Масло, холст на картоне, мастихин

Каждый тренер сталкивается с такой подопечной, которой «только попу да пресс» накачать надо. Большие руки она не хочет, квадры она не хочет, плечи как у терминатора фу-фу, спину как у Игоря Молота – лучше убейте, ещё и волосатая. Дайте мне розовые гантели, я не хочу стать качком. Ясненько, круглый багажник и кубики под сиськами, с розовыми гантельками – записал!

Тут всё зависит от адекватности девушки, и он умения тренера объяснить ей «полную картину». Дело в том, что изолирующие упражнения для ягодичных мышц, ещё и с розовыми гантелями (к слову, это самая мощная мышца в теле) – это ваш персик раньше курагой станет, чем вы результат увидите. Все самые эффективные упражнения для ягодиц, так или иначе, задействуют квадры (присед, выпады, зашагивания и пр.). Чтобы увидеть кубики пресса – нужно снизить % жира в теле. А перекачаться девушка в принципе не может, потому что… Ну вы серьёзно?

Грудные мышцы (особенно при сидячем образе жизни), как и мышцы спины, нужно тренировать, как минимум, для сохранения правильной осанки, не говоря об эстетичности всего тела в принципе. Если вам кажется, что у вас перекаченные квадры, скорее всего, вам просто похудеть нужно. Не говоря о том, что слабость квадр связана с повышенным риском усиления боли в коленях у женщин [1]. Сильные квадры – залог здоровья коленных суставов [2, 3, 4, 5].

Если девушка всё равно отказывается понимать все эти вещи, обычно я отправляю её искать волшебника на голубом вертолёте в «тренерской». Можно туда зайти, смело сказать, что Молот - *удак, который не умеет качать попы, и обязательно найдётся клоун, который за вас возьмётся.

Однажды я провёл эксперимент с одной из таких «попопрессин». Девушка была адекватной, просто запуталась от обилия мракобесия в интернете. Объяснил ей, что накачать попу с помощью «скакалки и фитнес-браслета» у неё не получится, придётся взять в ручки хотя бы вон те гантели, которыми худощавый школьник пытается накачать бицепс. «Ну давайте хотя бы попробуем»… Ок, давай…

Упражнение «на ягодицы» с минимальным воздействием на квадры – румынская тяга. Упражнение «на пресс» и не более – скручивания. Взяли мы розовые гантельки, и сделали по 5 подходов два этих упражнения. После чего я сказал, что тренировка окончена, ибо чрезмерно перегружать мышечную группу не стоит, и для новичка более 5 подходов на МГ за тренировку делать не вижу смысла.

«Но ведь час ещё не прошёл» - выдавила из себя Галя, наивно полагая, как и многие другие, что эффективность тренировки измеряется временем, проведённым в зале. Ещё раз уточнил у неё, не хочет ли она потренировать что-либо помимо «попы и кубиков» с розовыми гантелями. Ответ был отрицательным, и оставшийся час мы продолжили заниматься этой же ерундой.

В конце тренировки она сказала, что «даже не устала», уточнив, когда ей ждать результат… В конце концов, мне всё-таки удалось убедить её, что если она не хочет напрасно тратить свои деньги, придётся взять гантели побольше, и выполнять упражнения посерьёзнее.

- Я в этом ничего не понимаю. Вы специалист, вот вам деньги, расскажите как правильно!?
- Вот так правильно!
- Я не согласен.

Выводы:
- сделать определённые акценты на мышечные группы вполне возможно. Но если вы из тех, кому «только попу да пресс», скорее всего, вы останетесь без того и этого;
- все наиболее эффективные упражнения «на попу» задействуют, как минимум, квадры;
- тело должно развиваться гармонично, любой мужчина вам скажет, что эстетично развитое и ЗДОРОВОЕ женское тело – это очень даже!

Не занимайтесь ерундой!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_55879

 Летом, около восьми часов вечера, по рации диспетчер передала вызов: поворот на посёлок К., ДТП. Пассажирская «газель» въехала в маршрутный автобус. В автобусе – большое количество людей. Естественно, что поехали мы на этот вызов со включенными спецсигналами. Подъезжаем к повороту. ДТП не видать. Сообщаем диспетчеру. Отвечает:

–  Проезжайте дальше. Наверное, это там.

Ещё минут 5 едем – нет ДТП. Снова к диспетчеру:

–  Может, Вы перезвоните вызывавшим или позвоните в ГАИ?

Вдруг они в курсе? Ещё через пару минут выясняется, что не на повороте на К., а у въезда в посёлок. Но время-то упускаем. Возвращаемся и едем к посёлку. ДТП нашли, но пассажиры автобуса почти не пострадали. Они отделались небольшими ушибами и испугом. А вот водитель «газели» был без сознания. Предварительный диагноз: «ЗЧМТ, ушиб головного мозга, тупая травма живота, ушиб грудной клетки» и … алкогольное опьянение». Уж очень сильно от него алкоголем несёт. Грузим на носилки, завозим в салон нашего автомобиля. В салоне ещё раз осматриваем на наличие переломов, измеряем давление, обеспечиваем венозный доступ и так далее. Пытаюсь установить комбитьюб – это такая система из двух трубок, обеспечивающая проводимость дыхательных путей. В это время происходит тризм жевательной мускулатуры, то есть сокращение жевательных мышц. Установить не успела, как пациент зажал комбитьюб между зубами.

Всё это время постоянно в салон открывалась дверь и лезли женщины: то одна, то другая, со словами «а я головой стукнулась, а у меня тут царапина, а меня что-то трясёт...». Им объясняешь, что не до них, что сейчас другая машина приедет. Одна уйдет – тут же другая лезет. Тем временем подъехали гаишники, встали на дороге между нами и посёлком, справа от места аварии, чем перегородили движение в сторону посёлка. Тут же полезли к нам за информацией о пациенте. Их тоже отправили подождать. Следом подъехала вторая бригада. Встала позади нас. Медики поспешили к страждущим оказывать помощь. Тут снова открывается дверь, и заглядывает женщина. Уже хотела послать, но слышу:

–  Я его жена. За мной прибежали. Можно я с вами?

Конечно, можно. Я родственникам не отказываю. К тому моменту мы уже всё подготовили к транспортировке в стационар. Говорим водителю: «Поехали». А он отвечает:       

–  Не могу, нас зажали. Спереди гаишная машина и автобус с «газелью» путь перекрыли, а сзади машина скорой стоит, и водителя нет.

 Это вторая бригада перекрыла нам выезд, и водитель пошёл узнать подробности. Побежала второго водителя искать. Еще несколько минут потрачено напрасно. Наконец-то поехали. В салоне 4 человека: доктор, я, жена пострадавшего и сам пострадавший. Пока ехали, жена рассказала, что последнее время муж часто стал возвращаться нетрезвым домой с работы. А работал он водителем маршрутки в городе. Много раз с ним из-за этого ругались. И вот к чему это привело...

Когда проехали примерно 7 км, пациент умер. Остановили машину и приступили к реанимации. Мы провели все возможные на тот момент реанимационные мероприятия, а жена помогала нам. Она сама вызвалась нам помочь:

–   Я медсестра по образованию. Говорите, что набирать. Всё сделаю.

Но реанимация оказалась безуспешной. В приёмном после осмотра умершего травматолог высказался:

–     А что вы хотели? Брюхо-то полное крови. Если бы поблизости ДТП было – успели бы спасти, остановили кровотечение. А так – весь выкровил.

Действительно, когда шевелили живот умершего, был слышен плеск жидкости.

Я потом долго переживала, что, если бы не впустую потраченное время на поиски места, на вмешательство посторонних и объяснения им, что некогда нам, на попытки выехать, глядишь, и выжил бы человек.

🔴 Что вы знаете про профессиональную дисфорию?

💉 Например, Сара Хасан Аль-Саег, бухгалтер из Кувейта, идентифицирует себя с первой арабской фото охотницей за штормами.
Со слов пациентки, в 2011 году её чуть не накрыл хабуб (песчаная буря, а не то, что вы подумали) и завертелось.
С тех пор под диагнозом.
Аллергия на песок отсутствует.
В периоды обострения делает прекрасные фотографии непогоды.
В ремиссии считает.
Фотки все её. Ну, почти все...

Это было взято здесь

Сейчас третья часть Героев находится в тренде. Удивительно, но игра 1999 года дорабатывается фанатами, выходят новые неофициальные дополнения, по ней проводятся турниры, а трансляции по игре на твиче и других площадках пользуются большой популярностью. Но что если мы вспомним о части серии, которая многими считается провалом не только с финансовой точки зрения, но и с идейной, и не воспринимается как достойная внимания игра? Да, я говорю про Heroes of Might and Magic IV. Последний проект по вселенной, который выпустили создатели, стоявшие у истоков.

К большому сожалению, работа над «четвёркой» велась в очень тяжелых условиях, так как 3DO (владеющая компанией-разработчиком «Героев») двигалась к банкротству и заставляла подчинённых выпускать проекты, не сильно вкладываясь в их качество. Очень часто релизились недоделанные продукты, в надежде, что хотя бы одна из таких игр выстрелит и спасёт компанию от краха (спойлер – план не сработал, почти сразу после выхода последнего дополнения к четвёртой части компания обанкротилась).

И пускай Heroes of Might and Magic IV рождалась в муках, она не является типичной, по современным меркам, новой частью известной серии. Разработчики приложили все свои силы в попытке сделать что-то новое, как-то разнообразить геймплей и встали на путь эволюции и развития. Уже за тот факт, что создатели не пошли на поводу у начальства или своей лени, их можно уважать, а проекту отдать должное!

Знакомство со вселенной Меча и Магии у меня началось вовсе не с третьих Героев, как у многих моих знакомых. Ещё на столь любимой Sony Playstation я играл в Crusaders of Might and Magic, правда тогда даже не задумывался о том, что всё это – часть одной большой франшизы, поэтому никакого пиетета к ней не испытывал. Спустя какое-то время я впервые попробовал Heroes of Might and Magic III, которые влюбили меня и моих друзей в себя на многие годы. После выхода их продолжения – Героев 4 – на разработчиков свалилась волна хейта, но нам с друзьями, несмотря на все изменения, она зашла. Да, проверку временем она провалила, и даже после выхода последующих частей от других разработчиков мы продолжаем играть в родные и привычные нам HoMM 3.

Сегодня, спустя десятки лет, я всё же запустил четвёртую часть и теперь хочу поделиться своим мнением о том, стоит ли играть в неё в 2023 году. Кроме того, выложу архивы как со сборкой самой игры, так и с модификациями, позволяющими окунуться в проект с множеством балансных правок и в высоком разрешении. Хочу, чтобы вы сделали выводы сами!

Итак, начнём!

Если события Heroes of Might and Magic II и III, а также шестой, седьмой и восьмой части ролевой игры Might and Magic (о последних двух я рассказывал в своих статьях тут и тут) происходили в мире Энрот, который после скрещивания Клинка Армагеддона и Ледяного Клинка и могущественного выброса энергии терпит глобальный катаклизм и уничтожается. Благодаря открытым порталам в другой мир многие жители Энрота спаслись, попав в новые для себя земли, называемые Аксеот. происходили в мире Энрот, который после скрещивания Клинка Армагеддона и Ледяного Клинка и произошедшего могущественного выброса энергии, терпит глобальный катаклизм, и уничтожается. Благодаря открытым порталам в другой мир, многие жители Энрота спасаются, попадая в новые для себя земли, называемые Аксеот.

Первое, что нас встречает в игре после запуска – прекрасная музыка Пола Ромеро, которая многими считается одной из лучших его работ. Но несмотря на положительный старт, меня сразу же огорчает отсутствие возможности играть на случайных картах (в отличие от предка, где её добавили в одном из дополнений). Вместо этого представлено большое количество готовых сценариев (а если их вам будет недостаточно, то всегда можно скачать в интернете новые).

В отличие от тройки, которая выглядит как относительно серьезное фэнтези в 2D, четвёртая часть воспринимается более сказочно и волшебно, пытаясь очаровать игрока изометрической псевдо-3D графикой. Я знаю, что очень многим в своё время она не понравилась, а кто-то, наоборот, буквально влюблен в неё, поэтому сделаю вывод, что всё это – дело вкуса. Да, многим такое отображение может не зайти, но лично у меня эта сказочность как раз выделяет её в памяти. Я не помню сюжета, не помню большинства добавленных механик, но именно этот образ твёрдо ассоциируется с данной частью. Собственно, случайно вспомнив его недавно, я захотел поностальгировать, написать про эту часть серии и поделиться своими размышлениями. Могу сделать предположение, что визуал сильно выделяет её и является сильным психологическим «якорем», позволяющим хотя бы ненадолго перенестись в начало нулевых.

Сюжет оригинальной игры повествуется в шести различных кампаниях (и еще по шесть в двух дополнениях), которые доступны по умолчанию (да, теперь их не нужно открывать с помощью прохождения предыдущих). Каждая кампания – это отдельная, независимая история, обычно никак не связанная с другими. Не буду называть это чем-то шедевральным и восхитительным, не имеющим аналогов, но не отметить, что это интересные, местами драматические рассказы о том, как различные хорошо прописанные герои пережили «Расплату» (так называется катаклизм, уничтоживший их прошлый дом – Энрот), я не могу. В этих историях вы видите развитие ваших подопечных и их, местами философские, рассуждения о происходящих событиях, что позволяет прочувствовать трагичность момента и не даёт скатиться сюжету в банальное фэнтези.

Определившись со сценарием, а также замком, многие из консервативных фанатов увидят, что больше нет возможности выбирать стартового героя. Более того, у персонажей убрали неповторимые особенности-специализации, которые отличали их друг от друга в «тройке». Теперь герои похожи друг на друга почти во всем, за исключением лишь стартовых навыков, поэтому дальнейшее развитие зависит от вас. В игре существует 9 основных скиллов, каждый из которых открывает доступ к трём дочерним умениям и имеет по пять степеней прокачки!

Путём выбора умений для изучения вы приведёте героя к определённому классу со всеми его преимуществами и недостатками (если вы играли в Titan Quest или читали мою статью о нём, можете помнить, что там реализована похожая система классов). Для примера, развитие навыка разведки и магии природы позволит герою получить расширенный класс «Бард», а бонусом – всегда иметь максимальное значение удачи. А став «Гильдмастером», прокачав ту же разведку и благородство, ваш подопечный сможет с определённым шансом оглушать соперника при атаке! К вашему распоряжению 36 возможных комбинаций, позволяющих подобрать класс под себя. Такой подход к выбору и развитию героя позволяет игроку меньше зависеть от случая, всегда получая на старте плюс-минус одинаковых героев. А вот то, во что этих полководцев получится развить – полностью зависит от вас!

В прошлых частях серии для того, чтобы использовать заклинания более высокого уровня, вам необходимо изучать навык соответствующей стихии. В HoMM IV полностью переработали систему классификации магии. Теперь у каждого замка (кроме Крепости, где вообще нет заклинаний) имеется своя собственная школа волшебства. Забегая вперёд, могу сказать, что это и многие другие геймплейные изменения явно были придуманы для того, чтобы сделать игру за каждый замок уникальной и непохожей друг на друга. В столь любимых мной третьих «Героях», при всём многообразии как юнитов, так и заклинаний, партии за разные фракции мало чем отличались.

Нововведением, которое отвернуло от себя множество консервативных фанатов, была возможность набора юнитов, чем-то похожая на серию Disciples. Давайте вспомним, как это было в предыдущей части: вы были вольны строить в своём замке здания для найма армии, каждое из которых можно улучшить, чтобы получить продвинутую версию войска. В «четвёрке» же вам доступно два здания начальных уровней и по два здания третьего, четвёртого и пятого уровней, но построить разрешается лишь одно из них. Другими словами, вам предоставляется выбор, какой юнит вы хотите видеть в рядах своих войск, а кого производить не стоит. Ведь каждый из них отличаются не только характеристиками и внешним видом, но и различными тактическими или магическими возможностями, которые используются не рандомно, а именно в тот момент, когда вам это необходимо (чего не было в «тройке»).

Но на этом эксперименты New World Computing не закончились, и теперь, впервые в серии, «Герои Меча и Магии» полностью оправдывают своё название: ваши полководцы не просто немые зрители, как это было раньше, а полноценные боевые единицы, которые могут не только кастовать заклинания, но и стрелять из лука или сражаться в ближнем бою. Теперь, при желании, вы можете хоть всю армию сделать из призванных героев, постепенно прокачивая их боевой потенциал!

Отягчающим обстоятельством в глазах фанатов стало то, что эти здания нельзя улучшать, чтобы производить продвинутые версии боевых единиц. Да и сам я ощутил, что замок отстраивается слишком быстро – мне не очень понравилось. Как будто умышленно, акцент пытались сместить с экономики на приключения на карте мира, на развитие героев, нахождение им новой экипировки, а весь менеджмент, напротив, свести к минимуму. Этому способствует новое здание, которое можно возвести в любом городе – караван-сарай. Благодаря этой постройке вам больше не нужно лично бегать по каждому внешнему жилищу, чтобы нанять юнитов в ряды своей могучей армии. Теперь всё будет делаться за вас, их привезут прямо в замок. Имейте ввиду, эти кОрованы нельзя грабить, что, я уверен, по мнению многих игроков того времени, было большой недоделкой =)

После глобального коллапса в мире Энрот многие существа, переосмыслив своё мировоззрение, поменяли стороны конфликта. К примеру, монстры из замка «Инферно» теперь не брезгуют сражаться плечом к плечу и с некромантами, и с монстрами из замка «Крепость» (из третьей части).

Раз речь пошла про монстров, хотелось бы поведать об очередном нововведении: существа теперь могут передвигаться по карте. Причем как ваши, так и ваших оппонентов или даже нейтралы! Казалось бы, ну идиотизм же, зачем так делать... Но у этого есть здравое зерно! Во-первых, больше нет необходимости постоянно возвращаться в замок, чтобы забрать «популяцию», ведь можно создать армию, которая сама отправится к вашему герою и заменит павших в бою собратьев. Во-вторых, теперь не обязательно покупать второстепенного героя для сбора ресурсов на карте, это могут делать ваши верные солдаты! Кстати, говоря о солдатах и расширении тактической гибкости (или уменьшении, тут как посмотреть), упомяну, что в четвертой части новая «порция» боеспособных единиц появляется не раз в неделю, а каждый день, то есть ситуации, когда вы пропускали субботу и воскресенье, чтобы скупить войска и двинуться в путь, почти сошли на нет. Это упрощает геймплей, лишая его микроменеджмента.

Если все нововведения, что я перечислил выше, можно отнести ко вкусовщине (так как они не портят игру напрямую), то искусственный интеллект – тот аспект, которому разработчики явно уделили очень мало внимания. Он ужасно туп и совершает множество глупых ошибок. И самое печальное, что данный момент не меняется даже в вышедших позднее дополнениях. Исправлением этого упущения занялись фанаты, создав модификацию, которая, помимо балансных правок, корректирует и поведение AI, но об этом расскажу далее.

На самом деле, нововведений гораздо больше, и я многое опустил. Это и боевой дух, что меняется в течение боя (в зависимости от того, побеждаете вы или проигрываете); и изменение механики сражения, когда существа всегда атакуют соперника одновременно; и добавленный на карту «туман войны», скрывающий происходящее, если рядом нет ваших солдат, героев или строений; изменения поля боя с уходом в изометрию; внешний вид замков, который менялся в зависимости от места расположения (снега, пустыня, равнины и т.д.)  и много что ещё!

Вышедшие после релиза оригинальной игры дополнения мало что поменяли геймплейно, оставив большинство спорных моментов нетронутыми. Если обобщить всё, что привнесли аддоны, то это будет лишь расширение контента: новые кампании, сценарии, враги, герои и артефакты.

Не стоит забывать, что конец девяностых - начало нулевых – это эпоха погони за 3D графикой, из-за которой разработчики по всему миру неоднократно обжигались. И именно так обожглась New World Computing, в один месяц выпустив четвёртую часть Героев с новым изометрическим графическим движком (пытаясь заставить игровые модели выглядеть объемно) и Might and Magic IX (в котором из-за несовершенства 3D той эпохи графика стала выглядеть менее опрятно, чем в прошлых частях, и уж точно на сегодняшний день она сильно состарилась в сравнении с предшественниками).

Но если разработчики не смогли или не пожелали исправлять баланс в новых дополнениях и патчах, то фанаты просто не могли оставить всё так, как есть, и выпустили множество модификаций, которые не только привнесли новый контент, но и починили то, что плохо работало. Сегодня я как раз хочу рассказать про одно из таких фанатских творений, которое почти не дополняет контент оригинала, а лишь исправляет его недочёты.

Heroes of Might and Magic IV Equilibris не пытается добавить новые расы или замки, не ставит целью придумать что-то своё и поменять игровую суть. Напротив, основная задача – исправить баги оригинальной игры, а также вышедших позже дополнений, улучшить интеллект компьютерного соперника и скорректировать баланс. Именно поэтому некоторые заклинания поменяли свой уровень, были добавлены новые объекты на карте приключений (как декоративные, так и влияющие на геймплей вроде сокровищниц, таверн и других полезных строений). Не обошлось и без нескольких новых артефактов, а также балансовых правок старых (не забыли изменить неточные описания некоторых артов и способностей).

Думаю, для фанатов этой части серии одним из основных недостатков игры был компьютерный интеллект оппонентов. Это понимали и создатели модификации, занявшись его улучшением: теперь компьютер реже допускает ошибки (вроде постройки зданий, которые ему не нужны), научился применять различные расстановки юнитов перед боем и разделять их на неравные отряды. Как говорят сами разработчики мода: «Остальные производимые изменения тоже непрямо влияют на ИИ – чем сбалансированнее игра, тем меньше шансов на то, что ИИ сделает неверный выбор».

Лично для меня, как для не супер скиллового игрока в Герои (несмотря на десятки лет опыта), минусов у игры не так уж и много. Это отсутствие случайных карт и возможность управлять единичками монстров на глобальной карте мира (что, конечно, удобно, ведь ими можно как разведывать территорию, так и собирать ресурсы, но лично мне такой подход не заходит).

Нелюбовь к Heroes of Might and Magic IV можно легко объяснить на примере. Представьте, вы несколько лет играете в любимый проект, обучаетесь всем его премудростям, а с выходом новой игры в серии вы вроде бы получаете те же самые Герои, но старые механики и отработанные годами схемы уже не работают. Это вызывает чувство раздражение и дискомфорта. Я отчетливо ощутил на себе эту проблему, когда долго играл в Mortal Combat X и неплохо изучил все приёмы различных персонажей, но в 11 части почти все комбинации сменили, и мне нужно было обучаться заново. Поэтому, гораздо проще было продолжать играть в десятку. Примерно так же ощущали себя и фанаты Heroes of Might and Magic III, которые не были готовы к таким кардинальным переменам.

Как видите, была предпринята попытка внести что-то новое в серию, из-за чего четвертая часть подверглась глобальным изменениям, многие из которых очень сильно не понравились фанатам. Да, некоторые из них были ошибочны и не были полноценно реализованы из-за коротких сроков разработки и слабого финансирования. Разработчиков можно ругать за многое, но что точно нужно признать: они не боялись экспериментировать! Они не пошли по безопасному пути, как принято в современной индустрии, и не создали банальный клон тройки, чтобы срубить лёгких денег с фанатов, даже под угрозой банкротства. Напротив, попытались сделать что-то действительно самобытное, перелопатив как визуал, так и игровые механики. Хотя бы за эту смелость их стоит уважать, а нам вспомнить эту хорошую игру, пусть и со своими недостатками. В ней есть душа, а в её внешнем виде – что-то цепляющее, трогающее за живое. Возможно, во мне говорит ностальгия, а может и правда нам стоит дать шанс Heroes of Might and Magic IV. Как вы считаете?

Чтобы вы могли поностальгировать и вспомнить, как игрались Герои 4, на канале «Олдфажный геймер» я выложил архивы с инсталляторами (для самостоятельной установки) и с уже установленной и русифицированной игрой (вместе с модификацией Equilibris и HD модом). Приятной игры!

Статья подготовлена при поддержке компании TimeWeb Cloud.

В этом посте 4 ролика: 3 озвученных ранее в этом году и в конце один новый, озвученный сегодня.

Подготовка к экзамену в большой семье

Отпускная суматоха

С семьёй в отпуск

Обручальный кошмар

Персонаж новеллы #ТРУДОВЫЕБУДНИ

Интересный фильм для всей семьи является игровой адаптацией одноименного диснеевского мультфильма. Комедия заслуженно входит в топ, ведь уже за первый уикэнд кассовые сборы превысили 120 миллионов долларов. Семейный фильм рассказывает о приключениях юного воришки Аладдина. Парень мечтает стать мужем прекрасной принцессы Жасмин, но у коварного визиря Джафара на юношу свои планы.

Оригинальное название: Aladdin

Жанр: Мюзикл, фэнтези

Актеры: Мена Массуд, Наоми Скотт, Уилл Смит…

Страна: США

Рейтинг: Кинопоиск – 7.3, IMDb – 6.9

Возрастные ограничения: 6+

Основным источником телефонных номеров, по которым мошенники обзванивают потенциальных жертв, становятся клиентские базы данных от различных компаний — они могут "утечь" не только из-за централизованных взломов, но также из-за ошибок в конфигурациях хранения баз данных, рассказал руководитель Центра кибербезопасности F.A.С.С.T. Ярослав Каргалев.

"Обычно спам-звонки — это масштабные веерные обзвоны по огромной базе телефонных номеров, которые были собраны из абсолютно разных источников. Сегодня львиная доля номеров для обзвона, в частности, мошеннического, собирается в результате взломов и хищений клиентских баз данных у различных компаний. Такие утечки происходят не всегда в результате целенаправленных взломов, бывают случаи, когда это может произойти из-за недостатков или ошибок в конфигурациях хранения баз данных, которые в результате оказываются в открытом доступе, остается просто их извлечь", — сказал Каргалев.

Эксперт отметил, что данные из таких источников составляют особый интерес у обзвонщиков, потому что они массивные и содержат ценный контекст об абоненте — ФИО, почта и другие сведения, которые относятся к сервису, откуда произошла утечка. Еще один популярный источник номеров для спамеров — списки актуальных телефонных номеров, которые собраны на легитимных сайтах и сервисах, где сами абоненты оставляли свои данные.

"В большинстве случаев номер телефона — это обязательное условие регистрации/получения услуги через интернет-сервис. Впоследствии эти сайты и сервисы могли передавать или продавать номера для рекламных целей", — уточнил эксперт. Он дополнил, что без согласия пользователя такие шаги незаконны. "Чтобы это было в рамках закона, как правило, при регистрации могут где-то в пользовательской политике прописать согласие на получение информационной и (или) рекламной рассылки, которая будет предоставляться по телефону, указанному при регистрации", — пояснил Каргалев.

Еще один способ сбора номеров — парсеры и краулеры — специализированные скрипты, которые автоматически извлекают номера с различных сайтов, например, с социальных сетей и площадок с бесплатными объявлениями. "Крупные площадки и сервисы начали заботиться о клиентах и предпринимать технические меры для затруднения такого способа получения клиентских номеров. Это, например, использование виртуального "временного" номера, переводящего звонок", — отметил Каргалев.

Для того, чтобы снизить количество спам-звонков, эксперт посоветовал свести к минимуму количество регистраций с указанием номера телефона — особенно это касается сайтов-однодневок с розыгрышами и акциями, промо-ресурсов, малоизвестных онлайн-магазинов. Также можно использовать проверенные антиспам-приложения, а надоедливые звонки отправлять в "черный список". Если абонент понимает, что обзвонщики обладают информацией, которая была только у определенного сервиса, то следует обратиться в этот сервис за разъяснениями. Жалобу на надоедливую рекламу пользователю нужно направлять в ФАС.

Источник

Об этом договорились компании, работающие с большими данными

Крупные российские IT-компании, банки и операторы связи решили проводить ежегодные проверки своих систем безопасности. Это стало частью отраслевых правил для защиты данных, которые разработала Ассоциация больших данных (АБД) — в неё входят такие компании, как «Яндекс», VK, «Сбербанк», «Газпромбанк», «Тинькофф», «Мегафон», «Ростелеком», «Билайн», МТС, ВТБ, «Авито» и другие. Эти правила устанавливают основные стандарты для надёжного хранения и защиты данных, которые помогут укрепить безопасность данных в этих организациях.

Эти новые правила могут также уменьшить размер штрафов за утечку данных из этих компаний. С момента весны 2022 года обсуждается законопроект, который предусматривает внедрение таких штрафов. Летом 2023 года правительство представило законопроект, который скоро будет представлен в Госдуму. По текущему закону об административных правонарушениях (КоАП), компании могут быть оштрафованы в размере от 60 000 до 100 000 рублей за утечку персональных данных. Предлагаемый законопроект предусматривает штраф в размере 1% годового оборота компании, допустившей утечку данных, и даже 3%, если компания попытается скрыть инцидент. Однако размер штрафа может уменьшаться, если компания сертифицирует свою инфраструктуру в соответствии с требованиями безопасности.

Документ АБД также включает в себя систему оценки, которая позволяет определить, насколько эффективно компании обеспечивают безопасность данных. Компании, которые хранят больше 500 000 записей в базе данных или имеют повышенные риски из-за географического положения или сектора деятельности, могут получить высокие баллы при выполнении различных требований, включая управление пользователями, двухфакторную аутентификацию и меры реагирования на инциденты.

Этот стандарт — важная инициатива для ключевых игроков в индустрии информационных технологий, и он поможет обеспечить наивысший уровень защиты данных в этой отрасли. Однако законопроект об уголовных штрафах за утечку данных остаётся актуальным, так как он обеспечивает конкретную ответственность за нарушение правил и регламентов. Эти инициативы, хотя и разные, могут дополнять друг друга и укреплять безопасность данных в России.

Источник

Карта является собирательным образом Московского транспорта и содержит множество знакомых всем москвичам элементов от фирменных вывесок Московского метрополитена до электробусов и электропоездов «Москва».

Для проекта CS 2 была разработана специальная карта, называющаяся «Дептранс Москвы». Её посвятили столичному Департаменту транспорта. Московское ведомство рассказало об этом на собственном портале.

Согласно заявлению разработчиков, карта является «собирательным образом московского транспорта». Сверху расположено депо для электробусов, снизу – станция метрополитена «Киберспортивная». Также на карте присутствует поезд, в который могут попасть геймеры.

Вместе с тем карту посвятили не только столичному ведомству, но и предстоящему турниру БКЛ. Его участники смогут ознакомиться с новинкой уже 11 ноября. Как только соревнование подойдет к концу, карта появится в свободном доступе.

Если смотреть на трейлер, то «Дептранс» является стандартной de-картой, где террористы преследуют цель установить и взорвать бомбу, а спецназовцам требуется помешать им.

Источник: https://overclockers.ru/blog/Blog9JACKa/show/118448/departament-transporta-moskvy-predstavil-kartu-dlya-counter-strike-2

Правительство Великобритании выделило £36 млн ($44,5 млн) на модернизацию системы центрального отопления Западного Лондона. По данным Datacenter Dynamics, система позволит использовать «мусорное» тепло дата-центров для отопления до 10 тыс. домов. Летом прошлого года здесь разразился скандал, когда выяснилось, что новые проекты строительства жилья в этом районе приостановлены, поскольку ЦОД  (центры обработки данных) зарезервировали всю доступную на местных подстанциях мощность.

Фонд Green Heat Network Fund (GHNF) Министерства энергетики страны намерен потратить средства на создание системы, способной использовать тепло ЦОД с температурой теплоносителей от +20 до +35 °C. Реализацией проекта займётся основанная столичной мэрией корпорация Old Oak and Park Royal Development Corporation (OPDC), занятая благоустройством западного района столицы. Развитием теплосети займётся инфраструктурная компания Aecom.

В ODPC подтвердили, что ведутся активные переговоры с двумя кампусами ЦОД, которые способны совместно генерировать 98,7 ГВт·ч тепла. В этом районе Лондона развитием ЦОД заняты Virtus, Ark Data Centres, Microsoft и Vantage — реализация проектов находится на разных стадиях. Проект охватывает более 9 тыс. домов и 250 тыс. м2 коммерческой недвижимости. В рамках муниципальной программы Local Energy Accelerator (LEA) проект также получит $495 тыс. на технические консультации.

ЦОД, как утверждают организаторы проекта, обеспечивают предсказуемые объёмы поставок «низкопотенциального» тепла, которое в противном случае улетучивалось бы в атмосферу. Теперь тепло будет передаваться через сеть пластиковых труб в центры распределения энергии, где тепловые насосы помогут поднять температуру воды, которая сможет поступать через традиционные стальные трубы в новые и уже имеющиеся дома. Это первый из пяти «зелёных» проектов, на которые фонд GHNF намерен выделить суммарно порядка £65 млн ($80,4 млн).

Источник

Около 30 чёрно-белых хищниц напали на двух взрослых китов неподалёку от берегов Калифорнии. 

Обычно косатки нападают на детёнышей, ведь они более уязвимы и не такие огромные. Серые киты хоть и не возглавляют хит-парад земных гигантов, но взрослые особи запросто вырастают до 40 тонн веса при длине в 15 метров. Это в два раза больше, чем среднестатистическая косатка! Поэтому-то такое поведение хищниц заинтересовало учёных — видео было снято с помощью беспилотника. 

На этот раз, однако, мясоедам не повезло. Несмотря на многочисленные ранения, двум китам удалось скрыться от косаток на мелководье, где у них нет возможности атаковать из глубины.

https://vk.com/wall-82267971_853018

Председатель Банка России Эльвира Набиуллина выступила на марафоне общества «Знание» в рамках выставки-форума «Россия». Она рассказала, что ЦБ повышает ставку, в том числе для избежания «инфляционной спирали», банковская система «абсолютно здорова», а зачисление зарплаты и пенсий в цифровых рублях будет добровольным.

Отвечая на вопросы участников марафона, будут ли пенсии и зарплаты начисляться в цифровом рубле, Эльвира Набиуллина сказала: «Добровольно, только добровольно. Это наша позиция». Она провела аналогию с введением карты «Мир». «Многие вспоминают, что когда мы вводили карточку "Мир", то пенсии направлялись на карту "Мир". Но многие забывают, что у человека был выбор — получать пенсию наличными, на почте, на свой счет. Речь шла только о том, что если вы перечисляете на карту, то это надо было делать на российскую карту, не на Visa и Mastercard»,— пояснила глава регулятора.

Источник: https://www.kommersant.ru/doc/6320883

Оборудование:
-объектив Samyang 16/2.0 ED Canon EF
-камера Canon 550Da
-фотоштатив.
Место съемки: Кавказская горная обсерватория ГАИШ МГУ, Карачаево-Черкесская Республика.
Моя астротелега: t.me/ruslan_ilnitsky

Очень интересно, чем руководствуются те люди, что сигналят машине на аварийке...

Вот ща ты побибикаешь и у каршершевого лифана сразу коробка починится, да? Я ж на зеленый с аварийкой от нехуй делать стою...

Еще подойди, поори... может, эту машину твои слова поехать заставят...

Инженеры из немецкого Института Фраунгофера (Fraunhofer IML) разработали робота evoBOT, который сочетает в себе возможности самобалансировки, захвата и переноса предметов. Когда смотришь на него в деле, не верится, что механизм с такой конструкцией способен столь эффективно выполнять разные обыденные задачи.

В evoBOT инженеры реализовали принцип мобильного перевернутого маятника. В то время как нижняя его часть в виде двух ножек на колёсах отвечает за перемещение и удержание равновесия, верхняя в виде двух рукояток с дискообразными накладками — за захват и удержание перевозимого груза. Когда груза нет, захваты складываются и прижимаются к ножкам. Передвигаясь со скоростью до 10 м/сек, evoBOT может наклоняться вперёд и назад.

Установленные на нём оптические камеры, датчики и картографические системы позволяют роботу перемещаться по любым пространствам — к примеру, складам, избегая при этом столкновений с препятствиями, взбираться по пандусам, преодолевать уступы до 45 градусов и неровности.

Там, где гуманоид может идти со скоростью 5-6 км/ч и нести где-то около 20 кг полезной нагрузки, evoBOT уже может разгоняться до 60 км/ч и переносить сразу 65 кг. При этом сам он весит около 40 кг, а от одного заряда работает до 8 часов.

Источник

Привет, Вомбатяне!

Мы – Капибары. Или как сами себя называют пользователи сайта kapi.bar и телеграм-канала https://t.me/new_old_pikabu - Капибарины и Капибарышни.

Мы к вам с пирогами и флагом дружбы)

Как вы уже знаете, наши с вами сообщества созданы неравнодушными пикабушниками, основные цели которых создание портала, с прозрачной рейтинговой системой саморегуляции контента пользователями.

Почему мы с вами решились на это?

На том сайте, откуда мы «выросли», реализованный ряд нововведений, таких как отмена баянометра, изменение алгоритмов и скрытие отрицательных оценок, привели к потере духа оригинального портала. Многие из нас, пришедшие туда в молодости и теперь ставшие взрослыми, почувствовали, что ценности пикабу изменились, что алгоритмы больше не на стороне авторов, что оценки больше не играют роли, что наша массовая обратная связь игнорируется и нам больше не по пути.

В ответ на это, мы, группа энтузиастов, создали «Капибару». И «Капибара» и «Вомбат» – проекты, которые стремятся сохранить лучшие стороны Пикабу, предоставляя пространство, где пользователи сами решают какой контент "годный" и какой контент они хотят видеть в своей ленте.

Одинаковые цели и принципы позволят нашим сообществам развиваться в атмосфере взаимной поддержки. А наши с вами авторы с удовольствием будут пользоваться площадками в тех объёмах контента и с теми приоритетами, с которыми захотят сами.

Вомбатяне, мы будем рады дружбе с вами, назло всем хейтерам и пессимистам, утверждающим, что у наших с вами площадок нет будущего. В наших с вами силах создать сообщества, в которых всегда будет в приоритете открытость к авторам и читателям и уважение их труда.

А пользователей и авторов хватит на всех ;)