Спасибо из села Дединово,только что принесли наклеечки на машину(если честно я уже и забыл про них) доволен как слон.

Наклейки мои,и тег мое.

Однажды я не улавливал сигналы.
Мы с Лидой гуляли по Летнему саду. Всю дорогу она хмурилась. Была неразговорчива. На вопросы отвечала односложно. На всякий случай я спросил:
- Ты на меня за что-то обиделась?
- Нет. Я не обиделась. – Отчеканила Лида. И строевым шагом продолжила романтическую прогулку. Из чего я сделал вывод, что она все-таки обиделась. И через двадцать минут однообразных вопросов и ответов я все-таки выяснил за что.
- Я просто не понимаю – почему ты вчера у меня не остался. Меня это, знаешь ли, несколько задело.
- Лида, так ты как бы и не приглашала.
- Так ты как бы мог и сам догадаться, что я хочу, чтобы ты остался у меня.
- Лида, в конце вечера я тебя спросил: «Ну я, пожалуй, пойду уже?». А ты ответила: «Да. Давай. До завтра». О чем тут догадываться?
- Ну я же тебе полвечера сигналы подавала.
Я поднял глаза к осеннему небу. И честно постарался вспомнить. Не вышло.
- Какие сигналы?
- Да господи, боже мой. Я же сказала, что люблю просыпаться, когда ты рядом. И при этом еще погладила тебя по плечу. Не помнишь?
Я помнил.
- И что мне нравится смотреть, как ты бреешься.
Это я тоже помнил.
- И что твоя привычка по-джентельменски приносить мне чашку чая, пока я еще в кровати – это чертовски мило.
- Лида. Это все исходные факты. Чтобы сделать намек – нужно их как следует разжевать и подать мне в виде готовых выводов. По-другому никак. Понимаешь?
Она остановилась и внимательно посмотрела мне в глаза.
- Понимаю. Ты у меня глупый. Останешься у меня сегодня?
На следующее утро, когда Лида проснулась, я сидел на кровати и пил свежезаваренный чай из своей кружки. Она улыбнулась мне и посмотрела на прикроватный столик, на который я обычно ставил ее чашку.
На столике ее ждали: сахарница, чайник, пустая чашка и чайный пакетик.
- Вот смотри, - пояснил я, поднимая вверх свою чашку. – Это готовый вывод. А вот это, - я показал на предметы на столике, - Это исхо…
- Да я поняла, - сонно пробормотала Лида, наливая в кружку кипяток, - Поняла я твои тонкие намеки.

Одна из проблем 21 века – ожирение. Именно жир обвиняют во всех проблемах человечества – атеросклероз, различные заболевания сердца, печени и т.д. Отсюда придумали множество низкожировых диет. Но может ли наше тело нормально функционировать без жиров?...

Жиры (триглицериды) – органические соединения, состоящие из жирных кислот, которые можно разделить на насыщенные и ненасыщенные. К насыщенным жирам относят жиры животного происхождения (как правило, твердые), т.е. сливочное масло, различные виды жирного мяса (типа свинины), молочные продукты. Ненасыщенные жиры – это жиры растительного происхождения (как правило, жидкие), т.е. различные растительные масла (оливковое, льняное и др.). И вот как раз насыщенные жиры и называют плохими, обвиняя их во всем подряд. Попробуйте загуглить «плохие жиры» - столько ереси вылезет…

С ненасыщенными жирами все, вроде бы, понятно. Они участвуют в создании мембран клеток, к тому же множество жирорастворимых витаминов. Все мы знаем о популярности рыбьего жира, различных растительных масел, типа оливкового, льняного. В них много витаминов. Кроме того, в нашей жировой прослойке тоже хранится много жирорастворимых витаминов. И если уж на то пошло, то в любых жирах содержатся и насыщенные, и ненасыщенные кислоты, просто в разном количестве. К примеру, кокосовый орех, вроде не животное, а содержит 80-90% насыщенного жира…

В основе клеток мозга лежат нейроны – электрические импульсы. В основе «проводимости» этих импульсов лежит жир. Причем животный, насыщенный жир. Соответственно, если дефицит жира, импульсы плохо проходят, страдает и головной мозг, и нервная система (координация, мышечные движения, память и др.). Или взять, к примеру, наши легкие, которые переносят кислород в кровь благодаря легочному сурфактанту – это такая ерунда, которая как бы обволакивает легкие изнутри. И этот сурфактант опять же на 90% состоит из животного, насыщенного жира. О важности кислорода в крови, думаю, не стоит говорить.

И, конечно же, насыщенные жиры и холестерин участвуют в синтезе главного мужского гормона – тестостерона.

Зачастую, резкое сокращение жиров в рационе приводит к ожирению. Происходит это потому, что люди начинают потреблять больше углеводов, еще и с высоким гликемическим индексом, а именно они и являются настоящей причиной ожирения. Глюкоза сразу попадает в кровь, и если ее сразу не использовать, она идет в жировое депо. Просто для примера, различные африканские племена питаются говядиной, молоком и кровью, где полно насыщенных жиров. Или эскимосы, в рационе которых 70-80% жиров, остальное белки. Ни те, ни другие не страдают ожирением, проблемами сердца, и прочей ерундой.

Попадая в кишечник, жир расщепляется до жирных кислот и глицерина. Затем жиры попадают в лимфатическую систему, двигаясь по которой они обеспечивают нуждающиеся ткани и органы. В первую очередь, это легкие и мозг. А что может быть важнее мозга? И вот только потом, остатки жира, которые не были использованы, уже выводятся в кровь, и попадают в жировое депо.

Кстати говоря, как правило, при чрезмерном употреблении, например, сала, жировая прослойка на животе будет плотной и упругой. А такой дряблый, висячий, желеобразный жир на ЖЖ (живот и жепа) – от чрезмерного употребления углеводов с высоким гликемическим индексом.

Основные исследования в области диетологии говорят о том, что нужно употреблять 50% насыщенных и 50% ненасыщенных жиров. Чаще всего, люди стараются избегать насыщенных жиров по причине того, что в них вредный холестерин, бляшки, шняжки и т.д. Просто для примера, и оливковое масло, и свиное сало содержат большое количество олеиновой кислоты, которая препятствует отложению холестерина. В следующей статье напишу почему люди зря боятся холестерина, если вы, дорогие читатели, того пожелаете. Современные научные данные говорят, что пищевой холестерин не имеет никакого отношения к «вредному холестерину» в организме.

Кроме того, многие даже не понимают, что ежедневно потребляют огромное количество насыщенных жиров. Конфеты, различная выпечка, сладости и все такое – это все содержит некачественный маргарин, либо пальмовое масло, которое тоже является насыщенным жиром, хотя по происхождению растительное. Это, так называемые транс-жиры – это такие жиры, которые, грубо говоря, были жидкими, а посредством гидрогенизации стали твердыми. Организм такой жир воспринимает как нормальный, и отправляет его на свои нужды, а это, оказывается, не тот жир. Само по себе пальмовое масло не так уж и вредно, но когда насыщенные жиры заменяются дешевыми растительными аналогами – это уже плохо, ибо вы платите за животный жир, а по факту получится дефицит в организме по хорошим насыщенным кислотам.

Вот и получается, что жиреют люди, по большому счету, не от жира, который проходит достаточно большой путь (кишечник-лимфа-органы-кровь-жировое депо), а от углеводов с высоким гликемическим индексом (кишечник-кровь-жировое депо). Отказ от жирных продуктов заставляет нас потреблять больше именно таких углеводов. Стоит ли ограничивать себя в жизнеобеспечивающих компонентах, в виде жира, ради псевдо похудения?... Решать вам…

Здоровья вам, и хороших тренировок!

Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_2623

Присутствует ненормативная лексика. Особо впечатлительным лучше не слушать.

Пытаюсь донести до общественности то, что прочитал в местных соцсетях.

"Полина выбегала из подъезда и нечаянно наступила на сланец соседки, на обуви оторвалась лямка. Именно с этого момента в нашей жизни начались проблемы" - такими словами многодетная мама Оксана Александровна описала ситуацию.

А 18 августа на дочку Полину было совершено нападение в подъезде собственного дома. Соседка якобы решила сама возместить ущерб - сорвала с ребенка золотой крестик и ботинки. Все это происходило на глазах у сверстников.

Сотрясение головного мозга, ссадины шеи, дальнейшее лечение у невропатолога - вот чем для 12-летней девочки закончилась эта история. Заявление лежит в полиции, но почти за 3 месяца ничего не произошло.

К несчастью, отец у Полины трагически погиб 10 лет назад, и защищать ее, по сути, не кому.

«Юля ударила меня ладонью по лицу… я ударилась об стену… схватила меня за волосы, била головой об стены, требовала снять обувь…. Я просила ее прекратить…. Мне было больно и страшно…» - вот вырезки из объяснений пострадавшей девочки. Обувь с Полины Юлия все-таки сняла…

"Женщина, которая напала на мою дочь, сразу сказала, что ей ничего за это не будет. У нее везде связи. Но тогда я не поверила, ведь речь шла о здоровье ребенка... А сейчас... Решила узнать, как дело движется, а мне говорят: материалов нет, все в отделе по несовершеннолетним, но и там мне их не предоставили... Я боюсь, что дело закроется. И все закончится лишь административным штрафом. Страшно представить, на что она способна"

В октябре УМВД России было вынесено постановление об отказе в возбуждении уголовного дела. В действиях нападавшей действительно НЕ НАШЛИ состава уголовного преступления!

Тут нужно серьёзное расследование, хочется придать этому материалу максимальную огласку, чтобы не дать уйти от ответственности нехорошему человеку.

Помогите не дать слить дело. Камент для минусов прилагаю.

Это было нечто. Непохоже ни на что. Экстракт чистого удовольствия. Простая, но захватывающая история. Никому не известные актеры. После провального сиквела «Чужого» от Жана-Пьера Жёне никто не ждал, что он снимет выдающийся фильм. После распада дуэта с Марком Каро, с которым они делали очень авторские и спорные фильмы, Жёне сотворил невероятное. Полностью перевернул представление о романтической истории. Его фирменные цветные фильтры, затейливый монтаж и актер Доминик Пинон, пожалуй, все что осталось от прежнего кинохулигана.

.

Этот фильм, где знакома каждая сцена, можно пересматривать бесконечно. Появляются новые оттенки, а количество нюансов и деталей хватит на докторскую диссертацию по искусству кино. Потом Жане снимет достойную «Долгую помолвку», еще пару неплохих фильмов, но до уровня «Невероятной судьбы Амели Пулен» девушки с Монмартра, он, наверное, уже не поднимется. Слишком высока планка, отделяющая шедевр от просто качественной работы. «Хороший» фильм не заставит зрителей затаить дыхание, плакать и смеяться. Наслаждаться каждой минутой и красотой каждого кадра.

.

Вы пробовали найти информацию об европейских актерах не первого эшелона? Даже франкоязычная часть «Википедии» ничего не может поведать, не говоря уже об изображениях тех, кто не принимает участие в тусовках на Голливудском холме. Расскажем и покажем то, что удалось найти. А ведь прошло всего 16 лет!

.

Одри Тоту родилась на юге Франции в 1976 году. Сейчас ей 41 год, после «Амели» никому неизвестная актриса проснулась знаменитой. Играет в театре, за плечами много хороших ролей в кино. Она появилась даже в экранизации бестселлера Дэна Брауна, в нашумевшем «Коде да Винчи», составив достойный дуэт самому Тому Хэнксу. Но для миллионов зрителей она останется Амели Пулен с Монмартра.

.

Матьё Кассовиц, 50 лет, сыграл таинственного парня из секс-салона, исследователя тайны фотокабинок. Его отец бежал из Будапешта после известных событий в Венгрии в 1956 году. Карьера сложилась удачно. Это он играл того смешного грабителя в «Пятом элементе», который не знал, как пользоваться оружием. Потом была работа у Стивена Спилберга в «Мюнхене», а недавно мы видели его в роли Наполеона в телевизионной версии «Войны и мира».

Жамель Деббуз сыграл стеснительного продавца овощной лавки. Один из самых востребованных актеров Франции, у парня действительно атрофирована правая рука. Ему 42 года, российском зрителю мало известен, фильмов с ним почти не было в официальном прокате. Играл главную роль у Люка Бессона, у него персональное комическое шоу на «Каналь Плю».

.

Изабель Нанти великолепная Жоржетта, которая нашла у себя все болезни из справочника «Популярная медицина», что не мешало ей торговать сигаретами. Изабель 55 лет, много снимается в кино, есть даже главные роли, но известна больше как актриса второго плана.

.

Доминик Пинон, ревнивый поклонник Жоржетты. Актеру 62 года, он снялся у Жёне в семи фильмах. Первое появление на экране было в моем любимом фильме «Дива», где он сыграл хладнокровного убийцу, любителя тирольских песен. Кстати, пару лет назад появился в российском фильме «Духless 2».

.

Не могу не упомянуть потрясающую Иоланду Моро в маленькой роли консьержки. Это уникальная актриса, достаточно вспомнить новеллу из «Paris, je t'aime», где у нее нет слов, а лицо набелено гримом. Только пластика мима, это впечатляет. Актрисе 64 года, совсем недавно она сыграла главную роль в скандальном «Новейшем завете».

Источник https://zen.yandex.ru/media/sboy

Всем здрасьте)

Полностью отдаю себе отчёт, что данное полотно вряд ли может быть интересно. Но выговориться надо, шо капец. Да и совет не помешает.Так что вот вам)

Как уже знают некоторые пикабушники, долгое время у меня были странные отношения с молодым человеком. Про него уже был написан пост про наркоту.

Разошлись мы в июне прошлого года. Довольно мирно, как ни странно.

Жизнь идёт своим чередом. Я сменила место работы, сняла хорошее жилье недалеко от метро, нашла школу для дочери, благополучно перевезла её к себе. Мы даже успешно закончили первую четверть. Шутка ли - в новой школе с ходу только три восьмёрки, остальные все девятки) Горжусь ею безумно)

Но не было бы этого поста, если бы все было так шоколадно, правда?)

После расставания остался мне товарищ должен денег.

Долг довольно большой - 2100 бакинских. Складывался он из того, что во время его безработицы (больше года в общей сложности) я сама оплачивала съемное жилье, где мы проживали вместе, и кредит на велосипеды (один мне и один ему).

Сумма эта долго, сложно и неоднократно пересчитывалась, и он с ней согласился. Договорились, что будет отдавать по 200 в месяц, и таким образом меньше, чем за год, полностью со мной рассчитается.

Какая же я была наивная)

Сколько раз уже выплаты переносились, откладывались и уменьшались, я и посчитать не смогу. Впрочем, если задаться целью, можно поднять переписку в вк и вайбере, но это будет гемор далеко не на один день.

К этому месяцу мы подошли с остатком долга в 250 зеленых бумажек.

И тут начались танцы с бубном)

Оказалось, что товарищ готов в начале ноября отдать 100...и все) Ещё 150 я должна ему простить. Просто потому, что он считает наши денежные отношения завершенными.

Тут он удалил сообщение. Но параллельно я обсуждала это с товарищем, так что смысл такой:

Вот тут я немного повисла) Чего-то меня жизнь к такому не готовила)

В итоге уже 3 дня человек меня тупо игнорит. Появляется онлайн, но сообщения не открывает. На звонки не отвечает.

От така фигня получилась. Три года с человеком прожила, а кроме гемора никакого профита.

Мораль придумайте себе сами.

Заодно буду рада, если подкинете идей воздействия.

Спасибо всем, кто дочитал)

История класса млекопитающих, к которому принадлежит и человек разумный, простирается в непроглядные глубины мезозоя. К сожалению, от наших предков, живших в эпоху динозавров, обычно мало что остается в ископаемом состоянии. Поэтому находка сразу двух явно звериных зубов на Юрском побережье Великобритании является настоящей сенсацией в узком мире специалистов по мезозойским млекопитающим.

Теперь исследователи надеются, что с помощью двух этих зубов они смогут немного более подробно изучить ранние этапы истории млекопитающих и восстановить ее основные эволюционные события. Как минимум, они уже подтвердили одну из прежде вызывавших сомнение гипотез, отметили исследователи.

Как и все палеонтологические сенсации, открытие двух новых мезозойских млекопитающих стало результатом случайности. Студент Портсмутского университета Грант Смит (Grant Smith) спокойно сидел на разрезе меловых отложений в заливе Дарлстон и просеивал породу в поисках чего-нибудь необычного, способного украсить собой его курсовую работу.

"Неожиданно он обнаружил сразу два весьма примечательных зуба, – рассказывает соавтор Смита и известный специалист по мезозойским млекопитающим доктор Стивен Свитман (Steven Sweetman) из того же университета. – При первом же взгляде на них у меня отвалилась челюсть! Я сразу понял, что смотрю на остатки раннемеловых млекопитающих".

Назвали новичков Durlstotherium newmani и Durlstodon ensomi. Названия родов переводятся на русский язык как "дарлстонский зверь" и "дарлстонский зуб", а видовые названия даны в честь Чарли Ньюмана (Charlie Newman) – владельца паба Square and Compass, находящегося неподалеку от места раскопок, и палеонтолога Пола Энсома (Paul Ensom), внесшего большой вклад в изучение палеонтологии Юрского побережья.

"Эти зубы выглядели настолько продвинуто, что я сразу понял, что смотрю на остатки раннемеловых млекопитающих, очень близких к тем, что жили в самом конце мелового периода, около 60 млн лет назад. Палеонтологи много спорят о принадлежности к млекопитающим образца, найденного в Китае, которому около 160 млн лет. (имеется в виду Juramaia – прим. ред) Первоначально ее отнесли к той же группе, что и наши находки, но последние исследования это опровергли. В таком случае наши 145-миллионолетние зубы, несомненно, являются самыми ранними из принадлежащих к эволюционной линии млекопитающих, которая ведет к нашему собственному виду", - отметил Свитман.

По его словам, зубы представляют собой моляры с обломанными корнями и выглядят весьма продвинуто. Они имеют адаптации для резки, прокалывания и перетирания пищи. Столь сложное строение характерно в основном для современных млекопитающих, организованных более высоко, чем ехидна и утконос. Обладатель того зуба, что помельче, был, вероятно, чисто насекомоядным, а тот, что побольше, мог кушать также и растения. Кроме того, оба зуба значительно изношены, что говорит о достижении их былыми владельцами весьма солидного возраста.

Напомним, что первые зубы мезозойских млекопитающих были найдены в Британии еще в 19 веке. С тех пор палеонтологи узнали довольно много подробностей о том, как наши далекие предки выживали во времена господства динозавров. Первоначальное представление о жалких крысообразных созданиях, буквально затерроризированных гигантскими рептилиями, опровергают находки последних лет, согласно которым млекопитающие активно эволюционировали чуть ли не с триаса, успешно осваивая самые разные экологические ниши, например околоводных выдроподобных существ или норных копателей, подобных современным кротам. Время активной диверсификации млекопитающих, породившей крупные современные группы, после ряда находок в Китае также пришлось перенести с 60 млн лет назад, когда динозавры полностью вымерли, к 160 млн лет назад. Недалеко от этого рубежа и жили два новых зверя из залива Дарлстон, которые таким образом подтверждают новую датировку начала ключевой диверсификации млекопитающих.

Источник: http://paleonews.ru/new/999-durlstodon

Статья Highly derived eutherian mammals from the earliest Cretaceous of southern Britain опубликована журналом Acta Palaeontologica Polonica

Здравствуйте пикабушники. Прошли выходные, был небольшой сабантуйчик, и я решил поделится рецептом шашлыка, с небольшим фотоотчетом.
Итак что мы имеем:
4 кг мяса свинины
1.5 л минеральной воды (я брал славяновскую)
3 кг лука репчатого
1 лимон
100 гр петрушки свежей
так же еще понадобится казан.


Мясо отделяем от кости (я брал заднюю часть, окорок), режем на небольшие куски. Лук режем полукольцами, соединяем с мясом. Соль, перец по вкусу и перемешать.
p.s. рекомендую соли много не засыпать, читайте ниже поймете почему.
После этого пересыпаем эту всю красоту в плотно-закрывающуюся посуду и заливаем это все минералкой. Оставляем часов на 12 в прохладном месте (так как минералка соленая, соли много не нужно, чтоб не пересолить)

На фото видно на заднем плане как выглядит шашлык в маринаде.
При жарке шашлыка приятнее с пивком))
p.s. алкоголь вредит вашему здоровью, и т.д. и т.п. для моралфагов))

Внимание! Фото ниже может вызывать обильное выделение слюны)))

Я думаю не надо расписывать как правильно насаживать мясо на шампура, как готовить. Напишу только что главное чтоб не было открытого огня, готовность проверять ножом. Но лучше чтоб был немного недожареный (это не означает чтоб с него текла кровь, просто чтоб внутри была жидкость)

Далее в дело вступает чугунный казанок, лимон и петрушка.

Готовое мясо счищаем в казан

Выдавливаем в мясо лимон.

Посыпаем все сверху петрушкой.

Закрываем казан, и ставим над углями, так же не допуская открытого огня.
Примерно раз в минуту мешаем содержимое казана не открывая крышки. В таком состоянии у нас мясо томится еще минут 15-20.

С чем кушать шашлык решайте сами. Приятного аппетита пикабушники!

2017 г.

62 х 48, тон. бумага, пастель, масло, гуашь

Введение.

LPT или параллельный порт - стандарт параллельного интерфейса для подключения периферийных устройств персонального компьютера. Читаем wiki. Нам это не интересно. Гораздо интереснее принцип работы некоторых моментов при его работе, а именно то, что каждый байт информации в него подается "сразу". Если байт рассматривать как набор из восьми 0 или 1 (00000000 .. 01110110 .. 11111111), то на эти значения будут установлены на 8 пинах LPT порта (с 1 по 8 пин), и там где значение бита равно 1, там на выходе будет +5 вольт. Что это нам дает: Подключаем 8 светодиодов Анод каждого к пинам с 1 по 8, а катоды на любой пин с 18 по 25 (любой из них - это GND). И теперь если передавать в LPT порт информацию, то светодиоды будут загораться относительно той информации, которую передаем. Например передав в порт значение FF (255 в десятиричной системе), то зажгутся все светодиоды, т.к. в бинарной системе это будет 11111111.

Начало.

Для того что бы все это безобразие начало работать как светомузыка, - нужна какая-то программулина которая бы этим управляла. В интернете полно всяких программулин которые так или иначе умеют это делать, но все они работают по одному и тому же принципу - Делят аудиосигнал на частоты и передают информацию в порт. Меня же такой расклад дел не устраивал. Я, как человек из 80-х, и многие из таких же как я помнят старые советские СДУ типа Дельта-01, Янтарь-01 и др. У них принцип работы заключался не только в делении на частоты, но и немного другие эффекты.

Помимо стандартных Низких Частот, Средних Частот и Высоких Частот, имеются какие-то мифические ППЧ, ППГ, ОПГ, - как это расшифровывается я хз. Но имею представление что

ППЧ - Общий частотный уровень, ППГ - Общий уровень громкость, и ОПГ - Обратный уровню громкости (или как любят называть "фон"). Как оно работает: ППЧ - берется вся частотная составляющая входного сигнала, и если полученное значение больше выставленного уровня - вкл лампу. ППГ - аналогично, но по уровню громкости, а ОПГ - Обратная громкости, если громкость ниже выставленного - вкл.

И взяв за основу эти данные, я состряпал свою моргалку с преферансом и поэтессами. Пощупать можно тут  http://scrators.(народ).ru/InLevel.rar

Как оно работает:

Заходим в звуковые устройства своего ПК, и на вкладке запись выбираем Стерео Микшер. т.е. Входным сигналом у нас будет всё что играет в системе.

Ползунки чувствительности - это порог срабатывания того или иного эффекта.

Общая - Общая чувствительность, нужна для того, что бы корректировать входящий уровень сигнала, например когда музыка очень тихая. функция "Авто" сама подставляет и корректирует нужное значение, что бы уровень был нужным на всем диапазоне воспроизведения, что даже если в песенке будет тихая партия, то эффекты срабатывали.

Плавность - время затухания "лампочки" после включения, - мало интересно в рамках проекта.

Диапазоны - Выбор границ определения НЧ, СЧ, ВЧ. Весь диапазон от 0 до 255.

FS - Полный экран, кружки которые изображают лампы будут на весь экран, выход из режима - ALT+F4.

LPT - Ставим галку, - данные будут отправлять на LPT порт. Будет нужно далее.

LPT HELP - Маленькая инфа, о том куда подклучаться в LPT порту.

На этом первая часть заканчивается. Далее - разработка схемы, трассировка платы, заказ платы на производстве.

Ждем когда почта привезет детальки и платы.

Всем спасибо за внимание! 

Все мы любим поесть. Некоторые из нас любят разнообразно поесть. И лишь малая часть из нас понимает значение тех или иных питательных веществ. Не будем брать в расчет различные макро/микроэлементы, минералы, витамины и прочее, поговорим лишь об основных веществах – белок, жирок и углеводик.

Белки (они же протеины) – органические вещества, состоящие из аминокислот. Курица, различное мясо, яйца, рыба, молочные продукты, морепродукты (гребешки, крабы, креветки, кальмары и прочее). Не буду перечислять все функции, скажу самую основную – строительную. Белок – это строительный материал практически для всех структур нашего организма – от клеток до мышц и связок. Миллионы клеток постоянно обновляются в нашем организме. Откуда материал на новые? Правильно, белки. Кстати говоря, клетки иммунной системы тоже состоят из белка. Запомнили, идем далее.

Жиры – вещества, состоящие из жирных кислот, которые можно разделить на насыщенные и ненасыщенные. Я бы не брался говорить, что одно из этого вредно, другое полезно, как утверждает большинство источников. Дескать, насыщенные жиры – это холестерин, бляшки и бла бла… Не хочется очередной раз говорить про весь этот «холестериновый бред», скажу, что организму в разумном количестве нужны и те, и эти жиры. К насыщенным жирам относят жиры животного происхождения (как правило, твердые), т.е. сливочное масло, различные виды жирного мяса (типа свинины), молочные продукты. Ненасыщенные жиры – это жиры растительного происхождения (как правило, жидкие), т.е. различные растительные масла. И вот тут можно отдельно выделить транс-жиры, которые действительно могут быть вредны. Говоря простым языком, это такой растительный жир, который был жидким, а посредством гидрогенизации стал твердым. Например, маргарин. Который вовсе не молочный продукт, а взяли растительное масло, и превратили его в твердый жир. Отсюда, можно понять, сколько продуктов содержат эти транс-жиры – это чипсы, кондитерская выпечка, фаст фуд и прочее. Организм не понимает, что это «искусственный жир», и отправляет его на нужды организма, как нормальный, отсюда и могут возникать проблемы.

Тяжело выделить какую-то одну функцию жиров, ибо они и строят, и защищают, и обеспечивают энергией. Подробно о жирах я напишу в следующей статье, если эта вызовет интерес читателей.

Углеводы (они же сахарА) – вещества, состоящие из УГЛЕрода и ВОДы. Углеводы принято делить на простые (быстрые) и сложные (медленные). Простые – с ними все просто, «сникерснул», и порядок, т.е. съел, быстро усвоились, быстро использовались, и снова хочется есть. Сюда относят мучные изделия, сладости (типа конфет, шоколада), различные спиртные напитки, некоторые фрукты и ягоды, и вообще всё, что содержит много сахара. Они быстро всасываются в кровь, и, при отсутствии надобности, идут прямиком в жировое депо. Сложные – тут дела сложнее, они медленно расщепляются, равномерно снабжая организм необходимой энергией. Сюда относят различные крупы, злаки, макароны, бобовые и прочее. Как вы уже должны были понять, основная функция углеводов – энергетическая. Именно из сахара в крови организм берет энергию в первую очередь, уже потом обращается к запасам энергии – гликолену, который, по сути, тоже «бидон с углеводами».

Теперь хотелось бы очередной раз затронуть тему BCAA – это 3 аминокислоты (изолейцин, лейцин, валин). Тут начинается самое интересное. Уверен, что многие из вас точно так же верят в их чудодейственную силу, но опустим этот момент. Не буду повторять, что они не работают, но давайте допустим, что в них все-таки есть толк. Если спросить людей, которые их принимают, для чего они это делают, что мы услышим в ответ? Что-то типа «ну, вот я занимаюсь, устаю, пью их, и не устаю». Многие утверждают, что BCAA снимают усталость мышц, увеличивают работоспособность, выносливость, снижают какой-то там катаболизм, и прочее. Есть мнение, что даже либидо повышают.

А теперь думаем, функция белков – строительная, функция углеводов – энергетическая. Несомненно, организм может брать энергию и из белков, и из жиров в том числе, но есть ли в этом смысл? Наши мышцы не разрушаются во время тренировки (за некоторым исключением), и уж тем более строятся мышцы исключительно во время отдыха. Так есть ли смысл тратить деньги на то, чтобы топить печку туалетной бумагой? Зачем заставлять белки выполнять не свою функцию, т.е. энергетическую? Можно попить сладкого сока во время тренировки, к примеру, и этот сахар сразу попадет в кровь, и пойдет в энергию. Вот вам и работоспособность, и выносливость, и потенция. Для строительства мышц нужны все 20 аминокислот, а никак не 3 из них. И что получается, мало того, что вместо 20 аминокислот (протеин), мы используем 3, да еще и пускаем его совершенно не на те цели. Тут еще куча нюансов, но о них можно даже не говорить.

Зная функции тех, или иных продуктов, вы сами можете определить их значимость.

Питайтесь правильно, и хороших вам тренировок!

Источник: https://vk.com/wall-143335632?own=1&w=wall-143335632_2608

https://rudashka.deviantart.com/art/Black-Church-713723592

https://vk.com/black_church?w=wall-47041287_224

Зима на носу, одевайтесь теплей, пейте горячий чай с мёдом. В общем, не болейте, друзья! Не будьте мной! =D

Тираннозавры

Троодон

Горгозавры

Эдмонтозавр

Теризинозавр

Ютиран

Лиеллиназав

Меловой пейзаж Аляски

За идею спасибо @Wastik и его пластилиновым мемам. Посмотрим как обожжется, покрашу и выложу итог.

P.s. Привет подписчикам, рад стараться)

Китайцы активно верят в потусторонние силы и в целом очень серьезно к этому относятся. По крайней мере, гораздо серьезнее, чем знакомые мне россияне. Еще одна история на эту тему.

Рассказывает китаянка.

"Есть у меня подруга с работы, так вот она какую штуку рассказывала про своё детство. Случилось это больше 20 лет назад, она тогда была совсем еще маленькой девочкой, едва-едва начала свои первые слова говорить. И вот однажды она говорит своему папе: "Папа, я вижу в своей комнате двух людей". А дома никого больше них нет. Ну, последовали расспросы, мол кто такие. "Никого не знаю", - говорит. Папа насторожился, позвал всяких бабок повитух-заклинательниц-колдуний самого разного толка, помещения окуривали, в бубны били (А я очень хорошо могу себе представить, что это за процедуры. Когда я в Ханчжоу жил - у меня ж постоянно вокруг какие-то похороны были с барабанами и воскурениями), в общем магия на всю катушку. Не помогает и всё. Как только очередной чародей уходит:

- Ну что, дочка?

- Все еще вижу, папа, они здесь, в моей комнате.

В общем понял папа, что валить надо из этого проклятого места. В невероятно сжатые сроки по дешевке (на 10-20% ниже рыночной стоимости) продают дом, съезжают, берут новый. Всё, призраки пропали, ребёнок спасен.

Через много лет, когда она уже выросла, папа вспомнил как-то эту историю и спрашивает: "А что за людей то ты видела?" Та смеется: "Ну как, помнишь же у нас кондиционер Haier (очень популярная в Китае фирма) был? Вот эти два парня на нем и были".

В тему поста https://pikabu.ru/story/rozetka_5462800

Пара случаев.

Случай первый. Поросенки, поросятки... Брательник у меня двоюродный есть, старше на 7 лет. В детстве часто с ним тусил, ибо парень он всегда находчивый был, затейник, да и кореши у него клевые были (по тем, моим меркам).

Лет 6 мне было, когда мы во время очередной гулянки ко мне зашли, передохнУть да чаю попить. После чаепития, он берет вилку алюминиевую, сгибает у нее два зубца и дает мне со словами: "Хочешь Москву увидеть?" - ясное дело, я соглашаюсь. Встаю на табурет и сую вилку в розетку... Помню, как лежу на полу, в глазах "звездочки", в руках вилка с черными зубьями, а он ржет:

- Ну, что, увидел?

- Что-то вижу, но на Москву не похоже...

- Так давай получше глянем!

- Не, не хочу.

- Мамке только не говори, а то она тоже захочет.

Это я сейчас понимаю, что мне дико повезло, и это нифига не смешно, а тогда ведь "два дебила - это сила" :)

Случай второй. Был уже старше я, лет 12-ти. Читал всякие книги по теме электричества. И наткнулся как-то в одной про зарядку конденсаторов с забавным описание того, как их можно разрядить после этого. Ну, и решил провести эксперимент. Взял конденсатор, присобачил пару проводов к клеммам, сунул в розетку, и... Что-то стрещало... Замкнул провода - выскочила искра - я счастлив! Сую еще раз в розетку - и ноль эффекта.

Сдох кондёр? Нет. Электричества нет? Да. Пробки вышибло? Нет. Как так? Полез с индикаторной отверткой проверять. Так, слева фаза есть, а справа.... тоже есть. Странно. Пошел к местному электрику (он у нас один был, ибо жили в деревне). Тот покопался, поржал надо мной, мол-де: "Ты как это сделал? У вас провода на вводе в дом оплавились - вот две фазы и есть". Показал ему конденсатор, и... Как же он матерился на меня! Конденсатор-то электролитический был. Объяснил мне разницу, рассказал про то, как мне  повезло, что тот взорвался, а я заверил его больше не экспериментировать.

В Спб открывается выставка изделий ручной работы по Морровинду! В зал представлено больше 50 экспонатов по игре, которые можно было увидеть только за экраном. Но теперь это можно увидеть вживую!
Автор всех представленных работ: Deloto
И ещё 18 числа там будет проходить встреча с автором работ, где будет показано изготовление чего-либо, а потом это дело перейдёт в беседу и пожирание печенек.
Автором всех работм является Deloto ( https://vk.com/deloto_51 )

А вот примеры работ и игровая текстура.

Увидел на одной СТО в Карелии

А3, тон. бумага, пастель и масло (2017)

Летом моя девушка китаянка приезжала в гости на месяц. По-русски не говорит, за границей раньше вообще не была. Тем интереснее ее реакция на наш быт и повседневность :)

Не забываем, что все наблюдения - результат двойного перевода китайский-английский-русский язык, помноженный на мою забывчивость и субъективное понимание Хелены, как это работает в Китае. Истина где-то рядом.

Буквально первые впечатления по дороге от аэропорта к отелю в Новосибирске, характерная такая промзона:

- Хм, город выглядит примерно как моя деревня (с населением в 500 тысяч человек).

- Дороги довольно грязные, их тут не особо моют?

- Нет, не особо :)

- Мм, а у нас постоянно поливайка ездит, и дороги и зелень заодно увлажняет.

- Складывается ощущение, что у вас тут вся зелень какая-то "случайная". Вроде как не специально высаженная, а что выросло - то и нарекли газоном-садом-сквером. Даже вот эти деревья у дороги - очень уж они беспорядочно растут.

- Ну, так и есть в большинстве своём.

- Зато в парках у вас деревья высокие. В Китае большинство красивых парков недавно высаживали, деревья еще не успели так сильно вырасти (Хотя мне это в Китае в глаза не бросалось)

Вообще одно из основных впечатлений у Хелены, что всё в России более натуральное, естественное и настоящее, будь то городская среда, еда или природа. Не сказать, что это хорошо (типа "естественной грязи" на дорогах), или плохо (разнотравье в скверах вместо рулонных газонов), просто по-другому.

- А это что такое?

- Гаражи для личных автомобилей типа "ракушка". У вас таких нет что-ли?

- Не, точно нету. В деревнях и коттеджах у всех авто стоят на придомовом участке или внутри дома, а в городах земля слишком дорогая, чтобы ее такими гаражами занимать. Поэтому в городах везде подземные (многоэтажные) парковки

- Мы сколько ни ходим, я не вижу тротуарной плитки для слепых людей (рифленая плитка на остановках и переходах). Где она?

- Ну, местами она все-таки есть. Потом идет-идет и обрывается.

- Как, обрывается? А как слепые тогда ходят?

- Не ведаю. Или интуиция, или дома сидят, по всей видимости.

- А ЭТО ЧТО ТАКОЕ?

- Это трамвай, в Китае таких нет?

- Не, вообще ни разу не видела. Такие классные! Хоть и медленные. Надо покататься!

- Ага. (так и не покатались, забыли)

- У вас много камер наружного наблюдения?

- Бывает, но не так много, как в Китае (Пекин на 100%, кроме частной собственности, наблюдается и просматривается), не везде и большинство из них не объединено в единую наблюдательную полицейскую сеть, как в Китае.

- Ну, поэтому в Китае и гораздо безопаснее. Больше камер - неотвратимее наказание - меньше преступлений.

- Таки да.

Идем мимо стоянки, проходим жигули пятерку, Хелена встала как вкопаная:

- ЭТО ЕЩЕ ЕЗДИТ?

- Это еще очень долго будет ездить :)

Ту же реакцию вызывали ПАЗики, УАЗики и прочие чудеса советсткого автопрома.

/конец первого дня :)

Ссылка на видео интервью: https://www.youtube.com/watch?v=XKZRyVlJ2IQ

https://t.me/china_life/2595