Найти бы только где-нибудь такой тайник, надёжный и тихий, еще бы с лесом или видом на море - и ничего больше не надо, во всяком случае, никаких людей, приносящих заботы и крадущих мысли, никаких писем, никаких телеграмм, никаких газет, никаких тебе коммивояжеров от культуры. Пусть будет там ручей или водопад, пусть тихо горит там свет солнца на бурых соснах, пусть порхают мотыльки или пасутся козы, откладывают яйца ящерки или гнездятся чайки - неважно, главное сохранить свой душевный покой, своё уединение, свой сон и свою мечту...
В западной культуре принято разделять ежедневный рацион на 3 приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Современные диетологи, нутрициологи и другие ологи предлагают добавить ещё несколько перекусов. Дескать, это помогает контролировать аппетит, способствует снижению веса, какие-то мифические маркеры здоровья и прочее. Отсюда и основные рекомендации СМИ: промежутки между приёмами пищи не должны быть большими, вредно питаться только 2 раза в день, какая-то огромная нагрузка на кровообращение, пищеварение и прочее. Жаль, что наука с этим не согласна…
Перескажу вам один научный обзор, который даст по лбу этим пищевым кудесникам [1].
«Ешьте как король утром, князь в полдень, а крестьянин за обедом» (Моисей бен Маймон или Маймонид. 1135-1404 гг.)
Как ни странно, трёхразовое питание появилось относительно недавно. К примеру, у древних римлян вообще был один обильный приём пищи, обычно около 16:00. Утром и в полдень были незначительные перекусы. Уже потом появились какие-то новшества. Подробнее об истории перехода на многоразовое питание можете почитать по ссылке ниже [1].
Начать хотелось бы со снижения веса. Устал повторять, что от перестановки мест сжираемого, сумма не меняется. Не важно, сколько у вас приёмов пищи, в какое время вы едите, ибо ключевым моментом будет общая сумма калорий, съеденных в течение дня.
Забавно, что обширное исследование с участием 40 660 человек, говорит о том, что двухразовое питание было связано с более низким индексом массы тела по сравнению даже с трёхразовым [2]. То есть была положительная взаимосвязь между увеличением количества приёмов пищи (более 3-х) с увеличением ИМТ. Исследователи сделали вывод, что для здоровых людей будет отказ от более частых приёмов пищи и перекусов.
Ещё несколько крупных исследований аналогично говорят, что частые перекусы наоборот увеличивают риски увеличения веса [3, 4] и диабета 2 типа [5, 6].
То, что частые приёмы пищи якобы разгоняют метаболизм, вообще не поддаётся ни логическим, ни научным объяснениям. Это ж можно целыми днями сидеть жрать, и метаболизм будет до Луны. Более того, есть исследование, изучающее влияние количества приёмов пищи на метаболические реакции, результаты которого не показали различий в течение дня, в то время, как ночной расход энергии был значительно выше при двух приёмах пищи в сравнении с шестью [7]. Понятно, что в общей картине, это ничтожные цифры, но по факту, если уж говорить о «разгоне метаболизма», то этому наоборот способствуют редкие приёмы пищи!
Многие могут сказать, что при частых приёмах пищи они меньше чувствуют голод, однако исследования не находят корреляции между перекусами и голодом. «Перекусы оказывали слабый эффект насыщения, а продукты с высоким содержанием белка имели самый сильный эффект» [8]. То есть если вы хотите меньше чувствовать голод, логичнее есть не чаще, а есть больше белковой пищи.
Что касается времени приёмов пищи, есть мнение, что те, кто постоянно завтракает, имеет меньший риск набора веса, в сравнении с теми, кто больше ест на ужин. Но это опять же связано с бессистемностью питания, то есть, как правило, те, кто ест на ночь, просто переедают свой суточный калораж. Есть даже данные, показывающие, что снижение калорийности завтрака связано с меньшим общим суточным потреблением энергии [9].
Отрицательные последствия позднего ужина тоже не столь убедительны. В систематическом обзоре и метаанализе 18 исследований говорят о том, что из-за высокой неоднородности трудно сделать однозначные выводы о влиянии обильного ужина на контроль веса. То есть сам по себе поздний приём пищи не связан с набором веса.
Основываясь на совокупности всех этих исследований, можно сделать вывод, что 2-3 приёма пищи в день является оптимальным вариантом.
Выводы: - при контроле калорий, без разницы сколько раз в день и в какое время вы едите; - более частые приёмы пищи не равно снижение веса, и уж тем более какой-то разгон метаболизма (скорее, наоборот); - в плане здоровья, наибольшие физиологические преимущества обеспечивают 2-3 приёма пищи, с интервалами голодания 6-8 часов между ними; - на чувство насыщения, в большей степени, влияет повышенное потребление белка, нежели количество приёмов пищи; - в любом случае, питайтесь столько раз и в то время, которое удобно вам самому, следите за количеством потребляемой энергии и качеством пищи.
Если третий день не хочется работать, значит, сегодня среда. (Цитата дня)
Для ЛЛ - немного текста ниочём и руководство по спасению кошки от людей, не видевших живых кошек.
Интернеты говорят, что на территории России нет сильно ядовитых лягушек, так что охота достаточно безопасна (есть, например, жерлянка краснобрюхая из красной книги, живёт в Татарстане). Ветеринары с великого и ужасного сайта моссру даже уверяют, что эти земноводные входят в видоспецифическую диету и их употребление в пищу кошками вполне допустимо (кости отдельно подчёркнуты как источник кальция и источник чистых зюбей). Жаб при этом упорно не рекомендуют не трогать ни людям ни кошкам (не забудьте провести воспитательную беседу с кисой).
Первая помощь заключается в обильном промывании ротовой полости, например, струей из шланга (или спринцовки). Голова кошки при этом должна быть опущена вниз, чтобы вода не попадала в горло, и она не могла ее сглатывать. Затем по возможности протереть зубы кошки влажной тряпкой и дать ей активированный уголь.
Это прекрасное порождение человеческой мысли я не смог оставить лишь себе и считаю необходимым дать поржать и вам. Руководствоваться этим лично я бы не рекомендовал. При отравлении лучшим действием, как по мне, будет показ кошки хорошему ветеринару и лечёнка согласно назначениям.
Но, всё же стоит заметить, что кошка, которая самостоятельно гуляет, скорее всего, ловит и жрёт какую-то живность. Если сожранное не имеет клейма ветконтроля, настоятельно рекомендую проводить дегельментизацию животного на регулярной основе - раз в кв
По мне, так это очень странный праздник. И как его отмечать? Разве что поздравить своего поручителя. У вас есть поручитель? У меня его нет. У меня даже кредитов нигде нет. А вообще, что такое круговая порука?
У этого словосочетания два значения.
1) это модель организации взаимопомощи и сотрудничества, основанная на принципе взаимного поддержания и развития. Она предполагает создание группы людей, которые помогают друг другу в достижении общих целей.
Как это работает?
Представьте, что ваш друг попросил у вас деньги взаймы, но у вас нет возможности одолжить ему всю сумму. Вместо этого вы решаете попросить еще нескольких своих друзей о помощи. Вы сообщаете друзьям, что выступаете поручителем за погашение долга вашего друга и просите их тоже стать поручителями. Таким образом, если ваш друг не сможет вернуть вам деньги в заявленный срок, ответственность перед кредиторами будет разделена между всеми поручителями. Круговая порука работает по тому же принципу.
В случае, когда заемщик не выполняет свои обязательства, кредиторы могут обратиться к любому из поручителей с требованием погасить задолженность. Если один из поручителей сможет вернуть деньги, его ответственность снимается.
Круговая порука является достаточно распространенным инструментом в международной финансовой сфере, поскольку позволяет повысить вероятность погашения займа благодаря дополнительным гарантам. Однако, перед тем как стать поручителем, необходимо оценить риски и убедиться в надежности заемщика.
Фразеологизм круговая порука имеет негативный оттенок, потому, что зачастую характеризует взаимоотношения в преступном мире. Можно сказать, что круговая порука - один из главных законов преступного мира. Никто не сдает никого, иначе самому не выжить. Коррупция тоже к этому относится.
В общем - так себе праздник. Тем не менее - С праздником! Да не коснётся вас круговая порука!
Всем привет. @Bakenbard78 и @BigWetAss спасибо за донат! Пост посвящаю вам добрые люди)
Чик-чик! Затворная рамка ходит:
Денек сегодня у меня вышел, просто загляденье по находкам. По началу копал русло пересоохшего русла ручья, где все дно было усеяно кирпичем:
Железа было не очень. Накопал килограмм 45 за полчаса. Благо все лежало кучно, но сигналы быстро закончились. Решил "допинать" деревенскую свалку. Поехал на место и как оказалось - не зря.
Почти сразу увидел свежий сброс - это было зеркало, причем в идеале:
Стекло мутное, а вот рамка - хороша :
И задняя часть, тоже целая:
Попробую пристроить, а то эту эиму, на открытом воздухе эта красота не пережила бы. Потом не сразу решил взять вот это в руки:
Научин горьким опытом:
Но взял ибо поддев лопатой понял, что это или игрушка или зажигалка.
Точно - не пекаль.
Короче - оказалась зажигалка:
Далее, пошло стекло:
Среди стаканов затесалась вот эта красотулька:
Посмотрим на донце - ба!
Ой-ей! Хорошо взял за привычку осматривать все. Вроде солонка - нет?
Ну и второй верстак, так-же со струбцинами. Уходят они влет. Ну и еще килограмм 20 металла. Нужно ее догребать, как вы считаете?
Напоминаю, что есть видеоверсия этого самого поиска, где все показано во всех подробностях. Сюда нет возможности ее встроить. Она находитсяв моем авторском блоге "Поиск интересного с Хрусталевым".
Там все про поиски, находки, обзоры оборудования, которое использую при поисках, отчеты по продажам всякого, байки. Да куча всего. На пикабу и трети нет материла, что там публикую. Особо чувствительных прошу простить за ссылку на Дзен. Но все-же - это авторский контент.
ПРОВИНЦИЯ ВАРДАК, АФГАНИСТАН / Рафиулла, 10 лет, упаковывает грязь в кратер бомбы на Национальном шоссе 1. Кольцевая дорога протяженностью 1400 миль была разрушена десятилетиями войн и пренебрежения. Теперь такие мальчики, как Рафиулла и его 15-летний брат, служат специальными ремонтными бригадами для получения чаевых.
NEVADO AUZANGATE, ПЕРУ / Окаймляемый облаками на фоне ночного неба, снежная Nevado Auzangate, самая высокая гора в Андах на юге Перу, возвышается над водопадом. Ледниковое таяние является основным источником пресной воды для экосистем ниже по течению.
СВОБОДА, НЬЮ-ЙОРК / Охотники приносят мертвых койотов для взвешивания в конкурсе, предлагая 2000 долларов тому, кто уносит самое тяжелое животное. Несмотря на то, что койоты являются одними из самых преследуемых животных в США, они расширили свой ареал до 49 штатов.
MOUNT EVEREST / История была сделана 12 мая 2022 года, когда семь членов первой экспедиции на черный Эверест и восемь непальских гидов поднялись на самую высокую вершину Земли (на высоте 29 032 фута). Джеймс "KG" Кагамби откидывается на балконе на высоте 27 600 футов.
MOUNT EVEREST / История была сделана 12 мая 2022 года, когда семь членов первой экспедиции на черный Эверест и восемь непальских гидов поднялись на самую высокую вершину Земли (на высоте 29 032 фута). Джеймс "KG" Кагамби откидывается на балконе на высоте 27 600 футов.
Магию может победить только магия. С мстителями могут справиться только сами мстители. Ну а одолеть крепость может только другая крепость. Возможно, именно эта логика породила на свет осадные башни. А может просто в один момент тюнинг штурмовой лестницы зашёл слишком далеко - истины мы не знаем. Зато имеем результат - от ассирийцев до XIV века башни применялись повсеместно и с удовольствием. Давайте же изучим вопрос.
я бы в такой жить остался
Доподлинно неизвестно, кто придумал это дело - египтяне или ассирийцы, кто-то из них короч. Исходя из ассирийского творчества, их башни изначально представляли собой прокаченную версию тарана. В V ВДОНЭ греки впервые познакомились с башнями и, описавшись от восторга, тут же побежали эту идею перенимать. Причём к делу они подошли со всем своим греческим энтузиазмом.
Греческие башни.
В этом плане греки чем-то похожи на орков из вархаммера: у них тоже было маниакальное желание построить максимально огромную хуету, напихать её всевозможными стенобитными и стреляющими орудиями и тупо направить в сторону врага. Особенно в этом плане преуспел небезызвестный Македонский: самые маленькие из его башен были 26 метров высотой. Ну, точнее не сам Александр, а два его инженера: Диад и Харий. Башни Диад строил трёх размеров: 10, 15 и 20 этажей высотой 26, 40 и 53 метра соответственно.
выглядит, как очередной мегасталинский проект
Несмотря на разницу в размерах, конструкция у всех башен была одинаковая. На каждом этаже был круговой обход, чтобы в случае возгорания солдаты могли быстро прибежать и потушить пожар. Кверху башня постепенно сужалась, чтобы всё не пизданулось - верхний этаж был на 1/5 меньше основания. А чтоб уж наверняка, по-хорошему её дополнительно укрепляли натянутыми канатами, привязанными к вбитым вокруг кольям - так точно не ёбнется. Изготавливалась башня из прямоугольных балок разной толщины и длины, причём вертикальные опоры устанавливались строго под углом 90 градусов - иначе всё сломается нахуй. На каждом этаже по всему периметру располагались бойницы, из которых хуячили баллисты или обычные лучники. Короче, башня представляла собой вполне самодостаточную цитадель с кучей приблуд, разве только без блэкджека и шлюх. Нахуя вообще с такой штукой рисковать и что-то захватывать - оставайтесь в ней жить, всё просто. Уверен, многие жители осаждённого города охотно купят в ней жилплощадь и переселятся подальше от надоевшей городской суеты.
место для ваших шуток про хуй
Вы также могли слышать термин "гелепола", что на греческом означает "охуеть какая большая башня". В принципе само понятие "охуеть какой большой" довольно субъективно, поэтому рекомендую либо называть так все греческие башни, либо не называть никакую. Также можете дать такое погоняло мамке админа Книги животных - я точно буду не против.
Римские башни.
По-моему, я придумал отличную историческую концепцию понимания принципиальной разницы греческой и римской культур. Назвал я её концепцией "А нахуя - а хули нет". Суть в том, что если ты предложишь двум разным людям совершить одну и ту же бредовую ебалу, то от римлянина ты скорее всего услышишь "а нахуя?", а от грека "а хули нет, давай!".
Так вот, в отличие от пафосных греков, римляне предпочитали не страдать хуетой, а строить ровно те башни, которые нужны для дела. Высотой римские башни были обычно 15-20 метров, что куда скромнее греческих памятников Барецкому. Римляне просто задавались вопросом - а нахуя им, собственно, нужна эта башня?
- подавить огонь со стен? Окей, сделаем её чуть выше вражеских укреплений и посадим на верхний уровень стрелков
- начать штурм? Окей, оснастим башню штурмовым мостиком, чтобы высадить с неё десант, как в третьем властелине колец
- раздолбать стену? Ладно, на нижнем ярусе установим таран
Сухо и практично, ничего лишнего.
Полководцы Средневековья подхватили римскую традицию и клепали исключительно скромные и практичные осадные башни. Даже конструкция осталась той же, так что более добавить про них нечего. Конец башням пришёл, как нетрудно догадаться, с распространением пороховой артиллерии.
в Средневековье стали делать куда более скромные башни, всё-таки масштаб уже был не тот
Двигались башни посредством мужицкой или животной силы. Причём тут масса вариантов:
1. Можно пойти по самому простому пути и тянуть башню канатами. Но в таком случае тягловая сила расположена существенно ближе к стене, чем сама башня, и могло произойти всякое. Например, при осаде Рима в 537 г. готы отправили быков тянуть башню к стене. Римляне переглянулись и перестреляли несчастных животинок, после чего башня остановилась, а осаждающие такие "а как...?"
2. Можно сделать похитрее и вспомнить школьный курс физики. Если заебаться и сделать, как надо, то можно организовать так, чтобы башня двигалась к стене, а тянущие её люди/нелюди - от стены. Но в таком случае надо подобраться к самой стене и вбить туда пару столбиков, чтобы организовать систему шкивов.
3. Если уж ты вообще дохуя мамкин инженер, то можно построить хитровыебанную башню с воротом на первом этаже. Типа крутишь колесо - башня едет, а ты ещё и в укрытии находишься
4. В качестве одного из вариантов можно упомянуть и о морских башнях, установленных на корабли. Но это подходит только при осаде портовых городов, у которых стена выходит как раз к морю
Больше всего башня боится огня. Чтобы как-то защититься от поджогов, осаждающие использовали множество различных приспособлений. Во-первых, обшивали башни мокрыми шкурами и мешками с мякиной. А если ты сильно богатый, то ещё и железными листами. Помимо поджогов, это ещё спасало и от метательных снарядов, двойная польза. Во-вторых, организовывали в башне противопожарный инвентарь: на верхнем уровне располагались мешки со смесью воды и уксуса для тушения огня, плюс во многих башнях располагались шланги из кишок крупного скота, с помощью которых воду быстро закачивали прямо наверх.
Помимо огня, защитники могли установить на стене железные балки, чтобы упереть их в башню и не дать ей дойти до стены. При обороне Тира в 1187 г. осаждённые вообще установили на стене таран и хуярили им по подъехавшей башне. Ещё одним распространённым антибашенным методом являлась надстройка стены на пару метров, чтобы башня оказалась ниже, и возможности высадить десант не было. Но против каждой хитрости есть своя контрмера. Вегеций пишет, что некоторые полководцы специально делали башню вровень со стеной и прятали внутрь ещё одну небольшую башенку поменьше по принципу матрёшки. Когда основная башня подъезжала к стене, а защитники такие "хааа лох, кто его учил башни строить?", осаждающие вдруг "ХОБАНА" и башня №2 вылезала резко вверх, после чего защитникам было уже не до приколов.
Знакомьтесь, это тигровый малоглазый групер, он же гуаса. И это одно из немногих морских животных, которых стоит бояться. Взрослый групер вырастает до 450 килограмм и питается не при помощи фильтрации всякого криля и мелких рыбок. Он нападает на акул, ти крупных черепах. А так как он не очень внимательный, то и человека он, теоретически, может принять за съедобную рыбку. К счастью, случается это нечасто, а смертельных случаев и вовсе не зафиксировано.
Но дайверам всё равно приходится быть ОЧЕНЬ внимательными. Любимый прикол групера – притвориться камушком и лежать на дне, пока рядом не проплывёт что-то съедобное. А камень из него хороший, в коралловых рифах пёстрая шкурка неотличима от окружающего буйства красок.
Да, его не встретишь севернее Казахстана. Да, даже там ему настолько холодно, что летом птица улетает в Индию или Африку. Но это всё ещё родич сорокопута, поэтому заросли ивы по берегам рек, а так же группировки кустарников и любые другие заросли, которые он оккупирует, превращаются в горячую точку для всех животных примерно равных ему по размерам.
Жулан опасен, жесток и любит накалывать тельца своих противников на шипы. Поэтому жуки, мыши и воробушки – советую вам держаться от него подальше.
