Ответ на пост «"Либо не летите, либо платите". Десятки людей заставляют доплачивать за ручную кладь и снимают с рейсов в Домодедово»
Ну вы поняли да?) Это фейк) Уральские авиалинии, ну это же просто дно!
Развернуть1
–
Ну вы поняли да?) Это фейк) Уральские авиалинии, ну это же просто дно!
Наверняка слышали, что в тренировках нужно постоянно что-то менять – объём, интенсивность, время отдыха и прочее, лишь бы постоянно «шокировать» мышцы. Давайте разберёмся, когда это действительно имеет место быть, а когда это лишнее дрочево.
Набрали опытных мужиков, которых заставили тренироваться 8 недель необычным образом [1]. Одну ногу они тренировали в «постоянном» режиме (4 подхода одностороннего жима ногами и 4 подхода одностороннего разгибания ноги на 9-12 повторений до концентрического отказа, с 2-х минутным отдыхом). Нагрузка была прогрессивной, то есть постепенно увеличивалась. В тренировке второй ноги менялись некоторые параметры, типа нагрузки, объёма, типа сокращений. Условно говоря, менялось количество повторений, время отдыха и прочее. Вариабельность между субъектами была в 40 раз выше, чем внутрисубъектная вариабельность.
«Манипулирование общими переменными тренировочной программы вызывало такую же мышечную гипертрофию, как и стандартная программа прогрессивной нагрузки у тренированных молодых мужчин». Внутренние индивидуальные факторы являются ключевыми детерминантами скорости синтеза мышечного белка и мышечной гипертрофии по сравнению с внешними манипуляциями».
Короче говоря, ни увеличенный тренировочный объём, ни другие изменённые параметры не привели к лучшей гипертрофии. Вот и выходит, что для избегания плато не обязательна постоянная смена тренировочного плана.
Это лишнее доказательство того, что мышце, как таковой, пофиг чё вы делаете. Для её роста нагрузка должна быть прогрессивной. То есть если вы умеете тренироваться в отказ, или близко к нему, этого вполне будет достаточно, чем постоянно придумывать что-то новое.
Выводы:
- любая прогрессивная нагрузка ведёт к росту мышц, и постоянное изменение каких-либо параметров – не обязательно лучшая гипертрофия;
- НО… если «игра» тренировочными переменными помогает вам сохранить «тренировочный дух» и прочие моменты – пожалуйста, хуже не станет.
Всем добра!
Здравствуйте дорогие читатели, а так же огромный привет моим подписчикам.
Крик о помощи из Санкт-Петербурга услышал, давайте смотреть что получилось из этого.
Пришли часы.
Проверяю на приборе, не смотря на неправильный выставленный параметр подъема угла в 52 градуса, это для меня не важно, важно что выкачка баланса очень сильно хромает в 9,9 вместо до 0,5 и погрешность суточного хода в + 49 секунд многовато не смотря на возраст часов.
Сразу сыпется грязь и это очевидно.
Демонтаж из корпуса.
Первый признак почему не работал автоподзавод, колесо должно держатся в роторе.
Ну куда нам без ржавчины и других неприятностей)))
Разобранные часы готовы к обратной сборке после промывки и так далее.
Да не забываю искупать корпус с браслетом в УВ.
Работа продолжается.
Теплая вода и мягкая кисточка чтобы слегка прочистить циферблат.
А вот и стекла оригинальные новые из запасов СССР.
Замена ротора так как есть такая у меня возможность.
А теперь выставляю правильный градус подъема в 49 это именно для Славы. И можно увидеть погрешность хода от -1 до -6 секунд, это просто замечательно. В винтажных часах допускается амплитуда от 250, в моем случае 259, и выкачка баланса допустимая норма до 0,5.
Радуем клиента о готовности часов.
Увидимся!
Звонок от молодого парня, у него ИП. Спрашивает какие мне платить налоги, если вот мне ООО перечислит деньги 1200 тыс.руб., а я им отдам наличкой 1000 тыс руб. и из 200 тыс. руб. сколько уйдет на налоги? спрашиваю -а зачем тебе ООО будет перечислять -ну не знаю мы там фиктивный договор составим какой-нибудь.
Рисую ему картину. Тебе пришли 1200, отдал 1000. Бумаги подписаны, договор, акт , но на самом деле работы ты не сделал, товар не привез,, услуги не оказал. ООО подает на тебя в суд и отсуживает назад 1200 плюс госпошлина 84000 и юридические тысяч 30-50. И у тебя забирают всё что ты имеешь-квартиру, машину, последние штаны.
"Ну я скажу что это мошенничество и пойду в полицию".
Ага, только это не мошенничество, а экономическое преступление и посадят тебя как полноправного участника- ведь ты согласился участвовать в этой схеме, поздравляю. Срок от 4 лет и выше.
Почему пишу об этом- потому как поголовно такое встречаю, что некоторые ИП совсем не думают головой.
Прошу поднять в рейтинг-просто хочу чтобы многие знали о том чем они рискуют, когда идут на такие вот "срубить бабло по-быстрому".
Медицина в Германии – тема, дословно выражаясь, больная. Часто читаю и слышу по этому поводу критику, сравнения с Россией, где, по словам критикующих, все с медициной гораздо лучше. А также рассказы о знакомых и родственниках, которые ездят, например, лечить зубы в Россию. Шутки про немецких врачей, от всех болезней прописывающих ибупрофен и витамин С, стали уже притчей во языцех.
Тем не менее, в подобной критике мне переодически наблюдается своего рода ошибка выжившего. Уезжая из России молодым и здоровым, люди приезжают в Германию, где у них после 30-40-50 всплывают разные болячки и они начинают ходить по врачам. Не обращавшись с этим к врачам в России они ошибочно уверяют себя, что вот там-то наверняка с этим лучше.
Я тоже уехала из России молодой и почти здоровой – как у многих, у меня имеются две классические болезни современности – плохие зубы и слабое зрение. Как в России так и в Германии все остальные мои болезни являются пока что преимущественно сезонными простудами.
В Германии, по крайней мере, в моей сфере деятельности, хорошо развита культура больничного – если ты болен, то идешь к врачу и остаешься неделю или две дома. Не принято ходить температурить на работе, никто не гонит заболевшего на работу и не заставляет работать из дома. При серьезных болезнях первые 6 недель больничного оплачиваются в полной мере работодателем, а начиная с 7 недели подключается страховая, правда, в размере 70% заработной платы до вычета налогов.
К страховкам у немцев особая любовь, застраховать здесь можно все что угодно. В первую очередь – здоровье. За последние годы я тоже обросла некоторыми страховками. Помимо обязательной медицинской страховки, которая вычитается из моей зарплаты и составляет около 275 € в месяц, у меня есть частная страховка за 10 €, которая подключается в случае недееспособности более 6 недель и дополнительная частная зубная страховка за 24,8 € в месяц.
Кроме «простудного» больничного по-необходимости, в обязательную страховку входят мои контрольные посещения различных врачей, например, ежегодные осмотры стоматолога. В приложении можно отследить больничные, как и на что были потрачены мои страховые деньги, статусы бонусных программ. Через него же страховая компания присылает рекомендации и оповещения о необходимых прививках, дополнительных, положенных по возрасту, обследованиях.
На данный момент, наиболее значительными являются мои расходы на услуги стоматологии. В моё обязательное стоматологическое лечение входят две профилактические чистки и контрольный осмотр раз в год. Лечение – по надобности. Страховка, заключенная по совету коллеги, стала одним из наиболее удачных вложений.
В Германии я на собственной челюсти испробовала многие неприятные процедуры и побывала у минимум 4 разных дантистов. Особых претензий у меня к ним не было, это были чистые современные стоматологии с вежливым и внимательным персоналом. Потому, несмотря на довольно высокие расходы, вариант ездить лечить зубы в другой стране не кажется мне необходимостью, хотя и среди моих знакомых есть россияне, которые ездят за этими услугами на Родину.
Говоря сегодня о медицине, вряд ли удастся обойти тему короновируса. Я уже писала посты о тех временах, их можно почитать здесь:
Сейчас лишь завалявшаяся маска в кармане осенней куртки напоминает о мировой пандемии. Разговоры и актуальность прививок, QR-коды, соблюдение дистанции и мытье рук снова ушли в небытие. Одним, и я считаю, весьма позитивным эффектом короны стала «насильственная дегитализация». Теперь практически везде можно оплачивать картой, а онлайн-совещания экономят много транспортного времени.
А время в карантине дало жизнь многим новым и старым увлечениям.
Ковид отчетливо показал острый дефицит специалистов и проблемы в сфере здравоохранения, но надеемся, что здесь будут заметны улучшения, а количество людей, которым приходится ехать лечиться в другую страну, сократится.
Для тех кто пропустил начало или только присоединился к повествованию:
Спасибо что Вы со мной.
Ваша nekorrektnyj
P.S. Вне зависимости от актуальных изменений на Пикабу, найти меня и мои авторские посты об архитектуре, строительстве и зоопарках можно на моём телеграм-канале. Серия про эмиграцию выйдет, вероятно, одним постом после её завершения.
Я влюбился, мне 37. Если не выгорит сил на новые отношения уже не будет, но надеюсь на лучшее. 9 лет я был один и вот решился🙂. Страшно если честно.
Частенько думаю так : да ебись оно всë конëм, устал я как сука, просто пиздец со всех сторон валит. Побыстрей бы я сдох! Ну как тут жить то можно, если обложило со всех сторон? Кредиты ëбаные, в долгах, как в шелках. Одно закрою, тут новая хрень...
На дачу поехал. Спать что бы и всë...
В пять утра сосед в окно стучится. Старичелло. Уважаемый мной дед.
Я:( мы так общаемся, что не мешает нам уважать друг друга)
- Чего, блять?
-Поехали, блять!
В полусонном состоянии сели в мою тачку, куда то ехали 30 минут. Он говорил:
- Налево, направо , тут яма, правее бери.
Иприехали ,в итоге , на речку. Он поставил мне кресло такое зелëное, разборное, вручил мне удочку, выдал банку червей и ушлëл вдоль реки.
Тишина. Абсолютная тишина. Я, река и рассвет. Я никогда до этого не сидел в обнимку с восходящим солнцем и ни разу не слышал такой тишины. У меня в ушах звенела эта тишина.
Я смотрел на поплавок и мне было похуй, клюнет, не клюнет, я просто наслаждался этой тишиной...
Я никогда так не отдыхал, ни на Кипре, ни в Египте, ни в Турции... Там тоже было не плохо. Но эти четыре часа тишины на речке в 100 км от Питера - это что то особенное в моей жизни...
Я ничего не поймал, но приехал с этой речки новым человеком. Я выпил немного тишины и спокойствия. А может и много. Мне стало намного лучше... Это было хорошо.
С каких это пор говённые китайские подделки чего либо стали называть словом реплика? Всё авито нахуй завалено этими так называемыми "репликами"!!!
Я понимаю когда, к примеру, фирма Zippo делает реплику своей же зажигалки модели 1950х годов это одно, но когда в объявлении пишут Dr. Marteens, в пункте "бренд" опять пишут Dr. Marteens и в описании нет ни малейшего упоминания что это не оригинал, а только в переписке говорят что это "реплика" то это не "реплика", это ебаная китайская паль!!! Подделка!!! Бесит сука!!!
Эта женщина с таким подходом просто обязана быть пикабушницей, просто хочу что бы она это подтвердила.
От ожогов очень хорошо помогает Калия перманганат.
Случай первый - рассказан моим отцом.
Мой отец строил гараж в гаражном кооперативе, который только создали и все тоже активно строились.
Он пошел к соседу по гаражу узнать как у него дела.
Отец был не в курсе, что сосед нанес на крышу горячую смолу для того чтобы положить рубероид.
Он поднялся по лестнице на крышу и обеими ладонями упёрся в нее, то есть положил руки на свеженанесенную смолу. Было очень больно, особенно оторвать руки от смолы.
Спас Калия перманганат.
Отец прибежал в свой гараж, мой дед, его отец, который помогал ему в строительстве немедленно насыпал кристаллы Калия перманганата из пузырька в ведро с водой и заставил отца опустить руки в этот раствор.
Боль постепенно утихла, ни следов ожогов, ни волдырей у отца на ладонях не осталось.
Случай второй - рассказан моей мамой.
У моей мамы была знакомая, которая училась в институте и жила в общежитии.
Однажды, когда она на кухне с девчатами варила суп, кастрюля съехала с плиты и кипящий бульон попал на верхнюю часть стопы подруги.
Снова спас Калия перманганат.
Мамина подруга быстро развела раствор в чашке и заставила подругу опустить в чашку ногу.
Боль постепенно утихла, ни следов ожогов, ни волдырей у подруги на ступне не осталось.
Случай третий - приключился со мной, мой личный опыт.
Я всегда кипятила растительное масло для смазывания опрелостей у маленьких деток на водяной бане.
Отец решил облегчить мне задачу) и дал совет, что масло можно подогреть на плите просто в железной кружке, минуя манипуляции с водяной баней.
Я его послушала. И зря.
На руках грудной младший сын, на плите в кружке греется масло.
Да, нагрелась оно значительно быстрее) да и чаду было поболее)
Поэтому я схватила полотенце и хотела снять кружку с растительным маслом с плиты.
Но снять её без потерь у меня не получилось.
Масло из кружки хлюпнуло мне на руку и обожгло большой палец, возле лунки ногтя. Кожа молниеносно сьежилась и опустилась, я вкрикнула от боли, крепко держа на правой руке младшего сына.
Калия перманганат у меня всегда стоял в разведенном виде в поллитровой пластиковой бутылке, в пропорциях - один флакончик на бутылку.
Я крикнула старшему сыну, чтобы он быстро налил мне раствор с бутылки в воду.
Он прибежал с бутылкой раствора, на кухне в мойке стояла чашка с водой, в которой лежала очищенная картошка.
- Быстро лей марганцовку - сказала я.
- Мам, но тут картошка. - ответил сын.
- Да пофик с картошкой, наливай.
Сын налил разведённый Калия перманганат из бутылки и я опустила руку в чашку с раствором.
Боль постепенно утихла, ни следов ожогов, ни волдырей у меня на большом пальце не осталось.
А если у вас не задалось с загаром и вы обгорели на солнышке, можно развести Калия перманганат в ванне с водой и понежиться в ней.
Ожоги перестанут вас беспокоить.
Только, естественно, нужно соблюдать нормы концентрации при приготовлении раствора.
А это тем комментаторам, которые сами не могут найти в интернете информацию о показаниях к применению:
- инфицированные раны, ожоги, язвы кожи;
- инфекционно-воспалительные заболевания полости рта и глотки (в том числе тонзиллит, фарингит);
- гинекологические и урологические заболевания (вагинит, кольпит, уретрит, цистит, баланопостит);
- отравление алкалоидами, фосфором, хинином;
- попадание анилина на кожу.
Прежде чем кричать о моей *банутости, погуглите хотя бы для начала...
В результате изменения политики Пикабу в части выхода постов в "Горячее" в общую ленту перестали попадать посты авторов:
- занимается приютом для кошек и котов.
И интересных авторов:
@LexASputnik
@666anna999
@MIKHAILF74
@LG4578144
Наше до и после.
Пост в группах, травили блох в подвале детского сада и достали котёнка....
Подумали с мужем ( буквально минуту) и поехали забирать.
Вот такая Тигра выросла)
