Как научиться отслеживать автоматические мысли и автоматизмы в своей жизни.

Я не знаю, как вы, но я довольно рано понял, что в моей голове живёт кто-то ещё. Не бог, не демон. А внутренний комментатор. Постоянно болтающий, да ещё с убеждённым лицом. Иногда этот голос уверяет, что я ничтожество. Иногда, наоборот, шепчет, что я — гений, которому просто не повезло с эпохой. Порой он настолько убедителен, что кажется: всё, пора слушаться и действовать. А потом — бах, и ты снова в том же болоте, только в другой позе.

Это и есть — автоматические мысли. Не всегда громкие. Не всегда рациональные. Но практически всегда — первыми на сцене. Настоящие спринтеры нашего мышления.

А теперь главное: если ты их не отслеживаешь, ты им подчиняешься. Всегда. Без пафоса, без преувеличения. Автоматическая мысль возникает → ты не замечаешь → она влияет на поведение, эмоции, самочувствие → день в задницу. Или неделя. Или жизнь. Привет, депрессия, тревожное расстройство, синдром самозванца, внутренний критик и прочие ребята с фальшивыми паспортами.

Ладно, давай без драм. С этим можно работать. Я достаточно долго в практике, и если чему-то научился — так это видеть, как автоматизмы превращают людей в заложников собственных шаблонов. И как, прицельно работая, можно это изменить. Не за час. Не за два. Но можно. (с учетом того, что ты формировал и поддерживал их всю свою жизнь)

Где обитают автоматические мысли?

Повсюду. Серьёзно. Они как Wi-Fi — невидимы, но влияют. Проснулся — уже есть мысль. Посмотрел в зеркало — пришла мысль. Кто-то посмотрел на тебя косо — и снова мысль. И всё это происходит быстрее, чем ты моргнул.

Они не обязательно звучат словами. Иногда — ощущением, вспышкой, телесной реакцией. Встретил начальника → напряжение в шее → мыслишко “опять что-то не так” → тревога → закрытость → конфликт. Всё, цепочка замкнулась.

Если хочешь научиться их замечать, нужно сначала признать: ты не мыслишь — тебя мыслят. Это не эзотерика, это просто факт. Первая мысль не ты, она — результат опыта, травмы, воспитания, фильтров. Неосознанный и неосознаваемый автомат.

И чтобы вернуть себе руль, придётся вначале отключить автопилот.

Отслеживание: не магия, а дисциплина

Я не люблю идеализацию. В духе “следите за своими мыслями, и жизнь станет прекрасной”. Хрен там ночевал, нет, не станет. Будет больно, сложно, муторно и долго. Но станет честной и более понятной. А это уже кое-что.

Вот как можно начать:

1. Останови момент

Любая яркая эмоция — тревога, раздражение, уныние, злость, стыд — это флаг. Как только уловил эмоциональную волну, спроси себя: “О чём я только что подумал?” Или “что я сейчас решил о себе/другом/мире?”

Это простой, но мощный вопрос. Он открывает закулисье твоего мозга. Иногда мысль будет звучать как: “Я всё испортил.” Или: “Они думают, что я идиот (неудачник, глупый, несчастный… остальное додумай сасм).” Или: “Мне никогда не получится.” Пиши её. Прямо как есть. Грубую, нелогичную, странную. Пиши, чёрт побери (это пипец как важно!!!!).

2. Выноси на бумагу

Ты не заметишь автоматизм, если он болтается в голове. У головы плохое освещение. Всё мутное. Пиши. Я всегда прошу клиентов завести “дневник автоматических мыслей”. Да, звучит странно. Нет, ты не становишься ботаником. Ты просто тренируешь наблюдение (ты начинаешь наблюдать за ними а болтаться привычно внутри них).

Записывай ситуацию → эмоцию → автоматическую мысль → и на десерт — альтернативный взгляд. И вот тут, как раз начинается магия КПТ.

3. Сомневайся. Безжалостно

“Я неудачник.” — Правда ли это? Абсолютная? Нет исключений?
“Меня никто не любит.” — И ты можешь это доказать суду?
“Я обязан быть идеальным.” — Кто это сказал? Господь? Мама? TikTok?

Сомневайся в каждой мысли, как в рекламе. Если внутри звучит “да нет, это точно правда”, знай — это уже второй автоматизм. Мета-мысль. Они любят тусоваться группами.

4. Замедляй жизнь

Да, знаю. Мы в эпоху скорости. Но ты не ракета. У тебя психика, а не двигатель.
Замедление — это не отказ от прогресса, а способ услышать шум между нот. Когда спешишь — мысли побеждают. Когда замедляешься — появляется пространство, чтобы выбрать.

Практики осознанности, КПТ-работа с триггерами, дыхание, телесные якоря — всё это инструменты замедления. Не глупости для хиппи. А настоящие костыли, пока ты учишься ходить по-новому.

5. Автоматизмы: друзья в масках

Мысль — это только половина дела. Вторая — автоматические действия. Привычки, реакции, избегания, бесконечные “ну я ж всегда так делал”.

Ты приходишь домой — и сразу ешь. Не потому что голоден, а потому что стресс.
Ты смотришь сериал, а не отвечаешь на важное письмо. Потому что внутренний ребёнок боится ошибки.
Ты соглашаешься с начальником, хотя внутри всё орёт “нет”. Потому что в детстве за непослушание был бойкот.

Это всё автоматизмы. Укоренённые схемы, вбитые в мозг. И чтобы их изменить, надо сначала научиться их ловить на месте преступления.

И снова — как?

1. Вспоминай — что ты часто делаешь “на автомате”?
2. Что запускает этот паттерн? Эмоция? Мысль? Ситуация?
3. Какое последствие? Облегчение? Отвращение? Вина?

Без этого анализа ты обречён повторяться. А повтор — мать не только учения, но и невроза (хрен с ним, тревожного расстройства).

Техника “СТОП”: простая, но не простая

Я её даю почти всем.
С — Ситуация. Где ты? Что произошло?
Т — Триггер. Что вызвало эмоцию?
О — Ощущение. Что с телом? Какие эмоции?
П — Первая мысль. Какая она? Старая знакомая?

Эта техника — как скальпель. Не всегда приятно, но даёт доступ к реальному материалу. С её помощью можно вытащить из бессознательного множество теней.

“А если у меня не получается?”

Ага. Вот ты и поймал ещё одну автоматическую мысль. “У меня не получится”, “Это не про меня”, “Я слишком сломанный”. Отлично. Пиши. Работай с ней. Это и есть материал. Не жди, пока тебе станет удобно. Ты не стоматолог, чтобы комфортно работать в боли других. Ты — человек, который начинает видеть.

А это уже больше, чем 95% людей на этой планете.

Вопросы для размышления (и когнитивной реструктуризации):

1. Какие мысли чаще всего посещают тебя в моменты тревоги или стресса? Ты можешь выписать 5–7 повторяющихся шаблонов?
2. Как ты обычно действуешь “на автомате” — в конфликтах, в одиночестве, под давлением? Что это говорит о твоих глубинных убеждениях?
3. Представь, что твои автоматические мысли — это чужой человек. Ты бы доверил ему управлять своей жизнью?
4. Что изменится, если ты перестанешь верить первой мысли, возникающей в трудной ситуации?

Ну и итог

Я бы хотел сказать тебе: “Научись отслеживать автоматические мысли — и ты станешь счастлив”. Но это было бы враньём. Счастье — это не отсутствие автоматических мыслей. Это способность видеть их, сомневаться в них, и — главное — выбирать другой путь, который тебе нужен, даже если ноги дрожат.

Твоя жизнь не обязана быть заложницей твоих внутренних сценариев. Автоматизмы — это просто короткие пути мозга. Но ты не мозг. Ты — осознание, способность к выбору, к свободе. Даже если пока этой свободы — как кот наплакал.

Ты не обязан всё понимать сразу. Просто начни замечать. Не бороться. Замечать. Писать. Сомневаться. Делать чуть по-другому. Да, будет откат. Да, будут дни “всё бессмысленно”. Но если ты продолжаешь — значит, ты уже меняешь.

А если не продолжаешь — я всё равно на твоей стороне. Потому что мы все время от времени становимся автоматами. Искусство — не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы вовремя заметить, что лежишь — и встать. Снова. И снова. И снова.

Будьте счастливы друзья!

Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt где я лично отвечаю на ваши вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями.

В восьмидесятых годах такую книжку подарил мне дед. Она тогда уже была довольна дряхлой, и даже не помню была ли на месте обложка. Эта книга приобщила меня к любительской рыбалке, в детстве я её просто зачитывал до дыр (хотя особо успешным рыбаком я так и не стал)))

. В какой-то момент книжка исчезла, и много лет спустя я решил её приобрести на память, ибо в целом книга не редкая и тиражи были приличные.

  Все знают, думаю, происхождение слова "лодырь"...  Христиан Лодер, лейб-медик императора Александра I, профессор немецкого происхождения, был не только талантливым хирургом, который помог тысячас раненых ветеранов войны 1812 года... Доктор Лодер также занимался изучением возможностей человеческого организма и пришел к выводу, что при ходьбе тренируется 90% мышечной ткани, сжигается масса калорий, улучшается работа сердца и легких, а также обретается  правильная осанка. Московские зеваки постоянно лицезрели пациентов Лодера в парке его особняка, часами праздно прохаживающуюся по парковым дорожкам, и не понимая смысла действа. В итоге и появилось выраженее "лодера гонять", переродившееся позже в аналог бездельника - лодыря.

  Однако, не все знают, что ухарь-купец, который "ехал ня ярмарку" в стихотворении русского поэта 18 века Ивана Никитина, которая считается давно народной песней и исполнялась немыслимым количеством профессиональных артистов - это не ухарь (лихой, отчаянный человек), а УХЕР, крупный влиятельный русский купец немецкого происхождения Петер Ухер!

   Ухеры в конце 17 века торговали медью, а в начале 18-го Петер Ухер взял в аренду несколько плавильных заводов на Среднем Урале. Собственно, изначально песня была самим Ухером условно "проспонсирована" - ну, проще говоря, ее  сочинил кто-то из его холуёв-прихлебателей, заискивая перед барином. И, возможно, даже обрел какие-то преференции )) Затем слова ее ушли в народ и Ухер незаметно сменился на "ухаря", лихого разгульного купчину. Понятно, что вариаций этой песни было бесчисленное множество.... Ну а в 1858 воронежский поэт Никитин, как краевед и фолклорист, оформил текст в красивый романс, подчеркнул социальный аспект - разгульно-аморальный стиль жизни купечества, и честно отправил в копилку своих произведений.

  Кстати, в варианте Никитина купец едет ИЗ ярмарки (то есть, возвращается, расторговавшись), а в большинстве народных застольных вариаций песни и по сей день чаще всего он движется НА ярмарку - так благозвучнее...

Ехал из ярмарки ухарь-купец,

Ухарь-купец, удалой молодец.

Стал он на двор лошадей покормить,

Вздумал деревню гульбой удивить.

В красной рубашке, кудряв и румян,

Вышел на улицу весел и пьян.

Собрал он девок-красавиц в кружок,

Выхватил с звонкой казной кошелек.

Потчует старых и малых вином:

«Пей-пропивай! Поживём — наживём!..»

Морщатся девки, до донышка пьют,

Шутят, и пляшут, и песни поют.

Ухарь-купец подпевает-свистит,

Оземь ногой молодецки стучит.

Синее небо, и сумрак, и тишь.

Смотрится в воду зелёный камыш.

Полосы света по речке лежат.

В золоте тучки над лесом горят.

Девичья пляска при зорьке видна,

Девичья песня за речкой слышна,

По лугу льётся, по чаще лесной…

Там услыхал её сторож седой;

Белый как лунь, он под дубом стоит,

Дуб не шелохнется, сторож молчит.

К девке стыдливой купец пристаёт,

Обнял, целует и руки ей жмёт.

Рвётся красотка за девичий круг:

Совестно ей от родных и подруг,

Смотрят подруги — их зависть берёт.

Вот, мол, упрямице счастье идёт.

Девкин отец своё дело смекнул,

Локтем жену торопливо толкнул.

Сед он, и рваная шапка на нём,

Глазом мигнул — и пропал за углом.

Девкина мать расторопна-смела.

С вкрадчивой речью к купцу подошла:

«Полно, касатик, отстань — не балуй!

Девки моей не позорь — не целуй!»

Ухарь-купец позвенел серебром:

«Нет, так не надо… другую найдём!..»

Вырвалась девка, хотела бежать.

Мать ей велела на месте стоять.

Звёздная ночь и ясна и тепла.

Девичья песня давно замерла.

Шепчет нахмуренный лес над водой,

Ветром шатает камыш молодой.

Синяя туча над лесом плывёт,

Тёмную зелень огнём обдаёт.

В крайней избушке не гаснет ночник,

Спит на печи подгулявший старик,

Спит в зипунишке и в старых лаптях,

Рваная шапка комком в головах.

Молится Богу старуха жена,

Плакать бы надо — не плачет она,

Дочь их красавица поздно пришла,

Девичью совесть вином залила.

Что тут за диво! и замуж пойдёт…

То-то, чай, деток на путь наведёт!

Кем ты, люд бедный, на свет порождён?

Кем ты на гибель и срам осуждён?

1. Мне удаляли зуб с абсцессом. Это была самая дикая боль, что я испытывал. Врач сказал, что можно попытаться спасти зуб, но мне было так больно, что попросил поскорее его выдрать. Меня накачали обезболом, но это мало помогло. Когда врач выдрал зуб и все там промыл, боль прошла буквально сразу. Я испытал облегчение, граничащее с экстазом, и чуть не расплакался.

2. У меня был друг, который года три подряд уговаривал меня поиграть в D&D. Я динамил его каждую пятницу, считал, что это пустая трата времени. Но один раз ему удалось меня уломать, и я буквально за один вечер проникся этой игрой. А ведь это кайф, когда сидишь с друзьями, пьешь пиво, ешь сыр и убиваешь гоблинов. Эта игра поначалу пугает, потому что в ней уж очень много всего, но мой друг быстро объяснил, что к чему.

3. Несколько лет назад дочурка случайно поцарапала мне глаз. Я пошел к врачу, он посмотрел и сказал, что надо промыть визином, и на следующий день все пройдет. Но боль становилась только сильнее, и на следующий день я пошел к другому доктору. Он сказал, что надо пару дней носить бандажную линзу, которая прижмет поврежденную роговицу. Когда он вставлял линзу, был момент с ослепляющей болью, что аж затошнило, но потом боль сразу прошла. Все обошлось, только три дня пришлось носить на глазу повязку.

4. Прыжки с парашютом. Когда прыгаешь первый раз, действительно страшно, но потом тебя охватывает такой прилив энергии, что несколько часов ты остаешься на физическом и эмоциональном подъеме.

5. Камеры сенсорной депривации. Вы раздеваетесь и погружаетесь в соленую воду с температурой человеческого тела. Вокруг темнота. Ты буквально паришь в пространстве и ловишь глюки. Сначала страшно, особенно, если есть склонность к клаустрофобии, но потом отпускает. Пропадает ощущение времени. Это непередаваемый опыт.

6. Пиклбэк. Это когда вы выпиваете стакан виски и сразу стакан рассола. Это жутко в моменте, но потом становится очень приятно.

7. Острая пища становится по кайфу, как только выработаешь к ней толерантность. Один прилив эндорфинов чего стоит. Это стоит затраченных усилий. Любителям острого рекомендую арахис Tube of Terror, который вымачивают в экстракте капсаицина. Это единственная острая еда, которая оказалась острее, чем я ожидал.

8. Отпуск, во время которого у тебя не будет доступа к интернету. Сначала будут отходняки, но потом ты станешь чувствовать себя прекрасно.

9. Ездить на велосипеде на большие расстояния. Удовольствия не будет, пока немного не поднатореешь, но как только это произойдет, неспешная поездка по сельской местности станет для тебя огромным удовольствием.

10. Общественная баня в Японии. Поначалу ты чувствуешь себя неловко, раздеваясь в окружении незнакомых людей и забираясь с ними в одну ванну. Но как только это проходит, начинаешь получать удовольствие. Никому до тебя нет дела, никто не осуждает, все просто наслаждаются удивительным горячим источником. Последний раз мы посетили купальню Хайвэдзима и провели там целый день.

11. Развод. Сначала я не хотела идти на такие радикальные меры. Мне казалось, что я просто это не переживу. Но потом наступило облегчение, и я очень счастлива, что решилась на этот шаг.

12. Есть палочками. Сначала будет трудно, но когда научитесь, еда приобретет совершенно иной вкус, в котором не будет ноток металлических столовых приборов.

13. Ходить в качалку. Хотя бы раз в 3-4 дня. Надо это делать регулярно, пока не выработается привычка, а потом вы станете кайфовать, тягая железо. Дни, когда ничего не хочется, самые трудные, но надо собрать себя в кучу и прийти в спортзал, переодеться и начать заниматься.

Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Для меня с детства и по сей день главным и самым любимым праздником остаётся Новый год. При всём уважении к 9 мая... Но в этой статистике Нового года вообще нет, что крайне странно... даже какой-то, простигосподи, День народного единства туда попал с 7 процентами, который 9 из 10 людей вообще не вспомнят сходу, в какой он день и месяц отмечается...

Этот опрос вциом явно проводился совсем недавно, можно сказать незадолго до 9 мая. Соответственно, это не могло не отразиться на его результатах. Когда у тебя спрашивают про самый главный праздник, а ты уже прошёл по улице мимо бесчисленного количества его символов и разнообразных плакатов на улице, что ты ответишь? (хотя я бы в любом случае ответил бы честно, то что я думаю).

Корректно ли так проводить подобные опросы? Разве не стоило бы провести такой опрос в даты, более-менее равноудалённые от большинства ключевых праздников?

Просыпаюсь сейчас, и чувствую, что прям печет 5 точку. Смотрю, а там рыжий обогреватель на всю работает )))

Мой любимый тигр

Мухоморы, кроме того, что ядовиты, ассоциируются у меня с иллюстрациями Билибина к сказкам. Называмым народными, не христианскими.

А по поводу это крема интересно - как долго получали разрешение на производство такого крема от лицензирующих и прочиъ разрешительных организаций. 

А как получали благословение?

Да и мужской монастырь и омолаживающий крем для лица как-то не связываются в моём миропонимании.

В 2018 году астрономы, используя сеть радиотелескопов Very Large Array (VLA), обнаружили SIMP J01365663+0933473 — одинокий объект в 20 световых годах от Земли, который бросил вызов существующим классификациям.

SIMP J01365663+0933473 в представлении художника / © wikipedia.org

С массой в 12,7 раза больше массы Юпитера, объект занимает промежуточное положение между самыми массивными планетами и наименее массивными звездами. SIMP J01365663+0933473 балансирует на границе, где заканчиваются планеты и начинаются коричневые карлики.

Но самое удивительное — его магнитное поле. Оно в 200 раз мощнее юпитерианского и генерирует полярные сияния, видимые только в радиодиапазоне.

Температура атмосферы SIMP J01365663+0933473 достигает 825 градусов Цельсия, хотя у объекта нет родительской звезды для нагрева. Этот странник обеспечивает себя теплом самостоятельно, вырабатывая его за счет остаточной энергии формирования. А его мощные ураганы создают переменную облачность из силикатов и металлов, меняющую яркость объекта на 8% каждые 2,5 часа.

Туманность Лагуна (M 8) — это ослепительная эмиссионная туманность в созвездии Стрельца, находящаяся на расстоянии около 5 200 световых лет от Земли.

Это гигантское облако из раскаленного газа и пыли, сияющее яркими оттенками розового, красного и пурпурного благодаря молодым массивным звездам, которые рождаются в ее сердце. Со средним диаметром около 110 световых лет, Лагуна представляет собой одну из крупнейших областей активного звездообразования в нашей Галактике.

Ее яркость обусловлена ионизацией водорода ультрафиолетовым излучением со стороны массивных светил спектрального класса O, особенно двойной звезды 9 Стрельца (9 Sagittarii). Темные пылевые полосы, пересекающие туманность, добавляют контраста, создавая захватывающий вид.

Впервые обнаруженная итальянским астрономом Джованни Баттистой Годиерной в 1654 году и каталогизированная французским астрономом Шарлем Мессье в 1764 году, M 8 остается одной из самых фотогеничных туманностей, доступных для наблюдения даже в бинокль в ясные летние ночи.

Изучение Лагуны помогает астрономам лучше понять, как формируются звезды и эволюционируют галактики, включая наш Млечный Путь.

Читайте также:

• Туманность Чайка: космическая колыбель новых звезд.
• Призрачная туманность: область звездообразования в созвездии Кассиопеи.
• Туманность Кольцо: космическая лаборатория звездной эволюции.

Хускарлы (от древнескандинавского «húskarlar» — «домашние мужи») — элитные воины в Англии и Скандинавии X-XI веков, изначально служившие в качестве личной гвардии монархов и высшей знати. Институт хускарлов был привнесен в Англию датским королем Кнудом Великим после его завоевания страны в 1016 году.

В отличие от феодальных вассалов, хускарлы были профессиональными воинами, получавшими постоянное жалованье и находившимися на постоянной службе. Они жили в королевском дворе, тренировались вместе и подчинялись строгому кодексу поведения. Предательство господина каралось смертью и считалось неискупимым позором.

Оружие хускарла включало знаменитую двуручную датскую секиру, способную рассечь щит или кольчугу, меч и щит для ближнего боя. В битве при Гастингсе (1066 год) примерно 3 000 хускарлов короля Гарольда Годвинсона сражались до последнего воина, защищая своего господина от норманнского вторжения, продемонстрировав легендарную верность, ставшую эталоном воинской преданности в средневековой Европе.

Читайте также: Битва при Стамфорд-Бридже: конец эпохи викингов в Англии.

Семеновка - одна из трех молоканских деревень в Армении (есть еще Лермонтово и Фиолетово). В настоящее время оставлена молоканами. 

1. Нельзя было пользоваться дезодорантами. Родители относили их к парфюму и считали излишеством. Были и другие отмороженные правила, но это самое необычное.

2. Моему школьному другу в 16 лет все еще запрещали гулять по вечерам. В пятницу он шел в свою комнату, якобы лечь пораньше, а сам спускался с 18 этажа по узкой пожарной лестнице. Он так делал целый год, пока родители не узнали. А самое стремное, что ему по этой же лестнице приходилось подниматься обратно, будучи в хорошем подпитии, потому что основное время мы проводили в барах.

3. Мне запрещалось носить красные вещи, потому что бабушка говорила, что это «шлюший цвет». Никакой красной одежды, красного лака для ногтей, красной помады, украшений. Сразу после окончания школы я покрасила волосы в красный цвет и ходила, как пожарная машина, целых 10 лет, чтобы позлить бабушку.

4. Мне нельзя было подолгу находиться в своей комнате, кроме времени для сна. Ложиться поспать днем тоже было запрещено. Свой ноутбук мне нельзя было выносить из гостиной. Когда стал учиться в колледже, по прибытию домой должен был сразу говорить об этом родителям, иначе на меня орали. На СМС я должен был отвечать мгновенно. Один раз пропустил звонок от отца, потому что работал до 3 ночи, и перезвонил ему уже утром. Он сказал, что в следующий раз сразу заявит в полицию о моей пропаже.

5. Родители требовали, чтобы мы к ним обращались «дорогой папа» и «дорогая мама», а к братьям и сестрам «дорогой брат» и «дорогая сестра». Отец мог запросто придумать какую-нибудь дичь, а потом требовать, чтобы мы ее соблюдали. А потом он уезжал в свою очередную военную командировку, и на какое-то время накал шизы спадал.

6. Мне никогда не разрешали гулять с друзьями. Ни после школы, ни на выходных, ни на праздники. Единственной отдушиной был интернет. Неудивительно, что у меня остались только друзья из сети.

7. Мне запрещалось закрывать дверь в свою комнату с 15 до 18 часов. Один раз я щелкнул замком чисто на автомате. Тогда отец снял дверь с петель и отнес ее в гараж.

8. Когда мы с женой только начинали встречаться, ей было 19 лет. Ее родители требовали от нас подробный план каждого нашего свидания. В первый раз я подумал, что им просто интересно, чем мы собираемся заниматься, и ответил, что сначала пойдем на концерт, потом поужинаем и сгоняем куда-нибудь выпить кофе. Но мой ответ их не удовлетворил. А что за концерт? А когда начинают пускать в зал? А когда он заканчивается? Где именно собираетесь ужинать? Во сколько? Куда поедете пить кофе? Я растерялся и сказал, что так далеко не думал, и мы можем сказать точно, когда будем знать. Тогда ее родители сказали, что не отпустят дочь, пока я не расскажу точный план на весь вечер. Мне пришлось что-то импровизировать. Потом я всегда вешал им на уши лапшу, мы уходили и делали, что хотели.

9. Мне запретили идти на выпускной, потому что по мнению родителей танцы это дьявольское развлечение.

10. Мне запрещали слушать музыку во время уборки, потому что она меня якобы отвлекает. По воскресеньям мне запрещалось тусить с друзьями. Родители говорили, что воскресенье нужно посвящать семье. Но и дома мы ничего не делали, просто каждый сидел в своей комнате.

11. У меня на телефоне был безлимитный тариф, но если за месяц я отправляла больше 100 СМС, мама меня наказывала.

12. Родители требовали, чтобы мы ставили их в известность, если собираемся идти в туалет.

13. Мама накладывала ним гигантские порции еды, раза в четыре больше обычных, и требовала, чтобы мы все съедали. После этого нам часто становилось плохо. Позже выяснилось, что у мамы какое-то психическое заболевание на почве расстройства пищевого поведения.

14. В приемной семье, где я жил, было правило, что детям нельзя находиться в доме, если нет родителей. Частенько я приходил из школы и сидел на крыльце до 8 вечера, пока они не возвращались домой. И зимой тоже.

15. Нас очень часто наказывали. Когда я был наказан, мне не разрешалось ничего делать. Я должен был весь день сидеть за столом и читать книги, выбранные родителями. Один раз меня наказали на полгода за тройку по математике. А еще нас вечно заставляли работать в саду с утра и до позднего вечера. И перед сном снова заставляли читать. Брата в качестве наказания заставили переписывать Библию. Он не выдержал и сбежал из дома. Родители нашли у меня шпаргалку с прохождением игры Диабло-2 и решили, что я поклоняюсь сатане. Они заставили выбросить ее вместе с игровым диском.

16. Моя мама не разрешала без ее согласия открывать новую упаковку молока. Я не могла просто спуститься в гараж и принести оттуда новый галлон. Мне обязательно требовалось спросить разрешение мамы и получить ее одобрение.

17. Мне не разрешалось вешать на стены плакаты, даже на липучках, от которых не остается следа. Родители считали, что дом должен быть в идеальном состоянии на случай продажи. Но они живут в нем уже 30 лет, и не собираются продавать.

18. Наш школьный автобус приехал позже обычного, но родителей это не волновало, они требовали, чтобы я в любом случае вовремя был дома. После этого меня наказали на 2 месяца.

19. В нашем доме никому не разрешалось прикасаться к почте, кроме отца. Даже если он приходил домой поздно вечером, почта должна была дожидаться его в ящике. Он лично вскрывал все письма, даже адресованные не ему.

20. Моя мама запрещала мне брить ноги. Она говорила, что так делают только шлюхи.

21. Родители давали 100 долларов в неделю на карманные расходы, но я должен быль отчитываться вплоть до цента. Один раз я не мог вспомнить, на что потратил доллар и 20 центов, и был наказан. Теперь постоянно ношу с собой блокнот и записываю в него все траты.

22. Мне надоели мои длинные волосы. Я пошла в парикмахерскую и сделала стрижку. Мама была в бешенстве. Она считала, что приличные девочки должны носить длинные волосы, и стрижки удел вертихвосток.

23. Родители установили на мой телефон какую-то программу, которая им показывает, где я нахожусь. Мне запрещалось выключать телефон, когда иду гулять. После прогулки должен был отчитываться, что делал там-то и там-то. Позже я завел второй телефон, о котором не знали родители. Часто говорил, что иду к другу, и весь день буду там. Действительно, приходил к другу, оставлял у него телефон, и мы отправлялись по своим делам.

Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!