Это рисовалось 252 часа
https://9gag.com/gag/awZwGBB
Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
В 88-90 г.г. я был щеглом, таким же как и вся остальная ребятня моего возраста. Играл в "войнушки" и конечно с восторгом слушал как у чьего-то бати есть дома ружьё. В простонародье известная как двухстволка, позднее появилась и у нас в доме. Родной дядя, недавно вернувшийся из армии, научил вставлять капсюля в патрон. Я направлял двухстволку в зеркало и смотрел как ярко срабатывает капсюль и был конечно в восторге. Пару раз я конечно вытаскивал оружие, чтобы похвастать перед пацанами, за что потом получал нагоняй. Через год мне дали пострелять из этого ружья, помогая своим весом, всё тот же дядя, советовал как точнее прицелиться в ворон..
Сегодня что-то вспомнились эти моменты, а память нарыла их, потому как уже давно размышляю о планах переехать в сельскую или "около того" местность. Наверное многим известно, что в деревнях контингент очень разный, хулиганья обычно всегда хватает. Либо местные царьки правила диктуют. И это навело меня на мысль, раньше в 80х, и 90х хулиганья тоже хватало? Не потому ли у многих в доме как минимум была одна двухстволка? Или так была популярна охота?
А она была популярной, потому как у дяди был вручную сшитый белый масхалат и кажется унты. Или охотничьи сапоги. Помню, что он выслеживал лис и зайцев, и вечерами пугал нас рассказами о встрече с волками. Описываемые действия происходили на Севере Казахстана. Вдобавок скажу наверное еще, что именно в этом большом селе, как-то так получилось, что почти все близкие родственники жили. Наверное за счёт этого и держались, сообща справляясь с проблемами.. А теперь и у самого есть дети.
Участвую в конкурсе! Рассказываю...
Собрались мы встречать распрекрасный 2003 год, и так встретили, что чуть не развелись и чуть не сели в тюрьму.
...Это был первый наш совместный с мужем новый год. Я была на подъеме, молода, прекрасна, и полна энтузиазма. Всё распланировала, прокреативила, и у меня был план: мы идем в новогоднюю ночь в ресторан! Семья мужа с радостью подхватила идею, мы заказали стол и внесли предоплату.
За неделю до праздника меня отправляют в командировку, из которой я возвращаюсь утром 31 декабря. Дома меня ждал шалман: к мужу пришли друзья со своими бабами, которых я абсолютно не знала, да и знать не хотела. Вы когда-нибудь приезжали издалека домой ранним утром, заходя домой с 40-градусного мороза и видели веселых незнакомых людей? Абсолютно не праздничные эмоции...
Я тогда еще была доброй и скромной женщиной, и поэтому не спустила эту гоп-компанию по лестнице, а даже проявила какое-то вялое и кратковременное гостеприимство. Но мне быстро надоело это всё, и я стала гостей выпроваживать. Они кое-как ушли, и мы принялись украшать дом. Пока убиралась - нашла какого-то невзрачного мужика на полу в комнате бабушки, который сладко спал на коврике, как Бобик в гостях у Барбоса, и который жутко меня испугал своим наличием.
Я перенервничала, поэтому ничего умнее не придумала, кроме как сделать себе коктейль (мартини, ром и персиковый сок), и это решение стало для меня роковым. Я не спала несколько дней, почти ничего не ела, и первая же порция этого алкопойла меня срубила.
Проснулась я , когда уже темнело. На кухне опять какие-то гости, а электричество в доме отключили. Слышу эпичный диалог между двумя мужиками, он врезался мне в память навечно:
- А ты че разошелся с женой?
- Я к Ленке ушел.
- Почему?
- А у нее ...а узкая.
Я долго думала об этом впоследствии, и моя требовательность к мужикам порядком снизилась, ибо я познала простую истину: не нужно ничего усложнять... Мужчины не парятся, углубляясь в частности, так зачем это делать женщинам?
В общем, праздник продолжался, причем гости были неприятно удивлены отсутствием торжественного стола (напоминаю, я - с командировки, собираемся в ресторан), поэтому, кроме солений, в доме не было ничего. Посидели и ушли.
Естественно, мне было не до них, я пошла наряжаться на банкет, и когда закончила - поняла, что на праздник пойду со своим батоном: муж, скотина такая, все-таки накидался до начала мероприятия!
Сейчас бы я положила его спать и пошла одна, но тогда мне сложно было менять планы и хотелось, чтобы было "як у всех". Я его полила из душевой леечки прохладной водой, наорала, воскресила и прилично одела. Мы пошли.
Идти было минут 10, дворами. Светила луна и немногочисленные фонари, снег был черным (город входит в пятерку грязнейших городов мира) и один бог знает, как мы увидели его.
Он лежал в сугробе, раскинув руки и ноги, и видел десятый, скорее всего - последний свой - сон. Человек, не дождавшийся начала нового года, который нажрался и пошел гулять в 30-градусный мороз по улице, где его и разморило. Он мычал, не хотел вставать, и не говорил, где живет. Мы его поднимали, но пьяный человек - очень тяжелый, неподъемный, и мы взяли этого уебка за ноги и потащили в ближайший подъезд. Там мы его положили за тамбуром, где тепло, обматерили и вызвали ему скорую, но ждать приезда не стали: уже был 12-й час, новый год шагал по планете, и я все-таки еще хотела в ресторан.
Вот так мы, кое-как, добрались до места назначения, где на столах стояли салатики с размокшими сухариками (что за дебильная мода была - сухари пихать в салат? никогда этого не понимала) и кислое шампанское, и начали праздновать. У сестры моего мужа сорвало крышу и она начала всех убеждать, что скоро умрет от рака (хотя здорова до сих пор, как колчаковская кобыла) и поэтому здесь и сейчас она хочет всем объявить, что и кому она завещает после своей смерти. Поскольку, судя по всему, это были привычные разговоры для ее семьи, то на нее никто не обращал внимания, и моя золовка ничего умнее не придумала, как спуститься куда-то в подвал и дернуть какую-то ручку под стеклом (судя по всему, это была аварийная херь на случай пожара), за этим занятием ее и застал персонал ресторана. Было много криков и разборок. Выключили музыку, врубили верхний яркий свет, и все взоры отдыхающих были устремлены на наш столик, где волею судеб собрались неадекваты. В итоге мою золовку выгнали из заведения, и за ней ушли, в знак солидарности, остальные родственники. Я осталась одна за столом, выпила бокал шампанского под бой курантов и поняла, что где-то свернула не туда. Так я и встретила 2003.
Но это еще не конец истории: муж приходит на работу, и к нему в дежурку является приличный с виду мужичок в подпитии, который пришел написать заявление, как на него... в подъезде напали в новогоднюю ночь мужчина и женщина, избили, забрали деньги и он, бедолага этакая, интеллигентно просидел в подъезде всю новогоднюю ночь, боясь выйти, а то бы эта парочка маньяков его ограбила еще раз!
Ну какие же бывают гондоны, господи прости, а еще в институте преподавал этот хлыщ. Мы его от смерти спасли, а он нас оболгал. Вот и помогай после этого людям, да?
Идиотский получился рассказ, пардон, но из песни слова не выкинешь. Никогда так новый год не встречайте, соблюдайте режим труда и отдыха, следите за гигиеной окружения, спокойной ночи, приятного аппетита, не будьте лохами и всего наилучшего!
Маттахари доклад закончила.
Пишут, что переход там есть и что женщина выжила. Что там с травмами - непонятно.
Через него власти пытаются поощрить участие населения в местном городском и сельском планировании, учесть их интересы во всем. Проект реализован в виде многочисленных маленьких купольных домов, построенных в необычной технике работы с глиной.





Фото моё, ищу такие места я, подпись автора отсутствует
Что это должно было быть или значит - хз, однако найдено в неожиданном месте
📍Ул Правая набережная
54.707177° 20.458149°

Мы из Калининграда, и в основном пишем про наш регион. Однако, иногда еще и путешествуем.
Пишем о том что и кого видели, что пережили, почувствовали, и где были!
Мы в TG (посты чуть раньше), мы в VK
Заброшенный "Дом детства и юношества" мы посетили летом 2009 года.

В небольшое двухэтажное здание мы проникли через окно, так как двери были заколочены.

Внутри здания были остатки обстановки,







предметы быта,




рисунки и детские поделки,





плакаты.


Нашли мы там и сцену


Это здание неоднократно использовали для проведения игр DozoR и Encounter



Здание несколько раз горело. Живо ли оно сейчас не знаю. Вполне возможно, что его давно уже снесли.
Предыдущий пост с заброшкой здесь.
Это те зелья, которые владелец нашел, купил или создал, думая, что они хороши, но по той или иной причине эти зелья не могут быть очень полезными или выгодными.

За год Земля совершает полный оборот вокруг Солнца. Движется она под определенным углом. В холодное время года наше полушарие значительно отклоняется от Солнца, размер угла увеличивается, и солнечные лучи проходят по поверхности Земли по касательной, радуя при этом недолго. Поэтому зимой раньше темнеет. В середине декабря наклон земной оси к солнцу достигает наибольшего угла – день длится всего 8 часов. Переломный момент наступает в середине июня, когда дни начинают укорачиваться.
Наглядно объяснить принцип природного явления можно с помощью фонарика и глобуса. Землю в миниатюре ставим на стол и перпендикулярно направляем луч света от фонаря, при этом крутим глобус вокруг оси. Если свет направить с другой стороны, участки земного шара станут освещаться по-другому.
Вчера впервые свалился на жёп скатываясь с горки на лыжах. Горка размером с кота, но всё же. Ещё пару дней назад на коньки встал, там не опозорился, разве что что взмахами рук, всё порывался на спину сваливаться. Кажется, я зиму полюбил, южный человек. Да, в 48 лет тоже можно новое пробовать. Плющенко, подвинься, иначе падая буду за тебя хвататься и уроню на лёд.
Доброе утро, халцедоновые мои! С праздником!
Сегодня 22 января. А ещё сегодня День рождения воздушной кукурузы!
Попкорн (англ.popcorn, от англ.popped corn) — дословно «выстрелившая (хлопнувшая) кукуруза (зерно)»). Попкорн изготавливался тысячелетиями древними индейцами Америки, которые обнаружили разновидность маиса, способного вздуваться при нагревании. Это свойство объясняется особым строением зерна, в котором находится капелька крахмала, содержащая воду. При нагревании вода вскипает, пар взрывает оболочку и зерно раскрывается, увеличиваясь в объёме. Но не каждый сорт кукурузы подходит для приготовления попкорна, а только специальный. Он так и называется – «взрывающийся». Из остальных сортов этого растения сделать попкорн практически невозможно.
Говорят, что попкорн преподнес английским колонистам в 1630 году индейский вождь Кводекуайна. Считается, что это произошло именно 22 января, оттого эта дата и является днем рождения попкорна.
В 1885 году американский предприниматель Чарльз Криторз начал в Чикаго внедрение первой компактной и мобильной машины для производства попкорна.
Первым человеком, соединившим кино и попкорн, стал житель Америки Сэмюэл Рубин. Во время Великой Депрессии в Лонг-Айленд Сити он первым применил автоматы для продажи попкорна в фойе кинотеатров.С этого момента продажа попкорна выросла в 20 раз. И вот уже более 100 лет ведерко с попкорном — неотъемлемый атрибут любого киносеанса.
В 1984 году был изобретён попкорн для микроволновых печей.
Интересно ещё вот что - попкорн, вздувшийся без участия жира, частично используется вместо пенопластовых шариков как наполнитель для пакетов, чтобы предохранить пересылаемый товар от повреждения при транспортировке. После доставки товара этот попкорн может быть использован как корм для скота, птиц, или идёт в компост.
И отпраздновать этот день легко. Берёте хорошего человека и ведёте его в кинотеатр на сеанс какого-нибудь фильма. Перед сеансом покупаете ведёрко попкорна и весь сеанс угощаете хорошего человека. Возможно, что хорошим человеком будете вы сами. Но даже отсутствие спутника не испортит вам хороший фильм. Либо покупаете в магазине попкорн для микроволновок, готовите его себе сами и устраиваете вечерний просмотр хорошего фильма дома на мягких подушечках.
Всем хорошего дня :)
Всем привет.
Вот и довелось воочию увидеть одно из мест, про которые я раньше только слыхал в деревенских байках. Есть такое поверье: чтобы отойти в мир иной, ведьме или колдунье нужно выполнить одно из двух условий:
подвести к ней ребенка чтобы она передала силу (кто говорит - беса)
или разобрать потолок/дымоход/кровлю.
Если оба условия не соблюдаются то она будет мучаться длительное время, нагоняя жути на всю деревню.
Вот и мне довелось побывать в доме деревенской ведьмы или ворожеи. Жила там, такая горбатенькая старушка, которое, как говориться "и нашим и вашим"... Могла лечить, быть повитухой, а могла и со свету сжить. Дожила до 90 лет и пришла ей пора того... Ну и все по классике - орала пару недель. Ребенка, ей конечно-же никто не доверил.
Но вот когда надоело местным ее слушать, местный мужик, которому она как-то помогла, пришел и аккуратно разобрал потолок над ее кроватью. И только закончил, так бабка и все...
Было это лет 10 назад. С тех пор дом так и стоит. Я его посетил. Действительно - потолок разобран.

Причем - аккуратно и прямо над кроватью:

Доски вынуты из пазов. Дом этот никто не покупает и он потихоньку разрушается. Там еще маленькая кровать стояла - по ее росту. Точно - над дырой.
По ощущениям - ничего такого... Ну заброшка и заброшка... Единственное что смутило, отсутствие киота. Ну и может я немного мнительный... Ну как-бы вам описать... Как будто пространство слегка тягучее. Тупишь, короче там... Может просто рано проснулся, хотя я жаворонок. Кстати, скоро выйдет интервью в видеоформате, с местной жительницей, которая мне и рассказала эту историю.
Всех обнял. С уважением, Евгений Хрусталев.
Материал был ранее опубликован в моем блоге "Поиск интересного с Хрусталевым" пару лет назад, там есть подобные рассказы или видосы. И это - помимо поиска с металлоискателем или без оного.
Я и сам мало верю в подобное, обычно я такие места посещаю, когда мне их показывают или рассказывают. Типа - о, прикольно! Но все-же...
ПС. Спасибо за донаты. Таблички кончились. Вторую партию - потеряли, но обещали найти. Завтра отправлю тем кому осталось отправить.

Все деньги пойдут на бронепластины пацанам. Еще раз спасибо! Как со мной можно связаться - пишите вк https://vk.com/hrustalev_e или телегу @hru5talev .

Под своей статьёй о Dungeon Keeper 2 я увидел множество комментариев, выражающих вашу любовь именно к первой части серии. Наверно из-за того, что я сыграл в неё уже после знакомства со второй частью, не могу сказать, что она оставила такой же след в моей душе, как это сделала DK2. Но «Олдфажный геймер» слышит ваши голоса и понимает (надеюсь), что дорого вашему сердцу, поэтому сегодня подготовил для вас отличную сборку с фанатским ремейком Dungeon Keeper 1, которая, как мне кажется, ИДЕАЛЬНА как для знакомства с игрой, так и для возвращения спустя долгие годы. И, должен вам сказать, получилось реально здорово!
Так как эту статью могут читать те, кто не знаком с данной франшизой, кратко расскажу о Dungeon Keeper, пытаясь заинтересовать и побудить к самостоятельному прохождению, благо сейчас для этого отличный момент – вышел фанатский ремейк. Ну а если вам интересно подробнее узнать про историю компании-разработчика или о различных игровых механиках, заложенных в этих частях, можете смело переходить по ссылке, чтобы прочитать статью о второй части серии, а также скачать сборку с игрой!

Если вы устали быть «хорошим парнем» почти во всех игровых проектах, то Dungeon Keeper предоставит вам шанс поиграть за «плохиша», ведь здесь вы можете стать руководителем подземелья, полного различными монстрами. Уверен, в 1997 году (когда вышел этот проект) попасть в данж не для того, чтобы вырезать всю встреченную нечисть, а чтобы её кормить, тренировать и вести в бой, было безумно круто и нетипично для индустрии! Даже в наши дни существует не так много игр в похожем сеттинге, поэтому и первая, и вторая части, а также их неофициальные продолжения/клоны до сих пор являются актуальными и уникальными.
Dungeon Keeper – это стратегия/симулятор бога, где вам необходимо изучать недра земли, отстраивая свою подземную обитель и противоборствуя армии светлых сил, которые посягают на ваши владения, желая очистить их от вашего злого присутствия. В распоряжении короля тьмы (вас) большое количество различных существ, каждый из которых обладает своим характером, потребностями, способностями, местом в социальной иерархии, а также отношением к другим обитателям. Поэтому вам нужно не просто построить условную казарму и клепать юнитов, чтобы победить армию врага, а создавать условия, при которых существа не только придут в ваши земли, но и останутся там жить! Для этого необходимо удовлетворять все желания: строить соответствующие их интересам постройки, стараться не селить рядом с бесящими соседями (например, желчный демон на дух не переносит скелетов, регулярно отвешивая им подзатыльники при встрече – комплексует из-за своего веса, не иначе), а также вовремя платить зарплату.

Каждый из миньонов имеет свои увлечения и, так скажем, рабочую специальность: кто-то любит сидеть в библиотеке и заниматься научными открытиями, кто-то «живёт» в мастерской, создавая новые гаджеты на пользу общества, а есть те, кто просто любит жрать, проводя в столовой бОльшую часть времени! Суть в том, что строя комнаты в вашей подземной обители, вы не только делаете своих слуг счастливее, но и открываете новые механики, постройки и заклинания.
Главная особенность геймплея – отсутствие возможности отдавать прямые приказы своим подчинённым. Это значит, что их можно закидывать в бой, либо взяв за шкирку, либо вселившись в их тело с помощью заклинания, дабы сражаться от первого лица, либо просто произнеся специальную магию. Если же самостоятельно участвовать в битве вам не хочется (а иногда это может повернуть исход боя в вашу сторону), можете помогать своим воинам, кастуя различные заклинания: вон тому благородному рыцарю поджарить филейную часть молнией или увеличить скорость вашим троллям, чтобы хоть как-то поднять их боевую эффективность. А в случае ранения ваших верных слуг всегда можно их подлечить соответствующей магией. К вашему распоряжению 16 различных видов спеллов, и далеко не все из них боевого типа, некоторые помогают и в развитии вашего подземного королевства (вроде заклинания, увеличивающего эффективность работы всей вашей «живности», благодаря чему они лучше и быстрее выполнят все свои бытовые задачи. А если к нему добавить подзатыльник от вас (я не шучу), продуктивность работы поднимется ещё сильнее)!

Кстати, участвуя в боях, а также занимаясь в тренировочной комнате, ваши монстры становятся мощнее и получают уровни. Это позволяет им приобретать новые способности и с каждым разом бить ещё увесистее! Поверьте, дракон первого уровня и дракон, прокачавшийся до максимального (десятого), имеют совершенно разную боевую эффективность!
Помимо этого, каждый из них обладает уникальными особенностями: один не боится газа, второй невосприимчив к страху, а третий может передвигаться по лаве, что может возыметь свою роль в определённых миссия

Иногда можно остановить атаку вражеских войск даже в соло!
Денежные средства вы будете добывать из золотых приисков, найденных при изучении подземелья, а также побеждая врагов и собирая с поверженных тел добычу. Помимо выплаты заработной платы или создания новых комнат, деньги будут тратиться на кастование заклинаний (странно, не правда ли? Мана появится лишь во второй части) и прокачку подопечных в тренировочной комнате, поэтому немаловажным будет изучение окрестностей – не стоит зацикливаться на развитии своего пяточка земли.
Вам доступно несколько режимов игры: кампания, которая, подобно серии Героев, миссия за миссией обучат вас основам игры, с постепенно повышающейся сложностью и добавлением всё новых механик, а также заранее заготовленные карты-сценарии. Игра цепляет в первую очередь интересным геймпелем, крутой атмосферой, отлично дополненной музыкой, и возможностью примерить на себя шкуру повелителя зла! Да даже вступительный ролик, который вы можете посмотреть ниже, был крут своим действом и с первых секунд настраивал на нужный лад!

Если вы хотите погрузиться в эту игру сегодня в 2024 году, то для вас есть отличный ремейк, разрабатываемый фанатами уже более 15 лет! Речь идёт о KeeperFX – ремейке Dungeon Keeper с открытым исходным кодом. Своей основной целью создатели поставили сохранение и расширение оригинального опыта DK, но с добавлением новых функций и улучшений, при этом оставаясь верными оригинальному духу игры! Чем же так хорош KeeperFX? Первое, что вам бросится в глаза – немного докрученный визуал (за счёт улучшенных спрайтов и текстур) и поддержка высокого разрешения экрана и роликов. Ремейк, обладающий встроенной поддержкой множества языков (включая русский), легко запустится на всех современных операционных системах!
Помимо этого добавлены:
• новые скрипты уровней и существа;
• модернизированные элементы управления;
• дополнительные кампании и карты;
• многопользовательский режим;
• усовершенствованный ИИ;
• ролики в более высоком разрешении;
• множество других исправлений.
Если вы хотите окунуться в это необычное приключение и стать предводителем тёмного государства, залетайте на канал «Олдфажный геймер» – там я выложил сборку с уже полностью установленной и готовой к запуску игрой, а также отдельно инсталляторы для самостоятельной установки. Заходите, качайте и пробудите ностальгию!
"Развернулся через две сплошных Подольск ул.Проспект Ленина д8 21.01.2023 . Наказать бы ублюдка за такие пакости(((. Столкновения избежал, спас мягкий сугроб, до последнего тормозил и увернулся последний момент", - сообщает сейчас в интернетах некий Евгений.
Если вы до сих пор размышляете над тем, какая диета самая лучшая, в какое время лучше тренироваться, когда эффективнее пить BCAA, закрываете углеводные окна после тренировки и обвиняете быстрые углеводы в своём лишнем весе – этот пост не для вас. Цель этого поста – напомнить простым, разумным людям о некоторых банальных вещах.

О правильном питании
Каждый, кто «да я так 100 раз худел», каждая худощавая фитоняха в запрещёнграме знают о правильном питании всё. Лучше них разбирается в ПП только доктор медицинских наук РАЕН, профессор Ковальков, со своим знаменитым «мы не жиреем от жиров, так же как и не зеленеем от зелени».
Но правильное питание – это не когда питаешься на 1200 ккал при своей 90 килограммовой жопе, исключая из рациона сладкое, мучное, солёное и жареное. Не тогда, когда всем своим пи*дострадальческим видом показываешь окружающим, что «янадиете». Не когда курогреча становится образом жизни, разделённым на 5-6 приёмов пищи каждые 2-3 часа. И даже не тогда, когда ты и так жирный, но пытаешься «набрать массу», сжирая всё, что не приколочено.
ПП – это не про крайности, которые так любят дието/нутрицио логи в интернете. Это не тогда, когда «НЕТ сахару и жирам», «ДА дробному питанию и трём литрам воды в день». Это не про деление продуктов на «хорошие» и «плохие».
Правильное питание – это когда все нутриенты сбалансированы, то есть белок порядка 1,5-2 г/кг, жиры около 1 г/кг, остальное угли, исходя из калорийности около 30-34 ккал/кг собственного веса.
Заглянешь в соцсети: каждый второй – модный диетолог, который 30 лет жил в буддийском монастыре, обучаясь всем тонкостям нутрициологии. Он расскажет тебе всё о гормонах, всякие там кортизолы, тестостероны, лептины, инсулины, контрацептивы. Вы услышите столько умных слов, что автоматом будете думать, что человек разбирается во всём в мире. Начнёте вставать с первыми петухами, ловить всплески соматотропного гормона, сжигающего весь жопный жир в мире, вечерами будете молиться на варёную курочку без кожицы, массируя себе щитовидную железу через простату.
Большинство из вас относятся к еде как «нужно срочно это съесть, а то испортится, выкидывать жалко». Вам не нужно знать каким местом вы выделяете гормоны, исключать из рациона любимые продукты и вливать в себя воду литрами. Все мы люди, сегодня пельмешки под пивасик, завтра капусту зелёным чаем запиваем. Во всём должна быть золотая середина. Прогресс никогда не бывает линейным, и важно не то, что произойдёт с вами ЗАВТРА, а то, что случится с вами в более долгосрочной перспективе. Сбалансированное питание!
О тренировках
И вот очередная силиконовая леди заняла 13 место в Урюпинске по фитнес бикини, и решила, что разбирается в тренировках как боженька. На любой ваш вопрос будет показывать свою жопу, «Хочешь такую? Не задавай вопросы, делай как говорю!». А вот типичный стероидный кочка, утверждающий, что раскачался на сырниках. Дроп-сеты, пампинги, шмампинги, эй ты, говно, давай ещё подход, чё как баба. Не блевал – не занимался. Ловим пики суперкомпенсации по специальной методике.
Вокруг везде какой-то грамотный тренинг, умный фитнес, устраняем дисбалансы, лечим дискинезии лопаток, лордозы-говновозы, активируем ягодицы упражнениями на стопы. Собрать бы вас всех и сжечь. Откуда ж вы все такие умные с 47 хромосомами? Хоть бы один честно написал, что окончил месячные курсы инструкторов, прочитал две статьи Молота, и пошёл в зал работать тренером, опыта нет, но буду стараться. Нет ведь, у всех сертификатов больше, чем туалетной бумаги.
Мы же все понимаем, что не собираемся на Олимпию, занимаемся для «здоровья, ума и роста», хотим красивое и здоровое тело. Так какая вам в жопу разница чем дроп-сеты лучше кластер-сетов, нафига вам закрывать углеводные окна, когда их можно просто не открывать, и к чему вам по стотыщ упражнений на одну мышечную группу за одну тренировку? Ну не станет она больше и сильнее от того, что вы ей за одну тренировку дадите месячный объём!
Занимайтесь спокойно, разумно, без фанатизма! Питайтесь сбалансировано, без мучений и страданий, не лишая себя любимых продуктов.
Всем добра!