Давным-давно, а именно в мае 2004 года в окрестностях города Верхняя Пышма был обнаружен обезображенный труп молодой женщины. Девушку сначала изнасиловали, потом убили. А чтобы скрыть её не смогли опознать, изуродовали тело. Тело выбросили. Только спустя 20 лет, благодаря возможностям современных молекулярно-генетических и криминалистических судебных экспертиз и кропотливой работе оперуполномоченных отдела по раскрытию преступлений прошлых лет Управления уголовного розыска регионального ГУ МВД, удалось сначала установить личность погибшей. А затем найти и самих преступников. Их было двое.

После убийства они скрылись из города. В дальнейшем один из убийц вернулся в Верхнюю Пышму, а другой жил в Тверской области. Преступники были очень удивлены, когда их задержали за столь давнее преступление. Оба обвиняемых ранее уже были неоднократно судимы по статьям УК РСФСР и УК РФ, в том числе за тяжкие преступления против личности. До судебного разбирательства оба преступника будут содержаться под стражей в СИЗО №1" города Екатеринбург. "Следственным отделом по городу Верхней Пышме мужчинам 1974 и 1976 годов рождения предъявлено обвинение в убийстве, совершенном группой лиц (ч. 2 ст. 105 УК РФ)", сообщается в этой статье.

Убийц нашли, хоть и через столько лет. Хотелось, чтобы виновные были наказаны по всей строгости закона.

В январе этого года в Верхней Пышме вынесли приговор одному из преступников - мужчине 1976 года рождения. 13 лет он проведет в колонии строгого режима. Материалы в отношении другого преступника судом выделены в отдельное производство. 

1. Попасть на прием к врачу без очереди со словами «Мне только спросить».

2. Не хочешь уступать место в общественном транспорте, притворись спящим.

3. Если надо проехать одну остановку, и не хочется платить, то садитесь, спрашиваете у кондуктора, куда едет автобус, потом говорите, что сели не на тот, и на следующей остановке выходите.

4. На первом курсе нас любили припахивать на хозработы. Я с самого начала стал изображать рукожопа, всегда что-то ронял и разбивал. Примерно через месяц меня уже ни о чем не просили.

5. Живу в Прибалтике. Окна выходят на детскую площадку, и там постоянный гам. Я расклеил во дворе дома объявления, якобы от имени полиции, что в районе орудует педофил. Что вы думаете? Родители сами позапирали детей по квартирам, и я несколько дней наслаждался тишиной, пока обман не вскрылся. Полиция искала, кто это сделал, но меня не вычислили.

6. Когда опаздываешь на работу, и шеф требует объяснений, не надо говорить, что проспал и что-то заезженное. Я в такой ситуации потупил взор и тихо произнес: «Скажу вам только с глазу на глаз, не хочу, чтобы все знали».

7. Если едете на поезде через границу, то покупайте два билета, один до границы, второй от границы до конца поездки. Уверяю, так путешествие обойдется гораздо дешевле. Все, что вам нужно, пересечь границу пешком, и сесть на тот же поезд уже на той стороне. Разумеется, если он останавливается сразу перед границей и сразу после.

8. Если надоело отвечать на вопросы родственников, почему не хочешь заводить детей, говори, что не можешь завести детей. Они быстро перестанут задавать такие вопросы.

9. Если нужно остановиться в неположенном месте, вруби аварийку и открой капот. А чтобы наверняка, вылей воды под машину, типа потекло масло или тосол. Когда увидишь гайцов, делай вид, что с кем-то разговариваешь, что сломался, и просишь оттащить тебя в сервис.

10. Если нужно куда-то попасть в больнице, наденьте медицинский халат, прицепите какой-нибудь бэйджик. Уверяю, на вас никто не обратит внимание, если, конечно, это не деревенская поликлиника, в которой только фельдшер и медсестра.

11. Если хотите отвадить подружку жены, которая вам не нравится, просто скажите невзначай жене: «Знаешь, а она милая». Больше вы ее не увидите в своем доме.

12. Если хотите купить игровую приставку, зайдите на Авито где-то перед самым окончанием очередной школьной четверти. Многие родители выставляют на продажу по приемлемой цене приставки своих двоечников.

13. В вашей биографии есть странные провалы, и вы не можете сказать, чем занимались в это время? Скажите кадровику, что у вас подписка о неразглашении, проверить он не сможет.

14. Мне было 18, а брату 3. В общественном транспорте я брала его на руки, и мне всегда уступали место.

15. Когда меня просят уступить место, я говорю, что инвалид, якобы что-то с коленом. Всегда отстают.

16. Когда мне лень искать разрешенное место для парковки, я встаю, где мне удобнее, и засовываю себе под дворник квитанцию от предыдущего штрафа. Обычно полицейские видят, что штраф уже есть, и не проверяют, кто именно его выписал.

Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Всем привет! Сегодня мы поговорим с Вами о таком незаменимом инструменте в области телекоммуникаций и связи, как кроссировочные ножи.

Кроссировочные ножи применяются для заделки различных симметричных кабелей связи (например, тпп, тсв и др.) на стандартные европлинты (плинты типа Krone), но могут очень успешно применятся и заделки кабелей для ЛВС (UTP, FTP) на плинты 110 типа.

Кроссировочный нож должен выполнить две задачи: 1. Надежно продавить жилу кабеля через ножи контактной группы плинта, так чтобы ножи могли вспороть изоляцию жилы и выполнили с ней контакт. 2. Срезать излишки жилы, выступающие за пределы контактной группы.

Часто в кроссировочные ножи встраивают дополнительные функции, например, у моего ножа имеется крючок, которые позволяет упростить процесс выпутывания отдельных пар кабеля из пучка.

И настроение у автора видео улучшилось. Кемерово, 6 июня. Всяко лучше со звуком.

Однако необходимо учитывать вид змеи и её пищевые предпочтения. Что касается продуктов, которых следует избегать, то змеям нельзя давать молоко и молочные продукты, разнообразные насекомые с жесткими покровами, сырую рыбу с тиаминазой, а также любые продукты с содержанием соли и специй. Всегда консультируйтесь с ветеринаром по поводу диеты вашей змеи.

Я врач-флеболог, то есть занимаюсь венами и всем, что связано с ногами. И одна из самых частых жалоб, особенно летом или после тренировок – судороги в ногах. Знакомо? Проснулся среди ночи от дикой боли в икре или стопе, мышца каменная, хоть кричи? Сегодня разберемся, почему это происходит и как с этим бороться (и главное – как избежать!).

Почему же ноги сводит? Причины бывают разные:

1. Перегрузка мышц: Слишком интенсивная тренировка, долгая ходьба (особенно в неудобной обуви), стоячая/сидячая работа – мышцы устали и дают сбой сигналами.

2. Электролитный дисбаланс: Главные "виновники" –  нехватка калия, магния, кальция или натрия. Сильно потеете (жара, спорт)? Пьете мало воды? Злоупотребляете кофе/алкоголем (они вымывают минералы)? Вот вам и судороги. Особенно актуально летом!

3.  Проблемы с венами: Тут мой профиль! Варикоз, хроническая венозная недостаточность (ХВН). Кровь застаивается в ногах, нарушается питание мышц, накапливаются продукты обмена – все это провоцирует судороги, особенно по ночам. Часто сопровождается отеками, тяжестью, сосудистыми звездочками.

4.  Обувь – враг!: Высокие каблуки (постоянно напряжена икроножная), узкая/неудобная обувь – прямой путь к ночным судорогам.

5. Неврологические причины:

Защемление нерва (например, в пояснице), некоторые неврологические заболевания.

6. "Побочка" (Прием лекарств):

Некоторые диуретики (мочегонные), статины (от холестерина) могут вызывать судороги.

7.  "Неизвестно" (Идиопатические):

Иногда явную причину найти не удается, особенно у пожилых людей.

Экстренная помощь: Когда ногу свело прямо сейчас!

1.  Не паникуйте! Резко не дергайтесь.

2.  Растяните мышцу! Это самый действенный способ:

- Икра: Сядьте, выпрямите ногу, возьмитесь за пальцы стопы и плавно потяните их на себя(пятка вперед). Можно встать и перенести вес на "сведенную" ногу, слегка согнув колено, потом аккуратно выпрямляясь.

- Передняя часть бедра (реже): Встаньте, согните ногу в колене, возьмитесь за стопу и потяните ее к ягодице.

3. Массаж: Аккуратно, но интенсивно разомните спазмированную мышцу, разгоняя кровь.

4.  Прогулка/Тепло: Походите босиком по прохладному полу. Или приложите теплую (не горячую!) грелку/примите теплый душ на икру.

5.  Укол булавкой? Миф! Не надо. Эффективность сомнительна, а риск занести инфекцию есть.

Как избежать судорог? Профилактика – наше все!

1.  Пейте воду! Особенно в жару, при занятиях спортом. Не дожидайтесь жажды. 1,5-2 литра минимум (если нет противопоказаний).

2. Питание в помощь: Налегайте на продукты, богатые:

Калий: Бананы, курага, картофель (печеный), авокадо, шпинат.

Магний: Орехи (миндаль, кешью), семечки (тыквенные, подсолнечные), бобовые, гречка, горький шоколад (>70%).

Кальций: Творог, сыр, кунжут, йогурт, зеленые листовые овощи.

3.  Удобная обувь: Минимизируйте время на высоких каблуках. Выбирайте обувь с хорошей поддержкой свода и амортизацией. Дома тоже носите тапки с задником, а не шлепанцы.

4.  Гимнастика для ног – каждый день! Уделите 5-10 минут:

- Вращение стопами (сидя/лежа).

- Подъем на носочки и опускание на пятки.

- "Велосипед" лежа на спине.

- Растяжка икр: Встаньте лицом к стене, одну ногу поставьте вперед (согнута), другую назад (прямая, пятка на полу). Плавно наклоняйтесь к стене, чувствуя растяжение в икре задней ноги. Держите 20-30 сек, поменяйте ноги.

5. Контрастный душ для ног: Чередуйте теплую и прохладную воду (заканчивайте прохладной). Отлично тонизирует сосуды!

6.  Массаж и отдых с приподнятыми ногами: После тяжелого дня полежите 15-20 минут, закинув ноги на валик/подушку (выше уровня сердца). Легкий самомассаж от стоп к бедрам.

7.  Компрессионный трикотаж: Если у вас есть признаки варикоза или ХВН (отеки, тяжесть, сосудистые звездочки/сеточки) –  обязательно проконсультируйтесь с флебологом! Правильно подобранный компрессионный трикотаж (гольфы, чулки) – золотой стандарт профилактики и лечения (симптомов) проблем с венами, а значит, и связанных с ними судорог.

8.  Умеренность в спорте: Наращивайте нагрузку постепенно. Не забывайте разминку и заминку с растяжкой.

Когда обращаться к врачу (не только к флебологу, возможно к терапевту/неврологу/эндокринологу):

- Судороги очень частые (почти каждую ночь или несколько раз в день).

- Очень сильные, не проходят после растяжки.

- Появились судороги не только в ногах.

- Сопровождаются сильным отеком, покраснением кожи, повышением температуры ноги (подозрение на тромбоз!).

- Появились мышечная слабость, онемение в ногах.

- Не помогают меры профилактики.

Вывод: Судороги – чаще всего сигнал организма о перегрузке, нехватке минералов или начинающихся проблемах с венами. Не игнорируйте их! Начните с простой профилактики (вода, питание, гимнастика, удобная обувь). Если не помогает или есть другие тревожные симптомы – ищите причину вместе с врачом.

Если есть вопросы по варикозу, ХВН или компрессионному трикотажу – спрашивайте в комментариях, постараюсь ответить!

Если тема здоровья вен вам интересна, в моем ТГ-канале я регулярно разбираю сложные случаи, отвечаю на вопросы подписчиков. Присоединяйтесь: https://t.me/+B_elyxzGjIhiODVi

А я в качестве "пакости" баянчик Вам принёс:

Источник

Парень из Швеции собрал машину из LEGO. Это белый Volvo V70 в масштабе 1 к 1, сделанный из 370 тыс деталек и почти полностью из лего! Швед признался, что купить нормальную тачку было бы дешевле.

В 80х годах прошлого века Сергей Маслов написал песню Маленькая мерзость, вот кстати клип того времени 

В 2000 группа Авто выпустила свой клип 

А я маленькая мерзость, а я маленькя гнусь

Я поганками наелась и на пакости стремлюсь

Потому друзья, хотите пакости, гоу в лес за паганочками ))))

Для женщин:

08:15 - просыпаешься от поцелуев и ласк
08:30 - встаешь на весы, ты весишь на 2 кг меньше, чем вечером
08:45 - завтрак в постель - свежевыжатый сок и круассаны
09:10 - разворачиваешь подарки, например, дорогие украшения, подобранные внимательным партнером
09:15 - горячая ванна с ароматными маслами
10:00 - легкая тренировка в фитнес-клубе с красивым, остроумным персональным тренером
10:30 - маникюр, уход за лицом, мытье головы, кондиционер для волос
12:00 - вы видите бывшую девушку вашего партнера и узнаете, что она поправилась на 7 кг
13:00 - шоппинг с друзьями, безлимитная кредитная карта
15:00 - послеобеденный сон
16:00 - 3 дюжины роз доставляются с запиской от тайного поклонника
16:15 - легкая разминка в фитнес-клубе, затем массаж, симпатичный, красивый массажист заявляет, что такое идеальное тело он редко массирует
17:30 - примеряешь дизайнерские наряды и перед большим зеркалом устраиваешь себе небольшой показ мод
19:30 - ужин на двоих при свечах, потом танцы и море комплиментов
22:00 - горячая ванна (одна)
22:50 - тебя несут в постель, нежно кладут на свежие накрахмаленные простыни
23:00 - нежные ласки
23:15 - ты засыпаешь в крепких объятиях

Для мужчин:

06:00 - звонит будильник
06:15 - утреннее развлечение с красоткой
06:30 - сидишь в туалете, читая спортивный раздел газеты
07:00 - завтрак: ромштекс, яйца, кофе, тосты, все приготовлено и подано красивой домработницей
07:30 - подъезжает лимузин
07:45 - пара стаканов виски по дороге в аэропорт
09:15 - полет на частном самолете
09:30 - лимузин с шофером отвезет вас в гольф-клуб, по дороге очередное развлечение с красавицей
09:45 - игра в гольф
11:45 - обед: фаст-фуд, 3 пива, бутылка Don Perignon
12:15 - дневное развлечение с красавицей
12:30 - игра в гольф
14:15 - лимузин обратно в аэропорт (пара стаканов виски)
14:30 - перелет в Монте-Карло
15:30 - дневная рыбалка, все попутчики женского пола в купальниках
17:00 - полет домой, массаж от Анны Курниковой
18:45 - туалет, душ, бритье
19:00 - просмотр новостей по телевизору
19:30 - ужин: раки, Дом Периньон (1953), большой стейк, мороженое на десерт
21:00 - коньяк, вы смотрите спорт по телевизору на широком экране,
21:30 - вечернее развлечение с красоткой
23:00 - массаж, джакузи, потом пицца и пиво
23:45 - ты один в постели

Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Тут Центробанк разродился идеей сделать свой рейтинг акций с блекджеком и брокерами. В качестве образца взяли MorningStar. Что будет в этом косплее?

✔️Первое — справедливая стоимость акции, которую предлагают оценивать методом дисконтирования будущих денежных потоков. Это классический стоимостный подход, подразумевающий, что акция должна стоить столько, сколько она может принести прибыли при владении “вечно” с учётом инфляции.

✔️Второе — соблюдение компанией корпоративного законодательства. Что подразумевается под этим — непонятно. Но, думаю, то, что на слуху: инсайдерская торговля, недобросовестные практики вывода денег, сомнительные байбеки, премии себе любимым без достижения KPI и т.д.

❓Какие именно будут критерии — я думаю, мы увидим (или не увидим — но тогда грош цена такому рейтингу).

Российские рейтинговые агентства (а именно АКРА, Эксперт РА, Национальные кредитные рейтинги и Национальное Рейтинговое Агентство) будут присваивать акциям «звездочки» и предоставлять по ним расширенную аналитику.

Запуск проекта намечен на июль.

❗️Идея выглядит здраво — вопрос, как будет это реализовано. Дьявол, как обычно, в мелочах. И если с DCF (дисконтирование ДД) в целом понятно (тут просто надо понять, какую именно методику и какой мульт для дисконта будут использовать эксперты), но вот с оценкой по корп. практикой… Непонятно.

🌊Главное, чтобы это не превратилось в аналог ESG-рейтинга, который в России возглавляли Сургутнефтегаз, Татнефть и Северсталь. Видимо, как самые экологически чистые производства в России.

На мой взгляд, рейтинг должен базироваться на следующих параметрах:

• справедливая стоимость акции, исходя из DCF и DDM
• долговая нагрузка — чем она выше, тем ниже рейтинг акции, т.к. в таком случае компания работает на кредиторов, а не акционеров
• динамика роста прибыли и выручки
• наличие у компании реальных активов и признаков реальной деятельности (чтобы убрать пустышки)
• прозрачность формирования капитала, отсутствие “дыр” в капитале
• ликвидность акции — чем она выше, тем меньше вариантов инсайдерской торговли
• наличие и соблюдение дивидендной политики компании
• “чистота” корп. практик — отсутствие серых схем вывода капитала, маскировки плохих активов и т.д.
• отсутствие коррупционных скандалов
• справедливое вознаграждение менеджмента — например, акционеры или СД будут ставить перед ним KPI, который обязательно должен выполняться, KPI менеджмента самому себе не считается
• открытость руководства и взаимодействие с инвесторами 

Но это такие базовые вещи, которые разумный инвестор и так должен анализировать перед покупкой акции. И сам делать на этой основе выводы. Я не думаю, что эксперты будут прям так глубоко анализировать компании (не исключено, что у них будет и предвзятость, но это нельзя никогда исключать). 

Тем не менее даже базовый рейтинг (если он будет работать нормально) с некими минимальными вводными данными уже сможет показать, что стоит брать в долгосрок, а что — нет. В деталях разбираться придётся инвестору самому в любом случае. 

А что вы думаете по поводу рейтинга?

Уважаемые коллеги, приглашаю в телеграм-канал, в котором я разбираю финансовые отчёты, анализирую бизнес компаний, а также даю комментарии и отвечаю на ваши вопросы https://t.me/+FDM_-iCEH8Q3NTg6