турникмэнчик

Давно это было, около сорока лет назад. Были у жены женские часы "Слава" с оригинальным жестким браслетом.

Недостатком этого браслета было то, что его было то, что он очень легко расстегивался. 

Переходя улицу, жена обнаружила пропажу часов. Далее со слов жены. "Поворачиваюсь, так и есть, лежат, родимые, почти на осевой, ближе ко мне. Браслет расстегнулся, часы лежат на ребре. Хорошо, что сразу не побежала за ними. Наблюдаю, как по ним на приличной скорости проносится КАМАЗ. Подошла, собрала все в кулак и домой."

Пришла домой и говорит мне: - Часы упали, посмотри, что с ними. Может можно что-то сделать.

Часы, что называется, всмятку. Корпус покорежен, помят циферблат, стекло отсутствует, отвалились крючки для браслета, задняя крышка и все накладки-прокладки, потерялась минутная стрелка. Но самое интересное - они идут!  Механизм цел. Может помогло то, что они стояли фактически перпендикулярно дороге, и основной удар принял на себя корпус часов. (Браслет "увела" малолетняя дочка со словами "Он мне пригодится".)

Снимал сегодня. Почти 40 лет прошло, а они тикают.

Хотел сразу по горячим следам написать на завод, но, увы, не нашел на них документы.

(Фото, кроме первого, и видео мои.)

Мода на бумбоксы со встроенным телевизором большинство из которых имели даже не жидкокристаллическую матрицу, а классический кинескоп небольшой диагонали, началась в конце 1970-х годов и достигла своего пика после запуска в начале 1980-х музыкального телевидения.

Philips 10CX 1130-Combi

Пожалуй, это самый большой кассетный бумбокс с телевизором, впервые выпущенный в 1981 году. Центральную часть фронтальной панели занимает цветной (!) телевизор с 10-дюймовым экраном.

Panasonic TR-1200X

Геттобластер 1982 года выпуска включал внушительный черно-белый телевизор размером 29 см по диагонали. 

Sony FX-41

Данная магнитола выпускалась с 1979 года. Встроенный телевизор был чёрно-белый, c ЭЛТ-трубкой размером 3,7 дюйма по диагонали.

Sharp CT-6001

Мощный и весьма дорогой геттобластер 1980 года с опять же цветным (!) телевизором, достаточно редким для тех лет. Вторым названием модели для японского рынка было The Searcher. 

Стал вредным я и мелочным,

Глухим на оба уха.

Давно не тянет к девочкам,

Тем более, к старухам.

И в дворницкой под лестницей

Года мои проходят.

Давно пора повеситься - 

Все руки не доходят... ©

Ну что же, дорогой друг (или подруга), повисим сегодня? Но не в петле, нет. Просто на турнике. Оказывается, что на турнике не обязательно подтягиваться, а можно просто висеть. Как мокрое полотенце или только что постиранное белье. Это очень просто, а иногда даже и полезно. Наверное.

Зачем? 

Да прикольно на самом деле. Снимает напряжение с позвоночника, особенно после тренировок, бега, езды на лисапеде или целого дня сидения в офисе на стуле. Укрепляет  мышцы плечевого пояса и развивает силу хвата. 

Моя история висения. 

Когда занимался в гребле на байдарках, один мой товарищ любил повисеть на турнике. Все остальные подтягивались, а он просто висел. Многие над ним смеялись, тренер критиковал, а через какое-то время уже все стали висеть. Я же особо никогда просто так не висел. Если уж и подходил к турнику, то только для того, чтобы подтянуться, ну или развесить постиранное белье. Активно висеть начал пару лет назад вместе со своим племянником, после наших с ним тренировок. Тогда мы с ним смогли провисеть каждый по одной минуте. В этом году я смог побить свой рекорд и провисеть 1:10.

Уровни сложности и нормативы  для Челленджа Простейшего Мира. 

Easy: 1 минута

Medium: 100 секунд

Hard: пока не знаю, думаю, более 2х минут (2, 3 или 5).

Ну вроде бы все, особо добавить больше нечего пока. По сути продолжение к предыдущему посту про турник. Можно было бы объеденить в один, но там и так оказалось много всего намешано. 

Пришла посылочка из 1991 года...

Десять штук... )))

Внутри....

Красота...

Клейм - как на самоваре...

Красота!

Терпеть не могу тупейший жанр анбоксинга, поэтому это исключительно ирония...

Если кто не понял-то это универсальные трансформаторы семейства ТН, с кучей обмоток на 6,3 в, которые можно комбинировать, соединяя параллельно и последовательно.

Трансформаторы двух типов - военная и гражданская версия. Военные  - зелёные, обмотки полностью залитые эпоксидным компаундом. Гражданская попроще.

Я с детства любил барахолки... Постоянно тусовался на местном рынке, разглядывая выложенные на газетках и тряпочках, а то и прямо на земле, железки, инструменты... Многое покупал - так я в школьные годы сформировал себе инструментальный набор, которым активно работал в хоббийном плане. Ну а много лет спустя роль "магазина с барахлом на газетке" взяло на себя Авито. Теперь всякий хлам покупаю и продаю я там... Не сугубой прибыли ради, а исключительно для интереса и хобби. Хотя случается и в плюс выйти ))

К сожалению, не сохранилось фото, но история забавная. Года три назад я увидел в соседнем городке в продаже странный наборчик - небольшой кейс со старыми стрелочными измерительными приборами. Мне показался в этом лоте определенный потенциал, и я сгонял за ним - благо 15 минут езды и 500 рублей цены...

  Чемоданчик (алюминиевый, с бархатными ложементами внутри) оказался "Набором инструментов авиатехника" (что выяснилось по шильдику с цифро-буквенным индексом, который уже забыл), выпускаемым каким-то харьковским "почтовым ящиком" в 50-х-60-х. В сущности, приборы были (в числе трех штук) вольтметрами и амперметрами с шунтами и шкалами на определенные диапазоны напряжений и токов, которые нужно было оперативно подключать к контрольным точкам самолетного электрооборудования, чтобы быстро посмотреть - все ли напряжения и токи в допусках.

У моей добычи на шкалах приборов был маркирован 1958, что ли, год... Набор восхищал в первую очередь полной комплектностью - приборы, шунты и провода-щупы - все пазы в ложементах были аккуратно заняты, все компоненты без повреждений, царапин - только в пыли. Информации про него в Интернете было очень мало, и в продаже (причем, даже не на Авито) я нашел только один такой набор, причем наполовину разукомплектованный. Просили за него тысяч сорок рублей...

Почуяв, как я говорил, потенциал, я отчистил чемодан снаружи щеткой с мылом (он был покрашен шагреневой краской и в микровпадинках шагрени скопилась стойкая пыль) постирал ложемент, протер тряпкой со спиртом все приборы и провел шикарную фотосессию. Смотрелись они так, что абсурдная жадность чуть не заставила меня оставить это себе. Но жадность была одернута - я не коллекционер, и авиатематикой не увлекаюсь. Копить барахло люблю, но нужны же какие-то рамки))

В итоге я выставил набор за 35 тысяч и стал ждать покупателя. Висел он в продаже примерно год, я пару раз снижал цену, и в конечном итоге ушел с торгом за 22, кажется, тысячи, будучи купленным за 500 рублей.

Летом есть отличная возможность разнообразить свои тренировки и позаниматься на свежем воздухе, например, на турнике.

У нас старый турник во дворе уже второе лето пользуется спросом у местных парней.

А началось все с того, что один выпускник школы собрался поступать в институт физкультуры и спорта, и решил накачать себе мышцы рук, а чтобы не быть "белой вороной" позвал с собой приятеля заниматься во дворе. С ребятами все хорошо, занимались все лето и свою задачу выполнили.

Но что интересно, сами того не ведая, своим примером вовлекли много парней к этому виду спорта. Обустроили себе место для занятий своими силами, натащили матрасов, старых диванов, а для настроения музыку включают. Подтягиваются, кувыркаются, мышцами друг перед другом хвастаются. Что тут скажешь? Молодцы!

Есть отличный комплекс по выполнению упражнений на турнике.

Хороший дядя доктор отсёк бы сразу, покуда клиент замер у плаката с лошадью в разрезе. Нам попался бюрократ. Задавал вопросы для развития ужаса. Как нас зовут, сколько нам лет и не думали ли мы о кастрации?

Я против таких обобщений. Я этому псу третий муж матери его хозяина. И то что наша общая температура 73,5 не означает, что наш половой путь окончен.

Доктор отругал за нестриженые ногти, нечёсаную шубу, мутный глаз и стёртые зубы. Яиц нам жалко, на хвосте шишку отрастили, о чём мы вообще думаем?

Я ответил гордо «вот такие мы дебилы», а собачке шепнул:

- Не бойся, ветлечебница это любовь и ласка, а не продажа органов и мыловарня, как выглядит сначала.

Ещё сказал, кто не укусит дядю доктора, тот вечером получит сосиску.

Подготовив больного психологически, пошёл домой. Вернулся через три часа. И вместо весёлого дружочка получил плачущую, пьяную от наркоза развалину со стокгольмским синдромом. Пёс не только стал короче, но и научился мимически выражать фразы «Тут всё-таки продажа органов!» и «Господи, за что?» Его не утешало, что сзади он вылитый бульдог.

На следующий день вернулись в клинику за капельницей.

- Дырку от бублика вам, а не почки на обед — решило животное. И следующие 3600 секунд пронеслись как один чемпионат по греко-римской борьбе.

Я утешал собаку как меня самого в детстве мама, утверждавшая что укус комарика не больнее отрыва головы за зуб щипцами с маньяком на другом конце щипцов.

Я уговаривал её по Фрицу Пёрлзу (Разуйся! Прохлада пола - вот твоя реальность! А капельница только в голове!)

По Милтону Эриксону (перечисли в уме все звуки, почувствуй как тепло поднимается от стоп к бёдрам, твои руки тяжелеют, веки опускаются )

По Дж. Уотсону (отбрось интроспекцию, сконцентрируйся на внешних стимулах)

По Фрейду (страх иглы как-то связал с пенисом твоего отца?)

Мощь собаки в тротиловом эквиваленте куда больше её тридцати килограммов. Сметая в совок разбитый шкаф, дядя доктор сказал что риск разрыва сердца в нашем случае превышает пользу от капельницы. И выписал мазь. Вот так воля к жизни победила медицину.

Теперь я мажу обрубок хвоста жёлтой дрянью из баночки. Говорю при этом:

- Ну и где твои хозяева-собаколюбы?

- Там же где твоя семья, унылый нищеброд, сам себе варящий сосиски! - отвечает собака.

Мы вместе смеёмся этой шутке и идём на кухню грабить холодильник. Просто встретились два одиночества.

Однажды Витю укусили сразу 14 клещей. Он ходил в лес совсем не за этим. И не ждал от кустов орешника такого негатива. Для здоровья Витя помазал клещей зелёнкой и сел спокойненько чистить грибы. Всякий русскоговорящий мужик необъяснимо уверен в своём бессмертии.

В случае армагеддона Витя почешет живот, скажет «щас разберёмся», и правда, разберётся. Он пройдёт по темноте, хрустя пауками, и вкрутит лампочку надежды. И перед расстрелом он не станет рыдать, заламывая руки, а только мрачно пошутит. Женщины таких любят.

Теперь обо мне. Я живу среди природы уже 54 дня, 20 часов и 18 минут. Свежий воздух, кому надо, можно добывать прямо из меня. Лара запретила мне дохнуть от мороза, как сделали наши помидоры. Также мне нельзя синеть пятнами.

Здесь много угарного газа и воинственных насекомых. Иногда хочется порыдать, заламывая руки, но куда ни повернись, везде стоит и смотрит Лара. При ней я сразу чешу живот и мрачно шучу.

Лара отрицает угарный газ. Её не кусают насекомые по козу включительно. Ледяной душ она принимает как тёплый. Картошка у нас универсально заменяет помидоры, мясо и вино. По документам Лара девочка, нежное создание. Но внутри она гунн и выросла в степи, питаясь сырыми тарбаганами.

Я полюбил её за красоту и жизнелюбие. Я не знал, что женюсь на частном случае дикой природы. И вынужден теперь изображать здоровье, отвагу и ненависть к удобствам.

Однажды мы поехали на машине в магазин. Только разогнались - с салонного зеркала спускается паук. Не крупный, по меркам девонского периода. Лапы, хелицеры, улыбка, усталые морщинки вокруг глаз. Висит, раскачивается.

По документам я у нас мужик и чингис-хан, мне и умирать.

Говорю:

- Лара, приготовься, я оторву паутину, а ты открой окно, и мы выбросим паука.

В нашем ситроене кнопки стеклоподъёмника перед глазами, Лара сто раз их нажимала.

Лара говорит, - хорошо, я готова.

Я отрываю паутину от зеркала. С этого момента паук в моей власти, а я – в его.

- Открывай окно! – кричу.

- На какую кнопку жать? – кричит она.

Паук начинает подниматься, чтобы откусить мне руку.

Обычно Лара жмёт всё подряд. Радио, кофемолка, принтер, стиральная машина, тостер – ни разу Лара не побоялась случайно катапультироваться или запустить ракету «Тополь». Просто молотит по кнопкам. А тут вдруг задумалась о смыслах.

В левой моей руке руль. В правой ниточка, по которой взбирается смерть. Я срочно пересказываю пиктограмму на кнопке – усечённый прямоугольник со вписанным белым квадратом и чёрным треугольником вершиной на зюйд-ост – именно так французы представляют окно.

Паук начинает бежать. Лара спрашивает, что такое усечённый прямоугольник. Я перехожу на визг. Лара хватает книгу Збигнева Бжезинского «Великая шахматная доска» и бьёт меня, в надежде что и пауку достанется.

На войне это называется friendly fire. Так уничтожают неприятных союзников под предлогом недоразумения.

С точки зрения придорожных коров, мы беспричинно остановились, побегали вокруг машины и поехали дальше. Многие семьи выглядят со стороны весёлыми затейниками, а на деле их терзает белая горячка. Меньше всех в тот день пострадал Збигнев Бжезинский.

Ещё о Вите, грибнике. Чтобы понравиться жене, он читает две умных книги в день. Жена его – юрист по авторскому праву. Также Витя готовит блюда с кардамоном, шафраном и базиликом. Вчера звонит, говорит:

- Я долго жил и понял, просить почесать спинку можно только в самом крайнем случае.

И тут я с ним глубоко согласен.

На фото для примера добрая на вид баба, с которой я на дачу ни за что бы не поехал.

Моя история подтягиваний. 

Турник скользит в обхвате предрассудков. 

А штанга сдавливает душу, а не грудь.

Я в тренажёрный зал зашёл лишь на минутку, 

Но философия и здесь мне преградила путь.

Это стихотворение было написано во времена, когда я активно ходил в качалку, сочинял стихи со скрытым смыслом и читал Ницше. То есть ещё в прошлом тысячелетии. Подтягивался я тогда регулярно раз в неделю на тренировках в зале и в какой-то момент смог подтянуться целых 27 раз за один подход. В целом, подтягивания нравились, от тренировок был прогресс и один раз даже ездил на какие-то соревнования по этому виду. Но так было не всегда.

В далёком детстве и начальной школе подтягиваться не любил. И не умел. Соотвественно, не умел лазить по канату. На физкультуре всегда получал двойки по этим видам программы. И так продолжалось до тех пор, пока не записался в секцию гребли на байдарках. Правда, взяли меня не сразу - там для того, чтобы приняли, нужно было 10 раз подтянуться. Потом проходное количество снизили до 8, затем до 5, а в какой-то момент вообще стали принимать всех подряд, вне зависимости от физических способностей. Именно там я и научился подтягиваться. Работая каждую тренировку со штангой и на гребном тренажёре, я вдруг обнаружил, что могу подтянуться 1 раз. Потом количество выросло до 5, а когда через год позорно покидал эту секцию мог уже подтянуться целых 10 раз. И уже было пофиг, что грести на байдарке в итоге так и не научился. Главное, научился подтягиваться. А следом и лазить по канату. И сразу пошли пятёрки. А все из-за того, что натренировал себе бицепс. Основную мышцу, с помощью которой мы подтягиваемся. Да-да. На турнике мы подтягиваемся именно с помощью рук. И если руки слабые, то и количество подтягиваний будет нулевым и около того. Это я понял уже тогда, в далёком 96-м году, и эти знания живут со мной уже почти 30 лет.

Именно это я пытался втолковать одной знакомой девочке, которая просила научить её подтягиваться. Я объяснил, что сначала надо с помощью гантелей или лёгкой штанги натренировать себе руки и только потом уже браться за турник. Даже снял обучающее видео и разместил пост в телеге. После чего девочка моментально отписалась от канала, а потом пропала и с этого сайта. 

В самой первой квартире, где я жил, у нас висел турник. Он висел в дверном проеме, на нем редко кто-либо подтягивался, а, в основном, бились об него головой.

Когда переехали на новую квартиру, купили турник, который вешался на стену. Головой уже об него не бились, а реально подтягивались. Потом этот турник переехал на третью квартиру, но там в основном использовался для сушки одежды.

В 2023 году смог улучшить личный рекорд на 5 повторений и подтянуться 32 раза. Сейчас это достижение повторить пока не могу, лучший результат сезона - 15 раз.

Первую половину этого года почти не подтягивался, в основном, бегал. А небольшие лайтовые силовые тренировки, включающие турник, начал в июне. В середине сентября стартанул Челлендж под названием 1 месяц турника каждый день. Вообще, подтягиваться люблю, и, пожалуй, это самое любимое силовое упражнение с собственным весом. Хотя большинство людей его не любят. И не умеют. Но, впрочем, как я недавно понял, это, как ни странно, нормально. Подтягивание - на самом деле, очень тяжелое упражнение, вызывающие дискомфорт. Требует напряжения рук, силы воли, и ещё хрен знает чего. А человеческий мозг, отвечающий, собственно, за все наши действия, этого не любит. Да, не любит. Он любит комфорт, безопасность и отсутствие напряжения. Поэтому просто заставить себя подойти к турнику порой является невыполнимой задачей. Хотя, чтобы подтянуться порой достаточно произнести одну лишь фразу:

Виды подтягиваний. 

Узкий прямой хват

Самый популярный вид подтягиваний. Тренировка бицепсов и широчайших мышц спины. Руки - чуть шире плеч, ладони направлены - от нас. Исходное положение - руки полностью разогнуты. Конечное положение - руки согнуты в локтях более 90 градусов, подбородок условно касается перекладины. 

Подтягивания обратным хватом.

Считается наиболее простым видом подтягиваний. Тут, в основном, работает бицепс. В отличии от прямого хвата, ладони направлены к нам. 

Подтягивания широким хватом.

Более сложный вид подтягиваний на широчайшие мышцы спины. Хват - сильно шире обычного, ладони направлены к нам. 

Подтягивания нейтральным хватом.

Непопулярный и очень сложный вид подтягиваний. Одна рука подтягивается прямым хватом, а другая - обратным. Узкая постановка рук. Голова сначала поднимается на одну сторону, а потом на другую сторону турника. Тут работают бицепсы, предплечья, спина, плечи и немного грудь.

Подтягивания параллельным хватом.

Для них потребуется специальный турник с двумя параллельными трубками. Часто такие попадаются на детских площадках. На одной из таких площадок я и снимал следующий видос, предварительно разогнав оттуда всех детей. 

Как научиться подтягиваться или увеличить кол-во раз?

Качать бицепс с помощью гантелей или штанги. Подтягиваться с помощью кого-либо или с резинками. 

Где искать мотивацию для тренировок?

Под столом. 

Некоторые люди все же пробуют подтягиваться, но у них ничего не получается. Часто это происходит из-за... лишнего веса...

  Но выход есть, нужно всего лишь... 

Нормативы для Челленджа Простейшего Мира.

Easy - 10 раз.

Medium - 20 раз.

Hard - 30 раз.

Мои цели и дальнейшие планы.

1. Добить месяц каждодневного турника. Ещё 10 дней. 

2. Подтянуться 20 раз. 

3. Продолжать подтягиваться, но не каждый день. Для таких упражнений нужен минимум день отдыха.

4. Делать тренировки на турнике (по 4 подхода) минимум раз в неделю и стремиться к 30ти  повторениям за подход.

5. Побить все-таки личный рекорд в 32 раза.

Ну а на этом все. Спасибо всем, кто просматривает, читает, ставит оценки и пишет комментарии. Это и правда мотивирует и дальше тренироваться, снимать шортсы и писать всякие посты. Ну а теперь пойду немного отдохну от подтягиваний и просто повешу на турнике. Но, впрочем, об этом уже в следующей серии. 

26 сентября Бэтмену  выдали  именную  звезду на  «Аллее славы» в Голливуде. Награда вошла в категорию «Кинофильмы».

Тёмному рыцарю удалось стать первым супергероем, который получил подобную награду, хотя в прошлом её уже выдавали вымышленным персонажам.

Голливудская торговая палата с большой гордостью чествует первого супергероя, получившего звезду на голливудской «Аллее славы». Единственного и неповторимого Бэтмена!
"Поклонники со всего мира будут в восторге, узнав, что Тёмный рыцарь получит свою награду, расположенную рядом со звёздами Адама Уэста, который играл его в сериале 1960-х, и самого Боба Кейна — соавтора персонажа" - из заявления организаторов инициативы

Бэтмен дебютировал в 1939 году в 27-м выпуске линейки Detective Comics, после чего быстро обрёл популярность. Приключения персонажа множество раз переносили на большой и малый экраны. Их экранизировали в виде сериалов, анимационных шоу и полнометражных фильмов от именитых режиссёров вроде Тима Бёртона и Кристофера Нолана.

На церемонии открытия звезды присутствовали организаторы инициативы, а также некий артист, облачённый в костюм супергероя.

На фото и видео также можно заметить Бэтмобиль из недавней картины Мэтта Ривза, главную роль в которой исполнил Роберт Паттинсон.

Вернее не установить,а подогнать размер под размер проёма.Когда купили,раздвинули для пробы.Потом валялся  какое-то ввремя.Сейчас решила усстановить,а он ни туда,ни сюда.Где у него кнопка,Урри?

Во время пребывания в Париже в 1964 году "The Beatles" остановились в пятизвездочном отеле "George V" и попросили, чтобы в один из их номеров перенесли пианино, чтобы они могли продолжать писать песни. Именно здесь Маккартни написал песню "Can't buy me love" (Любовь не купишь).

В интервью 1966 года американским журналистам, просящим Маккартни рассказать об "истинном" значении песни, музыкант сказал:
- Лично я считаю, что любую вещь можно истолковать как угодно, но когда я слышу предположение, что в песне "Can’t Buy Me Love" говорится о проститутке, я не выдерживаю. Это уж слишком. 

. Далее он сказал:

- Идея, стоящая за этим, заключалась в том, что все эти материальные блага - это очень хорошо, но они не купят мне того, чего я действительно хочу.

Однако позже, размышляя о преимуществах, которые принесли ему слава и деньги, он прокомментировал:  - Я мог вполне назвать песню "Могу купить себе любовь"

Вот так, ребята. Юношеские максималисткие заявления что любовь не купить ни за какие деньги в более зрелом возрасте корректируются наличием большого количества оных. Хотя все мы конечно можем поспорить с этим заявлением и даже опровергнуть, что хорошо! Но, даже если нам выпадет премия в количестве, превышаемом наши ожидания в несколько раз, разве мы полюбим того, кто эту премию вручит? Или вручит? 

Давайте лучше не будем ждать эту большую премию, а посмотрим отрывок из десятой серии двадцатого сезона"Симпсонов":

Вики      Текст и перевод