В отличие от тебя, мне не нужно наклоняться
Канал автора: https://t.me/drawmaniac
Развернуть1
–
Канал автора: https://t.me/drawmaniac
Совсем неожиданный питомец появился в нашем доме. Сразу скажу что вырастить и содержать его очень сложно, поэтому специально брать домой не нужно, если только очевидный смертельный исход. Как у нас. Вот и взял Дед ответственность на себя за жизнь этого маленького существа и буду делиться с Вами о его судьбе. Кому захочется спросить, спрашивайте.
Я снимаю видео Вот оно:
Это игрушки с монобровью от компании Letsvan, которые раскупают буквально за считаные часы. Вакуку тоже носят на сумках в качестве брелоков.
Это часть китайского тренда на «милую уродливость» (chǒu méng 丑萌). Местные зумеры просто обожают все странное и покупают это в качестве протеста против общества.
Из канала👉 ХАЙПОГРАМ
Сегодня поговорим о тех акциях, которые попали в классическую ловушку стоимости (или стоимостности) – Value Trap. Зачастую инвесторы падка на такие акции, типа они «супердешёвые» и непременно вырастут. На самом деле не вырастут и будут супердешёвыми всё время. Почему так происходит и что делать? Давайте разбираться.
Ловушка стоимости (Value Trap) – это ситуация, когда акция торгуется по очень низким мультипликаторам и поэтому кажется недооцененной. Однако на самом деле акции компаний, попавшие в ловушку стоимости, вряд ли вырастут даже в долгосрочной перспективе, поскольку их бизнес просто стагнирует.
Ловушки стоимости (ЛС) отличаются от компаний-зомби. Зомби – это убыточные компании, живущие на дотациях, имеющие большие долги и существующие исключительно при сторонней поддержке (государства или инвесторов).
Но на самом деле граница между ЛС и компаниями-зомби размыта. Очень многие акции, находящиеся в Value Trap, находятся на прямом пути по превращению в живую мертвечину или уже даже являются ими, только об этом никто не знает. Например, к таким акциям бы я отнес Мечел, ВК, Аэрофлот, М.Видео, Сегежа.
С другой стороны, акции в ловушке стоимости – это не обязательно плохие и убыточные компании.Напротив, большинство из них генерируют стабильные денежные потоки и выплачивают акционерам неплохие дивиденды. Некоторые даже умудряются проводить байбек. Примеры таких компаний – МТС, ВТБ, Интер РАО, часть дочек Россетей. Возможно, в эту категорию скоро попадёт Газпром, когда накопленные проблемы не позволят ему развиваться.
🤷♂️Но рано или поздно компании из ловушки стоимости переходят в категорию настоящих зомби – под грузом проблем и обязательств. В один момент они не смогут привлечь достаточно капитала, чтобы решить свои сложности – и это прямой путь к отмене дивидендов. Ну а далее – к реструктуризации долгов и в лучшем случае – к утрате контроля над компанией, в худшем – к полному банкротству.
Ключевая проблема всех этих компаний в том, что у них нет реальных драйверов роста прямо сейчас. Причины могут быть самые разные:
Чтобы компания сделала качественный рывок вперед, необходимы качественные перестройки, которые могут восприниматься инвесторами болезненно. Поэтому многие компании эти перестройки просто не делают. Либо у компании банально нет денег на изменения, а любая прибыль тут же сжирается растущими издержками
Причины попадания в ловушку стоимости
Что приводит компании к многолетней депрессии:
В чем опасность владения акциями в ловушке стоимости?
Окей, скажете вы. Фиг с ним, с отсутствием роста. Компания же платит хорошие дивиденды! У той же МТС дивидендная доходность более 10% уже который год. Да, но она это делает в ущерб акционерной стоимости, т.к. не зарабатывает достаточно денег для выплаты дивидендов и поэтому набирает долги. В результате снижается капитал компании и потенциал её развития.
🙈В итоге инвесторы не получат роста стоимости активов, что отображается и в котировках: они находятся боковике либо постоянно падают. И не факт, что дивиденды компенсируют падение котировок.
Отсутствие реального роста бизнеса ведет к тому, что мультипликаторы компании традиционно остаются низкими. Акции такой компании просто неинтересны, поэтому они дешевеют с каждым днем.
☎️Так, акции МТС ещё в 2021 году достигли максимума в 342 рубля, но с тех пор исправно падают. Сейчас акция стоит 195 рублей. Дивидендами за это время выплачено 175,2 рубля. Итого инвестор на сегодняшний день получил бы 370,2 рублей акционерной стоимости (не учитывая возможный сложный процент). Доходность всего 7,6% за 4 года.
Аналогичная картина по большинству компаний в ловушке стоимости. Посмотрите на котировки, например, Газпрома или ВТБ – и всё станет понятно без особых слов.
Как компании выбраться из ловушки стоимости?
У компании 4 основных выхода:
Трансформированные и перестроенные компании еще могут «выстрелить» (иногда такие компании называют «факелами» или «фениксами»). Однако у них есть более молодые и горячие конкуренты, которые могут быстрее добиться успеха.
Как отделить ЛС от нормальных недооцененных акций?
У меня есть несколько фильтров:
У компаний, угодивших в ЛС, как правило, эти показатели падают или стагнируют. Если есть хоть какая-нибудь динамика, даже небольшая – это хорошо.
👉Еще один критерий – высокая маржинальность. Я предпочитаю выбирать компании с показателями маржинальности выше 10% (как минимум – чистая маржинальность должна быть выше 10% и должна расти). В противном случае получается, что компания неэффективно расходует средства и капитал.
Наконец, два последних критерия: запасы наличности и значение коэффициента Payout Ratio. Так как большинство акций в ловушке стоимости платят дивиденды, то у меня должна быть уверенность, что дивиденды платятся из своих, а не заемных средств.
‼️Если запасы кэша небольшие, а размер дивидендных выплат от прибыли уже выше 60% – я не беру такую компанию. Я просто не успею «выжать» из нее дивиденды до тех пор, пока акция окончательно обесценится.
Хорошими примерами недооценённых прямо сейчас акции являются:
Я бы ещё отличал от компаний в ЛС и недоценённых третью категорию: компании, которым «не повезло» − они шли по хорошему треку роста, но из-за внешних обстоятельств оказались в минусах и разочаровали акционеров. При этом в самом бизнесе у них нет проблем, и как только изменится рыночная конъюнктура – они станут «фениксами».
Сейчас на российском рынке к ним относятся Северсталь, НЛМК, ММК, Совкомфлот, Новатэк, Газпромнефть, Русагро, значительная часть IT-компаний (ИВА, Астра, Аренадата, даже Яндекс – потенциально они могут стоить в 1,5-2 раза дороже).
Что делать с ловушками стоимости в вашем портфеле
Во-первых, вам нужнотщательно проанализировать бизнес компании и понять, есть ли у неё перспективы. Если компания уверенно идет вниз, то лучше продавать – с убытком или прибылью, не важно. Лучше сохранить деньги и переложиться во что-то более выгодное.
Во-вторых, посмотрите на вашу дивидендную доходность. Вполне может оказаться, что вы закупались где-нибудь на низах, и ваша дивдоходность намного выше среднерыночной. Если это так – думайте: стоят ли дивиденды того. Более того, рассчитайте, в течение какого времени компания еще сможет выплачивать дивиденды. Если дивидендов осталось на пару-тройку лет, то лучше не связываться с акцией, какой бы привлекательной ни была дивидендная доходность.
В-третьих, не реинвестируйте дивиденды (и не усредняйте падающую позицию). Лучше перекладывать дивиденды в какие-то другие активы.
Жалеть и держать акцию, потому что когда-то покупали с «перспективами» − не нужно. Помните: удерживая какую-то позицию, вы теряете возможность войти в другие прибыльные сделки. И лучше сейчас безжалостно зарезать лося, но выиграть в долгосрочной перспективе.
Если было полезно – жду ваших оценок!
Уважаемые коллеги, приглашаю в телеграм-канал, в котором я разбираю финансовые отчёты, анализирую бизнес компаний, а также даю комментарии и отвечаю на ваши вопросы https://t.me/+FDM_-iCEH8Q3NTg6
Хочешь узнать, откуда появляются дождевые черви? Конечно хочешь! Ну тогда ты по адресу. Шаттл — экспресс «Книга животных — Подземелье дождевых червей» прибыл на первый путь, прошу занять свои места и пристегнуться! Приключения начинаются!
Мы уже приехали, остановка «После дождичка в четверг» — прошу проследовать за мной на улицу. Посмотрите вокруг: небо хмурится свинцовыми тучами, свежую травку бодро поливает весенний ливень, а на асфальте — куча червяков! Они вылезли совсем не затем, чтобы с нами поздороваться. И не потому, что боятся утонуть под землёй — черви спокойно могут дышать даже в воде. Цель их регулярного променада под дождём без зонтика — путешествия. В тёплое время года червяки одержимы духом авантюризма. По влажной земле они перемещаются на скорости 1,2 метра в минуту!
Черви на асфальте — отличное название для какой-нибудь панк-рок группы.
Куда они ползут? Ищут новые горизонты. А ещё — неродственных сородичей для плотной дружбы организмами! Все черви гермафродиты — для размножения подойдет любая половозрелая особь. Но в этом-то и проблема! Когда ты перелюбил всех сородичей на районе, приходится искать новый!
Остановка номер два — где-то на глубине 70 сантиметров под землёй. Сюда-то и пытались добраться путешественники. Здесь множество новых знакомых, а значит, рандеву быть! Проследуем вон за тем прекрасным толстеньким экземпляром. Ему недавно исполнилось целых 3 месяца, он вырос на 10 сантиметров, обзавёлся пояском. Это главный признак половой зрелости особи, но не всё так просто...
Да, все дождевые, да и большинство других червей тоже — гермафродиты. Они и самцы, и самки одновременно. Но это совсем не значит, что под землёй творится полнейший промискуитет! У каждой особи есть свои критерии по выбору партнёра. При встрече два червяка внимательно изучают друг друга, оценивая размер, половую зрелость и химические сигналы — они сообщают о здоровье и личных характеристиках каждого червяка. Берите на заметку: даже такие примитивные создания не полагаются на любовь и чудо, а проверяют избранника на профпригодность.
Предпоследняя, самая интимная станция нашей одиссеи — спаривание! Давайте подержим свечку и посмотрим, как же это всё случится. Если звёзды сошлись, то червячки «склеятся» брюшками. Благодаря правильной конфигурации тел и кучи слизи начнётся процесс взаимного оплодотворения. По сути, два червя передадут друг другу генетический материал. Он поступит в сперматеки — специальные органы-резервуары, где семя хранится до 8 месяцев. На этом свидание закончится, и каждый поползёт своей дорогой. Они сыграли роль отца, теперь пришло время стать заботливой мамочкой!
Следующая станция — уютная норка. Смотрите, что-то происходит! Поясок червя набухает! По-научному эта часть тела зовется клителлумом. Для беспозвоночных — это многофункциональный орган, благодаря которому родители мастерят своим детишкам люльку! Когда червяк задумал завести потомство, клителлум выделяет кучу слизи и питательных веществ, из них сформируется кокон. Он мягкий и прочный одновременно. В него червяк откладывает свои яйцеклетки и немного семенной жидкости, которую он получил от другого червяка. В одном коконе может быть от 1 до 20 яиц. А за раз один червь откладывает до 5 коконов.
А что происходит после? Само собой, черви не испытывают никаких родительских чувств и не берут на себя двойную ответственность, несмотря на то, что они и мама, и папа в одном лице. Последнее, что они сделают для потомства — запечатают коконы слизью и превратят их в капсулы. Эта самая слизь густеет, твердеет и следующие несколько недель подряд будет надёжно защищать выводок внутри от бактерий, грибков, пересыхания и прочих бедствий. После того, как родитель сбросит с себя балласт и покинет кладку навсегда, внутри бледно-желтых шариков происходит магия жизни: оплодотворение случается, и зародыши начинают активно развиваться.
Если на улице тепло, червячки будут готовы увидеть мир уже через 4 недели. Если с погодой не повезло, развитие остановится на неопределённый срок — пока снова не потеплеет. В экспериментах такие капсулы времени с детьми червяков на борту находились в ожидающем состоянии более 2 лет! Теперь вы точно знаете, что ядерную зиму переживут не только тараканы, но и дождевые черви.
Первое время дети червей питаются слизью внутри кокона — этаким заботливым последним подарком от мамы-папы. Когда она кончится, юные копатели проклюнутся наружу и начнут покорять подземные просторы. И наша финальная станция — чудо рождения! Перенесёмся на 4 недели вперёд: погода всё это время стояла тёплая, и малыши в коконе быстро развивались. Что-то шевелится... Да, это первый червячок пробивается наружу!
Вы только посмотрите, он совсем крохотный. Сантиметра 2, не больше. И тоненький, как волосок. Ему предстоит много кушать и быстро расти — всего за 10-12 недель этот кроха достигнет размеров взрослых особей! Но дальше мы его покинем. Пусть развивается и размножается как можно больше! Без дождевых червей наша земля не была бы такой цветущей и плодородной.
Продолжу рассказ про вшей.
Второй раз я столкнулась с этими кровососами в 10 лет. Тогда мы с мамой посетили Севастополь. В этом городе жила моя тётя - старшая сестра мамы. Тётя Рита вместе с мужем и сыном Юрой жили в маленьком домике. Летом в гости к ним приезжали родственники и друзья. Так как дом был маленьким, а гостей много, гости спали на полу на матрасах, одеялах и прочем. На всех кроватей не хватило бы.
И вот кто-то обнаружил у себя вшей. Стали осматривать детей гостивших и живших у тёти Риты. Заражены оказались все. Но так как больше всего вшей было у меня (да ещё и с гнидами), то взрослые решили, что именно я вшей и привезла на море погреться. Возможно это так и было. Оспаривать не буду.
Всех пострадавших обработали от вшей. Остатки вычесали. Меня подстригли, чтобы легче со вшами было бороться. Тётя Рита убедила маму в необходимости этого действия. Помню, как мама переживала, что не всех гнид вычесали, и парикмахер увидит их. Позорище!
Мама мне потом долго припоминала, как я людей заразила. Можно подумать, я это специально сделала. И где я только вшей взяла? Не знаю.
Мораль? Принимая гостей, будьте бдительны. Они могут приехать к вам вместе с компанией, которой вы не будете рады.
Знаете ли вы, что самым частым фактором риска тромбоза поверхностных вен (ТПВ) является варикоз (расширенные вены на ногах)? Но это не значит, что варикоз всегда перерастает в тромбоз. Давайте разберемся!
Цифры говорят сами за себя:
Это не мало! И самое страшное – невозможнопредугадать, у кого и когда это случится.
Чем опасен тромбоз поверхностных вен?
Главная угроза: переход тромба в глубокие вены с риском развития тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА)– состояния, угрожающего жизни!
Но тромбоз – не единственная опасность варикоза! Осложнения могут быть разными и очень серьезными:
1. Ухудшение симптомов: тяжесть, отеки, распирание, судороги, боль в ногах.
2. Трофическая язва: крайне неприятное, болезненное осложнение, которое лечится долго и сложно.
3. Кровотечение из варикозных узлов: возникает даже от небольшой травмы, опасно для жизни без своевременной помощи.
Вывод:
Варикоз без лечения будет только прогрессировать! Легче и эффективнее предупредить осложнения, чем потом их лечить.
Таблетки, мази и народная медицина не могут устранить варикоз. Лекарства лишь облегчают симптомы (отек, тяжесть). Единственный способ убрать варикозные вены – это удаление/закрытие пораженных сосудов.
Современная флебология предлагает эффективные и малотравматичные решения:
Без общей анестезии ! Без разрезов! Без госпитализации! Процедуры эффективны, безопасны и относительно безболезненны.
Не ждите осложнений! ❌
Варикоз – это не просто косметическая проблема, и его нужно лечить вовремя.
Если остались вопросы, можете оставить в комментариях, постараюсь ответить подробно каждому.
Если тема здоровья вен вам интересна, в моем ТГ-канале я регулярно разбираю сложные случаи, отвечаю на вопросы подписчиков. Присоединяйтесь: https://t.me/flebolog_alokov
Грунт — крепкое и интересное слово, я по части профессии мог бы рассказать про грунты в строительстве, но это слишком просто, потому отвечу так: «У тебя есть грунт?» — «Нет, лучше: у меня есть карта грунта... Точнее, карта глубин грунтовых вод».
Есть огромная (когда говорю огромная, она реально огромная) карта ресурсного потенциала пресных подземных вод.
По регионам есть в наличии сайты с картами глубин залегания грунтовых вод к примеру Воронежская область
И т. д., ну, к примеру, вы такие: «Зашибись, теперь у нас есть карта, а на куя она нам?» А к примеру, дачу заведете или огород с домиком и туалетом типа сортир. Без карты в этом деле никуда! А всё почему:
Карта, показывающая, на какой глубине залегают грунтовые воды, дает вам возможность получить важную информацию. На ее основании вы можете определить:
Пришли вы к стройке, к примеру, летом, захерачили котлованчик и сразу место для погреба выбрали метров на 8 в глубину, а год уже как третий год засушливый. Земля сухая, хорошая, а на четвертый годик подземные грунтовые воды такие: «Тук-тук, блять (угадай шутку), открывай погреба, на пороге вода». Или какаешь-какаешь, всего себя так сказать выводишь в туалет дачный, который тоже просто так выкопал, а вода в скважине или колодце всё хуже и хуже, и ведь реально бывали случаи, когда люди собственного говна бесплатно наедались.
Зная глубину залегания грунтовых вод, еще до начала строительства можно понять, что именно вы будете растить на участке, во сколько вам примерно обойдется все остальное, что будет при обильных осадках и т.д. и снова пример с высоким горизонтом грунтовых вод 2.5 метра (вниз). А что это значит? Значит удобрять почву скорее всего не надо будет, овощи расти будут просто пиздецки, вас будут знать все родственники как человека с самыми большими кабачками и крепкими баклажанами а уж какой сука лук у вас будет на участке !
А о силе земли в огурцах будут слагать легенды, а тратить время на поливку вы почти не будете.
И минусы сразу, посмотрев на карту грунтовых вод, вы поймете, возможно, да нахер, потому что плодово-ягодный мир теперь не для вас, привыкнете копать дренажные канавы.
Потому знание, где грунтовая вода, заранее может как отбить охоту покупать участок, так и, наоборот, сподвигнуть.
Всего вам доброго! И, как всегда, мудрость на угад: не рой грунт другому на глубине водоему!
Китайская молодёжь не отстаёт от мировых трендов – мопедные трюки на заднем колесе здесь в почёте. Правда, и последствия порой вполне предсказуемы: ДТП с характерными сценариями.
Очередное видео со МКАДа. Водитель "Ленд Крузера" проморгал свой съезд и остановил поток, а водитель ГАЗели проморгал дорожную ситуацию и устроил ДТП. Обошлось без пострадавших.
ДТП произошло на улице Спартака в Твери. Девочка выбежала на дорогу перед грузовиком. 37-летний водитель большегруза попытался увернуться, но выехав на встречную полосу столкнулся с автомобилем такси. Водитель и пассажирка легковушки были доставлены в больницу.
1. В конце 19 века бег назывался «пешеходством».
2. Грудь женщины двигается одинаково, независимо от того, быстро она бежит или медленно.
3. Люди могут обогнать почти любое другое животное на Земле на больших дистанциях.
4. Предки людей развили способность бегать на большие расстояния около 2,6 миллионов лет назад, скорее всего, для охоты.
5. Некоторые бегуны на длинные дистанции накладывают пластыри или натирают соски вазелином, чтобы защитить их от натирания.
6. Беговая дорожка изначально была разработана для английских тюрем как орудие наказания.
7. Поскольку мужское сердце на 20–25% больше женского, особенно левый желудочек, мужчины могут бегать дольше и легче, чем женщины.
8. Женщины предрасположены к тому, чтобы иметь на 10–15% больше жира, чем мужчины. Это означает, что женщинам приходится тратить больше энергии, чтобы бежать в том же темпе.
9. Самым молодым марафонцем в мире является Будхия Сингх, который пробежал 48 марафонов до своего пятого дня рождения.
10. Во время интенсивных тренировок по бегу в организме может накапливаться молочная кислота, что меняет вкус грудного молока.
11. Спринтеры сообщают о лучшей сексуальной жизни, чем их коллеги, предпочитающие более медленный темп бега.
12. Самый быстрый марафонец в мире — кениец Деннис Киметто. Он пробежал марафон за 2 часа, 2 минуты, 57 секунд на Берлинском марафоне 2014 года.
13. В 1967 году Катрин Свитцер стала первой женщиной, которая пробежала Бостонский марафон с официальным номером. Она участвовала под именем КВ Свитцер, чтобы должностные лица не идентифицировали ее автоматически как женщину.
14. Наиболее распространенной травмой во время бега является синдром пателлофеморальной боли (ПФБС), который представляет собой раздражение хряща на нижней стороне коленной чашечки.
15. Во время бега на 10 миль ноги касаются земли примерно 15 000 раз с силой, в три-четыре раза превышающей вес тела.
16. Badwater Ultramarathon претендует на звание самого сложного забега в мире. Протяженность этого маршрута составляет 135 миль (217 км) от Долины Смерти (самая низкая точка в Северной Америке) до горы Уитни (одна из самых высоких вершин в США). Участие в этом забеге возможно только по приглашению.
17. Самый старый марафонец в мире — Баба Фауджа Сингх из Индии. Ему было 100 лет, когда он пробежал Toronto Waterfront Marathon в Канаде за 8 часов, 25 минут, 16 секунд. Он говорит, что ключ к его долголетию в том, что у него «нет эго и нет жадности».
18. Бегуны, одетые в красное, по статистике чаще выигрывают забег.
19. Пола Рэдклифф из Великобритании является рекордсменкой среди женщин-марафонцев.
20. Прозванный «самым крутым марафоном в мире», марафон на Северном полюсе является одновременно самым северным.
21. Самый южный марафон в мире проходит в Антарктиде.
22. Среди известных людей, которые пробегали марафоны, были Опра Уинфри, Шон Комбс, президент Джордж Буш-младший, Уилл Феррелл и Кэти Холмс.
23. Бельгийский бегун Стефан Энгельс, которого прозвали «Марафонцем», пробегал марафонскую дистанцию каждый день в течение года, преодолев в общей сложности 9569 миль (15401 км).
24. В 1972 году Бостонский марафон стал первым марафонским соревнованием, в котором приняли участие женщины. Раньше считалось, что марафоны слишком изнурительны для них.
25. До 1960-х годов питьевая вода была строго запрещена на дистанциях менее 10 миль в Великобритании и большей части Европы. Считалось, что питьевая вода ослабит бегуна.
26. В 1978 году компания Nike представила первые женские кроссовки для бега — Nike Waffle Racer.
27. Когда женщины бегут, их груди не просто двигаются вверх и вниз; они движутся по сложной восьмерке.
28. В 1987 году Джеки Джойнер-Керси стала первой женщиной-бегуном, появившейся на обложке Sports Illustrated . Подпись рядом с ее фотографией гласила: «Суперженщина».
29. Любительский бег не был популярным до конца 1960-х годов. В 1958 году Chicago Tribune объявила о странном новом фитнес увлечении: беге трусцой.
30. Оскар Уайльд любил бегать на беговой дорожке во время своего двухлетнего тюремного заключения.
31. В 1960-х годах бег как спортивное увлечение был настолько необычным, что некоторых людей останавливала полиция. Люди пытались бегать по утрам, потому что полиция настораживалась, если видела взрослого мужчину, бегущего ночью.
32. Эфиоп Абебе Бикила бежал босиком, когда выиграл марафонский забег на летних Олимпийских играх 1960 года в Риме, зафиксировав рекордное время.
33. У некоторых марафонцев из-за потери жира на лице возникает так называемое «лицо бегуна». Лицо выглядит, как обтянутый кожей череп.
34. Бегуны на длинные дистанции подвержены «синдрому мертвой ягодицы» — воспалению сухожилий в задней части тела человека.
35. Согласно легенде, когда греки победили персов в битве в 490 году до нашей эры, солдат Фидиппид пробежал от Марафона до Афин, чтобы доставить новость о победе. Он крикнул: «Радуйтесь, мы победили», и тут же умер. Расстояние, которое он пробежал, стало расстоянием современного марафона, 26,2 мили (42 км).
36. Многие бегуны страдают от черных ногтей на ногах, что вызвано кровотечением под ногтями. Обычно виновником является плохо подобранная обувь.
37. Примерно 56% людей, которые бегают на улице, страдают насморком. Было показано, что как холодный, так и сухой воздух увеличивают выработку носовой слизи.
38. Тренер по бегу из Университета Орегона и соучредитель Nike Билл Боуэрман помог популяризировать любительский бег в США. Он сказал, что открыл для себя преимущества любительского бега во время поездки в Новую Зеландию в 1962 году.
39. Средняя стоимость качественных кроссовок в США составляет от 115 до 120 долларов.
40. Бегуны меняют кроссовки каждые 300–500 миль (480–800 км). Обычные кроссовки не для занятий спортом рассчитаны на 350-400 км бега или ходьбы.
41. В среднем мужчины бегают быстрее женщин на всех дистанциях. Это происходит потому, что тестостерон стимулирует развитие мышечной массы и увеличивает концентрацию эритроцитов и гемоглобина.
42. Бегуны обычно живут дольше тех, кто не бегает.
43. В среднем часовая силовая тренировка сжигает около 300 килокалорий. Часовая пробежка сжигает вдвое больше.
44. 30 минут бега в день улучшают качество сна, поднимают настроение и уровень концентрации человека.
45. Спортивный бюстгальтер появился в 1977 году, что помогло улучшить женскую одежду для бега.
46. Исследования показывают, что бег стимулирует иммунную систему, помогая бороться с простудой.
47. Бег — это самая простая форма упражнений, и в нем задействовано все тело человека.
48. У людей, которые пробегают 5 миль (8 км) или более в день, риск развития катаракты, которая является основной причиной возрастной потери зрения, на 41% ниже.
49. В 1980 году сначала решили, что Роза Руис выиграла Бостонский марафон, но потом выяснилось, что она присоединилась к забегу недалеко от финишной черты. Позже стало известно, что она ехала на метро к финишу в Нью-Йоркском марафоне 1979 года.
Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
Всем удачного дня!
Лишь угроза нападения португальцев заставила один из кораблей продолжать следовать на запад и в итоге обогнуть земной шар, сам же Магеллан погиб в сражении на Филиппинах в ходе плавания.
Случаи перемещения во времени известны в истории хоть и не подтверждены документально. Мною собрано их более 60 на сайте. Часть уже превращено в видео. Не стоит к ним относиться как к обману. Они поданы как байки или легенды. Хотя совсем не исключено что часть из них могут оказаться правдой...
Золотые рыбки-панды, они же Панды Оранда — это морфа обычных золотых рыбок, выведенная китайскими селекционерами. В целом, они ничем не отличаются от других золотых рыбок, кроме, разве что, размеров. Рыбопанды могут вырастать до 30 сантиметров в длину, что для золотых рыбок – редкость.
Раньше чешуйчатые панды были довольно дорогой морфой рыб, но популярность сделала своё грязное дело – приобрести животин с необычной окраской можно относительно недорого: 1-1,5 тысячи рублей за штучку.
