Как похудеть, ни хрена не делая - мечта. Как похудеть без физухи - практически нереально, если не голодать. Посоветовали мне как-то видео, чувак пропагандировал отказ от сахара. Не буду растягивать - надо минимизировать потребление сахаров, я ещё и соль срезал до минимума. Любой продукт покупаешь - смотришь сахар/соль на 100 г., более 1 грамма - не для тебя, не солишь пищу, не добавляешь сахар никуда - у меня в доме только сахарозаменитель, хлеб-макароны-прочее мучное и злаковое просто не покупаю, дома у меня этого нет. Ел мясо, овощи, кроме помидоров, в принципе жёсткий кето план плюс отказ от сахаров, а они, сука везде, даже в колбасе. Выбор продуктов обуславливался кол-вом сахара и соли в них. Всё. Полгода сидя на жопе (я в инвалидной коляске, так что по-любому физкультурник никакой), без физ.нагрузки, вес ушёл со 125 до 110. Я бы и дальше продолжил, но сейчас я ем кашки - режим кето пробудил демона моего панкреатита. Да, и сахар, и холестерин в норме, вообще анализы хоть в космос.

Как я немного похудел