Сегодня обсудим, что съедает вашу энергию.

❌ Токсичные люди

❌ Новости

❌Сбитый режим сна, работы и отдыха

❌Неполноценный рацион

❌ Депрессивные книги, музыка, фильмы

Это НЕ означает, что нужно смотреть только комедии. Но важно учитывать свое состояние: если уже накрыла апатия, то логично не заниматься самоистязанием.

❌ Переизбыток эмоций

Стресс. Тут все очевидно. Кроме первого нюанса. Потому что мало кто знает: даже положительные эмоции приводят к упадку сил, если эти впечатления чрезмерны - они выматывают.

❌ Умственные и физические перегрузки

❌ Безделье

Полезно иногда лениться, но не постоянно.

❌ Непрощенные обиды 

Энергия не наполняет того, кто обижается - там некуда входить, все уже занято негативом.