Импортозамещение
Долго ничего не выкладывал, не удобно через браузер ( делайте приложение 😎)
Эти уже забрали, можно сделать повторно
Для монтажа водяного тёплого пола необходимы следующие материалы и инструменты:
Материалы:
1.Трубы — чаще всего используют трубы из металлопластика или сшитого полиэтилена PE-X диаметром от 16 мм до 20 мм.
2.Коллекторная группа: коллекторы подачи и обратки теплоносителя, клапаны балансировки и термостатические головки.
3.Теплоизоляционный материал: пенополистирольные плиты или вспененный полиэтилен с отражающим слоем для предотвращения потерь тепла вниз.
4.Демпферная лента — устанавливается вдоль стен помещения для компенсации теплового расширения стяжки.
5.Армирующая сетка — служит основой для крепления труб и укрепления бетонной стяжки.
6.Фитинги и крепежи: соединительные элементы для труб, хомуты для фиксации контуров трубопровода.
7.Крепежные клипсы или специальные фиксаторы, облегчающие укладку труб на армирующую сетку.
8.Комплектующие для подключения системы отопления (шаровые краны, циркуляционные насосы, манометры).
9.Смесительный узел — применяется для понижения температуры горячей воды перед подачей её в систему тёплых полов.
Инструменты:
1.Труборез для нарезания труб нужной длины.
2.Фитинговый ключ для установки фитингов.
3.Рулетка и уровень для разметки и контроля горизонтальности укладки.
4.Болгарка с алмазным диском для резки бетона (при необходимости подготовки основания).
5.Перфоратор или дрель для сверления отверстий под крепление коллектора.
6.Строительная смесь или специальная сухая смесь для заливки цементно-песчаной стяжки толщиной около 5–7 см над трубопроводом.
7.Бетономешалка или миксер для замешивания раствора.
8.Шпатель и валик для выравнивания поверхности стяжки.
Процесс монтажа включает несколько этапов:
1.Подготовка основания: очистка, гидроизоляция и укладка теплоизоляционного слоя.
2.Установка демпферной ленты по периметру комнаты.
3.Укладка армировочной сетки и закрепление трубопроводов.
4.Монтаж коллектора и подключение труб к нему.
5.Заливка стяжки и сушка.
6.Настройка и проверка работоспособности системы перед эксплуатацией.
Таким образом, монтаж водяного теплого пола требует внимания к деталям и точного соблюдения технологии.
1. Я думал, что все люди время от времени обедают с президентом. Мне всегда казалось, что президент каждый день приглашает на обед семью, выбранную случайным образом. Я узнал, что это не так, только в 9 лет, когда начал ходить в школу (до этого я учился дома). И в школе никто не верил моим рассказам об обедах с президентом. Мой папа был послом Кении в Саудовской Аравии, и мы часто бывали в президентском дворце. Один раз президент даже посадил меня к себе на колени.
2. Я знала, что наши машины дороже, дом больше, мы чаще путешествуем. Но я думала, что в каждом доме есть холодильник с деревянной дверцей (у нас были встроенные Sub-Zero). Когда я впервые увидела металлический холодильник, то очень удивилась. Но еще больше удивилась, когда поняла, что холодильник и морозильник совмещены в одном корпусе. Но тут же мне стало завидно, потому что на дверцу такого холодильника можно вешать магнитик. Я также думала, что в каждом доме есть встроенные пылесосы, когда мусор можно подмести к маленькому отверстию в полу у шкафа, и он всосется внутрь. У нас были такие маленькие дырочки в каждой комнате.
3. У нас была только дорогая фарфоровая посуда, либо стеклянная Waterford, и я думал, что у всех так, потому что в нашем доме не водилось другой. Один раз я обедал у друга, и мы ели из пластмассовых тарелок, а пили из стаканчиков разного размера и расцветки. Я решил, что это странно и спросил, почему мы едим из походной посуды?
4. У меня есть очень состоятельный дядя. Однажды один из родственников сказал, что его машина стала часто ломаться, тогда сын того дяди спросил, а почему бы не купить новую машину? Ему тогда было 13 лет, и он не догадывался, что у некоторых людей просто нет денег на новую машину. Он не понимал, почему нельзя купить новое, если старое стало ломаться.
5. Мы всегда путешествовали только с телохранителями, и меня постоянно инструктировали, как себя вести при похищении. У меня даже была страховка на этот случай. Когда я вырос и начал встречаться с девушкой из пригорода, семья которой принадлежала к среднему классу, она сочла меня параноиком. Но что поделать, если меня так воспитали? Она сказала, что не будет видеться со мной в присутствии моих телохранителей, и это основная причина, почему мы расстались, а жаль.
6. Когда мне было около 20, я стал работать в доме богатой семьи (не миллиардеры, но близко) и провел у них два года. У них было двое детей школьного возраста, которых я водил по утрам в школу. Старший, которому тогда было 7 лет, очень удивился, когда узнал, что у меня нет загородного дома, в котором можно отдыхать. Он считал, что у каждого человека два жилья, для постоянного проживания и для отдыха.
7. До сих пор вспоминаю эту неловкую ситуацию. Гостил у друга в загородном доме. Связь там была отвратительная, мобильник почти не ловил. В те времена у меня был кирпич Нокиа без интернета. Утром я попросил у друга машину сгонять до города (я был без машины, мы приехали на его). Но он сказал, что машину возьмет брат, чтобы поехать на работу. Тогда я попросил его вторую машину. Повисла пауза, после чего друг сказал, что у него одна машина, да и ту он делит с братом.
Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
Всем удачного дня!
1. Она обладает самоподдерживающимся механизмом. Из-за депрессии ты отдаляешься от людей, что само по себе усиливает депрессию. Из такого порочного круга можно и не выйти.
2. Отсутствие мотивации делать простые вещи, вроде умывания и чистки зубов. От этого болезнь лишь усиливается.
3. Все становится тяжелее, абсолютно все. Кроме бумажника, он становится все легче и легче.
4. Постоянное чувство вины. Вина за то, что я не успеваю делать, что должен. Постоянное ощущение, что подвожу других. Вина перед родственниками, что не могу с ними нормально общаться.
5. Как безумно трудно получить помощь. Тебе приходится отстаивать свои интересы, а ты не в состоянии что-то делать. Если твой врач не верит твоим жалобам, тебе приходится искать другого врача, а для тебя заказать пиццу по телефону уже проблема. Тебе нужно ходить на работу, но как это делать, если у тебя вообще нет энергии. Это как если бы ты сломал ногу, и тебе надо карабкаться на гору, чтобы добраться до больницы, где тебе наложат гипс.
6. Забывчивость и вялость. Как я устала от всего этого. Моему парню часто приходится брать меня за руку и усаживать на диван, потому что я бесцельно брожу по комнате, пытаясь вспомнить, что хотела сделать. Мама говорит, что это нормально. Возможно, разовый случай и нормально, но когда это продолжается месяцами, то нет.
7. Собеседования становятся интереснее. «Кем вы себя видите через пять лет?» «Не знаю. Не думаю, что проживу так долго». Что???
8. Отсутствие интереса к чему-либо. Умом ты осознаешь, что надо бы заняться чем-то полезным, но перед тобой слишком высокая гора, на которую нужно для этого забраться.
9. Одиночество, скука, отсутствие интереса и стыд за все это. Меня ничто не может заинтересовать. Я ничем не хочу заниматься. У меня нет хобби, и от этого мне скучно. Я сам себе надоел. Как же я могу быть интересен другим людям, если мне не о чем с ними поговорить.
10. Чувство, что ты ничего не чувствуешь. Невозможность сосредоточиться, отвлечься, сходить куда-нибудь. Ничто больше тебя не увлекает. Это как находиться в запертой пустой комнате. В тот момент я еще помнил, каково это испытывать чувства, но не мог ощутить их вновь. Единственное чувство, когда тогда было со мной, это гнев, и я решил отталкиваться от него. Потом меня ждал следующий шаг – разочарование. А потом ко мне стали возвращаться и другие чувства. Я еще в процессе, но могу похвастаться, что через три года постоянной работы над собой я недавно испытал настоящее счастье. Я очень боюсь откатиться назад. Надеюсь, что у меня и дальше получится пробивать себе дорогу.
11. Отчаяние от осознания, что ты никогда не найдешь выход из ситуации. Ты ненавидишь жизнь, ненавидишь себя и понимаешь, что жить еще очень долго. Это безумно выматывает.
12. Когда окружающие постоянно говорят, что у тебя куча причин не быть в депрессии. Как будто это мой выбор.
13. Самое худшее для меня это отрешенность. Проходя различные стадии депрессии, я теряю способность нормально общаться с близкими. Я непреднамеренно причиняю им боль, и мне от этого реально горько. Вместе с отрешенностью приходит отсутствие заботы о себе. Когда я пытаюсь что-то сделать для себя, меня накрывает чувство вины.
14. Каждая мелочь воспринимается как очень трудное дело. Даже принять душ это как мероприятие целого дня. Знаете, как я заставляю себя идти в душ. Я спрашиваю себя, что лучше, быть грустным и грязным, или грустным и чистым? Ответ очевиден, и я иду мыться.
Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
Всем удачного дня!
Toba varchkhili с грузинского языка можно перевести как серебряное озеро. Волшебное место до которого сложно добраться.
Потребовалось три дня что бы дойти до этого озера. Которые состояли из долгого подъема в горы, преодоления перевала на высоте 2800м и спуска по снежнику затянутому густым туманом.
Есть поговорка что если искупаться в этом озере то пойдет дождь. В моем случае поговорка сработала. Желание помочить ноги в озере закончились четырьмя днями похода под постоянным дождём) Но несмотря на все сложности оно того стоило.
По всей видимости, так пеликаны собирают дождевую воду. Достаточно странное поведение, ведь вокруг них и так ВОДА! Они стоят буквально на пирсе посреди залива – куда им ещё и дождевую воду собирать? С логической точки зрения такое поведение птиц можно объяснить только потребностью в пресной воде. Скорее всего этот залив – часть океана, и вода в нём солёная. А птицы, как и мы с вами, должны получать достаточное количество пресной, иначе почки и пищеварительная система скажут давай до свидания. Вот пеликаны и научились добывать себе попить таким необычным способом.
В океанах существуют необычные области с токсичным илом, который очень насыщен сероводородом. Такие области были всегда, и в них даже есть примитивная экосистема из бактериальных сообществ и нематод. Но сброс минеральных удобрений и органики в Мировой океан постепенно расширяет площадь, занятую токсичным илом.
А вместе с ними растёт и численность бородатого бычка. Эта рыба способна проводить в ядовитом иле до 12 часов кряду без всяких последствий для здоровья. Там она прячется от хищников, не способных даже приблизиться к отравленным пустошам!
Автомат для водяных шариков с лазерным прицелом, имитатором дыма и разрывными звуковыми эффектами.
Да-да, именно так: не просто клюнул, а чтобы с мясом, с дымом, чтобы аж заискрило. Почему, спрашивается, мы не начинаем меняться, пока не припекло? Пока не обвалилась жизнь, пока не ушёл партнёр, пока не посадили печень или не уволили с работы. Что за мазохистический инстинкт заставляет нас ждать до последнего? А ведь это не просто лень. Это — стратегия. И весьма разрушительная.
Иногда ко мне приходит клиент, и на первый взгляд — нормальный, умный, с интеллектом, с самоиронией. А жить не может. Загнанный, тревожный, всё откладывает. Я спрашиваю: "А когда вы поняли, что пора что-то менять?" И в ответ — классика жанра: "Когда уже стало совсем невмоготу". Вот этот момент — "совсем невмоготу" — и есть тот самый петух. Горячий, с характером.
Но почему мы без него — как будто глухие, слепые, немые? Почему пока петух не устроит салют в районе копчика, мы валяемся в своём болоте, притворяясь, что это спа-процедура?
Потому что... Страх. Потому что иллюзия контроля. Потому что надежда на чудо. Потому что привычка к страданию — это тоже стратегия. Знакомая. Предсказуемая. И, чёрт возьми, комфортная. Даже если это ад. Главное — свой, домашний, уютный.
А теперь по пунктам. С точки зрения КПТ.
Первая ловушка: катастрофизация будущего. Мозг рисует апокалипсис. "Если я начну меняться — всё рухнет. Я не справлюсь. Будет ещё хуже". Ну да, конечно. А то сейчас прям Эдемский сад и массаж шейно-воротниковой зоны. Мысли уровня "если я уволюсь с этой работы, я останусь на улице и умру под забором" — классика. Это автоматическая мысль. А автоматические мысли — лгут. И ты это знаешь.
Вторая ловушка: избегание. Не хочешь чувствовать тревогу — не начинаешь новое. Не хочешь сталкиваться с болью — не расстаёшься. Не хочешь оказаться в неопределённости — держишься за привычное. Даже если это привычное тебя душит. КПТ это называет избегающее поведение. Ты не выбираешь лучшее — ты просто бежишь от страха. Как загнанный зверь, в клетку, но зато в знакомую.
Третья ловушка: дисфункциональные убеждения. "Я должен быть сильным. Я не должен жаловаться. Надо терпеть. Это всё ерунда, у других хуже". Ну и что? Ты сейчас страдаешь. И что, тебя должно утешить, что кто-то где-то страдает ещё сильнее? Так себе логика. Это всё когнитивные искажения. Ложные правила. Их нужно раскалывать. С криком и танцем, если надо.
Но есть и четвёртый фактор. Самый коварный. Смысл страдания. Страдание даёт тебе чувство значимости. "Я борюсь. Я терплю. Я мученик. Я хороший". Неприятно? Да. Правда? Тоже да.
Мы вшиваем страдание в свою идентичность. Как будто быть счастливыми — это не по-настоящему. Не заслужено. Как будто счастье — это роскошь для других. А нам — по чести — только пот, кровь и слёзы.
И пока не случается жёсткий триггер — петух, пожар, кризис — мы не видим смысла в изменениях. Потому что привычный уровень страдания становится нормой. Фоном. Бытовой депрессией. Хронической усталостью. "Ну у всех так. Это жизнь."
Нет, мать её. Это не жизнь. Это дрейф в никуда.
Так как же выбраться?
Во-первых — осознанность. Лови автоматические мысли. Ставь их под сомнение. Выписывай. Работай с ними. Это не просто мысли — это твоя внутренняя пропаганда. Переписывай сценарий.
Во-вторых — поведенческие шаги. Маленькие. Но каждый день. Не жди мотивации. Действие рождает мотивацию, а не наоборот. Иди в страх. Проводи поведенческие эксперименты. Пиши: "Если я скажу 'нет' начальнику, то он уволит меня" — и пробуй сказать "нет". Проверь. Почувствуй. Запиши результат. Это и есть реструктуризация. Не теория — практика.
В-третьих — разреши себе быть живым. Слабым. Ошибающимся. Несовершенным. Отпусти убеждения, которые держат тебя в клетке. Твоя ценность — не в страдании. Не в терпении. А в честности. В осознанности. В выборе.
И, наконец, главное — не жди петуха. Не дожидайся развала. Не жди, пока тело сломается, пока отношения сгорят, пока жизнь обвалится под тобой. Изменения возможны ДО. Просто они сложнее. Потому что требуют силы, а не отчаяния.
Если ты сейчас читаешь это — значит, часть тебя уже проснулась. Уже не хочет жить по-старому. Используй этот импульс. Иначе — снова заснёшь. До следующего клюва в задницу.
Пару вопросов тебе, на дорожку:
Не жди чуда. Будь чудом. Прямо сейчас. Да, страшно. Но и по-другому уже нельзя.
Будьте счастливы друзья!
Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt где я отвечаю на ваши вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями. Так же в канале, вы можете договориться об индивидуальной консультации.
В лабратории секретной
Физик смотрит в синхротрон.
Там на скорости субсветной
Пролетает электрон.
Вот он мчится, мчится, мчится...
Понимает даже ёжик:
Что-то щас должно случиться.
Что? Мы вам сказать не можем.
Это тайна за печатями
И обязаны молчать мы.
Весна, как известно, не только время пробуждения природы, но и серьезное испытание для миллионов россиян. Уже в апреле 2025 года на Ставрополье многие ощутили на себе, что значит "весна на носу" - буквально: зуд в носу, першение в горле, слезящиеся глаза. Все это - симптомы сезонной аллергии, количество страдающих от которой в России ежегодно растет.
По данным специалистов, сегодня с различными проявлениями аллергии сталкиваются до 30% населения. Почему наш организм так реагирует на цветущую природу, как отличить аллергию от простуды и можно ли облегчить ее симптомы - об этом я поговорил с Юлией Медведенко, аллергологом-иммунологом Ставропольского краевого диагностического центра.
Как отмечает эксперт, аллергия - это не прихоть тела, а ответ иммунной системы на вещества, которые в норме не должны вызывать такой реакции. В роли "врагов" выступают пыльца, бытовая пыль, шерсть животных, продукты питания и даже бытовая химия.
Организм, не разобравшись, начинает защищаться: воспаляются слизистые оболочки, закладывает нос, слезятся глаза, возникают высыпания на коже, а в тяжелых случаях - бронхоспазм или даже анафилактический шок. И чем выше концентрация аллергена в воздухе, тем сильнее страдают пациенты.
Причин роста заболеваемости несколько. Это и ухудшающаяся экология, и наследственность, и чрезмерная стерильность окружающей среды, лишающая иммунную систему "тренировок". Современный человек живет в среде, в которой слишком много искусственного и слишком мало естественного. А если у родителей есть аллергия, у ребенка шансы "унаследовать" ее достигают 80%.
Кроме того, в последние годы специалисты отмечают расширение списка аллергенов: от новых пищевых добавок до промышленных химикатов. Все это усиливает нагрузку на организм.
Ставрополье и весь Юг России - регионы, где сезон пыльцы начинается особенно рано. В этом году - уже в марте. Самые активные "провокаторы" - береза, ольха, ясень, злаковые и, конечно, амброзия, которая особенно опасна из-за способности распространять пыльцу на километры вокруг.
К бытовым аллергенам относятся пылевые клещи, плесень и шерсть животных. А к пищевым - молоко, яйца, арахис и другие продукты с высоким содержанием белка.
Часто первые симптомы аллергии путают с ОРВИ: заложенность носа, першение в горле, ощущение постоянной усталости. Но если симптомы не проходят неделями, особенно весной или летом, стоит задуматься - может, дело не в вирусах, а в пыльце.
Тем не менее, по словам Юлии Медведенко, иммунитет при аллергии чаще всего в порядке. Просто организм неправильно интерпретирует "сигналы" из окружающей среды.
Полностью избавиться от аллергии, увы, нельзя. Но можно контролировать ее проявления. Главное - точная диагностика: анализ крови на иммуноглобулин Е и прик-тесты помогают выявить конкретный аллерген.
Современные антигистаминные препараты второго поколения эффективно снимают симптомы, не вызывая сонливости. Но подбирать их должен врач.
Также помогает аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) - курс, при котором пациенту постепенно вводят микродозы аллергенов. Этот метод снижает чувствительность организма и уменьшает тяжесть реакций. Правда, на Ставрополье он пока недоступен по ОМС, поэтому пациенты вынуждены лечиться за свой счет.
Важно помнить: даже у лысой кошки или "гипоаллергенной" собаки в слюне и коже есть белки, способные вызвать реакцию. Аллергия на животных - повод либо ограничить контакт, либо, при тяжелых симптомах, отказаться от питомца совсем.
Перекрестная аллергия - еще одно явление, с которым сталкиваются пациенты. Например, у аллергиков на пыльцу березы может возникнуть реакция на яблоки или орехи. Причина - схожесть белковых структур аллергенов.
И если вы весной регулярно чувствуете себя "простуженным", не спешите пить противовирусные. Возможно, все дело в аллергии - и стоит обратиться к специалисту.
Первое и основное, кактусы в жару днем я не поливаю.
Думаю и так всем ясно, что вода, которая может остаться на стеблях растений, будет фокусировать солнечные лучи в одной точке, как настоящая Лупа. От чего вашим кактусам будет полная пупа. А точнее они получат сильные ожоги. Но что хуже, растения могут буквально свариться на солнце.
Когда же тогда поливать? В идеале выбирать для полива пасмурную погоду. Желательно, чтобы такая погода была несколько дней и политые растения не перегревались.
Но такая погода есть не всегда. И тут встает вопрос, а нужен ли нам полив наших кактусов. Некоторые виды могут впадать в летнюю стагнацию. Что логично, когда у кактусов в природе сезоны жары и засухи, то зачем тратить лишние силы и воду на рост, если можно просто посидеть потупить. Кактусам в стагнации полив может даже навредить.
Но если все же очень надо полить и чешутся руки, ломка и все такое, то лучше всего сделать это вечером. Когда солнце уже не жарит сильно и не будет риска ожогов. Да, к утру горшок не высохнет, но часть влаги уже испариться, часть стечет, часть впитается корнями и это уже лучше, чем полностью мокрый грунт.
Если надо полить лишь некоторые растения, то лучше просто убрать их в тень, на пару дней. Где спокойно полить, без риска перегрева, а потом вернуть на место.
Большую роль в перегреве будут играть движения воздушных масс. Если у вас на подоконнике/балконе совсем плохая вентиляция, воздух стоит и нет никаких сквозняков. То риск перегрева очень сильно возрастает. Но если растения на улице, где их обдувает ветерок или установлены специальные вентиляторы, то этот риск заметно снижается.
Честно сказать, я не помню явных потерь, когда можно было бы с уверенностью сказать, что растение отправилось в мир иной именно из-за перегрева. Хотя у меня растения стоят на улице под легкой притенкой и при этом в черных пластиковых горшках. Но на окне с плохой вентиляцией черные пластиковые горшки в первую шеренгу к стеклу лучше не ставить.
