Спорт

Примерно полтора месяца назад я пошёл учиться фехтовать длинным мечом — на направление HEMA Start школы исторического фехтования Black Sword Fighters. И что я могу сказать? Мне всё безумно нравится! Меня всегда привлекала такая атмосфера. Хотя изначально я думал пойти на двуручный меч (например, клеймор), но, к сожалению, не нашёл школу, которая была бы удобна мне территориально и по времени. Ведь я офисный планктон и работаю до 18:00. Пока я в начальной группе, и нас, может, не так сильно мучают, хотя вчерашняя тренировка была жесть (мне понравилось!), но есть желание продолжать и стремиться становиться лучше. Для меня занятия в фитнес-зале — это способ улучшить физические показатели и тело, а фехтование — это именно преодоление себя, как бы тяжело ни было. Если вам интересно, то буду выкладывать такие заметки в будущем. Тем более, что у нас наконец-то будет лекция про мифологию мира «Ведьмака» от el.Melahel | Ленивый cosplay — @el.melahel.

1.  В конце 19 века бег назывался «пешеходством».

2.  Грудь женщины двигается одинаково, независимо от того, быстро она бежит или медленно.

3.  Люди могут обогнать почти любое другое животное на Земле на больших дистанциях.

4.  Предки людей развили способность бегать на большие расстояния около 2,6 миллионов лет назад, скорее всего, для охоты.

5.  Некоторые бегуны на длинные дистанции накладывают пластыри или натирают соски вазелином, чтобы защитить их от натирания.

6.  Беговая дорожка изначально была разработана для английских тюрем как орудие наказания.

7.  Поскольку мужское сердце на 20–25% больше женского, особенно левый желудочек, мужчины могут бегать дольше и легче, чем женщины.

8.  Женщины предрасположены к тому, чтобы иметь на 10–15% больше жира, чем мужчины. Это означает, что женщинам приходится тратить больше энергии, чтобы бежать в том же темпе.

9.  Самым молодым марафонцем в мире является Будхия Сингх, который пробежал 48 марафонов до своего пятого дня рождения.

10.  Во время интенсивных тренировок по бегу в организме может накапливаться молочная кислота, что меняет вкус грудного молока.

11.  Спринтеры сообщают о лучшей сексуальной жизни, чем их коллеги, предпочитающие более медленный темп бега.

12.  Самый быстрый марафонец в мире — кениец Деннис Киметто. Он пробежал марафон за 2 часа, 2 минуты, 57 секунд на Берлинском марафоне 2014 года.

13.  В 1967 году Катрин Свитцер стала первой женщиной, которая пробежала Бостонский марафон с официальным номером. Она участвовала под именем КВ Свитцер, чтобы должностные лица не идентифицировали ее автоматически как женщину.

14.  Наиболее распространенной травмой во время бега является синдром пателлофеморальной боли (ПФБС), который представляет собой раздражение хряща на нижней стороне коленной чашечки.

15.  Во время бега на 10 миль ноги касаются земли примерно 15 000 раз с силой, в три-четыре раза превышающей вес тела.

16.  Badwater Ultramarathon претендует на звание самого сложного забега в мире. Протяженность этого маршрута составляет 135 миль (217 км) от Долины Смерти (самая низкая точка в Северной Америке) до горы Уитни (одна из самых высоких вершин в США). Участие в этом забеге возможно только по приглашению.

17.  Самый старый марафонец в мире — Баба Фауджа Сингх из Индии. Ему было 100 лет, когда он пробежал Toronto Waterfront Marathon в Канаде за 8 часов, 25 минут, 16 секунд. Он говорит, что ключ к его долголетию в том, что у него «нет эго и нет жадности».

18.  Бегуны, одетые в красное, по статистике чаще выигрывают забег.

19.  Пола Рэдклифф из Великобритании является рекордсменкой среди женщин-марафонцев.

20.  Прозванный «самым крутым марафоном в мире», марафон на Северном полюсе является одновременно самым северным.

21.  Самый южный марафон в мире проходит в Антарктиде.

22.  Среди известных людей, которые пробегали марафоны, были Опра Уинфри, Шон Комбс, президент Джордж Буш-младший, Уилл Феррелл и Кэти Холмс.

23.  Бельгийский бегун Стефан Энгельс, которого прозвали «Марафонцем», пробегал марафонскую дистанцию ​​каждый день в течение года, преодолев в общей сложности 9569 миль (15401 км).

24.  В 1972 году Бостонский марафон стал первым марафонским соревнованием, в котором приняли участие женщины. Раньше считалось, что марафоны слишком изнурительны для них.

25.  До 1960-х годов питьевая вода была строго запрещена на дистанциях менее 10 миль в Великобритании и большей части Европы. Считалось, что питьевая вода ослабит бегуна.

26.  В 1978 году компания Nike представила первые женские кроссовки для бега — Nike Waffle Racer.

27.  Когда женщины бегут, их груди не просто двигаются вверх и вниз; они движутся по сложной восьмерке.

28.  В 1987 году Джеки Джойнер-Керси стала первой женщиной-бегуном, появившейся на обложке Sports Illustrated . Подпись рядом с ее фотографией гласила: «Суперженщина».

29.  Любительский бег не был популярным до конца 1960-х годов. В 1958 году Chicago Tribune объявила о странном новом фитнес увлечении: беге трусцой.

30. Оскар Уайльд любил бегать на беговой дорожке во время своего двухлетнего тюремного заключения.

31.  В 1960-х годах бег как спортивное увлечение был настолько необычным, что некоторых людей останавливала полиция. Люди пытались бегать по утрам, потому что полиция настораживалась, если видела взрослого мужчину, бегущего ночью.

32.  Эфиоп Абебе Бикила бежал босиком, когда выиграл марафонский забег на летних Олимпийских играх 1960 года в Риме, зафиксировав рекордное время.

33.  У некоторых марафонцев из-за потери жира на лице возникает так называемое «лицо бегуна». Лицо выглядит, как обтянутый кожей череп.

34.  Бегуны на длинные дистанции подвержены «синдрому мертвой ягодицы» — воспалению сухожилий в задней части тела человека.

35.  Согласно легенде, когда греки победили персов в битве в 490 году до нашей эры, солдат Фидиппид пробежал от Марафона до Афин, чтобы доставить новость о победе. Он крикнул: «Радуйтесь, мы победили», и тут же умер. Расстояние, которое он пробежал, стало расстоянием современного марафона, 26,2 мили (42 км).

36.  Многие бегуны страдают от черных ногтей на ногах, что вызвано кровотечением под ногтями. Обычно виновником является плохо подобранная обувь.

37.  Примерно 56% людей, которые бегают на улице, страдают насморком. Было показано, что как холодный, так и сухой воздух увеличивают выработку носовой слизи.

38.  Тренер по бегу из Университета Орегона и соучредитель Nike Билл Боуэрман помог популяризировать любительский бег в США. Он сказал, что открыл для себя преимущества любительского бега во время поездки в Новую Зеландию в 1962 году.

39.  Средняя стоимость качественных кроссовок в США составляет от 115 до 120 долларов.

40.  Бегуны меняют кроссовки каждые 300–500 миль (480–800 км). Обычные кроссовки не для занятий спортом рассчитаны на 350-400 км бега или ходьбы.

41.  В среднем мужчины бегают быстрее женщин на всех дистанциях. Это происходит потому, что тестостерон стимулирует развитие мышечной массы и увеличивает концентрацию эритроцитов и гемоглобина.

42.  Бегуны обычно живут дольше тех, кто не бегает.

43.  В среднем часовая силовая тренировка сжигает около 300 килокалорий. Часовая пробежка сжигает вдвое больше.

44.  30 минут бега в день улучшают качество сна, поднимают настроение и уровень концентрации человека.

45.  Спортивный бюстгальтер появился в 1977 году, что помогло улучшить женскую одежду для бега.  

46.  Исследования показывают, что бег стимулирует иммунную систему, помогая бороться с простудой.

47.  Бег — это самая простая форма упражнений, и в нем задействовано все тело человека.

48.  У людей, которые пробегают 5 миль (8 км) или более в день, риск развития катаракты, которая является основной причиной возрастной потери зрения, на 41% ниже.

49.  В 1980 году сначала решили, что Роза Руис выиграла Бостонский марафон, но потом выяснилось, что она присоединилась к забегу недалеко от финишной черты. Позже стало известно, что она ехала на метро к финишу в Нью-Йоркском марафоне 1979 года.

Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Минспорта в прошлые разы так и не угомонились, изобретя новые нормативы для киберспортсменов, уже третьи по счету.

Согласно предыдущим требованиям и рекомендациям, путь профессионального киберспортивного ремесленника должен начинаться в 12 лет (с учетом требований по длительности работы за компьютером, тренироваться больше 30 минут в день запрещено). От кандидата требуется быстрота, выносливость и отличная координация. Сила - необязательно. Обязательна сдача нормативов, а на физподготовку должно уходить не менее 30% времени обучения. При этом специалист стать высшим МС до 17 лет не может.

Если кандидат по какой-то причине не может сдать нормативы, имея проблемы со спиной или ногами, отсутствие ног, паралич, является физически слабым - се ля ви. К киберспорту не годен. Если не может поддерживать 6 нажатий в секунду на протяжении полуминуты - не годен (мой рекорд - 6.4 на протяжении 5 секунд). Время реакции больше 225 миллисекунд - аналогично (про способы измерения и задержку от оборудования молчат, у меня плавает 250-320).

Требование к оснащению ПК одно - видеокарта с 12 гигабайтами VRAM. 4060, 5060 и прочие видеокарты с 8 и 6 гигабайтами не могут быть использованы в киберспорте. Требований к ОЗУ и процессорам больше нет, соответственно компьютер на Pentium 4 с шиной PCIe и видеокартой 3060 является игровым, а вот компьютер с R7 9800X3D и 5060 - нет. 

Зато есть требования к тренировочным площадкам:

Уполномоченная за обучение киберспортсменов организация должна обеспечить им необходимую спортивную экипировку, оплатить проезд и жилье в случае проведения соревнований. Документ также предусматривает ряд требований и к площадкам, на которых будут тренироваться киберспортсмены. Среди них — наличие тренажерного зала, раздевалок, душевых, медицинского пункта. Сами киберспортивные клубы с 2018 пытаются получить статус спортивных объектов. В Минспорте не ответили на запрос “Ъ”.

Источник раз, источник два.

@Alida тут напинала меня по нежным местам за то, что, обладая узкоспециальными знаниями, скрываю их от капибарей. 

Представь, что в мире есть странные люди, которые о бильярде знают ровно следующее: бильярд - это игра такая, там есть кий и шарики, которые нужно закатить в дырки-лузы. Дырки бывают большие и маленькие, а шарики цветные и белые. И от этого размера и цвета есть какие-то разные правила. А еще в этой игре зачем-то мажут руку синим мелом. Наверное, чтоб не липли.

В целом, всё верно. Кроме мела)) он нужен не чтоб руку мазать. Им мажут "наклейку" (кожаная нашлёпка на самом кончике кия, которой мы и бьём по шарам) чтоб сцепление с шаром повысить. А если кий не скользит по руке, то его нужно протереть, а руки вымыть и высушить.

Кстати, наклейки могут стоить от пары рублей до нескольких тысяч. Бывают однослойные и многослойные и ещё и разной жёсткости. Штука размером с ноготь, но в ней скрывается обширнейшая тема)) 

Ну, и мел, кстати, тоже очень разным бывает по цене и качеству. А уж кии... прям как со скрипками ситуация))

Расскажи о внутренней кухне, чем игра профи отличается от игры двух пьянчуг в баре. Явно они же размышляют совсем другими категориями. Я например, когда смотрю матчи иногда вообще не понимаю что происходит.  

Бильярд иногда называют шахматами в движении. Это, конечно, очень пафосно, но не так далеко от истины, как может показаться. Ведь суть не в том, чтоб просто забить шар в лузу, а в том, чтоб после забития создать позицию на столе, которая позволит забить ещё один шар, а потом ещё один и т.д. до полной победы. Т.е. мы настроены на серию ударов, а значит, нужно управлять обоими шарами: тем, который отправится в лузу, и тем, который останется на столе и, после соударения с забиваемым, продолжит движение. Так что физика и геометрия наши лучшие друзья. Помним про "угол падения равен углу отражения", при игре через борт помним, что борт резиновый, а значит от его жёсткости и силы удара угол отражения может меняться, добавляем возможность придавать шару разнообразное вращение, которое так же влияет на траекторию движения и полируем весь этот коктейль техникой удара, ведь можно ударить коротко или длинно, резко или плавно, сильно или слабо и всё это будет влиять на движение шаров. Если честно, я даже не представляю как всё это можно объяснить коротенечко и легонечко. Увлекательнейшие графики и развесёлые схемы я, конечно, могу пообещать, но с реализацией будет сложнее))

Вот же есть шар и дырка, можно ударить и забить, но она бьет совсем в другое место сознательно укатывая шар не туда и передавая ход. Зачем? Почему? Не понятно.

Отыгрыш - одна из базовых механик игры. Если я считаю, что забив шар не смогу получить удобную позицию, или если я не уверена, что смогу забить этот шар (например, я знаю, что на тренировке подобные шары я забиваю 6 из 10. Это не очень хорошая вероятность, особенно, если в случае незабития я сильно изменю позицию остальных шаров и возможно просто подарю партию, оставив лёгкую серию на столе), то правильнее будет отыграться, т.е. поставить шары на поле в ещё менее удобную позицию. И игроки отыгрываются, пока кто-нибудь не ошибётся. 

Как вообще происходят соревнования на высшем уровне? Кто решает что это высший уровень? Вроде же нет спортивных клубов по бильярду. А как тогда понять, что конкретный виртуоз из бара уже дорос и может участвовать в таких соревнованиях. 

Бильярд вполне признанный вид спорта. Существуют федерации и ассоциации в городах, странах и Мире. Лично я работала на судействе чемпионатов города, этапах кубка Европы, Чемпионатах Мира и на коммерческих турнирах, а так же всяких профсоюзных/ветеранских и т.д. соревнованиях.

Так что карьерный путь вполне стандартен)) да и времена виртуозов из бара давно в прошлом. Сейчас ребята к 16 годам (а некоторые и в 14 чемпионат мира выигрывают) мастера спорта))

Что вообще должен судить судья? Не было ли касания рукой?

В том числе)) Следит за соблюдением правил в основном. Так же, если есть судья у стола, то игроки не имеют права вообще трогать шары (кроме выставления битка перед ударом). Если требуется снять шар со стола, то игрок показывает какой, а судья снимает, так же он выставляет пирамиду и т.д. 

В спортивном бильярде любые сомнения трактуются в пользу игрока у стола, т.е. если нет судьи, то игрок у стола может не признать, что совершил фол и другой ничего не сможет с этим сделать. Однако профессиональный мир тесен и репутация важна, так что очень немногие игроки таким грешат. Но бывает, и что оба искренне уверены в разном, а бывает, что один сфолил, а другой не заметил. Так что судья у стола - гарант спокойной игры. На телевизионных столах всегда есть судья. Так же наличие судьи даёт возможность игрокам нормально отдыхать между подходами. Ну и наличие судьи очень сильно снижает вероятность "исполнения". Исполнение - это действие, совершаемое для того чтоб помешать сопернику косвенно. Например, можно прямо во время удара соперника издать резкий звук или встать напротив лузы, в которую целится игрок и шевелиться (это очень мешает), ну и всякие другие не фейрплейные гадости.

Воооот. Вроде коротенечко ответила)) 

А теперь попробую поделиться знаниями об основах и не впасть в занудное сравнение правил в разные времена в разным местах))

Сразу оговорюсь, что в самые глубокие дебри я вас не потащу, обойдёмся вершками, а там уже, если зайдёт, то буду ориентироваться на вопросы в комментах (если они будут, конечно).

Начну с прям очевидного:

Бильярд бывает лузный и безлузный. 

Лузный же делится на:

Пул. Низкий маленький стол, короткие лёгкие кии, маленькие шары, большие лузы. Спортсмены играют в футболках поло.

Много разновидностей вообще есть, но самые распространённые:

8 - один забивает "целые", а другой "полосатые". Играют, ксати, без дураков*. Восьмёрку забивают последней в ЛЮБУЮ лузу но обязательно нужно заранее сказать в какую (если не забил, то на следующий удар лузу можно выбрать другую). 

9 - на поле шары от 1 до 9 и биток. Битком бить можно только в шар с наименьшим номером. Побеждает тот, кто забьёт шар номер 9 в любой момент партии. Все случайно забитые шары засчитываются.

Стрэйт (стрит) - 15 шаров + биток. Просто забиваем все шары, когда шары заканчиваются, пирамида выставляется заново и игра продолжается. Выигрывает тот, кто первым забьёт оговоренное количество шаров. 50, 100 или любое другое количество. Без дураков.

Как по мне, снукер - самый сложный из видов бильярда. Нет, правила там не сильно сложные)) Проблема в том, что шары оооочень маленькие, стол большой, а "выход**" нужно делать идеально, т.к. серии планируются ооочень длинные.

Стол большой, шары маленькие (15 красных, 6 цветных и биток), сукно мохнатое, кий длинный и тонкий. Спортсмены играют в рубашках и жилетках.

Большой стол, маленькие лузы, большие шары, длинный тяжёлый кий. 15 белых шаров и биток (красный или жёлтый). Спортсмены играют в рубашках и жилетках.

Самые распространённые разновидности:

Свободная пирамида (американка) - можно бить любым шаром по любому. Забивать можно как "свои***" (кием бьём по шару, он стукается в другой шар и отскакивает в лузу), так и "чужие****" (кием бьём по шару, он стукается в другой шар и отправляет его в лузу). Цель - первому забить 8 шаров.

Комбинированная пирамида (московская) - Бьём кием только по битку. Стараемся забивать "свояки", т.к. после этого биток выставляется в любое место "дома*'", а любой белый шар снимается со стола. 

Динамичная пирамида (невская) - Бьём кием только по битку. После забития свояка, биток можно поставить в любое место поля, но забивать можно только "чужой", а после чужого можно снова забивать свояк. Вместо забитого битка с поля снимается любой белый шар.

Стрейт - аналогично пуловскому стрэйту.

Коммерческие разновидности и всякие артистические бильярды не буду в этом посте затрагивать. Если будет интерес, то потом разберём отдельно.

*"Дурак" - случайно забитый шар.

**Выход -  удар, в результате которого биток откатывается («выходит») к месту, откуда игрок предполагает сыграть следующий шар.   

***Свой шар (свояк, биток) - шар, по которому бьём кием

****Чужой шар (прицельный) - шар по которому бьём "своим".

*'Дом - часть стола от короткого борта до передней линии. Линия проводится параллельно короткому борту и проходит через точку пересечения диагоналей от центральных луз к угловым. На такую же точку, но с другой стороны стола (на задней линии) выставляется вершина пирамиды))

Макс Ферстаппен, четырехкратный чемпион мира. Имеет математические шансы на пятый титул, но болиды Red Bull в этом сезоне скорее третьи по силе, поэтому привозить больше очков, чем остальные, становится затруднительно.

В настоящий момент у него накопилось 11 штрафных баллов - намного больше, чем у остальных. При получении 12 баллов - автоматический пропуск следующего гоночного этапа. Баллы сгорают через год после их получения, поэтому Ферстаппену нужно поубавить градус борьбы на два предстоящих гран-при, предже чем у него вновь появится "квота" на нарушение правил.

Я даже и незнал что бывает нечто подобное... С 20 мая по 22 мая в Токио на площадке "второй гимназии Национального стадиона Ёёги" прошёл так называемый  Massage Championship World Tour 2025.

Кто о чём, а беганутые о беге 😁

Сегодня было +28, когда мы присоединились к "Зелёному марафону" от Сбера. В связи с жарой решили бежать маленькую дистанцию 4,2 км. 

Пробежала за 24 минуты с небольшим. Забыла остановить трекер во время 😁

А как отдыхаете вы в выходные?

Позиционирование FPO усиливало увеличение MT медиальной икроножной мышцы, в то время как FPI обеспечивало больший прирост для латеральной головки. 

То есть можно смещать нагрузку с внутренней или внешней головки икр, в зависимости от ваших целей прокачки. Но самое главное: 
Икроножная мышца в основном участвует в беге, прыжках и других «быстрых» движениях ног, а также, в меньшей степени, в ходьбе и стоянии.Эта специализация связана с преобладанием белых мышечных волокон (быстросокращающихся волокон II типа) в икроножной мышце, в отличие от камбаловидной мышцы, в которой больше красных мышечных волокон (медленносокращающихся волокон I типа), и которая является основной активной мышцей при стоянии на месте. 

Чтобы накачать икры не надо долбить многоповторку в 40 подъемов на икрах. Надо нагружать вес и делать 8-12 повторений в подходе как и для других мышц. 

Брайсон ДеШамбо. Знаменит самыми дальними ударами клюшкой-драйвером в истории официальных турниров по гольфу. Рекорд - 480 ярдов (439 метров). Является гольфистом нового поколения, который сам создаёт нарратив о себе в соцсетях, а не полагается на классические СМИ. Иными словами, активный ютубер.

Далее переводить имперские величины в метрические смысла нет, ибо гольф воспринимается только через призму ярдов.

В данном ролике имеем 670 ярдов пар-5 (нужно загнать мяч в лунку с этого расстояния, желательно за 5 касаний клюшкой или меньше). Посмотрите ролик один раз, затем пересмотрите снова, но внимательнее. XD 

Если с вашего устройства ни хрена не видно: после удара драйвером мяч комично укатывается с ти-бокса, а все делают вид, что он полетел покорять ближний космос. Монтажер также нарисовал фальшивый трассер, который успешно отвлекает на себя внимание.

Ну, и второй удар - это уже патт в лунку с расстояния ярда 4. Вспоминаем общую дистанцию, которую должен был преодолеть мяч. Брайсон, конечно, крут, но не настолько, чтобы заслать мяч драйвером на 666 ярдов. Иными словами, шутка с двойным дном.

1) Подтягивания 5*10

Пример того, что если прогресс не виден, это не значит, что его нет. Долго стояли у меня на месте подтягивания. Прям каждый раз трудно шли. В прошлый раз сделал 5*8, до этого еле сделал 4*8, сегодня хотел сделать 4*10, но понял, что легко сделаю и 5*10. И при этом я прибавил в собственном весе. Если вы в чём то застопорились, но продолжаете оттачивать навык, значит прогресс будет.

2) Лицевая тяга с резиной 3*20 (закину видео в тг)

3) Жим стоя 4*12 (25кг)

4) Разгибания рук с резиной 4*20

5) Подъем на бицепс 3*10 (25кг)

6) Шраги 3*15 (25кг)

На счет курения. Сказать честно, как то просто пропало это из жизни и ладно. Даже не думаю. Но несколько сигарет за компанию с кем то я дернул. Угрызений по этому поводу особо не испытывал, ну скурил еще одну и ладно. Сигареты не покупаю, с собой не ношу. В магазах, где я постоянный клиент продавщицы все спрашивают сигареты надо ?) Но я как то про них и не думаю, если честно. 
На работе стал слушать постоянно какие-то подкасты и особой необходимости сделать перекур, чтоб отвлечься нет. Дома тоже, тренировки или ведение группы, разные проекты. Время бы побольше в сутках )