Поздравьте меня. Я выиграл грант

1. Участвовал в конкурсе по радио и выиграл встречу с актерами фильма «Назад в будущее». Это было во время их тура, приуроченного к 25-летию фильма. Кристофер Ллойд из-за болезни был не похож на себя, а Лиа Томпсон оказалась такой милашкой.

2. В 12 лет я выиграл возможность поиграть в видеоигры с участниками группы «Линкин Парк». В итоге у них что-то не срослось, и из автобуса вышел только Роб, барабанщик, и мы с ним просто поболтали минут десять.

3. Мы с братом выиграли конкурс и получили возможность провести день в Лос-Анджелесе с Дональдом Фэйсоном (играл в сериале «Клиника»). Дональд оказался классным парнем, мы круто провели время. А вечером он взял нас с собой на вечеринку по случаю окончания съемок сериала «Бывшие», которые здесь и проходили. На этой тусе мы познакомились с Уэйном Найтом. Потом Дональд дал нам специальный съемочный пропуск, и мы весь вечер ходили по съемочной площадке, знакомились с актерами и техническим персоналом, фотографировались с ними. Это был незабываемый опыт.

4. В наш город приехали с концертом «Спайс Гелс», и местная радиостанция проводила конкурс на право встретиться с ними. Мне было 15 лет, я заболел и не пошел в школу в тот день. От нечего делать позвонил на радиостанцию и выиграл. Они спросили мой адрес и сказали, что через час ко мне приедет концертный автобус. Я жутко нервничал. Еще бы, мне предстояло встретиться с крутыми девчонками. Автобус подъехал, да только «Спайс Гелс» в нем не было. Вышли четыре пожилых женщины, которые оказались поварихами. Прямо в автобусе они напекли блинчиков, пожарили яичницу и покормили меня. Это был самый странный опыт в моей жизни, и немного неловкий.

5. Выиграл возможность встретиться с Ленни Кравицем прямо за кулисами после их австралийского концерта. Менеджер провел меня туда и попросил подождать. Мимо меня ходили члены его группы в разной степени наркотического угара, а от некоторых разило перегаром. Потом подошел Ленни. Он был очень дружелюбен, мы поговорили минут 20, сфотографировались, потом он сказал, что им пора ехать в аэропорт, пожал мне руку и попрощался. Он не такой высокий, как кажется из зала, и единственный из всей команды не пьяный и не обдолбанный.

6. Это было в 80-х. Мы с другом сидели у него дома, фоном играло радио. Ведущий сказал, что сейчас разыграет два билета на концерт «Дэф Леопард». Я ради прикола позвонил и выиграл. Мне сказали прийти в следующую субботу в концертный бар, там дадут билеты. Мы в субботу пошли в бар. Сказали, зачем мы тут. Какой-то человек длинными коридорами провел нас в обеденный зал. Он сказал, что нам также положен обед. Мы просматривали меню, и тут в зал стали заходить люди, одетые, как типичные металлисты. Среди них я узнал Рика Аллена. Видно, что ребята были уставшими. Но вели себя с нами естественно, а перед уходом подарили несколько пластинок с автографами и дюжину футболок с названием группы. А потом мы пошли на концерт.

7. Мне было 14, я выиграла конкурс и полетела с отцом в Нью-Йорк на встречу с Марком Эко, знаменитым дизайнером урбан-стиля одежды. Я была худенькой белой девочкой из Среднего Запада, и совсем не вписывалась в этот стиль. Но Марк оказался классным парнем. Он привел нас в свой офис, накормил, дал мне возможность расписать одну из стен, устроил фотосессию для подросткового направления его одежды. Потом повел нас по магазинам, где накупил мне шмоток на 500 долларов. Его узнавали, а на меня смотрели, как будто я знаменитость, хотя никто не знал, кто я такая.

8. Выиграл возможность покататься на сноуборде с профессиональным инструктором. Конкур проводился на каком-то сайте. Оказалось, что в нем приняло участие несколько тысяч человек. С собой в Лос-Анджелес можно было взять одного человека, и я полетел с двоюродным братом. Нас встретили в аэропорту и отвезли на площадку с искусственным снегом. Инструктора звали Стив Белл, мы с ним катались целый день. Он абсолютно искренний парень. Было видно, что ему интересно с нами возиться. Отличные впечатления.

9. По радио разыгрывали встречу с «Бэкстрит Бойс», это было в 90-х. Моя сестра фанатела от них, и пыталась дозвониться. Она набрала номер радиостанции раз сто, но так и не попала в эфир. Потом слышим, что дают слово победителю, и голос показался знакомым. Оказывается, встречу выиграла подруга сестры, и она сказала, что ей не очень нравится эта группа, поэтому просит ее приз в виде встречи отдать ее подруге (моей сестре). Так моря сестра, благодаря своей подруге, встретилась с этой группой.

Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Единственная вещь, без которой я, пожалуй, мог бы прожить, но выиграл главный приз.

Я участвую во многих розыгрышах вроде этого. Однажды я выиграл скидку в 5 фунтов в местном ресторане, и лотерею на рождественской ярмарке. Тогда мне достался шоколадный Санта в натуральную величину. Шоколад на удивление оказался действительно хорошим, высокого качества.

Я не помню, чтобы участвовал в этом розыгрыше скрепок, но мы с друзьями иногда занимались ерундой, когда напивались. Участие в дурацком розыгрыше не казалось чем-то из ряда вон выходящим. 

Все началось, когда я получил конверт, полный скрепок. Их было не меньше сотни. Может, больше. Можете представить себе мое замешательство, когда я открыл тот, первый конверт: никакого письма внутри, только скрепки. Красные, зеленые, синие, желтые, розовые, черные, белые… Они со стуком посыпались под ноги на деревянный пол прихожей, напоминая посыпку для торта. 

Я закатил глаза и начал их собирать. Решил, что какой-то офис дал неверный адрес для доставки канцелярии.

Одна посылка с сотней скрепок – это странно. Но две? Тогда ко мне закрались подозрения.

На второй день я подумал, что это какой-то пранк. Однако, на этот раз я был умнее, взвесил конверт на руке и проверил на ощупь. Поднеся его на свет, я увидел очертания скрепок. Из любопытства открыл и заглянул внутрь, но на этот раз не рассыпал содержимое. Вы поступили бы так же. Это действительно просто скрепки? Да. Да, это скрепки.

На пятый день я перестал их открывать. Просто подносил на свет, видел контуры скрепок и выбрасывал. 

Не помню, почему я решил проверить папку спам, но открыв ее, тут же увидел это. Дешевый заголовок сразу бросался в глаза. "Клип-пити клоп, вы выиграли пожизненный скрепочный джек-пот! 🎉📎"

Ниже приведена остальная часть письма.

“Вам улыбнулась удача! Поздравляем! Вы – ГЛАВНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ нашего конкурса "Пожизненный запас скрепок"! 🥳📎 

Отныне вы можете распрощаться с беспорядочно разбросанными бумагами и позволить нашим высококачественным скрепкам взять верх. Больше не нужно жертвовать собой ради обрезков бумаги! И знаете что? Вы выиграли не одну коробку, вы выиграли ПОЖИЗНЕННУЮ ежедневную подписку на скрепки! Вы действительно сорвали джек-пот! 🎁

Начиная со следующей недели вы будете получать случайное количество наших самых лучших, первоклассных скрепок каждый день. Просто представьте себе ВОЗМОЖНОСТИ! Организация офиса, искусство, креативные скульптуры из скрепок… список поистине бесконечен!

С вашими новыми друзьями-скрепками нет пределов аккуратности и креативности! Наши скрепки прочные, долговечные и приятные на ощупь! 💪📎

Пока к вам едет первая партия, давайте мы поделимся с вами умопомрачительными забавными фактами о скрепках…”

Не буду приводить раздел с фактами, поскольку они не очень “забавные”. Хотя, я узнал, что они существуют с 19-го века.

Единственной стоящей информацией в этом письме было название компании – Клипогеникс. Я незамедлительно ответил на сообщение просьбой отправить мой приз кому-нибудь другому. Если быть точным: “кому-нибудь, кому скрепки нужнее”, хотя, не думаю, что они вообще кому-нибудь нужны.

Спойлер: они не ответили, и конверты продолжали приходить.

Спустя две недели я все еще продолжал получать скрепки.

Спустя шесть недель ничего не изменилось.

Несколько недель назад был пройден рубеж в три месяца. Больше 90 конвертов со скрепками. Да, я подумывал о том, чтобы продать их, но не думаю, что выручил бы за них много денег. И да, они приходили даже по воскресеньям. Я не понимал, кто их доставляет. Курьер никогда не попадался мне на глаза, и я предполагал, что он сам не имеет отношения к компании, поэтому не пытался с ним поговорить.

Однажды, примерно на этом трехмесячном рубеже, я собирался заняться своей ежедневной рутиной. Сделать чашку кофе, поднять конверт с пола в прихожей, поднести его к свету и выбросить в мусорное ведро. Только на этот раз свет обнажил контур одной единственной скрепки и чего-то еще. Должен признать, что в глубине души я был взволнован. Сюжетный поворот в реальной жизни? Что-то может оживить мои серые будни? Обычно сюрпризы меня волнуют, и этот не стал исключением. Я сунул руку в конверт, и вытащил загадочный предмет. Что же они могли мне прислать?

Отрезанный палец.

Высохший, зеленоватый, отрезанный палец.

Не помню, что я сделал сначала – закричал или швырнул его на пол. 

Но я заметил, что из-под ногтя торчит скрепка, воткнутая прямо в плоть. На этот раз она была золотая, такого цвета еще не было. Хотел бы я сказать, что сохранял спокойствие, но на самом деле, убежал в ванную, и меня вырвало.

Я связался с полицией, и они изъяли палец с конвертом. Я рассказал все, что знаю и показал письмо, они сказали, что проведут расследование.

– Это сумасшествие, не так ли? – один из офицеров поделился своими мыслями.

– Что?

– Какими опасными могут быть обычные вещи. Какой-то бедняга потерял палец из-за такой простой вещи, как скрепка для бумаг!

– Вы думаете, это был несчастный случай? – Я не до конца понимал, что это было. Возможно, угроза? Не уверен.

– Конечно. Вероятно, кто-то на производственной линии упаковывает эти штуки. Палец застревает в механизме, "О, нет, ай!", и вы не успеваете понять, что происходит, как палец уже отрезан. Вес пальца заставляет механизм думать, что конверт полон скрепок, и его отправляют к вашей двери. 

Такое спокойное видение ситуации действительно мне помогло. Черт, я почти поверил, что все нормально. Тем не менее, меня заверили, что компания нарушает нормы охраны труда и техники безопасности, и что с этим разберутся.

Прошло пару недель, но полиция не сообщила мне никакой новой информации. Конверты продолжали приходить ежедневно, но я слишком боялся их открывать. Однако, опасаясь выбросить улики, я складывал их стопкой в углу.

Стопка становилась все выше, и, стиснув зубы, я решил их открыть, но сначала внимательно осмотрел.

Трясущимися руками я поднес первый конверт к свету, и он был просто полон скрепок. Возможно, происшествие действительно было единичным, и инцидент уже исчерпан. Но когда ко мне в руки попал конверт со сплошной тенью, сердце пропустило удар. Никаких скрепок, в этом конверте было письмо.

Я осторожно открыл его и прочитал.

“Уважаемый клиент,

Мы хотели бы принести извинения за недавний инцидент. Мы понимаем, что событие было довольно травмирующим, и, так как мы никогда не сможем этого исправить, мы хотим предложить вам единовременную компенсацию. 

К этому письму прилагается чек на £2000, который мы выписали с помощью одной из наших прочных высококлассных скрепок. Надеемся, что сможем продолжить наше сотрудничество.

Мы понимаем, что возможно, вы захотите отменить вашу пожизненную подписку на скрепки.

К сожалению, вынуждены отклонить эту просьбу.

Надеемся на понимание.

Служба поддержки Клипогеникс.”

Нет. Я ничего не понимал. А вы? Вы понимаете, о чем, черт возьми, они говорят?

Я связался с полицией, чтобы сообщить им об этом письме. Они послали человека, чтобы забрать его.

На следующий день, уверенный, что все в порядке, я поднял ежедневную доставку с пола. Не успел я ее проверить,как  раздался стук в дверь, и я сунул конверт в задний карман. Открыв дверь, я очень удивился, но пороге стоял очень озадаченный мужчина в костюме.

Не теряя времени, он перешел к делу.

– Здравствуйте, мы вас перевозим. Собирайте вещи и не говорите никому. Мы временно заселим вас в отель.

Мое отсутствие ответа показало, что у меня очень много вопросов.

– Слушайте, это просто предосторожность. Мы не смогли найти никаких признаков существования Клипогеникс, и…

– И что?

– … и ДНК пальца совпало с ДНК, предположительно, самоубийцы. Сейчас мы рассматриваем это дело как убийство.

У меня было ощущение, что ему еще есть, что сказать. К сожалению, его следующая фраза это подтвердила.

– Было установлено, что человек, о котором идет речь, также выиграл конкурс.

Мне не пришлось повторять дважды, я собрал вещи первой необходимости, и меня отвезли в отель как минимум, в полутора часах езды. Он находился в соседнем городе, что показалось мне странным, но в то же время утешало, что мой дом все еще довольно близко.

После того, как мужчина ушел, и я остался наедине со своими мыслями, и был удивлен, насколько ясной была моя голова. Я был просто... доволен. Я не был счастливым, или грустным, или испуганным, просто существовал. Возможно, из-за шока. Примерно через полчаса я вспомнил о конверте в заднем кармане. Поднес его на свет, и по тени понял, что в нем находится еще одно письмо.

Я нерешительно открыл его и заглянул внутрь, чтобы проверить, нет ли там неприятных сюрпризов.

Достав его, я подумал, что это чистый лист бумаги – он выглядел абсолютно пустым. Но я развернул его и прочитал письмо, состоящее всего из нескольких слов..

“Уважаемый клиент,

Самоубийцы не теряют пальцы,

Полицейские не носят костюмы.”

Мир завертелся. Мир рухнул. Казалось, что мира больше не существует.

Затем ко мне внезапно вернулась реальность, и я почувствовал прилив энергии, вызванный тревогой. Я ходил взад-вперед по номеру, взвешивая возможности и пытаясь придумать план.

Я могу уйти? За мной могут следить.

Я могу связаться с полицией? Я определенно больше не считал, что это безопасно.

Я могу позвонить друзьям или родным? Последнее, чего я хотел – это подвергать их опасности.

Я знал, что должен выбирать из этих трех вариантов, и выбрал первый. На улице было еще светло, так что в толпе я, конечно, был бы в безопасности. Именно так я и поступил. Старался держаться оживленных районов и проехал через всю страну, используя как можно больше видов общественного транспорта.

Я не останавливался, пока не наступила ночь. Я забронировал отель под вымышленным именем и заплатил наличными. В ту ночь я отдохнул на удивление хорошо.

Около семи утра мой сон прервал стук в дверь. 

– Нет, спасибо, – сонно крикнул я, подумав, что это обслуживание номеров.

– Для вас оставили кое-что на ресепшн, я положу под дверь.

Из-под двери показался белый конверт.

Хотелось держаться от него подальше, но я понимал, что неизвестность пугает меня больше всего на свете. С сердцем, выпрыгивающим из груди, я потянулся к конверту и заметил внутри какой-то толстый предмет. Еще один палец?

Нет, письмо, на этот раз с пузырьком жидкости и двумя золотыми скрепками.

“Уважаемый клиент,

Мы рады, что вы хорошо освоились в новых обстоятельствах.

Извините за небольшое представление, мы должны были убедиться, что вы уедете как можно дальше от родного города.

Ваш настоящий приз – это не скрепки. Это было бы слишком просто.

Ваш настоящий приз – это бессмертие.

Скрепки красивые, не так ли? Соединяют лист с листом, как вселенная соединяет жизнь с жизнью. И по мере того, как поток жизни продолжается, он соединяет нас с вами.

Цепь нашего бытия продолжается, как продолжается и цепочка скрепок.

Флакон внутри имеет уникальное предназначение. Он убьет вас и одновременно поможет жить.

Вы понимаете, не так ли?

Выпейте из флакона и воткните в себя скрепку.

Вы медленно исчезнете на мгновение, но останетесь связаны со вселенной. Должны.

Вы проснетесь в новом теле, одном из тех, что мы здесь подвергли криозаморозке. 

У меня получилось.

Вы видели мой палец.

У каждой отправленной вам скрепки была цель. Каждая из них была благословлена новой связью с вашей новой жизнью. Все они побывали в вашем доме, многие прикасались к вашей коже, и все они были поднесены к свету.

Это благословение приведет вас к новой жизни.

Зеленые принесут вам богатство. Красные принесут здоровье. Синие принесут счастье.

Все, что вам нужно – это выпить из флакона.

Прежде, чем яд начнет действовать, выберите скрепку. Ваше решение всегда будет верным.

Мы знаем, как работает ваш мозг. Каждое слово, которое мы писали, и каждый цвет, который мы выбирали, были созданы для того, чтобы повлиять на ваше решение в этот самый момент.

Вы заснете как ценный клиент,

Но проснетесь нашим ценным сотрудником.”

Я не позволю им контролировать мою судьбу. Я не пожертвую свою жизнь их компании, не стану одной из их марионеток.

Я знаю, что эта компания имеет гораздо большее влияние, чем я думал изначально, поэтому, возможно, я не смогу никому рассказать. Но я могу рассказать всем.

Надеюсь, что этот пост увидит следующий "главный победитель", и надеюсь, что он будет таким же сильным, как  я.

~

Оригинал

Телеграм-канал чтобы не пропустить новости проекта

Хотите больше переводов? Тогда вам сюда =)

Перевела Регина Доильницына специально для Midnight Penguin.

Использование материала в любых целях допускается только с выраженного согласия команды Midnight Penguin. Ссылка на источник и кредитсы обязательны.

На то, чтобы победить себя в этом плане у меня ушло 2 года.

Такие расстройства возникают, как правило, на основе низкой самооценки. 

На тот период своей жизни я была в полном одиночестве, мне не хватало эмоций и понимания других людей, в общем-то мне не хватало любви и развлечений.

Еда может дать все. Поэтому я и компенсировала свой стресс с помощью объеданий. Так я не чувствовала себя пустой внутри. Получался порочный круг, я себя ненавидела->ела, чтобы чувствовать себя лучше->я себя ненавидела.

На тот момент я уже устала от борьбы с собой, этих циклов диет и срывов. У меня не было сил. И я решила, что нужно полностью принять, что я вот такой вот человек с зависимостью. Я смотрела множество интервью людей с такими же проблемами, что позволяло мне чувствовать себя не одиноко.

Стало понятно, что нужно себя как-то развлечь. Я погрузилась в учебу и в компьютерные игры, которые позволили мне избегать реальности, в которой я себя ненавидела. 

Каждый день через слезы я говорила перед зеркалом: я себя принимаю, я не могу поменять свое тело, свою внешность. Какой же будет моя жизнь, если я продолжу так себя ненавидеть? Это внушение заняло у меня около 4-5 месяцев. Я также не контролировала приемы пищи. Я размышляла о том, кем я хочу стать, какой я буду через 10 лет, стала учиться играть на гитаре. 

Это позволило переместить фокус внимания со своей боли на внешний мир.

Потом я стала заботиться о себе в мелочах. Красиво краситься, одеваться, стала читать много о питании, о механизмах работы организма. Я стремилась понять себя, в чем причина этих обжорств.

Я пошла на эксперимент с самой собой: одна неделя, когда я ем все, что хочу, но только через 15 минут после порыва покушать.

То есть меня что-то триггерило, я ставила таймер 15 минут. В это время я слушала активную музыку и занималась своими делами. Это помогало. 

Я сдала все анализы, пошла к психологу, эндокринологу. И раз в месяц улучшала пищевые привычки. Например, не есть сладкое после 12 часов ночи или по утрам съедать хотя бы немного полезных продуктов.

Также я активно закидывала в свой организм овощи, зелень. Они создавали вот это ощущение сытости, которое давало мне спокойствие.

Описать свою борьбу во всех деталях я не могу, так как это будет длиннющее полотно текста.

Поэтому вывод здесь таков:

✅прорабатывать любовь к себе;

✅переносить фокус внимания с еды;

✅понять, что вы компенсируете;

✅в идеале пойти к психологу 

На моем примере вы видите, что все возможно. Главное, не сдаваться. Я начинала худеть раз 200 в моей жизни, и как видите, в итоге это сработало. 

Источник в тг.

Единственная вещь, без которой я, пожалуй, мог бы прожить, но выиграл главный приз.

Я участвую во многих розыгрышах вроде этого. Однажды я выиграл скидку в 5 фунтов в местном ресторане, и лотерею на рождественской ярмарке. Тогда мне достался шоколадный Санта в натуральную величину. Шоколад на удивление оказался действительно хорошим, высокого качества.

Я не помню, чтобы участвовал в этом розыгрыше скрепок, но мы с друзьями иногда занимались ерундой, когда напивались. Участие в дурацком розыгрыше не казалось чем-то из ряда вон выходящим.

Все началось, когда я получил конверт, полный скрепок. Их было не меньше сотни. Может, больше. Можете представить себе мое замешательство, когда я открыл тот, первый конверт: никакого письма внутри, только скрепки. Красные, зеленые, синие, желтые, розовые, черные, белые… Они со стуком посыпались под ноги на деревянный пол прихожей, напоминая посыпку для торта.

Я закатил глаза и начал их собирать. Решил, что какой-то офис дал неверный адрес для доставки канцелярии.

Одна посылка с сотней скрепок – это странно. Но две? Тогда ко мне закрались подозрения.

На второй день я подумал, что это какой-то пранк. Однако, на этот раз я был умнее, взвесил конверт на руке и проверил на ощупь. Поднеся его на свет, я увидел очертания скрепок. Из любопытства открыл и заглянул внутрь, но на этот раз не рассыпал содержимое. Вы поступили бы так же. Это действительно просто скрепки? Да. Да, это скрепки.

На пятый день я перестал их открывать. Просто подносил на свет, видел контуры скрепок и выбрасывал.

Не помню, почему я решил проверить папку спам, но открыв ее, тут же увидел это. Дешевый заголовок сразу бросался в глаза. "Клип-пити клоп, вы выиграли пожизненный скрепочный джек-пот! 🎉📎"

Ниже приведена остальная часть письма.

“Вам улыбнулась удача! Поздравляем! Вы – ГЛАВНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ нашего конкурса "Пожизненный запас скрепок"! 🥳📎 

Отныне вы можете распрощаться с беспорядочно разбросанными бумагами и позволить нашим высококачественным скрепкам взять верх. Больше не нужно жертвовать собой ради обрезков бумаги! И знаете что? Вы выиграли не одну коробку, вы выиграли ПОЖИЗНЕННУЮ ежедневную подписку на скрепки! Вы действительно сорвали джек-пот! 🎁

Начиная со следующей недели вы будете получать случайное количество наших самых лучших, первоклассных скрепок каждый день. Просто представьте себе ВОЗМОЖНОСТИ! Организация офиса, искусство, креативные скульптуры из скрепок… список поистине бесконечен!

С вашими новыми друзьями-скрепками нет пределов аккуратности и креативности! Наши скрепки прочные, долговечные и приятные на ощупь! 💪📎

Пока к вам едет первая партия, давайте мы поделимся с вами умопомрачительными забавными фактами о скрепках…”

Не буду приводить раздел с фактами, поскольку они не очень “забавные”. Хотя, я узнал, что они существуют с 19-го века.

Единственной стоящей информацией в этом письме было название компании – Клипогеникс. Я незамедлительно ответил на сообщение просьбой отправить мой приз кому-нибудь другому. Если быть точным: “кому-нибудь, кому скрепки нужнее”, хотя, не думаю, что они вообще кому-нибудь нужны.

Спойлер: они не ответили, и конверты продолжали приходить.

Спустя две недели я все еще продолжал получать скрепки.

Спустя шесть недель ничего не изменилось.

Несколько недель назад был пройден рубеж в три месяца. Больше 90 конвертов со скрепками. Да, я подумывал о том, чтобы продать их, но не думаю, что выручил бы за них много денег. И да, они приходили даже по воскресеньям. Я не понимал, кто их доставляет. Курьер никогда не попадался мне на глаза, и я предполагал, что он сам не имеет отношения к компании, поэтому не пытался с ним поговорить.

Однажды, примерно на этом трехмесячном рубеже, я собирался заняться своей ежедневной рутиной. Сделать чашку кофе, поднять конверт с пола в прихожей, поднести его к свету и выбросить в мусорное ведро. Только на этот раз свет обнажил контур одной единственной скрепки и чего-то еще. Должен признать, что в глубине души я был взволнован. Сюжетный поворот в реальной жизни? Что-то может оживить мои серые будни? Обычно сюрпризы меня волнуют, и этот не стал исключением. Я сунул руку в конверт, и вытащил загадочный предмет. Что же они могли мне прислать?

Отрезанный палец.

Высохший, зеленоватый, отрезанный палец.

Не помню, что я сделал сначала – закричал или швырнул его на пол.

Но я заметил, что из-под ногтя торчит скрепка, воткнутая прямо в плоть. На этот раз она была золотая, такого цвета еще не было. Хотел бы я сказать, что сохранял спокойствие, но на самом деле, убежал в ванную, и меня вырвало.

Я связался с полицией, и они изъяли палец с конвертом. Я рассказал все, что знаю и показал письмо, они сказали, что проведут расследование.

– Это сумасшествие, не так ли? – один из офицеров поделился своими мыслями.

– Что?

– Какими опасными могут быть обычные вещи. Какой-то бедняга потерял палец из-за такой простой вещи, как скрепка для бумаг!

– Вы думаете, это был несчастный случай? – Я не до конца понимал, что это было. Возможно, угроза? Не уверен.

– Конечно. Вероятно, кто-то на производственной линии упаковывает эти штуки. Палец застревает в механизме, "О, нет, ай!", и вы не успеваете понять, что происходит, как палец уже отрезан. Вес пальца заставляет механизм думать, что конверт полон скрепок, и его отправляют к вашей двери.

Такое спокойное видение ситуации действительно мне помогло. Черт, я почти поверил, что все нормально. Тем не менее, меня заверили, что компания нарушает нормы охраны труда и техники безопасности, и что с этим разберутся.

Прошло пару недель, но полиция не сообщила мне никакой новой информации. Конверты продолжали приходить ежедневно, но я слишком боялся их открывать. Однако, опасаясь выбросить улики, я складывал их стопкой в углу.

Стопка становилась все выше, и, стиснув зубы, я решил их открыть, но сначала внимательно осмотрел.

Трясущимися руками я поднес первый конверт к свету, и он был просто полон скрепок. Возможно, происшествие действительно было единичным, и инцидент уже исчерпан. Но когда ко мне в руки попал конверт со сплошной тенью, сердце пропустило удар. Никаких скрепок, в этом конверте было письмо.

Я осторожно открыл его и прочитал.

“Уважаемый клиент,

Мы хотели бы принести извинения за недавний инцидент. Мы понимаем, что событие было довольно травмирующим, и, так как мы никогда не сможем этого исправить, мы хотим предложить вам единовременную компенсацию.

К этому письму прилагается чек на £2000, который мы выписали с помощью одной из наших прочных высококлассных скрепок. Надеемся, что сможем продолжить наше сотрудничество.

Мы понимаем, что возможно, вы захотите отменить вашу пожизненную подписку на скрепки.

К сожалению, вынуждены отклонить эту просьбу.

Надеемся на понимание.

Служба поддержки Клипогеникс.”

Нет. Я ничего не понимал. А вы? Вы понимаете, о чем, черт возьми, они говорят?

Я связался с полицией, чтобы сообщить им об этом письме. Они послали человека, чтобы забрать его.

На следующий день, уверенный, что все в порядке, я поднял ежедневную доставку с пола. Не успел я ее проверить,как  раздался стук в дверь, и я сунул конверт в задний карман. Открыв дверь, я очень удивился, но пороге стоял очень озадаченный мужчина в костюме.

Не теряя времени, он перешел к делу.

– Здравствуйте, мы вас перевозим. Собирайте вещи и не говорите никому. Мы временно заселим вас в отель.

Мое отсутствие ответа показало, что у меня очень много вопросов.

– Слушайте, это просто предосторожность. Мы не смогли найти никаких признаков существования Клипогеникс, и…

– И что?

– … и ДНК пальца совпало с ДНК, предположительно, самоубийцы. Сейчас мы рассматриваем это дело как убийство.

У меня было ощущение, что ему еще есть, что сказать. К сожалению, его следующая фраза это подтвердила.

– Было установлено, что человек, о котором идет речь, также выиграл конкурс.

Мне не пришлось повторять дважды, я собрал вещи первой необходимости, и меня отвезли в отель как минимум, в полутора часах езды. Он находился в соседнем городе, что показалось мне странным, но в то же время утешало, что мой дом все еще довольно близко.

После того, как мужчина ушел, и я остался наедине со своими мыслями, и был удивлен, насколько ясной была моя голова. Я был просто... доволен. Я не был счастливым, или грустным, или испуганным, просто существовал. Возможно, из-за шока. Примерно через полчаса я вспомнил о конверте в заднем кармане. Поднес его на свет, и по тени понял, что в нем находится еще одно письмо.

Я нерешительно открыл его и заглянул внутрь, чтобы проверить, нет ли там неприятных сюрпризов.

Достав его, я подумал, что это чистый лист бумаги – он выглядел абсолютно пустым. Но я развернул его и прочитал письмо, состоящее всего из нескольких слов..

“Уважаемый клиент,

Самоубийцы не теряют пальцы,

Полицейские не носят костюмы.”

Мир завертелся. Мир рухнул. Казалось, что мира больше не существует.

Затем ко мне внезапно вернулась реальность, и я почувствовал прилив энергии, вызванный тревогой. Я ходил взад-вперед по номеру, взвешивая возможности и пытаясь придумать план.

Я могу уйти? За мной могут следить.

Я могу связаться с полицией? Я определенно больше не считал, что это безопасно.

Я могу позвонить друзьям или родным? Последнее, чего я хотел – это подвергать их опасности.

Я знал, что должен выбирать из этих трех вариантов, и выбрал первый. На улице было еще светло, так что в толпе я, конечно, был бы в безопасности. Именно так я и поступил. Старался держаться оживленных районов и проехал через всю страну, используя как можно больше видов общественного транспорта.

Я не останавливался, пока не наступила ночь. Я забронировал отель под вымышленным именем и заплатил наличными. В ту ночь я отдохнул на удивление хорошо.

Около семи утра мой сон прервал стук в дверь.

– Нет, спасибо, – сонно крикнул я, подумав, что это обслуживание номеров.

– Для вас оставили кое-что на ресепшн, я положу под дверь.

Из-под двери показался белый конверт.

Хотелось держаться от него подальше, но я понимал, что неизвестность пугает меня больше всего на свете. С сердцем, выпрыгивающим из груди, я потянулся к конверту и заметил внутри какой-то толстый предмет. Еще один палец?

Нет, письмо, на этот раз с пузырьком жидкости и двумя золотыми скрепками.

“Уважаемый клиент,

Мы рады, что вы хорошо освоились в новых обстоятельствах.

Извините за небольшое представление, мы должны были убедиться, что вы уедете как можно дальше от родного города.

Ваш настоящий приз – это не скрепки. Это было бы слишком просто.

Ваш настоящий приз – это бессмертие.

Скрепки красивые, не так ли? Соединяют лист с листом, как вселенная соединяет жизнь с жизнью. И по мере того, как поток жизни продолжается, он соединяет нас с вами.

Цепь нашего бытия продолжается, как продолжается и цепочка скрепок.

Флакон внутри имеет уникальное предназначение. Он убьет вас и одновременно поможет жить.

Вы понимаете, не так ли?

Выпейте из флакона и воткните в себя скрепку.

Вы медленно исчезнете на мгновение, но останетесь связаны со вселенной. Должны.

Вы проснетесь в новом теле, одном из тех, что мы здесь подвергли криозаморозке.

У меня получилось.

Вы видели мой палец.

У каждой отправленной вам скрепки была цель. Каждая из них была благословлена новой связью с вашей новой жизнью. Все они побывали в вашем доме, многие прикасались к вашей коже, и все они были поднесены к свету.

Это благословение приведет вас к новой жизни.

Зеленые принесут вам богатство. Красные принесут здоровье. Синие принесут счастье.

Все, что вам нужно – это выпить из флакона.

Прежде, чем яд начнет действовать, выберите скрепку. Ваше решение всегда будет верным.

Мы знаем, как работает ваш мозг. Каждое слово, которое мы писали, и каждый цвет, который мы выбирали, были созданы для того, чтобы повлиять на ваше решение в этот самый момент.

Вы заснете как ценный клиент,

Но проснетесь нашим ценным сотрудником.”

Я не позволю им контролировать мою судьбу. Я не пожертвую свою жизнь их компании, не стану одной из их марионеток.

Я знаю, что эта компания имеет гораздо большее влияние, чем я думал изначально, поэтому, возможно, я не смогу никому рассказать. Но я могу рассказать всем.

Надеюсь, что этот пост увидит следующий "главный победитель", и надеюсь, что он будет таким же сильным, как  я.

~

Оригинал

Телеграм-канал чтобы не пропустить новости проекта

Хотите больше переводов? Тогда вам сюда =)

Перевела Регина Доильницына специально для Midnight Penguin.

Использование материала в любых целях допускается только с выраженного согласия команды Midnight Penguin. Ссылка на источник и кредитсы обязательны.

Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками. Вечно с новыми выдумками, но никогда не здоровы до конца. Действительно, грешник обычно чувствует себя лучше праведного, ведь сорняки всегда распускаются гуще пшеницы. Все добродетельные люди на это жалуются. Те, кто так заботятся о себе, всегда болезненны. Эта поразительная страсть, например, к питью определенной воды, происходит из постоянного страха в них, то есть страха смерти. Потому что нечто внутри говорит: «Господи, не дай мне умереть, ведь я еще не жил».

©Швейцарский психолог Карл Густав Юнг, "Анализ сновидений"

Взято с ТГ канала: Поржать и Подумать.

(Публикую без редактуры, из своего телеграм-канала.)

Несколько месяцев назад, одна из моих любимых дочек, которая тоже является участником группы))))), предложила идею, о разборе художественных фильмов с точки зрения психотерапевта.

Долгое время я сопротивлялся этой идее, считая что это очень кропотливая и ответственная деятельность, но потом я понял что мое сопротивление, ни что иное как перфекционизм )))), с этого момента я забил на идеальность, и сегодня я представлю вашему вниманию свою работу. )))) Тем более, что сегодня "первая пятница" на этой неделе, и погружаться в сложные темы, нет никакого желания, после тяжелой работы с клиентами.))))

Внимание я остановил на фильме, который знаком очень многим, а по этому, многие поймут о чем я веду речь в своем разборе.

"Любовь и голуби" — это не просто советская народная комедия. Это такой прекрасный КПТ-полигон, что Альберт Эллис бы в гробу аплодировал стоя (хотя он и был больше за РЭПТ, но, знаете, это детали)))). Разберу это кино как терапевт, который смотрит на экран и мысленно ставит галочки: когниции — есть, иррациональные убеждения — в наличии, поведенческие паттерны — ого-го, целый голубятник)))).

Василий Кузякин — наш человек, тревожный избегающий
Начну с Васи. Простой мужик, любит природу, голубей, жену и тишину. Но под этой оболочкой скрывается бунтующий внутренний ребёнок с острым страхом конфронтации и кучей автоматических мыслей типа:
«Если я скажу правду, меня не поймут»
«Лучше сбегу, чем поругаюсь»
«Все бабы — стихийное бедствие»
Классическая избегающая стратегия: лучше полететь в голубятню, чем пойти на конфликт. А когда на него сваливается Раиса Захаровна — интеллектуальная шизоидная бомба в халате, — Василий впадает в когнитивный диссонанс: с одной стороны, он вроде как мужик, его внимание тешат, а с другой — внутренний цензор орёт: «Ты чё творишь, Вася?!» Это, между прочим, потрясающий пример дихотомического мышления — всё или ничего: либо семья — рутинная и привычная, либо брызги шампанского на балконе в трусах. Никакой середины. Никакого нюанса. КПТшный рай!)))

Раиса Захаровна — метафора неразрешённых комплексов и наивного нарциссизма
Она не антагонист. Она симптом. Симптом эпохи, когда интеллигентность — это квазисублимация личных травм. Всё её поведение пронизано сверхценными убеждениями:
«Я выше этих деревенских, но мне интересно их "изучать"»
«Я способна изменить мужчину, потому что у меня глубже душа»
«Если он меня выбрал, значит, я достойна любви» Раиса — это ходячее когнитивное искажение под названием "персонализация", когда всё, что происходит, она воспринимает через призму собственного значения. А потом, когда Вася решает вернуться, у неё классическая катастрофизация: «Это предательство! Это крах моей миссии!» — и всё, тушите свет.)))

Надя — богиня пассивной агрессии и стратегической простоты
Вот тут прям хлеб терапевта. Надя реагирует на измену Василия как учебник по КПТ:
Сначала шок и подавление эмоций (что мы называем эмоциональным онемением).

Потом переход к действию через злость и обесценивание (помните её фразу про "штанишки в цветочек"? Это же гениально!)))).

В итоге — восстановление контроля через принятие и прощение, но не из слабости, а как форма психологической зрелости. Надя умеет держать фокус на реальности. В то время как Раиса живёт в голове, а Вася — в голубятне, Надя — в жизни. Она как бы говорит: «Ты можешь куда хочешь летать, Вася, но домой ты всё равно жрать придёшь». Суровая КПТ-истина.))))

Дети и баба Шура — коллективное бессознательное, озвученное хором
Их реплики — квинтэссенция автоматических мыслей общества:
«Позор!»
«Мать страдает, а он там, с этой...»
«Надя, не прощай!»
Если бы у них была когнитивная реструктуризация, кино бы закончилось на пятнадцатой минуте)))). Но нет — они дожимают, усиливают вину, фиксируют поведение, как положено в дисфункциональной семейной системе.))))

Что можно с этим всем делать в терапии?
С Васей — работать над осознаванием своих эмоций, формировать устойчивую самооценку, обучать ассертивному поведению. Его убегание — это способ выжить, но не способ жить.

Раисе Захарне))) — проводить когнитивную реструктуризацию убеждений о себе, о людях, прорабатывать тему контроля, разочарования и нарциссических ран.

Наде — просто поаплодировать. Если она не пойдёт в КПТ — она может её преподавать.)))))

Отдельный персонаж, которого мне хочется разобрать более подробно, это дядь Митя))))).

О-о-о, дядя Митя — это шЭдЭвЫр. Это не просто персонаж. Это как будто если бы Фрейд, Эллис и Винокур выпили самогона на чердаке, и у них родился бородатый философ-экзистенциалист в тапках и с таёжной закалкой. В КПТ-терминах — ходячий кейс поведенческого избегания, замешанного на неотреагированной травме, с примесью социальной маскировки через юмор и алкоголизацию )))).

Психологический портрет дяди Мити:
Вот сидит человек с ведром самогона, а под этим ведром — экзистенциальная тоска. Он всё понимает. Он давно всё понял. Он не врет себе. Он просто говорит это так, чтобы самому не заплакать. Юмор — его когнитивная защита. Алкоголь — поведенческий механизм бегства. А всё вместе — жизненная философия, которую можно преподавать на 4 курсе психфака под названием «Поиск смысла между рюмками». В этом месте я бы хотел пошутить, но это действительно так и есть ))).

Когниции, которыми живёт дядя Митя:
«Жизнь — дерьмо, но посмеяться над этим можно»
«Если серьёзно об этом говорить — с ума сойдёшь»
«Ну а что ты сделаешь? Главное — не дать дуре в голове выйти на свободу»
Это тебе не просто искажения. Это мета-иррациональные убеждения, которые формируются годами: когда человек видит, как рушатся идеалы, умирают надежды, но продолжает вставать и шутить. Потому что если не шутить — либо напьёшься, либо застрелишься. Он выбирает наиболее приемлимый вариант)))).

Что делает дядь Митю уникальным:
Он не жалуется. Он интегрировал свою боль в личность. Через сарказм. Через гиперболу. Через притворную простоту.

И именно это делает его чертовски глубоко проработанным — как персонажа и как метафору. Его внешняя расхлябанность — это маска компенсации, под которой сидит невероятная чувствительность.

Он всё время с иронией комментирует чужие конфликты, но при этом абсолютно точно улавливает суть:

«Вот живут, живут… а потом как шандарахнет!» Ну где еще можно встретить такой отточенный взгляд на суть конфликта и жизни в целом?))))
Это же реакция на травматический опыт, возможно, семейный, возможно, военный. И он нашёл способ с этим жить — и этот способ, несмотря на разрушительность алкоголя, на удивление стабилен. КПТ бы с ним попыхтела)))).

С КПТ точки зрения — что у него не так:
Поведенческое избегание: вместо работы с чувствами — бутылка. Вместо конфронтации — анекдот.

Искажения: обобщение ("все бабы дуры", "все семьи такие"), катастрофизация ("всё равно всё к чертям пойдёт").

Отсутствие навыков эмоциональной регуляции: он не выражает злость, печаль или страх — всё замещается алкоголем и юмором.
Но!
В нём есть то, чего не хватает многим другим персонажам: аутентичность!!!!!! Он не строит из себя никого. Он не выдаёт себя за умного, доброго, правильного. Он просто есть. И в этом — его психотерапевтическая сила.

В группе поддержки он был бы тем, кто под конец скажет что-то вроде:
«Ну, жить тяжело, но всё равно жить надо. А если с кем посмеяться — так и вовсе ничего».

Возможная терапия:
С дядей Митей я бы работал мягко. Через мотивационное интервьюирование, через деконструкцию убеждений, через поиск утерянного смысла. А ещё — через юмор? да, и именно это позволило бы создать очень прочный терапевтический альянс)))).

И главное — без давления. Потому что это тот тип клиентов, которым нельзя сразу залезать в душу: они в ответ либо уйдут, либо обольют тебя тёплым кефиром из подвала, в котором протекла канализация (эка загнул, аж сам рассмеялся в голос))))).

Вывод:
Дядя Митя — это народный психотерапевт, только без лицензии и с перегаром. Он отражает ту часть нас, которая всё понимает, но не всегда хочет что-то менять. Он про зрелость без глянца, про грусть с огоньком, про боль, которую не вытравили, но приручили. И он, возможно, самый мудрый персонаж в фильме — просто по-своему.

Чего)))) мы имеем в сухом остатке: "Любовь и голуби" — это не про голубей. Это про то, как мы вечно мечемся между фантазией и реальностью. Как бежим от рутинной боли в экзотические объятия, чтобы понять — ни голуби, ни трусы в цветочек не спасут от необходимости встречаться с собой.

Благодарю за внимание ))))))))

Чуть не забыл)))) парочка вопросов:

В какие фантазии вы сбегаете, когда реальность кажется скучной?

Какие автоматические мысли управляют вашими отношениями?

Умеете ли вы говорить «нет», не сбегая в голубятню?

Кого вы прощаете — на самом деле, а не «для приличия»?

😁Всем прекрасных выходных! Если есть желание, я буду очень рад обсуждению этого разбора, да и просто вашим мыслям в нашем чате https://t.me/mir_kpt/301 )))

Источник в тг.

Учёные изучили феномен "эмофилии" – склонности быстро и часто влюбляться.

📊 В исследовании приняли участие 2607 человек. Анализ данных показал корреляцию между высоким уровнем эмофилии и бóльшим количеством случаев неверности в прошлом.

Корреляция не означает причинно-следственную связь. Нельзя утверждать, что эмофилия является причиной измен. Эмофилия – это не диагноз, а лишь одна из черт личности, которая влияет на любовные отношения.

https://t.me/Psihologiya_seksualnosti

Перевод комментариев и историй с Reddit для тг-канала Психология бытия. Это первый пост из серии, и посвящён одной теме.

👤: Навязчивые мысли. Почти у каждого человека возникают мысли о том, что он мог бы затолкать пожилую женщину в вагон метро, выехать на встречку или ударить ножом в живот любимого человека, пока вы готовите с ним ужин.

Однако некоторые люди воспринимают эти мысли очень серьёзно и считают, что могут их осуществить. Это называется «слияние мысли и действия». Большинство из нас способны просто отмахнуться от таких мыслей.

⤷👤: Я со слезами на глазах призналась мужу, что больше не могу спать рядом с ним. Из-за его храпа я не высыпалась и так сильно расстраивалась из-за этого, что у меня начали появляться неконтролируемые мысли о том, чтобы придушить его.

Я думала, что я чудовище, а он сказал: «Ну да, все иногда думают о том, чтобы убить своих друзей и партнёров. Важно то, чувствуешь ли ты, что можешь это сделать». Ты действительно хочешь причинить мне вред? — ...нет. — Тогда давай придумаем что-нибудь другое, что поможет нам решить проблему.

⤷👤: Мои мысли почти всегда глупые. Однажды менеджер наклонился ко мне слишком близко, когда мы вместе что-то рассматривали, и мой мозг сказал: «Поцелуй его, чёрт возьми». Мы оба мужчины, он меня не привлекает, как и я его. Это не было чем-то сексуальным. Это было больше похоже на мысли ребёнка, восхищённого взрослым. Как будто маленькая версия меня внутри меня говорила мне поступить по-детски. Это так глупо.

⤷👤: Мне было так стыдно говорить о своих навязчивых мыслях, которые стали возникать и жутко расстраивать меня сразу после рождения сына. Боже, они были просто ужасны, я думала, что я худшая мать на свете. Мне помогли лекарства и время.

Первые несколько месяцев после родов были невероятно тяжёлыми. Я бы очень хотела, чтобы для мам стало нормой проходить хотя бы один или два плановых сеанса у психолога после родов, по типу того как вы проходите обязательное обследование у акушера-гинеколога.

Аналогичная тема от сексологов.

Больше постов в тг: https://t.me/psihologiya_bytiya

57. Держа за руку любимого человека, вы можете уменьшить физическую боль, стресс и страх.

58. Волонтеры больше удовлетворены своей жизнью, чем те, кто не занимается волонтерской деятельностью.

59. Противоположности не притягиваются. Вас больше привлекает тот, кто выглядит, как вы, или думает, как вы.

60. Около 80% людей, общающихся в соцсетях, на кого-то или на что-то жалуются.

61. Мы склонны игнорировать тех, кто нас обожает, и стремимся привлечь внимание тех, кто нас игнорирует.

62. Депрессия часто связана с избыточной умственной деятельностью. Наш мозг может убедить нас в существовании проблем, которых в реальности не существует.

63. Мы склонны влюбляться в людей, похожих на наших родителей.

64. Если вы зеваете при разговоре с кем-то, это признак того, что вы сочувствуете этому человеку.

65. Наличие плана Б снижает эффективность плана А. Пенсильванский университет провел серию тестов, которые показали, что добровольцы, которые подготовили запасной план перед началом выполнения задания, показали себя хуже, чем те, у кого не было плана Б. Дело в том, что наличие нескольких вариантов снижает стремление к успеху.

66. Вы постоянно подсознательно ищете человеческие лица в неодушевленных предметах. Это получило название «парейдолия». Ученые полагают, что данное чувство возникает из-за того, что распознавание лиц является важным аспектом нашей социальной жизни. Вот почему ваш разум создает лица там, где их нет.

67. Бедные люди, как правило, более лояльны.

68. Люди, которые часто видят страшные сны, в данный момент переживают тяжелые времена.

69. Уверенные в себе люди, как правило, смелы и часто идут на риск.

70. Застенчивым людям реже изменяют, потому что не хотят обмануть их доверие.

71. Интровертам можно доверять больше, чем экстравертам.

72. Чем больше нас привлекает человек, тем легче ему рассмешить вас.

73. Люди чаще плачут по ночам, потому что во сне трудно контролировать свои эмоции.

74. Если кто-то не может плакать, это признак внутренней слабости или психической патологии.

75. Обычно у человека не бывает больше 150 близких друзей и родственников, с которыми он общается на регулярной основе.

76. Около 80% человеческих разговоров — это сплетни.

77. Умные люди чаще считают, что они недостаточно умны. Невежественные люди думают, что они во всем абсолютно правы.

78. Хейтеры вовсе не ненавидят вас. Вы для них пример того, кем они сами хотят стать, к чему стремятся.

79. Чем больше мы о чем-то слышим, тем больше думаем, что это правда – это называется эффектом иллюзии истины.

80. Вы можете любить двух людей одновременно, но никогда с одинаковой силой.

81.Люди, которые любят карамельное мороженое, обычно являются более страстными.

82. Вам очень трудно лгать тому, кого вы по-настоящему любите.

83. Застенчивые люди мало говорят, но ведут себя так, чтобы другие думали, что они все хорошо понимают.

84. У женщин на теле в два раза больше болевых рецепторов, чем у мужчин, однако у них гораздо более высокий болевой порог.

85. Если вы боитесь во время сна забыть что-то важное, запишите это. Тревога пройдет, и вы легко уснете.

86. Люди, которые часто попадают в неловкие ситуации, перестают чувствовать смущение и стыд. Можно сказать, что это срабатывает психологическая защита организма.

87. Люди, владеющие двумя иностранными языками, могут менять свою личность, когда переключаются с одного языка на другой.

88. Чем умнее человек, тем быстрее он думает, и тем небрежнее он пишет.

89. Среднее количество времени, в течение которого среднестатистическая женщина хранит тайну, составляет 47 часов 15 минут.

Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Ну что, поговорим о «святом»? О том, что заставляет краснеть, бледнеть, шептать по углам и рыдать в подушку. Об измене. Да-да, она, родимая. Мой кабинет, знаете ли, мог бы написать мемуары похлеще Казановы, только с другой стороны баррикад. И вот сижу я тут, ваш покорный слуга, психолог-когнитивщик с легким налетом цинизма (профессиональная деформация, не иначе!), пью свой кофе и думаю… А есть ли она, эта пресловутая разница между мужской и женской неверностью? Или это все байки из склепа патриархата и глянцевых журналов?

Ох, сколько раз я слышал это сакраментальное: «Мужчины изменяют телом, а женщины – душой!» Красиво звучит, а? Прям готовый заголовок для статьи «10 причин, почему он козел, а она – жертва обстоятельств». Или наоборот. Только вот жизнь, зараза такая, она сложнее плоских лозунгов. Гораздо. И после энного количества лет практики, сотен историй, слез, криков и – иногда! – даже прозрений, я вам так скажу: разница есть. Но она совсем не там, где ее привыкли искать. Она тоньше, хитрее, и корни ее уходят так глубоко, что порой и сам черт ногу сломит.

Давайте честно. Мужская измена. Классика жанра. Часто – импульс. Случайность. «Бес попутал». Алкоголь, командировка, корпоратив, «она сама напросилась». Часто (не всегда, но часто!) это про секс. Про подтверждение своей маскулинности, силы, востребованности. Про то, что «я еще ого-го!». Знаете, такой павлиний хвост распустить. Иногда это бегство. Бегство от проблем дома, от ответственности, от гнетущей рутины, от ощущения, что ты не справляешься, что ты «недостаточно». Легче нырнуть в короткую интрижку, где ты снова герой-любовник, альфа-самец, чем разбираться с накопившимися счетами, ипотекой и тем, что жена опять недовольна. Это как… как быстрый углевод. Мгновенный всплеск энергии, дофаминовый удар – и снова пустота. Часто мужчина умудряется (или думает, что умудряется) это как-то… отделить. Вот дом, семья, борщ – это святое. А вот там – это так, спорт, приключение, не считается. Мозг мужчины, он же мастер по созданию изолированных ящичков, правда?  Ну, или нам так удобно думать.))))

Конечно, я сейчас упрощаю, гребу всех под одну гребенку, и какой-нибудь мой коллега-фрейдист уже закатывает глаза. )))) Но в этой схеме есть доля правды, подтвержденная сотнями кабинетно-кушеточных исповедей. Мужчина, изменяя, часто ищет подтверждения своей роли, своего статуса, своей физической привлекательности. Он может любить жену, ценить семью, но вот этот зуд «а могу ли я еще?» – он порой сильнее здравого смысла. И да, часто (опять же, не всегда!) эмоциональная связь в такой измене минимальна. Это про тело, про эго, про момент.

А теперь – барабанная дробь! – женщины. «Они изменяют душой». Ах, как романтично и трагично! И да, здесь тоже есть своя сермяжная правда. Женская измена часто (слышите? ЧАСТО, не всегда!) вырастает из неудовлетворенности эмоциональной. Из ощущения пустоты рядом с партнером. Из чувства, что тебя не слышат, не видят, не ценят как личность, как женщину. Годами копится эта тихая боль, это разочарование. Муж вроде рядом, но его как бы и нет. Он в работе, в танках, в пиве с друзьями, в своих мыслях. А она? А ей хочется поговорить. Почувствовать себя желанной не только как хозяйка и мать, но и как женщина. Ей хочется восхищения, внимания, комплиментов, которые давно забыты в родных стенах.

И вот появляется Он. Коллега, старый друг, случайный знакомый в спортзале. Который слушает. Который смотрит в глаза. Который говорит: «Какая ты интересная!», «Как ты тонко чувствуешь!», «С тобой так легко!». И все. Плотина прорвана. Часто это начинается не с секса. Это начинается с разговоров до полуночи, с переписки, с ощущения «родственной души». Секс потом может и не случиться, или случиться как вишенка на торте этой эмоциональной близости, которой так не хватало дома. И вот здесь ключевое отличие: для женщины эта связь чаще значит больше. Она глубже проникает в ее мир, в ее чувства. Ей сложнее «отделить» это от основной жизни. Это не просто «спорт», это целая история, драма, часто с ощущением вины, но и с чувством… жизни! Внезапно она снова чувствует себя живой, привлекательной, интересной.

Но погодите, не спешите вешать ярлыки! Это ж только вершина айсберга. Та самая, которую любят показывать в кино и описывать в женских романах. А под водой… Под водой все гораздо запутаннее.

Потому что я видел мужчин, которые изменяли «душой». Которые годами вели двойную жизнь, разрываясь между двумя женщинами, испытывая глубокие чувства к обеим. Которые в любовнице искали не просто секс, а ту самую эмоциональную близость, понимание, принятие, которых (как им казалось) не было дома. Которые страдали, мучились виной, но не могли разорвать эту связь, потому что она питала их душу.

И я видел женщин, которые изменяли «телом». Из мести. От скуки. Из чистого любопытства. Ради эксперимента. Чтобы почувствовать себя «плохой девочкой», стряхнуть с себя образ примерной жены и матери. Женщин, для которых секс на стороне был просто сексом – способом разрядиться, получить удовольствие, не вкладывая туда никаких «высоких материй». И которые потом спокойно возвращались домой, к мужу и детям, и прекрасно все «отделяли». Да-да, женщины тоже умеют строить «ящички» в голове, не надо их недооценивать!

Так в чем же разница, черт побери?! – спросите вы, уже слегка раздраженно (я могу это предположить!). А разница, как мне кажется после всех этих лет копания в чужих душах (и немножко в своей, чего уж там), не столько в поле, сколько в причинах и последствиях, которые часто коррелируют с гендерными стереотипами и социальными ролями, но не определяются ими на 100%.

Мужчинам общество до сих пор (хоть и меньше, чем раньше) как бы «прощает» полигамность. «Ну, мужик, что с него взять». Этот миф о неутолимом сексуальном аппетите, о потребности «сеять семя» – он все еще жив, хоть и трещит по швам. И это дает им некую… индульгенцию что ли? Или, по крайней мере, более удобное оправдание для самих себя и для окружающих. Изменил – ну, «погулял», с кем не бывает. Последствия? Да, больно, скандал, возможно, развод. Но реже это воспринимается как тотальное предательство личности. Чаще – как предательство тела, как удар по мужскому самолюбию обманутого партнера (если это женщина).

Женщине же общество измену прощает гораздо труднее. «Хранительница очага», «мать», «верная жена» – эти роли до сих пор давят тяжелым грузом. Женская измена часто воспринимается как бунт против системы, как разрушение самих основ семьи. И потому последствия для женщины могут быть более разрушительными – и в социальном плане (осуждение), и во внутреннем (чувство вины, стыда). И да, когда изменяет женщина, партнер (если это мужчина) часто воспринимает это как тотальное предательство – не только тела, но и души, потому что «она же должна была быть верной», «она же выбрала меня». Это удар по самой его сущности, по его уверенности в себе как в мужчине, способном «удержать» свою женщину.

И вот тут мы подходим к самому интересному с точки зрения моей, когнитивно-поведенческой, колокольни.))) К мыслям и убеждениям, которые стоят за изменой.

У мужчины это часто могут быть убеждения типа: «Я должен быть сильным/успешным/сексуально активным, чтобы меня ценили», «Если я не буду доминировать, меня сочтут слабаком», «Эмоции – это для женщин», «Проблемы лучше игнорировать или решать быстро и просто (например, сексом на стороне)». Измена тогда становится дисфункциональной стратегией справиться с этими глубинными страхами и убеждениями.

У женщины это могут быть убеждения вроде: «Меня ценят, только если я нравлюсь/нужна кому-то эмоционально», «Я должна быть идеальной женой/матерью, чтобы меня любили», «Мои потребности не важны», «Если я не получаю внимания, значит, я неинтересна/непривлекательна». Измена тогда становится криком о помощи, попыткой заполнить внутреннюю пустоту, получить то самое внимание и подтверждение своей ценности, которых, как ей кажется, нет в основной жизни.

Видите? Дело не просто в «теле» или «душе». Дело в том, какую потребность человек пытается закрыть с помощью измены. Какую боль он пытается заглушить. Какую дисфункциональную схему из своего прошлого (привет, теория привязанности и детские травмы!) он отыгрывает снова и снова.

И вот сидит передо мной мужчина. Красивый, успешный, жена-умница, дети-лапочки. А он изменяет. Зачем? Копаем. И выясняется, что в детстве его вечно сравнивали с более успешным братом, что отец был холоден и требователен, и он всю жизнь доказывает, что он «достаточно хорош». Жена его любит, но она… спокойная. Она не восхищается им каждые пять минут. А любовница – восхищается. И он получает свою дозу «я молодец». Дело не в сексе как таковом, дело в подтверждении.

Или женщина. Муж – хороший человек, работящий, не пьет, не бьет. Но… эмоционально глухой, как стена. Все ее попытки поговорить, поделиться чувствами натыкаются на «у меня все нормально» или «не выдумывай». А ей жизненно необходимо это «понимаешь?». И вот появляется тот, кто «понимает». И она чувствует себя живой. Дело не в том, что муж плохой, а в том, что ее потребность в эмоциональной связи фрустрирована до предела.

Так что разница… Она скорее в типичных сценариях, в социальном контексте, в триггерах, которые чаще срабатывают у мужчин и у женщин в силу воспитания, ожиданий и да, возможно, каких-то биологических предпосылок (хотя я к последним отношусь с большой осторожностью – слишком удобно все списывать на природу).

Мужчины чаще «спотыкаются» об возможность, об эго, об бегство от проблем через «простой» физический акт (который потом оказывается совсем не простым). Женщины чаще «доходят» до измены через долгий путь эмоционального голода, через поиск родственной души (которая потом может оказаться совсем не родственной).

Но! И это самое главное «но»! В каждом конкретном случае все индивидуально. Не бывает двух одинаковых измен, как не бывает двух одинаковых людей. И задача психотерапевта – не навесить ярлык «типичная мужская/женская измена», а понять: что происходит с этим конкретным человеком? Какую функцию выполняет эта измена в его или ее жизни? Что она говорит о нем самом, о его партнере, об их отношениях?

Измена – это всегда симптом. Болезненный, разрушительный, но симптом. Симптом того, что в отношениях (или в душе одного из партнеров, или у обоих) что-то глубоко не так. И не важно, кто изменил – мужчина или женщина. Боль обманутого партнера – она одинаково страшна. Растерянность, вина, страх, злость того, кто изменил – они тоже универсальны, хоть и проявляются по-разному.

Так что, есть ли разница? Да, в нюансах, в типичных паттернах, в социальных последствиях. Но в глубине, в корне – это всегда история про неудовлетворенные потребности, про боль, про страх, про поиск чего-то… И про сложный, чертовски сложный танец человеческих отношений.

Фух. Кажется, дописал. Кофе совсем остыл. А случаев в голове еще на пару томов «Войны и мира». Но вывод… Вывод простой и сложный одновременно: не ищите легких ответов и универсальных формул. Смотрите глубже. В каждую конкретную историю. В каждую конкретную душу. Там все гораздо интереснее и… человечнее, чем в любых схемах. Даже тех, что придумали умные психологи.

Будьте счастливы, друзья!

Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt где я отвечаю на ваши вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями. Так же в канале, вы можете договориться об индивидуальной консультации.

Новое исследование показало, что матери выполняют непропорционально большую часть как физической, так и когнитивной домашней работы.

Когнитивная работа включает в себя предвидение потребностей, планирование и распределение задач, и часто требует больше усилий, чем физическое выполнение обязанностей.

Согласно данным исследования, матери берут на себя около 73% когнитивной нагрузки и 64% физической работы по дому, что приводит к повышенному уровню депрессии, стресса и выгорания.

Психология бытия в тг

25. Полеты во сне свидетельствуют о неуемном желании проявить свою фантазию и оторваться от повседневной рутины.

26. Люди, которые чувствуют себя частью команды, даже если они работают в одиночку, более мотивированы, чем просто работающие в одиночку.

27. Люди, которые осмеливаются пойти куда-либо в одиночку, обычно обладают сразу 3 чертами: независимость, уверенность в себе, смелость.

28. Люди с низкой уверенностью в себе часто испытывают чувство зависти, и могут заставлять других людей завидовать себе.

29. Людям комфортнее общаться с теми, кто не занимает высокого положения и не имеет много денег, потому что к таким людям мы подсознательно испытываем сочувствие.

30. Человеческую природу трудно изменить. Знание того, каким человек был в прошлом, в каком находился окружение, может быть ориентиром того, кем он является сейчас.

31. Чем больше вы пытаетесь о чем-то забыть, тем труднее это сделать, дайте времени постепенно стереть это из вашей памяти.

32. Люди, которые дают лучшие советы по отношениям, обычно одиноки.

33. Если вы задаете кому-то вопрос, а человек отвечает неохотно, просто молчите, и он продолжит говорить.

34. Если кто-то оказывает вам услугу, это признак того, что вы ему нравитесь.

35. Людям, предпочитающим место у окна в общественном транспорте, обычно нравится оставаться в одиночестве во время поездки.

36. Женитьба на человеке, который является другом, снижает риск развода на 95%. Такие браки, как правило, длятся всю жизнь.

37. Мозг ассоциирует улыбку со счастьем. Если мы заставим себя улыбнуться, мозг посчитает, что мы счастливы (и организм выделит дофамин и серотонин).

38. Понять, что человек улыбается, можно на расстоянии до 90 метров.

39. Вы можете подсознательно чувствовать, что за вами кто-то наблюдает, даже если вы спите!

40. Ваша память лучше всего работает между 8 часами утра и полуночью, однако худшее время для запоминания — сразу после ужина.

41. Умные люди избегают конфликтов, поэтому некоторые все замечают, но ничего не говорят.

42. Лучший способ оценить кого-то — представить свою жизнь без него.

43. Люди, которые легче отвлекаются, более креативны и имеют более высокий IQ.

44. Чем больше и размашистее ваша подпись, тем выше ваша самооценка.

45. Если влюбленность не проходит больше 4 месяцев, это можно считать любовью.

46. Красная одежда делает людей привлекательными для противоположного пола.

47. Ложь требует больших умственных усилий. Человек, который лжет, должен помнить и ложь, и правду, и то, почему он солгал.

48. Поведение влияет на психику. Люди, которые солгали, предали или совершили аморальный поступок, начинают по-другому воспринимать добро и зло.

49. Привлекательная внешность может быть обманчивой. Однако люди предпочитают больше полагаться на внешний вид, чем на искренность.

50. Внешний вид играет важную роль в период выборов. Избиратели неосознанно считают наиболее важными качествами кандидатов зрелость и физическую привлекательность.

51. Полностью сосредоточиться на чем-то можно только 10 минут. Потом вы неизбежно начнете отвлекаться.

52. Люди иррациональны по умолчанию, и это заложено в нас природой.

53. У скуки есть и хорошая сторона. Люди, которым скучно, чаще совершают хорошие поступки.

54. Исследования показали, что хорошие отношения в семье более важны для продолжительности жизни, чем физические упражнения.

55. Мозг более креативен, когда вы устали.

56. Влюбленность имеет такие же последствия, как и употребление кокаина.

Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Иногда мне хочется завести отдельный справочник на тему: "Как распознать, что психолог — не пустая говорящая башка, а реально работающий специалист?". Потому что в наше время психологов развелось как грибов после дождя. Только вот не все грибы съедобные, сами понимаете.

И вот приходит человек на терапию, садится, платит деньги, душу выворачивает — а в ответ: "И как вы по этому поводу себя чувствуете?" Или ещё лучше: десять сеансов водят за нос вокруг одной и той же обиды на маму. Результата — ноль. Только кошелёк похудел.

Я сейчас скажу то, что многим моим коллегам не понравится (ну и пусть, мне с ними детей не крестить): психолог должен помогать. Реально. Конкретно. Осязаемо. Не когда-нибудь потом в другой жизни, а здесь и сейчас. Если эффекта нет — что-то пошло не так. И это не норма.

Так что давайте без иллюзий разберемся: как понять, что психолог помогает?

Первое: вы начинаете двигаться

Да, да, именно так. Самый главный показатель хорошей работы — изменения. Не в астральном плане, не в "повышении осознанности", а в реальных делах:

• Стало легче вставать по утрам.
• Меньше зацикливаетесь на проблемах.
• Стали принимать решения, а не жевать сопли месяцами.
• Появилась энергия.
• Отношения с людьми меняются к лучшему.

Не всё сразу. Но шевеление — должно быть. Живая терапия похожа на перезагрузку системы: сначала всё глючит, но потом начинает работать быстрее и чётче.

Если спустя 5-7 встреч вы ощущаете, что всё так же киснете в своей яме — тревожный звоночек.

Второе: вы чувствуете уважение и поддержку

Хороший психолог не будет с вами сюсюкать, как с ребёнком, но и не станет вас гнобить. Он — ваш партнёр в процессе изменений. Он видит в вас личность. Он признает ваш опыт, вашу боль, ваши странности без попытки "переделать под себя".

Если вы после сессии выходите с чувством вины, стыда, неполноценности — бегите. Срочно. Психолог — это не палач. И не спасатель. Это тот, кто зажигает в вас огонь, а не выливает на вас ушат ледяной воды.

И да, иногда в терапии может быть больно. Но это должно быть похоже на вытаскивание занозы, а не на забивание гвоздей в голову.

Третье: у вас появляются новые мысли

Когда психолог работает хорошо, в вашей голове начинают рождаться идеи, которых раньше там не было. Вы вдруг начинаете смотреть на свои проблемы под другим углом. Вам приходит в голову: "А ведь можно и так..." или "А что, если попробовать по-другому?"

Это когнитивная реструктуризация в действии, друзья мои.
Новые мысли → новые эмоции → новые действия → новая жизнь.

Если же всё ваше общение с психологом сводится к бесконечному пережёвыванию старых обид и повторению одной и той же мантры "вы имеете право быть собой" — это называется топтание на месте. Дорогое, унылое и бесполезное.

Четвертое: вам становится легче, даже если больно

Хорошая терапия иногда выбивает почву из-под ног. Это нормально.
Но даже сквозь слёзы, сквозь злость, сквозь страх вы чувствуете: движение есть.

Приведу метафору: хорошая терапия — это как операция. Да, после неё болит. Да, страшно. Да, неприятно. Но за этим стоит выздоровление.

Плохая терапия — это как если бы вам просто давали таблетку, чтобы вы забыли о проблеме, но абсцесс внутри продолжал гнить.

Запомните: дискомфорт — окей. Чувство, что вас ломают или унижают — нет.

Пятое: психолог не делает из вас вечного клиента

Серьёзно. Если психолог намекает, что вам нужно ходить к нему "ещё пару лет", хотя проблема у вас из серии "страшно познакомиться с девушкой" — это развод на бабки.

Терапия должна иметь цель. Путь. И, желательно, финал.

Хороший психолог с самого начала говорит: "Наша задача — вот такая-то. Мы будем двигаться туда-то. В какой-то момент вы будете готовы идти сами."

А не превращать вас в пожизненного пациента с диагнозом "вечно работающий над собой".

Шестое: у вас появляется сила

Настоящая терапия даёт ощущение силы. Не за счёт того, что вас "починили", а за счёт того, что вы сами поняли, на что способны.

Вы выходите после сессии не с чувством "я бедный, меня пожалели", а с ощущением "я справлюсь".
Даже если ещё больно. Даже если ещё страшно.

И вот это — главный показатель.

Что должно насторожить?

Давайте я прямо скажу, без купюр, что должно врубить вам сирену в голове:

• Психолог много говорит о себе, мало слушает вас.
• Психолог обесценивает ваши чувства ("Да ладно, это ерунда!").
• Вас всё время водят по кругу, и сессии похожи одна на другую, как клоны.
• Вас принуждают к каким-то действиям ("Вы должны немедленно прекратить отношения с матерью!").
• Вам внушают, что без этого психолога вы — никто и звать вас никак.

Если хоть что-то из этого происходит — бегите. Психология — не секта. И не разводка.

Вопросы для саморефлексии:

• Что я чувствую после каждой встречи с психологом: рост или обессиливание?
• Изменилось ли что-то в моей жизни с начала терапии?
• Ощущаю ли я уважение и поддержку, или мне приходится оправдываться и защищаться?
• Какие новые мысли появились у меня благодаря работе с психологом?

Эмоциональное послесловие

Давайте будем честными. Жизнь короткая. Душа хрупкая. И если уж вы решили доверить кому-то свою внутреннюю Вселенную — делайте это с умом.

Не позволяйте никому, даже самому "умному" специалисту, делать из вас пациента на всю жизнь.
Не верьте тем, кто продаёт вам вечную недосягаемую "осознанность", вместо реальных изменений.
Не тратьте годы на бессмысленные разговоры о детстве, если вы уже поняли, что время жить — сейчас.

Ваш психолог должен быть не дирижёром вашего оркестра.
Он должен быть настройщиком ваших струн, чтобы вы сами играли свою музыку.

Помните: хороший психолог помогает вам встать на ноги, расправить плечи и идти своим путём.
А потом — отпускает вас с лёгким сердцем. И остаётся в вашей жизни доброй памятью, а не тяжёлым якорем.

Так что, если чувствуете, что терапия вам помогает — замечательно. Работайте дальше.
А если нет — не бойтесь менять специалиста. Вы никому не обязаны.

Вы должны только одному человеку в этом мире: себе.

Будьте счастливы друзья!

Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt где я лично отвечаю на ваши вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями.