Всего их у нас 5: 3 сестры + черная мама с черным же сыном

Доброе утро, смоковницы мои! С праздником!

Сегодня 5 января и Международный разгрузочный день!

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много. Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1-го января.

Долгие годы в России и постсоветском пространстве Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.

За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда.

Международный разгрузочный день впервые к был отмечен 5 января 2018 года.

И сегодня, не откладывая на потом, мы призываем вас 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко.

Главные правила Международного разгрузочного дня:

- баланс белков, жиров, углеводов,

- дефицит калорий.

Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья. Углеводы лучше минимизировать, именно они ответственны за нестабильность сахара в крови, перепады настроения и тягу к еде, когда на самом деле в ней нет потребности организма.

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто.

Попробуйте провести этот разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью, выбирайте продукты и блюда с высокой пищевой ценностью, а фастфуд и «мусорную» еду, набитую пустыми калориями и углеводами, исключите полностью. Тогда вас порадует не только результат, но и самочувствие.

Если одного дня будет мало – проведите такой же день еще и 6 января, в Рождественский сочельник.

Удачи на пути здоровья и стройности!

источник

Всем хорошего дня!

История плановых экономик начинается с попыток управлять ресурсами и производством на уровне государства, что часто было реакцией на кризисы или стремлением достичь социальной справедливости. Одними из первых примеров централизованного управления экономикой можно считать крупные ирригационные системы Древнего Египта и Месопотамии, где распределение воды и ресурсов координировалось на государственном уровне. Однако именно в XX веке плановые экономики оформились как система, противопоставляемая рыночной модели, что особенно ярко проявилось в Советском Союзе.

Советская модель планирования основывалась на директивном управлении, семи- (единственный семилетний план развития народного хозяйства СССР действовал в 1959-1965 гг.) и пятилетних планах и полной централизации. Её ключевыми успехами стали быстрая индустриализация, модернизация аграрного сектора и, на ранних этапах, повышение социальной мобильности. Однако проблемы, такие как бюрократизация, дефицит потребительских товаров и отсутствие гибкости, ограничивали её долгосрочную эффективность. В других странах, например, в Китае, плановая экономика также проходила через свои трансформации. После экспериментов с радикальным централизмом в эпоху «Большого скачка» Китай с 1980-х годов начал внедрять рыночные элементы, сохраняя при этом ключевые инструменты централизованного планирования.

Современные модели плановых экономик всё чаще используют гибридные подходы. Например, Вьетнам и Китай внедрили элементы свободного рынка, сохраняя государственный контроль над стратегическими секторами. Одновременно высокоразвитые государства, такие как Норвегия, используют централизованное управление ресурсами (например, нефтяными фондами), чтобы распределять богатства более равномерно. Здесь центральную роль играют технологии: благодаря анализу больших данных и искусственному интеллекту стало возможным разрабатывать детализированные прогнозы спроса и предложения, что позволяет избежать недостатков традиционного планирования.

Сегодня плановая экономика больше не является исключительно социалистической концепцией. Её элементы находят применение даже в рыночных странах, особенно в тех сферах, где рыночные механизмы неэффективны. Например, в управлении здравоохранением, инфраструктурными проектами и борьбе с климатическими изменениями. Эти современные модели демонстрируют, что эволюция плановых экономик продолжается, а интеграция новых технологий и гибких подходов может стать ключом к их успеху в XXI веке.

Предыдущий пост: Будущее глобального сотрудничества: переход к плановой мировой экономике

Продолжение: Преимущества и недостатки централизованного управления ресурсами

Этот пост начинает Часть 7. Искусственный отбор: плановые экономики

Плановая экономика как пример "искусственного отбора". Эксперименты государств с централизованным управлением ресурсами. Успехи и неудачи этих моделей.

Серия Происхождение экономических систем путём естественного отбора

Кто интересуется развитием общественно-экономических формаций, подписывайтесь!

Картины Художника Левченко А .

Где-то в районе часа ночи 01 января в дверь постучал сосед. Винные пары в голове и растекающийся по венам алкоголь превратили ворчуна в весёлого добряка. Тот давай поздравлять с новым счастьем и настойчиво звать к себе, давя на то, что по-соседски семьями так ниразу и не собирались, как мы переехали. Вежливо откпзвааю, делая упор на то, что мы отмечаем Новый год по-семейному, без куражей и прочего. В целом, так и есть. Уже лет семь как никуда не ходим, только что фейерверк пустить на улицу. После определённого рубежа начинаешь ценить отсутствие необходимости возвращаться домой и наличие родной подушки под боком. На мой отказ сосед ответил, мол извините тогда, но сегодня праздник, имею право отметить и что подготовлена целая программа (дословно). Отвечаю: Ок и возвращаюсь в квартиру. Спросил у жены, нет ли у неё желания принять участие в культурной программе соседа из культурной столицы и получив ожидаемый ответ, завалился на диван и поднял бокал игристого. Где-то через час из-за стены соседской квартиры начали доноситься звуки "дискотеки 80-ых" запущенной по ощущениям на патефоне. Жена на отрез отказалась ложиться в другой комнате, поэтому я со спокойной душой захватил подушку, включил обогреватель в режив простого обдува, дабы вообще ничего не слышать и провалился в сон. Супруга же страдала где-то до половины пятого, пока все пункты культурной программы не были исполнены. Даже писала мне жалобы в ватсапе, но я к тому моменту видел десятый сон))) На следующий день ближе к вечеру сосед всё ещё выглядел как жёванный сутулой псиной ношенный носок и жаловался на самочувствие. Ему где-то в районе 55 и мне не понятно, на какую реакцию своего организма он рассчитывал бухая как не в себя и хрипя в микрофон до самого утра? Жена говорит, что его мудачий голос даже ни в одну ноту не попал. Лично я после 35 начал с осторожностью относиться к куражам и посиделкам до рассвета. 

Всем привет). Меня зовут Женя Брукиш, я художник акварелист, буду тут делиться своим творчеством

Чейз и Мария решили изменить свою скучную жизнь - они уволились со своих работ, продали дом и приобрели старый школьный автобус за $3500. Затем настал черед реконструкции. За 4 месяца и еще $16 000 паре удалось превратить это средство передвижения в симпатичный дом на колесах.

Внутри есть ванная комната с санузлом, бак для воды на 100 галлонов, солнечные панели дают электроэнергию, холодильник с морозильной камерой, двуспальная кровать и кухня. Есть также дровяная печь, гамаки и терраса на крыше.

4-х ядерная Raspberry Pi, 8ГБ оперативной памяти, USB 3 и 1Gb Ethernet в полной комплектации.

Это вам не системниками со свистоперделками хвастаться. 😛😎😉

Холодным зимним вечером нас согревают приятные мысли и конечно любимые члены семьи.
Дети, коты, хомяки....
У каждого свой уют.

Немного различных растюх из моей коллекции, чтобы чутка отвлечься на созерцание. А то небось утомил текстовыми постами.

Один миг и голова не болит!