Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
У нас будет новый тренер! После такого чемпионата его просто обязаны уволить или сам справится: "я устал, я мухожук"
А в целом, говорить тут не о чем. Это было отвратительно.
от @Sports.ru
Вечер субботы должен был закончиться для вратаря сборной Сан-Марино Элиа Бенедеттини непреодолимой грустью. Он впервые в карьере пропустил 9 голов – и на этом фоне от расстройства не избавляла никакая статистика (Элиа сделал 12 сэйвов и отбил пенальти от Дзюбы).
Но российские болельщики не упивались цифрами 9:0, а поддержали достойного соперника: в инстаграме вратарю Сан-Марино полетели сотни приободряющих сообщений. Итог – количество подписчиков выросло на 358%, вся новая аудитория – из России.
Вполне возможно, что флэшмоб зародился в комментариях на Sports.ru – спасибо чуткому пользователю под ником Железнодорожник46.
Мы связались с Элиа, чтобы узнать, как он себя чувствует после 0:9 и уникального вечера в инстаграме. Он ответил нам монологом в вотсаппе.
«После матча внутри меня боролись разные эмоции, но сильнее всего была печаль. Я понимал, что сделал все возможное в каждом эпизоде, но важнее не твоя личная игра, а команда. Мы проиграли, матч сложился плохо. Девять пропущенных мячей – это уже слишком. Пока это худший вечер в моей карьере, надеюсь, ничего хуже дальше не случится.
Ну а дальше случилось какое-то безумие! Невероятно. Я не считал, сколько именно сообщений мне пришло в инстаграме, но кажется, что больше 4 тысяч. Я прочитал их все – и улыбался после каждого. Просто сидел, читал и улыбался. Потрясающе – я хочу подчеркнуть этот момент, – что ни один человек не прислал мне ничего оскорбительного или провокационного. Никаких издевательств – только красивые слова, уважение и поддержка.
Между матчами невозможно ответить на все сообщения, так что я записал видео и выложил его в сторис, чтобы разом поблагодарить всех. Некоторые писали мне, что были на стадионе, даже присылали видео пенальти, который я отразил – к сожалению, сэйв был бессмысленным. Наверное, я бы предпочел не видеть эти ролики 😂
Но все равно получать такие сообщения безгранично приятно. Я не мог даже представить такой интерес к себе. Кстати, моя семья связана с Россией: папина жена и мой брат – русские, так что я более-менее представляю российский менталитет. Я знал, что у вас особый характер, но не ожидал такого тепла.
До матча у меня было 1,7 тысячи подписчиков, а всего за день стало 7,8. С учетом процентного соотношения российской и итальянской аудиторий (примерно 78 на 22 – Sports.ru) мне, возможно, надо подумать о переходе на русский язык в постах!»
Натурализованный россиянин американского происхождения, сноубордист Вик Уайлд берёт бронзу на Играх в Пекине
Болельщики: нуууу, он американец! Это не щитово
После выступления Вик даёт интервью на русском, при этом ругаясь матом в прямом эфире
Те же болельщики: Витюша... <3
Источник: телеграм-канал ozzysports - https://t.me/ozzysports/2703
Наверняка все слышали, что нельзя кипятить воду дважды. Вода становится «тяжёлой», количество вредных веществ повышается, что может спровоцировать рак, и даже геморрой. Вот так почитаешь интернет, и узнаешь, что даже жопу обязательно по часовой стрелке вытирать, иначе раковая опухоль анального кольца… Надо сказать, данные для этой статьи я собирал более месяца, и хочу ими поделиться с вами.
Самое удивительное, когда я загуглил «можно ли кипятить воду дважды», ответы были практически одинаковыми – «Воду кипятить дважды нельзя – это научный факт!». Ну ладно, учёные, хрен с вами, но ссылочку-то можно оставить? Хоть одну, самую такую поганенькую, но где будет четкий вывод, что и правда нельзя этого делать…Увы, ни на одном ссяном «научном» сайте я не нашел ни одной ссылки на исследование.
Зато везде был стандартный набор умных слов, который придавал весомости этим страшилкам. Происходят химические реакции, повышается количество изотопов дейтерия и трития, ухудшается структурированность воды, какие-то атомы хренатомы, и заканчивается всё смертью того, кто выпивает кипячёную дважды воду. Везде какая-то антинаучная хрень, какая-то живая, мёртвая вода (которая оживает только в церкви), нарушается память воды, что-то там ещё. Я бы тоже зассал такую воду пить… Если бы не любопытство.
Что за изотопы дейтерия? И ведь никто не знает что это, но, сука, звучит страшно, на всякий случай перестрахуемся. Короче говоря, вот облазил я всё, что можно, заколебал всех, кого мог заколебать, но не встретил ни одного исследования, которое бы сказало о том, что вредно кипятить воду несколько раз.
Пошел гуглить что такое дейтерий. Оказалось, это такая хрень, которая в небольшом количестве содержится в обычной воде. И повышение концентрации тяжёлой воды настолько ничтожно, что организм этого вообще не почувствует. Некий академик Васильев Потрянов-Соколов даже посчитал сколько должно воды испариться из чайника, чтобы в остатке заметно повысилось содержание дейтерия. Оказалось, что для одного литра воды, в которой концентрация дейтерия равна 0,15%, необходимо долить в чайник воду, которая по массе будет превышать массу Земли в 300 млн раз.
Всякие там «структурированная вода», «память воды» - это вообще термины, встречающиеся в текстах по нетрадиционной медицине, эзотерике и гомеопатии. Можно читать как лженауке. То есть употреблять эти слова в доказывании чего-либо не стоит.
Интересно, есть хоть один человек, которому поставили диагноз «рак» с пометкой «кипятил воду дважды»?...
Выводы:
- ни одного исследования, доказывающего, что повторное кипячение воды негативно сказывается на организме человека;
- на всех сайтах, утверждающих неимоверный вред, содержится только пустая болтовня умными словами;
- чтобы вода из-за кипячения принесла вред, вам жизни не хватит чтобы её накипятить;
- с многократным кипячением вода может лишь терять свои вкусовые свойства, но это уже совсем другая история.
ПыСы: вообще, интересно, когда люди размышляют о вреде какой-то херни, при этом могут покурить кальянчик или сигаретки, бухнуть по выходным, и всё это при нулевой физической активности. Зато воду два раза не кипятят и моют кожуру бананов с мылом.
За неимением более научных данных, при написании всего этого руководствовался данными википедии. Можете вбить «тяжёлая вода», «дейтерий», «структурированная вода», и в англоязычной версии «heavy water», как увидите всё, что я и написал – всё это миф!
Если вы наткнётесь на доказательства вреда – прошу написать мне, и, возможно, поменяю своё мнение. Если же у вас таких доказательств нет, и вы, начитавшись статеек от более авторитетных людей, чем какой-то там Игорь Молот, будете спорить с написанным, то вы – редиска! Как говорится, бремя доказывания лежит на утверждающем. Вредно – докажите!
Всем добра!
Источник:
— Володь, сегодня в теннис идем?
— Давай, сегодня как раз время есть, пока Арина к теще за вещами съездит.
— Всё тогда, я стол закажу. Подъезжай к пяти.
Раз в неделю Вовка и Тёма бронировали столик в местном теннисном клубе и устраивали настоящую битву. Порой матч длился до четырех часов, пока разрыв не составлял три выигрышные партии подряд — это и являлось главным условием победы. Во время игры старые друзья успевали пообщаться и обсудить все последние новости.
— Так вы что, не передумали переезжать? — спросил Вовка, подав свой фирменный крученый.
— Нет, уже и квартиру сняли, вещи завтра отправляем, — отбив шарик так, что тот закрутился еще сильнее, сказал Тёма.
— А чего там в вашем Питере такого, чего у нас нет?
— Да как тебе сказать. Там есть всё.
— Совсем всё? Вот всё что душе угодно?
— Ну, смотря какая душа. Для моей всё есть: и природа, и архитектура, и современные районы, а Арине там вообще раздолье для творчества.
— Ну понятно.
Вовка со всей силы ударил по шарику, и тот зацепился за сетку, но под силой удара смог-таки перевалиться на сторону противника и дважды подпрыгнул на столе.
— Да-а-а! — издал победный клич Вовка.
— Задолбал ты мне сопли отвешивать, — ругнулся Тёма. — Держи! — он сделал свою фирменную подачу с обманным замахом, которую друг никогда не мог отбить, и тут же отыграл очко.
— Так что, получается, у нас сегодня последняя игра? — с тоской в голосе спросил Вовка, еще раз промахнувшись.
— Получается, что так, — поджал губы Тёма. — Приезжайте летом с Машкой, я вам экскурсию проведу.
— Сам знаешь, что с моей работой особо не попутешествуешь.
— Ну вам дня три хватит с головой, если что — у нас остановитесь.
— Посмотрим.
Сегодня битва была особенно жесткой. Никто из ребят не хотел выходить из «большого спорта» проигравшим.
— Погоди, Арина звонит, — отложил ракетку Тёма и принял вызов.
Вовка кивнул и пошел в туалет, а когда вернулся, увидел, что его друг собирается.
— Ты чего? Мы же не доиграли!
— Да ехать надо, теща там просит шкаф разобрать, пока мы еще тут.
— Подождет пятнадцать минут. У меня отрыв две партии, давай уж честно закончим.
— Не-е, Володь, надо ехать.
— Так не делается, я же веду!
— Будем считать — боевая ничья, — виновато улыбнулся Тёма и направился в раздевалку.
— Вот ты жучара!
***
«Здоро́во, Тёмыч, ну как вы там? Устроились?» — пришло сообщение от Вовки через пару месяцев.
«И тебе привет! Да, всё отлично! Квартира замечательная, район хороший, я уже на работу вышел».
«Слушай, а скинь мне ваш адрес, я по картам гляну, что у вас там вообще вокруг творится, хотя бы онлайн у тебя прогуляюсь».
«Да без проблем», — ответил Тёма и выслал свои координаты.
После этого разговора, потерявшись в суете дней, старые друзья ни разу больше не общались, пока однажды утром Вовка не позвонил, попросив встретить его в аэропорту в субботу.
— Решил-таки приехать? Один или с женой? — обрадовался Тёма.
— Один. Ну что, да встречи?
— До встречи!
Пару дней Тёма мысленно составлял маршрут, по которому они со старым приятелем будут гулять с утра до позднего вечера. В планах были музеи, парки и, разумеется, кабаки.
Вовка прилетел утром. Он был налегке; лишь небольшого размера рюкзак свисал с плеча.
— Я ненадолго, — объяснил он свой вид.
Разговор не клеился. Хотя Тёме было что рассказать о переезде, о новой работе, о том, как они с женой нашли классный парк с лебедями неподалеку от дома, он почему-то не мог раскрыть рта и всю дорогу просто смотрел в окно такси.
— Я по картам видел, у тебя стол в соседнем дворе стоит, — подал наконец голос Вовка.
— Стол?
— Да, там через дом буквально.
— А зачем нам стол?
— У нас с тобой матч незаконченный, — напомнил Вовка.
— Шутишь, что ли? — Тёма посмотрел на друга, ожидая, что тот улыбнется в ответ, но заметил, что Вовка вполне серьезен.
Вскоре они добрались до того самого двора, где на детской площадке действительно оказался небольшой теннисный стол, установленный то ли городскими службами, то ли местными жителями.
Вовка расстегнул рюкзак и достал оттуда ракетки, шарик и спортивную форму. Сумка заметно исхудала. Кажется, внутри больше ничего не осталось.
— Разрыв в две партии, — напомнил Вовка итоги последнего матча.
— Ну ты даешь… — засмеялся Тёма.
— Твои подачи, — объявил Вовка после небольшой разминки.
Битва состоялась, как всегда, напряженная и не лишенная диалога. Неловкое молчание как топором отсекло. Ребята болтали без умолку: шутили, подкалывали друг друга, делились последними новостями. Тёма наконец почувствовал присутствие старого друга и уже предвкушал интересный вечер, но тут Вовка нанес мощный удар, который и завершил их партию.
— Три — ноль.
— Поздравляю! Ну что, в душ и поехали на каналы?
— Не, Тём, мне лететь надо, завтра на работу.
— В смысле?! Я думал, ты на все выходные!
— Да не. Не дали мне отгул. В августе, может, получится выбраться.
— Хочешь сказать, что ты на одну партию в теннис прилетел?!
— Ну мы же должны были выяснить, кто из нас чемпион. Теперь ясно. Ладно, я такси вызываю. Давай, увидимся. Пиши, звони, не скучай, будут деньги — высылай!
Вовка уехал, оставив в душе́ друга странное чувство. С одной стороны, они наконец пообщались, как раньше, с другой — Тёма теперь был официально проигравшим.
***
В августе Вовка приехать так и не смог, а в начале сентября от Тёмы пришло сообщение:
«Здоро́во, Володь. Мы тут на море собрались, будем проездом мимо вас. Ты столик не займешь на пару часиков в среду вечером? Я тебя быстро сделаю и дальше поеду! Ты же не надеялся уйти победителем?»
Александр Райн
ИИ-машина от компании Omron способна обыграть любого мастера и даже дала прикурить Дзюну Мидзутани — японской легенде настольного тенниса.
После статьи о коитусе ежиков на вамбате поняла, что нам адово не хватает подобного контента.
Итак, объявляю отсебяшный конкурс:
На конкурс принимаются посты рассказывающие об устройстве нашего мира или отдельных его элементов. Пост должен содержать тег "А вы знаете что".
На конкурс НЕ принимаются посты с вымышленными фактами (пусть и очень интересными). В мелочах придираться никто не будет - у нас тут не научное издание с рецензентами, но беглый факт-чекинг по главной идее поста буду делать.
Лучший пост, как водится, определит количество лайков.
Да, да, научпоп рулит, бла, бла, бла и все такое. А с призами что???
А их есть у меня.
В качестве приза будет выступать новенькая научно-популярная книжка "Вскрытие покажет: записки увлеченного судмедэксперта" Алексея Решетуна
Итоги буду подводить в конце марта.
Ждем ваших интересных фактов
В первой главе "Как создалась "Команды Мечты" я рассказал, как прошел собеседование и отыграл контрольную партию в настольный теннис с владельцем и начальником софт компании. Сегодня вторая последняя глава.
© 2024 Константин Оборотов
===
*** Глава 2. Решающий поединок "Команды Мечты" ***
Мозговой штурм нашей команды в режиме тишины длился довольно долго. Это и понятно. Найти способ для посредственной команды занять в турнире первое место также невозможно, как для шахматиста найти выигрыш в абсолютно "мертвой", ничейной позиции.
Во мне еще жили армейские воспоминания, поэтому, я, как самый младший по должности, возрасту и зарплате, решился подать голос первым. Так это принято на совещаниях в армии, чтобы мнение командира не влияло на высказывания подчиненных.
- Давайте, обновим состав, - предложил я, - уберем меня. Валеру опустим на мою третью позицию. Там слабые противники, и Валера займет первое место на третьем столике. Олега двинем на вторую позицию. Там он также покажет замечательный результат, с этим никто не будет спорить. Ну, а на первую позицию купим кого-нибудь настоящего профессионала. Надеюсь, у компании есть деньги для покупки профессионала?
- Мыслишь в правильном направлении, - похвалил меня Виктор Сергеевич, - но в целом идея получилась нереализуемая. Во-первых, денег на покупку профессионала в компании нет. Разве если только лишить вас троих зарплаты за год, а сэкономленные таким образом деньги отдать профессионалу? Но ведь некоторые из вас могут в таком случае меня неправильно понять или даже обидеться. Во-вторых, игрок должен быть сотрудником на момент за один месяц до начала турнира. Константин как раз успел заскочить в последний вагон уходящего в голубую даль поезда. Его можно спокойно заявлять на участие в соревнованиях. Но брать со стороны категорически никого нельзя. Это нарушение регламента.
- Предлагаю Костину идею взять за основу и слегка ее модернизировать, - сказал Валера, - меня и Олега опускаем по предложенному им плану. Но лидером команды делаем не кого-то мифического профессионала, а самого автора пилотной базовой идеи, Константина. Что у нас получиться в результате? Константин, скорее всего, на лидерской позиции капитана команды все игры проиграет. Но даже это не факт. Противник может заболеть, устать, вывихнуть руку. Всегда есть шанс на случайную победу. Возьмем самый худший сценарий. Допустим, Костя все партии проиграет. Но мы с Олегом, скорее всего, все наши игры выиграем. Это, конечно, не гарантирует на 100%, что команда займет первое место. Но, в любом случае, результат будет лучше, чем при нормальной расстановке игроков.
- Как же так! – возмутился я, - это же будет публичная порка, выставление меня на позор, всеобщее посмешище! Это унижение моего человеческого достоинства! Это подстава высшей категории!
- Да, это подстава, - грустно вздохнул Валера, - но чего не сделаешь для блага концессии.
- Мне нравится эта идея, - заявил шеф, - так мы и поступим. Константин, поздравляю Вас с назначением капитаном команды.
Несмотря на такой бурный карьерный рост, я слегка волновался, когда подошло время получения первой зарплаты. Я ведь практически ничего не делал по основной работе. Да и по теннису были только тренировки, в которых я демонстрировал посредственный класс игры. Но эти волнения оказались напрасными. Первую зарплату шеф мне выплатил в полном объеме, как и договаривались, да еще и сделал небольшой довесок в виде премии.
Подошел день соревнования. Игры проходили в большом спортивном зале. Участвовало всего шесть команд по три игрока в каждой. Регламент был облегченный, для любителей. Все игры состояли всего лишь из одной партии, чтобы завершить турнир как можно быстрее. До последнего тура события развивались по нашему сценарию. Олег и Валера свои партии стабильно выигрывали, я стабильно проигрывал с крупным счетом, вызывая улыбки у противников и откровенный смех у зрителей.
В последнем туре наша стратегия дала сбой. Наши конкуренты, команда "ДЮСШ-777" (детско-юношеская спортивная школа), применила ту же стратегию, что и мы. На последних столах у них играли сильные игроки, семнадцатилетние парни. А своим лидером они поставили четырнадцатилетнюю девчонку, которую звали Светланой. Парни к последнему туру показали хорошие результаты, все свои партии выиграли. А Светлана, как и я, свои партии проиграла, хотя и очень старалась, в некоторых партиях оказывала достойное сопротивление, в отличие от меня. Я все партии продул без малейшего намека на сопротивление.
Чтобы совсем стало понятно, сделаю некоторые пояснения. Турнир был любительским, коммерческим, взрослым и мужским. Но, традиционно, в мужских турнирах разрешалось участвовать и женщинам тоже. Кстати, обратное движение, т.е. мужчин в женские турниры было категорически запрещено. Это вам не Олимпиада во Франции 2024 года! В России было все очень строго с этим делом. Если ты родился мужчиной и прошел при родах регистрацию как мужчина, то все. До самой смерти будешь мужчиной. Хоть плач, хоть операции делай, ничего не поможет. Участие в женских турнирах категорически запрещено. А если повезло родиться девочкой, то совсем другое дело. Можно участвовать и в женских турнирах, и в мужских тоже.
Примерно такое же правило по возрасту участников. Взрослые не имели право участвовать в детских турнирах. Но дети имели право участвовать во взрослых турнирах по некоторым видам спорта.
Вот так Светлана и оказалась участницей взрослого мужского турнира по настольному теннису.
Перед последним туром нас охватило небольшое волнение.
- Не надо переживать, - Валера пытался успокоить нас с Олегом, да и себя тоже, - что тут волноваться-то? Они же дети! Порвем их, как Тузик грелку. Даже Костя, возможно, выиграет. Костик, это же просто маленькая девочка!
- Не такая уж маленькая эта девчушка, - ответил я, трясясь от волнения, - рост у нее 160, да и возраст вполне себе подходящий для включения фирменных женских чар для психологического воздействия.
Олег свою партию выиграл, хотя и с большим трудом, со счетом 21:17. Валера очень старался, но партию проиграл с треском, со счетом 12:21.
Мы со Светланой доигрывали последнюю партию турнира.
Ажиотаж вокруг нас был необычайный. Несколько сотен зрителей и участников, которые завершили свои игры, наблюдали за нашим легендарным поединком. Объективно Светлана играла немного лучше меня. Но у меня произошел тот редкий случай, когда удалось прыгнуть выше головы. Не знаю, как это у меня так случилось, возможно, звезды удачно сошлись. Скорее всего, как-то сработало подсознание, дало сигнал организму, что проиграть девчонке, это такой ужасный позор, что надо полностью выложиться, чтобы избежать поражения.
В результате игра получилась примерно равной, и к концу Светлана вела с преимуществом в одно очко, 21:20.
Для победы ей оставалось выиграть всего одно очко, а мне надо добыть целых три. Невероятно сложная задача. Почти все зрители болели за Светлану. Честно говоря, даже я, где-то совсем в глубине душе более за нее. Молодая, красивая, старательная и целеустремленная девушка вызывала сильную симпатию почти у всех. Кроме участников нашей команды и нашего шефа, который наблюдал за игрой, хватаясь за сердце.
- Ура! Баланс или вылетанс! – закричал кто-то из парней детской команды.
И тут Светлана переходит в мощную стремительную атаку. Один за другим она наносит сложные сильные удары. Я отхожу на дальнюю позицию и все эти удары кое-как отбиваю в стол. Последний отбой получился тоже в стол, но оказался крайне неудачным, слишком удобным для моей соперницы. Шарик высоко подпрыгнул перед Светланой. Она могла выиграть любым способом. Можно было сделать тихую мягкую подрезку, я бы просто не успел подбежать к столику. Но Светлана решила нанести сильный удар. Он оказался удачным. Мяч пошел слишком далеко от меня. Не было никаких шансов добежать до этого шарика. Это было очевидно для всех и для Светланы тоже. Она уже подняла вверх левую руку, показывая латинскую букву "V", что означает "victory", "победа".
Тут я оттолкнулся левой ногой и прыгнул головой вперед, вытянув правую руку с ракеткой. Так обычно прыгают пловцы в бассейне в начале заплыва. Только они прыгают в воду, а я упал на деревянный пол, больной ударившись лицом. В последний момент я успел зацепить шарик ракеткой примерно в десяти сантиметрах от пола и послать его наудачу в направлении своей соперницы.
Шарик пошел мимо цели, намного выше стола. Очень трудно было попасть в цель из такой позиции. Но тут мне повезло. Шарик попал в левую руку Светланы, которой она высоко над столом демонстрировала символ победы. Судья засчитал очко в мою пользу. Забавно, что если бы Светлана просто отошла от стола "куда подальше", то очко было бы в нее пользу. А так получился "гол в свои ворота". Такое бывает довольно часто в футболе и почти никогда в настольном теннисе.
Ошарашенные зрители с разочарованием одновременно выдохнули. Светлана от такого события была настолько деморализована, что играла затем очень плохо. Я легко выиграл еще два очка, тем самым сделал нашу команду победительницей турнира.
Светлана села на скамеечку и горько заплакала. Ее товарищи по команде, два парня, сели по обе стороны от нее и даже не пытались ее утешить.
Во мне поселилось два противоречивых чувства. С одной стороны, мне очень приятно, что я проявил такую мощную силу воли и принес своей команде победу. С другой стороны, мне было очень жаль Светлану, эту замечательную девчонку-спортсменку, которой нелепая случайность помешала одержать заслуженную победу. Прошло много лет, и я до сих пор не пойму, какое из этих чувств сильнее?
...
Первоисточник:
===
Почитайте мои истории из других видов спорта.
"Вспоминая детство. Мой звездный час в футболе" - Рецензия.
Тема шахмат:
"Мы - чемпионы!"
===
Популярная порноактриса Ева Эльфи стала новым амбассадором одной известной букмекерской компании и они снимают очень смешные ролики)
Батя просто бесподобен:
Телеграм-канал Ozzysports - https://t.me/ozzysports/4313
В интернете очень много различных видео, где здоровые дядьки и тётеньки с кубиками пресса чего только ни делают со своим «животом». Ухватившись за перекладину, поднимают ноги всевозможными способами, лежа на полу поднимают корпус, и с «чудо-колесиком» занимаются, и на «диске здоровья» крутятся, сотни упражнений и тренажеров. Тысячи советов о том, как накачать нижний, верхний и боковой пресс… Давайте рассмотрим все ли они верны.
Одно из всеми любимых упражнений – подъем туловища на наклонной скамье.
Посмотрите на картинку, в таком положении, сам корпус практически прямой. С таким же прямым корпусом вы просто стоите, или просто лежите на полу. Меняется лишь положение ног. То есть в таком положении сама мышца живота практически расслаблена. Корпус же поднимается за счет подвздошно-поясничных мышц (см.рисунок). Это те мышцы, которые соединяют ваши бедра с поясницей, и проходят они через таз. Никогда не задумывались, почему при подъеме ног, у вас очень чувствуется передняя поверхность бедра? И, вроде, «живот» еще может делать упражнение, а «ноги» уже устали. Вот именно потому, что качаете вы не пресс, а подвздошно-поясничные мышцы.
И уж поверьте, эти мышцы совершенно не видны снаружи. Тонус этих мышц тоже имеет не малое значение для организма в целом, но мы ведь хотим качать именно пресс, не так ли? Это хорошо, если у вас нет никаких проблем с позвоночником, но очень много людей страдает болями в пояснице, и это не просто так, у них различные проблемы с соединением поясницы и крестца. При таком раскладе, данное упражнение будет весьма и весьма травмоопасно. А если и не было таких проблем, то вполне себе какой-нибудь остеохондрозик можете приобрести. Посмотрите следующий рисунок, в каком месте крепится подвздошно-поясничная мышца к позвоночному столбу. При подъеме корпуса, она как бы вытягивает эту часть позвоночника на себя.
Есть еще одно забавное упражнение, которое все любят делать в домашних условиях. Упасть на пол, засунуть ноги под диван, руки за голову, и начинаем поднимать корпус.
Итак, что же происходит на самом деле… Во-первых, когда мы держим руки за головой, при подъеме туловища, шея скругляется. Еще некоторые, когда очень тяжело подниматься, начинают будто бы руками тянуть корпус к дивану. Скругляется шейный отдел, начинает скругляться весь позвоночник до самой поясницы, следовательно возрастает давление на межпозвонковые диски. В момент отрыва поясницы от пола, спина находится в скругленном состоянии, а это значит, что межпозвонковые диски начинают толкаться назад. Как следствие, может появиться протрузия, а того и гляди межпозвонковая грыжа. А сколько людей выполняют такое упражнение как бы рывком? Что еще больше усугубляет ситуацию. Еще есть любители «скручивающих» движений при подъеме, что окончательно убивает позвоночник.
Описывать каждое из известных упражнений на пресс я не буду, сама суть таких «подъемов» туловища, думаю, понятна. Корпус поднимается не прессом, а подвздошно-поясничными мышцами, и большинство упражнений чреваты травмами позвоночника. Давайте немного рассмотрим саму анатомию прямой мышцы живота, т.е. пресса. Посмотрите картинку ниже.
Прямая мышца живота – это и есть те самые кубики, это всё одна сплошная мышца, которая идет от груди до паховой области. И уверяю вас, ни в одной книжке по анатомии, вы не найдете информацию о том, сколько кубиков считается «верхним» прессом, сколько «нижним». Это одна сплошная мышца. Представьте ваш бицепс. Можете напрячь его на половину? Либо часть, которая ближе к плечу, либо к кисти.
Это одна сплошная мышца, хотя и состоит из двух головок. Так и устроен пресс, он хотя и состоит из нескольких «кубиков», но они не работают по отдельности. Поэтому, всех тех, кто утверждает, что есть специальные упражнения для «верхнего» и «нижнего» пресса – отправьте почитать книжку по анатомии.
Мышцы кора, которые мы качаем, думая, что качаем пресс, несомненно тоже важны… Но давайте говорить откровенно, грубо говоря, вам хочется «кубики» внутри или снаружи? Ведь качая пресс, мы надеемся получить плоский рельефный живот. Дак что же делать, как заставить сокращаться именно прямую мышцу живота, а не десятки вспомогательных? Все предельно просто. Есть одно замечательное упражнение, называется «скручивание на пресс». Ложимся на пол, но ноги кладем не под диван, а на диван. Под углом 90 градусов.
При этом совершенно не важно, где у вас расположены руки. Чем ближе к тазу, тем проще выполнять упражнение. Но лично я бы советовал держать руки на груди, как бы обнимая себя. Держа руки за головой, вы все равно непроизвольно пытаетесь помочь себе руками. Если же вы все-таки любитель подержать себя за головку, то разведите локти в стороны, не надо тянуть их вперед. При таком положении, подвздошно-поясничная мышца расслабляется, она полностью выключена. И вот в таком положении начинаем как бы скручивать корпус, таким образом чтобы от пола отрывалась голова, шея и лопатки. Не больше. Не нужно тянуться локтями до коленей, как многие любят. Отрываются лишь одни лопатки, и тело возвращается обратно на пол. С виду получается такая урезанная амплитуда движения, но именно такая амплитуда растягивает прямую мышцу живота, т.е. пресс, и не успевает включать подвздошно-поясничные мышцы.
На первый взгляд, кажется, что это делать очень легко, и «живот» вроде как и не напрягается вовсе… Некоторые даже утверждают, что при полном подъеме корпуса, или там при подъеме ног, они отлично чувствуют свой пресс. НЕТ! Они чувствуют подвздошно-поясничные и другие мышцы, стабилизирующие сам корпус. Эти мышцы находятся как бы под прессом, либо в стороне. Поэтому складывается ощущение, будто мы отлично покачали пресс, он ведь болит. Но поверьте, боль – это далеко не показатель того, что мы хорошо поработали с мышцей. А теперь попробуйте без отдыха, в быстром темпе выполнить 30 таких скручиваний. Разницу вы сразу почувствуете… А если не почувствовали, отдохните секунд 10-15, сделайте еще 30. Ваши заветные «кубики» качаются именно таким образом, и никак иначе. Есть еще боковые скручивания, так сказать на «боковой пресс», т.е. косые мышцы живота. Делается все точно так же, только, соответственно, в бок одной стороной, не отрывая лопатки.
Есть еще одно отличное упражнение для пресса – это планка.
Собственно, ничего описывать не буду, все и так видно на картинке. Начните с 30 секунд, и постепенно увеличивайте свое время. Можете положить перед собой часы, сами себе назначить время, и… держаться до последнего… Главное не позволяйте пояснице провисать! Держите живот в напряженном состоянии.
Исходя из этого всего, вы сами можете понять, какие упражнения «на пресс» качают подвздошно-поясничные и другие мышцы кора, а какие упражнения действительно затрагивают прямую мышцу живота. Какие из множества тренажеров, наклонных лавочек, колесиков эффективны для пресса, а какие из них для подвздошно-поясничных и других мышц кора.
Ну и напоследок, хочется сказать следующее. Если вы надеетесь «качанием пресса» сжечь жир на животе – можете смело бросить эту идею. Вообще в принципе, любая физическая активность способствует сжиганию жира, но не существует каких-то специальных упражнений, которые сжигают жир точечно, в данном случае на животе. Под слоем жира, у каждого из нас и так вполне себе красивые кубики)))))) Только чтобы их увидеть, необходимо сжигать жир в принципе по всему телу, а для этого существуют более эффективные упражнения, чем качать пресс. У мужчины жир начинает накапливаться с живота, потом переходя на руки, ноги, грудь и другие части тела. Видели когда-нибудь мужчину с кубиками пресса, но жирными руками? Сомневаюсь. А у женщин, жир начинает накапливаться на попе, уже потом распространяясь на живот, руки и прочее. Соответственно, «худеть» организм будет ровно в обратном порядке. Пока не начнут худеть руки, грудь и прочее, дело не дойдет до живота и попы (М и Ж соответственно).
Если же вам действительно интересно как можно наиболее эффективно сжечь жир в домашних условиях, ставьте плюсик, и я обязательно напишу в следующей статье наиболее эффективные упражнения для похудения.
Всем привет!
Долго думал о чем сделать свой первый пост и, в итоге, придумал. Расскажу об одном своем увлечении, о стрельбе из лука. Постов на эту тему на ресурсе еще не было, тема глубокая и интересная, поговорить есть о чем.
Сам я имею 1-ый разряд по стрельбе из лука, занимаюсь стрельбой 4 года, из них 1,5 года работал инструктором по стрельбе из лука и метанию ножей в местном клубе. Стрелял из разных луков: начинал с традиционного (близкого к историческим образцам), затем перешел на современный спортивный лук без обвеса (т.е. без прицела, стабилизаторов и прочих приблуд), далее на классический (олимпийский), а затем на блочный лук. За 4 года я слышал из уст посетителей и знакомых немало забавных стереотипов про стрельбу из лука. Думаю, будет небезынтересно их развеять. Разговор буду вести в контексте спортивной стрельбы, так что можно меня не спрашивать как ходить с луком на кабана или с каким кафтаном сочетается «венгерский» лук :) Итак, первый миф.
МИФ 1. СТРЕЛЯТЬ ИЗ ЛУКА ПРОСТО
Ну да, вроде бы не сложно: берешь стрелу, накладываешь на тетиву, натягиваешь лук и стреляешь. Но давайте попробуем разобраться. Обратимся для этого к нашим друзьям, Математике и Физике.
Фактор 1. Лук стреляет не сам, из него стреляет лучник, используя силу своих мышц
— В чем сила, брат?
— В ньютонах!
Да, но не в стрельбе из лука. Интерес к стрельбе из лука возродили англичане в конце XVIII века, и с тех пор сила натяжения лука измеряется в английский фунтах. 1 фунт равен 0,45359237 килограмма (и здесь проклятые чужеземцы русскому человеку жизнь портят!). Сила натяжения соревновательного лука 30 – 40 фунтов, т.е. 13,6 – 18,1 кг. Таким образом, натягивая лук перед выстрелом, лучник поднимает 16-килограммовую гирю. В течение соревнования спортсмен может сделать 100 и более выстрелов, можно сказать, перетаскивает полторы тонны груза :) К счастью, все не так страшно, необязательно сразу брать в руки тугой лук, начинают, как правило, с силы натяжения в 18 фунтов (8,2 кг).
Может возникнуть резонный вопрос, зачем же вообще переходить на более тугой лук? Слабый лук не сможет придать стреле хорошую начальную скорость, вследствие чего траектория у нее будет очень крутая, поэтому во время прицеливания придется делать очень большую поправку по высоте. Кроме того, медленная стрела летит долго, поэтому за время полета будет сильнее отклоняться из-за внешних факторов среды.
Посмотрим как это будет выглядеть на графике. Значения начальной скорости стрелы в зависимости от силы натяжения лука я взял с форума ArcheryTalk. У 40-фунтового лука около 70 м/с, у 18-фунтового – около 50 м/с (пиндосы меряют скорость в футах в секунду, можно встретить обозначение «fps» – feet per second). Немного доработал готовый скрипт и получил такой график:
Для стрельбы на дистанцию 70 м (классическая олимпийская дистанция) угол для 18-фунтового лука будет в 2 раза больше, чем у 40-фунтового, 8° против 4°. График не учитывает сопротивление воздуха. В реальной жизни это выглядит так:
Характеристики лука, из которого стреляет спортсменка, неизвестны. С одной стороны, натяжение наверняка меньше 40 фунтов, а с другой топовое снаряжение обеспечивает более высокую начальную скорость. Допустим, как и в теоретическом расчете, скорость стрелы близка к 70 м/с. Тогда при уменьшении скорости до 50 м/с, угол нужно будет увеличить в 2 раза:
В этом случае линию прицеливания (фиолетовая на рисунке) уже может перекрыть рука, удерживающая лук, а стрела гарантированно перекроет. Не говоря уже про большее время полета стрелы и, как следствие, больший снос стрелы ветром. Так что про физуху забывать не следует ;)
Фактор 2. Даже небольшое изменение положения тела стрелка приведет к значительному изменению точки попадания
Из лука стреляет живой человек. Тело человека перед, во время и после выстрела находится в определенном положении. Положение это задается с помощью жестких костей, которые удерживаются гибкими мышцами и нерастяжимыми сухожилиями. Для точного выстрела необходимо «собрать» из всего этого максимально стабильную систему, чтобы отклонения были минимальные. Давайте посмотрим как даже небольшие отклонения в двух точках, точке прикладки (A) и точке удержания лука (B), скажутся на точности стрельбы:
На следующем рисунке L – длина стрелы, S – дистанция до мишени, Δ – смещение точки прикладки или «лучной» руки стрелка, X1 и X2 – смещения точек попадания:
tg α = X1 / S
Также tg α = Δ / L
Таким образом, X1 = Δ * S / L
Во втором случае tg α = X2 / (S + L)
Т.е. X2 = Δ * (S + L) / L
Длина стрелы (точнее, это величина «вытяга», т.к. сама стрела может быть длиннее) L и дистанция стрельбы S известны, можно посчитать смещение точки попадания при смещении точки прикладки или руки, удерживающей лук. Допустим, стрела имеет длину 68 см, дистанция до цели 18 м (стандартная дистанция для стрельбы в закрытых помещениях), а Δ составила 1 мм:
X1 = 0,001 * 18 / 0,68 = 0,026 м
X2 = 0,001 * (18 + 0,68) / 0,68 = 0,027 м
2,7 см. Вроде немного :) Посмотрим, как это будет выглядеть на мишени. На картинке для примера мишень для стрельбы из лука с прицелом (для луков без прицела мишень крупнее) на дистанцию 18 метров. Ее внешний диаметр 20 см. Размер «десятки» для классического лука 4 см, для блочного — 2 см (рублевая монетка):
Уже «девятка». Кстати такое смещение соответствует 5 угловым минутам (0° 5’ 3").
А если смещение на рубеже стрельбы составит 1 см? Тогда отрыв точки попадания будет 27 см, т.е. мимо мишени :)
Можно еще попробовать прикинуть отклонение при недотяге/перетяге тетивы, но там цифры будут ооочень приблизительные, т.к. зависимость скорости стрелы от натяжения будет нелинейная. Мне попадалась информация что недотяг в 1 дюйм приведет к падению скорости на 10 футов/с. На наши деньги: недотяг в 1 см приведет к падению скорости на 1,2 м/с. Можно и это попробовать перенести на мишень, но получится уж больно заморочено (придется учитывать угол вхождения стрелы, а он будет разный для разных скоростей).
Фактор 3. Повторяемость выстрелов
Меткость это не одно единственное попадание в центр мишени (что может быть случайностью), а сумма множества выстрелов. Во время квалификации на соревнованиях делается 60 выстрелов (10 серий по 3 выстрела, затем еще 10 по 3), так что важна повторяемость техники выстрела. Собственно, техника даже не обязательно должна быть правильной, главное, чтобы она была одинаковой от выстрела к выстрелу! А так возвращаемся ко второму пункту: отклонение в 1 мм на рубеже приводят к отклонению в 2,7 см на мишени. В ситуации, когда дистанция до мишени неизвестна и появляются факторы внешней среды, добавляется еще и умение стрелка оценивать дистанцию и влияние дополнительных факторов.
Заключение
В общем, стрельба из лука — дело не такое уж простое, как кажется на первый взгляд. Для первого раза получилось излишне математично, но мне и самому было интересно посмотреть на результаты расчетов. В следующий раз расскажу про другие мифы :) Пишите свои вопросы в комментариях!
Как же люди любят верить во всякий бред… Один горе диетолог где-нибудь сказанул какую-нибудь фигню, второй поддержал, и пошло-поехало… До сих пор ведь ходят слухи о том, что пить нужно за 30 минут до еды, дескать, наполнит желудок, и хочется меньше есть. А если пить во время еды, то вода разбавляет желудочный сок, снижая кислотность, пища плохо переваривается. Есть у меня одна знакомая, которая учится на диетолога, так вот им уже при обучении втирают эту ересь. Кого винить даже не знаю…
Для начала открываем учебник «Физиология человека» (1), и изучаем строение желудка. Функционально желудок разделяют на проксимальный и дистальный отделы, потом идет привратник, далее уже идет двенадцатиперстная кишка.
Говоря простым языком, основное назначение проксимального отдела – хранение поступившей пищи. Относительно твердые компоненты пищи располагаются слоями, а жидкость и желудочный сок обтекают их снаружи, и поступают в дистальный отдел желудка (перемешивание и переработка). Пища постепенно перемешивается, и двигается в сторону привратника, а жидкость быстро эвакуируется в двенадцатиперстную кишку, и ее объем в желудке экспоненциально уменьшается. Более подробно можете прочитать сами, ссылки прилагаются (1).
Так вот, вода, будь то выпитая на голодный желудок, или одновременно с едой, не задерживается в проксимальном отделе желудка, а сразу идет в дистальный отдел, оттуда быстро переходит в двенадцатиперстную кишку, в то время, как пища остается в проксимальном отделе (2).
Вода, объемом до 300 мл, покидает желудок в среднем в течение 5-15 минут, что в принципе делает абсурдным утверждение, что пить нужно за 30 минут до еды (2,3).
Однако, если с едой попивать чаек с сахаром, как и любые другие напитки, содержащие глюкозу, то этот чаек действительно задерживается с едой в проксимальном отделе (4, 5).
Стенки желудка от «входа» до «выхода» состоят из складок, поэтому выпитая вода не льется водопадом в желудок, смывая слизь, желудочный сок и ферменты, а постепенно стекает по складочкам, попадая в дистальный отдел желудка. Выпитые 240 мл воды в полном объеме попадают в дистальный отдел желудка лишь через 2 минуты (6). И это при том, что через 5-15 минут вода уже выходит в двенадцатиперстную кишку, т.е. у нее есть целых 3-13 минут на «разбавление желудочного сока».
Вода, ни во время еды, ни после, ни вместо, никак не влияет ни на кислотность желудка, ни на работу ферментов в желудочном соке. Желудок устроен гораздо сложнее, чем вы думаете, и у здорового человека он в состоянии самостоятельно регулировать кислотность желудочного сока, а выпитая вода в разумных пределах наоборот улучшит работу желудка. Кислотность желудка зависит от многих переменных, типа условий приема пищи, времени, объема и содержания пищи, и прочее, и меняется вдоль длины всего ЖКТ (7).
Кроме того, постоянно встречается в интернете различный бред по поводу чудодейственных свойств питья натощак, дескать, кишечник прочищается, токсины какие-то выходят, жиросжиганию способствует, какие-то там химические реакции запускает, подготавливает ЖКТ к работе. Люди, вы где берете всё это кавно? Хочется пить с утра – сходите попейте, но заем приписывать этому действию какие-то чудо эффекты?
Ни у людей с ожирением (8), ни у людей с нормальным весом, питье натощак не влияет ни на объем жидкости в желудке, ни на кислотность (9-13).
Само же по себе принятие пищи (еще на этапе предвкушения, визуализации, запаха) действительно повышает кислотность, которая со временем все равно снижается (14,15). Поэтому, с водой или без, кислотность все равно повышается, и никаким образом вода не влияет на это.
Выводы:
- вода разбавляет желудочный сок – это бред;
- вода, выпитая натощак наполняет желудок, и хочется меньше есть – это бред;
- вода покидает желудок через 5-15 минут;
- из воды состоят и слюна и желудочный сок, поэтому вода наоборот способствует хорошему пищеварению;
- хочется пить – пейте, не хочется пить – не пейте, главное не вливайте в себя литрами, и научитесь «слышать» свой организм. Жажда всегда вам подскажет, что организму требуется вода. Нравится запивать еду – запивайте, не нравится - не запивайте. Добавить больше нечего…
Хорошего вам пищеварения!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_5980
Материалы и исследования:
Однажды все весы вокруг меня внезапно испортились. Они начали показывать трёхзначное число и намекать, что кто-то слишком много ест. Я отнеслась к вопросу философски, урезав себе пайку и лопая по вечерам салаты, предпринятые забеги в тренажёрный зал прервал какой-то очередной жизненный катаклизм. Жопа худела, но как-то неуверенно.
Старший сын был самым младшим в первом классе, его выпнули в школу из садика в шесть лет. Читал он бегло, соображал шустро, на предложение педагога сложить циферки, поинтересовался в какой системе счисления это лучше делать. Ему было удобнее в двоичной, но может так нельзя? И был принят без дальнейших разговоров. Одноклассники, в отличии от учителей, ценили не интеллект, а калибр. Самый мелкий отлично подходил для отработки ударов, нужно было что-то делать.
Под руку подвернулась секция айкидо, на предложение пойти туда, сын возмутился. "Сама иди на своё айкидо!" - сгоряча заявил он. Я прищурила упитанный глаз и спросила: "И чё, тогда пойдёшь?" "Пойду." - ляпнул он, не подумав. Так что уже через день сенсей окинул взглядом мои всё ещё увесистые формы и сказал приходить. Малому в любой удобный день, мне - в субботу.
В субботу по татами весело скакали подтянутые люди в кимоно и роняли друг друга в качестве разминки. Я с упорством и грацией асфальтоукладчика влилась в их ряды, это был день силовой тренировки, меня никто не предупредил. Видимо, айкидо были достойны только выжившие после первого дня. Через пять минут после первого в моей жизни отагай ни рэй я поняла что это конец - мешок с картошкой летать не может.
Утро следующего дня было покрыто мраком - лучше бы я умерла вчера, с достоинством изображая кунг-фу панду на татами. Скатившись с кровати, я доползла до двери и вскарабкалась по косяку вверх. Лестницы в этот день штурмовались как Эверест, даже мысль о том, чтобы чихнуть, приводила в ужас. Сын слегка поскрипывал, но был вполне бодр. Через пару дней я упорно ползла на следующую тренировку - пацан сказал, пацан сделал. Сын весело усвистел в детскую группу, следя, чтобы мать не сбежала со своих занятий.
Неделя шла за неделей, сливаясь в месяцы. Дома завелось два доги разного размера, на вопросы друг друга мы бодро рявкали "ос", к двоичной системе счисления добавилось "ич, ни, сан, ши". Попытка очередной раз отбуцкать сына в школе провалилась - массивный одноклассник был мягко положен лицом на пол и мелкий наконец-то обрёл авторитет в классе. Моя задница уменьшилась до способности сделать укеми без риска травмировать окружающих и продавить татами. Я готова была оторвать руки любому, кто их протянет, чисто на рефлексах.
Очередной лихой вираж, заложенный жизнью, положил конец нашему айкидо. Сын, увлечённый занятиями, залез на детский батут и бодро заорав: "Смотри, как я могу!" стремительно сделал кувырок, остановить его никто не успел. Батут отличается от татами и он приземлился на голову со всего маху. Качественный компрессионный перелом четырёх позвонков на год выкосил нас не только из айкидо.
Сенсей погиб в аварии, в его мотоцикл врезалась машина, выехавшая на встречную полосу. К другому мы уже не хотели.
Андрей Подойников, руководитель групп Айкидо Ёсинкан, Новосибирского клуба Ёсинкан Айкидо «Тайфун» и с 2004 года Сибирской Федерации Ёсинкан Айкидо, мастер 6 дана.
Все мы знаем выражение "тянуть канитель", подразумевая под ним довольно скучное и нудное занятие. А вы знали, что ее тянули в прямом смысле этого слова? Что из себя представляет эта канитель и как ее можно тянуть? Сейчас расскажу.
Изначально канитель была связана с одним из самых древних и необычных видов вышивки, которое называют также «золотным шитьем», а мастериц-вышивальщиц – золотошвейками. Само слово канитель появилось в России в XVI веке, придя к нам из французского языка (фр. cannetile).Так называли тонкую скрученную в спираль металлическую нить (золотую, серебряную или медную), используемую для вышивания. Часто узор создавался на очень дорогих тканях - бархате, сафьяне, и работа эта требовала особого мастерства.
Как именно ее тянут? Технология в-общем не поменялась. Из вот такой заготовки:
Методом прокатки через валы:
и фильеры (фильера- это такая доска с дырками разных диаметров, вон там в самом начале):
Получаю ту самую канитель:
Конечно моя канитель чуть больше, чем это надо для шитья, здесь 2 проволоки по 0,53 мм.
Все это раньше делалось вручную, я также сделала:) на больших производствах для этого могут быть использованы электрические валы и фильеры. Но сама технология осталась той же, что и много веков назад. Да, все такая же однообразная, нудная и скучная работа.
Считается, что в X веке в Древней Руси и узнали о золотном шитье из Византии. Очень красивые ткани и наряды, сияющие на солнце, никого не могли оставить равнодушным и раскупались моментально, хотя стоили недешево. Вскоре в России наладили собственное производство канители, а мастерицы освоили золотное шитье.
Украшать канителью стали как платья, так и мундиры, иконы. Конечно, такие вещи были доступны далеко не всем.
Интересно, что к производству канители самое непосредственное отношение имел знаменитый театральный режиссер и педагог Константин Сергеевич Станиславский. Настоящая его фамилия – Алексеев, был он выходцем из семьи купцов Алексеевых, которые в XIX веке в Москве владели канительной фабрикой, а в 1893 г. стал директором фабрики. Надо отметить, что он был очень успешным предпринимателем, под его руководством фабрика вышла на передовые позиции в России, обойдя в конкуренции также многие известные европейские фирмы. Но любовь к театру оказалась сильнее, и Станиславский с не меньшим успехом занялся совершенно другим делом.
Тянула канитель сама, значит и авторское тоже) на конкурс.
Источник: тут
В минувший понедельник, 13.11.2023 г. прошёл Итоговый теннисный турнир АТР, между двумя российскими спортсменами (хотя, по моему мнению спортсмен там был один, второй оказался человеком с завышенным ЧСВ), Данилом Медведьевым и Андреем Рублёвым. По ходу встречи Медведев демонстрировал потрясающее спокойствие, в то время как Рублев явно не выдержал давления и после нескольких проигранных геймов надломился и по итогу встречи, проиграл. В ходе игры, в одном из сетов, раздосадованный Рублев допустил неуважение к болельщику, отпустив в его сторону крайне неуважительную фразу.
"— Соберись!
- Иди в ж*пу"
Что, лично я считаю крайне не приемлемым для спортсмена по отношению к болельщику, и на месте организаторов турнира, заслуживает дисквалификации теннисиста. Хочешь играть с профессионалами, организуй закрытый кружок за свой счёт, и обыгрывайте друг дружку, и деньги в кружку, без зрителей и трансляций. А, какое ваше мнение?
Ранее я уже вам рассказывал о своих приключениях в футболе ("Вспоминая детство. Мой звездный час в футболе") и шахматах ("Мы - чемпионы!") Сегодня настало время настольного тенниса. Владелец и руководитель компании по производству программных продуктов, в которой мне посчастливилось работать в начале трудовой карьеры, был большим любителем настольного тенниса. Он создал небольшую команду из сотрудников компании, включая меня, для участия в корпоративном коммерческом турнире. Это рассказ о том, как можно увеличить шансы на победу в турнире, имея в составе команды одного сильного игрока, одного среднего и одного посредственного.
© 2024 Константин Оборотов
===
*** Глава 1 из 2. Как создалась "Команды Мечты" ***
Собеседование для устройства на первое место работы глубоко меня впечатлило и запомнилось на всю жизнь. Я уже имел небольшой опыт работы программером во время учебы. Но это были временные случайные заработки – подработки. Теперь же я устраивался на постоянную работу со всеми вытекающими для каждого участника офисного планктона особенностями. Мне был положен свой стол, стул, компьютер, стационарный телефон с отдельным городским номером и даже персональное пространство размером целых пять квадратных метров. Я, долгое время плативший немалые деньги за съем квартиры, был очень рад, что в данном случае мне ничего платить не надо было. Более того, компания будет мне платить за время проживания на этом жизненном пространстве. Что еще надо для счастья?
Общался со мной лично владелец софт компании, он же главный менеджер Виктор Сергеевич, русский гений в области разработки программного обеспечения и руководства разрабами. Говорил, в основном, мой будущий начальник. Я просто слушал, согласно поддакивая или напряженно хмуря брови, в зависимости от контекста. А что я мог рассказать интересного Виктору Сергеевичу? Только о том, как болел в армии дизентерией или как устраивался жить в съемной квартире с дополнительными бонусами в виде ужасов и кошмаров. Но это было немного не в тему нашей беседы, поэтому я благоразумно молчал, надеясь сойти за умного.
- А любишь ли ты играть в настольный теннис? – неожиданно спросил Виктор Сергеевич.
Вероятно, он хотел ошарашить меня таким странным вопросом. Но по факту он меня не только удивил, но и обрадовал.
Я не просто любил играть в настольный теннис. Я обожал эту игру! Был случай в моей жизни, когда я провел за теннисным столом в спортивном зале трое суток подряд, меняя уставших партнеров и партнерш, с редкими короткими перерывами, чтобы выпить стакан воды, проглотить бутерброд и сходить в туалет. Через трое суток, закончив последнюю игру, я рухнул от усталости на ближайший мат и немедленно заснул, не выпуская ракетку из правой руки.
Признаюсь, что, несмотря на мою фанатичную любовь к настольному теннису и довольно богатую игровую практику, уровень моей игры был весьма посредственным. Конечно, упорство заменяет талант. Но я убедительно доказал сам себе, что не всегда и не у всех. Улучшения качества игры практически не наблюдалось. К уровню профессионалов я даже близко не приближался. Демонстрировал силу обычного среднего дворового любителя. Ну, может быть немного выше среднего. Другими словами, любовь между мною и настольным теннисом не была взаимной.
Все это я, с большим вдохновением и излишними подробностями, довольно долго рассказывал будущему шефу. Виктор Сергеевич слушал очень благожелательно, с большим вниманием, ни разу не перебив, как обычно слушают повествования каких-то великих спортсменов. После этого начальник пригласил меня сыграть партию с ним, чтобы отдохнуть от долгой беседы и на практике проверить мой уровень. Конечно, я с радостью согласился.
Теннисный столик стоял в небольшой специальной комнатке отдыха и спорта. Длина комнаты была небольшой, от края стола до стены всего пара метров. Мне, привыкшему играть на дальних позициях, это было неудобно. Но уровень игры шефа был еще ниже, чем мой. Это я понял уже в начале игры. Я быстро повел в счете. Возможно, сильное психологическое влияние на шефа произвела моя экзотическая хватка ракетки. Я держал ее по-китайски, "пером". Я играл расслабленно и думал в основном о том, как будет лучше закончить партию. Можно было выиграть, чтобы показать якобы высокий уровень игры. А можно было проиграть, чтобы продемонстрировать высокую лояльность к руководству.
Пока я, как буриданов ослик, пытался выполнить одновременно два взаимоисключающих плана, игра незаметно подошла к финишу.
- А теперь, баланс или вылетанс! – радостно закричал Виктор Сергеевич при счете 21:20 в его пользу, - ну-с, посмотрим, теперь будет самое интересное.
Шеф выиграл решающее очко, в итоге вышел победителем по итогам партии в целом. Я не могу сказать, что я поддавался. Нет. Я просто был весь в сомнениях, не зная, какой результат мне нужен и играл крайне вяло, без огонька. А Виктор Сергеевич, наоборот, вдохновился, разогрелся, играл с большим желанием победить. И, как результат, свое желание реализовал. В подобных ситуациях часто бывает, что относительно слабый игрок побеждает более сильного. И не только в настольном теннисе.
- В целом, не так уж плохо, - подвел итог собеседованию Виктор Сергеевич, - но только надо больше тренироваться. У нас через месяц корпоративные командные соревнования на первенство района по настольному теннису среди бизнес-компаний. Считай себя членом нашей команды. Хм... Как-то странно звучит. Игроком нашей команды, я хотел сказать. Если наша команда займет первое место, считай, что испытательный срок прошел. Чуть не забыл. О работе тоже, все-таки, не забывай.
Под "работой" шеф имел в виду фирменный проект компании, программный продукт "Бизнес Навигатор". Предназначалась эта программа для бизнес компаний разного размера и разного рода деятельности. Основой этой информационной системы был справочник компаний для быстрой ориентации среди конкурентов, партнеров, поставщиков сырья и клиентов. Программа выходила в трех версиях: бесплатной, дешевой и дорогой. По факту эти версии почти никак не различались, за исключением уровня последующей поддержки в период эксплуатации.
Впрочем, я не спешил знакомиться с работой, чтобы неловким движением случайно не испортить что-нибудь в программе. Я сразу понял, что для новичка программиста, как и для врача, главное - не навредить.
Первый делом я познакомился с Валеркой, который уже был участником нашей теннисной корпоративной команды. Мы сыграли с ним несколько тренировочных партий, которые четко показали, что Валера играл сильнее меня. В среднем я в каждой партии набирал около 10 очков (против 21 очков Валеры). Если сильно старался, то мог набрать очков 12 или 14, но почти всегда стабильно проигрывал.
К моему разочарованию, Валерка никогда серьезно настольным теннисом не занимался, был таким же чистым любителем, как и я. Это сильно уязвило мое самолюбие. Раз уж любитель меня стабильно побивает, какой же у меня низкий уровень игры!
Через пару дней Валера обещал познакомить меня с Олегом, который работал сисадмином в нашем отделенном филиале (через несколько кварталов от нашего главного офиса, где работали мы с Валерой).
Знакомство состоялось в спортивном зале. Олег производил странное впечатление. Представьте себе двухметровую дылду в очках, весом не менее ста двадцати кило с хорошо обозначенным правильным пивным брюшком. Олег мог сойти за кого угодно в мире спорта, за борца сумо, за штангиста или за гиревика, но только не за игрока в настольный теннис. Но мое первое впечатление оказалось обманчивым. Во время наше первой партии обозначились недостатки Олега. Он играл почти совершенно неподвижно, что неудивительно при таком массивном теле. Но необычная ловкость правой руки, в сочетании с ее длиной, компенсировала с лихвой все недостатки. Олег легко брал самые не берущиеся подачи и умел очень сильно и ловко закручивать шарик. Также он умел точно разгадывать все закрутки противника. Обмануть его было практически невозможно. И, наоборот, разгадать замысел Олега было очень трудно. Он все время менял стиль игры. Никогда не делал двух одинаковых подач подряд. Это сильно сбивало с толку противника и заставляло его нервничать.
По результатам спарринг игр выяснилось, что Олег играл намного сильнее Валеры, а обо мне и говорить нечего. Олег выигрывал у меня даже находясь в полном расслабоне, играя правой рукой, а левой попивая чаек. Мы проводили разные эксперименты, например, заставляли Олега играть с завязанными глазами (тут я стабильно выигрывал) или левой рукой (тут игра была равной).
Однажды нашу тренировку посетил Виктор Сергеевич.
- Очень неплохую "команду мечты" мы сделали, - заявил шеф, - давайте, так ее и назовем. Играете в целом неплохо. Но, увы, объективно, при нормальном течении событий, шансов на первое место у нас нет никаких. Я успел изучить всех наших соперников. Получается примерно такой прогноз. Олег на первом столе сыграет чуть лучше среднего игрока столика лидеров. Примерно половину партий выиграет, половину проиграет. Там очень сильные противники. Есть даже настоящие профессионалы. Валера на втором столике сыграет ровно на 50%. Там все соперники примерно его уровня. Ну, а ты, Костик, только, пожалуйста, без обид, сыграешь чуть хуже среднего игрока последнего третьего столика. Это объективный анализ.
- Получается, что при нормальном развитии событий, наша команда займет либо третье, либо четвертое место из шести возможных. Это плохо. Это меня никак не утраивает. Мне нужно первое место. Это даст нам бесплатный рекламный эффект, который вызовет интерес к нашим программным продуктам. Место ниже первого принесет слишком мало пользы. Поэтому, предлагаю устроить мозговой штурм и прямо сейчас найти выигрывающее решение.
...
Первоисточник:
===
Комментарии