Собственно, достал я из угла сахарницу. А она полная! Открываю - а там сахар!
*ну кто бы мог подумать! вот ведь неожиданность какая! *
Вот только насыпали его туда очень-очень давно. За десять лет ручаюсь, а может и 12-13 уже прошло.
Но вы только посмотрите на размер крупинок! Это ж булыжники какие-то! Хотя и там и там сахарный песок.
*старческое бурчание* Измельчало всё нынче, уже не то. Вот раньше...!
Кстати, по сладости одинаковые. Просто современный растворяется моментально, а крупный более долгоиграющий.
Хотя нет, после шести раз сравнения (облизываешь палец, прикладываешь его к сахару и дегустируешь) могу точно утверждать, что после больших крупинок в горле остаётся приятная сладость, а после мелких её практически нет. При этом мелких налипает гораздо больше, чем крупных, поэтому по объёму там примерно одинаково.
В октябре этого года исполнится ровно 5 лет, как я перестал есть сладкое. На данный момент — почти 5 лет.
В 2021 году, осенью. Сентябрь или октябрь, где-то так. Я сидел, ел медовик. Ну, знаете, эти медовые пирожные. И думаю: «Бля, сколько можно? От это хуйни проку никакого нет. Я жру, жру, наесться не могу нормально». И подумал: надо бы брать себя в руки. Настраивать дисциплину, силу воли.
Это не полностью из-за F61, но частично. Я просто подумал, что зависимость от сладостей — это слабость. А слабость это неприемлемо. Именно тогда первые зачатки таких мыслей начали приходить мне в голову. Что слабость в моём случае непростительно. Это была первая мысль, которую я запомнил после того, как у меня начались проблемы с психикой. Перестройка сознания началась с этого.
Первые три месяца — ад
Самое сложное было перестать их жрать вообще. Это как у курильщиков, наверное. Я не был курильщиком активным , но люди поймут, кто пытался бросить.
Ты смотришь на конфеты и думаешь: «Ну, много их есть нельзя, но если я пью чай 3 раза в день, то я возьму 1-2 конфетки с чаем и всё, больше не буду». Но на самом деле это просто мозг подкидывает тебе слабость. Он тебя уговаривает сдаться. «От одной же конфетки ничего не будет». Это самообман. Ошибка выжившего.
Если бы я сказал, что привыкание было лёгким, я бы конкретно напиздел. Нет, это было, сука, тяжело. Первые три месяца — самые тяжёлые. Я не знаю, это было тяжко, очень. Мысли лезли постоянно: «Ну съем одно пирожное и всё», «Одну конфетку с чаем». Эти оправдания лезли в голову без конца. По несколько раз в день. Это был какой-то ад наяву, как будто ОКР, но это не ОКР, конечно, но вы поняли.
Я срывался. За первые три месяца — раз 5–6, может даже 10, уже не помню. Справлялся так: если кто-то из родни ел сладкое, я старался даже не смотреть на него. И ел что-то несладкое — картошку толчёную, рис и так далее. Чтобы не было даже лёгкого чувства голода. Главное — занять себя, чтобы не было безделья. Как говорил Кама Пуля: «Безделье это игрушка дьявола».
Что изменилось
В теле единственное, что я заметил — у меня стало меньше прыщей. Раньше на лице было много прыщей. Сейчас у меня только один прыщ на носу вылез и всё. Раз в два месяца — один-два прыща. Раньше они вылазили каждую неделю. Реально. В энергии — нихуя не изменилось. В настроении — тоже нихуя.
Просто пришло осознание: сладости — это бесполезная хуйня. Которая смысла никакого не имеет. Ты просираешь на них бабки впустую, а выхлопа никакого нет. Проще мяса пожрать. Или фруктов. Хочешь сладкого — фруктов себе купи. Они тоже сладкие, только полезные, с витаминками. В отличие от сникерса или кока-колы.
Реакция людей
Моя мать до сих пор не может до конца поверить. 5 лет прошло, а она всё равно предлагает мне сладкое. Торты, конфеты, мороженое — я ничего не беру. Всё лежит нетронутым. Она видит это, но как будто считает, что я где-то тайно жру за гаражами. Для неё это нереально — не есть сладкое, не класть сахар в чай. Как будто я Хоумлендер из «Пацанов» какой-то. Ирония?
Иногда она пытается переубедить: «Шоколад же полезен для мозга, глюкоза». Я говорю: «Какая нахуй глюкоза? Я могу съесть банан и всё. Зачем мне шоколадку жрать, зубам своим вредить, организму? Если я 5 лет не ем сладости, зачем мне опять начинать? Это же бред».
Это то же самое, что сказать человеку, который бросил курить 5 лет назад: «Ну возьми сигаретку, от одной же ничего не будет». Нахуя ему начинать курить, если он бросил с трудом? Логики никакой.
Что я скажу тем, кто хочет бросить
Это не нереально. Это вполне реально.
Самое важное — полностью оградить себя от сладостей. Если живёшь один — вообще не держать их дома. Всё, что есть из сладкого, — выбросить или раздать детям во дворе. Конфеты, шоколад, сладкую выпечку — всё, что с сахаром, просто раздать нахуй. В магазине — даже не смотреть в их сторону.
Я тоже срывался. Понимаете, это не было так, что я бросил и всё. Нет. Я срывался на протяжении трёх месяцев не один раз. Но это возможно бросить. Это зависимость. Как я уже говорю — это слабость. А слабость нужно искоренять всеми силами. Это тяжело, я понимаю, но я смог. Я уверен, что вы справитесь.
Это тренирует дисциплину и силу воли. Это важно для любого человека. Неважно, сколько он ест сладостей. Дело не в них. Дело в самодисциплине. В силе воли. Вот что важно. Для любого человека — какого пола, сколько лет — не имеет значения. Вот так я считаю.
И на данный момент у меня уже не то, что я не хочу есть сладости — у меня к ним презрение появилось. Отторжение. До такой степени, что если вижу, как кто-то жрёт торт или конфеты, у меня внутри уже не желание, а брезгливость. Это не просто «я не ем», это уже «меня тошнит от этой хуйни». Вот до чего дошло. И знаете что? Я ни о чём не жалею.
Для тех, кому интересно. Рисую на обратной стороне фотобумаги Lomond плотностью 230 г/м2. Максимально темного тона достигаю карандашом 8В от Faber-Castell. Он плотнее карандаша 9В от Derwent. В бликах использую белую гелевую ручку "Сакура", которую можно купить в маг. "Леонардо". Подобные ручки других фирм по графиту не пишут. А также пользуюсь электро-ластиком, формопластом, клячкой, механическим карандашом, растушевками разных размеров и ватными дисками. Чтобы при оцифровке не бликовал графит, готовый рисунок покрываю матовым прозрачным спреем "Ultra Cover 2x Satin Clear" (дома не распылять!). После закрепления исправления почти невозможны.
Ну какое же лето без окрошки! А уж если есть повод, то почему бы и не вспомнить как готовить ее самому. Сходили в магазин, отварили картошку и яйца, намыли зелень, все покрошили и перемешали. Все по классике, ничего лишнего.
Споры о том, на чем же именно лучше окрошка вечны и даже более яростны чем срачи между консольщиками 😁 Но друзья, давайте признаем, у каждого свой вкус, свои предпочтения, и как и что с чем есть дело сугубо индивидуальное. Мой выбор определенно квас!
Но и тут до меня умудрились докопаться! Квас не тот, должен быть белый! 😡
В центре композиции Бешбармак (с говядиной и кониной), в деревянной пиале костный бульон к бешбармаку.
В основу бешбармака, конечно же, входит отварное мясо, чаще всего, конина и колбаса из конины – «казы» или «шужык». Это очень вкусный деликатес, внешне похожий на колбасу, но не содержащий никаких компонентов кроме цельных кусков мяса, срезанных небольшой полосой на реберной части кости. Его обрабатывают специями, солью и заворачивают в натуральную оболочку – кишку. Вкус очень пикантный, особый, неповторимый.
Внизу, в пластиковой баночке — вареный курт.
Вообще, құрт — это небольшие солёные шарики, слепленные из творога и высушенные естественным образом на солнце.
Курт изготавливается из процеженного и створоженного молока (сюзьмы) или из свежего. В Южном Казахстане его делают из кобыльего молока, тогда как в западных регионах — из верблюжьего. Для курта нередко берут овечье, коровье или козье молоко.
Вареный курт связывает жиры и облегчает переваривание жирной пищи.
фото из интернетов
Слева от него Тары к чаю, чуть выше мёд.
Никогда не верьте женским форумам
Тары — это обработанное просо. Тары обычно кладут в чай с молоком небольшими порциями – 2-3 чайные ложки, выпивают чай, затем уже не сильно твердый тары съедают с молоком, сметаной или со сливочным маслом. Получается блюдо два в одном – и вкусный напиток, и прием небольшого количества крупы для хорошего пищеварения.
Наверху Манты со сметаной.
Справа Баурсаки с балкаймаком (не сладкая сгущенка).
В чайнике чай с молоком.
Казахстанкий фат-фуд
Куырдак (европизированная версия)
Тушеное мясо с картошкой и овощами. В классической версии должно представлять кучу зареного ливера, но так даже лучше)
Көріскенше күн жақсы болсын!
Ну, вроде бы, всё рассказано о нашей поездке в Казахстан.
Если интересно, могу рассказать о обмене валюты, покупке сим-карты, оплате транпорта и т.д.
В финале «Властелина колец» Питер Джексон выбрал Александру Остин, настоящую дочь Шона Остина, для трогательной финальной сцены. А вот она с отцом по прошествии 20 лет.
Столько уже написано про сахар [1, 2, 3], но люди до сих пор продолжают верить в то, что сахар - это мировое зло. Диабет вызывает, жопу растит, сосуды портит, и вообще, сахар – это наркотик, ибо вызывает зависимость!
Как говорится, если не жрать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой, морда становится меньше, но грустнее…
Обвинять сахар, как и любой продукт, в ожирении – не совсем корректно, тут нужно рассматривать образ жизни человека в целом. Просто для примера, посмотрите картинку ниже, проведено исследование, где выяснили, что потребление сахара в США снижается с годами, но при этом доля взрослого населения, страдающего ожирением, только растет.
Особенно умиляют те, кто, в надежде похудеть, пытается заменить сахар на мёд, бананы, различные джемы, варенья и прочие вещи, которые по калорийности не далеко ушли от «чистого сахара».
Когда людям начинаешь объяснять, что сахар, как таковой, не виноват в их жирной попке, они начинают кричать о какой-то неимоверной зависимости. Надо же как-то оправдать себя. А тут, вроде как, не ты безвольное чмо, а «наркотики» делают своё дело. Только вот какой бы сильной ни казалась ваша тяга к сахару, наука не подтверждает гипотезу, что сахар вызывает физиологическую зависимость [4, 5, 6].
Некоторые ученые, конечно, пытаются связать сахар с наркотиками, дескать, у крыс, жрущих сахар, вырабатывается дофамин - гормон, отвечающий за чувство предвкушения, удовольствия и удовлетворения, чувство награды [7]. Да только вот дофамин вырабатывается на множество других вещей – любовь, прослушивание музыки, победа в соревнованиях и прочее. Поэтому выработка дофамина из-за сахара, не делает его наркотиком.
Плюс ко всему, привыкание к наркотикам способствует тому, что «нарик» должен увеличивать дозу, чтобы получить тот же эффект. С сахаром же ситуация такая, что его хочется пережрать лишь тогда, когда человек сидит на жестком ограничении в употреблении сахара (как и любой другой еды) [8].
Поэтому всегда говорю, что диета должна быть сбалансированной, и если вам постоянно хочется сладкого – скорее всего, у вас просто чрезмерный дефицит углеводов, либо в корне не верно выстроенное питание.
Выводы:
- да, наверное, у сахара и наркотиков есть схожие симптомы, и многим субъективно кажется, что они и правда зависят от сладкого, но наука этой зависимости не подтверждает, скорее всего, вы сами выработали в себе эту привычку, и верите в неё;
- у человека полно других потребностей – сон, общение, секс и прочее, и если человек ограничивает себя в этих потребностях, то у него возникает к ним тяга, но это не делает эти вещи наркотиками. Это говорит лишь о том, что кому-то следовало бы больше высыпаться, говорить и трахаться;
- как всегда, во всём должна быть умеренность!
Если не знаете как составить себе рацион питания, обращайтесь.
Всем привет. Большой ажиотаж, среди читателей вызвала моя недавняя находка:
Золотые 10 рублей 1899 года. Я даже проверил ее на весах, хоть и был уверен в подлинности на 99,99%:
И многие подумали, что имея металлоискатель, можно прямо таки метать золотишко. На самом деле все гораздо сложнее. Я хочу показать (а некоторым просто напомнить) все золото, что я нашел за 10 лет поисков с металлоискателем. Погнали?
Старинная золотая сережка:
Хотя, тут камни стоили раза в три дороже, нежели сам благородный металл. Найдена в поле, возле одной деревни.
Золотой кулон:
Как ни странно, находка из леса. Точнее - найден на лесной дороге.
Золотой перстень СССР:
Найден под полом расселенного дома под снос.
Золотые кольцо и браслет, продетый сквозь кольцо и застегнутый:
Найден на дне пересохшего озера.
Золотое обручальное кольцо СССР:
Локация - дно пересохшего озера.
Старинное обручальное золоте кольцо:
Дно пересохшего озера - найдено по просьбе подписчика, ему и передано.
Золотые 5 рублей:
Ну тут бабушка на двое сказала, ибо найдены на пару с приятелем.
Были еще несколько пустяковин, но я их искал по просьбе друзей и знакомых. Туда входят потерянные на огородах браслеты, колечки и иже с ними.
Вот собственно и все. Много - мало, решать вам.
Напоминаю - я специализируюсь на поиске металла. Золото, так сказать - побочный продукт.
Там все про поиски, находки, обзоры оборудования, которое использую при поисках, отчеты по продажам всякого, байки. Да куча всего... Особо чувствительных прошу простить за ссылку на Дзен. Но все-же - это авторский контент.
Начну со дня рождения 4 июня. Только теперь, когда мне под полтос, я могу праздновать его с кем хочу и как пожелаю. Раньше то друзья диктовали, то семья, теперь я ничем не ограничена, куда хочу, туда лечу.
К друзьям и к семье )))
немного пафоса
Такой самодостаточной крале сложно подобрать пару, поэтому друзьям на вопрос “что подарить”, отмахнулась - “мужика хорошего”. И вот! Теперь он у меня есть, так что никакие злые языки ничего мне не скажут про моих трёх кошек)
Кстати, про кошек, одного ещё взяла на передержку. Мой любимка мейн-кун Бармалей. Брутальная нежная фиалка, огромный, но очень скромный чепушист
Мне нужен твой стол, твои пустые стаканчики и твои мятые бумажки
12 июня нашли фотозону
Посмотрели спектакль “Моя последняя любовь” в ДК. Противоречивые ощущения недосказанности или вообще хз какую идею пытался донести автор. Но такие актёры вытянут всё, они офигенны. Брутальный Максим Дрозд и утончённая Анна Чурина.
А на улице организовали праздник с мимами. Очень необычное и забавное искусство)
Вообще, у нас живописно. Небо бывает обалденное
А бывает страшноватое. Но всё равно, люблю грозу в начале. И в конце)
Ну и всё пока. Кошечки не могут не радовать, герань зацвела, лето было ещё всё впереди, продолжение следует)
Всех обнимаю, грустить не будем, осень не хуже лета! Это урожай и новый виток, мы наполнены витаминами и впечатлениями. Мешок яблок и пустая бутылка лимончеллы на кухне не дадут соврать)
Ударились мизинцем ноги об угол тумбочки – кто виноват? Правильно, е*учая тумбочка, *ули она тут встала, дверцы раскинула, тварь такая! Попал в ДТП – кто виноват? Правильно, е*аный светофор, стоит мигает, *уесос этакий! Жопа размером с Землю – кто виноват? Правильно, пи*до*лядский сахар, который суют в любые продукты эти жопосранские производители вкусняшек! Согласитесь, редко когда человек может взять ответственность на себя за то, что с ним приключилось. Все пи*орасы, а я д’Артаньян – удобненько!
Может, пора признать, что виновата не тумбочка, а твоё ё*аное косолапие и неуклюжесть? Не мигающий светофор, а твой мудоё*ский стиль вождения? Не вкусный сахар, а твоё неумение контролировать свой аппетит и, врождённая прямо в задницу, способность не отрывать её от кресла сутками напролёт? В первом случае всегда виноват кто-то, а во втором – сам человек! Но кто ж признается что он ленивый, проще верить, что виноват эклерчик, который на ночь просился с тобой под одеяло.
Для систематического обзора и метаанализа, учёные отобрали 30 исследований и 38 когортных исследований, с целью обобщить данные о связи между потреблением пищевых сахаров и массой тела у взрослых и детей [1]. Выяснили, что действительно, когда люди снижали потребление сахаров, их вес начинал снижаться, как и увеличение потребления заставляло жопу расти. Но фишка в том, что так происходило при неконтролируемом питании. При контроле калорий, сахар не являлся определяющим фактором набора веса.
Учёные отметили, что изменение веса связано с изменением в потреблении энергии. Результат будет аналогичным даже при замене сахара на любые другие углеводы. Говоря про «другие» углеводы, хочется поделиться ещё кое какими научными данными.
В рационе взрослых японцев, например, преобладает белый рис (>50%), за ним следуют хлеб (6-8%), лапша (5-6%) и кондитерские изделия (4-7%) [2]. То есть это всё продукты с высоким гликемическим индексом, так сказать, ужасные «быстрые» углеводы. Но при этом Япония занимает лишь 157 место в мире по количеству взрослого населения с ожирением (5%).
Другие страны, любящие легкоусвояемый рис:
Китай – 152 место;
Индонезия – 160;
Северная Корея – 173;
Индия – 184;
Вьетнам – 186;
Бангладеш – 190 (1,1% населения).
То есть ни одна из стран, жрущих «быстрые» углеводы, не может похвастаться жирным населением!
Выводы:
- нет «жиронабирающих» продуктов, есть энергетический баланс и ваша безответственность в питании и физической активности;
- самое интересное, что вас ведь никто не обвиняет в том, что вы такие сякие, это же ваша жопа, и вам решать до каких размеров её отъедать. Но почему тогда вы обвиняете всех и вся в том, что ВАША жопа растёт?
Каждый раз, когда я слышу про то, как опасны «быстрые» углеводы, у меня начинает дергаться глаз. Хочешь похудеть – убирай продукты с высоким гликемическим индексом. Скушал сахарок – неизбежно диабет и всякое такое. «Вот доживешь до 40 лет, и поймешь на своем здоровье как вреден сахар» - говорят мне «ПП адепты». Что ж, быть здоровым осталось не долго, поэтому пока расскажу о свежих научных данных.
Несмотря на то, что есть несколько исследований, которые говорят о некоторых преимуществах «медленных углеводов» для похудения, но в основном такие исследования проводились не совсем корректно. Что-то типа «здравствуйте, испытуемые, вы ели быстрые углеводы? Нет? А на сколько похудели? На стопицот килограмм? Отлично, значит, отсутствие быстрых углеводов приводит к потере огромного количества килограмм». Все мы должны понимать, что людям свойственно пи*деть.
Все вы помните, что есть определенная «иерархия научных доказательств», и что наивысшей «доказательной силой» обладают систематические обзоры и мета-анализы.
Так вот, есть достаточно свежий (2018 год) систематический обзор, включающий в себя 73 рандомизированных контролируемых исследования с 2016 по 2018 год, в котором пытались определить актуальность гликемического индекса и гликемической нагрузки для массы тела, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний [1].
Короче говоря, имеющихся данных не достаточно для того, чтобы утверждать о выгоде включения в диету продуктов с низким гликемическим индексом, как для рисков заболеваний, так и для похудения. То есть общий энергетический баланс имеет первостепенную роль, нежели то, печеньку вы сожрали или кашку.
Более того, людям присуще путать «хер с трамвайной ручкой». В частности, такие показатели качества питания, как клетчатка или цельное зерно, к примеру, могут с большей вероятностью предсказать результаты для здоровья. То есть люди могли просто есть больше клетчатки, поэтому «были здоровее и худее», а не потому, что они ели «медленные» углеводы.
Кроме того, есть множество людей, утверждающих, что потребление добавленного сахара приводит к худшему насыщению, что заставляет людей жрать больше. Мне всегда казалось это немного субъективным моментом. К примеру, гречка – вроде как, медленные углеводы, все дела, которые должны «долго насыщать». Мне кажется, я могу ведро гречки сожрать, и через полчаса всё равно буду голодным.
Субъективность субъективностью, но и на эту тему есть еще более свежий систематический обзор (2019 год), целью которого было определить как потребление добавленного сахара влияет на аппетит людей с избыточной массой тела или ожирением, в сравнении с более низким потреблением [2]. В обзор вошла 21 статья, описывающая 19 исследований.
Короче говоря, выводы обзора состоят в том, что дополнительное потребление добавленного сахара (от нескольких дней до нескольких месяцев):- не влияло на последующее потребление калорий;- не влияло на уровень насыщения;- не влияло на уровень грелина («гормон голода»);- различия в общем ежедневном потреблении энергии были сопоставимы с различиями в энергетических показателях тестируемых продуктов.
Кроме того, сообщалось, что добавленный сахар увеличивал уровень лептина. Чтоб вы понимали, лептин – это гормон, регулирующий энергетический обмен, и снижение его концентрации ведет к развитию ожирения.
Выводы:
- ваши субъективные «от быстрых углеводов сильнее жрать хочется» означают, скорее всего, что вам просто всегда жрать хочется;
- как всегда, ключевым моментом в похудении является энергетический баланс, а не сахар сам по себе;
- собственно, так и не увидел достаточных доказательств того, что именно сахар, а не избыточное потребление калорий, либо низкое потребление клетчатки, связан с развитием различных заболеваний;
- забудьте вы уже страшилки про высокий гликемический индекс.
Это было нечто. Непохоже ни на что. Экстракт чистого удовольствия. Простая, но захватывающая история. Никому не известные актеры. После провального сиквела «Чужого» от Жана-Пьера Жёне никто не ждал, что он снимет выдающийся фильм. После распада дуэта с Марком Каро, с которым они делали очень авторские и спорные фильмы, Жёне сотворил невероятное. Полностью перевернул представление о романтической истории. Его фирменные цветные фильтры, затейливый монтаж и актер Доминик Пинон, пожалуй, все что осталось от прежнего кинохулигана.
.
Этот фильм, где знакома каждая сцена, можно пересматривать бесконечно. Появляются новые оттенки, а количество нюансов и деталей хватит на докторскую диссертацию по искусству кино. Потом Жане снимет достойную «Долгую помолвку», еще пару неплохих фильмов, но до уровня «Невероятной судьбы Амели Пулен» девушки с Монмартра, он, наверное, уже не поднимется. Слишком высока планка, отделяющая шедевр от просто качественной работы. «Хороший» фильм не заставит зрителей затаить дыхание, плакать и смеяться. Наслаждаться каждой минутой и красотой каждого кадра.
.
Вы пробовали найти информацию об европейских актерах не первого эшелона? Даже франкоязычная часть «Википедии» ничего не может поведать, не говоря уже об изображениях тех, кто не принимает участие в тусовках на Голливудском холме. Расскажем и покажем то, что удалось найти. А ведь прошло всего 16 лет!
.
Одри Тоту родилась на юге Франции в 1976 году. Сейчас ей 41 год, после «Амели» никому неизвестная актриса проснулась знаменитой. Играет в театре, за плечами много хороших ролей в кино. Она появилась даже в экранизации бестселлера Дэна Брауна, в нашумевшем «Коде да Винчи», составив достойный дуэт самому Тому Хэнксу. Но для миллионов зрителей она останется Амели Пулен с Монмартра.
.
Матьё Кассовиц, 50 лет, сыграл таинственного парня из секс-салона, исследователя тайны фотокабинок. Его отец бежал из Будапешта после известных событий в Венгрии в 1956 году. Карьера сложилась удачно. Это он играл того смешного грабителя в «Пятом элементе», который не знал, как пользоваться оружием. Потом была работа у Стивена Спилберга в «Мюнхене», а недавно мы видели его в роли Наполеона в телевизионной версии «Войны и мира».
Жамель Деббуз сыграл стеснительного продавца овощной лавки. Один из самых востребованных актеров Франции, у парня действительно атрофирована правая рука. Ему 42 года, российском зрителю мало известен, фильмов с ним почти не было в официальном прокате. Играл главную роль у Люка Бессона, у него персональное комическое шоу на «Каналь Плю».
.
Изабель Нанти великолепная Жоржетта, которая нашла у себя все болезни из справочника «Популярная медицина», что не мешало ей торговать сигаретами. Изабель 55 лет, много снимается в кино, есть даже главные роли, но известна больше как актриса второго плана.
.
Доминик Пинон, ревнивый поклонник Жоржетты. Актеру 62 года, он снялся у Жёне в семи фильмах. Первое появление на экране было в моем любимом фильме «Дива», где он сыграл хладнокровного убийцу, любителя тирольских песен. Кстати, пару лет назад появился в российском фильме «Духless 2».
.
Не могу не упомянуть потрясающую Иоланду Моро в маленькой роли консьержки. Это уникальная актриса, достаточно вспомнить новеллу из «Paris, je t'aime», где у нее нет слов, а лицо набелено гримом. Только пластика мима, это впечатляет. Актрисе 64 года, совсем недавно она сыграла главную роль в скандальном «Новейшем завете».
По традиции сразу красивости. Немного живописной безмятежности из окрестностей Великого Новгорода
Профсоюз предложил, а мы с дочей согласились. И укатили узнавать всякое интересное и наслаждаться новгородскими видами. Виды не подкачали
Бьют часы на старой башне…, а, не, это на другой
Голубя видите? Это целый символ стойкости! А по факту бедная замёрзшая сто лет назад пичуга.
изящно вписываемся в виды
Колокол. Колоколище!
По предварительному сговору немного похулиганили. Колокол должен звенеть!
Ну, или как получится
По-моему, в этот момент древние стены перестали нас терпеть
Дратуте, посмотрите, у меня в зубах что-то застряло. Голова? Ваша следующая, уходите
Простите, извините, валим огородами. А за воротами вона чо! Просторы! Покрасоваться срочно. Хоба, свежая аватарка
А за перилами что? Усилители конструкции? Исключительно для увеличения количества любви в мире? Какая милая традиция! Подождите, а почему на одном замке привешено два. Это мама с детьми? Или тег 18+ нужен? Хм, некоторые загадки пусть остаются неразгаданными…
Пока любовались просторами, увидели на том берегу скульптуру. Мужика! Указывающего куда-то рукой! У меня глубокая генетическая тяга к таким, а в программе экскурсии его нет! Ноги в руки и бегом. Да, так быстро я за мужиком ещё не бегала. Тем более, когда он памятник! Но он того стоил, гляньте, до чего хорош. Лицом леп, фигурой статен) Осетры, соболя, сундук с сокровищами и даже верный пёс! Мы бы спелись с этим красавчиком, я уже готова была плыть, похоже) Жалко, пришлось убегать
я тебя никогда…
Зато успела сфоткать ещё один вид. Тут прекрасно всё
Я всегда поймаю в кадр. Видеокамеру!
Фух, следующий пункт - деревянный музей. Настоящие избы, в которых жили предки. Полати, корыта, кадушки и вот это всё. Интересное!
Дорого-богато
Вот он, быт. Тут прохлада, разносолы и хранение утвари. Всяких вил и рогатин, бочонков и ступ. На первом этаже телега и скот.
А в соседнем помещении потеплее, тут перегородка, по одну сторону печь и готовка. По другую старички и детишки, прялки-чесалки и всё рукоделие, стол и еда, а наверху по кругу спальные места.
вид направо
вид налево
Посмотрела и вспомнила, что как раз на такой шкуре выживал мой папа, когда родился 7-месячным. Бабуля работала хирургической медсестрой и ухаживала за ним как могла. Без отрыва от работы. Бывало, что когда молоко прибывало и лилось, ей срочно приносили микро-папу и подсовывали прямо под мокнущий белый халат к столу. Операцию нельзя прервать, кормление нельзя отложить. Так и жили…
не лаптем щи хлебали!
Они потом ещё в монастырь поехали, но вместо разглядывания монашеского быта, я предпочла битву с крапивой. Просто потому что захотелось мне в тенёчек, а там она
Ну держись, травища жгучая!
Вот таких скучных занятных историй у меня ещё постов на 50, мне кажется… Так что до новых встреч, дорогие мальчики и девочки )
В горах бывает так, что проснулся утром, вылез из палатки, а на улице небольшой минус и подмёрзшая трава. Надел пуховку, хорошо ...
Солнце наконец доползает до палаток и начинает выжигать радиацией. Жарко, снимаешь всё, кроме тонкого базового слоя. Видишь, что на краю хребта вертится какая-то дичь с тучами, бегом собираешь палатки и летишь в путь. Жарко капец.
Поднимаешься на 500 метров, начинает сыпать крупа, солнце прячется за тучами, становится прохладно и приходится доставать флиску.
К обеду доходишь до места под лагерь и тут срывается метель. Ставишь палатки на ветру, пока не засыпало, залезаешь и прячешься в тёплый спальник.
Спустя полтора часа просыпаешься от того, что ЖАРКО КАПЕЦ, радиация долбит через палатку. Вылезаешь, но на улице нифига не тепло, дует морозный ветерок с перевала ... достаёшь флиску.
Часам к 15 ветер стихает и вот ты уже снова в одной тонкой термушке прячешься от солца за камнями.
Солнце уходит за хребет, поднимается ветерок и ... привет, родная пуховочка. )
Поздней ночью, выползая в туалет, видишь как неподвижное озерцо покрывается льдом под безоблачным небом.
Путешествовать можно двумя способами. Можно пользоваться общественным транспортом, искать отели самостоятельно, ездить на попутках до достопримечательностей. А можно выйти из отеля и в ближайшем ларьке заказать экскурсий. Предыдущие посты, которые можете прочитать в моем профиле, были скорее к первому случаю. Имея полностью оплаченный отель в Агадире, мы заказывали через букинг номера в других городах, заходили на сайт местной автобусной компании и, с горем пополам разбирая французский, выбирали билеты (благо цифры у всех одинаковые). Стоимость наших путешествий в Марракеш и Эссуэйру отличалась от стоимости экскурсий в 2-3 раза. При этом видели мы куда больше местного колорита, чем те 2 лавочки, которые показывали экскусии. А главный профит - мы могли поснимать ключевые места в самое выгодное время (например на закате).
Для сравнения цен - поездка в Эссуэйру на троих обошлась 300дрх за ночь + 225дрх за автобус в одну сторону на троих! Итого 3 человека заплатили 525 дирхам или около 4500 рублей (1500 рублей с человека). Добавим сюда питание в хороших ресторанах и получим около 3000 рублей с человека за 2 дня. Однодневная экскурсия в Эссуэйру стоила чуть меньше 1000дрх, то есть около 5000руб. При этом в самом городе вы находитесь где то с 12.00 дня и до 16-17.00.
Однако есть такие места, куда самостоятельно добраться очень трудно/дорого/опасно. Сегодняшний рассказ будет о пустыне Сахара, Высоком Атласе и наебалове местном маркетинге.
Добраться в Сахару можно и самому. Как минимум в те места куда массово возят туристов.
Из вариантов автобус до Загоры (180 дрх = 1080руб) + такси до ближайшего берберского лагеря в дюнах (точной цены не скажу, думаю что от 50 до 100 дрх).
Вариант более комфортный - арендовать автомобиль. По ценам около 300дрх в сутки (1800руб) + бензин (он тут по 66 рублей за литр или дизель по 54 руб на 2017 год).
Вариант третий - забить и взять экскурсию. (наш вариант)
Горы Высокого Атласа близ Марракеша
Цены на экскурсию в пустыню сильно варьируются. В интернете находили по 80-230 евро (800-2300 дрх) или 500-600 евро (5-6 тыс. дрх) за индивидуальные.
В Агадире средняя стоимость предлагаемых экскурсий была в районе 2000-2500 дрх (12-15 тыс.руб с человека за 3-х дневную экскурсию. Включены трансфер, завтраки и ужины). Приехав в Марракеш первый же ларек озвучил нам прайс в 450 дрх за два дня, 700 дрх за три дня и 900 дрх за 2 дня, но с расширенной программой в виде сэндбординга и повезут нас к большим дюнам, а не туда куда всех туристов. Мы согласились, с нас даже не взяли предоплату.
Кстати, европейцам то же самое предлагали но 200-300 дрх дороже. Вот такое вот региональное ценообразование.
Тут впервые закралось ощущение легкого обмана (наебалова): почему в 3 раза дешевле чем везде? А придет ли за нами кто-нибудь в назначенный день? Денег мы не теряли,а вот время и впечатления - очень даже.
В назначенный день за нами пришли, отвезли к микроавтобусам. Не без непоняток мы таки рассчитались, немного поругались, долго ждали нужного нам автобуса, но все же уехали. Автобус - маршрутка мерседес человек на 15. Кондей работает, вещи в багажнике. Все комфортно. Пол автобуса шумных итальянцев, китаянка и индуска (думаю учатся вместе в штатах или Англии, судя по английскому), две швейцарки (у которых мы стреляли солнцезащитный крем). Маршрут: Марракеш - Высокий Атлас - Ксар Айт-Бен-Хадду - снова Атлас - Загора (тут мы бросаем основную экскурсию) - на такси к нашей индивидуальной дюне. Утром тем же путем обратно.
Горы Высокого Атласа близ Марракеша (Вид в сторону Марракеша, виден равнинный участок, который простилается вдоль океана на 200-400 км от воды).
Высокий Атлас - это горный массив. Кое-где здесь даже можно покататься на лыжах, но в основном это достаточно серые и не интересные горы (вы поймете это на фото дальше). Для нас это значило - серпантин.
Серпантин в горах Высокого Атласа
Такая ерунда длится часа 4, прежде чем приедем на первую большую остановку: Ксар Айт-Бен-Хадду. В берберском языке есть понятия двух типов городов. Касба - это город окруженный стеной. То есть большинство городов - это как раз касба. Но есть и понятие города, в котором каждый дом это мини-крепость - ксар. (Собственно ксаром может называться и один такой укрепленный дом).
Наверное самый известный ксар - Ксар Айт-Бен-Хадду. Он снимался в Игре Престолов, Трое, Царстве Небесном, Лоуренсе Аравийском, Мумии... и еще в десятке фильмов. Если вы видите город в пустыне - он снимался здесь или в соседней студии (километрах в 100 отсюда).
Для фотографа город ужасный - где здесь горизонт совершенно непонятно.
Вот эти ворота очень популярны в фильмах. Для кино их достраивают (дорисовывают), после все киношное разбирают по приказу ЮНЕСКО.
А здесь, помимо панорамы, видно и из чего строят. Копают землю под ногами, добавляют воды и сена и из говна и палок из этого делают кирпичи. Этим же потом обмазывают.
Долина летом пересыхает совсем. На лето жители уезжают ближе к океану, так как жара и недостаток воды - не лучшие спутники жизни. Ну или просто переезжают на другую сторону русла реки, где есть нормальный город с водопроводом.
После ксара маршрут становится весьма безжизненным. Большая часть пустыни это не красивые дюны, а каменистое ничего. Вулканические каменные поля выглядят как бесконечные серые свалки (хотя мусора то там и нет). По дороге попадается местный большой каньон.
В остальном пейзаж уныл и не примечателен.
По приезду в Загору, нас отвели к местному продавцу платков. Он настаивал на покупке 3 литров воды на человека (мы были не против) и платка (мы были против). Учитывая, что солнце уже садилось - жары не намечалось. Так что это чистой воды утка для туристов и способ заработка местных. Зато мы наглядно увидели путь наших денег. Продавец экскурсий получил 900 дрх. Оставил часть себе, остальные отдал водителю автобуса. Водитель автобуса оставил часть себе и отдал остальные продавцу платков. Продавец платков оставил часть себе, вызвал таксиста, отдал ему деньги и сказал куда нам ехать. (За эту часть мы волновались больше всего, а приедет ли кто, а потребуют ли денег). Таксист оставил себе за работу и отдал деньги погонщику верблюдов. Погонщик верблюдов оставил часть себе, попросил чаевых, сказал что мы жмоты и, обидевшись, ушел. Но все же отдал остаток наших денег в лагерь берберов за проживание и ужин. Все наличными, все на честном слове.
Итак. Сахара. Нас везли по ровной дороге, с велодорожками, вокруг каменистое ничего, вдалеке виднеются горы. Посреди этого таксист останавливается у двух вшивых верблюдов и говорит "Приехали!"..
Вот тут "наебалометр" начал зашкаливать. Сфигали приехали? Смотреть на камни? Вези дальше! Нет нет. Вон дюны. И показал куда то вдаль на одинокую песочницу... Усадили на верблюдов, повезли. Песочница оказалась одинокой дюной метров в 10 высотой. Вокруг холмики поменьше. 40 минут нас водили вокруг этой дюны (чувствовали себя еврейским народом) пока не привели в лагерь. Здесь мы поругались с бербером за чаевые, долго выбивали наш багаж. Настроение портилось. Вдобавок дали очень передержанный чай без сахара и орешки (пршлось выяснять это ли хваленый берберский ужин или еще будет?).
Да и ко всему прочему зажали наши 3 литра воды на человека (какая вода? не понимаем о чем вы!)
Берберы в лагере оказались много дружелюбней. Хоть и не понимали английский. Поиграли на барабанах, заставляли танцевать. Накормили вкусным и сытным ужином (таки в итоге да).
Рассказали что все места, куда возят туристов - это отдельные дюны (и чаще всего куда меньше этой). Так что ни Загора, ни Мергуза не дадут вам нормальной пустыни. Для бесконечного песка надо брать дорогие индивидуальные туры.
Ночью пошли снимать дюны. Далее просто фото.
Как без аватарок в лунном свете?
А после наступил сильный ветер и рассвет. Рассвет в пустыне - это красиво!
Для масштаба можно найти человечка на фото. Дюна справа высотой с пятиэтажку (может чуть меньше)
Отдельно стоит упомянуть сэнбординг. Может на больших дюнах это и интереcно. Но тут приходилось прыгать вниз по склону. только на самых крутых участках получилось сделать пару фоточек. И то в падении.
Какой можно сделать вывод. Весь Марракеш и поездка в пустыню оставляли ощущение непрекращающейся попытки тебя обмануть. Везде доплаты, чаевые и обманутые ожидания. Приходится ругаться и настаивать на своем, а это совсем не вяжется с отдыхом по типу "за все уплочено"... Стоит ли это тех денег? Лучше бы поехали по обычному пути за 450.. Но зато приобрели опыт.
Следующий пост - фотоотчет с знаменитого пляжа Легзира. Мало текста и много фото) Если пропустили посты про Агадир, Эссуэйру и Марракеш - добро пожаловать в мой профиль. Спасибо тем, кто читает посты целиком. Я очень надеюсь, что кому то это пригодится)
Комментарии