Сидел на работе, понадобился образец акта, такого я не ожидал. Контекстная реклама точно отметается.

Хранением наследственной информации в клетке занимается ДНК, а за активную работу в ней отвечают белки. Но, помимо этих двух классов биополимеров, существует еще и посредник — молекула РНК, которую, так уж вышло, принято считать своего рода мальчиком на побегушках (см. @science_sciteam-nukleinovye-kisloty). В клетке РНК выполняет множество функций, но лишь сравнительно недавно выяснилось, что, помимо хранения и переноса информации, она еще и способна катализировать реакции. Это решало вопрос о том, что же появилось раньше — ДНК или белки. Ни одна из этих молекул не способна воспроизводить информацию без другой, РНК же могла выполнять обе функции. Предположение о существовании рибозимов (каталитических РНК) было выдвинуто еще в 60-х годах, но лишь в конце 80-х его удалось доказать.

А в начале 60-х годов был проведен один из первых эволюционных экспериментов с молекулами, способными реплицироваться вне клетки. Молекулярный биолог Сол Шпигельман использовал РНК @science_sciteam-bakteriofagiQß - вируса, поражающего клетки бактерий (конкретно этот — клетки кишечной палочки). Бактериофаги достаточно просто устроены и способны быстро @science_sciteam-replikaciya, а их общая численность примерно равна общей численности бактерий —10^30.

Бактериофаги

Извлеченная РНК бактериофага вместе с РНК-репликазой была помещена в смесь свободных нуклеотидов (составных частей, кирпичиков РНК), где она могла безостановочно копипастить себя. Через некоторое время ее извлекали и помещали в новую смесь. Этот процесс повторялся до тех пор, пока после смены 74 поколений оригинальная РНК не уменьшилась с 4500 пар нуклеотидов до 218 (для сравнения — у кишечной палочки около 5 млн оснований, у человека — около 3 млрд).

Вирусный геном потерял более 80% своей длины и утратил способность к заражению бактерий. В искусственных условиях пробирки нужно было обскакать конкурентов по скорости репликации, а значит, сильнее сократить количество нуклеотидов.

Еще позже, в конце 90-х «монстра Шпигельмана» (так назвали эту необычную молекулу) удалось укоротить еще сильнее — до нескольких десятков нуклеотидов, необходимых только для распознавания фермента, начинающего репликацию.

При этом «монстр» снова может эволюционировать – при добавлении в пробирки бромистого этидия получались более длинные молекулы РНК, устойчивые к нему.

Эксперименты с эволюцией в пробирке продолжились. Оказалось, что если вообще убрать РНК и оставить только ее составные части и репликазу, то при определенных условиях может спонтанно возникать самореплицирующаяся РНК, очень похожая на монстра Шпигельмана. Выходит, даже такие сложные молекулы, как нуклеиновые кислоты, могут возникать без матрицы.

Данный эксперимент к тому же показал одну из проблем, для решения которой содружество биополимеров должно было собраться в клетку. Рано или поздно в результате мутации могла возникнуть эгоистичная молекула-паразит, не приносящая пользы и использующая общие ресурсы лишь для копирования самой себя. Спасти от этого может объединение содружеств биополимеров в изолированные ячейки, подобные клеткам.

Источник: @science_sciteam-evoluciya-molekul-pervye-parazity-i-pervaya-zaschita-ot-nih

Исследование, опубликованное в журнале Behavioral Ecology, описывает возможный механизм защиты некоторых кораллов фермерскими рыбами (Stegastes nigricans). В результате роста температуры воды повышается уровень агрессии этих рыб, что приводит к более эффективному восстановлению популяций кораллов.

Самец сумеречной фермерской рыбы рядом с ветвящимся кораллом (источник)

В последние годы многие работы показывают, что увеличение концентрации углекислого газа в атмосфере и рост температуры воды в океане приводит к массовой гибели кораллов. Это происходит в том числе из-за растворения молекул углекислого газа в воде, что повышает ее кислотность и снижает уровень доступных для кораллов карбонат-ионов, которые они используют для постройки рифов. В результате коралловые рифы разрушаются. Также изменение в экосистемах ведет к увеличению количества макроводорослей, которые вытесняют кораллы.

Тем не менее, рост температуры может положительно сказаться на росте кораллов благодаря поведению фермерских рыб. Ученые анализировали коллективную агрессивность рыб в 29 колониях в районе Французской Полинезии в течение 2016 и 2017 годов. Оказалось, что более агрессивные фермерские рыбы охраняют "сады" питательных водорослей от чужаков, которые в свою очередь питаются кораллами. Так обеспечиваются благоприятные условия для роста кораллов в этих "садах". Стоит отметить, что рост температуры приводит к большей агрессивности групп фермерских рыб.

Схема, отражающая сукцессии в случае неагрессивных (слева) и агрессивных (справа) групп фермерских рыб. Предполагается, что неагрессивные группы плохо защищают место формирования кораллов от чужаков, поэтому преимущество получают макроводоросли (в данном случае — род Turbinaria). Агрессивные группы защищают растущие кораллы от поедания другими рыбами, что приводит к большему разнообразию последних (источник).

Таким образом, рост температуры не всегда приводит к разрушению кораллов. Он повышает агрессивность фермерских рыб, которые защищают кораллы в местах своего обитания, что способствует восстановлению популяций кораллов.

Источник: Jonathan N Pruitt et al.//Collective aggressiveness of an ecosystem engineer is associated with coral recovery//Behavioral Ecology, ary092, DOI:10.1093/beheco/ary092.

Новость в зарубежном источнике: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-10/oupu-htc1015...

Автор: Екатерина Харыбина, @science_sciteam-agressivnye-ryby-vosstanovili-populyacii-korallov

Хватит сутулиться! Мало того, что это влияет на ваши мышцы и здоровье, так еще и умственные способности могут ухудшаться.

Для одного исследования набрали 125 студентов, которых заставили решать простые математические примерчики. Что-то типа «964 – 7 = ?». Половина из студентов сидели с прямой спиной, другие сидели сгорбившись. Затем тех, кто сидел прямо, тоже попросили сгорбиться.

Смотрим график ниже.

В общем, около 60% студентов сообщили, что им легче решать задачки, если они сидят с прямой спиной. Как только начинают горбиться, так результаты начинают ухудшаться.

Исследователи заключили, что осанка может влиять как на математические способности, так и на абстрактное мышление в целом. Отсюда даются рекомендации для студентов, у которых имеются трудности с обучением, держать ровной свою спинку, и это может улучшить ваши результаты.

Выводы:

- выпрями спину, не будь горбатым! Я сказал, Горбатым!

Хорошего вам мышления!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_13092

Исследование: http://www.neuroregulation.org/article/view/18396

Первый пейзаж два дня мучила, потому что с фоном напортачила, а второй уже рисовала с мамой. Хорошо, когда рядом есть человек, у которого уже десятки картин на счету.

Все ещё в процессе осмысления, ёлки доделать в той же технике, что и на первой картине или оставить.. А где в СПб не дорого можно взять рамки? Зашли в ашан, а там только 21/30 есть, а надо 20/30.. =( Зимний пейзаж уйдёт на подарок.

Достаточно распространенный вопрос, который я получаю от людей. Всегда хочется ответить на него своим вопросом: «А нафига вы его открываете?».

Многие продвинутые «качки» ссылаются на довольно старенькое исследование 1988 года [1]. Одна группа принимала углеводный раствор с 2 г/кг сразу после тренировки, вторая через пару часов после. И, дескать, в первой группе гликоген запасался быстрее. Исследователи заключили, что отсрочка приема углеводов ведет к снижению скорости восстановления гликогена.

Однако есть данные о том, что гликоген восполняется в 2 этапа. Первые 30-60 минут идет быстрый синтез мышечного гликогена, который не требует наличия инсулина. После этого, скорость значительно снижается, и гликоген и так достаточно восстанавливается до 24 часов [2]. Кстати говоря, в этом же исследовании уже говорится о том, что дополнительный прием белка вдобавок к углеводам может увеличить скорость восстановления гликогена, из-за усиленного ответа на инсулин. Но когда потребление углеводов и без того высокое (как минимум 1,2 г/кг), то дополнительный инсулин (путем принятия белка) не приводит ни к чему. Да и вообще, большая часть углеводов экстрагируется даже не мышцами (например, печенью или жировой тканью), замедляя восстановление гликогена.

Но никто не вникает. Увидели знакомые слова «гликоген… после тренировки… повышается», и бегом в раздевалку жрать рис из баночек. Увидели «аминокислоты… могут увеличивать скорость», и бегом рис запивать протеином.

В приведенном выше исследовании, люди выполняли аэробные упражнения. Если говорить про силовые тренировки, то после них гликоген восстанавливается быстрее [3]. При этом, гликоген восстанавливается даже если пару часов после тренировки вообще не кушать.

Кроме того, многие почему-то думают, что запасы гликогена можно исчерпать. Более «продвинутые» считают, что после гликогена организм перейдет на «сжигание жира». Но это не так. Среднестатистическая силовая тренировка с интенсивностью 70-80% в 6-9 подходов на мышечную группу, тратит около 40% запасов гликогена [3,4].

Выводы:

- если у вас по две-три тренировки в день (как у некоторых профессиональных представителей силовых видов спорта), тогда еще есть смысл закрывать «углеводные окна». Хотя и для них исчерпать полностью запасы гликогена будет ооочень проблематично. Как минимум по той причине, что они вынуждены находиться в постоянном профиците калорий, следовательно, жрут они ого-го;

- да, при приеме углеводов сразу после тренировки, скорость восстановления гликогена может быть несколько увеличена, но это увеличение носит временный характер. Спустя пару часов, гликоген будет восстанавливаться в обычном режиме;

- за одну тренировку вы вряд ли сможете исчерпать свой гликоген;

- гликоген будет восстанавливаться даже если вы вообще не кушали пару часов после тренировки;

- короче говоря, постоянно тренирующийся человек, и так постоянно находится в процессе восстановления гликогена, который он все равно не израсходует полностью. Какой смысл закрывать какие-то окна, если они и сами закроются? Правильнее даже будет сказать «прикрывать окна, если полностью они закроются все равно спустя какое-то время».

Представьте, что вам нужно добраться из пункта А в пункт Б, между которыми несколько км. Вы идете в гараж, заправляете автомобиль, заводите, прогреваете, проезжаете пару сотен метров, останавливаетесь, и дальше идете пешком. Много вам дадут эти пара сотен метров, если все равно дальше пилить хренову тьму времени? Возможно даже, больше бы прошли пешком, чем пока заправляли и прогревали автомобиль.

Короче, не теребите мозги, оставьте закрывания каких-то окон для более «продвинутых» юзеров.

Хороших вам тренировок!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_13071

Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3132449;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12617691;

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2055849;

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9480948.

Как то раз общался с ребятами, которым некий Дмитрий Д. продал квартиру со всем что в ней было... Сфоткал не самое ценное из того что было, но самое с автографами)))

Добрейшего! Решил поведать всем желающим о плюшках и подводных камнях такой работы как продавец в комиссионном магазине (в миру барыга).

Наверное следует начать с плюсов, так что приступим...

Во первых - при устройстве на эту работу пол и возраст почти не имеют значения (есть 18 - збс, ходить и разговаривать ещё можешь - тоже сойдёт) И что немаловажно нет никаких шаблонов и требований в плане общения с покупателем. Собственно я перешёл в скупку от одного оператора мобильного после того, как нас обязали докапываться до людей, которые на терминале кладут деньги на счёт не нашего бренда...

Во вторых - что оооочень на мой взгляд важно, и является основным фактором для выбора именно этой профессии - это то, что ЗП за день ты получаешь в конце смены! (И это помимо основного оклада раз в месяц) ...по крайней мере так было там где я работал. Считается твой доход исходя из твоих продаж и покупок, а именно: продал вещь с прибылью для магазина свыше 1к - держи соточку, приятель! Купил где-то в интернете что-то за дёшево, вот тебе денюжка которую потратил и сверху полтинник! (Потом вроде стало сложнее всё, но с другой стороны можно заработать очень неплохо... Там сложно всё короче, как-нибудь в другой раз об этом)

Третий плюс - кормят в день на 300р. Раньше можно было и не тратить на еду, а например купить сигарет и остальное себе забрать, потом опять всё усложнилось, началась отчетность, чеки, бла бла бла...

В следующих - возможность продать товар который есть на точке вне магазина, через интернет или знакомых с выгодой для себя. Я бывало по 4-7к с продажи наваривал, потом после продажи, звонил на точку говорил что люди просят скидку, тем самым добавляя себе в карман еще 500-1000р и в конце дня получал с продажи законную соточку))) вот такая вот я мразь алчная!

Так же куча плюсов в виде "бонусных" флэшек(порой с хоум видеом), симкарты всех операторов оплаченные(типа для проверки техники... ага), всего что можешь купить пока никто не видит (без наценок), общение с интересным людьми, да и вообще это весело!


Из минусов следует отметить то, что если товар который ты купил вдруг сделает ёк, ты купишь его себе по цене которая установлена магазином.

А ещё мало приятного отмывать засранные до опизденения СВЧ или холодильники из которых несёт так, будто там геноцид мелких и не очень грызунов устроили... В такие моменты начинаешь сомневаться в том что деньги не пахнут!

И да... Забудьте про выходные! Ну точнее они то у вас будут, но никто и ничто не помешает Ашоту в 6:30 утра поинтересоваться у тебя отдашь ли ты ему ту или иную вещь по братски за 500 вечнодеревянных.

Ну и наши любимые полиционеры! Куда без них... Будьте готовы к командировкам на пару часиков где то раз в 2-3месяца в ближайший отдел для дачи показаний о том что какой-то дятел украл и к вам принес что-то ценное и все в таком духе (в суды вроде не зовут и на том спасибо)

Чёт много текста получилось... Вы извиняйте если что! Есть вопросы - задавайте. Надеюсь что если судьба и приведет вас в скупку, то только за покупками) Всем добра!

В тумане стройплощадка под моими окнами выглядит похожей на кадр из фильма "Мгла".

В наших краях нечасто бывает такой туман, поэтому не мог не сфоткать, хоть и торопился на работу.

Снято на IPhone 5.

Люди постоянно хотят всего и сразу. Здесь и сейчас. Мгновенные результаты интересуют людей гораздо больше, чем более долгосрочные. Результат похудения за пару дней волнует людей сильнее, нежели похудение в рамках, к примеру, целого месяца. «Качки» постоянно спорят в зале сколько нужно делать повторений за один подход, что лучше дроп-сет или кластер-сет, но их совершенно не заботит общий объем работы за месяц, периодизация и прочие моменты. Это ж думать надо…

Вот она встает с утра на весы, о боги, плюс 700 грамм. Слезы, сопли, истерика, срыв, жратва, алкоголь, клубешник, ночь с незнакомцем. Я уж вообще молчу про то, что не понимаю когда люди считают эти граммы. Неужели так сложно округлить цифру? Как ни крути, водный баланс будет показывать незначительные колебания веса.

Да наплевать на эти 700 грамм!

Средний вес, к примеру, за месяц, важнее, чем колебания веса в течение пары дней. Количество подходов за месяц важнее, чем за одну тренировку. Баланс КБЖУ важнее за месяц, чем в течение дня.

Ну не может никогда человек идти строго по прямой! Не может, и не нужно! Сегодня больше, завтра меньше – да пофиг вообще! Смотрите на картину в целом!

В рамках месяца вес стал меньше – отлично. В рамках месяца увеличили тренировочный объем – отлично!

Я точно так же могу сегодня переесть, сходить на день рождения к другу, выпить, не выспаться, лениво пойти на тренировку, и сделать половину запланированного объема. Да пофиг! Завтра я буду полон сил, и сделаю больше, и в рамках месяца я молодец. В рамках месяца мое питание идеальное.

Перестаньте думать о завтрашнем дне, мыслите чуть шире! Расставляйте приоритеты правильно. Вряд ли кто-то из вас хочет быть стройным и красивым только завтра. Наверняка каждый из вас хочет иметь красивое тело всегда. Или вы считаете, что, сделав красивое тело, вы не сможете его испортить? Важнее ваш образ жизни в целом, а не то, что вы имеете здесь и сейчас.

Да и планируя тренировочный объем в рамках полугода или года, вы сможете гораздо сильнее спрогрессировать. Планируя пищевое поведение не как краткосрочную диету, а как постоянную систему питания, вы сможете добиться гораздо больших результатов.

Выводы:

- расставляйте приоритеты верно, думайте шире и глобальнее, и будете всегда красивыми, здоровыми, и довольными! А не только здесь и сейчас…

Хороших вам планов!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_12998

«Человек на Луне» (2018) - драма о первом полете на Луну, в которой роль Нила Армстронга сыграл Райан Гослинг. Фильм нельзя назвать однозначно хорошим или плохим. Коротко о том, в чем его плюсы и минусы, без спойлеров.

Режиссура и операторская работа

Срежиссировал фильм Дэмиен Шазелл, автор «Одержимости» и «Ла-Ла-Лэнда», но тут нет почти ничего от его предыдущих фильмов. Зато есть педантичность и внимание к деталям. Создатели решили сделать фильм в духе, близком к документальному, к тому же операторский стиль весьма приближен к манере съемок в 60-х годах, что для меня стало скорее минусом (часто трясущаяся камера и экстремально близкие крупные планы вызвали дискомфорт).

Кинолента сделана с большим уважением и трепетом, особенно сцены высадки на Луну.

Многое будто испытываешь на себе, даже дух захватывает, но не уверен, что это сработает при просмотре дома.

Сюжет и главные герои

Больше времени посвящено драме главного героя, чем полетам. Армстронг в исполнении Райана Гослинга замкнут и практически безэмоционален, его герой переживает все внутри себя, поэтому его игра реалистична, но скудна.

В отличие от него, Клэр Фой досталась более интересная в актерском смысле роль, и она притягивает к себе внимание и запоминается (теперь еще больше интересно, как она покажет себя в «Девушке, которая застряла в паутине»).

Музыка

Отдельно хотелось бы выделить прекрасного композитора Джастина Хурвица, выдавшего в очередной раз отличные работы, которые хочется переслушивать отдельно - они одновременно передают и дух того времени, и внутренние переживания героев, и выделяют важность событий.

Итог

Фильм нельзя назвать развлекательным, но при этом в нем есть реально зрелищные моменты.

При всем уважении к создателям, оцениваю его в 6,5/10.

Спасибо за внимание.

P.S.: Кстати, я решил завести страничку, где буду регулярно выкладывать небольшие тексты о просмотренных фильмах. Поэтому, если вам это интересно, приглашаю: https://vk.com/skalkino.

Порадовали посты https://pikabu.ru/story/s_chego_tyi_vzyal_6224081 и https://pikabu.ru/story/konets_bloggeru_6222244 и в голове возник вопрос: В каком возрасте детей, родителям нужно скрывать от них свою половую принадлежность?

Приведу ряд примеров.

У жены есть тётка (на 10 лет старше), у тетки двое детей - мальчик и девочка. Понятно, что пока дети были маленькие, то в деревенскую баню тётка брала детей с собой. Дети росли, старшая дочка (с 12-13 лет) уже не захотела посещать баню вместе с братом. А своего младшего сына тетка водила в баню почти до 14-15 лет...пока не заметила, что у сынульки в бане "встаёт"...

С тех пор сын посещал баню либо с отцом, либо отдельно.

Во времена работы в ментовке поступил вызов в городскую баню №... на буйных клиентов.

В бане были оборудованы отдельные сауны на семью, в одной из которых была семейка дебоширов - Отец, мать и два сына (так они представились и обращались -  мама,папа,сыночек) - все были голые. Сыновьям на вид явно больше 16 лет, да и мама уже не стройняшка, так что вариант с "простихоспаде" отпадает.

Моя одноклассница живет в баварии, там же вышла за муж и родила детей (2 сына). Вообще во всей германии принято посещать общественные сауны совместно голышом, не разделяя на М и Жо и пока дети маленькие они арендуют семейную сауну, где все отдыхают голышом, но с взрослением детей ничего не меняется, просто потом все вместе идут в общественные сауны.

Мы с женой не рассекаем по дому "в чем мать родила" при детях (16 л. сын и 11 лет дочь), но иногда бывает, что жена проскочит в лифане и трусах перед сыном. Но все таки стараемся быть одетыми. А может зря заморачиваемся с "моралью" и дети не вырастут "озабоченными или с поломанной психикой"?

Как-то раз я писал статейку, в которой рассказывал о гибкой диете IIFYM, которая позволяет кушать «запрещенные» продукты (http://vk.com/wall-143335632_9038). Грубо говоря, есть норма КБЖУ, около 80% рациона должно состоять из белковых продуктов, злаков, овощей (типа «нормальных» продуктов), и около 20% такого рациона можно посвятить любимой еде, т.е. булочки, шоколадки, и прочее. Ну и решил народ, что раз главное – это соблюдать БЖУ, то можно, к примеру, норму жиров набирать из колбасы.

Да, при IIFYM вы можете использовать любой продукт в рационе, но это совсем не означает, что это нужно делать. Да, я каждый день ем шоколадки, но это не означает, что я ими набираю свою норму жиров. Помимо шоколадок у меня есть яички (в том числе в рационе), курочка, рыбка, овощи и прочее. И уже около 20% рациона я могу посвятить «пельмешкам».

Набрать нормальные КБЖУ из колбаски и пельмешков довольно сложно. И весь смысл этих 20% «запрещенки» в том, чтобы у вас не было срывов. То есть вы, вроде как, и нормально покушали, и теперь можете побаловать душеньку конфеткой. Поэтому если вы скушали бургер – ничего страшного, на то он и бургер, чтобы его кушать и наслаждаться. Но если вы постоянно «кушаете и наслаждаетесь» - это уже не то.

Если бы человек мог нормально худеть без срывов на «запрещенку», то и запрещенка не нужна была бы. Запрещенка нужна! Но не как основной рацион. Не нужно забывать про качество тела. Вам точно нужно похудевшее, но дряблое и обвисшее тело?

Ежедневно вы не делаете массу вещей, которые теоретически могли бы сделать. Пописать с балкона, надругаться над кошкой, плюнуть в старушку и прочее. Чисто теоретически, вы же можете это сделать, но не делаете практически. Надеюсь…

Выводы:

- можно – не значит нужно, набирать норму жиров из колбасы – так себе вариант. Основной ваш рацион должен состоять из «нормальной» еды!

Хорошего вам похудения!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_12926

Тут вроде были не равнодушные люди к моим работам, коими я не особо горжусь... Ну да пох с ним!

истоия номер раз.

Пришла в наш магазин девушка с целью продать фигуру фарфоровую... Я в те времена был очень далёк от этого всего и предложил даме 900 рябчиков, ибо если наебался, дык пущай стоит у меня данная статуя и напоминает мне о моей беспечности... А на нет, как говорится и суда нет...

В итоге выяснилось что эта херабора стоит 22к рублей... Продана она была конечно за меньший прайс, а именно за 16к, но все же...

Фото прилагаются: