Несколько лет назад арендовали мы с приятелем место в парке на пасхальные выходные. Продавали мы хот-доги, пироги, водичку, и еще всяких снеков по мелочи. Звонит мне друг, спрашивает как бизнес? Хорошо, говорю, приезжайте в парк гулять, угощу хот-догами. Проходит где-то час, вижу к нам приближается толпа человек 15, (парами, семьями, кто-то с колясками), среди них мой дружище. Сметают у нас столько, что я думал их там человек 30. Друг сразу говорит, "я для поддержки малого бизнеса народ обзвонил, мы тебе кассу сделать приехали, заодно по парку погуляем, считай все по полному тарифу, мы сейчас погуляем, потом еще придем." Через несколько часов они действительно опять пришли, опять много чего заказали. Было очень приятно. Я всегда это вспоминаю когда читаю истории о том как друзья всякие скидки выбить пытаются., Наверное у меня просто правильные друзья.
В интернете очень много различных видео, где здоровые дядьки и тётеньки с кубиками пресса чего только ни делают со своим «животом». Ухватившись за перекладину, поднимают ноги всевозможными способами, лежа на полу поднимают корпус, и с «чудо-колесиком» занимаются, и на «диске здоровья» крутятся, сотни упражнений и тренажеров. Тысячи советов о том, как накачать нижний, верхний и боковой пресс… Давайте рассмотрим все ли они верны.
Одно из всеми любимых упражнений – подъем туловища на наклонной скамье.
Посмотрите на картинку, в таком положении, сам корпус практически прямой. С таким же прямым корпусом вы просто стоите, или просто лежите на полу. Меняется лишь положение ног. То есть в таком положении сама мышца живота практически расслаблена. Корпус же поднимается за счет подвздошно-поясничных мышц (см.рисунок). Это те мышцы, которые соединяют ваши бедра с поясницей, и проходят они через таз. Никогда не задумывались, почему при подъеме ног, у вас очень чувствуется передняя поверхность бедра? И, вроде, «живот» еще может делать упражнение, а «ноги» уже устали. Вот именно потому, что качаете вы не пресс, а подвздошно-поясничные мышцы.
И уж поверьте, эти мышцы совершенно не видны снаружи. Тонус этих мышц тоже имеет не малое значение для организма в целом, но мы ведь хотим качать именно пресс, не так ли? Это хорошо, если у вас нет никаких проблем с позвоночником, но очень много людей страдает болями в пояснице, и это не просто так, у них различные проблемы с соединением поясницы и крестца. При таком раскладе, данное упражнение будет весьма и весьма травмоопасно. А если и не было таких проблем, то вполне себе какой-нибудь остеохондрозик можете приобрести. Посмотрите следующий рисунок, в каком месте крепится подвздошно-поясничная мышца к позвоночному столбу. При подъеме корпуса, она как бы вытягивает эту часть позвоночника на себя.
Есть еще одно забавное упражнение, которое все любят делать в домашних условиях. Упасть на пол, засунуть ноги под диван, руки за голову, и начинаем поднимать корпус.
Итак, что же происходит на самом деле… Во-первых, когда мы держим руки за головой, при подъеме туловища, шея скругляется. Еще некоторые, когда очень тяжело подниматься, начинают будто бы руками тянуть корпус к дивану. Скругляется шейный отдел, начинает скругляться весь позвоночник до самой поясницы, следовательно возрастает давление на межпозвонковые диски. В момент отрыва поясницы от пола, спина находится в скругленном состоянии, а это значит, что межпозвонковые диски начинают толкаться назад. Как следствие, может появиться протрузия, а того и гляди межпозвонковая грыжа. А сколько людей выполняют такое упражнение как бы рывком? Что еще больше усугубляет ситуацию. Еще есть любители «скручивающих» движений при подъеме, что окончательно убивает позвоночник.
Описывать каждое из известных упражнений на пресс я не буду, сама суть таких «подъемов» туловища, думаю, понятна. Корпус поднимается не прессом, а подвздошно-поясничными мышцами, и большинство упражнений чреваты травмами позвоночника. Давайте немного рассмотрим саму анатомию прямой мышцы живота, т.е. пресса. Посмотрите картинку ниже.
Прямая мышца живота – это и есть те самые кубики, это всё одна сплошная мышца, которая идет от груди до паховой области. И уверяю вас, ни в одной книжке по анатомии, вы не найдете информацию о том, сколько кубиков считается «верхним» прессом, сколько «нижним». Это одна сплошная мышца. Представьте ваш бицепс. Можете напрячь его на половину? Либо часть, которая ближе к плечу, либо к кисти.
Это одна сплошная мышца, хотя и состоит из двух головок. Так и устроен пресс, он хотя и состоит из нескольких «кубиков», но они не работают по отдельности. Поэтому, всех тех, кто утверждает, что есть специальные упражнения для «верхнего» и «нижнего» пресса – отправьте почитать книжку по анатомии.
Мышцы кора, которые мы качаем, думая, что качаем пресс, несомненно тоже важны… Но давайте говорить откровенно, грубо говоря, вам хочется «кубики» внутри или снаружи? Ведь качая пресс, мы надеемся получить плоский рельефный живот. Дак что же делать, как заставить сокращаться именно прямую мышцу живота, а не десятки вспомогательных? Все предельно просто. Есть одно замечательное упражнение, называется «скручивание на пресс». Ложимся на пол, но ноги кладем не под диван, а на диван. Под углом 90 градусов.
При этом совершенно не важно, где у вас расположены руки. Чем ближе к тазу, тем проще выполнять упражнение. Но лично я бы советовал держать руки на груди, как бы обнимая себя. Держа руки за головой, вы все равно непроизвольно пытаетесь помочь себе руками. Если же вы все-таки любитель подержать себя за головку, то разведите локти в стороны, не надо тянуть их вперед. При таком положении, подвздошно-поясничная мышца расслабляется, она полностью выключена. И вот в таком положении начинаем как бы скручивать корпус, таким образом чтобы от пола отрывалась голова, шея и лопатки. Не больше. Не нужно тянуться локтями до коленей, как многие любят. Отрываются лишь одни лопатки, и тело возвращается обратно на пол. С виду получается такая урезанная амплитуда движения, но именно такая амплитуда растягивает прямую мышцу живота, т.е. пресс, и не успевает включать подвздошно-поясничные мышцы.
На первый взгляд, кажется, что это делать очень легко, и «живот» вроде как и не напрягается вовсе… Некоторые даже утверждают, что при полном подъеме корпуса, или там при подъеме ног, они отлично чувствуют свой пресс. НЕТ! Они чувствуют подвздошно-поясничные и другие мышцы, стабилизирующие сам корпус. Эти мышцы находятся как бы под прессом, либо в стороне. Поэтому складывается ощущение, будто мы отлично покачали пресс, он ведь болит. Но поверьте, боль – это далеко не показатель того, что мы хорошо поработали с мышцей. А теперь попробуйте без отдыха, в быстром темпе выполнить 30 таких скручиваний. Разницу вы сразу почувствуете… А если не почувствовали, отдохните секунд 10-15, сделайте еще 30. Ваши заветные «кубики» качаются именно таким образом, и никак иначе. Есть еще боковые скручивания, так сказать на «боковой пресс», т.е. косые мышцы живота. Делается все точно так же, только, соответственно, в бок одной стороной, не отрывая лопатки.
Есть еще одно отличное упражнение для пресса – это планка.
Собственно, ничего описывать не буду, все и так видно на картинке. Начните с 30 секунд, и постепенно увеличивайте свое время. Можете положить перед собой часы, сами себе назначить время, и… держаться до последнего… Главное не позволяйте пояснице провисать! Держите живот в напряженном состоянии.
Исходя из этого всего, вы сами можете понять, какие упражнения «на пресс» качают подвздошно-поясничные и другие мышцы кора, а какие упражнения действительно затрагивают прямую мышцу живота. Какие из множества тренажеров, наклонных лавочек, колесиков эффективны для пресса, а какие из них для подвздошно-поясничных и других мышц кора.
Ну и напоследок, хочется сказать следующее. Если вы надеетесь «качанием пресса» сжечь жир на животе – можете смело бросить эту идею. Вообще в принципе, любая физическая активность способствует сжиганию жира, но не существует каких-то специальных упражнений, которые сжигают жир точечно, в данном случае на животе. Под слоем жира, у каждого из нас и так вполне себе красивые кубики)))))) Только чтобы их увидеть, необходимо сжигать жир в принципе по всему телу, а для этого существуют более эффективные упражнения, чем качать пресс. У мужчины жир начинает накапливаться с живота, потом переходя на руки, ноги, грудь и другие части тела. Видели когда-нибудь мужчину с кубиками пресса, но жирными руками? Сомневаюсь. А у женщин, жир начинает накапливаться на попе, уже потом распространяясь на живот, руки и прочее. Соответственно, «худеть» организм будет ровно в обратном порядке. Пока не начнут худеть руки, грудь и прочее, дело не дойдет до живота и попы (М и Ж соответственно).
Если же вам действительно интересно как можно наиболее эффективно сжечь жир в домашних условиях, ставьте плюсик, и я обязательно напишу в следующей статье наиболее эффективные упражнения для похудения.
Он хочет вашу еду и может напасть, если подумает, что это поможет ему её заполучить.
Пожалуйста, спрячьте свою еду и держитесь как можно дальше.
Давайте наслаждаться великолепным казуаром на безопасной дистанции. (подпись под башкой казуара - великолепный)
Иначе он может попытаться вас убить. (Вообще не шутка.)
Если хотите сделать фото, не загоняйте казуара в угол!
Помните! Это дикое животное, и оно ненавидит вас.
Его когти как кинжалы, и он всегда злой.
Он может напасть на вас, залезть в ваш фургон и съесть вашу еду.
Это всё правда! Вы должны бояться казуаров.
Вы хотите, чтобы казуары умерли? Конечно же, нет. Они замечательные.
Если вы кормите казуаров, то:- они учатся подходить к людям за едой- впоследствии они могут нападать на людей ради еды- это приводит к тому, что казуаров изымают (из среды обитания), отправляют в “тюрьму для казуаров” или даже усыпляют.
Не кормите казуаров - это может стоить им жизни!
Будьте осторожны! Некоторые казуары могут напугать вас и прогнать с вашего пикника, чтобы спокойно съесть всю вашу еду. Эти птицы просто ужасны!
Пожалуйста, держите еду скрытой. Если возможно, заранее распакуйте еду из упаковки, чтобы, если казуар всё-таки её съест, упаковка не навредила ему. Упаковка крайне вредна для здоровья казуаров.
Знаешь, что казуары любят блестящие машинки?
Они видят своё отражение и думают, что это другой казуар и пытаются с ним подраться.
Это может привести к серьёзным повреждениям.
Объясни это потом арендной компании или страховой.
Приветствую давних пользователей Вомбата и новоприбывших. Мы подготовили для вас первый в этом году большой релиз приятных изменений на Вомбате. Давайте расскажу, что крутого мы сделали для вас:
1. Черновики комментариев
Если вы писали кому-то ответ в комментариях и отвлеклись/глюканул интернет/кот неудачно наступил на клавиатуру - ваш комментарий будет сохранён в виде черновика, и можно будет вернуться к нему позже.
О наличии черновика вы узнаете по иконке карандаша рядом с кнопкой “Ответить”, а при нажатии на саму кнопку увидите сохранённый комментарий.
Обратите внимание, что использовать черновики можно только на том устройстве, на котором вы его писали. То есть если вы писали комментарий с компьютера, то продолжить писать его с телефона не получится.
2. Теги: ранжирование по частоте использования
При создании поста теги сортируются так: сначала идут теги, в котором искомая часть стоит в начале слова или словосочетания, затем те, у которых эта часть находится в середине/конце. При этом в каждой части теги отображаются от наиболее используемых до наименее используемых (количество постов с этим тегом указано в скобках).
3. Теперь фотографии и видео выводятся в блоке “Топ комментариев”
4. Ачивки для Вомбаттла
За активности в Вомбаттле стали выдавать ачивки:
Мастер Вомбаттла: топ-3 по количеству набранных очков опыта за месяц.
Эксперт Вомбаттла: топ-3 по количеству набранных очков опыта за неделю.
Король атак: лучший по количеству произведённых атак за неделю.
Меткий стрелок: лучший по количеству успешных атак (попаданий) за неделю.
Стальной щит: лучший по количеству применённых защит (уклонений и отражений) за неделю.
Ачивки за прошлые недели тоже выдали.
5. Изменили вид комментариев заигноренных пользователей
Если в профиле пользователя вы указали “Скрывать комментарии пользователя”, то раньше не отображалась вся цепочка комментариев, начиная с заигнорированного.
Кстати, на этой странице мы заменили иконку, чтобы стало более понятно, что за ней скрывается игнор постов и комментариев пользователя.
Сейчас же мы скрыли сами комментарии пользователя, но показали ответы на них в посте и топе-комментариев.
6. Изменили высоту поста до спойлера, чтобы одиночные фото и видео отображались целиком в ленте
7. В боковое меню вынесли переключалки для категорий NSFW, Жесть, Политика
Теперь в любой момент можно быстро включить/выключить эти категории. По умолчанию выводится только категория контента 18+ (nsfw), остальные две можно развернуть нажав на стрелочку.
У мобильных пользователей этот блок размещён в меню сразу под поиском.
8. Новый дизайн письма подтверждения e-mail
Те, кто уже зарегистрирован, новое письмо уже не получит, просто давно хотели навести красоту в письмах, которые отправляем при подтверждении e-mail.
9. Актуализировали “О нас”, “Вопросы и ответы”, “Правила”.
Актуализировали “Вопросы и ответы”, так как давно не обновляли этот раздел. Добавили пару дополнительных инструкций и обновили информацию по текущему функционалу сайта.
В “Правилах” конкретизировали п.10 (суть не поменялась, прописали в явном виде, что можно постить, а что нельзя).
Все остальные пункты правил остались неизменны.
10. Поправили мелкие баги:
Ссылки в постах отказывались оборачиваться в url - научили их это делать. Сейчас до сих пор это не всегда срабатывает непосредственно в редакторе, но даже в таком случае при сохранении поста или в предпросмотре - ссылки станут кликательными.
Поправили вёрстку в “Топе комментариев” - теперь всё по красоте!
При создании поста нельзя было выбрать для разгрузки больше одной фотографии через кнопку + (работало только при перетаскивании), поправили.
Убрали посты vambot из лучшего, давно было пора это сделать.
Для мобилок: в комментариях добавили жест смахивания фотографии наверх для её закрытия.
Была проблема с индексацией тегов у постов, перенесённых с Пикабу - исправили.
Предложения и обнаруженные баги пишите в комментариях под этим постом или в нашем чате Телеграм.
Сказать спасибо разработчикам за классный релиз можно с помощью донатов Cloudtips.
Вот знаете.... Ни я ни постоянные приятели и знакомые не чаевничают особо. Ну хлебнул чайку после еды чашечку - и Ок.
А тут... был юбилей у родственника. И обычно мы голову ломаем, что бы ему подарить. Реально тяжело сделать подарок человеку, у которого всё есть. И решено было ему самовар подарить. Настоящий. Тульский.
Ну и в присутствии гостей, на летней площадке его особняка провел испытания, так сказать. Растопил самовар. Заварил чайку... Думал - ну попьют чайку немного....
Ага. Знаете сколько я раз наполнял самовар? ПЯТЬ РАЗ. Пять, сука, раз.
Ароматный чай, с дымком, с травами, с мёдом... Они всё пили и пили... Сам выпил чашек шесть - семь. Так что правильное чаепитие в старину реально могло длиться часами.
Большое количество людей не в курсе, что имеют полное право на получение реальных денежных средств от ФНС (Федеральная Налоговая Служба России). Это т.н. "Налоговый Вычет". Это означает, что некоторые расходы частных лиц на лечение, учебу, инвестиции и пр. могут быть компенсированы государством. Я предлагаю Вашему вниманию простую пошаговую методу по оформлению и получению этого самого налогового вычета. Система проверена на моей личной практике, а также на практике одной шустрой рыжей девчушки.
Шустрая рыжая девчушку получила налоговый вычет.
*** Стр.02 Налоговый вычет. Теория вопроса. ***
Налоговый вычет - сумма, на которую уменьшается налоговая база, либо производится возврат части ранее уплаченного НДФЛ (налог на доходы физического лица).
Важно! Возврат производится из сумм налога, который Вы и/или Ваш работодатель перечислили в бюджет по ставке 13%.
По состоянию на дату написания этой инструкции ФНС России (Федеральная Налоговая Служба России) определяет следующие типы налоговых вычетов:
- При покупке недвижимости
- При лечении и покупке медикаментов
- При оплате образования
- При расходах на фитнес
- При взносах на благотворительность
- При инвестировании
Здесь мы с вами подробно рассмотрим на конкретном практическом примере возврат налога касательно лечения.
С другими типами вычетов следует работать аналогично.
*** Стр.03 Предварительная подготовка к получению налогового вычета. ***
Подготовьте следующие личные документы.
ИНН физического лица. Длина 12 цифр, из которых первые 4 цифры - код налогового органа, который присвоил ИНН.
СНИЛС. Страховой номер индивидуального лицевого счета. Формат СНИЛС: "ХХХ-ХХХ-ХХХ YY".
В организации, в которой Вы проходили лечение возьмите следующие документы.
- Договор на оказание платных медицинских услуг. Договор должен быть заверен подписью руководителя организации и печатью.
- Копия лицензии на осуществление медицинской деятельности, выданная Министерством Здравоохранения.
- Справка об оплате медицинских услуг для представления в налоговые органы России № ХХХХХ от ДД.ММ.ГГГГ. Это самый важный документ. Он должен быть заверен подписью лица, выдавшим справку и печатью. В справке должен быть указан код услуги 01 или 02, а также уплаченная сумма. Сумма возврата будет составлять 13% от указанной в справке суммы.
- Дополнительные необязательные документы. Они могут включать следующие документы. Памятку о том, что справка, указанная выше, является бланком строгой отчетности (!), следовательно к ней нужно относиться со всей серьезностью. Рекламно-информационные материалы. Другие документы.
У Вас должны быть открыты личные кабинеты в следующих организациях.
- Госуслуги - у вас должна быть "подтвержденная учетная запись". Если у Вас "упрощенная учетная запись" или "стандартная учетная запись", то доведите ее до состояния "подтвержденная" с помощью личного кабинета Сбербанка.
- Сбербанк - нужен для двух операций. Поднятие статуса учетной записи на Госуслугах до состояния "подтвержденная". Открытия счета за зачисления налогового вычета. Мы проверили карточные счета 40817. Они работают ок для этих целей. С большой долей вероятности для этой целей подходят обычные некарточные счета физических лиц типа 42301 и т.п. Но лучше предварительно проконсультироваться со специалистом Сбербанка.
- ФНС - именно здесь мы и будем проводить все работу.
Обычно для активации "Личного кабинета" ФНС требуется несколько часов, но в отдельных случаях процесс активации может занять до 3 рабочих дней.
Дальнейшую работу следует продолжить после того, как Ваш личный кабинет в ФНС будет создан.
*** Стр.04 Начало работы в личном кабинете ФНС. Создание ЭП (Электронная Подпись) и выпуск сертификата. ***
Начало работы в личном кабинете ФНС.
Нажимаем кнопку "Получить вычет"
В меню выбираем пункт "При лечении и покупке медикаментов" или другой, нужный Вам пункт.
Вполне возможно, что система выдаст сообщение о необходимости выдачи сертификата и перенаправит на страницу получения ЭП. В этом случае выбирайте пункт "Ключ электронной подписи хранится в защищенной системе ФНС России (рекомендовано)".
Процесс генерации электронной подписи занимает от 30 минут до суток.
После того, как Вы дождались сообщения о выпуске сертификата, можно продолжать работу.
Важный момент при создании ЭП и сертификата: придумать и запомнить пароль доступа к данному сертификату!
Если Вы забыли пароль, необходимо отозвать текущий сертификат, после чего сформировать запрос на выпуск нового.
Лучше не забывать!
*** Стр.05 Шаг 1. Данные для подачи заявления. Вы уже подавали декларацию за выбранный период? Номер телефона. ***
На этом шаге необходимо ввести следующие данные для подачи заявления на налоговый вычет.
Отчетный год. Здесь мы вводим прошлый год 2022. Можно также вводить и более ранее периоды: 2021, 2020.
Вы уже подавали декларацию за выбранный период? Отвечаем на этот вопрос с помощью радио кнопки: (o) Это моя первая декларация
Телефон. ФНС рекомендует указать номер телефона, чтобы инспектор при необходимости мог с Вами связаться. Из нашей практики: никогда ФНС не связывался по телефону.
*** Стр.06 Шаг 2. Сведения о Ваших доходах. Доход за год. С дохода удержан налог. Источники доходов. ***
Этот шаг информационной-демонстрационный. ФНС информирует Вас о Ваших доходах за выбранный год и демонстрирует, что ей всю известно об этих доходах.
Если источников дохода несколько, то их суммы суммируются.
*** Стр.07 Шаг 3. Укажите расходы на лечение и лекарства за год. ***
Как определить, относится ли лечение к дорогостоящему?
Важно понимать, что определение является ли лечение дорогостоящем или нет производится не из стоимости лечения, а чисто по формальному параметру в Вашей справке.
Определить, относится ли лечение к дорогостоящему, можно по коду оказанных медицинским учреждением услуг, которые оплачивались за счёт налогоплательщика. Коды услуг указываются в "Справке об оплате медицинских услуг для представления в налоговые органы":
- Код "1" - лечение не является дорогостоящим;
- Код "2" - дорогостоящее лечение.
Сумма расходов на лечение, за исключением дорогостоящего
Сумма расходов на лекарственные препараты
Сумма расходов на дорогостоящее лечение
Вводим необходимую информацию в одно или более полей для ввода. Обратите внимание, что числа должны совпадать с числами, указанными в справке.
*** Стр.08 Шаг 4. Возврат переплаты. ***
На этом шаге Вас, возможно, удивит тот факт, что ФНС в курсе, в каких банках у Вас имеются счета и предлагает выбрать Банк именно из этого списка.
Мы выбрали "Сбербанк" и карточный счет "40817". Он сработал хорошо для получения налогового вычета. С большой долей вероятности для этой целей подходят обычные некарточные счета физических лиц типа "42301" и т.п. Но лучше предварительно проконсультироваться со специалистом "Сбербанка".
Для формальной проверки счета на валидность Вы можете воспользоваться нашим простым бесплатным сервисом проверки банковского счета.
На этом шаге нам следует загрузить на сервер ФНС сканы требуемых документов.
В нашем случае эти документы делятся на 2 группы.
Справка об оплате медицинских услуг с кодом "1". Еще раз перепроверьте, что сумма в справке совпадает с суммой, которую Вы ввели ранее в поле "Сумма расходов на лечение, за исключением дорогостоящего".
Дополнительные документы. Все остальные документы, которые включают договор и лицензию.
Обратите внимание, что значения указанные в справках не противоречат информации, которую, Вы ввели ранее в соответствующих полях.
*** Стр.10 Шаг 6. По итогам предварительного расчета определена сумма к возврату 10 101.00 ?. ***
На данном шаге система выдаст нам информацию примерного такого характера.
По итогам предварительного расчета определена сумма к возврату 10 101.00 ?.
Ваша декларация сформирована и будет отправлена в налоговый орган по месту жительства ИФНС России № 8 по г. Москве - Центральный АО. После отправки все изменения могут быть внесены только путём подачи уточнённой декларации.
Теперь Вам следует ввести правильный пароль к сертификату ЭП и нажать кнопку "Отправить".
*** Стр.11 Шаг 7. Готово! Декларация с приложенными документами будет направлена в налоговый орган. ***
Это итоговое сообщение системы.
В нем дается информация, что декларация будет направлена в налоговый орган.
Статус проверки Вы можете отслеживать в разделе "Декларации", а состояние расчетов - в разделе "Налоги".
Временные параметры здесь следующие.
Проверка будет проведена в течении 3-х месяцев.
Возврат денежных средств будет произведен в течении 1-го месяца после проверки.
По факту эти процессы проходят быстрее.
*** Стр.12 Спасибо за внимание! Итоги и выводы. ***
Я и рыжая красотка надеемся, что процесс получения налогового вычета оказался для вас несложным и приятным.
Обращаем внимание на следующие ключевые моменты.
- Процесс не быстрый. Временное расстояние между моментом запуска процесса и фактическим получением денег несколько месяцев. Лучше сразу избавится от иллюзий, что эти деньги Вы получите быстро.
- Пошаговое движение. Лучше всего двигаться по данной инструкции пошагово. Не следует перепрыгивать через этапы, можно запутаться и не достичь нужного результата.
- 13%. Сумму, на которую Вы можете претендовать, можно прикинуть заранее. Возьмите 13% от Ваших расходов, указанных в справке.
- 3 предыдущих года. Это периоды, за которые Вы можете получить налоговый вычет. Например, в 2023-м году Вы сможете получить налоговые вычеты за 2022, 2021 и 2020 годы. В 2024-м году за 2023, 2022, 2021 годы. И т.д.
Еще в первый раз, когда я проходил весь этот процесс выше для себя, мне пришла в голову мысль. А ведь в принципе весь этот процесс можно существенно облегчить, поручив организации передавать справку об оказанных услугах не клиенту, а сразу в ФНС. Здесь получается, что клиент просто является передаточным промежуточным звеном.
Второй раз эта мысль пришла мне в голову, когда мы делали налоговый вычет для рыжей девчушки.
Тут, наверное, дело вот в чем. Клиенту предоставляется возможность выбора. Он может либо получить этот налоговый вычет, либо отказаться от него. Последний вариант, как это ни странно, является дефолтным, умолчательным. И он является очень простым. Просто ничего не надо делать. В этом случае деньги пойдут в доход государства.
Итак, получается, у Вас, как налогоплательщика, два варианта, оба хорошие. Вы можете отказаться от налогового вычета, тем самым поступив патриотично и немного укрепив бюджет России. Этот вариант для лентяев, патриотов и просто богатых людей. Либо Вы можете получить налоговый вычет, тем самым слегка улучшить свое финансовое состояние. Это тоже весьма неплохо, особенно, если имеют место быть финансовые трудности.
Что же делать конкретно в Вашем случае, решать Вам.
Скорая помощь не только лечит и смотрит больных, но и «дежурит» при
проведении соревнований, массовых мероприятий, учений и тушении пожаров.
Это делается для того, чтобы возможным пострадавшим тут же была оказана
помощь, без промедления. После в журнале вызовов будет сделана запись:
«Дежурство на ...». Вроде бы, не работал и очередь отвёл. Но это в том
случае, если пострадавших нет. Если есть пострадавшие, то приходится
работать. А если пострадавших несколько, то в помощь вызываются другие
бригады. И работает тогда дежурящая бригада согласно инструкциям так же,
как на ДТП с большим количеством пострадавших. Все инструкции «написаны
кровью и оплачены множеством жизней». И их надо соблюдать. Согласно
инструкции, бригада скорой помощи должна дежурить на границе очага. В
случае пожара бригада не должна заходить в горящий дом, а должна ожидать
у подъезда, когда спасатели вынесут пострадавших из дома. Есть ещё одно
правило: во время возгорания здания лифтом пользоваться нельзя. И уж
кто-кто, а сотрудники МЧС должны это знать. Сегодня расскажу одну
историю. Тогда обошлось без дополнительных жертв, но несоблюдение
инструкций привело к небольшой смуте.
В ту смену я работала фельдшером-помощником у врача. Поступил вызов: в
девятиэтажке на седьмом этаже пожар. Есть пострадавший. Выехали. Узкий
двор, тупиковый, заставлен машинами. Наш подъезд третий с конца, впереди
стоят две пожарные машины – к подъезду не подъехать. Машину оставили в
конце дома. Врач взял укладку, велел мне взять носилки и решительным
шагом направился в подъезд. Я, позабыв об инструкции, побежала за ним.
Мы не подумали о том, что не должны входить в подъезд, но вспомнили, что
лифтом пользоваться нельзя. Поэтому поднимались по лестнице. На
лестничной площадке между шестым и седьмым этажами лежала женщина без
сознания. Рядом стоял спасатель. Сказал, что её вынесли из горящей
квартиры. Ожогов у неё не было. Сквозь запах пожара пробивался
алкогольный дух. Скорее всего, к алкоголю присоединилось отравление
продуктами горения. Спасатель сказал, что горела кухня, а она спала в
комнате.
Из подъезда женщину на наших носилках вынесли спасатели. Спасибо им
большое за помощь. Но, когда её донесли до нашей машины, нас ожидал
сюрприз: каталка в машине была занята мужчиной, также пострадавшим на
пожаре. Оказалось, что, пока мы плюхались с женщиной на лестничной
площадке, другие спасатели вынесли мужчину из той же квартиры и на лифте
спустили вниз. А потом, увидев машину скорой, понесли его туда. Наш
водитель решил, что мужчину несут в машину потому, что это мы велели.
Выкатил каталку. На каталку погрузили пострадавшего и закатили в машину.
Ну, что делать? Положили носилки на землю и вызвали другую бригаду в
помощь. Врач осмотрел мужчину. Диагноз тот же, что и у женщины:
«Ингаляционное отравление продуктами горения. Алкогольное опьянение».
Потом я пошла выполнять назначение врача. Пока я устанавливала венозный
доступ мужчине, приехала вторая бригада и забрала женщину.
Оба пострадавших на следующий день выписались и ушли из больницы своими ногами.
Как сообщали СМИ, водитель не справился с управлением, из-за чего влетел в электрические провода. Никто не пострадал, наоборот, прохожие оценили салют.
Бывает иногда так. Захочется яблочек зелёных, пойдёшь в магазин. В супермаркете яблоки лежат в коробках. Сверху на ценнике написано "Симиренко". Наберёшь сколько-нибудь. А на кассе оказывается, что это не "Симиренко", а "Гренни-смит" или "Зелёный рубин", или ещё что-нибудь другое, но на 20-30 рублей дороже.
- Будете брать?
Тут начинаешь понимать, что не разбираешься в этих яблоках нисколько. И как они эти зелёные яблоки от зелёных отличают? А яблоки эти ты берешь, или на кассе оставляешь. В зависимости от настроения, желания и финансовых возможностей. И остаётся такое неприятное ощущение, будто тебя обмануть пытались.
А тут захожу в магазин и вижу правильные ценники:
"Яблоки зелёные" и "Яблоки красные".
Всё! Теперь не перепутаешь!
Ещё надо, чтобы ценник "Яблоки жёлтые" появились, тогда совсем красота будет :)))
Привет, дорогие подписчики и все, кто интересуется загородным домостроением! Меня зовут Илья, я инженер строительного контроля и специалист по обследованию зданий. Много лет пишу здесь о своей работе.
Сегодня будет короткий пост о пользе чтения инструкций. Но для начала - песня видео из запрещённой в РФ сети. Прислали мне на флешке, через Беларусь.
В видео человек недоумевает, почему на террасе образовалась лужа. Загадка природы! И приводит множество доводов, почему это может быть. Но не приводит самого главного - строители этой террасы не читали инструкции по монтажу террасной доски.
А если бы они её открыли, то увидели бы, что монтаж террасной доски выполняется с зазором не менее 4 мм, а в некоторых случаях до 10 мм.
Вот и вся мистика. Если бы сотрудники ООО "РукоЖопСтрой" прочитали 15 листов с картинками, то не было бы лужи и деревяшка бы не сгнила. А теперь их заказчик строит предположения о ровности фундамента, хотя ему пора заказывать новые полы или перебирать эти, потому что им осталось 2-3 года. Снизу видно - грибок уже пошёл по щелям, где его постоянно подпитывает вода.
В предыдущем посте про технологию монтажа кровли из металлических листовых материалов тоже было много гадающих - почему нужно так, почему нужно эдак. Да потому, что умные дяди-инженеры уже всё просчитали и сделали техкарты, которые будут работать в любых ситуациях. И нужно-то, всего лишь, посмотреть их картинки и сделать по ним. Если вы не понимаете, как работают пароизоляции и вентзазоры, зачем нужны гидрозащиты - не надо. Не загружайте голову, если вы строите один раз в жизни. Просто возьмите инструкцию производителя и сделайте по ней. Тупо повторите то, что там нарисовано. И всё будет работать.
Не надо считать себя гением и придумывать свои решения того, что было решено ещё до рождения вашего дедушки. Просто сделайте по чертежу.
Плюсом выполнения работ по инструкции будет возможность подать рекламацию производителю, если материал испортится до окончания срока гарантии. При самодеятельном его монтаже никакой суд не станет вас слушать.
В случае на видео претензию можно подать подрядчику (тут автору видео важно не выйти на самого себя) и тогда производитель будет на стороне заказчика. Предоставить доказательства сплошного монтажа подрядчиком и его запрета в инструкции по монтажу - элементарно.
UPD. Как обычно, в каменты набилось душнил, которые прочитали пост по форме, но не поняли его по сути и стали придираться к скрину инструкции по монтажу ДПК. Мол, на террасе из видео лиственница. Почему-то их не смутило, что я не рассказал о торцевых отступах при укладке, о способах крепления, требованиям шагу лаг. Но вот материал не тот. Держите тот, это выдержка из инструкции по укладке террасной доски из лиственницы.
Но это вам не поможет, если вы не способны понять основного посыла поста - читайте инструкции самостоятельно, а не подглядывайте их отрывки в чьих-то постах.
Как обычно, на все вопросы отвечаю в каментах или через контакты в профиле.
Комментарии