В 2020-м году во времена, когда всех загнали по домам, я очень много ел, особенно фастфуда, который часто заказывал на дом, потолстел на 20 кг и стал весить 98. У меня выросло огромное пузо, и вокруг все стали надо мной смеяться. Особенно любители много и вкусно поесть. Срочно пришлось покупать новую одежду. Когда период всеобщего обездвиживания и многоедения закончился и снова вышел на работу, я понял, что надо этот вес обратно сбрасывать. И начал меньше есть, немного заниматься на турнике и брусьях и ходить много пешком. От дома до метро и от метро до дома. От метро до работы и от работы до метро. Иногда от дома до работы и потом от работы до дома. И много по ступенькам. На пятый этаж пешком на работу, потом с пятого  этажа вниз с работы. Днем на обед, потом с обеда. В пять вечера на спортплощадку на турники и брусья. В итоге я похудел на 25 кг до 73-х за полгода, и с меня стали спадать штаны. Поэтому все вокруг продолжили смеяться,  особенно толстенькие девушки, которые постоянно жаловались на лишний вес, при этом даже на 2 этажа вверх поднимались исключительно на лифте. Ну а мне пришлось покупать подтяжки.

С тех пор хожу в подтяжках, штаны больше не спадают, но, правда, смеются вокруг все громче и громче. Жрут все подряд, что видят, очень мало двигаются, совсем не занимаются спортом, бесконца ноют о лишнем весе, но смеются. 

Ну что я могу сказать в завершении всем смеющимся, кто считает, что похудеть невозможно, очень сложно, что обязательно нужны какие-то супер сложные диеты, которые редко, кто соблюдает дольше недели и невыносимые  спортивные программы исключительно в спортзалах, куда так сложно себя заставить регулярно  ходить. Ну вы тогда хотя бы просто смейтесь, смех тоже требует расхода энергии и сжигает лишние каллорри.

Дон Пихто, Life Case Tester. Октябрь 2023. Непрекращающиеся дожди. 

Все наверное слышали выражение "энергетический вампир". Такие люди своими словами или действиями вызывают у окружающих негативные эмоции. После общения с таким человеком чувствуешь себя разбитым и опустошённым. А этот человек наоборот - начинает себя лучше чувствовать. Ну так вот. Есть у меня одна теория на эту тему. Думается мне, что в таких людях живут демоны. Внутренние такие демоны, которые питаются отрицательной энергией. Они специально изнутри раздражают человека, вызывая чувство неудовлетворённости и дискомфорта. Человек либо срывается на другом человеке, выводя того на конфликт. Либо ноет, ворчит, концентрируется на негативе и делится своим "плохим настроением" с находящимися рядом людьми. Другими словами - он провоцирует других на отрицательные эмоции своим поведением и высказываниями, заставляя испытывать негатив. Когда "энергетический вампир" получает ответ от другого человека, он успокаивается. Настроение его улучшается. Вы и в интернете с такими сталкивались. Сейчас их принято называть хейтерами. И мой вам совет - не отвечайте им. Не надо кормить чужих демонов. Здоровее будете.

Работала у нас на скорой замечательная женщина. Добрая, весёлая, отзывчивая. Всем она была хороша, кроме одного. Доброй, весёлой и отзывчивой она становилась после того, как поругается с кем-нибудь. Работала она диспетчером. С самого утра выбирала себе жертву и начинала ей гадости говорить или просто критиковать: не так сидишь, не так ходишь, не так говоришь... Ну и всякое такое. Выводила человека на эмоции. Потом был маленький скандал. И диспетчер в прекрасном настроении приступала к работе. И все были в курсе этой особенности, а потому, приходя на смену старались проскользнуть мимо диспетчерской незамеченными.

У меня с этой женщиной были хорошие отношения. Мы и в гости друг к другу ходили. Чаи вместе пили. А в давние времена и покрепче напитки совместно употребляли. Я её не боялась, как некоторые другие. Думала, что меня это не коснётся. Но однажды я зашла в диспетчерскую и поняла, что попала. Диспетчер стала мне что-то выговаривать. Сейчас даже не вспомню, что именно. Но я не люблю "кормить чужих демонов". У меня свои есть. Поэтому я молча вышла из диспетчерской. Диспетчер пошла за мной. Но тут зазвонил телефон, и она вернулась. Когда поступил вызов для моей бригады, я молча забрала карточку. Правда диспетчер при этом пыталась мне рассказать, что я плохой человек. Но я не поддалась на эту уловку. Съездила на вызов. Вернулась на скорую. Снова не поддалась на провокацию. Просто молча ушла. В коридоре одна из медиков спросила:

- Что случилось. Чего она на тебя взъелась?

- А то ты не знаешь. Но не на ту напала. Не стану отвечать и всё тут!

Я уже была в комнате отдыха, когда услышала, как разразился скандал в диспетчерской. Это приехала другая бригада. И им досталось на орехи. Когда бригада, попавшая под раздачу, зашла в комнату отдыха, мне стало стыдно. Очень уж они недовольные были.

- Извините, - пробормотала я.

- Эх, Лада! Тебе что - трудно было что-ли? - упрекнули меня.

- Ну извините меня, - попросила я ещё раз.

Больше меня развести на негатив диспетчер не пыталась. Я оказалась крепким орешком ))

Всем здравствовать!

Неделя дежавю закончилась наконец, а то всю неделю не покидало это самое ощущение. И ведь не меня одного! Так давайте же устроим завершающий этап и вспомним всё это ещё раз. На всякий случай, напомню, все ссылки кликабельны, поэтому не стесняйтесь переходите и оценивайте по достоинству.

Кого же первым посетило чувство дежавю?

А первым стал наш штатный дичьмастер @GGDR с фильмом

И это только начало, он не один раз дичь принёс. Дежавю, так дежавю!
А здесь он решил поделиться спектром психологических проблем, а заодно и французскими обозначениями этих самых состояний.

А поскольку он хочет расшатать и нашу с вами психику, то подключил очень тяжёлую артиллерию, в лице Жасмин.

Здесь же он решил запудрить нам мозги представив "шедевр" современного искусства. Должен признать, что у него это не получилось, да он и сам не отрицает того факта, что эта дичь, даже для него уже чересчур.

А ещё он любит корейскую морковку дичь и предлагает нам тоже посмотреть её. Кто смотрел? Только честно!

Вторым стал @lovefst со своей (ну, не совсем своей) попыткой объяснить эффект дежавю.

А здесь он рассказал, про то как его понедельник превратился во вторник. И что-то мне подсказывает. что ему с зарплаты придётся подогреть начальника. Прикрыл всё-таки.

А за номером три встал @Natter и очень вежливо поинтересовался у своего друга, каким же чудесным образом, тот смог привязать Караченцова к ивенту.

И тут на сцену выхожу я. Что?
Ладно, ладно, не я вышел на сцену, а Жора, но пригласил-то его я.

Немного когнитивного диссонанса привнесла @Forest.river А попробуйте, без подсказок, догадаться, что общего у Штирлица и Новосельцева?

@Coost решил вспомнить приснопамятный формат. А почему бы и нет? Ко из вас им пользуется?

@Nemezida77 решила накинуть немного эзотерики. А какой теории придерживаетесь лично Вы?

@Losven продолжает играть в игры, и нас приглашает. Соглашаться или нет, пусть каждый решает для себя сам. Они же годами играют!

Немного корелляций с доткомовским провалом привнёс @МыслиВсеВышли А что? История циклична.

@Vombatman решил разорвать все условности и ворваться трёх ног. Ну, а чего удивляться, третье октября, это как третье сентября. Сами проверьте.

А ещё он поделился стихом про яблоко. И нет, это не про партию.

@irishman_vrn  в этот раз принёс thrash metal в котором уже всё было.

Один из ветеранов ивента @UrmasThomas решил вспомнить классику кинематографа.

Да, тут я ещё раз принёс немного металла, но в этот раз не экстремального.

Поскольку больше желающих поучаствовать не нашлось, пришла пора выбирать новое слово.

Итак, слово выбрано, поэтому вперёд!

Напоминаем правила ивента:
1. Раз в неделю, по понедельникам случайно генерируется слово. Это слово будет основой для ваших постов. Неважно что вы сделаете, слепите, нарисуете, напишите стих с этим словом, расскажете анекдот, свою историю с этим словом, даже с помощью генератора мемов можно, абсолютно неважно. 

2. Ивент с данным словом длится до следующего понедельника, когда будет озвучено новое, случайно сгенерированное слово.

3. Необязательно чтобы выпавшее слово было лейтмотивом. Ну например выпадет слово кит - может быть картинка загадка о морских существах, на которой изображен один кит, а найти надо дельфина. Или созданный комикс/мем, в котором вообще речь о другом, но на пряжке у героя изображен кит. Или может у вас завалялась история из жизни, где кит просто был второстепенным объектом, или названием бара где все происходило. Т.е. слово обязательно должно присутствовать в работе, но может не являться ее заглавной темой. А может и являться.

4. Все посты публикуйте под тегом "Ивент Вомбата" и "Матка". 

@vombat закрепите, пожалуйста, пост.

В 2025 году микрозаймы остаются одним из самых востребованных финансовых инструментов в России. Причина проста: банки ужесточают требования к заёмщикам, а людям всё так же нужны быстрые деньги — на оплату срочных счетов, лечение, ремонт или закрытие долгов. МФО предлагают решение: одобрение онлайн за несколько минут, перевод денег на карту и минимальный пакет документов.

Но вместе с этим растут риски — рынок регулируется всё жёстче, Центральный банк ограничивает процентные ставки и контролирует добросовестность участников. Поэтому ключевой вопрос звучит так: где именно брать займ, чтобы не попасть в ловушку переплат?

Что изменилось в 2025 году на рынке микрозаймов

• Процентные ставки. ЦБ ограничил максимальную переплату по договорам, что снизило нагрузку на заёмщиков.
• Электронная идентификация. Большинство МФО работают через «Госуслуги» или биометрию, что ускоряет процесс.
• Кредитные истории. МФО стали активнее делиться данными с бюро кредитных историй, поэтому микрозаймы реально влияют на рейтинг.
• Рефинансирование. Всё больше компаний предлагают программы перекредитования внутри сектора МФО.

ТОП-15 МФО с быстрым одобрением в 2025 году

Ниже — список надёжных микрофинансовых организаций, которые работают официально, находятся в реестре ЦБ и известны быстрым рассмотрением заявок.

Это проверенные организации, которые реально выдают деньги быстро и без лишних формальностей:

1. А-деньги — известны моментальными переводами на карту, первый займ доступен новым клиентам без комиссий. (https://clck.ru/3PTxKD) 
2. Манимен — лидер по онлайн-сервису: оформление полностью через сайт, высокий шанс одобрения. (https://clck.ru/3PTxLd)
3. VIVA — удобные займы для постоянных клиентов с возможностью увеличивать лимит. (https://clck.ru/3PTxMe)
4. Деньги сразу — ставка на простоту: деньги можно получить как онлайн, так и наличными. (https://clck.ru/3PTxPQ)
5. Вебзайм — круглосуточное оформление, переводы возможны на карты любых банков. (https://clck.ru/3PTxR6)
6. Joymoney — специализируется на небольших суммах «до зарплаты» с гибким сроком. (https://clck.ru/3PTxSa)
7. Moneza — отличается прозрачными условиями и отсутствием скрытых комиссий. (https://clck.ru/3PTxU2)
8. Ezaem — один из старейших игроков рынка, ставка на быстрые переводы. (https://clck.ru/3PTxVH)
9. Займер — полностью автоматизированный сервис, одобрение за 2–3 минуты без звонков. (https://clck.ru/3PTxXd)
10. Макс кредит — предлагает как разовые займы, так и программы для постоянных клиентов. (https://clck.ru/3PTxZK)
11. Свои люди — гибкие условия для повторных заёмщиков и программа лояльности. (https://clck.ru/3PTxak)
12. Быстроденьги — один из самых узнаваемых брендов, сеть офисов по всей стране плюс онлайн-выдача. (https://clck.ru/3PTxcQ)
13. Умные наличные — удобные микрозаймы для клиентов с плохой кредитной историей. (https://clck.ru/3PTxe8)
14. Финтерра — ставка на надёжность, лояльна к новым клиентам. (https://clck.ru/3PTxf7)
15. До зарплаты — специализируется на займах «малых сумм на короткий срок». (https://clck.ru/3PTxgh)

Итог

Микрозаймы в 2025 году остаются востребованным инструментом, но требуют внимательного подхода. Чтобы не попасть в долговую ловушку, выбирайте компании из официального реестра ЦБ, внимательно читайте договор и рассчитывайте свои силы.

Всем здравствовать!

Сегодня я решил зайти с козырей неожиданной стороны, а именно, со стороны кухни. Да, представьте себе, я умею готовить. Плох тот мужчина, который не умеет готовить. А как же? Ну вот жена возьми да и уедь в командировку, или (да не допустит этого Перун!) попала в больничку, что вы, вомбратцы будете делать? Голодать? Питаться "дошиками" и/или пельменями? Ну, в отношении взрослых, это допустимый вариант, а что же делать с детьми? Им же нужно расти и развиваться, и развиваться гармонично, а без соответствующего питания, это, к сожалению, невозможно.

Так вот! Для тех кто это осознал, предлагаю неплохой вариант мясного блюда. Что нам понадобится? 
Мясо
Грибы
Сливки
Лук
Чёрный перец
Рис
Соль
Вода, разумеется.

В кухонной среде, вроде бы как, приветствуется сначала выложить готовый результат? Да и я, пожалуй, последую этой традиции, дабы у вас было чёткое понимание того, как оно выглядит в итоге.

А теперь поехали! Вот ингредиенты (в моём случае это свиная лопатка, шампиньоны, лук, сливки 10%).
Мясо может быть любым, хоть говядина, хоть тираннозаврина, ну, в смысле, курица, так и голубятина/телятина/дичь.

Я, к сожалению, в тихую охоту не умею, поэтому у меня убогие шампиньоны из суперпупермаркета. А для вас ограничений нет. Уж тем более, если вы умеете ходить "по грибы", то тут мне остаётся лишь завидовать белой завистью, ведь от диких грибов вкус намного насыщеннее.
А если у вас есть возможность использовать нормальные грибы, то это гарантированно будет БОМБА!
Итак, приступим. Берём мясо и грибы и обжариваем их до готовности. Степень готовности каждый пусть определяет для себя сам. Если у вас нет предпочтений, то в таком случае можете ориентироваться на мой результат. Порядок обжаривания каждый определяет для себя сам. Я решил сначала обжарить мясо.

НЕ СОЛИТЬ! Поперчить. Обязательно!  Без этого вкус мяса не раскроется должным образом. Кстати, в качестве мяса можно использовать даже курицу, или птицу (повторился). В этом плане, рецепт очень и очень гибкий. Можете даже поэскпериментировать, а затем поделиться в комментариях своим результатом. Или вообще отдельным постом!
Жарим до необходимой степени.

Я жарил до такой. Затем выкладываем мясо обратно в тарельку. И жарим грибы. Если вы жарили сначала грибы, то, разумеется эти этапы нужно поменять местами.

Обжариваем до необходимой стадии. НЕ СОЛИТЬ!

Повторюсь, каждый сам определяет степень прожарки. Я выбрал такую. Вновь выкладываем в тарельку))
Теперь пришла пора поджарить лук.

Обжариваете как вам нравится. Мне нравится такая степень обжарки.

Затем, когда лук готов (по вашему вкусу), добавляем мясо, грибы и сливки (0,5 литра, жирность определяйте сами, по вашему вкусу).

Всё перемешиваем, и теперь можно и посолить. Как известно, по вкусу. Тушим минут 15. Блюдо готово.
В качестве гарнира можно использовать что угодно, но я рекомендую рис. Отварили, откинули и можно подавать.
Ах да! Есть ещё одна штука. Соус. Из петрушки и чеснока.

Берём шеф-нож и измельчаем как можно мельче. Нет шеф-ножа? Не страшно, можно использовать любой нож или даже блендер. Не суть. Главное измельчить их полностью, а затем в миску. Заправить растительным маслом. В оригинальном рецепте предлагают использовать оливковое масло. Конечно же, ведь это так попсово! Мне оно не нравится, слишком сильно горчит, а поэтому никак не вписывается в концепцию этого блюда, хотя на вкус и цвет... Лично я использую подсолнечное, нерафинированное масло. Посолить, хорошо перемешать и приправить подаваемое блюдо. Вариант сервировки на первом фото.

Всем приятного аппетита!

P.S. Как сказала моя маленькая, этот соус можно применять не только с этим блюдом, он подходит ко множеству блюд.

Есть такие артисты и певцы, которые исчезли будто беследно и про них сейчас ничего не слышно, только если специально искать. Странно что для них нет какого-то термины, типа "артисты Манделлы" =)

Из-за ивента вспомнилась певица Жасмин, кто-то вообще помнит хоть одну ее песню?

Кстати сейчас она замужем за моладавским политиком Иланом Шором. И против них двоих США даже санкции ввели. И она этим гордится.

А вообще, если вы ее забыли, у нее даже в 2018 году вышло аж два новых трека! Так что она творчески еще жива, если это так можно назвать конечно. Хотя постойте, Карл это был же аж 7 лет назад!

Я уже когда-то говорила, что ловлю желание пилить контент после споров со странными товарищами в интернетиках? Говорю ещё раз.

Реддит подсунул пост, в котором обсуждался факт существования региолектов в общем и русского языка в частности. Это я вам пишу более наукообразным языком, а на деле там люди ни в лингвистике не понимали, ни политику не могли не приплести.

Суть поста: какая-то твиттерская побывала в Беларуси, наслушалась отличий в говоре и рада была вернуться в Россию слушать “чистый” (с) формулировка автора язык. Автора это возмутило, и он решил спросить, неужто русский белорусов отличается от русского русских…

Какой странный вопрос сам по себе. Да, отличается, и что? Региональные/территориальные варианты русского языка для вас какая-то шутка?

Кто-то, естественно, с этого ущемился. Не помню формулировку твиттерской мадам, вполне возможно, она сформулировала криво и там можно было усмотреть некое пренебрежение. Тем не менее сам факт различий как бы… Просто факт? Это не плохо и не хорошо, это объективная реальность.

И всё это к чему. А к тому, что люди задолбали не знать, что такое аканье, но везде совать это слово и ставить его мААААААААсквичам в какую-то вину.

Особенно когда это делает человек из Беларуси, носитель стопудово русского, а не белорусского, но даже если бы он(а) был(а) носителем белорусского, то бубнить что-то про московское аканье – верх непонимания предмета и немного лицемерие. Белорусский литературный такой же акающий, как и русский. А русский литературный буквально базируется на московском говоре, почему он и является акающим. Так что если вы не окаете, то вы так или иначе акаете в русском языке, хоть тресните доказывать, что это маааааааааасквичи такие плохие. А ещё, оказывается, на русском ТВ дикторы не акают. А что они делают тогда?! Мне вон дама даже выдала прекрасную фразу: “я так понимаю, у вас для носителей русского языка только два стула: акать или окать? Печально”.

Да, печально то, что вы лезете туда, где понимаете ровно ничего. Я бы даже сказала, именно в этом трагизм ситуации. :)

Итак, что же такое аканье? То, чем задалбывают вас при изучении системы вокализма русского языка, хе. Это фонетическое явление в некоторых славянских языках, наиболее известно как раз русское. Выражается оно неразличением гласных а и о в безударных слогах. Свойственно южнорусским, части среднерусских (привет московскому) и всем белорусским диалектам; является нормой в русском и белорусском литературных языках (в белорусском языке аканье отражается и на письме); ненормативно в некоторых диалектах украинского языка (в основном приграничных с русскими и белорусскими). Аканье противопоставлено о́канью — различению о и а во всех позициях; оканье свойственно говорам севернорусского наречия. То есть буквально для носителей русского действительно есть только два стула в этом вопросе. Других тупо не предусмотрено. Вы либо различаете а и о в любых позициях, либо не различаете. В болгарском языке акающими являются родопские говоры. Аканье существует также в некоторых диалектах словенского языка.

Так что уж простите, даже при моей личной нелюбви к ТВ, дикторы там акают. Иначе их речь будет считаться диалектной и неподходящей для телевизора. В “нормальном” (точнее, стандартном/литературном, т.к. прочие варианты тоже нормальны, но всё равно не нормативны, не кодифицированы, не являются литературной нормой) языке мы правда не говорим чётко кОрОвА, мОлОкО, вОлОс, гОлОсОвОй. В безударных слогах “о” редуцируется, т.е. изменяет своё качество. И примерно так же ведёт себя “а” в похожих позициях, поэтому на слух они могут совпадать. Так и работает аканье. А не так, что “маааааааасквичи тяяааааанут ааааааа якобы, знаааачит, аааааааааакают”.

Аканье и оканье не являются плохими или хорошими. Это просто факты языка. У меня всё, пойду дальше косплей Затанны дорабатывать. И вам хорошего дня.

*притянула пост к ивенту за уши, довольная*

Сигналы галактик. 

Когда очередные сигналы из космоса мне поведали, что для перехода на следующий уровень просветления нужно будет нырнуть зимой в прорубь, я подумал: да вы что, охуели? Я ж холодной воды боюсь, как огня. Да и горячей тоже. Ну и самого огня, конечно же. Ну и просто чего-либо очень холодного или горячего. И острого. А ещё темноты, высоты и ещё дохрена чего. Мозг он ведь не дурак. Предчувствуя опасность получения травм или иных увечий для организма, он даёт сигнал чувствам, в том числе страху: не дай ему сделать это. А ещё есть так называемый порог чувствительности. Это когда чувство страха и опасности преодолено, но до получения урона для организма ещё далеко, начинается выход из зоны физического и психологического комфорта и почти сразу же после этого (или одновременно) наступает боль, дискомфорт и иные неприятные ощущения. Мягко говоря, совсем неприятно и не комфортно находиться в холодной или ледяной  воде, в сильно горячей бане. Слишком близко у огня. В кромешной темноте. На большой высоте. Держать в руках горячую  кочергу, стоять на сильно горячем песке. Идти с закрытыми глазами. Долго не дышать. Стоять босиком на снегу. Идти по раскалённым углям. Долго бежать. Долго не спать, не пить или не есть. Стоять на гвоздях. Но, впрочем, меня опять занесло за пределы заявленной темы, а собирался ведь говорить лишь о холодной воде. 

Мои взаимоотношения с холодом и холодной водой.

Никогда не любил холод, купаться в холодной воде. Очень часто болел, особенно в детстве. Несколько раз пробовал закаляться, делая воду в душе немного холоднее, чем обычно, но надолго меня не хватало. Зимой плохо переносил холод, летом - сильную жару. Прежде, чем искупаться летом в прохладной воде, всегда очень долго собирался с духом. Если вода была некомфортной температуры, то очень быстро из нее выпрыгивал. Мысль, о том, чтобы искупаться в ледяной воде или просто постоять под холодным душем более минуты, даже в голову никогда не приходила. Но в последнее время что-то изменилось. И подобные мысли стали в эту самую голову приходить. Прямо, как незваные гости. 

Месяц под холодным душем. 

1 августа 2025 года стоя под тёплым душем, я впервые в жизни полностью выключил горячую воду, оставив течь только холодную. Вода была очень холодной, по ощущениям от 15 до 20 градусов. Было очень неприятно, но все же смог простоять(а скорее вытерпеть) 1 минуту. Так начался очередной, 148й этап уровня medium Челленджа Простейшего Мира. Каждый день  в  течении месяца стоять под холодным душем минимум 1 минуту.

Каждое утро после ежедневной утренней зарядки я вставал под тёплый душ, через пару минут отключал горячую воду и начинал стоять под холодным душем, каждый день добавляя по одной минуте. Первое время было очень холодно и некомфортно, а единственным желанием было снова включить горячую воду. Но с каждым днём становилось все легче и легче, несмотря на увеличение продолжительности. Потом помимо утра стал иногда стоять ещё и по вечерам. В итоге удалось простоять целых 10 минут. 

Месяц в холодной ванне. 

Через несколько дней ежедневных стояний под холодным душем пришла очередная гениальная полубредовая идея - начать лежать в холодной ванне. Раньше даже таких мыслей в голову никогда не приходило. В ванне надо мыться. В горячей, а лучше всего в тёплой воде. А не издеваться над своим организмом и уж тем более не насиловать свой мозг. Хотя, думаю, мозг уже и так порядочно охуевает от подобных мероприятий. И никак не может понять, зачем он это делает. Не знаю. То есть знаю, но не скажу. Помню в детстве нравилось просто лежать в горячей ванне и слушать звук наполняющейся воды. В таком полумедитативном состоянии много думалось. А иногда даже слегка засыпалось. Вода тёплая, организму комфортно. Мозг доволен, чувствует себя в безопасности, уровень стресса низкий или близкий к нулю. 

А о чём можно думать лёжа  холодной воде? Сложно сказать. Когда 15 августа лежал свою первую минуту в холодной ванне, я думал лишь о холоде и о том, чтобы поскорее истекло время и согреться в горячей воде. И это, вроде бы, вполне понятные и логичные мысли. Но один раз минуту так провести ещё можно, а вот целый месяц, а максимально - 10 минут уже сильно сложнее. 
А ещё сложнее с подобными мыслями купаться  в холодном  водоёме и уж тем более нырять в прорубь. Так что правильнее всего в подобных сложных, некомфортных и не слишком-то приятных ситуациях вообще ни о чём не думать. То есть отключать свой ум. И тогда всё это будет проходить гораздо легче, но это не точно. 

Под холодным душем стоял по утрам, а в холодной ванне - по вечерам. Начиная с одной минуты, ежедневно добавляя по 30 секунд. Первое время было дико холодно, гораздо холоднее, чем под душем. Не помню, когда последний раз дрожал от холода. Но после первой минуты начиналась дрожь, которая никак не проходила до самого конца процедуры. Купил термометр, который показал 20 градусов и это немного расстроило. Это что, при 20ти градусах дрожать? А через несколько дней немного  похолодало и температура снизилась до 15 градусов. Но как и в истории с душем холод воспринимался уже сильно проще.

Вим Хоф - главный специалист по дыханию и холодной воде.

Много слышал о нём, о его методе и способностях переносить холод. Но ни разу не читал его книг и не смотрел видеролики. Но рано или поздно это должно было произойти. 

Легендарная личность. Поднимался на гору Килиманджаро в одних шортах, пробегал полумарафон за полярным кругом и марафон в Сахаре без воды. Проплывал 60 метров подо льдом, 110 минут сидел в воде со льдом и 23 секунды висел на одном пальце. Вот это настоящий мастер Челленджей! Мои челенджи по сравнению с его - это как детский сад по сравнению с аспирантурой. Ну или мескалин по сравнению с адренохромом, как говорил один из главных героев кинофильма Страх и ненависть в Лас-Вегасе. Вим Хоф просидел 110 минут в воде со льдом, ну а я 10 минут в 15-градусной ванне. 

Ну товарищ Вим тоже ведь когда-то с этого начинал. Перед процедурой 10 минут подышал по его  методу с глубоким вдохами, спокойными выдохами и кратковременными задержками дыхания, а во время самой процедуры дышал уже более  привычным мне квадратным дыханием(4х4х4х4). Ум при этом был спокойный, мыслей почти не было, состояние - можно сказать, полумедитативное. 10 минут дались легко, гораздо легче чем первые погружения в холодную ванну на 1-2 минуты при условии, что вода стала на 5 градусов холоднее. Но вот, наверное, так и работает физическая, и, что ещё более важно, психологическая закалка.

Короткие итоги.

Немного теоретических данных

Одна читательница моей стенгазеты, она же хозяйка Страусиного ранчо, как-то скинула мне заметку про холодную воду:

В холодной воде гормоны стресса меняются на гормоны удовольствия — эндорфины. Научно доказано, что за минуту нахождения в холодной воде пропадает 96% кортизола. После купания в холодной воде исчезают тревоги и страхи, уходит напряжение, а вместо этого приходит бодрость и радость. Исследования показывают, что регулярное обливание холодной водой может облегчать симптомы депрессии...

Ну что я могу сказать как тестировщик холодной воды и исследователь психологических аномалий?

Разберём всё по пунктам.

1. В холодной воде гормоны стресса(основной из них - кортизол) меняются на гормоны удовольствия — эндорфины.

Ну как бы да и нет. Во время нахождения в холодной воде(или под холодной водой) лично мой организм испытывал скорее стресс и, соотвественно, происходил выброс картизола (основного гармона стресса). А вот удовольствие и, соотвественно, выброс эндорфинов происходили уже после завершения данной мучительной процедуры. Особого удовольствия во время нахождения под холодным душем или в холодной ванне я не испытал. 

2. Научно доказано, что за минуту нахождения в холодной воде пропадает 96% кортизола.

Ну вот как раз я не уверен, что он пропадает, скорее, наоборот. Хотя, конечно, в неконтролируемых стрессовых ситуациях в последнее время я почти не бывал, так что точно проверить это пока не удалось. 

3. После купания в холодной воде исчезают тревоги и страхи, уходит напряжение, а вместо этого приходит бодрость и радость.

Насчёт тревог, страхов, напряжения не знаю, так как их и так нет. А вот бодрость и радость действительно приходят. 

4. Исследования показывают, что регулярное обливание холодной водой может облегчать симптомы депрессии...

Вот это бы проверить лет 15 назад во время пика моей фундаментальной депрессии. Сейчас значение этого слова почти позабыл. 

Предварительный вывод пока такой: во время нахождения в холодной воде лично мой организм однозначно испытывал стресс и дискомфорт, так что больше было похоже  на искусственную загонку себя в зону контролируемого стресса, нахождение в котором, впоследствии, может (или должно) уменьшить чувствительность к некотролируемым стрессам и более спокойно переносить стрессовые ситуации. Вот это и есть психологическая закалка, исследованиями которой я в последнее  время, в основном, и занимаюсь.

Текущие результаты, рекорды и дальнейшие планы.

Холодный душ.

Временной период. С 1го августа и по сей день. В планах - продолжать дальше.

Максимальное время под холодным душем - 10 минут при температуре 15 градусов.

Холодная ванна.

Временной период. С 15 го августа по 15 сентября. Пока приостановил, возможно, вернусь к этому зимой при более низкой температуре воды.

Максимальное время  в холодной ванне - 10 минут при температуре 15 градусов.

Дальнейшие планы и цели.

Продолжать утренние процедуры под холодным душем, тестировать различные  дыхательные практики, исследовать зоны контролируемого стресса, физическую и психологическую закалку организма. Искупаться в водоёмах средней полосы РФ в каждом месяце года, включая зимние погружения в прорубь.

Ложка дёгтя в бочке мёда.

Ну, в принципе, все хорошо. Жив, здоров. В целом, данные мероприятия мне даже понравились, несмотря на всю их сложность и дискомфорт. Утренний холодный душ стал уже традицией наряду с утренней зарядкой. Холодная вода воспринимается гораздо проще, чем раньше. Заряжает энергией, стал более бодрым и энергичным в течении дня. Снова вернулся к силовым тренировкам с подтягиваниями отжиманиями, улучшил результаты сезона в этих упражнениях. Побил личный  рекорд по задержке дыхания - с 70 до 100 секунд. Появились новые темы и идеи для исследований и заметок в стенгазету. Так в чем же тогда заключается трагизм, спросите вы? А в том, что после ежеутренних обливаний холодным душем, вечерних купаниях в полной холодной ванне и последующих согреваниях в горячей расход воды увеличился почти в 5 раз!!! А следом за ним и финансовые расходы - с 500 до 2500 рублей в месяц. ЗОЖ - это невыносимо дорого...

В Норвегии компания Statnett провела испытания совершенно новой технологии дробления горных пород и создания туннелей. Это было сделано без бурения и взрывчатых веществ, а с помощью плазменных пушек.

«Если бы вы строили туннель сегодня, с сегодняшними технологиями вы могли бы, возможно, построить 30 метров в день, если повезёт», - заявил Джон Олав Танде, директор по исследованиям и разработкам компании Statnett.

Если верить разработчикам этого метода, американской компании EarthGrid, то с помощью плазменных пушек туннели можно строить в десять раз быстрее.

Температура пламени, используемого для удаления камней на тренировочном полигоне Статнетта на окраине Тронхейма, составляет 20 000 градусов.

Технология пока ещё не готова к коммерческому использованию, но Танде настроен оптимистично: «Мы видим очень многообещающие результаты и очень рады, что завершили испытания».

Плазменная пушка установлена на совершенно обычном экскаваторе, пишет NRK.

Источник

Ну это зависит от погоды. Если ночь будет ясной, то можно будет наблюдать полное Лунное затмение:

Больше всего повезло нам - в России можно будет наблюдать именно полное лунное затмение. 

В самых западных районах Луна будет восходить из-за горизонта уже затмившейся земной тенью. В восточных районах, наоборот, Луна будет заходить за горизонт еще находясь в земной тени.

Ну и для облегчения настройки будильника, что бы посмотреть на "Кровавую Луну" вот списочек по часовым поясам:

• Калининград (GMT+2) — полная фаза 19:30–20:52.
• Санкт-Петербург (GMT+3) — полная фаза 20:30–21:52.
• Москва (GMT+3) — полная фаза 20:30–21:52.
• Нижний Новгород (GMT+3) — полная фаза 20:30–21:52.
• Казань (GMT+3) — полная фаза 20:30–21:52.
• Ростов-на-Дону (GMT+3) — полная фаза 20:30–21:52
• Волгоград (GMT+3) — полная фаза 20:30–21:52.
• Сочи (GMT+3) — полная фаза 20:30–21:52.
• Самара (GMT+4) — полная фаза 21:30–22:52.
• Уфа (GMT+5) — полная фаза 22:30–23:52.
• Екатеринбург (GMT+5) — полная фаза 22:30–23:52.
• Челябинск (GMT+5) — полная фаза 22:30–23:52.
• Пермь (GMT+5) — полная фаза 22:30–23:52.
• Омск (GMT+6) — полная фаза 23:30–00:52.
• Новосибирск (GMT+7) — полная фаза 00:30–01:52.
• Красноярск (GMT+7) — полная фаза 00:30–01:52.
• Иркутск (GMT+8) — полная фаза 01:30–02:52.
• Якутск (GMT+9) — полная фаза 02:30–03:52.
• Хабаровск (GMT+10) — полная фаза 03:30–04:52.
• Владивосток (GMT+10) — полная фаза 03:30–04:52.
• Магадан (GMT+11) — полная фаза 04:30–05:52.
• Петропавловск-Камчатский (GMT+12) — полная фаза 05:30–06:52.

Жаль, но мне походу не придётся повыть на "охотничью луну", ну хоть кто-то из Вомбатян полюбуется ею, а может и пофоткает в телескоп:

Всем здравстваовать!

Про ночь, ту саму, древнегреческую, вы уже знаете. Ню́кта, также Ни́кта, Никс (от др.-греч. Νύξ, Νυκτός — «ночь») — божество в греческой мифологии, персонификация ночной темноты.
Но помимо неё у древних греков были ещё персонификации, которые связаны с ночью и друг другом, но при этом в мифологические отношения не вступают. Да, я тоже был удивлён, как это древнегреческие мифы и без сношений отношений?
Ню́кта, Ге́спер и Селе́на.IV век до н.э.

Итак, Ге́спер (др.-греч. ἕσπερος — «вечерний, западный»[1]), у древних греков — вечерняя звезда или планета Венера. Почему Венера? Вполне вероятно, это связано с тем, что Венера третий, по яркости, объект на земном небосклоне (после Солнца и Луны) и её можно наблюдать невооружённым глазом сразу после захода Солнца или незадолго до его восхода.

Вот Ге́спер из будуара Мрии Луизы Пармской, королевы Испании супруги короля Карла IV Испанского.

А вот и она сама, работа кисти Антона Рафаэля Менгса, 1765 год.

Кто у нас следующий?
Селе́на (др.-греч. Σελήνη; от др.-греч. σελήνη — «луна», далее от σέλας — «свет, сияние») — одна из богинь в древнегреческой мифологии, известная также под именем Ме́не (др.-греч. Μήνη, от др.-греч. μήνη — «луна»). Богиня Луны, в поздней античности, отождествлявшаяся с Артемидой и Гекатой.

Селе́на и Эндимион, фреска из Помпей.

Согласно мифам, Селена влюбилась в пастуха, по имени Эндимион. Он пас овец в горах Латмос, играл на свирели и вот это вот всё, что присуще пастухам. Так вот, говорят, Селе́на спускалась к нему каждую ночь, пленённая его красотой и игрой на свирели. Она прикасалась к его нежной коже и обнимала юношу мягким лунным светом. Про это прознал сам Зевс, а поскольку боги  завидуют счастью смертных, он разгневался и решил усыпить пастуха. Чему завидовать? Любви, конечно же, от любви можно стать бессмертным, точнее так думают смертные, в общем, тут всё довольно запутано. Однако Селе́на начала умолять громовержца понять и пр-р-ростить Эндимиона, ну, тут Зевс проявил чудеса гуманизма и просто наслал на него вечную дремóту. С тех пор Селе́на не покидает своего возлюбленного и поэтому вершины гор Латмос (сейчас их называют Бешпармак,  Beşparmak – «пять пальцев») всегда освещены лунным светом. А ещё, говорят, она родила от него пятьдесят дочерей.

P.S. Попробуйте в поисковике вбить запрос Νυκτός в разделе картинок.

для ЛЛ

P.P.S. Какая-то проблема с загрузкой картинок, как следствие невозможно добавить описание под них, пока они не загрузится. Надеюсь вскоре починят.

"Шестнадцатилетний подросток катался на электросамокате и в пути следования совершил наезд на металлический столб декорации на пешеходной зоне улицы Ярослава Гашека. Мальчик был госпитализирован в больницу с травмами, от которых сегодня утром скончался", - говорится в сообщении прокуратуры Татарстана.

Всем привет. Уже писала сочувственный пост тем, кто пришёл на Вомбат с проекта Капибар (тоже альтернативного проекта бунтовщиков Пикабу). Почему конкретно костяк сообщества оттуда ушёл - они расскажут сами, видела только комментарий @gulyashbezpiva с пояснением.

По просьбе @PereyarokVA облегчаем жизнь тем, кто хочет перенести свои посты с Капибары на Вомбат.

Перенос работает таким же способом, как с Пикабу за исключением того, что это делается не через настройки, а через запрос к нам. Что нужно сделать, если хотите перенести свои посты:

• Написать на почту info@vombat.su или в телеграм Вомбатологу (ищите Vombatolog - там оба аккаунта моих). Прислать свои аккаунты на Капибаре и на Вомбате.
• Пройти индивидуальную проверку, чтобы подтвердить, что аккаунт принадлежит вам.
• После этого мы запустим процесс импорта постов, который обычно занимает до 10 минут.

За перенесённые посты вам будет начислен рейтинг 1 к 5 - то есть за каждые 100 баллов рейтинга на Капи, вы получили 20 баллов рейтинга на Вомбате.

Все перенесённые посты вы можете промодерировать и:

• удалить ненужные (например, если на вомбате уже выкладывали, или просто нерелевантно)
• повторно опубликовать посты (поднять пост в новое на Вомбате), но это будет аналогом публикации заново, то есть весь рейтинг для этого поста будет обнулён, и на него будут действовать все те же правила, что для нового - редактирование будет доступно в течение 1 часа. Подробнее в FAQ.

Будем благодарны, если сможете передать информацию о переносе постов тем, кому она может быть интересна. Ну и, добро пожаловать на Вомбат!

Краснодар, 25 июля. Самокатчик особо не пострадал.