Порадовали комменты)

https://pikabu.ru/story/ktoto_zhryot_kogoto_5980061#comments

На этот раз в нашем обзоре есть каждого жанра по немногу: фантастический блокбастер с Дуэйном Джонсоном, французская легкая комедия в декорациях 19-го века, триллер про захват самолета в 70-х, драма о семейных ценностях с хорошим актерским составом, ну и очередной фильм ужасов, куда же без них. Разбираемся, чем же эти фильмы интересны и какие из них стоит посмотреть. Еще мы добавили новый пунктик "похожие фильмы", чтобы было еще легче сориентироваться.

Список:

• «Рэмпейдж» (2018)

• «Сердцеед» (2018)

• «Кодахром» (2017)

• «Операция "Шаровая молния"» (2018)

• «Правда или действие» (2018)

Уже посмотрел что-то из этого? Пройди опрос:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPwudpccksTANuxl-m...

___________________________________

1. «Рэмпейдж» (2018)

Рейтинг: 6,3

Жанр: фантастика, боевик, приключения

В ролях: Дуэйн Джонсон, Наоми Харрис, Джеффри Дин Морган и др.

Похожие фильмы: «Конг: Остров черепа», «Кинг Конг», «Годзилла».

Приматолог Дэвис Окойи предпочитает держаться подальше от людей и дружит с Джорджем, удивительно умным самцом гориллы, которого он воспитывал с самого рождения. Но вышедший из-под контроля генетический эксперимент превращает послушную обезьяну в яростного монстра. Более того, вскоре обнаруживается, что существуют и другие модифицированные хищники.

"Я подозревал Дуэйна Джонсона в том, что он встал на поток. Это просто дичь какая-то! Намешали столько всего, что хотелось плакать. Самый харизматичный персонаж - это нарисованная горилла! 4 из 10, и то с большой натяжкой!"

@hard2feel

"Это не кино, а аттракцион, причем аттракцион качественный, но столь же осмысленный, как и гонка на американских горках."

Евгений Ухов, Empire

"Взяв в распоряжение Джонсона и Дина Моргана, что обворожительно забавен в своей роли ничего не делающего ковбоя, закинув их в разрушаемый Чикаго и заставляя спасать мир от невообразимо опасных тварей, Пэйтон делает настоящий добротный попкорновый блокбастер, что не тычет глупостью с пафосным лицом в лоб аудитории, оставляет в приподнятом настроении, вдоволь позволяя с улыбкой посмеяться над нелепицами, и который, очевидно, мало чем удивит, но уж любителей поглядеть на падающие здания не оставит в грусти и печали. А таким фильмам всегда найдётся местечко под самое нужное настроение."

Оуэн, пользователь Кинопоиска.

___________________________________

2. «Сердцеед» / «Le retour du héros» (2018)

Рейтинг: 6,6

Жанр: комедия, история

В главных ролях: Жан Дюжарден и Мелани Лоран

Похожие фильмы: «Мольер»

Красавец и ловелас капитан Невиль, отправляясь в Австрию с армией Наполеона, клянется своей возлюбленной ежедневно писать. Но писем нет, и сердце трепетной Полин разбито. Ее сестра Элизабет решает писать от имени Невиля. Но, сочиняя невероятные подвиги и в конце концов похоронив с почестями легендарного героя, она и не предполагает, что однажды вполне живой и далеко не идеальный Невиль вновь появится у них на пороге.

"Отличное французское кино! Это был просто синефильский пир духа какой-то!"

Дикий Пушистик, пользователь Кинопоиска.

"Фильм сразу же задает настроение. Остроты и шутки сменяют одна другую, при этом не засмеяться просто невозможно. Забавляет герои всеми собой: мимика, жесты, декорации — все продумано до тонкостей. Все держится на двух героях — Невиле и Элизабет, которых сыграли оскароносные Жан Дюжарден и Мелани Лоран. Наблюдать за этой парочкой невероятно интересно."

KaterinaVolturi, пользователь Кинопоиска.

___________________________________

3. «Кодахром» (2017)

Рейтинг: КП 7,0 / IMDb 6,8

Жанр: драма

В ролях: Эд Харрис, Джейсон Судейкис, Элизабет Олсен, Брюс Гринвуд

Похожие: «Пока не сыграл в ящик», «Как Витька Чеснок вез Леху Штыря в дом инвалидов»

Глава звукозаписывающей компании (Джейсон Судейкис) едет в Канзас, чтобы выполнить посмертную просьбу своего отца (Эд Харрис) — проявить фотографии с плёнки «Кодахром». Просьба не так проста, как кажется: во всём мире осталась только одна лаборатория «Кодак», занимающаяся проявкой, и та со дня на день может закрыться.

"Простенький такой «роуд-муви», который можно и не смотреть"

Silyur, пользователь Кинопоиска.

"Семейная драма, заставляющая задуматься о главных ценностях нашей жизни, о том достаточно ли мы уделяем времени родным и близким нам людям, и можно ли исправить собственные ошибки. Диалоги содержательные и ёмкие. Джейсон Судейкис и Элизабет Олсен хорошо изобразили своих персонажей и зарождающуюся романтическую привязанность. Отдельного упоминания стоит игра Эда Харриса, ему удалось передать всю противоречивость и трагичность своего героя. Фоном картины предстаёт приятная музыка и фотосъёмка. Картина отнюдь не скучная, а жизненная, с понятным посылом и грустным, но в чём-то даже светлым финалом. 8 из 10"

PoluDemon, пользователь Кинопоиска.

___________________________________

4. «Операция "Шаровая молния"» / «Entebbe» (2018)

Рейтинг: КП 6,0 / IMDb 5,8

Жанр: триллер, драма, криминал, история

В ролях: Розамунд Пайк, Эдди Марсан, Даниэль Брюль

Похожие фильмы: «Операция "Арго"»

В 1976 году самолет, следовавший из Тель-Авива в Париж, был захвачен террористами и совершил вынужденную посадку в аэропорту Энтеббе в Уганде с целью обмена заложников на осужденных преступников. Дипломатического решения вопроса за 7 дней найти не удалось. Тогда был разработан весьма изобретательный и крайне смелый план спасения…

"Монтаж сбивает с толку, перенося зрителей то во времени, то в пространстве и иногда заглядывая домой к одному из бойцов спецотряда, чья девушка готовится к танцевальному выступлению. «Операция Шаровая молния»: «Операция Арго» курильщика."

Дарико Цулая, редактор Кинопоиска.

"Напряжение картина создает нешуточное — даже когда знаешь исход, стремительно утекающее время и растущий от этого эмоциональный заряд ощущаются физически, каждый новый день всем сторонам дается тяжелее предыдущего. Так что это скорее психологический триллер, чем боевик."

Евгений Ухов, Empire

"Фильм не обязателен для просмотра, но, если вы любите подобные темы и вы поклонники некоторых артистов, то приятного вам просмотра. 6 из 10"

neo1570, пользователь Кинопоиска.

___________________________________

5. «Правда или действие» (2018)

Рейтинг: КП 5,6 / IMDb 4,7

Жанр: ужасы, триллер

Режиссер: Джефф Уодлоу («Никогда не сдавайся», «Пипец 2»)

Похожие фильмы: «Пункт назначения», «БайБайМэн», «Хижина в лесу»

Обычная игра «Правда или действие» превращается в жестокую гонку со смертью, когда к процессу подключается нечто сверхъестественное. Стоит кому-то из участников соврать или не выполнить положенное действие, его ждет жестокая расправа. Кто в итоге сможет выйти победителем в жестокой игре?

"Сочиненная на ходу галиматья, где в какой-то момент всплывает тема педофилии в католической церкви, и это каким-то образом связано с демоном, который вселился в игру"

Алексей Литовченко, Российская газета

"Идиотский подростковый ужастик с многообещающей концепцией, но на редкость слабой реализацией"

Борис Хохлов, Empire

"Фильм просто поражает своей откровенной вторичностью. Также здесь явно виден принцип «хоть мы и вместе — но каждый сам за себя». Принцип личного выживания важнее общей борьбы со злом. Вот эта разобщённость под видом дружбы пугает по-настоящему.  2 из 10"

думающий, пользователь Кинопоиска.

___________________________________

На этом все! Спасибо за прочтение :)

• Статистика недели (оцениваем фильмы из этого и предыдущих выпусков).

• Тег для отслеживания: "киноновинки на торрентах"

• Наша новая рубрика: "На что пойти в кино"

• F.A.Q. по рубрике.

На общую потребность в белке, влияют три фактора. Калорийность питания и/или количество углеводов, качество белка, анаболическое состояние. Минимальное кол-во белка которое требуется потреблять при низкокалорийной, низкоуглеводной диете составляет 150 грамм (что позволит получить порядка 87 гр глюкозы и будет достаточным для поддержания положительного азотистого баланса).

Мозг человека в сутки потребляет порядка 100 грамм глюкозы. Печень является "хранилищем" гликогена, дабы в случая чего, можно было предоставить глюкозу тканям, нуждающимся в постоянном поступлении глюкозы (мозг; ткани и клетки, в которых аэробный путь распада невозможен или ограничен, например эритроциты (они лишены митохондрий), клетки сетчатки, мозгового слоя надпочечников и др).

Если поступление углеводов в составе пищи недостаточно, то содержание глюкозы в крови некоторое время (12-16 часов) поддерживается в пределах нормы за счёт расщепления гликогена в печени.

При потреблении менее (примерно) 100 грамм углеводов в сутки, и после того как уровень гликогена в печени будет исчерпан, тело включает механизм получения недостатка необходимой глюкозы из других источников:

- лактата/ пирувата (продукт анаэробного гликолиза, образуется при любых состояниях организма в эритроцитах и работающих мышцах, т.е. лактат используется в глюконеогенезе постоянно);

- глицерола (высвобождается при гидролизе жиров в жировой ткани в период голодания или при длительной физической нагрузке);

- аминокислот: аланина и глутамина (образуются в результате распада белков и включаются в глюконеогенез при длительном голодании или продолжительной мышечной работе);

- почки также включаются в процесс производства глюкозы.

В отсутствии достаточного кол-ва поступающих с пищей углеводов (и исчерпания накопленных запасов гликогена в печени), в крови повышается содержание аминокислот аланина и глютамина, что свидетельствует об увеличении распада мышечного белка.

Аланин из мышц переносится кровью в печень, где преобразуется в пируват, который частично окисляется и частично включается в глюкозонеогенез. Глютамин превращается в глюкозу в почках.

Также происходит увеличение в крови уровней аминокислот с разветвлёнными боковыми цепями (BCAA), что также указывает на распад скелетных мышц.

Кстати в условиях недостатка энергии из глюкозы для участия в цикле Кребса (при истощении сукцинил-КоА), используется глутаминовая кислота, которая преобразуется в α-кетоглутарат, с помощью глутаматдегидрогеназы и вводится в цикл Кребса (между стадией 5 и 6), т.е. это также вносит свой вклад в распад белка (и этот процесс показывает ошибочность мнения, что "жиры горят в пламени углеводов", они горят в пламени аминокислот).

Если говорить про условия полного голодания, то первые пару недель, в сутки происходит выделение 12 г азота (приблизительно 16% белка представляет собой азот), это свидетельствует о том, что наблюдается распад примерно 75 грамм мышечного белка для получения (грубо) порядка 75 г глюкозы.

Спустя где то неделю, голодания, уровень аланина в крови начинает падать и сокращается поглощение его почками почками, что свидетельствует о том, что тело пытается замедлить процесс потери белка. При продолжении голодания, уровни аланина и глутамина в крови, и производство глюкозы в печени продолжает снижаться.

Поскольку производство глюкозы в печени уменьшается, то увеличивается производство глюкозы в почках.

Автор: Лайл МакДональд.

Пока идет чемпионат мира по футболу, вспоминаем, какие из известных актеров любят данный вид спорта. Некоторые из них просто участвовали в благотворительных матчах, а другие на полном серьезе могли бы стать футболистами, если бы не обстоятельства в жизни. Этот пост не о футболистах, ставших актерами (такое уже есть, кстати), а, скорее, небольшая фантазия, поэтому пост не стоит принимать всерьез. А заодно вспомним несколько неплохих фильмов о футболе (в графе "футбольная роль").

* В продолжение поста: Актёры, которые мечтали связать свою жизнь со спортом.

_______________________________________________

Пофантазируем, как бы выглядела команда из актеров?

_______________________________________________

1. Джейсон Стэтхэм - вратарь

Рост: 1,78 м

Известные роли: «Большой куш», «Перевозчик», «Механик», «Неудержимые»

Футбольная роль: «Костолом» (2001)

Примерно между первыми ролями у Гая Ричи и главными ролями в популярных боевиках, Джейсон Стэтхэм снялся во второстепенной роли в фильме «Костолом» (2001) про тюремную команду, играющую против команды охранников. Он неплохо вошел в роль вратаря, поэтому ставим его именно на эту позицию.

_______________________________________________

2. Вуди Харрельсон - центральный защитник

Рост: 1,78 м

Известные роли: «Настоящий детектив», «Добро пожаловать в Zомбилэнд», «Голодные игры», «Хан Соло: Звёздные Войны. Истории»

Вуди Харрельсон - американский актер, причем из глубинки Техаса, и казалось бы, не имеет отношения к европейскому футболу. Но еще в 2010 году 50-летний актер принял участие в благотворительном матче ЮНИСЕФ в Англии на «Олд Траффорд» и даже исполнил пенальти для своей команды. Вуди Харрельсон - крепкий парень, поэтому ставим его на позицию центрального защитника.

* 11-метровый от Харрельсона (см. видео с 0:17) – одно из самых причудливых футбольных видео. 65 000 зрителей действительно создают напряжение, будто это на самом деле решающий момент какого-то чемпионата... пока вы не увидите "Остина Пауэрса" на поле, празднующего гол вместе с остальными знаменитостями. Забегая вперед, отметим, что в том матче участвовало несколько футболистов из подборки.

_______________________________________________

3. Уилл Феррел - центральный защитник

Рост: 1,91 м

Известные роли: «Телеведущий», «Эльф», «Копы в глубоком запасе» и др.

Уилл Феррел, не смотря на свой возраст, тоже принимал участие в благотворительных матчах. Благодаря его росту и массе ставим его на позицию центрального защитника. Наверное, на поле он будет выглядеть так же нелепо, как и в своих фильмах.

* На самом деле актер является еще и давним болельщиком лондонской команды "Челси".

_______________________________________________

4. Джеймс МакЭвой - правый защитник

Рост: 1,70 м

Известные роли: «Грязь», «Внутри себя я танцую», «Люди Икс: Дни минувшего будущего»

Футбол - одно из любимых увлечений шотландского актера. Когда-то у МакЭвоя были мечты о карьере профессионального футболиста. А его любимая футбольная команда – «Celtic Glasgow».

_______________________________________________

5. Диего Луна - левый защитник

Рост: 1,78 м

Известные роли: «Изгой-один: Звёздные войны. Истории», «Фрида», «Контрабанда» и др.

Футбольная роль: «Рудо и Курси» (2008)

Этого актера мексиканского происхождения узнают, пожалуй, в основном, смотревшие "Изгой-один" - там он сыграл разведчика Кассиана Андора. Из-за своего пристрастия к футболу Диего долгое время числился основным кандидатом на главную роль в фильме «Гол!», но в конечном счёте отдал предпочтение другим проектам. Зато позже он все-таки сыграл футболиста в комедии абсурда «Рудо и Курси» вместе другим популярным мексиканским актером Гаэлем Гарсия Берналем.

_______________________________________________

6. Винни Джонс (к) - опорный полузащитник

Рост: 1,88 м

Известные роли: «Карты, деньги, два ствола», «Большой куш», «Угнать за 60 секунд»

Футбольная роль: «Костолом» (2001)

Пожалуй, самый известный пример того, как реальный футболист стал популярным актером. А все благодаря кому? Правильно, Гаю Ричи. Он разглядел в "Костоломе" (а именно так называли Джонса в футболе за его зверский нрав) притягательную отрицательную харизму, которая отлично подходила его криминальным фильмам. Ставим Винни на позицию опорного полузащитника за его умение ломать людей отбирать мяч и повязку капитана за его опыт.

* Благодаря фильму "Карты, деньги, два ствола" Винни Джонс прославился как актер. Но, пожалуй, самым близким ему персонажем стала главная роль в фильме «Костолом», где он (вместе со Стэтхемом) сыграл футболиста, попавшего в тюрьму и собравшего там футбольную команду. Название напрямую заимствует его футбольное прозвище. А хотите посмотреть как играл Винни? Есть видео: https://www.youtube.com/watch?v=Dc7jNNpWsJ8

_______________________________________________

7. Джереми Реннер - центральный полузащитник

Рост: 1,75 м

Известен по фильмам: «Мстители», «Прибытие», «Повелитель бури», «28 недель спустя» и др.

Джереми Реннер, более известный, как Соколиный Глаз, имеет по матери ирландские корни, а по отцу — немецкие. Поэтому его склонность к футболу не удивительна: он тоже принимал участие в благотворительных матчах.

_______________________________________________

8. Дэмиан Льюис - Правый фланговый полузащитник

Рост: 1,86 м.

Известен по сериалам и фильмам: «Ловец снов», «Миллиарды», «Братья по оружию», «Родина».

Дэмиэн с детства увлекался спортом – играл в крикет, гольф, теннис и футбол. И играет он весьма неплохо - что он и показал на благотворительном матче, играя с такими исполинами, как Зидан, Хюпиа и др. Некоторые футбольные болельщики даже писали в твиттере, что Льюиса нужно брать в сборную (об этом здесь).

* На видео можно взглянуть, как Дэмиан бьет пенальти.

_______________________________________________

9. Мэтт Смит - Левый фланговый полузащитник

Рост: 1,82 м

Известные роли: «Доктор Кто», «Чрево», «Терминатор: Генезис».

В детстве Мэтт Смит мечтал стать футболистом, но из-за травмы спины был вынужден

уйти из профессионального спорта. Оценив его дриблинг в одной из серий "Доктора Кто", ставим его на позицию флангового полузащитника.

* На видео Мэтт Смит показывает футбольный класс прямо на одной из пресс-конференций "Доктора Кто".

_______________________________________________

10. Антонио Бандерас - центр-форвард

Рост: 1,74 м

Известные роли: «Отчаянный», «Маска Зорро», «Кожа, в которой я живу», «Дети шпионов».

Антонио Бандерос, возможно, мог бы играть в испанской сборной – до четырнадцати лет Антонио мечтал стать профессиональным футболистом и серьезно занимался футболом, пока не сломал ногу.

_______________________________________________

11. Джерард Батлер - центральный нападающий

Рост: 1,88 м

Известные роли: «300 спартанцев», «Законопослушный гражданин», «Рок-н-рольщик»

Джерард Батлер — шотландский киноактёр, поэтому, как и МакЭвой, является фанатом команды «Селтик». На сегодняшний момент он сыграл в благотворительных матчах не один раз. А когда-то он сыграл в фильме «Мужчина нарасхват» закончившего карьеру футболиста, который становится тренером детской футбольной команды (мы не уверены, что фильм стоит смотреть).

_______________________________________________

Скамейка запасных:

* Сильвестр Сталлоне (футбольная роль: «Победа», 1981)

* Майк Майерс

* Майкл Шин (футбольная роль: «Проклятый Юнайтед», 2009)

* Луис Мандилор

* Костас Мандилор

* Стивен Чоу (футбольная роль: «Убойный футбол», 2001)

* Кира Найтли (футбольная роль: «Играй, как Бекхэм», 2002)

* Шон Бин (футбольная роль: «Штрафной», 1996, спасибо за напоминание @MariDarrell :)

* Колин Фаррелл

* Стивен Грэм (футбольная роль: «Проклятый Юнайтед», 2009)

Так же достойны упоминания:

Джош Хатчерсон, Рассел Брэнд, Эдвард Нортон, Дермот Малрони, Том Фелтон, Томми Ли Джонс, Ченнинг Татум, Том Круз, Рэй Уинстон, Стив Карелл, Стэнли Туччи, Мэрлин Монро, Наоми Уотсс, Лив Шрайбер, Шарлиз Терон (фото будут в комментариях).

_______________________________________________

На этом все! Спасибо за прочтение, надеюсь было интересно :)

А какие примеры актеров, любящих футбол, знаете вы? Пишите в комментариях.

Если тема зайдет, можно будет сделать пост о том, за какие футбольные команды болеют разные актеры :)

Ну и не забываем участвовать в опросе: "выбери тему для следующего поста".

_______________________________________________

Источники:

http://www.topdrawersoccer.com/the91stminute/2012/03/woody-h...

https://www.youtube.com/watch?v=Of3SUTCyqtM

https://www.kinopoisk.ru/article/3194653/

http://www.fanfunwithdamianlewis.com/?p=27294

Оригинал: http://www.themeerkatguy.com/comic/manly-tears/

Как же любят люди рассуждать о различных режимах тренировки, выясняя насколько эффективно в том, или ином случае «сжигается» (окисляется) жир. Отсюда и пошел всякий бред про мифические 20 минут кардио, после которых «начинает гореть жир». Чем лучше доставляется кислород, тем лучше сжигается жир. О, эта вечная борьба углеводов (гликоген) с жиром (жир).

Оно и ясно, силовые тренировки сжигают гликоген, а жир остается на месте, а вот кардио тренировки сжигают жир, не трогая гликоген (ну или незначительно). Добавляем сюда всякие маркетинговые фишки, типа «умных» режимов на кардио тренажерах, которые показывают на табло вашу пульсовую зону, при которой начинается «сжигание жира».

И я сейчас не хочу рассуждать о том, что же все-таки «горит» у вас на тренировке, да и какая разница? АТФ, лактат, углеводы, жиры – какая разница, что там у вас «горит» на тренировке? Смысл самого похудения (жиросжигания) в том, сколько энергии вы потратили в сумме из всех источников. И если эта сумма затраченной энергии больше суммы «сожранной энергии» (за определенный промежуток времени – день, неделя, месяц) - вы похудеете.

Объясню на пальцах, простыми словами, поэтому просьба «умников» не умничать, ибо передам лишь смысл.

Просто предположим, что наш организм может использовать в качестве энергии только гликоген (углеводы) и жир. Варианта всего два – либо эти запасы восполняются, либо тратятся, ибо организм использует энергию всегда.

Если на тренировке будет использовано больше жиров, меньше углеводов, значит, после тренировки запасы жиров будут больше восполняться, чем тратиться, а углеводов больше тратиться, чем восполняться.

Если на тренировке больше расходуем углеводов, чем жиров, соответственно, больше тратим жиров и восполняем углеводов после тренировки.

То есть, при любом раскладе, абсолютно пофигу что вы там тратите на тренировке, если вы жрете все равно больше…

Следите за балансом расходуемой и поступающей энергии, и все у вас будет как надо. А размышления о том, что там «сжигается» на тренировке оставьте для тех, кто думает, что их задница уменьшается прямо пропорционально времени хождения по дорожке.

У меня для вас хорошая новость – чисто теоретически, если вы в принципе тренируетесь, у вас при любом раскладе одновременно растут мышцы, и «горит» жир. Даже если не тренируетесь, разные клетки организма постоянно обновляются, в т.ч. мышечные. То есть даже если вы - жирная ленивая свинья, у вас все равно «растут мышцы» и «горит жир». Жир в организме все равно окисляется круглые сутки на разные нужды. Просто этот вклад окисления жиров и обновления клеток настолько ничтожен, что на практике никакой роли не сыграет…

Выводы:

- можете называть свою тренировку как угодно: жиросжигающей, мышценабирающей, попокачающей, суть от этого не поменяется – важен лишь общий баланс энергии.

Хороших вам тренировок!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_8226

А ещё у нас завтра день рождения и мы готовим ништячок. За информацией в комментарии.

Уже как две недели чисто.
До этого висели всякие "не мусорить" "не курить", не помогало. А тут коротко и доступно, и самое главное работает.)

Предыстория: Когда-то слышал историю про то, как производители "Матизов" обвинили производителей "Чери КуКу" в нарушении авторских прав, и в доказательство пригнали на очередное заседание "Матиз" и "Кукушку", открутили двери и дверь от "Матиза" прикрутили на "Кукушку". Дверь подошла, как родная.

Собственно история.

Пару месяцев назад у меня в очередной раз порвался кабель насоса в колодце. На этот раз восстанавливать я его не стал, а приобрел новый насос. Вчера он перестал качать воду, но жужжал исправно. Старый насос я предусмотрительно не выбросил.

Как вы наверное уже догадались, верх от старого и низ от нового насосов соединились идеально.

А производители разные, да. )))

Наверняка слышали про популярный «зеленый детокс фреш», которому приписывают много всяких полезных свойств – от разгона метаболизма до очищения организма от шлаков и токсинов. Не хватает только заживления ран, помощи от облысения и восстановления эректильной дисфункции.

Фрукты и овощи действительно содержат много соединений, представляющих потенциальную антиоксидантную активность. Поэтому и было проведено исследование на 27 добровольцах, с целью определения влияния «зеленого фреша» на метаболические показатели (уровень глюкозы в крови, липидный профиль, функции почек и печени, окислительно-восстановительные показатели и прочее). [1]

Состав «зеленого фреша»: вода, яблоки «Гала», апельсин, латук, зеленая капуста, огородная капуста, и огурец.

В общем, ничего нового, «зеленый фреш» не оказал никакого значимого влияния на метаболические показатели.

Отсюда вполне резонный вопрос: «Почему тогда люди худеют на детокс диетах?».

И, конечно, вполне разумный ответ: соки или детокс диеты, как правило, работают только потому, что они приводят к чрезвычайно низкому потреблению калорий в течение коротких промежутков времени. Однако, как правило, это приводит к повторному увеличению веса после возобновления нормального питания [2]. Просто для примера, одна из популярных детокс диет «The Last Chance Diet» была связана примерно с 60 смертями от сердечно-сосудистых проблем. Некоторые другие детокс диеты были связаны с передозировкой марганца, тяжелой гипонатриемией, были случаи острой почечной недостаточности и прочие «неприятности».

Ну и что касается детокса, т.е. очищения от «шлаков и токсинов» - это все бредятина, которую никто никогда в медицине не встречал, об этом я писал ранее [3]. Никто никогда не давал этим «токсинам» четкого определения, и не смог обнаружить их в лабораторных условиях [4].

Выводы:

- если вам нравятся на вкус различные «детокс» фреши – пейте, но не стоит верить в их чудо эффекты, никакой метаболизм они не разгоняют, и организм не чистят, да и чистить его не от чего.

Здоровья вам!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_8196

Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29702027;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29124370;

3) https://m.vk.com/wall-143335632_2806;

4) http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/225770-....

Еще один портрет девушки в сценическом чувашском наряде.

А3, сух.пастель, фон - мраморирование

этапы

Сезон второй, выпуск четвертый.

Однажды я исполнял желания.

Был вечер. Стояла жара. Над городом сварливо орали чайки. Тротуары за день раскалились, и дышать теперь было решительно нечем. Я возвращался с работы раньше обычного. По дороге заскочил в магазин и купил четыре порции мороженого. В расчете на себя и на Лиду.

Дома никого не было. На плите было пусто. Я скинул кеды, развалился на диване и принялся методично утолять голод мороженым. В кармане завибрировал телефон. Звонила Лида. Голос у нее был уставший.

- Привет, - Сказал я. – А ты где?

- Привет. – Ответила Лида. – Мама сегодня была в городе, я с ней встретилась. Я же тебя вчера про это говорила. Минут через десять буду дома. Ты ел что-нибудь?

- Нет. Я тебя подожду, вместе поедим. – Беззаботно ответил я, подразумевая, что Лида что-нибудь приготовит.

Она немного помолчала.

- Ага. – Тихо сказала она. – Ну, я скоро буду. – И повесила трубку.

Я грыз мороженое, но что-то не давало мне покоя. Слишком уж ровные и усталые интонации. Слишком уж поспешное завершение разговора. Что-то было не так.

Я принялся активно размышлять. Она встречалась с мамой. Мама у нее хорошая, но, как и многие мамы любит воспитывать своего ребенка. Наверняка, сама того не замечая, два часа полоскала дочери мозги на тему учебы, работы и планов на жизнь.

Скорее всего, они встречались в какой-нибудь кофейне, и два часа гоняли чай. Значит, Лида сейчас не только морально вымотанная, но еще и голодная. Плюс, на улице стоит невероятная жара…

И вот со всем этим бэкграундом она звонит своему молодому человеку. А тот ни разу не интересуется, ни как встреча с мамой прошла, ни ее самочувствием. Ни встретить не предлагает, ни ужин приготовить. Сидит себе на диване и ждет - когда ему кушать поднесут. В криках чаек за окном мне послышался упрек.

А ведь она еще вчера говорила, что с мамой будет встречаться. Можно же было заранее все предусмотреть. Купить ей по дороге с работы цветов. Приготовить какой-нибудь нехитрый ужин. Встретить на остановке. Это же совсем несложно.

В замке зашумел ключ. Я вышел в прихожую.

- Ффффух, - Выдохнула Лида, закрывая за собой дверь. – На улице настоящий ад. Эй, а ты чего такой кислый?

Я приготовился произнести небольшую речь о своем эгоизме и раскаянии. Но Лида увидела у меня в руке скомканную обертку от мороженого и тут же перехватила инициативу:

- А это чего у тебя – мороженое?

- Ага, - рассеянно ответил я. – Там, в морозилке еще есть, я на нас обоих купил.

Лида повисла у меня на шее.

- Черт, я последние полчаса мечтала о мороженом. Спасибо. Все-таки ты у меня молодец…

Чайки продолжали орать за окном. Но теперь в этом было что-то романтичное.

Какие наиболее распространенные упражнения на пресс вы знаете? Конечно, это подъем корпуса и скручивания. А если я вам скажу, что есть как минимум пара упражнений, которые гораздо сильнее воздействуют на мышцы живота, нежели подъем корпуса и скручивания?

Набрали 21 испытуемого (М и Ж от 23 до 43 лет), нацепили на них датчиков, и заставили прессуху качать разными упражнениями:

- «колесико» для пресса;

- подъем ног в висе на ремнях;

- обратные скручивания;

- прямые скручивания;

- подъем корпуса лёжа.

Не буду ходить вокруг да около, самым лучшим оказалось «колесико», на втором месте подъем коленей в висе. «Колесико» лучше всего воздействовало на прямую мышцу живота, а подъем коленей на косые мышцы живота. График можете посмотреть ниже.

Как видно из графика, «колесико» почти в два раза эффективнее тех же скручиваний. Всё еще не любите «кататься» на нем?

Ну и, конечно, традиционное – прежде, чем выполнять какие-либо упражнения, спросите у своего врача, можно ли вам это выполнять, дабы не писали мне потом насколько это опасно.

Хорошего пресса вам!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_8170

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16649890

Только у нас, когда едешь на рабочий участок по бездорожью км в 200 от города и застреваешь где нибудь в болоте. И когда приезжает спасительный "тягач", то ни у кого не отказывается троса. И тут ты говоришь: -я сейчас, уходишь в лес и через 10 минут приносишь новенький трос.

Длиннопост, наверное? Ни о чем, просто размышления и моя точка зрения.

Очень часто народ пишет о таких нехороших людях как должники. Ну типа -"Занял другу деньгу, ни деньги ни друга"

Еще больше байтов исписано о ебанутых заемщиках толпами прущихся в банки, микро финансовые шаражки, ломбарды и пр.

И возник на фоне всего этого у меня вопрос: что же заставляет с виду полноценных людей идти на столь отчаянные вещи? Что, что же блядь они хотят такого купить?!

... сотик.

Ну, это к примеру. Это одна из лидирующих вещей в списках воздыхателей по богатой жизни. ВОТ! вот же оно. читаем БО-ГА-ТА-Я жизнь.

К чему я это? т.е. Почему я заострил внимание именно на этом слове? Дело в том, что на мой взгляд народ у нас в стране (рф) несколько неадекватно относятся к понятию успешной жизни. Все ее хотя (успешную жизнь), но далеко не все понимают ее сути.

Ну вот есть например символы успешности, ну для наглядности приведем тот же самый дорогой телефон, автомобиль более менее новый

и из разряда премиум класса, ну шмотье бутиковское. Вроде как и всё, жизнь богатая удалась. У каждого уже свои планки, разумеется. Но не суть.

И вот тут и начинается парадокс! Креветка такая думает:

-"Если ты богат, у тебя есть нештяки." И это в принципе логично, хотя уже на этом этапе имеются некоторые вариативности.

-"Значит, если у тебя есть нетяшки - то ты богат!" Инверсная логика! Знакомы с ней? Только что сам придумал эту херню, но чую задницей где нить в темных коридорах психологии есть такой термин.

И пошла душа в рай - спускаем мат. капитал на покупку позолоченного огрызка, берем over 9000 кредитов на все и ни на что.

А потом такие -"Ой мамочкииии коллекторы на двери пиииську нарисоваалиии Ааааа!! плак плак"

А все такие -"Ой ой оййй запретить коллекторам бить богатых и успешных людей, срочна!"

Нет, нет я тут не оправдываю действия различных коллекторских контор. Во многом они мне противны. Я лишь хочу указать на то,

что локализация проблемы у нас какая-то неправильная.

Ну вот смотрите, действия банков и микрофинансов у нас всячески порицаются. Зачастую, конечно справедливо. Но, действия анацефалов - нет.

И ведь есть вроде как какой-то договор, ты его подписываешь такой -"дайте мне денежшку, мне же не надо много, мне же только на пол булочки хлебба".

Там цифры и условия, ну а ты такой как при установке окон "Далее-далее-ок-завершить" Ну вот тебе и результат закономерный! Хуели ты жалуешься?!

Ну ладно. С этим наверное разобрались. А почему? Ну вот откуда это взялось? Эта маниакальное желание владеть дорогими вещами которые тебе просто

ну не по карману. Откуда? Да потому что у нас в стране не иметь общепринятых нештяков - стыдно. Даже слово обидное придумали - НИЩЕБРОД.

Нищебродом быть капец как стремно, настолько, что даже стремнее чем ходить с телефоном принадлежащим по факту банку, ездить на такой же машине

и бегать от людей которым ты должен денег. Гораздо стремнее чем кидать друзей ради копеек. Стремнее чем обманывать сограждан впаривая им какую-то дичь,

будь то в формате сетевого маркетинга или мошенничества по телефону.

И если мы отдалимся от всего этого достаточно далеко, ну, что бы посмотреть издалека на общую картину, то увидим что это все просто преступный эгоизм.

Люди (причем не мало их) в нашей стране живут по принципу "задави другого".

И это всячески возводится в культ. Сминаются теле сериалы и юмористические шоу в которых подобные люди возводятся в почет и все с них ссутся кипятком.

Банки всю эту пьянку давно поняли (это если не с их подачи она началась!) и всячески играют на низменных чувствах граждан.

Недавно звонит мне очередной менеджер по кредитам: я - slickTail, м - менеджер

менеджер -"Аля улю, дать вам денежку хотим, дабы вы могли купить все что хотите. Автомобиль у вас есть?"

SlickTail -"Нет"

менеджер -"Вот! Сможете купить!"

SlickTail -"Я и так могу его купить. Просто нету необходимости." на этот моменте она знатно тупанула.

менеджер -"Эм...мм..?!?! Поехать в путешествие?"

SlickTail -"На данный момент у меня нет такой финансовой возможности"

менеджер -"Так вот же! Ваш шанс! Даем вам кредит и Вжух! У вас есть деньги!"

И ведь с кем то это работает! Народ просто не понимает, что с кредитом или без него. Если твои доходы тебе не позволяют купить вещь, значит она просто тебе на данный момент не доступна. Все что делает займ, будь то в банке или микрофинансе или у друзей, так это

превращает необходимость откладывать деньги ДО покупки (копить), в необходимость откладывать ПОСЛЕ покупки. Только зачастую отдавать надо больше

и в более стрессовой ситуации. А если ты не умеешь элементарно копить, то почему же ты, дружок думаешь что отдавать под дулом договора тебе будет легче?

На сим откланяюсь. Объясните пожалуйста, зачем иногда пишут комментарии для минусов?

Вот так выглядит изнутри. Ниже будет чуть больше фото и текста.

Как появилась эта игра в коллекции, сразу пришла мысль об органайзере, если кто не знает, как выглядит игра с магазина, то ниже на фото это можно увидеть (протекторов в наборе нет, это фото из интернета) много видов карт, и при каждой игре, а если играть полной командой в шесть человек, то приходилось с полчаса посвящать составлению колод локаций.

Немного погуглив, посмотрев разные органайзеры, мне приглянулся из фанеры, решил сделать из 3мм фанеры, вырезать на лазерном гравёре. Также попались на глаза фотографии подставок для локаций. Посидев за компом, накидал схемы для того и другого.
Выше на втором фото можно увидеть как выглядит заполненная коробка. Куда входят и подставки для локаций, и собранные персы со своими колодами (в ЗИП пакетах), и оставшиеся разделители для органайзера. А ниже как выглядит коробка во время игры, подготовка к игре занимает уже намного меньше времени и во время игры не составляет труда найти нужную карту или напротив "изгнать".

Правда впоследствии, после покупки допов, думаю, что подставки придется хранить отдельно (а может и нет).
Подставка для локаций и для колоды благословений выглядит так.

То, что посередине странный вырез-это чтобы меньше материала ушло, некоторые элементы самой подставки вырезаны из донышка сабжа, например..

Подставка для героя, теперь герои не лежат прохлаждаясь перед пещерами да склепами, а гордо стоят, грозя злодеям и их приспешникам.

Ну, а чтобы кубы не разлетались по столу и комнате, сделал дайс-арену для них. Но она много места занимает на столе, хочу сделать дайс-тауэр. Буду благодарен, фоткам в комментах Д-Т которые вы используете.

Так примерно выглядит игра, когда все герои могут собраться на поигрульки.

Спасибо, что досмотрели до конца.
Если кому нужна схема (CorelDraw), то с удовольствием поделюсь. Могу скинуть либо на почту, либо загружу на тот же яндекс-диск, спрашивайте.

Не судите строго уважаемые пикабушники. Предыстория. Человек (мой брат), про которого будет далее по тексту, с началки и по старшие классы – был очень способный ученик: по всем изучаемым предметам получал ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО высшие оценки, как в процессе учёбы, так и по результатам экзаменов. Учёба и стремление достигать результатов, быть лучшим, было и остаётся для парня главной целью. Человек закончил 9 классов с красным аттестатом и золотой медалью. Казалось бы, до мечты – поступления в МГУ на бюджетное отделение, оставалось два года и Единый Госэкзамен…

Заехал сегодня в гости к брату. Сидит грустный в своей комнате, грит, «По моей мечте проехались катком». Результаты экзаменов просто сумасшедшие: двое человек из всего класса – брат и ещё одна девочка (которая, тоже в шоке – переписывается с братом в WhatsApp), которые в процессе учёбы показывали и доказывали свои знания, получили баллы ниже, чем большинство слабых учеников из всего своего класса!!!! До того, как начались экзамены, брат усиленно занимался сам, подтянул все свои знания, закрыл все слабые места по предметам, подготовился и был во всеоружии…

1. После экзамена по математике он получает 45 баллов. По предмету, в котором он имел огромные знания (для уровня школьника, прорешивал уравнения высшей математики, в качестве подготовки в институт), а его одноклассник, - ноль без палочки в математике, получает 84 балла!! Мать этого одноклассника – педагог математики в соседней школе, «случайно» попалась на глаза ученикам и родителям в момент проведения ЕГЭ в школе, где учится брат. Что же она там делала?

2. Химия. Так сказать, брат собаку съел на этом деле. Человек, с момента появления предмета в школьном курсе, настолько заинтересовался им, что, кроме безупречного знания матчасти, вне школы, сам ставил какие-то нехитрые, с точки зрения безопасности, опыты, зачитывался литературой, что-то вычислял, искал, решал, мечтал выучиться и участвовать в исследованиях. Сколько я его помню, со школы всегда мне рассказывает про какие-то реакции, результаты, что можно, а что нельзя (я просто в химии вообще не понимаю) и пр. Вот прошёл экзамен… - в итоге 60, или, с чем-то там баллов!!! Человек, который лучше всех знал предмет среди всех классов своего возраста!!! А его друг (назовём его Рома), в целом – способный ученик (НО не по химии, со слов брата), который, последние два года «поселился» в тетрадях у братана, постоянно что-то спрашивал/списывал, в общем, «химичил», как мог – получает 92 балла по результатам!!! Зная брата, как такое вообще возможно, я не понимаю..

3. География. Весь его класс получил такие задания, что в результате, не написал НИКТО!!! Брат сказал, что услышал от одной из педагогов родителю в школе, что «детей просто слили такими заданиями, но это ничего – так у всех по одному из предметов». Просто БЛЯТЬ СЛИЛИ ДЕТЕЙ! Дали им такие задания, которые бы они заведомо заранее «просто слили». Зачем это делается, кто и какую выгоду получит в результате этого «слили»?!?

Получается, класс брата оказались такими некими «терпилами образования»?

Названия учреждений, писать я не стал намеренно. Пруфы со скриншотами аттестов и фотки с медалью, прилагать не буду также, дабы не палить человека – ему ещё последний экзамен сдавать (думаю, вы меня поймёте). От себя добавлю: в данном тексте, я ничего не преукрасил - зная брата, как порядочного человека и прилежного ученика, который ВСЕГДА достигает результатов, я ПРОСТО НЕ ПОНИМАЮ, что блять за ералаш происходит с нашим образованием. Интересно, это – единичная ситуация такая?