Спасибо команде Яндекса за создание новогоднего настроения)))



Гуань Шень считал свою жизнь пустой и бессмысленной.
Он долго откладывал заработанные починкой обуви деньги. И когда ему минуло двадцать два года отправился в паломничество к знаменитому храму Кунакура Сайна. Там, согласно слухам жил великий мудрец Чаньши. И Гуань Шень очень надеялся, что тот поможет ему достичь просветления.
Его путешествие было долгим и тяжелым. Он мучительно пробирался сквозь густые заросли вековых лесов. Неделями пересекал бескрайние поля, в которых не росло ничего кроме пожухлой травы. Под пронизывающим ледяным ветром ему приходилось карабкаться по отвесным скалам. Он пересек холодное штормящее море на утлой рыбацкой лодке и почти потерял надежду остаться в живых.
Наконец он взобрался на высокую гору и оказался перед огромными деревянными воротами храма Кунакура Сайна.
По традиции он три дня и три ночи простоял у ворот без пищи, сна и воды. В конце третьего дня мудрец Чаньши лично вышел и похлопал Гуань Шеня по плечу.
- Ты проявил редкую самоотверженность и целеустремленность, - сказал он, поглаживая седую бороду. – Я готов тебя обучать.
На следующий вечер, после того как Гуань Шень помылся, поел и как следует выспался Чаньши отвел его на самую высокую башню монастыря. На открытой площадке башни было холодно, но оттуда открывался настолько величественный вид, что Гуань Шень потерял дар речи. Бескрайнее ночное небо освещали миллиарды звезд, чей свет отражался от снега на шапках гор.
- Если ты хочешь достичь просветления, - сказал Чаньши, усаживаясь на пол, - то тебе нужно научиться медитации. Сядь рядом со мной. Смотри прямо перед собой и постарайся не двигаться и выкинуть из головы повседневную суету окружающего мира. И если получится, то ты увидишь то, что хочет показать тебе твой разум.
Гуань Шень послушно сел рядом и постарался ни о чем не думать.
Сперва ему это не удавалось. Жутко чесался нос, саднила мозоль на ноге, и хотелось пить. Но чем больше он смотрел на звезды, тем спокойнее и отрешеннее он становился.
Наконец, он почти перестал чувствовать свое тело. И перед его взором стали возникать удивительные образы.
Он увидел, как из ночной темноты над его головой выросла темная круглая туча. Она была правильной формы и с очень ровными краями. А прямо посередине у нее светилось пятно желтого света. Туча зависла высоко над их головами, и из нее ударил столб ослепительного света. Он ярко осветил Гуань Шеня и Чаньши. «А я, видимо способный ученик, - умиротворенно подумал Гуань Шень, - быстро же я продвигаюсь в медитации». Тут он почувствовал, как учитель дергает его за рукав халата.
- Пойдем, Гуань Шень! Ну же! Поторопись!
- Но учитель, мне кажется я близок к просветлению. Я бы хотел продолжить медита…
- Как-нибудь в другой раз, кретин! – Сердито оборвал его Чаньши. - Не видишь – на нас напали гребаные пришельцы!
Всем привет!
Очередная история трудовых будней отделочникика.
Взялся за отделку смежного санузла.
Задача стояла маленькая, наколдовать кафель на стены, и пол, впихнуть ванную, и все.
Ничего сложного, обычная работа без каких либо новинок.
Сантехнику делал другой мастер, о том что стена будет наращиваться он не знал, и хозяйка тоже.
Бюджет минимальный, наконаебился немного и таки скрафтил немного стены.
Вопросы задавал как и что будет, какой люк будет, пластиковый сказала заказчица, ок.
И я призадумался, хрень выходит, ну или хуйня, тут кому как.
Поставил хрусталь, и призадумался посерьёзнее.
Не катит такое расположение люка, совсем.
Что пластикового, что скрытого. Он совсем не вписывается в плитку, место расположения, и так далее. Лазить туда будет геморрой. "Картинка" будет испорчена в конце концов ) Приняли решение приборы учёта, и люк, перенести. Поставить нажимной он же скрытый.
Работы= запары, прибавилось. Но это фигня. Пост то не про это.
Впихнул ванную, поставил смеситель, и окуел от напора воды. Он был совсем никакой. Ну может напор в новом доме маленький.
Фиг с ним, хозяйка сказала что сантехник говорил что напор не очень.
Работа продолжалась дальше.
Люк с приборами переехал выше.
Плитка обняла ванную.
Вроде все хорошо, плитка только кривая пипец, но что делать....
Попутно занимался шпаклевкой всех стен.
И вот, в субботу приехала заказчица, привезла ещё плитку, показал люк, поговорили о том о сем.
А за минуту до ее прихода я начал готовить гипсовую шпаклёвку, засыпал в ведро, и она пришла.
Дернуло же меня про стояк сказать (напор воды)
Сходила она к соседям для понимания, у всех проблема такая или только у ней. Выясняется, что давление у всех более чем хорошее.
Ну ок думаю я, что может быть, трубы ПВХ, возможно при пайке передали, и внутренний диаметр уменьшился, бывает такое.
Сказал что может быть.
При ней подключаю гибкую подводку к розеткам раковины, включаю воду, она как кажется бодрее идёт, чем с смесителя ванной.
Заказчица уже переживает что стену разбирать, заново плитку класть, геморрой короче.
Я говорю рано расстраивается, давайте ещё у фильтров проверим давление ( сразу у стояка, после крана)
Подключаю, там напор пипец какой мощный, почти как после пива в баре.
Заказчица в слезы, я тоже расстроен ( у меня шпаклевка не доделанная стоит, ее мешать надо, комки и вся херня...)
Подождите переживать то, говорю я ей.
Она плачет, спрашивает что делать.
Там компенсаторы стоят, может в них проблема ( ну блин, сантехник то не дурак, смотрел же (но это не точно) раз сказал что давление хуевое)
а у меня сейчас нет времени, шпаклевка зависла на этапе замешивания, не могу проверить, времени прям сейчас нет.
Она уходит в слезах Пипец, новый год скоро, а тут новости не очень(((
Доделал я шпаклёвку, зашпаклевал стеночку, ну и занялся проверкой компенсаторов.
Взял шестигранник, и начал эксперементировать.
Б.... , емх, жеванный крот щука брат.
Регуляторы были выкручены ну или закручены хрен пойми. Короче, давление в трубах появилось мощное, смеситель чуть на орбиту не улетел.
А я улетел... Так полыхнуло пипец. Расстроил человека, слез она вылила много((((
Уже с орбиты ( немного связь там ловила) позвонил заказчице, ну и говорю, отбой, все хорошо, давление хорошее, просто регуляторы были не отрегулированны.
Время около 21 часа, а она уже мужика того вызвонила, он едет проверять что там за хуйня...
Блин пипец думаю я, раньше времени панику навел, что сразу то не посмотрел на регуляторы....
Заработался в обшем, как и тут https://pikabu.ru/story/zaparilsya_na_rabote_5380998
С наступающим!
Не работайте, от этого можно заработаться !)
ЗЫ. Не делайте поспешных выводов!) Не расстраивайте себя, и других.
Как же много споров на тему поедания мяса, и когда-нибудь я обязательно наберусь смелости, и напишу подробно обо всех плюсах и минусах вегетарианских диет, а пока лишь напишу об одном исследовании.
Национальная академия наук США опубликовало исследование, которое утверждает, что если бы все население перешло на вегетарианскую пищу, это отрицательно бы сказалось на общественном здоровье.
Было обнаружено, что если бы всех животных удалили с планеты, количество доступной пищи выросло бы на 23%, ибо все зерновые пошли бы не на корм скоту, а на наши столы. Это привело бы к повышенному потреблению некоторых питательных веществ, таких как углеводы, медь, магний и цистеин. Однако это сказалось бы на нехватке кальция, витаминов А, D, B12, некоторых жирных кислот и других элементов.
Исследователи отметили, что здоровое питание на вегетарианской диете возможно, если рассматривать отдельно взятого человека, с приемом всех необходимых добавок, но в масштабах человечества это очень сложная задача. Многие люди просто напросто не имели бы доступа ко всем необходимым продуктам, что отрицательно сказалось бы на здоровье.
До тех пор, пока существуют продукты животного происхождения, типа мяса, молока и яиц, общество обладает повышенной способностью удовлетворять потребности в необходимых микроэлементах. Кроме того, исследователи серьезно задумались над выращиванием мяса в лабораторных условиях…
Питайтесь правильно, не забивайте голову всякой ерундой!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_3273
Исследование: http://www.pnas.org/content/114/48/E10301.full
г.Усть-Каменогорск, сходил в театр
Вот и я себе кружечку сделал, спасибо @BeeHit за исходник, правда я его немного подрихтовал))
Если надо исходник в Coral'e, пишите, выложу
Атеросклероз – болезнь сосудов, причина смертности №1 в мире. Загуглите, все источники говорят о том, что из-за проблем с сердечно-сосудистой системой умирает подавляющее большинство людей во всем мире! Можно ли с этим бороться? Давайте разбираться!
Множество клеток в организме любого человека постоянно обновляется. Взять, к примеру, клетки кожи, которые постоянно делятся, обновляются. Загорели на солнце, например, кожа почернела, потом через какое-то время слои слазят, клетки обновляются, и снова прежний цвет. В наших сосудах происходит точно такая же история, старые слои должны сниматься, новые слои должны создаться, клетки обновиться. Есть два основных фактора, которые заставляют наши клетки делиться, обновляться: выделение в кровь гормонов (в частности, тестостерона, гормона роста), и правильное питание (в качестве строительного материала для клеток).
Как известно, в нашем организме практически все решают гормоны, без них сложно представить какие-либо биохимические процессы. В общем и целом, клетки нашего организма состоят из белка и жира. Соответственно, без этих строительных элементов деление клеток будет затруднительно. Белок состоит из аминокислот, и, что важно, для строительства нужны все 20 аминокислот. Наш организм в состоянии синтезировать лишь чуть больше половины. Оставшуюся половину мы должны получать исключительно с пищей.
Все 20 аминокислот содержатся в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты и др.). Стоит отметить, что если вы вегетарианец, вам просто необходимо подбирать рацион так, чтобы был полный комплект аминокислот. Например, соя, чечевица и бобы – получается как бы мясо, с полным набором аминокислот.
Вот и выходит, что если мы мало выделяем в кровь гормонов, и не кушаем «строительный материал» для клеток, то им и образовываться не из чего. Старый слой сосудов «изнашивается», как бы срывается кровью, а новый слой не образовался, получается некая дырка – микротрещина в сосуде.
Одна из самых распространенных гипотез гласит, что вот такие дырки «заклеиваются» тромбоцитами (клетки крови), которые потом притягивают к себе липопротеиды низкой плотности (плохой холестерин), и, как бы, отшлифовываются этим холестерином. Вот и получается холестериновая бляшка. По сути, эта бляшка лишь пытается вылечить ваш сосуд, а не из-за нее начинаются все проблемы. Уже затем сужается сосуд, как следствие, давление. А если мощным потоком крови эта бляшка срывается, она идет далее по кровяному руслу, и где-нибудь закупорит сосуд. Отсюда инсульт или инфаркт.
Вывод прост: чтобы трещины не создавались необходимо выделять в кровь гормоны, и правильно питаться. Если с питанием более менее понятно, то для выделения гормонов, нужна физическая активность, необходимо заниматься фитнесом (оздоровительной физкультурой, силовыми упражнениями).
Кроме того, есть еще одна интересная гипотеза - позанимались силовыми упражнениями, выделили в кровь гормон роста, к примеру, а он проникает в эту холестериновую бляшку, находится там хоть целую неделю, постепенно превращая эту бляшку обратно в жир, который затем снова выходит в кровь, и уходит. Новые клетки образовываются, у сосуда появляется новый слой, и уже без бляшки.
Тренируйтесь, выделяйте гормоны, питайтесь правильно, и будьте здоровы!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_3245
Доброго времени суток, друзья! Время идет и щенки растут. Пока мы тут пытались поймать мелких и перенести на другое место, Муська (мы так мамашку зовем), перевела их сама. Не туда, куда хотели предложить мы, но зато поближе к нашему офису, что не может не радовать. Мелкие пока сильно напуганы переменами, но это пройдет. Осмотрев новое место мы решили, что Мусь готовит их к взрослой жизни, около их новой норы помойка. Мы не бросаем их кормить, ни в коем случае. Перевели на сухой корм, так что они теперь едят здоровую пищу... хотя и помойкой не брезгуют :)
Очень нужен совет от знатоков. Как их отловить?
Мамашка на руки тоже идти не желает, хотя гладиться приходит с большим удовольствием. Место для передержки после кастрации за ней зарезервировано, но пока не получилось ее схватить.
Вот вам для разнообразия фотка Муськи. Ушастое чудо.
И один из пупсов, еще на старом месте.
Новых фото нет, т.к. они близко подойти пока не дают. Ждем когда расслабятся :)
Однажды я сделал шаг.
Мы гуляли по парку возле моего дома на проспекте Ветеранов. Шел конец ноября. Тот, кто заведует питерской погодой, вопреки всем своим должностным инструкциям, нажал на кнопку нормального снега. И эту его преступную халатность видимо никто еще не успел заметить. Поэтому мы с удовольствием прокладывали тропинки сквозь девственно чистое снежное покрывало. На время, скрывшее под собой окурки, пивные бутылки и собачий помет.
- У меня к тебе есть серьезный вопрос… - Сказала Лида и швырнула в меня снежком.
Я поежился. В основном потому, что снежок угодил мне в лоб, и часть снега просыпалась под мою куртку.
- Какой? – спросил, я, отстреливаясь наспех слепленным комком снега. Но Лида ловко увернулась, и мой выстрел едва задел ее плечо. Она быстро слепила еще один и теперь пристально смотрела мне в глаза, выбирая подходящий момент для атаки.
- Как ты смотришь на то, чтобы съехаться и жить у меня? – От неожиданности я остолбенел, и второй снежок угодил мне прямо в нос.
Некоторое время мы шли молча. Снег скрипел под ботинками. Вдалеке шумел трамвай. Наконец Лида быстро заговорила:
- Просто я подумала – ты каждый день ездишь на работу почти по полтора часа в одну сторону. И я езжу столько же, когда мы решаем остаться у тебя. А я живу на Чернышевской и там до всего близко. И все равно мы чаще ночуем вместе, чем порознь. Да и если уж на то пошло – ты вроде не храпишь. Так что…
Пока она говорила, мы оказались на склоне холма. С другой стороны холм круто уходил вниз. Парк был перед нами как на ладони. Сквозь деревья виднелась узенькая замерзшая речушка. Мы остановились.
- А ты уверена, что хочешь этого? – Спросил я.
- Ой, вот только не надо, ладно? Если бы я не хотела, то не поднимала бы эту тему. Логично? Если ты сам не уверен, или не хочешь, то скажи об этом прямо. Я нормально к этому отнесусь.
- Ладно, - ответил я. – Если совсем честно, то я тоже об этом думал. И я как бы хочу этого, но…
- Но?
- Блин, это серьезный шаг. Я просто боюсь поторопиться.
Лида кивнула.
- Хорошо. Я понимаю.
Мы смотрели на парк.
- Ты в детстве бегал с горки? – Спросила Лида, кивая на спуск с холма.
- Сто раз.
- А сильно перед этим задумывался?
- Нет, не особо. Кстати было весело. А что?
- Знаешь, с необдуманными шагами так же. Немного страшно вначале, но потом захватывает дух. Бывает, что спотыкаешься и падаешь. Но это не такая уж беда. Все равно это лучше, чем простоять всю жизнь на одном месте. И все время бояться – как бы где не ошибиться.
- Продолжай, - улыбнулся я, - Ты меня уже практически убедила.
- Пффф… - Фыркнула Лида. – Моя задача не в том, чтобы убедить тебя в чем-то.
- А в чем тогда?
- А в том, что уииииииииихахахаха!!!
С громогласным воплем Лида побежала вниз, нелепо размахивая руками и ногами. И хохоча как ненормальная. Ближе к финишу она споткнулась и кубарем полетела в сугроб.
- Оно того стоило! – закричала она снизу, выбравшись и отдышавшись.
Я стоял на вершине холма и смотрел, как она вытряхивает снег из волос и с пальто. Потом она остановилась и перехватила мой взгляд.
- Что?!
Я набрал в грудь воздуха и открыл рот. Я сам толком не знал, что собирался сказать. Хотелось произнести что-то умное, красивое и романтичное. Но вместо этого, я, что было сил, заорал:
- Уииииииииихахаха!!! – И очертя голову ринулся вниз по склону.
Все мы знаем, что есть концентрическая (позитивная) фаза движения (то есть когда поднимаем вес), а есть эксцентрическая (негативная) фаза движения (то есть когда опускаем вес), и один спортивный ученый Брэд Шенфельд решил выяснить, что же лучше для гипертрофии мышц.
Шенфельд изучил порядка 15 исследований, в которых осуществлялись либо только концентрические тренировки, либо только эксцентрические тренировки. Концентрические тренировки проходили таким образом, что участники использовали мышцы только для того, чтобы поднять вес, опуская его без всякого сопротивления. По результатам таких тренировок, прирост мышечной массы составил 6,8%. Эксцентрические тренировки проходили наоборот, с помощью специальных устройств вес поднимался, а участники использовали мышцы только для того, чтобы подконтрольно опустить этот вес. В результате, прирост мышечной массы был около 10%.
Шенфельд сделал вывод о том, что, несмотря на небольшое преимущество эксцентрической фазы над концентрической, в плане гипертрофического ответа, оба способа мышечного сокращения способствуют значительной гипертрофии.
Среднестатистические кОчки, в классическом исполнении упражнения всегда используют обе фазы, то есть вес подконтрольно поднимается, и таким же образом опускается. Отсюда можно дать пару советов: у упражнения должен быть взрывной подъем, и контролируемое опускание. Выполнять же упражнения с «бросанием» веса не нужно, это гораздо менее продуктивно. Например, при жиме штанги лежа, некоторые атлеты роняют штангу вниз, отбивая ее от груди, и потом по инерции пытаются ее поднять. Во-первых, это чревато травмами, во-вторых, это менее эффективно в плане гипертрофии мышц.
Хороших вам тренировок!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_3178
Работал у нас в цехе мужичок, Валера. Ходил он постоянно по цеху задрав голову вверх и открыв при этом рот. Мужики его прозвали "Верхнее еблышко". Ходил Валера так до одного случая, пока не залетел к нам голубь в цех и не нагадил Валере в рот, попав при это в глотку. Не знаю , что у голубей за помет, но Валеру мы еле еле откачали, после этого Валера , прохаживая по цеху, смотрел исключительно только в пол. Мужики поменяли ему кликуху на "Опущенное еблышко". Ходил Валера так до тех пор, пока его не сбил задом погрузчик, после этого Валера решил уволиться со словами: "Невезучее у вас место". Извиняюсь за ошибки, батька не писатель)
Сегодня зашёл к товарищу, живущему в многоэтажке, в гости. Сразу бросилось в глаза вот это на мусоропроводе
Вторая порция ярких актерских дуэтов, которые регулярно появлялись на экранах вместе. Многие кинопары подсказали пикабушники в комментариях в предыдущем посте.
Еще неплохой пост на эту тему:
________________________________________________________________________________
1. Мэттью МакКонахи и Вуди Харрельсон
Количество совместных появлений: 4
(«Добро пожаловать в Голливуд», «Эд из телевизора», «Серфер», сериал «Настоящий детектив»)
Амплуа: настоящие друзья
* Дружба Мэтью и Вуди началась на съемках фильма "Эд из телевизора" в 1998 году. Общаясь с тех пор и в реальной жизни, в 2008-м они вновь встретились на одной съемочной площадке - на этот раз принимали участие в фильме "Серфер". Но дуэт Макконахи и Харрельсона запомнился поклонникам вовсе не по этим работам, а по первому сезону нашумевшего в этом году сериала "Настоящий детектив".
Как признавался Вуди, он ни за что не подписал бы контракт на участие в этом проекте, если бы не узнал, что его напарником станет Мэтью:
"Я люблю Мэтью Макконахи, он для меня как брат. Я бы, честно говоря, не сделал этого без него. Он так быстро в это ввязался и сказал "да" еще до того, как другие актеры были привлечены к проекту, что другого выхода у меня не было, кроме как согласиться".
Ну а МакКонахи говорит:
Одна из причин, почему мы с Вуди друзья, заключается в том, что мы с ним на одной волне.
Неудивительно, ведь оба актера родились в Техасе и воспитывались в обычных семьях.
________________________________________________________________________________
2. Том Круз и Николь Кидман
Количество совместных появлений: 3
(«Дни грома», «Далеко-далеко», «С широко закрытыми глазами»)
Амплуа: романтическая пара
* Впервые они встретились в 1990 году на пробах к фильму про гонки "Дни грома". Круз, которому исполнилось 28, в то время был уже достаточно известным актером, а 23-летняя Кидман лишь начинала карьеру. Режиссер Тони Скотт доверил Тому подбор актеров, так что, когда Кидман увидела его, то поняла, что на роль ее не возьмут – она была слишком высока ростом для главного героя (рост Кидман 1,80см, а Круза – 1,70). На самом же деле Круза это нисколько не смутило, Николь была принята на главную роль, и спустя некоторое время они поженились.
* Они не раз снимались вместе, а последней совместной их лентой (и самой запоминающейся) была "С широко закрытыми глазами" Стэнли Кубрика. Эти съемки трудно давались супругам, поговаривают, что им даже пришлось нанять сексопатолога, который помогал им вжиться в образы. Многие считают, что именно этот фильм стал началом конца семьи Круза и Кидман. В 2001 они развелись, и больше на экране их пути не пересекались.
________________________________________________________________________________
3. Хью Лори и Стивен Фрай
Количество совместных появлений: 17+
(сериал «Шоу Фрая и Лори» и множество других проектов для ТВ, «Друзья Питера», «Спайс Уорлд», «Черная Гадюка туда-сюда»)
Вместе с ними часто появляются: Роуэн Эткинсон, Эмма Томпсон
Амплуа: адепты британского юмора
* Когда Стивен Фрай ещё не писал книги и не играл в фильмах Гая Ричи, а Хью Лори не был доктором Хаусом, эти актёры были известны как весёлая парочка с британского ТВ.
* Они познакомились и подружились, будучи студентами Кембриджского университета – они вместе играли в любительском театре. Вот как о первой встрече с Хью вспоминает Стивен:
"Он сказал: "Привет. Я только что написал песню. Тебе противно будет её послушать?" И он спел ужасно смешную песенку про американцев, которые собирали деньги на нужды ИРА. Она мне очень понравилась, и мы тут же начали вместе писать. И у меня было ощущение, словно я знаю его всю жизнь. Мгновенное взаимное притяжение – наверное, так это можно назвать".
Так они стали друзьями и коллегами. Телевизионная слава пришла к ним после выхода на экраны комедийного сериала "Чёрная гадюка", позже они вместе участвовали в "Шоу Фрая и Лори".
Хью Лори и Стивен Фрай по-прежнему хорошие приятели. Как говорит Хью:
"Я очень надеюсь, что нам со Стивеном удастся ещё раз поработать вместе. Мы часто встречаемся и всегда обсуждаем эту возможность. Но, как вы, наверное, заметили, он очень занятой человек!"
________________________________________________________________________________
4. Адам Сэндлер и Роб Шнайдер
Количество совместных появлений: 18 («Маменькин сыночек», «Мужчина по вызову-1,2», «Большой папа», «Никки, дьявол-младший», «Животное», «Восемь безумных ночей», «Миллионер поневоле», «Цыпочка», «50 первых поцелуев», «Всё или ничего», «Клик: С пультом по жизни», «Чак и Ларри: Пожарная свадьба», «Не шутите с Zоханом!», «Сказки на ночь», «Одноклассники», «Нелепая шестёрка», «Сэнди Уэкслер»)
Вместе с ними часто появляются: Стив Бушеми, Дэвид Спейд, Крис Рок
Амплуа: комедианты
* Однажды Адам Сэндлер, успешный комик еще со школьных времен, основал кинокомпанию "Happy Madison Productions". С тех пор там работают известные актёры (которые также являются и друзьями Адама): Стив Бушеми, Дрю Бэрримор, Анна Фарис и др. Большинство фильмов под началом этой компании снял режиссер Деннис Дуган, начиная со "Счастливчика Гилмора" и заканчивая двумя частями "Одноклассников".
* В их "братскую тусовку" также входят Крис Рок, Кевин Джеймс и Дэвид Спейд: все они сыграли в "Одноклассниках-2".
________________________________________________________________________________
5. Джеки Чан и Саммо Хун
Количество совместных появлений: более 20 («Вокруг света за 80 дней», «Мистер Крутой», «Закусочная на колесах», «Сердце дракона», «Драконы навсегда», «Выход Дракона», «Победители и грешники», «Проект А» и множество других)
Амплуа: мастера восточных единоборств
* Саммо Хун уже снимался с Брюсом Ли, в то время как Джеки только начинал с каскадера и эпизодических ролей. Взять хотя бы известный факт о том, как Ли по неосторожности реально ударил Чана в одном из своих фильмов. Но сейчас не об этом.
* Формально их первой совместной кинолентой и заодно кинодебютом Джеки был "Большой и маленький Вонг Тин Бар" аж 1962 году, который сохранился до наших дней лишь в виде небольшого фрагмента. Джеки в нем было всего 8 лет, и он был в эпизодической роли.
* Со временем, Хун ставил хореографию боёв в фильмах Джеки, когда тот стал звездой, и заодно злодеев или соратников. Саммо Хун сыграл значительную роль в формировании жанра кунг-фу-боевика, и поныне он является влиятельнейшей фигурой в гонконгском кинематографе.
* По аналогии с "братской тусовкой" в Голливуде, друзья являются членами "гонконгской тусовки": семёрка выпускников гонконгской школы жанра «Пекинская опера».
________________________________________________________________________________
6. Марион Котийяр и Гийом Кане
Количество совместных появлений: 4
(«Влюбись в меня, если осмелишься», «Последний полёт», сериал «Высадка», «Вечно молодой»)
Амплуа: романтическая пара
* Познакомившись на съемках «Влюбись в меня, если осмелишься», Марион и Гийом стали хорошими друзьями. У каждого из них на тот момент была сложная личная жизнь, и они стали друзьями. Лишь спустя несколько лет их дружба переросла в отношения, и сейчас у супругов двое детей.
* У пары 4 совместных проекта (+ озвучка в мультфильме «Маленький принц»), причем Гийом Кане дважды брал Марион в свои режиссерские проекты: «Последний полёт» и недавний «Вечно молодой».
Последний особенно интересен тем, что в нем актеры играют самих себя: фильм повествует о стареющем актере, которого перестали брать на роли "мачо", и успешной актрисе-жене, которая нарасхват в Голливуде и ее регулярно одаряют "Оскарами".
Учитывая, что это такая "самопародия" Гийома, смотрится очень забавно, не смотря на нарастающий гротеск и даже трэш местами.
________________________________________________________________________________
7. Винс Вон и Джон Фавро
Количество совместных появлений: 7
(«Всё схвачено!», «Тусовщики», «Руди», «Развод по-американски», «Четыре Рождества», «Формула любви для узников брака», «Срок жизни»)
Вместе с ними часто появляются: Джейсон Бейтман, Уилл Феррелл, Бен Стиллер
Амплуа: комедийные персонажи
* Еще один комедийный дуэт. Джон Фавро и Винс Вон берут если не качеством, то количеством. Они познакомились на съемочной площадке спортивной драмы «Руди» еще в начале 1990-х. Первый тогда исполнял одну из главных ролей, второй довольствовался эпизодическим появлением. Слава пришла к ним одновременно после выхода трагикомедии Дага Лаймана «Тусовщики». Следом Фавро пригласил Вона в свой режиссерский дебют, а Вон своего приятеля — в собственное комедийное шоу. Вместе дуэт появился еще в нескольких романтических комедиях («Развод по-американски», «Четыре Рождества», «Формула любви для узников брака»).
* Несмотря на их явно комедийную направленность, одним из последних общих фильмов была криминальная лента "Срок жизни", где их можно увидеть и в серьезном амплуа.
________________________________________________________________________________
8. Кристен Стюарт и Джесси Айзенберг
Количество совместных появлений: 3
(«Парк культуры и отдыха», «Ультраамериканцы», «Светская жизнь»)
Амплуа: романтическая пара
* Джесси Айзенберг не стесняется говорить, что он был тихий, застенчивый и по большей части депрессивный парень, у которого в детстве не было друзей, поэтому, работая в третий раз вместе с Кристен Стюарт (у Вуди Аллена в "Светской жизни"), Айзенберг говорил в интервью:
Люди типа меня должны быть благодарны Вуди за возможность абсолютно неправдоподобных отношений в кино. Благодаря ему у меня в фильме может быть роман с Кристен Стюарт, и мы выглядим как бы нормальной парой. Хотя она самая красивая женщина на планете, а у меня осанка как у маленькой буквы «r».
С "самой красивой" он конечно загнул, но Кристен уже не такая уж и "бездарная актриска из "Сумерек", каковой ее до сих пор считают многие. Стоит взглянуть те же «Ультраамериканцы» или некоторые авторские проекты с ее участием, – там она смотрится гармонично.
* Неплохой дуэт так же у Джесси с Вуди Харрельсоном – такие разные, но они отлично смотрелись в комедии "Добро пожаловать в Zомбилэнд" и продолжили работать вместе в двух частях "Иллюзии обмана".
________________________________________________________________________________
9. Марлон Уайанс и Шон Уайанс
Количество совместных появлений: 11 («Не грози южному централу, попивая сок у себя в квартале», «Очень страшное кино 1-2», «Белые цыпочки», «Шалун» и др.)
Вместе с ними часто появляются: Ким Уайанс, Дэймон Уайанс мл.
Амплуа: пародисты
Нельзя не упомянуть и про звездных братьев Уайанс (хотя про них уже был пост).
* Не смотря на свои появления в основном в комедийно-пародийных фильмах, Марлон - самый успешный из братьев. Например, он играл главную роль в комедии "Без чувств" и второстепенные в "Реквиеме по мечте" и "Броске кобры".
* Всего семья Уэйанс насчитывает 10 детей. Почти все из них работают в кинобизнесе.
* Много общих фильмов у них с сестрой Ким, а последнее время и с Дэймоном Уайансом мл. (сын Дэймона, того самого, который играл "Майора Пэйна").
________________________________________________________________________________
10) Георгий Вицин, Евгений Моргунов и Юрий Никулин
Количество совместных появлений: 4
(«Кавказская пленница, или новые приключения Шурика», «Операция «Ы» и другие приключения Шурика», «Самогонщики», «Пёс Барбос и необычный кросс»)
Амплуа: Трус, Балбес и Бывалый
Вместе с ними часто появлялся: Александр Демьяненко (а.k.а. Шурик)
* Пожалуй, самое любимое кинотрио по версии пикабушников и россиян в целом. Именно поэтому, в качестве исключения, оно присутствует в этой подборке наряду с зарубежными актерами.
* Говорят, с первого раза, без проб, был утверждён только Вицин на роль Труса. Как вспоминал Никулин, когда его увидел Гайдай, он сказал:
«Ну, Балбеса искать не надо. Никулин — то, что нужно»
* Троица исчезла из кино после ссоры Моргунова с Гайдаем. Кроме того, Никулин был раздражён её излишним повторением. Тем не менее, Трус, Балбес и Бывалый ещё несколько раз появлялись вместе в фильмах других режиссёров, часто в эпизодических ролях.
* Интересен факт, что исполнявший роль неформального лидера троицы Бывалого Моргунов был самым молодым из трёх актёров (1927 г. р.), а игравший зависимого и инфантильного Труса Вицин — самым старшим (1917 г. р.).
________________________________________________________________________________
Еще несколько ярких актерских дуэтов, у которых поменьше совместных появлений:
Кейт Уинслет и Леонардо ДиКаприо, Ричард Гир и Джулия Робертс, Адам Сэндлер и Дрю Бэрримор, Анджелина Джоли и Брэд Питт, Кейт Бланшетт и Брэд Питт, Кейт Хадсон и Мэттью МакКонахи, Данила Козловский и Елизавета Боярская, Джонни Депп и Кристина Риччи, Киану Ривз и Сандра Буллок, Киану Ривз и Шарлиз Терон, Брэд Питт и Джордж Клуни, Шейлин Вудли и Энсел Элгорт, Элизабет Олсен и Джереми Реннер, Мила Кунис и Эштон Катчер, Микки Рурк и Ким Бейсингер.
________________________________________________________________________________
На этом все!
Спасибо, что дочитали!
Пост делал Skalkin, специально для сообщества
P.S.: Скоро сделаю опрос с выбором лого для сообщества.
Источники:
Большинство людей в тренажерном зале занимаются по, так называемым, сплитам, то есть не все тело целиком, а только отдельные мышечные группы. Как правило, это «грудь-трицепс», «спина-бицепс» и «ноги-плечи». Таким образом проходят тренировки три раза в неделю. Выходит, что каждая мышечная группа прорабатывается один раз в неделю. Но есть ли более эффективный способ добиться мышечной гипертрофии?
В 2016 году спортивный ученый Б. Шенфельд изучил около 500 научных публикаций и исследований, отобрав из них лишь десяток более объективных, с целью определить какая частота тренировок на одну мышечную группу оказывает лучшее влияние на мышечный рост. Исследования включали в себя тренировочные процессы в традиционных динамических упражнениях, с использованием концентрической и эксцентрической фазы. Участники были здоровыми, без хронических заболеваний, и, конечно, все изменения измерялись с помощью биопсии, томографии и прочих вещей.
Из всего этого был сделан вывод, что частота тренировок, одной мышечной группы, два раза в неделю дает более высокие результаты в плане гипертрофии, в сравнении с одним разом в неделю. Следовательно, основные группы мышц должны тренироваться, по крайней мере, два раза в неделю. Является ли тренинг одной группы мышц трижды в неделю эффективнее двух раз в неделю, еще не выяснено, в связи с отсутствием необходимых данных в этих исследованиях.
Стоит ли пересмотреть свою тренировочную программу – решать вам!?!?
Хороших вам тренировок!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_3139
Это случилось в 1988 году, я приехал в отпуск из армии. Как раз перед Новым 89м годом. Решили собраться компанией на Новый Год.Подготовка к празднованию включала определённые трудности, которые решались по мере их возникновения.1. Квартира для празднования, была найдена, родители одной из девушек уходили в гости на всю ночь.2. Список празднующих утверждён.3. Продукты закуплены. 4.Подарки куплены.5.Ёлка наряжена! 6. Спиртное! Вот тут возникало определённое затруднение. Талоны - ети их в гриву, только по ним можно было купить спиртное. Талоны на декабрь! Хрен ты по ним возьмёшь в январе, только на декабрь! Талоны были просто бумажки, но типа как разрешение. Водка стоила 10 рэ. 10 рэ это было дохрена, на них неделю можно было жить. Друг говорит берём две, я говорю три, а то талоны пропадут. Он говорит две, я три. Короче мнёмся у прилавка не можем решить , а очередь с зади уже бухтит и продавщица поторапливает. Погода выдалась солнечная, настроение было хорошее, Отпуск, поднапряглись, но взяли три. Довольные собой и жизнью пошли на выход. Вот эта солнечная погода нас и подвела. Ледок подтаял и на пороге магазина мы громыхнулись от души. Грохот и звон стоял на весь магазин. Звон стекла и душа в пятках. Открываем сумку и вздох облегчения в сумке помимо стекла остались две целые бутылки. "Две надо было брать!"- заорал дружбан," " Ну у тебя и осталось две"- ору я, а продавщица с зади так ехидно - " ЗАТО ТАЛЛОНЫ НЕ ПРОПАЛИ!!!"
С приходом зимы стараюсь украсить вход в магазин. В этом году решил соорудить зимнюю инсталляцию из говна и палок плафонов для уличных светильников. Вот что получилось.
Внутри сосновые ветки, снег из пенопластовой крошки и гирлянда на 5В. Самое дорогое здесь: плафоны, труд и эмоции людей. Получилось красиво, люди останавливаются, рассматривают, фотографируются. Многие говорили, что такая красота долго не простоит, потому что места красивые,а люди дикие. Больше месяца шары стоят и радуют глаз.
Но вчера утром наблюдаю картину..
Шар! Мой любимый первый ШАР! СССка..., твари..., ублюдки... да чтоб руки..
Смотрю регистратор...молча...
Приехал в полицию, написал заявление. Сказали "бросят все силы на поимку преступников". А я решил пройтись по пути отхода злоумышленников. В доме, по пути следования, обнаружил камеры. По камерам вычислил засранцев и немного засветился. Ублюдки меня приметили, а может жильцы им намекнули, что я ими интересовался. И вот, прихожу сегодня утром на работу и вижу
Стоит мой шар!
Эти дебилы ночью решили вернуть все на свои места.
Почти хэппи-энд, надо только кое что починить. Этих утырков очень хочеЦа додавить, но это уже от участкового зависит.