https://ideer.ru/p/187570

Хакон Ярл был викингом и правил Норвегией с 975 по 995 годы. В то время он получил титул Хакона Могущественного. Поэтому, в сериале "Викинги" от Netflix, Хакон стал чернокожей женщиной по имени Рагнар (Ragnar).

Вряд ли кому понадобится на Пикабу это- вы же тут все молодые. Но на всякий случай.

От сидячего образа жизни от еще чего то, но схватил я эту боляку. Геморрой.

Жутко неудобно. Тянул до последнего. Тянул до того , что к гемору добавился анальный свищь. Это такая хрень, когда в в кишке помимо бахромы образовывается туннель, который идет пару сантиметров внутри кишки и выходит рядом с выхлопом. Терпеть это невозможно. Тоесть в какой то момент появляется боль в ж. Эта боль нарастает с каждым днем. Усиливается при дефекации, а когда ты гигиеническим душем пытаешься промыть жопку то настает ад. Резко. Вода под напором от душа попадает в этот свищ и резко боль. Резко.

А если у вас вдруг гемморой- то вы вступаете в партию любителей гигиенического душа.

Да, аболютная правда. Потому что туалетная бумага может вызвать обострение при геморрое.

И внезапная боль при промывке жопки это неожиданно.

Это настолько неожидано, что ты идешь к жене и просишь у нее зеркальце.

А потом разглядев ты понимаешь. Это все. тебе кабза. Надо идти к врачу.

Лечится только хирургией. Только хирургией. Нет других способов, он не затянется. Причем операция при парапроктите должна быть проведена незамедлительно – сразу после постановки диагноза, да вы и не сможете осоюо долго вытерпеть.

Обращался в госклинику, направили на операцию быстро - 5-6 дней. Эти дни были жестоки.

Если при геморре вы можете хоть как то сидеть, то при парапроктите нет.

При осмотре уже в больнице мне сказали, что траблу с гемороем тоже решат -отрежут все лишнее.

Ну далее все понятно. Поступил в больницу- за полтора суток ниче не есть, давали препараты для прочищения кишков, потом клизмы и тд. Потом к палате приезжает каталка, ложишся голый с простынкой, и тебя везут в на операцию. Еще и лежишь в коридоре в очереди. Пару часов. Без телефона кстати. Потом завозят до операционной, перелазаешь на ложе, тебе к тому времени уже все похер. Похер , что молодые медсестры смотрят на твою задницу, вообще похеру на все- тупо страшно.

Далее тебе говорят- ложись на бок , сворачивайся в позу эмбриона.Делают укол в позвоночник,

Да , правда в позвоночник. Это называется Эпидуральная анестезия, вводят какой то препарат, который полностью блокируют болевые ощущения к твоим нижним конечностям.

Это больно. Это больно. Из всей операции это были самые неприятные ощущения. Причем тебе говорят- чувак - - не вздумай дернуться. Иначе не встанешь. Просто лежи и терпи.

Далее вся нижняя часть отключается и ты офигеваешь .

Потом примерно полчаса они копаются у тебя в заднице и ты ничего не чувствуешь, но думаешь- только бы яйца не отрезали- вдруг у них лазерный меч.

Сделали операцию, отвезли в палату, ставят капельницы и тупо спишь. Причем с вертолетами. часа четыре - пять.

Потом просыпаешься , и вроде все класс. Понятно ниче не ешь. Долго не ешь . Через день два выписали и сказали , что на первой дефекации будет жестко. И жестко будет пару недель.

Так как я толстяк еще тот, то дня два после операции легко не ел. Потом потихоньку начал. И вот первый поход в тубзик.

Короче это звиздец. Представьте что вам сделали клизму из чистого соуса табаско. - нет это не так. В эту клизму добавили каролину рипер. И скорпиона тринидада. Вот это примерно те ощущения.

И эти ощущения будут каждый раз при походе в тубзик. После первого похода покакать ты понимешь, что можно обходится без еды. Долго. Но врач говорит, что не будешь кушать- то каловые массы будут не мягкие, как обычно, а в какой то момент будут выходить очень твердые.

И это будет очень больно. - еще больнее, чем боль.

если коротко - то скажу, что помогло мне. Мне это никто не советовал, просто пытался понять, что и как. Понял, что основное надо снять спазм сфинктера при дефекации. Нашел , что из лекарств снимает спазм гладких мышц. Суть снятия болевых ощущений такая. Основа болевых ощущений при дефекации в том, что мышцы в тонусе. Вы когда какаете- то мышцы напряжены.

Сильно напряжены. Если напряг мышц снять, то каловая масса должна пройти просто и незаметно. Ну ок.

Таких препаратов было немного. Из доступных был только нифедипин.

Осталось понять как его добавить к заднице. Ну и в такие минуты пришло решение- и оно помогло.

Причем помогло сразу. Вам при выписке скажут мазать задницу левомеколем, это просто мазь.

Так вот, если вы возьмете нифедипин, это таблетосы от спазма мышц, растолчите эти таблетосы до порошка, затем берет эту мазь левомеколь. выдавливаете все спластиковый стаканчик, туда этот порошок и разогреваете мазь, иначе не растворится нифедипин, затем берете шприцы обычные, заполняете смесью и шприцы в холодос.

За час до дефекации херачите эту смесь себе в задницу. Дефекация проходит абсолютно без боли. Вообще. Небо и земля.

Вам эта штука понадобится примерно дней 7-10.

Модете не благодарить.

Берегите свою жопку.

2/04/2011 мне 19, тебе меньше 2х месяцев, мой будущий муж везет тебя домой, испуганного и милого, в только что купленной переноске. Я живу с мамой, а мама ничего не знает. Ты- сюрприз и подарок мне, правда конечно не тайный, для меня, и очень нежданный для мамы.
Как волнительно было мне возвращаться с пар домой перед твоим приездом. Зарплата мч-12 000, ты стоишь 13000 + дорога до Питера, + переноска. Больше денег нет. Невероятно волнительный день, ты принят в семью, с причитаниями, с изумлением, но мы легли спать с тобой, хотя конечно сна не было, в первую ночь ты выл от тоски, а я выла от жалости к тебе, крошке.

2014, я закончила ВУЗ, тебе 3.
Мы переехали. Первый "взрослый" быт. Мы справляемся на 4-, иногда гуляем с тобой в 4 ночи, у нас часто шумно, и много друзей. Ты всем рад и весело машешь своим хвостом-крендельком. Ты воруешь чернику, грызешь бумагу и спишь на подушках. Твоя любимая фраза " в гости", ведь там мама, с вечными варящимися кастрюлями, полными мяса и бесконечными баловствами со стола. Мы подкидываем тебя ей на выходные, и смеемся от того, как ты рад таким подаркам. Мама балует тебя, так, как бабушки не балуют внуков, а ты ее любишь, и весь мир тоже любишь, ты добрый, светлый пес.

2017 мы снова переехали, мы уже не так плохи в быте и ждем свою новостройку. Временно живём до окончания стройки с мамой. Вот тебе раздолье. Аппетитные мясные кастрюли в свободном доступе, ты всегда рад встречать нас с работы, и делаешь вид, что не гулял, хотя с тобой ходили час назад. Мы купили новую машину, ты любишь смотреть в окно.
Тебе 6 и ты уже спокойный пес, а я по тихому начинаю думать, что та вечность, которая была впреди несется слишком быстро. Ты бодр и свеж. Гоняешь котов, а они не боятся. Ждешь нас из путешествий, а я всегда предвкушаю то, как ты нас встретишь.

Страшный 2020, ты моя мотивация поправиться. Тебе 10.8, мне 28. Я лежу с тяжелым ковидом, пока что дома, а ты сидишь у меня на груди.Я уезжаю в больницу больше чем на месяц, а ты ждешь дома, с мамой и будущим мужем. Со мной твоя плюшевая копия.

Кажется дома, встретились. Фуф.

2021, тебе 10 лет и 9 месяцев мне без 2х недель 30, а мамы не стало, ты ждешь ее под дверью в ванну, а мы еще ничего не знаем . Теперь нам надо любить и баловать тебя и за нее. Сложный год, ты моя веточка из прошлой жизни, все чаще думаю, сколько мы с тобой еще вместе. Ну а пока, пока ты мопсоинспектор. Ты не так быстро ходишь и седины все больше. Но ты держишься отлично.

2022. Мы с тобой пол года живем только вдвоем. И стали еще ближе. Ты постоянно рядом на кровати, ты спишь на соседней подушке, и забиваешься под одеяло прижаться к животу. Ты любишь встречать доставку еды, а я пытаюсь любить и заменить тебе всех.

2023 у нас много перемен в жизни, тебе 12, а мне 31, ты плохо слышишь и неважно видишь, правда почему-то выборочно, ты уже не спускаешься сам, муж носит тебя на руках, задние лапки потихоньку слабеют, но ты все ещё гоняешь соседских котов, а они не боятся, ты любишь сыр и свой роял канин, хлеб, помидоры меня и немного мужа. А мы часто шипим, что ты шумишь ночью, и уже не берем на кровать, тебе тяжело на мягком.
Прекрасный летний день в кругу семьи, ты много купался и словил клеща, первого в жизни, а я в обмороке несусь к ветеринару. Ты измазался в грязи и выпросил все что можно со стола, я смотрю и улыбаюсь, а в голове мысли, о том, что этот прекрасный дачный день с купанием и шашлыками и клещом наверное последний, тебе все труднее ходить.

Тебе 12.5 , у нас снова ремонт, а ты все контролируешь, любишь смотреть как работают другие, все новое тебе понравилось.

9.09.2023 мне 31, а тебя нет уже сутки. Я боялась этого дня, с самого твоего появления. Ты сгорел меньше чем за двое суток. Вот только что, мы все вместе гуляли в парке у дома, а сегодня отвезли твой не тронутый мешок корма в собачий приют. А я не знаю куда деть себя от той черной тоски, что поселилась в нашем доме. Как не слышать эту жуткую тишину без твоих вздохов и цоконья коготков. Мы были вместе до конца. Проводили держа за холку. Теперь тебе не больно. Спокойно.
И снова остро видят глазки, и слышат ушки и по радуге из сыра ты бежишь на всех здоровых лапах, не болит спинка. А мы будем учиться жить без тебя, без нашего любимого Нормана, без нашего сладкого мопса. Мы не были идеальными родителями, но мы так тебя любим. Беги по радуге наш храбрый, сильный мальчик. Спасибо, что выбрал нас, нам так повезло быть с тобой эти годы.

Прошлый мой пост, о первом полете обновленного SSJ прям вылетел в горячее и вызвал волну хейта, мне несколько раз кидали ссылку на ютуб-канал некого hackmyth который позиционирует себя как специалист в самолетостроении. Пилот недоучка, трясет перед камерой каким-то дипломом, шепелявым голосом и говорит, что работал в КБ Ильюшина. Образование и его опыт работы я подтвердить или опровергнуть не могу, но если он работал так же как и рассказывает о SSJ, специалист из него так себе

Так вот на что хочу обратить внимание, для начала человек сразу настраивает на негатив, на объективность рассчитывать не приходится.
И так начну по порядку в начале данный господин рассказывает, что он авиаконструктор, частный детектив владелец заводов "газет пароходов". На 2й минуте 26 секунде он рассказывает, что работал частным детективом "был успешен, но работа была малооплачиваемая" У меня сразу возникает вопрос, а может ли быть успешный специалист малооплачиваемым? Может ли успешный художник или хирург мало зарабатывать? Обычно успешные в своем деле люди востребованы, и за их время платят много. Ну может в частном сыске не так? Может там чем ты успешнее тем ты меньше получаешь? Не знаю, если есть среди вас успешные частные сыщики расскажите, пожалуйста, как там у вас? Утверждает что являлся владельцем завода Vent Standard Technology, тоже проверить не могу, да и смысла нет, но вот отзыв в интернет я нашел.

В общем-то личность неоднозначная.
Далее автор почему-то кидается к Су-47 "Беркут" и констатирует факт, что Су-47 никогда не рассматривался как перспективный самолет. Америку он не открыл, даже малые дети давно знают, что это был только эксперимент, причем тут SSJ-100 я так и не понял. На 27й минуте мне становится стыдно за автора, и чувство стыда не проходит до конца! Автор утверждает, что дверь запеневали, что бы ее загерметизировать. Дверь запенивали, А потом что? Летели с запененной дверью? В аэропорту назначения открывали, срезали старую пену и потом перед вылетом опять запенивали? Смешно ни один пилот с таким дефектом не полетит. Пилоты не самоубийцы, у всех есть семьи, все хотят жить. Вспомнил он и про катастрофу в Индонейзии, где вина была исключительно на летчиках-испытателях, далее идет перечисление инцидентов без разбора причин. Я таких инцидентов могу привести сотню по каждому типу ВС. На 32й минуте начинается разбор катастрофы в шереметьево, и тут начинается самое смешное, оказывается виноват сайдстик которым управляет командир потому, что он слева, и вот значит со штурвалом там интуитивно понятно, а с сайдстиком не понятно. Что там может быть непонятного я так и не понял, везде все стандартно на себя - вверх, от себя - вниз. Я как человек освоивший несколько типов разных самолетов от советских Анов до современных Боингов и Суперджета могу сказать, что суперджет самый простой самолет в управлении. Далее еще веселее авиаконструктор утверждает, что система fly-by-wire автоматически сажала самолет, для автоматической посадки должна быть категорированная система ILS, самолет не летает сам вопреки мнению автора, пилоты 99% посадок выполняют именно в ручном режиме. Наверное хорошо что автор не доучился на пилота, иначе убился бы в первом полете, судя по тому какую дичь он несет про мелкую моторику. Опять же скажу за себя, свою первую посадку я совершил самостоятельно имея только опыт полетов на тренажере без тренировки мелкой маторики. И тут у меня к автору опять вапрос, а как же пилоты летают на А320/330/340/350/380? Или там не мелкая моторика. Или что это был единственный случай перехода самолета в Direct Mode? Я знаю как минимум четверых пилотов кто сажал самолет в режиме Direct Mode.
Следующем пунктом идет разбор тех кто руководит производством SSJ, мне эти люди не интересны, по этому пусть слово будет за автором.
Следующий этап это "доказательство" того, что SSJ-100 это копия Doriner728, в доказательства приводятся "чертежи" Doriner, где ширина салона Doriner почти совпадает с шириной салона SSJ.
Обратите внимание, я говорю именно про ширину салона. Но тут можно сразу спросить, а почему автор решил, что Суперджет скопирован, с Doriner? Если следовать этой логике, то и А220 это копия Doriner? Там ширина салона 3.27. Вообще таким способом можно любой самолет притянуть

Не кажется ли вам, что между А220 и SSJ100 много общего? Особенно если подать под правильным ракурсом

Что касается поставщиков, так у нас не так много фирм в мире которые делают оборудование для самолетов. По сути изготавливается фюзеляж, а чем его фаршировать выбор ограничен, Rockwell Collins, Honeywell, Hamilton, Garmin, ну может упустить какую фирму. Дальше идет демонстрация дверных проёмов. Но тут опять вопрос, а что в домах разных серий разные дверные проёмы и вы сможете это без рулетки определить? Или например наличие багажного отсека в носовой части самолета, может быть как-то иначе? Далее автор говорит про характерные сервисные лючки которые якобы есть только у Doriner и SSJ

Вот фото Боинга737-200 который совершил свой первый полет за несколько десятков лет о первом упоминание об SSJ100. Что мы здесь можем увидеть? Со слов автора "Характерные сервисные лючки которые есть только на SSJ, и Doriner" а от себя добавлю, что такие же лючки есть на Боинге, Аэробусе, Туполев и других самолетах.
Ну и вишенка на торте, общее между SSJ и Doriner это отсутствие запасных выходов на крыло. Автор опять же не знает, что есть международные требования к воздушным судам - любое воздушное судно в случае аварийной эвакуации должно быть покинуто за 90 секунд. По этому у SSJ100, и например бразильского Embraer175 выход на крыло не предусмотрен.

Почему этих норм не знает автор я в толк взять не могу. Напомню, что автор позиционирует себя как авиаконструктор.
Там еще много всего к чему можно прицепиться, начиная с японского самолета MRJ на проект которого было потрачено 9 миллиардов долларов, и стоит отметить что проект закрыли, а опытные образцы порезаны, однако автор приводит их в пример. И заканчивая тем, что автор приводит в пример отзывы пассажиров которые попали в зону турбулентности. Ну да если ехать на мерседесе по плохой дороге, то тут конечно мерседес плохой, а дорога тут не причем.
Я не говорю, что тут я весь такой правильный, а автор плохой, кому верить решайте сами, в наше время полученную информацию стоит перепроверять. Всем добра =)))))

Вот и начался новый учебный год. Дети пошли в школу, а родители приготовились учить уроки)

А я вспомнила своё школьное время - октябрята, пионеры, комсомольцы.

В комсомольцы правда я уже не попала, настали новые времена. Поэтому как там было в комсомоле мне неизвестно)

В первую очередь я всегда вспоминаю портфель-ранец, сумку через плечо, дипломат и букварь.

Букварь был с синей обложкой и картинкой на форзаце.

Слова с учебника навсегда врезались в память:
"Ма-ма мы-ла ра-му.
Ра-му мы-ла ма-ма"

И песня Михаила Матусовского, и ее мотив:
С чего начинается Родина?
С картинки в твоем букваре,
С хороших и верных товарищей,
Живущих в соседнем дворе.
А может, она начинается
С той песни, что пела нам мать.
С того, что в любых испытаниях
У нас никому не отнять.

Затем многие правила русского языка, которые запомнились на всю жизнь. Думаю, вот такие у каждого засели в голове, как и таблица умножения:
- ЖИ, ШИ пиши с И;
- ЧУ, ЩУ пиши с У;
- ЧА, ЩА пиши с А.
Слова, которые пишутся обязательно с буквы З:
- зги, здоровье, здесь, здравствуйте, здание.
Помню, как учительница русского языка написала эти пять слов на доске именно в этой последовательности и попросила их запомнить.
Что слово ШЕЛ, всегда пишется с буквой Е, а не с О.
А слово МЯЧ на конце не имеет мягкого знака)

Я помню напоминалку по первым буквам слов, которой пользовалась ещё в школе, когда нужно было нарисовать радугу, состоящую из семи цветов:
"Каждый (красный) охотник (оранжевый) желает (жёлтый) знать (зелёный), где (голубой) сидит (синий) фазан (фиолетовый)".

Напоминалку для названий падежей: "Иван (именительный) родил (родительный) девчонку (девчонку), велел (винительный) тащить (творительный) пелёнку (предложный)".

Мы учились шесть дней в неделю в две смены.
Как же было лень вставать и обидно идти в школу на уроки, когда в субботу у родителей был выходной.

Страницы дневника так въелись мне в память, что даже сейчас считая дни недели, чтобы определить нужную дату, из памяти тут же возникают эти самые странички из дневника.

Вспоминается обязательная для всех школьная форма, она была просто неубиваемая) и могла передаваться от брата к брату, от сестры к сестре)
У девочек белые нарядные фартушки с крылышками по праздникам, черные - на повседневку.
Белые воротнички и манжеты из гипюра, атласа или связанные рукодельницами кружева на коричневом или синем платье, которые раз в два дня нужно было менять - отпороть, постирать и пришить назад.
У мальчиков костюмы, состоящие из брюк и пиджака, тоже двух цветов - синий и коричневый.

Ещё был вид формы, который состоял из белого верха - рубашка и синего низа - брюки для мальчиков, юбка для девочек.

Но в нашей местности такая форма была не особо распространена. В магазинах продавалась, но по факту не одевалась)

В классе, обязательно, из года в год избирался командир класса и его заместитель - староста.
В их обязанности входило информировать учителей об отсутствующих в классе и при возможности озвучивать причину их отсутствия, переносить классный журнал из кабинета в кабинет.
Следить за поведением в классе, но кто ж их слушал)

Наш класс до 5 класса включительно делился на звенья. В каждом звене было по 8 человек, итого 5 звеньев. Выбирался командир звена.
На его форму, на рукав нашивался отличительный знак в виде пятиконечной маленькой красной звёздочки.

У командира класса звезда на рукаве была посолиднее. Такая же пластиковая, но покрупнее.

Командир звена отвечал за всё звено, старался следить за поведением своих подопечных, помогать с успеваемостью.

Можно сказать, что в классе была своя иерархическая лестница) участники звена подчинялись командирам звеньев, командиры звеньев подчинялись командиру класса. А командир класса был правой рукой учителя.

Звенья соревновались между собой в поведении, успеваемости, участии в общественной жизни школы. Результаты достижений отображалось на специальной доске в классной комнате раз в месяц.

В начальных классах обязательно назначался санитар. Чаще всего, вернее постоянно - это была девочка. Родители шили для маленькой санитарки белый мешочек с тесемкой, чтобы можно было носить эту импровизированную сумочку все время с собой и белую повязку на руку. На обоих предметах из красной ткани нашивался красный крест.
В этой аптечке всегда должны были быть - бинт, вата, зелёнка, лейкопластырь и ножницы.
Все то, что нужно для оказания первой помощи.

У нас были обязательные дежурства по классу и столовой. Две парты в день и так по очереди, каждый день.
Четыре человека отпускались с урока за десять минут до звонка, чтобы накрыть своим одноклассникам школьный обед.

И эти же четыре человека весь учебный день следили за чистотой классной комнаты, мыли доску на переменах, а после последнего урока производили влажную уборку класса.

На каждом этаже школы обязательно была советская символика - огромный бюст Ленина, Портреты Ленина, Маркса и Энгельса, цитаты Ленина о учебе.
"Учить, учиться и учиться", как завещал великий Ленин.

В школьной библиотеке на переменах всегда была очередь. Кто-то сдавал прочитанную книгу, кто-то выбирал себе новое художественное произведение.

Начиная со средних классов родители каждого ученика должны были обязательно выписывать газету "Пионерская правда".

Периодически, при разных событиях, включалось школьное радио. И до нас доносилась информация о каком-либо празднике или объявлялась минута молчания.

Раз в неделю проводились рейды по осмотру внешнего вида школьников - проверяли опрятность одежды, наличие значка у октябрят и наутюженность пионерского галстука у пионеров, ухоженность и остриженность ногтей, чистоту ушей, лицо девочек на присутствие макияжа.

Мне приходилось доказывать, что такие ресницы мне подарила природа и срочное умывание мне не поможет.

По школе был график среди 8-10 классов, ученики надевали красные повязки и следили за порядком в школе на переменах.

Когда в классе заканчивался мел, командир класса шел к техничкам.
Технички были строгие)
Именно у них хранился запас кускового мела для школьной доски - целое десятилитровое ведро.

Каждый класс ежемесячно и перед праздниками выпускал стенгазету, в которой рассказывалось о жизни класса и школы, о праздниках.
Одни ученики - придумывали и писали текст и стихи, другие - рисовали иллюстрации.

Каждый пионер на клич: "Будь готов!", отвечал: "Всегда готов!" и салютовал.

Мы были готовы собирать металлолом и макулатуру)
И если с макулатурой было попроще, ее можно было найти дома или по соседям, то с металлолом было проблематичнее)

В школе были кружки - хоровое пение,вокал, фотография, мягкая игрушка, авиамоделирование, футбол.
Факультативы по всем предметам.
Каждый выбирал для себя то, что ему нравилось.

В мае обязательно была "Зарница". Вся школа отправлялась за город в балку.
Придумывались всевозможные военно-спортивные игры и творческие конкурсы.
Пока мальчики состязались в спорте и проходили полосу препятствий, девочки старались отстоять честь класса в вокале при исполнении патриотических песен: "Священная война", "Катюша", "Интернационал".

Потом каждый класс выбирал удобное местечко и мы все вместе пекли картошку, варили кулеш.
Такой вкусный кулеш я больше никогда и нигде не ела.

А в завершении Зарницы мы любовались пионерским костром.

Каждый год, начиная с 5 класса, мы сдавали по одному - два экзамена.
После зимних каникул нам вручали 20-25 билетов по определенному предмету, в каждом было по 3 вопроса + задача, если предмет относился к математике.

Каждый к подготовке экзаменов подходил так, как считал нужным.
Я брала общую тетрадь, составляла ответы на вопросы из билетов, а потом готовилась по этой тетрадке.
Перед экзаменом перечитывала тетрадку и закидывала ее под подушку)) для лучшего усвоения материала)))

Утром, в день экзамена таблеточка валерианы)) чтобы не волноваться.
В кабинет, где проводился экзамен заходила первая пятерка, а потом по очереди.
Толку топтаться в очереди и накручивать себя? Нужно заходить в первой пятерке) если ты хоть что-то знаешь.
Экзаменаторов было 4 человека. На столе лежали билеты на выбор. Если билет, который ты вытянул тебя не устраивал, можно было поменять, но оценка снижалась сразу же на балл.
На подготовку к ответу - 20 минут и милости просим отвечать.

А перед школой, по сезону, уже располагалась бочка с квасом. И у меня была своя традиция, после удачного экзамена купить стаканчик кваса) Я никогда ей не изменила))

https://ideer.ru/p/192608

Мне сейчас 52 года и на фото справа я сейчас. В 48 лет, на фото слева, я думала, что выгляжу хорошо и достаточно делаю чтобы быть в форме. Но это было не так.
На спорт пошла поздно, в 45 лет, сразу на сайклинг. Выглядела как толстая спившаяся тётка. Ну к 48 годам после трёх лет занятий фитнесом и сайклингом я подтянулась, что позволяло думать, что я могу продолжать пить и курить и всё будет в норме, занимаюсь же.
Когда вес стал 76 кг, я расстроилась. Стала считать калории и бросила пить. Курить стала вейп, а не сигареты. Стала бегать и заниматься на уличных тренажёрах.
На фото разница в три года и в 14 кг. Лицо другого человека.

Позже я поняла, что сильный сброс веса влияет на настроение, на качество волос, физическую активность. Я добавила калорий и пошла в тренажёрный зал. В зале занимаюсь два раза в неделю с железом, без фанатизма. Хожу на растяжку и раз в неделю в бассейн. Летом на велосипеде и на уличных тренажерах. Ем на 1800 ккал, диету не держу. Принимаю витамины и омегу-3.
Появились мышцы, уверенность в себе, исправилась осанка, волосы снова густые, нет проблем с кожей, да и настроение после тренировок отличное.
Фото ниже - мне 47 и 51. Сама от себя тащусь).

С алкоголем проблем сейчас нет, иногда могу выпить вина или мартини. Но редко, раз в месяц, организм перестал воспринимать алкоголь, плохо потом).
Вот осталось бросить тянуть вейп, вкусный, зараза. Пыталась, но привычка постоянно держать эту штуку в руках и периодически потягивать сильнее.

первоначальный пост был снесен из-за личных данных непорядочных людей. Тем не менее, кто-то их успел увидеть и даже узнать. Классическая ситуация в Перми. В хоккейной команде "Молот" 2008 ребята жестко гнобят одного из одноклубников. Ребята все снимают на видео и выкладывают в интернет. Поможем им прославиться. От себя добавлю. Сам, в 14 лет, оказался на месте пострадавшего паренька. Били, издевались, ссали в обувь, пару раз просто выливали мочу на голову. Тренеру было насрать. По его мнению я все выдумывал. 99%, что здесь ситуация такая же. Пост без рейтинга. Поднимите повыше, пожалуйста.

UPD. Заявления в СК и прокуратуру поданы. Надеюсь, не замнут и эти ребята получат по заслугам