Как избавиться от рекламных звонков из банка и других контор

Почему-то все думают, что они обязаны получать рекламные предложения от сотового оператора, из банка, от интернет провайдера и прочих...
От этих звонков и смс можно избавиться за 5 минут. Просто напишите им, что вы отказываетесь от какой-либо рекламной рассылки и все!

Пара моих скринов как пример:

Банк:

Ростелеком: