Взято отсюда: https://vk.com/club.dinosaurtime2018

Стилистически правильнее будет написать «как увеличить максимальный вес при выполнении упражнения жим штанги лежа на горизонтальной скамье», но, блин, длинно как-то. Поэтому, мои грамотные кочки, давайте лучше к сути, как же увеличить свой жим? Как же дойти до заветной соточки?

Не буду ходить вокруг да около, нужно просто делать жим с большей скоростью.

Для одного исследования набрали 20 достаточно опытных мужичков, которых разделили на 2 группы, одна из которых должна была делать жим с большой скоростью (80-100%), вторая выбирала скорость выполнения самостоятельно (контрольная группа). Обе группы тренировались 2 раза в неделю, в течение 3 недель, с нагрузкой в 85% от 1ПМ.

Подъем штанги вверх в «скоростной» группе составлял около 0,8 секунды, а опускание 1,5 секунды, в контрольной группе 1,3 и 2 секунды соответственно.

Результаты.

Всего за 3 недели, жим в первой группе увеличился аж на 10,2%, а максимальная скорость движения увеличилась на 2,2%. В контрольной группе увеличения составили всего 0,17 и 0,11 соответственно. График ниже.

Исследователи предположили, что ускорение концентрического движения привело к тому, что мышечная ткань получила более сильные электрические импульсы от нервной системы. В результате чего в работу было вовлечено больше мышечных волокон, как следствие, их большее количество развивалось.

Выводы:

- если вы достаточно давно тренируетесь, и ваш жим встал, попробуйте применить данный прием, выполняйте движение с максимально возможной скоростью;

- и, конечно, не стоит прибегать к этому приему в ущерб своему здоровью, главное – правильная техника и безопасность.

Хорошего вам жима!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_12071

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22318559

Всем привет. Сегодня на работе заметил парня, который пытался вымерить квадратуру уложенной плитки, при помощи айфон. Я говорю: Точно показывает? Ага. И записывает данные. У меня тоже айфон и я решил проверить свою рулетку. Первый пациент для измерений был кирпич:

На фото выше - скрины с экрана телефона. Как видите, погрешность около 1 см. Проделывал я эту манипуляцию с калибровками несколько раз - врет! Второй пациент - кирпичная стена. Вот показатели рулетки Айфон:

А вот рулетки:

Итог - почти 20 см ошибка. Вполне возможно, что в идеальных условиях она и покажет корректные значения, но в "боевых" условиях - погрешность слишком велика. Так, что гораздо надежнее пользоваться проверенными инструментами.Информация взята с https://zen.yandex.ru/media/prorab/proverka-elektronnoi-rule...

Идея посетить летом Грузию возникла не спонтанно: туда постоянно ездят наши друзья, всячески ее нахваливая. Гестхаусы я начал бронировать еще в феврале, маршрут планировать за месяц до поездки. Просмотрев тучу форумов, послушав мнение о дорогах друзей, часто ездивших на юг, наметил такой маршрут: первый день — Самара-Пугачев-Красная речка-Балаково-Сенной-СКАД-Камышин-Ольховка-Александровка-Иловля-Волгоград-Большие Чапурники; второй день Большие Чапурники-Элиста-Дивное-Светлоград-Благодарный-Буденовк (объезд)-Зеленокумск-Хорошовский (обратно его и Пятигорск объехали)-Баксан-Беслан-Владикавказ; третий день Владикавказ-ВерхнийЛарс(граница)- Степанцминда-Гудаури-Кутаиси-Уреки-Кобулити-Батуми. Дороги сильно разбиты только в Саратовской области и то только в окрестностях от границы Самарской области и до Пугачева. В остальном по Саратовской спокойно идется 80-90.

День первый

Выехали полностью заправленными с 6 утра, пробег на начало выезда составил 2178 км. Участок Марьевка-Пугачев сильно разбит, иногда приходится ехать по обочине. Балаково запутанный город, шли по навигатору. После выхода на Р-228, дорога резко похорошела, но и фур прибавилось на порядок. В Камышине заправились и традиционно купили арбуз и дыню. После Камышина снова ушли на региональную дорогу – фур там практически нет, полотно терпимое, временами шли 105-109. К 16 часам были около с. Захаровка, где отдохнули около р. Иловля. Есть небольшой пляжик.

Около Иловли вышли на трассу Р-22, где достаточно скоро уткнулись в капитальный ремонт с реверсивным движением. Повезло, простояли на светофоре не больше 10 мин. Дальше бетонка и Волгоград, который нас встретил пробками и знаками 40. Выехав из Волгограда, поехали в гостиницу «Большие Чапурники», которая еще в феврале была забронирована. Гостиница открылась в прошлом году, все свежее. Четырехместный просторный номер с душем обошелся в 2 тр, но сейчас он подорожал до 3,5 тр. Стоянка платная, 50 р в сутки. Так закончился первый день нашей поездки

День второй

Телефоны сами перевели часы на местное время и мы проспали лишний час. Выехали в итоге в 8 утра. Дорога вела на Элисту скучная и прямая. Попадались уже отремонтированный участки, но с не убранными знаками 40. Вокруг степь до горизонта. В Элисте посетили главный буддийский храм Калмыкии — Золотая обитель Будды Шакьямуни.

Из Чапурников уехали не позавтракав, и к 10 уже стало подводить животы.

Ближайшие кафешки открывались с 11, решили ехать дальше и поесть в каком нибудь придорожном кафе. Так как короткая дорога через Аршан по форумам и по рассказам сильно разбита (люди там загибали диски), то нормальные герои всегда идут в обход. Р-216 с нормальным покрытием, фур не так много – что еще надо? В с. Дивное заправились и пообедали в кафе «Пикник» (рекомендую — полноценный обед на четверых 580р). В Светлограде ушли на Р-266. Там же, районе Светлограда продают с машин вкусный и дешевый виноград.

Первую ошибку мы сделали заехав в Буденновск- всюду лежачие полицейские и знаки 40/20. Срочно свернув выехали на объездную. Дальше наш путь шел по трассам А-167/Р-262/Р-264. Вторая ошибка (не совершенная по дороге назад) это заезд в Пятигорск. Четыре кольца подряд! Компенсировали видом Эльбруса из окна.

Третья ошибка – заехали в Баксан, вместо того чтоб уйти на объездную. Вот и Беслан остался в стороне… Темнеет. В ровно в десять въезжаем в Владикавказ. Заливаем полный бак и вперед искать банкомат для снятия налички. Третья попытка успешна. Решаем ехать на границу, так как судя по сообщениям с форумов ситуация нормализовалась и люди проходят ее не как раньше по 12 часов, а за 1-2 часа. Вот и Верхний Ларс. Подъедаем к бетонному разделителю, впереди машин десять. Ура, очередей нет. Всего неделю назад пробка от разделителя растягивалась на пять километров. За 20 мин проходим российскую таможню и встаем в глухую пробку. 20, 30, 40 мин без движения, немного продвигаемся, метров на 200. потихоньку въезжаем на нейтральную и мертво встаем. Встречный поток потихоньку двигается, наш стоит. Водители засыпают. Через час продвигаемся на 100 метров и опять. По слухам – впереди то ли ДТП в тоннеле, то ли Грузинская граница не работает. Черепашьим шагом ползем вперед. В пробке замечаю, что начинает стучать сцепление, немного напрягаюсь по этому поводу. Позади первый тоннель, второй. Показались огни КПП. И вижу причину затора: на встречной полосе в узком месте у микроавтобуса на встречной полосе отвалилось переднее колесо. Улаживаем формальности на КПП и мы в Грузии. От КПП до КПП шесть часов тринадцать минут . Асфальт кончается, впереди разбитая грунтовка. Такой дороги примерно метров 500, потом нормальная. Долетаем до Степанцминды, все закрыто. Едем дальше, в курмышах находим неплохой отель. Хозяин соглашается взять рубли, трехместный номер обходится в 2000 р. На часах 6 утра, мысль одна — спать.

День третий

Днем продолжаем движение. Вокруг красота: коры, старинные церкви, сторожевые башни.

Проходим Крестовый перевал,

с развалинами монастыря и крестом , обозначающий точку перевала. Обелиск установлен в 1824 году и его видели Пушкин, Грибоедов, Лермонтов.  Останавливаемся на обзорной площадке — Арка Дружбы Народов. Проект Арки разработал Зураб Церетели. На большой мозаике с внутренней стороны Арки изображены народные сюжеты из жизни России и Грузии. Мы по фотографировались правее Арки на небольшом камне, висящему прямо над пропастью, там получаются экстремальные фотографии. Нам показалась этого мало, то спуститесь еще ниже, ко второму камню. Не стоит туда спускаться в дождь или по грязи, есть риск ухнуть вниз. Лететь почти 3 километра…

Далее Гудаури, по окрестностях стоится много отелей. Спустившись с гор в долину, остановились возле Крепости XVI века Ананури. Рядом рынок, толпы туристов. Раньше крепость Ананури была в несколько раз больше. Та часть, что сохранилась до наших дней раньше служила бастионом — последним прибежищем защитников на случай, если внешние крепостные стены падут. Сама же крепость находилась ближе к современному водохранилищу. Там же проходил и старый участок Военно-Грузинской дороги, который в наше время виден лишь в те дни, когда уровень воды в водохранилище низкий. Попасть в крепость может любой желающий. Все самые интересные достопримечательности расположены в верхней цитадели. Вход в нее бесплатный, открыт с 10:00 до 18:00. Осмотр займет около часа. Добавьте еще час, если хотите спуститься вниз, посмотреть на старые руины и озеро у Ананури. Этим озером является Жинвальское водохранилище, в котором можно даже искупаться.

Полюбовавшись видами поехали дальше. Воn и поворот на Кутаиси. Вскоре начинается отличная бетонка, с разрешенной скоростью 110 км/ч, пролетаем мимо Гори. Около с. Хашури бетонка заканчивается, начинается обычна двухполоска. В самом селе на кольце сделан красивый фонтан. Путь лежит в горы. После несложного перевала опять бетонка. К сожалению, она пока не достроена, и поэтому наш путь лежит в Кутаиси. По навигатору здесь ехать нельзя, спрашиваем дорогу у таксистов. Как ни странно ответ «через 5 светофоров налево» оказался успешным и мы вышли на дорогу, ведущую к городу Поти. Около с. Саджавахо, следуя совету навигатора о более короткой дороге, сворачиваем на серпантин, вместо того, чтоб ехать в Уреки через Ланчхути. Темнеет. Проходим с. Озургети и дорога кончается. По навигатору 25 км до Кобулети. Дорога внушает ужас – еду не более 5 км/ч. Сзади сигналят местные джигиты, периодически обгоняя и скрываясь в клубах пыли. К счастью, такой дороги было от силы километров 5. Выскочили на трасу в Кобулети, вздохнули и помчались на Батуми. Нас ждал гестхаус в пригороде Батуме – Махинджаури. Приехали, 12 ночи, темно, местной симки нет, адрес непонятный – навигатор его не видит. Обратилась к местным, сидевшим около магазина. Не вопрос – созвонились с хозяином гостиницы и сопроводили до дверей на своей машине. Хозяева несмотря на поздний час встретили радушно, сразу за стол, вино, фрукты. Поблагодарив за встречу, разгрузили машины и спать.

Пробег 2376 км

Расход 7,4 л/100 км

Продолжение следует…

Цена вопроса: 90 000 ₽

Частенько люди переживают из-за пары лишних кг, которых буквально вчера еще не было. Откуда же они взялись? Вы правда думаете, что за сутки у вас наросло 2 кг жира? Затем удивляетесь, что эти 2 кг так же бесследно исчезают черед денек-другой. Что же это такое?

Краткосрочные колебания массы тела при обычных условиях жизни, близких к балансу калорий, связаны с колебаниями воды, содержащейся в обезжиренной массе тела. Эти периоды могут составлять от нескольких дней до 3 недель, и вес может «скакать» до двух кг (Adolph 1938; Widjaja et al. 1999; Cheuvront et al. 2010; Vivanti et al. 2013).

Думается, что эти колебания связаны с несколькими факторами:

- изменения содержимого в желудочно-кишечном тракте (Institute of Medicine of the National Academies, 2005; EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies [NDA], 2010); 

- изменения запасов гликогена (Geddes et al. 1977; Fernandez‐Elias et al. 2015); 

- изменения в количестве резервного белка (в стенках кишечника, коже, печени и прочее) (Swick and Benevenga 1977); 

- изменения количества жидкости в теле (Oian et al. 1987; Ew 1996).

То есть любое изменение в мышцах, костях, внутренних органах (обезжиренная масса тела) влияет на вес тела в целом. Исследования говорят о том, что потеря обезжиренной массы тела объясняется уменьшением скелетной массой, массы печени и почек (Muller et al. 2015).

Каждый грамм белка в общей массе внутренних органов был связан с 1,6-3,35 г воды, что и ведет к колебаниям массы тела (Heymsfield et al. 2011). Если учесть, что обезжиренная масса тела содержит примерно 70-75% от общего объема воды в организме (Wang et al. 1999), то вполне нормально, что у здоровых людей общее содержание воды в организме может колебаться в пределах ± 5% ежедневно (Ew 1996).

Каждый грамм гликогена в печени связан с 1,5-2,7 г воды (Heymsfield et al. 2011), а грамм гликогена в мышцах связан примерно с 3 г воды (Fernandez‐Elias et al. 2015). Это опять же довольно много. А если вы постоянно тренируетесь, у вас могут быть высокие уровни гликогена.

Во время низкокалорийной диеты сокращается и гликогеновые запасы, как следствие, уходит и вода, отсюда и быстрая потеря веса (Kreitzman et al. 1992). Потребление углеводов связано с восполнением гликогена, который связан с водой, связанной с колебанием веса тела. Ну и цепочка…

Ну и, естественно, содержимое ЖКТ тоже вносит свой вклад, ибо всякие там фекальные воды дают еще 100-300 мл/сут (Institute of Medicine of the National Academies, 2005; EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies [NDA], 2010).

Выводы:

- не стоит переживать, если неожиданно ваши весы показали прибавку в весе, это лишь вода. Под «неожиданно» я понимаю, что буквально вчера вес был другой, а тут опа, и попа; 

- краткосрочные колебания массы тела почти наверняка связаны с водой, не вижу повода для паники; 

- именно поэтому, я не вижу никакого смысла ежедневно вставать на весы, и уж тем более при взвешивании учитывать сотые, десятые граммы веса, ибо это все равно зависит от колебания воды, и не связано с вашим жирком.

Хорошего вам настроения!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_12052

На основании: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28676555

Первая проба акрила, если честно, всегда боялась красок и первый раз за 10 лет решила попробовать. 7 часов работы, 10 перерывов на перекур. Карандашом основу правда нарисовала за пол часа всего...

Привет, я NoAdO и я пишу посты на мото-тематику.

Низкое небо нависает неровным серым потоком, периодически с неба начинает падать какая-то мерзость. Перепад температур заставляет представить будто ничего солнечного и позитивного не будет до самого мая, мотосезон подходит к концу и уже сейчас вождение мотоцикла в городе требует мужества и одевания капустой. Но всё это будет завтра, ведь я веду репортаж из вчерашнего дня. Солнце, +20, три шага от дома, поехали!

«Три шага от дома» - миницикл, посвященный поездкам «по окрестностям», которые в Москве начинаются за городом. Своей целью я ставлю рассказать ощущения и показать, что не нужно мечтать о здоровенном красивом и дорогом туристе, когда есть что посмотреть на любом мотике.

Сегодня мой выбор — восток, окрестности населенного пункта «Железнодорожный». Звал несколько человек, не поехал никто кроме моей девушки. Один мотоцикл — привычный формат, час езды и мы на первой точке.

Храм Владимирской Иконы Божией Матери

Обязательная фотка с куском мотоцикла, больше таким утомлять не буду, а то меня уже ругали что я фоткаю мотоцикл а не виды. Ну сорян, это путешествие с мотоциклом, логично что он будет в кадре.

Белокаменная церковь в стиле русской готики не имеет себе достойных аналогов в храмовой архитектуре России. Церковь при усадьбе Быково была построена в 1789 году. По одной, наиболее распространенной и авторитетной версии, проект ее принадлежит В. И. Баженову, по другим — М.Ф.Казакову или А.Н.Бокареву. В здании два храма — верхний в честь Владимирской иконы Божией Матери и нижний в подклете — Христорождественский. Основной объем храма — овальный в плане, поставленный на высокий подклет; с запада к нему пристроена обширная прямоугольная трапезная с двумя башнями-колокольнями по углам. Основной объем завершается световой ротондой с высоким шпилем наверху; окружает ее ряд таких же шпилей. Очень эффектно смотрится храм с запада, со стороны колоколен. К площадке перед входом в верхний храм ведет парадная лестница на два всхода, под которой расположен вход в нижний храм. Одна башня-колокольня строилась как собственно колокольня, с площадкой для звона, вторая — для часов. Круглые верхние ярусы башен прорезаны арочными проемами и завершаются куполами с высокими шпилями, такими же, как над центральной главой. Источник.

От себя могу добавить, что церковь выглядит очень нетипично для православных храмов, хотя я в этом мало что понимаю. Больше похоже на католический храм и почему-то много ассоциаций с ужастиками на церковную тематику, хотя храм совершенно не пугает. Много белого цвета, выглядит чисто и ухоженно хотя видно, что такой уход даётся с большим трудом.

Попутно познакомились с местным «главным», который сам пришел, сам лёг и сам начал топтаться по ноге:

Внимательный читатель мог заметить лучи падающего солнца — это закат, а значит нам надо торопиться чтобы успеть посмотреть хоть что-то до темноты. Поэтому скорее на следующую точку.

Остатки старого акведука

Акведуки это такие штуки.. для того чтобы подавать воду. Откуда и куда её должны были подавать в поле — загадка.

Скорее всего это остатки старой канализационной системы, но кто ее использовал выяснить не удалось. Хотя, вполне возможно, что он служил ориентиром на границах поместных владений и выполнял исключительно декоративную функцию. Источник.

Чуть дальше по ходу есть водонапорная башня, на вид тоже весьма старая. Я не знаю ни возраста акведука, ни возраста башни, но возможно они работали в паре? С башней было неожиданно, жаль не сфотографировали — проехали на скорости и уже смеркалось. Чтож, если доведется кого-нибудь вести до акведука, заеду и к башне.

До следующей точки было 10 километров по прямой и почти 20 — по дорогам. Подмосквные тропинки петляют, лежаки встречаются на каждом шагу и их категорически много. Рукотворные горы с подозрительными запахами, промзона перемежается с коттеджными поселками, шоссе Энтузиастом, 2 разворота и последняя точка встречает нас закрытыми воротами и открытой калиткой. Пойдем дальше пешком.

Грот при усадьбе Горенки

Мы вдвоем шагаем по изгибающейся по лесу дорожке, редкие фонари задают направление, в лесу шумят листья, ветки, капли прошедшего небольшого дождичка. Романтика. Первоначальный план конечно же был погулять по усадьбе, посмотреть здания и в том числе грот, но это вам не лето — стемнело рано. Вдобавок в усадьбе снимали фильм.

Сворачиваем в сторону, темень непроглядная, от фонарей остались только покорёженные столбы, свечу себе фонариком и мы натыкаемся на первый вход. Полное отсутствие освещения, что-то шумит и трещит в лесу, а мы стоим перед этим:

Смотрели фильм «Катакомбы»? По ощущениям похоже. Пробирает, так сказать.

Усадьба Горенки во второй половине XVIII—XIX веков принадлежала семье графов Разумовских. Деревья и кустарники свозились из многих близких и отдаленных мест, в особенности из Малороссии. Доставляли сюда и редкие тропические культуры. В оранжереях росли Ямайский кедр и американское масляничное дерево, винтообразная пальма и тюльпанное дерево. Более трех тысяч растений, исключая местную флору, находилось в Горенках в начале XIX века. Профессора и студенты московсого университета проводили занятия и исследования в научных лабораториях Горенок. Сейчас здание усадьбы отремонтировано, в нем располагается санаторий. Малые архитектурные формы парка - беседки и фонтаны - утрачены. Стоит отдельно выделить грот - полуподземное сооружение из крупного булыжного камня с круглым купольным залом в центре и тремя извилистыми сводчатыми коридорами с частично обвалившимся потолком. Для чего он использовался - для потехи или как погреб - не известно. По территории гуляют лечащиеся. Источник.

Хотелось бы извиниться перед читателями — из съемочной аппаратуры остался мобильник и туристический фонарик так что качество несколько хромает. Из отличий по сравнению со статьей хотел бы ещё отметить, что дыра в крыше теперь прикрыта сеткой от неосторожных туристов, а войти в сам грот больше нельзя — угроза обрушения.

Ну а дальше всё прозаично — обратный путь до мотоцикла, разворот, трасса, город, мы дома. Эта поездка вновь принесла совершенно неожиданные переживания. Красивая архитектура, руины древних сооружений, ночные катакомбы на грани с триллером и даже съемочная группа. Похоже на описание съемок фильма, но ведь это всего лишь субботний выезд по нескольким точкам.

Цикл «Три шага от дома» назван не просто так. Расхожее выражение «в двух шагах» означает что-то, что совсем рядом, близко, несложно добраться. «Три шага» - чуть дальше и этот шаг часто становится препятствием. Я уже это говорил, но сейчас ещё немного добавлю практики:

- заходим на ресурс, ссылки на который есть выше (или на любой вам по нраву)

- открываем точку на карте

- сохраняем её в закладки, можно даже создать заранее папочку, можно даже переименовать с нумерацией

- садимся на мотоцикл, в машину, да пусть даже на велосипед если у вас достаточно сил ( @Otrezalka, привет) — и поехали.

Прошлые посты не нахватали звёзд с небес, но людям понравилась такая концепция. Мне писали дескать да, удивительно, ничего же не мешает. Но знаете, что? Я открою тег «3шагаотдома» и там будет 2 поста. Этот, и предыдущий (первый был без тега). Поэтому я хочу закончить пост абсолютно также, как в прошлый раз. Вам понравился мой рассказ? Хотите также?

А что вас останавливает?

Всех с пятницей! Давайте посмотрим, что интересного вышло в сети в приемлемом качестве на этой неделе. У нас имеется романтическая комедия с Киану Ривзом и Вайноной Райдер, перфоманс Николаса Кейджа в арт-хаусном хорроре, очередной фильм о заложниках и "стокгольмском синдроме", российская комедия в духе «Мальчишника в Вегасе», мультфильм о дружбе девочки и робота, ну и Джиллиан Андерсен снова в поисках истины в фантастическом триллере. Стоит или не стоит смотреть эти фильмы, решать вам, а с нас краткая – инфа о них.

Список:

• «Как женить холостяка» (2018)

• «Мэнди» (2018)

• «Бельканто» (2018)

• «Днюха» (2018)

• «Следующее поколение» (2018)

• «НЛО» (2018)

Уже успел посмотреть что-то из этого? Пройди опрос:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPwudpccksTANuxl-m...

___________________________________

1. «Как женить холостяка» / «Destination Wedding» (2018)

Рейтинг: КП 6,1 / IMDb 6,1

Жанр: комедия, мелодрама, драма

В главных ролях: Киану Ривз и Вайнона Райдер

Закоренелый холостяк Фрэнк и коварная соблазнительница Линдси приглашены на одну свадьбу. Странным образом они везде оказываются вместе: в самолете, такси, в соседних номерах и за столом. Похоже, кто-то придумал хитроумный план поймать их в любовные сети.

"Фильм практически полностью состоит из диалогов двух героев, причем порой разговоры подаются с такой интенсивностью, что не остается времени обдумать сказанное. Есть несколько смешных моментов, есть пара неуместных. Тем не менее, Киану с Вайноной душевно смотрятся вместе и заслуживают одного ни к чему не обязывающего просмотра, особенно со своей половинкой. 6 из 10" Skalkin.

"Милый, милый, милый фильм, но не более того. Забывается через пару дней после просмотра (я пытаюсь, но не могу вспомнить ни одной шутки из тех, что показались очень удачными), но дарит светлое и приятное настроение" @PlutoIsAPlanet, пикабушница.

"Чистая фабула фильма вторична и чрезвычайно незамысловата. Сюжетных поворотов раз-два и обчёлся, да и откуда им взяться — сюжета кот наплакал. Не сюжет, а флирт. А самая концовка будто сгустилась из тысяч романтических киноисторий с 1945-го по 1985-й. Но благодаря симпатичным деталям фильм смотрится приятно. Лёгкое щебетание на фоне солнечных калифорнийских виноградников — оно ж завсегда лучше заунывного бубнежа в сером и пыльном мегаполисе" dwhiter, пользователь КиноПоиска.

___________________________________

2. «Мэнди» / «Mandy» (2018)

Рейтинг: КП 6,5 / IMDb 7,0

Жанр: ужасы, боевик, триллер, арт-хаус

В ролях: Николас Кейдж, Андреа Райзборо, Лайнас Роуч и др.

Похожие фильмы: «По ту сторону черной радуги»

1983 год. Дровосек Рэд с милой женой Мэнди мирно живет в живописном лесу рядом с озером. Ничего удивительного, но в лесу поселилось зло — религиозный культ в компании с адской байкерской бандой. Как не вовремя пошла Мэнди прогуляться в лесу, где и приглянулась зловещему лидеру культа Иеремии. Тот приказывает байкерам похитить девушку, накачивает ее наркотиками и придает ритуальному сожжению. И не оставляет выбора дровосеку Реду, кроме как встать на тропу мести.

* Композитор: Йохан Йоханнссон («Прибытие», «Пленницы», «Убийца»);

* Пост с отзывами американских критиков, выложенный ранее: https://pikabu.ru/story/kritiki_pokhvalili_novyiy_film_s_nik...

"Визуально стилизованный под хоррор 80-х, неоново-красный, сюрреалистичный, галюцинирующий, странный, наркоманский, экспериментальный и порой трэшовый арт-хаус с реками крови и расчлененкой, пропущенный через нездоровое сознание автора. Не решаюсь оценивать и советую только самым прожженным киноманам" @Skalkin.

"Подобие экзистенциального триллера, в котором не бывает лишних движений и поступков, а всё действие напоминает потусторонний театр. Бушующее противостояние Рэда и Иеремии завораживает. «Мэнди» всецело принадлежит Николасу Кейджу – он неукротим, но при этом ему не чужда комедия, он убивает, делая это не так изящно, зато кроваво и пугающе. Никто и ничто не в состоянии потеснить его с выбранного пути. А забавные игрища Паноса Косматоса с музыкальным оформлением, балансом света, тьмы и оттенком багрового подчеркивает все неистовство повествования. 9 из 10" PALPATINE, пользователь КП.

"Это настолько вопиющая вещь, насколько это вообще возможно. На грани и за гранью. Николас Кейдж здесь, вращает глазами, рычит, воет волком — трудно найти актера, который в сегодняшнем кино смог бы сделать это лучше 👍" Василий Степанов, «Сеанс».

"Фильм не поддается описанию. Первую половину фильма действительно хочется сократить вдвое, но когда наступает второй час, ты понимаешь, что все это было лишь супер затянутым интро. “Мэнди” – это бэд трип, в который нужно отправиться самостоятельно. Это ни плохое, ни хорошее кино. Оно просто существует, и оно прекрасно в своей исключительности, в своем уродстве, в своей красоте. “Мэнди” – это когда творчество настолько свободно, насколько вообще можно придумать. Радостно, что в современном кино еще существуют такие проекты и люди, дающие им увидеть свет" Макс Шишкин, из рецензии.

___________________________________

3. «Бельканто» / «Bel Canto» (2018)

Рейтинг: КП - / IMDb 5,9

Жанр: драма, триллер, мелодрама, музыка

Режиссер: Пол Вайц

В ролях: Джулианна Мур, Кристофер Ламберт, Кен Ватанабе, Себастьян Кох и др.

Оперная дива Роксана Косс приезжает в одну из стран Южной Америки, чтобы выступить на приеме по случаю дня рождения японского магната. Гости наслаждались великолепным сопрано Роксаны, когда в дом ворвались боевики во главе с генералом Беньямином. В обмен на 490 жизней они требовали освобождения заключенных повстанцев. Месяц заложники и террористы проведут в оккупированном особняке. Чтобы выжить, им необходимо попытаться понять друг друга…

* Фильм является экранизацией романа-бестселлера.

"Фильм о многих вещах сразу. О любви — да, о проявлении стокгольмского синдрома — тоже. А ещё о том, что даже самые отъявленные негодяи могут оказаться вполне себе приятными людьми, просто запутавшимися, преследующими свои цели, часто вполне логичные и понятные. Также картина критикует работу СМИ в подобных кризисных ситуациях. А ещё, конечно же, она о том, как искусство способно влиять на людей. Пол Вайц создал очень сильную и драматичную картину, что удивительно для него. Джулианна Мур, Кен Ватанабе и Кристофер Ламберт вне всяких сомнений радуют" ConstanceFleur, пользователь КП.

"Драматичная история, наполненная сочувствием, трагизмом и любовью. Основная связующая нить всего происходящего — это музыка (а именно опера). Сразу стоит упомянуть, что данный фильм не является боевиком, триллером или каким-то политическим детективом. Это самая настоящая драма со всеми вытекающими последствиями. Лично мне было очень интересно наблюдать за трансформацией тех или иных персонажей. Особо стоит отметить актерский состав картины, который, к моему удивлению, был прекрасен во всех смыслах. В частности хочется выделить Кристофера Ламберта, у которого хоть и была небольшая роль, но она была самой лучшей за последние годы в его карьере. В фильме много музыки, диалогов, романтики и трагических до слез моментов" neo1570, пользователь КП.

___________________________________

4. «Днюха!» (2018)

https://www.kinopoisk.ru/film/1007425/

Рейтинг КП: 6,0

Жанр: комедия

Режиссер: Роман Каримов («Неадекватные люди», «Гуляй, Вася!», «Всё и сразу»)

Похожие фильмы: «Горько!», «Мальчишник в Вегасе», «Проект X: Дорвались»

Отгуляв днюху своего лучшего друга, Антон очнулся в другом городе. Он заперт в квартире незнакомой девушки, ничего не помнит, а жесткие видеоролики его вчерашних подвигов взрывают интернет. Компромат с бешеной скоростью набирает лайки, его в любой момент может увидеть девушка Антона — Марина, в отношениях с которой он уже сделал самый важный шаг…

"Фильм стал жертвой продюсирования Тимура Бекмамбетова. Весь сюжет на экране преподносится исключительно в виде переписок во всевозможных социальных сетях, видеосвязях и просмотре видео на youtube. И данная манера практически полностью затмевает самородный стиль Каримова, от которого остались рожки, да ножки. Совершенно забыв о таком понятии, как операторская работа и монтаж, авторы не забыли запихать в фильм как можно больше Продакт-плейсмента. В итоге, мы имеем очередную попытку за скромные деньги сорвать куш. 3 из 10" ashwell, пользователь КП.

"Фильм энергично и безо всякого стеснения эксплуатирует художественный метод быдлогиперреализма, лишь украсив его более забавными репликами и запихнув их в ставший теперь модным в компании Бекмамбетова формат screen life. 👎" Дмитрий Сосновский, Российская газета.

"По крайней мере, «Днюха!» не вызывает кровь из глаз — а это большая редкость для современного российского синематографа. 👍" Егор Парфененков, Канобу.

___________________________________

5. «Следующее поколение» / «Next Gen» (2018)

Рейтинг: КП 6,7 / IMDb 6,7

Жанр: мультфильм, фантастика, боевик, приключения, комедия

Недалекое будущее. Девушке-подростку Мэй приходится расти в изоляции: папа ушёл из семьи, а мама больше интересуется новыми технологиями, чем собственной дочерью. Однажды она приводит Мэй на выставку последних достижений науки и техники, где та случайно помогает сбежать из лаборатории роботу последнего поколения. Наконец-то у подростка появляется настоящий друг.

"Невероятно трогательный, зрелищный и по-настоящему взрывоопасный мультфильм для более взрослой аудитории от компании Нетфликс. Он начинается с простого и понятного, обычного увеселительного мультфильма, но уже потом внезапно превращается в масштабный экшн с большим количеством взрывов и перестрелок, а уже к финальной части каждого зрителя ждет незабываемые впечатления, от которых будет невозможно сдержать слез. Однозначно рекомендую к просмотру" neo1570, пользователь КП.

"Фильм представляет собой приятное развлечение. По крайней мере он отличается оригинальными персонажами, несмотря на все идеологические недостатки. Но порой сердечная и душевная история погребена где-то глубоко под яркой анимацией и почти что карикатурным хаосом. А некоторые вещи могут неправильно восприняться зрителями-детьми. 6 из 10" Egorche23, пользователь КП.

___________________________________

6. «НЛО» / «UFO» (2018)

Рейтинг: КП 5,9 / IMDb 6,1

Жанр: фантастика, боевик, триллер

В ролях: Алекс Шарп, Элла Пернелл, Джиллиан Андерсон, Дэвид Стрэтэйрн и др.

Похожие фильмы: «Прибытие»

История одарённого студента, с детства увлечённого идеей о встрече с инопланетянами и поисками НЛО. Героя интересуют слухи о присутствии НЛО в нескольких аэропортах, сам же он привлекает внимание спецслужб.

"Фильм действительно можно было бы назвать захватывающим, инновационным и немного умным. Но отсутствие изящности губит все позитивные моменты: захватывает проект внимание не сильнее скучной пары в университете, оригинальность тут меркнет перед более серьезными проектами. 4 из 10" Egorche23, пользователь КП.

"Если вы хотите после напряженного рабочего дня расслабиться, получить дозу адреналина от крутых боевых сцен, спецэффектов, яркого динамичного действия, — то не стоит даже начинать смотреть этот фильм. Да и вообще жанр к этому не располагает. Этот фильм для теплого осеннего вечера выходного дня, когда все дела сегодняшнего дня уже решены, а голова твоя более-менее освободилась от буднишних мыслей. 7 из 10" Zaruman114, пользователь КП.

___________________________________

СКОРО В СЕТИ:

«Маньяк» (мини-сериал, 2018)

Буквально сегодня этот многообещающий мини-сериал от режиссера Кэри Фукунага, с участием Джоны Хилла и Эммы Стоун, вышел на Нетфликс с озвучкой и русскими субтитрами. Ждем его в сети в скором времени!

А пока смотрим трейлер, поражающий воображение (если вы еще не):

https://www.youtube.com/watch?v=Iq_9Fec9rYU

__________________________________

На этом все. Спасибо за прочтение!

Напишите в комментах, какой из фильмов вас заинтересовал – это поможет другим выбрать.

• Не забываем оценивать фильмы из этого и предыдущих выпусков: "статистика недели"

• Тег для подписки и предыдущие посты: "киноновинки на торрентах"

• Что интересного идет в кинотеатрах: "новинки в кинотеатрах"

• Основные вопросы и ответы по рубрике: "F.A.Q. по рубрике"

- Ты чё с палеолита?

- Мода  пещерных людей;

- Твоя толстовка старше говна мамонта;

и другие актуальные шутки.

Цена такого счастья 50$

Один из возможных вариантов, почему вы не можете похудеть, хотя убеждены, что считаете калории, и учитываете всё-всё, исходя из данных, написанных на этикетках продуктов – обман производителя. Зачастую, производители продуктов питания указывают меньшую калорийность продуктов, нежели они содержат на самом деле.

В 2013 году кинематографист из Нью-Йорка Кейси Нейстат разместил в интернете интересный ролик «Калорийный детектив» [1]. Нейстат купил 5 продуктов, которые он любит есть, и отвез их исследователям, которые проанализировали фактическое содержание калорий в этих продуктах.

Если бы он съел все эти 5 продуктов за день, то употребил бы на 548 ккал больше, чем было указано на этикетках. 548, на мой взгляд, это довольно много.

Кроме того, есть исследование, показавшее, что пищевая промышленность частенько нас обманывает [2]. Исследователи оценили энергетические значения почти 40 продуктов из магазинов и ресторанов. Количество фактически измеренных калорий почти всегда превышало количество заявленных производителем. Средняя разница составляла примерно 8%. А ведь многие из вас используют данные, указанные на этикетках.

Вывод:

- это ни в коем случае не повод отказываться от подсчета калорий. Всё просто, если вы покупаете «готовые продукты», учитывая указанную калорийность, и ваш вес стоит, вам нужно просто учесть эту погрешность, несколько снизив норму калорий. То есть если вы кушали, к примеру, на 1600 ккал, и не худели, то попробуйте кушать на 1500 ккал, ориентируясь на все те же указанные цифры;

- либо есть другой способ – старайтесь готовить как можно больше пищи, используя «чистые» ингредиенты, калорийность которых неизменна, избегая готовых продуктов.

Хорошего вам питания!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_11981

Материалы и исследования:

1) https://www.youtube.com/watch?v=HGunZpKLb5o;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102837.

Гулял пешком по Алматы.
Сел на лавочку отдохнуть и увидел такую рекламу.
Реклама шоколада на основе кобыльего молока.
Левый баннер поясняет, что этот продукт "впервые в Казахстане!".
Правый более новый. Уже "впервые в мире!"
Осталось написать "впервые во вселенной". Что уж там мелочиться.

Так и хочется приписать: "Это я."

-ROCK AND STONE, BROTHER!

Engineer Mario. Фанарт Deep Rock Galactic.

На чеку будь!
( Рабочее название Срык)

SpaceMan.
Проба покраски ч/б градиентами.

Ч/б болванка.

Эскиз космонавта 2016 года.

Запись процесса.
Общее время работы три с половиной часа.

Портрет друга или когда братюня позвал в Zombie Army Trilogy.

Результаты первого этапа опроса "Самая привлекательная актриса" по версии Пикабу уже объявлены, и пока готовится финальный этап, мы продолжаем неофициальную тему месяца о привлекательных актрисах и сыгранных ими персонажах. Сегодня давайте поговорим о наиболее удачных и ярких примерах сильных женщин (как физически, так и духовно) в современном кино – тех, кто с крутыми пушками, самурайскими мечами и просто кулаками. Среди них есть как главные герои фильмов, так и второстепенные, достойные отдельного фильма. А зачастую и сами актрисы схожи характером со своими персонажами.

* Рассматриваются современные фильмы (с 1990 года и позже), так что классику не берем. Будут в основном всем известные фильмы, поэтому советуем обратить внимание на пункт "Похожие женские персонажи" и выделенные в конце другие сильные роли актрисы.

_______________________________________

Анджелина Джоли – «Лара Крофт: Расхитительница гробниц» (2001)

Амплуа: женская версия Индианы Джонс

Похожие женские персонажи: «Необычайные приключения Адель» (Луиза Бургуэн)

Анджелина Джоли в роли Лары Крофт непревзойденна. Почти все трюки Анджелина делала сама. Хотя говорит она мало и почти всегда односложными предложениями – за это многие обвиняли ее в скудной мимике и плохой актерской игре. Но время показало, что она создала яркий и культовый образ – сейчас трудно представить кого-то лучше в этой роли, что и сыграло злую шутку с недавним перезапуском серии и Алисией Викандер в главной роли.

* После роли "расхитительницы гробниц" Джоли стали часто приглашать на роли боевых женщин: тому примеры «Мистер и миссис Смит», «Особо опасен», «Солт» и др. Но это до тех пор, пока Анджелина не решила сама стать режиссером: сейчас она редко радует зрителей своим присутствием по ту сторону экрана.

_______________________________________

Скарлетт Йохансон – «Призрак в доспехах» (2017)

Амплуа: киборг-убийца

Похожие женские персонажи: «Морган» (Аня Тейлор-Джой), «Бегущий по лезвию» (Дэрил Ханна)

Скарлетт Йоханссон, упрочила свой статус главной экшн-героини XXI века несколькими ролями, поэтому нельзя обойтись без нее в этом списке. В «Призраке в доспехах» она играет гибрида человека и киборга, стоящего во главе элитного подразделения полиции, и способного уничтожить всех на своем пути. Фильм не стал шедевром, но вышел довольно качественным. Не смотря на усиленный акцент на экшене (это все-таки развлекательный фильм), некоторые из философских мыслей оригинала все же дают здесь свои ростки.

Почему именно эта роль, если есть Черная Вдова («Мстители») и «Люси»?Безусловно все три роли подходят для этого списка, но эта кажется наиболее интересной. Особенно если рассматривать фильм отдельно, не сравнивая его с первоисточниками.

_______________________________________

Мила Йовович – «Обитель зла» (2002-2016)

Амплуа: уничтожитель нечисти

Похожие женские персонажи: «Пандорум» (Антье Трауэ), «Другой Мир» (Кейт Бекинсейл)

Мила Йовович как охотница на нечисть идеальна: прекрасна, жестока, безжалостна и красива. Такой и должна быть настоящая спасительница мира. Чтобы создать яркий и запоминающийся образ, в «Обители зла» у Милы минимум актерской игры (она все таки модель в первую очередь), максимум стиля и пафоса. Благодаря этому в этой франшизе Мила смотрится очень круто.

* Кстати, Мила Йовович и Пол У. С. Андерсон, режиссер фильма, женились после окончания съёмок первой части. Этим частично объясняется успех и постоянство франшизы.

* Другие сильные роли актрисы: «Жанна Д'Арк», «Ультрафиолет».

_______________________________________

Нуми Рапас – «Прометей» (2012)

Амплуа: противостояние инопланетному злу

Похожие женские персонажи: «Чужой» (Сигурни Уивер); «Чужой: Завет» (Кэтрин Уотерстон)

Нуми Рапас отлично подходит на роли сильных женщин, учитывая ее атлетическое телосложение. В «Прометее» она создала образ сильной, но при этом женственной женщины-ученого, фанатично верующей в свои идеи, но одухотворенной и обладающей сильной волей. А когда она вся в крови бродит по коридорам космического корабля, наблюдая за гибелью своих товарищей, мы невольно вспоминаем Рипли из «Чужого» в исполнении Сигурни Уивер. У режиссера Ридли Скотта сильная женщина это своеобразная "визитная карточка" вселенной Чужих, что подтверждает и последний фильм этой франшизы – «Чужой: Завет», в котором схожую роль исполнила Кэтрин Уотерстон. 

* В «Прометее» есть и другой сильный женский персонаж - ее сыграла Шарлиз Терон, но к ней мы еще вернемся - у нее есть и более крутые героини.

* Местами в образе доктора Элизабет Шоу так и проскальзывала Лисбет Саландер – особенно, когда Нуми взяла в руки топор. Помимо героини фильма «Девушка с татуировкой дракона», Нуми Рапас сыграла в таких фильмах, как «Тайна 7 сестер», «Трансформация» и др., и везде она демонстрировала силу воли и бойцовские качества.

_______________________________________

Сандра Баллок – «Гравитация» (2013)

Амплуа: выживание в космосе

Похожие женские персонажи: нет

Сандра Баллок, пожалуй, одна из очень немногих женщин-актрис, способная стабильно выдавать блокбастеры. Она потрясающе держит форму (напомним, что на момент съемок ей было 49 лет). Баллок фактически держит на себе всю «Гравитацию», несмотря на участие в картине Джорджа Клуни. Кстати, на самом деле актриса очень боится летать. Добавить еще одну проблему Сандры – клаустрофобию, и становится понятно, почему съемки дались ей непросто.

* Интересно, что режиссеру Альфонсо Куарону советовали взять на главную роль мужчину, когда он закончил сценарий и представил его студии. Но он отстоял Сандру Баллок.

* Другие сильные роли актрисы: «Копы в юбках».

_______________________________________

Ума Турман - «Убить Билла» (2003)

Амплуа: классический мститель

Похожие женские персонажи: «Ханна. Совершенное оружие», «Коломбиана»

По сюжету в беременную наемную убийцу по кличке Черная Мамба во время бракосочетания стреляет человек по имени Билл. Пуля в голове жертвы, кровь на подвенечном платье, темнота… Но голова у Черной Мамбы оказалась крепкой. Пролежав четыре года в коме, Невеста приходит в себя. Она горит желанием найти тех, кто ее предал. Теперь только безжалостная месть успокоит сердце Черной Мамбы, и она начинает убивать поочередно всех членов банды Билла, оставляя главаря напоследок. Такую роль могла сыграть только Ума Турман – милая, при этом мужественная, сурово и беспощадно отрубающая все руки и ноги на своем пути.

* Квентин Тарантино, как известно, обожал Уму Турман. Помимо ее роли в «Криминальном чтиве», об этом говорит хотя бы тот факт, что он отодвинул начало съёмок «Убить Билла» на целый год из-за ее беременности.

* Позже Ума Турман так и не воспользовалась своим амплуа супер-женщины и не появлялась в этом амплуа, за исключением, пожалуй, весьма средненького фильма«Моя супер-бывшая». Но а мы не перестанем ждать продолжения«Убить Билла» – а вдруг?

_______________________________________

Хилари Суэнк – «Малышка на Миллион» (2004)

Амплуа: женщина-боксер

Похожие женские персонажи: «Женский бой» (Мишель Родригес)

Хилари Суэнк сыграла просто замечательно и совершенно заслуженно получила свой второй Оскар. Трудно представить, кто бы еще так мог сыграть в этом фильме. Во-первых, внешне она выглядит очень естественно для женщины-боксера. Еще бы, ведь Хилари достаточно серьезно подошла к подготовке к съемкам: за несколько месяцев тренировок она набрала около 10 кг мышечной массы. Во-вторых, Суэнк очень четко передала чувства своей героини — поначалу это была неуверенность, робость перед тренером, затем решимость, которая крепла с каждым днем и с каждой ее неудачей, решимость одержать победу над всеми, кто не верил в нее, над всеми, кто высмеивал ее, и главное — над самой собой.

* В реальной жизни Хилари Суэнк – тоже боец. Помимо жестких тренировок, во время подготовки к съемкам она подхватила инфекцию, и вся ее нога покрылась гнойными нарывами. Заражение было настолько серьезным, что потребовалась трехнедельная госпитализация. Но роль она не оставила. Так же она играла довольно сильных героинь в фильмах«Парни не плачут» и «Бессонница».

_______________________________________

Шарлиз Терон – «Безумный Макс: Дорога ярости» (2015)

Амплуа: защитница угнетенных

Похожие женские персонажи: -

Ради роли Фуриосы в «Безумном Максе» Шарлиз Терон побрилась налысо. Здесь она является не только крутой второстепенной героиней, но и катализатором сюжета. При желании Макса можно назвать ложным протагонистом, а Фуриосу – главным героем фильма. Ведь по факту Макс становится ее невольным помощником, а в одной из сцен чуть не получает от нее люлей. Она боец и настоящий лидер, но при этом чувствительная женщина в жестоком и деспотичном мире.

* Шарлиз Терон любит играть брутальных героинь. Можно вспомнить ее эгоистичную командующую из «Прометея», или недавнюю «Взрывную блондинку» с ее превосходными боевыми сценами, но, пожалуй, Фуриоса ни с чем не сравнится. Еще упомянем «Эон Флакс», но его можно и не смотреть.

_______________________________________

Эмили Блант – «Грань будущего» (2014)

Амплуа: женщина-солдат

Похожие женские персонажи: «Тихоокеанский рубеж» (Ринко Кикути)

«Грань будущего» познакомила нас с Ритой Вратаски в исполнении Эмили Блант — брутальнейшей дамой, которая неоднократно умирает, чтобы замотивировать протагониста Уильяма Кейджа (Том Круз). Она представлена как самая крутая героиня в своем мире. В финале Кейдж отправляется на миссию без нее, но в самом финале она показывет свою значимость. Она стойкая, уверенная, забавная и отчаянная. Она вдохновляет героя и к финалу фильма является столь же интересной, как и в самом начале. В реальности же Эмили Блант расплакалась, после того, как на нее надели 38-килограммовый металлический костюм, в котором ей предстояло 5 месяцев сниматься в экшн-сценах.

* Другие сильные роли актрисы: «Убийца», «Тихое место». Признаться, такие роли очень идут Эмили Блант. Она умеет полностью отбросить всю женственность, но при этом выглядеть эффектно и привлекательно.

_______________________________________

Кэрри-Энн Мосс – «Матрица» (1999)

Амплуа: боевая женщина в черной коже

Похожие женские персонажи: «Женщина-кошка» (Холли Берри), «Другой Мир» (Кейт Бекинсейл)

Насколько часто мы вспоминаем заслуги Киану Ривза в роли Нео, настолько часто мы забываем Тринити в исполнении Кэрри-Энн Мосс. Тринити – на 100% ее образ, идеально подобранная роль. Актриса сыграла не столько эмоционально, сколько душевно, нет в ней пылкости, зато есть настойчивость и упорство. Так же стоит упомянуть ее стильный внешний вид. Открывает «Матрицу» сцена, в которой Тринити раскидывает копов направо и налево, что сразу задает динамику всему фильму. Кэрри-Энн Мосс пришлось овладеть навыками боевых искусств и тренироваться много месяцев для подготовки к этой роли, как и другим главным актерам. А во время съемок одной из сцен актриса сломала ногу, но решила не ставить в известность съемочную группу, дабы не лишиться знаковой в её карьере роли.

Насчет знаковой – она не прогадала, после этой роли и не вспомнить ее другие известные роли, за исключением, пожалуй, «Помни» – ранний фильм Криса Нолана, в котором она тоже сыграла героиню с крайне непростым характером.

_______________________________________

Достойны упоминания:

• Кейт Бекинсейл - «Другой Мир»

• Линда Хэмилтон - «Терминатор 2: Судный день»

• Деми Мур - «Солдат Джейн»

• Галь Гадот - «Чудо-женщина»

• Дженнифер Лоуренс – «Голодные игры»

• Руни Мара/Нуми Рапас – «Девушка с татуировкой дракона»

• Дэйзи Ридли - «Звездные войны»

• Мишель Родригес – «Форсаж»

• Хлоя Грейс Морец – «Пипец»

_______________________________________

На этом все!

Как вы думаете, кто из этих героинь круче? Пишите в комментах.

Так же пишите, если кого-то мы забыли из подходящих примеро.

Ну и по традиции, можно выбрать тему для следующего поста в мини-опросе:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd4wFASkLEW-4lCDpTJ...

Источники:

https://www.kinopoisk.ru/article/2735957/

https://thedissolve.com/features/exposition/618-were-losing-...

https://variety.com/gallery/wonder-woman-most-badass-female-...

https://www.ranker.com/list/strong-female-characters/anncasa...

https://www.kinopoisk.ru/user/223850/comment/1535232/

https://www.kinopoisk.ru/user/129576/comment/180389/

https://www.kinopoisk.ru/user/11819/comment/32541/