Просыпаешься с утра, а после ночного дождя солнце в окно светит и хорошо-то как. И потихонечку спрашиваешь себя: "Чего же ты, душечка, желаешь?" А с утра у душечки просыпаются первичные инстинкты, поэтому она не раздумывая отвечает: "Колбасы хочу, вот прям сейчас. Такой колбаски, знаешь ли, сырокопчёной. Чтобы разрезать её по диагонали и слюной от острого подкопчёного запаха захлебнуться тут же. И всенепременно с крошечными вкраплениями сала по срезу. Ну, ты в курсе." Тут душечка вспоминает, что мечтать как бы шире нужно и желательно о прекрасном.

И уточняет: "Ты хлеба к колбасе бородинского купи. Только смотри, чтобы правильный был, а не вот это всё, что сейчас делают. В пекарню зайди по пути и возьми того самого, с зёрнышками кориандра сверху." И в памяти сразу всплывает он - тот самый хлеб, с сладковато-пряным вкусом и лёгким оттенком кориандра, только что испечённый и ещё горячий.

В общем, после такого сопротивляться бесполезно, потому что утро может хоть засветиться солнцем, но у тебя в голове уже картинка с бутербродом и пониманием, что без него никак. Нетерпеливыми руками в подсобке делаешь тот самый срез по диагонали и наваливаешь пластиков колбаски от души, потому как для себя любимой. И жопку колбасную отрезанную в процессе уже жуёшь и понимаешь, что жизнь удалась - выдержан правильный баланс химозы и специй, сало не выделяется, а как бы вливается и играет в общем оркестре вкуса. И пусть бородинский ещё не выложили, но этот хлеб тоже отличный, хоть и с чуть менее разнуданно-ярким вкусом.

И рядом чашка с горячим утренним кофе стоит, потому что без него - какое же удовольствие? Жизнь прекрасна, чего и всем желаю.

***

Ссылка на розыгрыш Svakom Tulip - в шапке профиля, до окончания розыгрыша буду добавлять это в посты, ибо совсем пропадёт.

Сразу скажу, я вполне допускаю такой вариант разминки перед силовой тренировкой, как «походить по дорожке», но есть определённые НО… Ещё ни разу не услышал ничего вразумительного, зачем и почему разминаются именно на дорожке? Чтобы что? Предлагаю вместе порассуждать…

«Погонять кровь по организму»

Один из наиболее популярных ответов. А до дорожки у вас кровь на месте стоит? Насколько я помню из курса школьной биологии, у человека 2 круга кровообращения, и кровь по организму циркулирует ВСЕГДА. Более того, количество крови несколько ограничено. Например, когда кровь приливает к Егорке, она отливает от «головы», иначе мужики всегда ходили бы со стояками.

То есть дорожка заставляет циркулировать кровь, скорее, в нижней части тела. А если у вас сейчас тренировка «верха тела», зачем гонять кровь снизу? Более того, в том темпе, в котором обычно люди шагают на разминке, вряд ли кровь сильнее и в ногах будет «гоняться». Наверняка, вы не сразу с кровати в зале оказались, а дошли до зала ножками, то есть у вас уже там кровь погонялась.

«Согреть организм»

Вам холодно? А не проще в сауне посидеть? Постоять минуту в планке? А если лето на дворе, жарища, чего вы там греть собрались? Ну и опять же, тот темп, в котором разминается большинство, не то, что согреться, даже испарину на лысине не даст.

«Повысить ЧСС»

Ну, допустим. Хотя большинство так и не сможет ответить, зачем им повышать ЧСС перед силовой. Но ведь опять же, есть много вариантов повышения ЧСС гораздо быстрее и проще. А тот темп, в котором… ну, вы поняли…

Короче говоря, лично я считаю, что перед силовой разминка должна быть несколько специфическая, в зависимости от того, чего вы там собрались тренировать. Повторюсь, я не против разминки на дорожке, вполне допускаю такой вариант, хотя и не даю его, как правило, своим подопечным. Но считаю, что большинство задач, которые должна выполнять разминка, дорожка не выполняет.

А теперь хочется послушать вас. Расскажите, зачем, почему, с какой целью вы разминаетесь именно на беговой дорожке?

Если будет интересно, расскажу какой должна быть нормальная разминка, и для чего она нужна в принципе.

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_55074

Я выражаю только свое мнение по данному вопросу, не претендуя на истину.

А давайте без стеба и желочи.

Вас злит пердящий прямоток под окнами. Почему его люди ставят? Не ставят, много мотоциклов прибывает на вторичный рынок РФ уже с этой херней. Мой первый Интрудер 400 был с обычными трубами совсем без флейты (резонатора), за 30–40  км начинались головные боли и правое ухо закладывало. Купил универсальные флейты от демонов спокойствия. Это изменило ситуацию, но не сильно, звук громкий и у 400сс мотора очень резкий. Сток глушители тогда вышли бы в 2 мои зарплаты, я не мог себе это позволить.

После покупки Интрудер 1500, так же с прямотоком, но есть одно, но (прямоток с магазина Louis) по европейским нормам шумности. (На СТО, просил сам замерять шум был 94 децибела, что на грани, но не превышало, стоковый выхлоп выдает 88 децибелов, 96 децибелов максимально допустимый уровень)

Звук уже не мешает ехать, его не слышно на ходу, при этом достаточно сочный. Но с 2012 года хотел именно сток (ИМХО). – мне осталось найти только кофры по разумной цене.

Немного по ценам.

1. Указатели поворотов б/у – 10 000руб (4 шт.)

2. Спинка пассажира б/у – 8 000руб. (удачная цена)

3. Ветровое стекло с креплением б/у – 20 000 руб. (из германии с доставкой)

4. Сток выхлоп б/у – 35 000 руб.

На 2021 год такой прайс был на уставшую 400сс.

Не думайте, что многие ставят себе прямоток специально, цены на качественный выхлоп…кусаются, позволить себе Cobra, Akrapovic, V&H, могут не все, да и купить их в магазине не получится.

Давайте уж подведём итог, всем не нравятся просто пидарасы, на мотоциклах, автомобилях, самокатах, велосипедах, пешеходы, туристы, соседи. В эту категорию попадает любой, кто не задумывается о том, что мешает окружающим, или кладет на это. Задайте вопросы сами себе, кто эти люди, чем они отличаются от тех, кто слушает сраный тикток (ютуб) в автобусе на полную громкость, или сидит на детской площадке с колонкой. (для думающих людей, Вы когда нить задавались вопросом если Ваш ребенок просит колонку, будет ли он уважать окружающих, Вы его научили этому?). Можно список продолжить бес конечно.

Ну и итог по теме, в мотофлешмобе были мотоциклы, которые в 21 году стоили больше 2 000 000 руб, тот кто может себе позволить такой мотоцикл, уже все доказал, ему не надо понтоваться прямотоком.

Всем добра, уважайте друг друга.

Петербуржцы, устав от жары, решили сбить солнце. Снаряд пробил его насквозь, но это ни к чему не привело. Даже вроде стало ещё сильнее припекать.

А вот что вышло у нас. К сожалению, красивых фото нет, делали на заказ, повторять не будем.

На клинке, если память не изменяет, самая обычная х12мф. Рисунки по клинку - химическое травление. Сам клинок - тоже травлен, для придания ему матовости, чтоб на вид был похож на кость, а не на метал. Рукоять - мельхиор(литье, восковку делали вручную, резинку делать не стали). Дерево - африкан блеквуд.

Простенькие ножны сделаны исключительно ради транспортировки.

Ну раз пошла волна про рыбалку, то и свои фото выложу

Ну и моменты на рыбалке, не связанные с рыбой )

Еще один маяк в закатных лучах в копилочку моих картин. Холст, масляные краски. Картина написана с помощью мастихина.

Ух! Мне скучно. Ща будет простыня.

Я люблю читать! Я много читал, пока не настал ковид. После село зрение (а может просто стал стар), стало неудобно читать с телефона. Добавилась удаленка, а это минус время на чтение в метро. На ночь только и успеваешь новости за день прочитать. На бумаге давно ничего не покупал – есть куда потратить денюжку с большей пользой, к сожалению.

Но тем не менее, so let me introduse to you...

Список любимых книг какого-то чувака из интернета!

Начну по хронологии. Именно так эти книги появлялись в моей жизни. До них, между ними, после них были другие, но эти – любимые.

ЭТО НЕ РЕЙТИНГ!

1. Редьярд Киплинг. Цикл "Маугли". Тут уже сразу понятно чем дело пахнет, и что будет дальше. Книга издательства "Правда" 1985 г. Наше пионерское всё. Злющий Шер-Хан, противный Табаки, учителя Балу, Багира и Каа, благородный Акела (он не промахнулся!) ну и:

– Говоришь ты, а отвечаю я, Ракша –Демон: человечий детеныш мой, Лангри, и останется у меня! Его никто не убьет. Он будет жить и охотиться вместе со Стаей и бегать вместе со Стаей! Берегись, охотник за голыми детенышами, рыбоед, убийца лягушек, – придет время, он поохотится за тобой!

2. Александр А. Милн. "Винни-Пух и все-все-все". Пум-пурум-пурум! Опилки! Излишние мои комментарии только всё испортят. Хотя мультика детям маловато! Нужно бы целиком охватить. Вот в мультике этого нет:

Ушол щасвирнус!

3. Астрид Линдгрен. Цикл "Карлсон".

Я и представить себе не мог, что это так смешно. Это гораздо веселее мультфильма, хотя и его ничто не заменит. Но мультфильм не включает и десятой доли содержания книг! Там есть лав-стори фрекен Бок, подружка Малыша и землетрясение в Нурланде.

Но вот теперь, когда фрекен Бок и дядя Юлиус по вечерам пили кофе в гостиной, фрекен Бок вдруг стала закрывать эту дверь. А если в комнату забегал Карлсон, дядя Юлиус отсылал его, говоря, что дети должны играть в другом месте, а они хотят спокойно, в тишине выпить кофе.

4. Туве Янссон. Цикл "Муми-тролли".

Произведение, как мне теперь уже кажется, со взрослым юмором. Очаровательная семья "бегемотиков", приблудный и рано повзрослевший Снусмумрик, вечно недовольный "сосед снизу" Хемуль, приемные Снорки, сумашедшиесла Тофсла и Вифсла... Шикарные произведения!

– Какую уйму времени мы теряем зря!
– Ничуть! – отозвался Снусмумрик. – Нам снятся сны. А когда мы проснемся, уже будет весна…

Тут будет перерыв в несколько лет, ибо читались все те вещи, которые были присущи времени: потрясающий "Остров сокровищ" с малоизвестным приквелом другого автора под названием "Приключения Бена Ганна", Конан Дойл, причем не только Шерлок, но и профессор Челленджер, Дюма "наше все" отец, Луи Буссенар, Майн Рид, Марк Твен с уже, как кажется, отдельно жившими Сойером и Финном. Если кого забыл, прошу простить. Это вам не сочинение "Что я прочел за лето".

5. Л. В. Соловьев. Дилогия "Повесть о Ходже Насреддине". Согласен. Рановато мне в руки она попала – мне было лет 12. Про "две вишни на мраморе" было волнительно. Но это лучшая адаптация притч о Ходже. Советую.

Каждому возрасту соответствует своя мудрость, до сорока пяти лет она состоит, между прочим, в том, чтобы не ложиться спать с пустым желудком.

6. Стругацкие. "Понедельник начинается в субботу". Любимейшая вещь. Цитатник. Учебник.

У меня есть один знакомый. Он утверждает, будто человек — это только промежуточное звено, необходимое природе для создания венца творения: рюмки коньяка с ломтиком лимона.

Не самая значительная цитата, но мне нравится.

7. Дж. Даррелл. "Моя семья и другие звери", "Три билета до Эдвенчер", "Зоопарк в моем багаже" и др. Для тех кто любит животных есть замечательный автор дядя Джерри. Все его книги наполнены не только подробными описаниями животных и ухода за ними, но и яркими, очень запоминающимися бытовыми сценками. Всегда весело, познавательно, развивающе.

– Да, я тоже чувствую себя слегка раскисшим, – зевая и потягиваясь, сказал Ларри.
– А я чувствоваю себя как утонутый, – уверенно сказал Макс. – Утонутый в мальвазий и вернутый к жизнь искусственным воздыханий.
– Ты и впредь намерен уродовать английский язык? – раздраженно спросил Дональд. – Видит Бог, достаточно того, что это делают тысячи англичан, а тут еще вы, иностранцы, помогаете.

8. Джек Лондон "Сердца трех". Каким-то чудесным образом ко мне в руки попала эта книга буквально за пару лет до выхода фильма от киностудии Довженко. Для подростка того времени это было очень захватывающе. Кстати, фильм этот (по данным Википедии, где я смотрел студию) является последним фильмом, снятым в СССР! О как.

Если это опять какая-нибудь дура, играющая на бирже, скажи, что я умер, или пьян, или лежу в тифу, или женюсь, – словом, придумай что-нибудь пострашнее.

Ладно, тут я скис: почти полночь. Я остановился где-то в начале 90-х. Надо подсобрать память и выдать продолжение, если это вообще кому-то надо.

Хла Оуд. По мотивам TES III: Morrowind. Акварель, чёрная ручка, белая ручка.
Автор: Deloto.

Не знаю как было в каком городе, а у нас домушники представлялись часто командировочными или родными.

Случай первый, 1970-е.
Мама идёт домой с работы, заходит в подъезд, поднимается по лестничной клетке, останавливается на своей площадке.
В дверном замке нашей квартиры копается какой-то мужик.
- Мужчина, что вы делаете?
- Я командировочный, проходите - отвечает он и продолжает ковыряться.
- Это хорошо, что вы гость в нашем городе, но вы Сейчас копошитесь в замке моей квартиры.
В этот момент со стороны квартиры дверь открывает отец, он подумал, что у мамы не получается открыть дверь.
- Ой, я наверное подъездом ошибся. - извинился незваный квартирант и бегом юркнул на лестницу, с которой скатился со скоростью гоночного автомобиля "Молния" Маккуин.

Случай второй, 1980-е.
Ночь, все крепко спим. Стук в дверь, просыпается только мама. Подходит к двери:
- Кто?
- Открывай, мужа не признаешь?
Мама открывает один замок, начинает проворачивать другой и останавливается:
- А в кровати у меня тогда кто?
- Любовника ночевать оставила? - вопросил вновь испечённый "муж" и послышались звуки шагов сбегающих по лестнице.

Случай третий, 1990-е.
Снова ночь, как обычно спим. Просыпаемся все от настырного и долгого звонка в дверь, затем громкий стук.
Отец пошел к двери, тишина, видимо смотрит в глазок, долго смотрит и молчит.
Дребезжание звонка и стук в дверь продолжаются все сильнее и сильнее. Вдруг - все резко смолкает и через минуту отец с полки в коридоре, которая под потолком, достает топор и произносит:
- Нас сейчас будут грабить.
Мама, после этих слов, быстро щелкает выключателем и в комнате загорается свет.
В тот же миг в подъезде сильно затупатели ногами убегающие романтики с большой дороги.
Выскочили из подъезда, прыгнули в машину и укатили. Видимо один из подельников, который был за рулём, стоял на стрёме.
Перед этим, когда резко стихли дребезжание звонка и стук, два мужика за дверью обрезали все телефонные провода на площадке, а соседям на дверях заклеили глазки.

Случай четвертый, 1990-е.
Я пришла с ночной смены и легла спать. Сплю, никого не трогаю, просыпаюсь от того, что в дверь неистово стучат.
Подбегаю и спросонья спрашиваю:
- Кто?
- Я!
- Пап ты?
- Ну, а кто ещё?
Я открываю дверь и вижу - стоит совершенно посторонний мужик. Мозг срабатывает, что нужно резко захлопнуть дверь, но он успевает поставить ногу на порог.
И я, со всей силы, упираюсь руками в дверь и наваливаюсь на неё.
Не знаю, откуда у хрупкой девушки весом 50 кг взялись скрытые резервы, но человечище за дверью взвыл и выдернул ногу, а дверь - естественно захлопнулась.

Случай пятый, 2000-е.
Я дома, вожусь с домашними делами и краем уха ловлю, что кто-то копошится, ну сколько уже ж можно то, в замке:
- Кто там?
- Ой, а вы дома? А я, ну это, командировочный. Извините. - шуршание в замке прекратилось и послышались удаляющиеся шаги вниз по лестнице.
С подъезда никто не вышел, видимо очередной командировочный пошел по-над домом.

Ну блин, сколько ж можно то?))
Вам чё тут всем, медом что-ли помазано)))

В багаже историй есть и такие, когда нечистые на руку командировочные были не в то время и не в том месте.

Случай первый, 1970-е.
Родители со мной мелкой ушли в гости и просто напросто забыли закрыть входную дверь в квартиру. Так и стояла одинокая и незапертая часов семь. Никто не позарился)
Пришли, дверь открыта, проверили - все на месте и под кроватями никого))

Случай второй, 1980-е.
Отец шел домой, по пути достал газеты с почтового ящика. Поужинали, каждый занимается своими делами.
Стук в дверь, на пороге соседка с нашими ключами. Папа благополучно забыл их в замке почтового ящика.
Ключи есть, номер квартиры имеется - проходите, будьте как дома.
Спасибо соседке)

Случай третий, 2000-е.
Отец выгнал с гаража машину, сел и уехал на работу. После работы, забрал желающих поработать и увез на дачу. Поздним вечером приехали ставить Ладушку в гараж, а он открыт нараспашку.
Заходи, забирай, выноси чего душа пожелает.
А душе было где разгуляться - плюс к разным инструментам и железякам, там было: шампанское, ликер, водка, вино - купленное для юбилея.
Все на месте и в погребе никого))

Навеяло все это мне ключами торчащими недавно с соседской двери. Открывай и заходи))
Стучу им, а они не открывают, может дома никого нет.
Хотела забрать ключи домой, рука потянулась, а потом мысль: "Блин, а вдруг скажут - мульёны у нас тут были, ты случаем не брала?")))) Докажи, что из праздного любопытства ты не пошла рассматривать их хоромы))
Вот вроде и добрый поступок хоШ сделать и не знаешь как себя повести в данной ситуации)
Вынести стул на площадку и сидеть караулить))) как вахтёр и то не вариант))

Счас же все умные стали в век технологий - пруфы давай, записи с камер.
Раньше как-то больше люди друг дружке доверяли)
А когда ещё не было холодильников, еду в кастрюлях смело в подъезд выставляли на пол лестничных клеток.

А соседям, я таки достучалась. Хорошо однако, что они были дома, просто из-за музыки еле услышали штурм их двери.
А ещё лучше в нашей жизни, когда все ваши соседи - адекватные люди 🤗🙂

Раз пошла волна фотографий с рабочих мест, вот и моё рабочее место.

В своё время, я был врачом-терапевтом и лучевой диагностики и всячески пытался продвигать доказательную медицину. Дело неблагодарное, я скажу. С началом ковида пропала возможность уехать работать в США, и я прошёл обучение по той специальности, которой очень давно хотел заниматься - психотерапия.

К тому моменту я успел поработать и в науке и знал статистику в достаточной мере, поэтому вместе со сданными USMLE, у меня была неплохая база, чтобы судить достаточно беспристрастно о психотерапии и спорах в ней, с которыми я столкнулся уже в ординатуре. Существует спор когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) против психоанализа, причём абсолютно бессмысленный. Спор развивается таким образом: КПТ заявляет, что они очень научные, а психоанализ - нет.

Прикол в том, что подавляющее большинство исследований в психотерапии очень низкого качества и ни о чём не говорят. А те исследования, что более менее нормальные - вполне себе показывают высокую эффективность психоаналитической терапии. А с точки зрения науки о мозге и серьёзной нейробиологии - так вообще психоанализ намного ближе к происходящим там процессам.

В свою очередь, психоанализ заявляет, что работает с более "глубокими" процессами. И хотя я частично согласен, но это позиционируется так, что можно подумать что речь про глубокие = эзотерические процессы.

В результате, это просто превращается в рекламную нишу. КПТ позиционирует себя как что-то строго научное, таковым не являясь. Психоанализ набирает влияние в эзотерических кругах, хотя он не является эзотеричным вообще, и более научен.

Вишенка на торте, что такое позиционирование не соответствует реальности методов, потому как ни то ни другое не однородно ни в теории, ни, тем более в том как реальные терапевты работают в жизни. Можно найти более психоаналитичного КПТшника и более когнитивно настроенного психоаналитического терапевта.

Возвращаясь назад. Пройдя много разных обучений, я могу сказать, что самое важное для хорошей работы психотерапевтом - это собственное нахождение в анализе или долгосрочной терапии. А что касается теории - многие подходы в психотерапии очень похожи, но их представители говорят разными терминами и даже не в курсе, что говорят об одном и том же. Поэтому, я предлагаю попытаться быть объективным и взвешенно ответить на разные вопросы по теории. Пишите в комментариях вопросы и разные идеи: попытаюсь проанализировать из какой позиции они исходят, в каком контексте применимы, в каком нет. Постараюсь быть беспристрастным.

На часть отвечу в комментариях, на часть в отдельных постах.
PS: Пожалуйста, задавайте более теоретические вопросы. Как мозг работает? Правда ли что депрессия болезнь или нет? Потому как на клинические вопросы невозможно ответить без нескольких сеансов и знания конкретной ситуации.

Прошлая осень

Поменял вилку, карбы, сиденья теперь нормальные - раздельные, ящик повесил. Придёт мойка аккумуляторная - пыль собью, и по ржавчине - яхтным лаком пройдусь...

Теперь вот он - Днепр 11, '93-го...

И - нет для меня понятия "сезон" - езжу круглый год, пофиг мне мороз и снег ))

Волна идёт вовсю, народ выкладывает и фотки предыдущих своих мотов. Штош..

Вчера был на концерте Раммов в Лиссабоне. Уж не знаю, сколько тонн горючки они сожгли, но даже на последних рядах чувствовался жар от огня. Осторожно, громкий звук с микрофона телефона :)

PS: впихнуть это всё в пикабушные 3 минуты сложно...

1. Моя красавица. VL1500 - 1998 г. Пробег 85 000 (моих 50 000). (почти сток, не хватает только оригинальных кофров). Вместе 11 лет.

2. Заправляемся.

3. На этом фото сразу два из 4х моих увлечений. (не одно животное не пострадало, только кортоний)

4. Фото 2020 года, еще с прямотоком. Оранжевый Shadow - жены. (вместе 8 лет)