Вчера отдых. 
Сегодня 
1) Отжимания 3*10 (мышцы уже сильно не болят после тренировок)
2) Становая с гирей (вместо гири железяку брал)  3*12  
3) Разгибания рук с резиной 3*20 - Резина легкая, просто кровь погонять 
4)  Горизонтальные скручивания корпуса 3*10

Хотелось уже добавить объем. Но уставший после работы, перед выходными и в выходные можно будет провести более активную тренировку. 
Если у вас физическая или тяжела эмоциональная работа, то делайте корректировки в тренировках по состоянию. Если вы хотели пробежать 10 км по плану тренировок, но сегодня на работе вас выжали как лимон, сделайте более легкую тренировку, не надо рвать жопь себя ломать, такие превозмогания круто смотрятся в типичных спортивных драмах, но в жизни вы быстро выгорите. Но и филонить не надо. 

Как то обратил внимание, что у Михаила Горшенёва  в нескольких песнях повторяется фраза  "В тот же миг". Это понятно, всё таки хоррор - панк группа, многие песни - мистические истории с пугающим концом, а эта фраза как нельзя лучше передаёт ужас, напряжение и страх. И я решил вспомнить эти песни, а заодно представить их вашему вниманию. Итак:

1. Бродяга и старик

2. Внезапная голова

3. Забытые ботинки 

4. Карапуз

5. Кузнец

6. Леший обиделся

7. Любовь и пропеллер

8. Наблюдатель

9. Охотник 

10. Парень и леший 

11. Проказник скоморох

12. Сказка про дракона

13. Жаль нет ружья

Столько песен с фразой " В тот же миг", а есть ещё песни просто со словом миг:

1. Верная жена

2. Вор, граф и графиня

3. Два вора и монета

4. Мария

5. Прерванная любовь или Арбузная корка

Вот так, в 13-ти песнях  Короля и Шута есть фраза  "И в тот же миг", может этот факт будет кому полезным)

Полудоспех "Алла Романа" Реплика древних доспехов, начавшаяся в эпоху итальянского Возрождения, была не только театральной маскировкой, но и соответствовала новому идеалу человечества. Церемониальные доспехи служили все большему количеству целей и задач, выходящих далеко за рамки чисто военной защиты. Прежде всего, и все более исключительно, оно стало церемониальным платьем, символической структурой с литературными, аллегорическими и психологическими отсылками. Одним из первых примеров, очень напоминающих древние доспехи, является полудоспех, созданный для Франческо Марии делла Ровере. Так вы сохраняете данные и работаете с клиентами миланского Plattners Philippo. Негроли. Подпись и дату можно найти на шее парадной балаклавы. Броня туловища, состоящая из передней и задней половин, образована пластинчатыми пластинами, скрепленными полосками бархатной сетки.

Полудоспех "Алла Романа" Реплика древних доспехов, начавшаяся в эпоху итальянского Возрождения, была не только театральной маскировкой, но и соответствовала новому идеалу человечества. Церемониальные доспехи служили все большему количеству целей и задач, выходящих далеко за рамки чисто военной защиты. Прежде всего, и все более исключительно, оно стало церемониальным платьем, символической структурой с литературными, аллегорическими и психологическими отсылками. Одним из первых примеров, очень напоминающих древние доспехи, является полудоспех, созданный для Франческо Марии делла Ровере. Так вы сохраняете данные и работаете с клиентами миланского Plattners Philippo. Негроли. Подпись и дату можно найти на шее парадной балаклавы. Броня туловища, состоящая из передней и задней половин, образована пластинчатыми пластинами, скрепленными полосками бархатной сетки.Романские доспехи эрцгерцога Фердинанда II Тирольского — единственный полностью сохранившийся античный комплект для человека и лошади и исключительное произведение итальянских доспехов середины XVI века.

Площадью 15 м² и высотой 5 м кабина выполнена в привычном скандинавском стиле.

зелёном питоне заключается в том, что молодые особи часто имеют ярко-жёлтый или красный окрас, который со временем меняется на характерный зелёный цвет взрослого змеи. Этот цветовой переход помогает им лучше маскироваться в различные стадии их жизни: молодые змеи маскируются среди листьев и мелких растений, а взрослые — среди листвы высоких деревьев, где они проводят большую часть своей жизни.

известный своими яркими радужными отблесками на коже, действительно впечатляющее зрелище при любом освещении. Этот эффект создается благодаря микроскопическим структурам на чешуе, которые преломляют свет, создавая "радужное" сияние. Удав обитает в тропических лесах Амазонии и других влажных районах Южной Америки, активно охотится ночью, используя тепло своих жертв для навигации. Интересный факт: в отличие от многозначного репутации змей, бразильский радужный удав отличается спокойным нравом, что делает его популярным выбором среди любителей экзотических питомцев.

Снегопады в горах Сочи создали настоящую зимнюю атмосферу в парке альпак «Пача Мама». Пушистые обитатели парка наслаждаются снежной погодой, напоминая себе о своих родных Андах.

Вы хоть одного найдете? (ребенок на самокате не считается).

Всем привет!

В качестве хобби занимаюсь шитьем чехлов для оружия и разной другой снаряги. 

Недавно копался в шкафу и нашёл один из первых своих самодельных чехлов. Он то и сподвиг меня написать этот пост.

На его примере я бы хотел показать как происходило развитие чехлов и рост моих навыков.

Немного расскажу, как я докатился до жизни такой.

Как-то по осени 23 года пришла мне в голову идея , что хочу я оружием владеть.

Ну что ж, спустя пару месяцев, пройдя через всю бюрократическую волокиту, я полученил лицензию и стал счастливым обладателем турецкой бейдоры с длиной ствола 510 мм. Это минимальная длина ствола, разрешенная законами РФ. (Вообще 500 мм., но короче 510 в заводском исполнении ничего нет). А ещё по закону первые 2 года разрешено покупать только однозарядное или двузарядное оружие.

Пока я делал лицензию, то попутно искал тот самый чехол, который бы подошёл под мои хотелки. Он должен быть компактным, удобным, но в тоже время вместительным, и самое главное выглядеть не как дедушкин чехол от берданки.

Да... вобщем я никогда не ищу лёгких путей. И в этот раз тоже не стал. После пары месяцев поисков было принято решение сделать чехол самому.

И вот с этого начинается моя швейная история.

Самый первый чехол увы не сохранился, я его сшил за пару часов из старых дырявых джинс на только что купленной швейной машинке с блошиного рынка.

Результат получился, конечно, так себе, но для первого раза вполне себе неплохо. Я решил, что если ничего лучше не сделаю, то в нем и понесу свое оружие в Росгвардию.

Сел я значит думать как и чего я хочу, и придумал. Заказал ткани и фурнитуру и начал ваять.

Получилось вот что:

Планировалось, что чехол будет цепляться на карабины к сумке. И все это будет висеть на лямке на груди, либо на спине. В процессе изготовления я понял, что идея так себе, чехол теряет форму когда оружие внутри, сумка тоже не держит форму все сминается, провисает.

Следущий вариант.

Получилась элегантная сумочка. В ней я первый раз выгулял свою двудулку. В целом удобно, но хотелось бы, чтобы чехол висел на плече. Поэтому на основе выкроек от этого чехла был сделан следущий вариант изделия.

На фото все 4 чехла)) в самом низу лежит самый первый чехол из джинс.

Добавил 3 кармана и велкру.

В целом получилось то, что я хотел. Но на этом я не остановился. Я шил из оксфорда, а он особой прочностью не отличается, поэтому я заказал кордуры.

С ним я уже ездил на стрельбища. Добавил ушки и карабин, чтобы лямку можно было крепить как справа так и слева.

В процессе эксплуатации я пришёл к выводу, что 3 маленьких кармана не нужны. Я рассчитывал их размеры под коробку 20 патронов, ну или 2 по 10. Это не особо удобно, в них особо ничего другого не положишь. Например футляр от очков не влезает.

Решил, что нужно объединить два нижних кармана, убрать велкру и добавить молли крепление.

И вот он уже был практически идеален. То, что я и хотел. То, о чем я мечтал. Я с ним объездил полстраны.

Но выяснилось страшное, оранжевый подклад сильно пачкается от оружейного масла и сажы. Поэтому был сделан полностью чёрный вариант из ткани кордон 500.

Теперь я доволен. 

Я завёл свой тг канал https://t.me/chumdn , я там много чего выкладываю, поэтому велком, если интересно.

Ну, а я пойду, ещё чего-нибудь сошью.

Про пирамиды слышали, наверное, все, даже максимально далёкие от изучение истории люди. Приверно за двадцать шесть веков до н.э. куча людей собралась и мотивировала кучку людей побольше сделать очень большую кучку камней. И так несколько раз. Естественно, что после создания их начали пытаться изучать (с целью ограбить, конечно). Много раз это удавалось. Из самых известных исследователей древности - халиф Абу́ль-Абба́с Абдулла́х ибн Хару́н аль-Маму́н. Его подчиненные долгое время ковыряли камень уксусом, огнëт и тукали тараном, в итоге соорудив дополнительный проход. И в наше время, казалось бы, изучать там уже абсолютно нечего. 

Тем не менее, огромные комплексы храмов (они же могильники) продолжают изучать. Ещё и откапывая что-то новое с завидной регулярностью. В частности, где-то году в 1954 накопали солнечную ладью (церемониальный корабль для плавания по Нилу).

А потом (но уже в 1987 г) нашли вторую, примерно там же! Эта сохранилась похуже. Египтяне пазлом наигрались и передали японцам. Второй пазл от тех же авторов ещё не собрали. 

Немногие рейнджеры населяли земли Иллантула глубоко в лесах далеко к югу от человеческого города Тарт. Однажды эльфы подарили следопыту Аларду длинный меч, который они выковали вместе со своими лесными духами. Клинок был наделен способностью духа дерева путешествовать по ветру. Пока Аллард владел клинком, он мог путешествовать на большие расстояния незамеченным, за долю времени, которое потребовалось бы самой быстрой из птиц.

Цветущие сакуры в окрестностях Чангмай.