В этом посте 4 ролика: 3 озвученных ранее в этом году и в конце один новый, озвученный сегодня.

Подготовка к экзамену в большой семье

Отпускная суматоха

С семьёй в отпуск

Обручальный кошмар

Персонаж новеллы #ТРУДОВЫЕБУДНИ

Интересный фильм для всей семьи является игровой адаптацией одноименного диснеевского мультфильма. Комедия заслуженно входит в топ, ведь уже за первый уикэнд кассовые сборы превысили 120 миллионов долларов. Семейный фильм рассказывает о приключениях юного воришки Аладдина. Парень мечтает стать мужем прекрасной принцессы Жасмин, но у коварного визиря Джафара на юношу свои планы.

Оригинальное название: Aladdin

Жанр: Мюзикл, фэнтези

Актеры: Мена Массуд, Наоми Скотт, Уилл Смит…

Страна: США

Рейтинг: Кинопоиск – 7.3, IMDb – 6.9

Возрастные ограничения: 6+

Основным источником телефонных номеров, по которым мошенники обзванивают потенциальных жертв, становятся клиентские базы данных от различных компаний — они могут "утечь" не только из-за централизованных взломов, но также из-за ошибок в конфигурациях хранения баз данных, рассказал руководитель Центра кибербезопасности F.A.С.С.T. Ярослав Каргалев.

"Обычно спам-звонки — это масштабные веерные обзвоны по огромной базе телефонных номеров, которые были собраны из абсолютно разных источников. Сегодня львиная доля номеров для обзвона, в частности, мошеннического, собирается в результате взломов и хищений клиентских баз данных у различных компаний. Такие утечки происходят не всегда в результате целенаправленных взломов, бывают случаи, когда это может произойти из-за недостатков или ошибок в конфигурациях хранения баз данных, которые в результате оказываются в открытом доступе, остается просто их извлечь", — сказал Каргалев.

Эксперт отметил, что данные из таких источников составляют особый интерес у обзвонщиков, потому что они массивные и содержат ценный контекст об абоненте — ФИО, почта и другие сведения, которые относятся к сервису, откуда произошла утечка. Еще один популярный источник номеров для спамеров — списки актуальных телефонных номеров, которые собраны на легитимных сайтах и сервисах, где сами абоненты оставляли свои данные.

"В большинстве случаев номер телефона — это обязательное условие регистрации/получения услуги через интернет-сервис. Впоследствии эти сайты и сервисы могли передавать или продавать номера для рекламных целей", — уточнил эксперт. Он дополнил, что без согласия пользователя такие шаги незаконны. "Чтобы это было в рамках закона, как правило, при регистрации могут где-то в пользовательской политике прописать согласие на получение информационной и (или) рекламной рассылки, которая будет предоставляться по телефону, указанному при регистрации", — пояснил Каргалев.

Еще один способ сбора номеров — парсеры и краулеры — специализированные скрипты, которые автоматически извлекают номера с различных сайтов, например, с социальных сетей и площадок с бесплатными объявлениями. "Крупные площадки и сервисы начали заботиться о клиентах и предпринимать технические меры для затруднения такого способа получения клиентских номеров. Это, например, использование виртуального "временного" номера, переводящего звонок", — отметил Каргалев.

Для того, чтобы снизить количество спам-звонков, эксперт посоветовал свести к минимуму количество регистраций с указанием номера телефона — особенно это касается сайтов-однодневок с розыгрышами и акциями, промо-ресурсов, малоизвестных онлайн-магазинов. Также можно использовать проверенные антиспам-приложения, а надоедливые звонки отправлять в "черный список". Если абонент понимает, что обзвонщики обладают информацией, которая была только у определенного сервиса, то следует обратиться в этот сервис за разъяснениями. Жалобу на надоедливую рекламу пользователю нужно направлять в ФАС.

Источник

Об этом договорились компании, работающие с большими данными

Крупные российские IT-компании, банки и операторы связи решили проводить ежегодные проверки своих систем безопасности. Это стало частью отраслевых правил для защиты данных, которые разработала Ассоциация больших данных (АБД) — в неё входят такие компании, как «Яндекс», VK, «Сбербанк», «Газпромбанк», «Тинькофф», «Мегафон», «Ростелеком», «Билайн», МТС, ВТБ, «Авито» и другие. Эти правила устанавливают основные стандарты для надёжного хранения и защиты данных, которые помогут укрепить безопасность данных в этих организациях.

Эти новые правила могут также уменьшить размер штрафов за утечку данных из этих компаний. С момента весны 2022 года обсуждается законопроект, который предусматривает внедрение таких штрафов. Летом 2023 года правительство представило законопроект, который скоро будет представлен в Госдуму. По текущему закону об административных правонарушениях (КоАП), компании могут быть оштрафованы в размере от 60 000 до 100 000 рублей за утечку персональных данных. Предлагаемый законопроект предусматривает штраф в размере 1% годового оборота компании, допустившей утечку данных, и даже 3%, если компания попытается скрыть инцидент. Однако размер штрафа может уменьшаться, если компания сертифицирует свою инфраструктуру в соответствии с требованиями безопасности.

Документ АБД также включает в себя систему оценки, которая позволяет определить, насколько эффективно компании обеспечивают безопасность данных. Компании, которые хранят больше 500 000 записей в базе данных или имеют повышенные риски из-за географического положения или сектора деятельности, могут получить высокие баллы при выполнении различных требований, включая управление пользователями, двухфакторную аутентификацию и меры реагирования на инциденты.

Этот стандарт — важная инициатива для ключевых игроков в индустрии информационных технологий, и он поможет обеспечить наивысший уровень защиты данных в этой отрасли. Однако законопроект об уголовных штрафах за утечку данных остаётся актуальным, так как он обеспечивает конкретную ответственность за нарушение правил и регламентов. Эти инициативы, хотя и разные, могут дополнять друг друга и укреплять безопасность данных в России.

Источник

Карта является собирательным образом Московского транспорта и содержит множество знакомых всем москвичам элементов от фирменных вывесок Московского метрополитена до электробусов и электропоездов «Москва».

Для проекта CS 2 была разработана специальная карта, называющаяся «Дептранс Москвы». Её посвятили столичному Департаменту транспорта. Московское ведомство рассказало об этом на собственном портале.

Согласно заявлению разработчиков, карта является «собирательным образом московского транспорта». Сверху расположено депо для электробусов, снизу – станция метрополитена «Киберспортивная». Также на карте присутствует поезд, в который могут попасть геймеры.

Вместе с тем карту посвятили не только столичному ведомству, но и предстоящему турниру БКЛ. Его участники смогут ознакомиться с новинкой уже 11 ноября. Как только соревнование подойдет к концу, карта появится в свободном доступе.

Если смотреть на трейлер, то «Дептранс» является стандартной de-картой, где террористы преследуют цель установить и взорвать бомбу, а спецназовцам требуется помешать им.

Источник: https://overclockers.ru/blog/Blog9JACKa/show/118448/departament-transporta-moskvy-predstavil-kartu-dlya-counter-strike-2

Правительство Великобритании выделило £36 млн ($44,5 млн) на модернизацию системы центрального отопления Западного Лондона. По данным Datacenter Dynamics, система позволит использовать «мусорное» тепло дата-центров для отопления до 10 тыс. домов. Летом прошлого года здесь разразился скандал, когда выяснилось, что новые проекты строительства жилья в этом районе приостановлены, поскольку ЦОД  (центры обработки данных) зарезервировали всю доступную на местных подстанциях мощность.

Фонд Green Heat Network Fund (GHNF) Министерства энергетики страны намерен потратить средства на создание системы, способной использовать тепло ЦОД с температурой теплоносителей от +20 до +35 °C. Реализацией проекта займётся основанная столичной мэрией корпорация Old Oak and Park Royal Development Corporation (OPDC), занятая благоустройством западного района столицы. Развитием теплосети займётся инфраструктурная компания Aecom.

В ODPC подтвердили, что ведутся активные переговоры с двумя кампусами ЦОД, которые способны совместно генерировать 98,7 ГВт·ч тепла. В этом районе Лондона развитием ЦОД заняты Virtus, Ark Data Centres, Microsoft и Vantage — реализация проектов находится на разных стадиях. Проект охватывает более 9 тыс. домов и 250 тыс. м2 коммерческой недвижимости. В рамках муниципальной программы Local Energy Accelerator (LEA) проект также получит $495 тыс. на технические консультации.

ЦОД, как утверждают организаторы проекта, обеспечивают предсказуемые объёмы поставок «низкопотенциального» тепла, которое в противном случае улетучивалось бы в атмосферу. Теперь тепло будет передаваться через сеть пластиковых труб в центры распределения энергии, где тепловые насосы помогут поднять температуру воды, которая сможет поступать через традиционные стальные трубы в новые и уже имеющиеся дома. Это первый из пяти «зелёных» проектов, на которые фонд GHNF намерен выделить суммарно порядка £65 млн ($80,4 млн).

Источник

Около 30 чёрно-белых хищниц напали на двух взрослых китов неподалёку от берегов Калифорнии. 

Обычно косатки нападают на детёнышей, ведь они более уязвимы и не такие огромные. Серые киты хоть и не возглавляют хит-парад земных гигантов, но взрослые особи запросто вырастают до 40 тонн веса при длине в 15 метров. Это в два раза больше, чем среднестатистическая косатка! Поэтому-то такое поведение хищниц заинтересовало учёных — видео было снято с помощью беспилотника. 

На этот раз, однако, мясоедам не повезло. Несмотря на многочисленные ранения, двум китам удалось скрыться от косаток на мелководье, где у них нет возможности атаковать из глубины.

https://vk.com/wall-82267971_853018

Председатель Банка России Эльвира Набиуллина выступила на марафоне общества «Знание» в рамках выставки-форума «Россия». Она рассказала, что ЦБ повышает ставку, в том числе для избежания «инфляционной спирали», банковская система «абсолютно здорова», а зачисление зарплаты и пенсий в цифровых рублях будет добровольным.

Отвечая на вопросы участников марафона, будут ли пенсии и зарплаты начисляться в цифровом рубле, Эльвира Набиуллина сказала: «Добровольно, только добровольно. Это наша позиция». Она провела аналогию с введением карты «Мир». «Многие вспоминают, что когда мы вводили карточку "Мир", то пенсии направлялись на карту "Мир". Но многие забывают, что у человека был выбор — получать пенсию наличными, на почте, на свой счет. Речь шла только о том, что если вы перечисляете на карту, то это надо было делать на российскую карту, не на Visa и Mastercard»,— пояснила глава регулятора.

Источник: https://www.kommersant.ru/doc/6320883

Оборудование:
-объектив Samyang 16/2.0 ED Canon EF
-камера Canon 550Da
-фотоштатив.
Место съемки: Кавказская горная обсерватория ГАИШ МГУ, Карачаево-Черкесская Республика.
Моя астротелега: t.me/ruslan_ilnitsky

Очень интересно, чем руководствуются те люди, что сигналят машине на аварийке...

Вот ща ты побибикаешь и у каршершевого лифана сразу коробка починится, да? Я ж на зеленый с аварийкой от нехуй делать стою...

Еще подойди, поори... может, эту машину твои слова поехать заставят...

Инженеры из немецкого Института Фраунгофера (Fraunhofer IML) разработали робота evoBOT, который сочетает в себе возможности самобалансировки, захвата и переноса предметов. Когда смотришь на него в деле, не верится, что механизм с такой конструкцией способен столь эффективно выполнять разные обыденные задачи.

В evoBOT инженеры реализовали принцип мобильного перевернутого маятника. В то время как нижняя его часть в виде двух ножек на колёсах отвечает за перемещение и удержание равновесия, верхняя в виде двух рукояток с дискообразными накладками — за захват и удержание перевозимого груза. Когда груза нет, захваты складываются и прижимаются к ножкам. Передвигаясь со скоростью до 10 м/сек, evoBOT может наклоняться вперёд и назад.

Установленные на нём оптические камеры, датчики и картографические системы позволяют роботу перемещаться по любым пространствам — к примеру, складам, избегая при этом столкновений с препятствиями, взбираться по пандусам, преодолевать уступы до 45 градусов и неровности.

Там, где гуманоид может идти со скоростью 5-6 км/ч и нести где-то около 20 кг полезной нагрузки, evoBOT уже может разгоняться до 60 км/ч и переносить сразу 65 кг. При этом сам он весит около 40 кг, а от одного заряда работает до 8 часов.

Источник

Привет, Вомбатяне!

Мы – Капибары. Или как сами себя называют пользователи сайта kapi.bar и телеграм-канала https://t.me/new_old_pikabu - Капибарины и Капибарышни.

Мы к вам с пирогами и флагом дружбы)

Как вы уже знаете, наши с вами сообщества созданы неравнодушными пикабушниками, основные цели которых создание портала, с прозрачной рейтинговой системой саморегуляции контента пользователями.

Почему мы с вами решились на это?

На том сайте, откуда мы «выросли», реализованный ряд нововведений, таких как отмена баянометра, изменение алгоритмов и скрытие отрицательных оценок, привели к потере духа оригинального портала. Многие из нас, пришедшие туда в молодости и теперь ставшие взрослыми, почувствовали, что ценности пикабу изменились, что алгоритмы больше не на стороне авторов, что оценки больше не играют роли, что наша массовая обратная связь игнорируется и нам больше не по пути.

В ответ на это, мы, группа энтузиастов, создали «Капибару». И «Капибара» и «Вомбат» – проекты, которые стремятся сохранить лучшие стороны Пикабу, предоставляя пространство, где пользователи сами решают какой контент "годный" и какой контент они хотят видеть в своей ленте.

Одинаковые цели и принципы позволят нашим сообществам развиваться в атмосфере взаимной поддержки. А наши с вами авторы с удовольствием будут пользоваться площадками в тех объёмах контента и с теми приоритетами, с которыми захотят сами.

Вомбатяне, мы будем рады дружбе с вами, назло всем хейтерам и пессимистам, утверждающим, что у наших с вами площадок нет будущего. В наших с вами силах создать сообщества, в которых всегда будет в приоритете открытость к авторам и читателям и уважение их труда.

А пользователей и авторов хватит на всех ;)

Катя полночи вертелась в постели, думая о штанах с божьей коровкой на кармашке, которые ей купила мама. Так хотелось скорее их надеть и бежать во двор сломя голову, чтобы показать всем. Но утро, как назло, все никак не приближалось. Пришлось закрыть глаза и притягивать сон.

Проснувшись, Катька первым делом поспешила в ванную, чтобы по-быстрому разобраться с нелюбимыми, но такими «важными», по мнению мамы, делами, затем прыгнула за стол и лично потребовала у папы кашу.

— Ты чего такая возбужденная? — спросил тот, накладывая половником варево в тарелку.

— Так выходной же! Свобода-а-а!

— Ох ты боже мой, выходной, в первом классе, — посмеялся папа. — Да уж, действительно свобода.

— Пап, можно я гулять побегу, как доем?

— Нужно, но только возле дома, — строго сказал папа, разбавляя чай холодной водой.

— Есть, сэр!

— Не торопись, а то подавишься.

Разобравшись с завтраком, Катька бросилась в свою комнату и, натянув новые штаны, быстрая как ветер унеслась из квартиры, снеся по пути всю обувь в прихожей.

— Тут ураган, что ли, прошелся? — спросила мама, вернувшись с ночной смены.

— Ага, с косичками. Не удивлюсь, если когда-нибудь в ее честь назовут стихийное бедствие.

На улицу Катька выскочила пулей, но, как только заметила соседских детей, играющих на площадке, сразу сбавила темп и начала грациозно вышагивать, крутясь на ходу и демонстрируя новые штаны, словно тротуар был ее личным подиумом.

— О, Катька!

«Только не это…» — подумала Катя, услышав знакомый голос.

Из ближайших кустов, словно из засады, вылетела чумазая Дашка и с ходу раскрыла рот:

— Ого, какие здоровские штаны!

— Да, — с гордостью подтвердила Катя.

— Кать, а давай на спор, что ты в лужу не прыгнешь? — загорелись хитрым огоньком глаза у Дашки.

— Не буду я спорить. Штаны же испачкаются.

— А-а-а… — Дашка опустила взгляд, а потом перевела куда-то на верхушку березы, как бы намекая, что подруга ей больше не интересна. — Так ты трусиха…

— Чего ты сразу обзываться? Я не трусиха.

— Не трусиха? Тогда давай на спор, что не прыгнешь? Или страшно?

— Мне не страшно, меня потом гулять не пустят больше…

Катя знала, что её все равно пустят, но вот штаны… Ей так не хотелось их пачкать. Она украдкой смотрела на божью коровку и больше всего на свете боялась её обидеть.

— Трусиха, трусиха! — заладила Дашка.

— Хватит! Ладно, я прыгну. И прыгну в самую большую лужу, чтоб ты замолчала!

— В самую большу-у-ую? Ну пошли, — хитро улыбнулась Дашка и повела Катьку к самой большой луже во дворе.

Катя ненавидела себя за это, но пасовать перед главной заводилой двора и по совместительству лучшей подругой не могла.

Взяв разбег, Катя прыгнула так, что долетела до середины лужи и ушла в воду по колено. Брызги были такие сильные, что окатили Дашку, которая тут же начала хохотать так, что нос засопливил. Заметив это, Катька тоже начала смеяться и снова прыгнула, окатив подругу новой порцией грязной воды.

— А спорим, что ты сама не прыгнешь? — закричала Катька.

— Я? Не прыгну?! Ну, держись…

***

— Ну мам, это всё Дашка меня подначивала! — вытирала слезы Катька, снимая штаны в ванной комнате.

— Ох уж эта мне Дашка… Оторва. Не отвяжется ведь, — причитала мама, застирывая штаны. — Не нужно никогда спорить. Смелость не так доказывается.

— А Дашка говорит, что так.

— Нашла кого слушать. Обещай, что больше не будешь поддаваться на эти провокации.

— Обещаю, мам!

***

— Катька! Катька, я на футбол записалась! — радостно приветствовала Дашка подругу.

— Ого! Здорово! А мне на дурацкий кружок кройки и шитья сказали идти… — с завистью произнесла Катька.

— Да ты че?! Ерунда какая-то. Пошли со мной!

— Не могу, мне не разрешат.

— Не разрешат, не разрешат, — начала передразнивать Дашка. — Трусиха, что ли?

— Нет! — состряпала грозную физиономию Катька. — Я ничего не боюсь! Захочу и запишусь!

— А давай на спор, что не запишешься?

— А давай! А ты тогда контрольную по русскому на четыре не напишешь, спорим?

— Пф, да легко напишу! Спорим!

***

— Опять поспорила? Я же тебе говорила, чтобы ты в этих Дашкиных играх не участвовала. Все коленки в ссадинах, — причитала тем же вечером мама, обрабатывая содранную кожу дочери зеленкой. — Лёш, ну ты-то скажи.

— Тебе нравится футбол? — спросил папа, не отрываясь от газеты.

— Очень, — стыдливо призналась Катя.

— Ну и ходи тогда.

— Лёша!

— Нравится ребенку — пусть ходит. А Дашка молодец, характер ей формирует.

— Ну, знаешь ли…

***

— Катька, Катька! А спорим, что ты Витьку не поцелуешь сразу после экзамена?

— Ты сдурела? Я в субботу на дискотеку с Ромкой иду. Представляешь, что будет, если он узнает?

— Я же знаю, что Ромка тебе не нравится, а нравится Витька. Зачем ты с Ромкой идёшь?

— Затем, что Ромка пригласил меня, а Витька — тебя, ты как будто не знаешь, дурёха, — обиженно фыркнула Катька.

— Сама дурёха. Мне этот Витька даром не сдался. Так что? Целовать будешь или трусиха?

— Я не трусиха! А ты тогда поцелуешь дверь в туалет!

— Фу-у-у-у!

— Что, струсила? Давай на спор?

— Лучше бы ты попросила меня физрука поцеловать. Ладно, дверь так дверь. Давай спорить!

***

— Даш, мне Витька предложение сделал.

— Поздравляю, ты же всегда хотела!

— Хотела, да…

— А что не так?

— Не знаю. Просто это же первая любовь, со школы, понимаешь? Я ведь и не пробовала с другими встречаться, а вдруг это не моё?

— Я не поняла, ты любишь Витьку или нет?

— Люблю.

— Боишься?

— Не боюсь…

— Кать, а давай на спор, что боишься?

— Ты сдурела? Это вообще не шутки, — возмутилась Катька.

— Какие уж тут шутки. Перед нами реальный трус из пепла возрождается. Событие мирового масштаба, так сказать, — затянула Дашка.

— Ну ты, блин… — Катя не могла найти слов, подходящих для описания чувств, испытываемых к подруге. — А спорим тогда, что ты на права не сдашь?

— Вот зараза… — выругалась Дашка. — Знаешь ведь, куда бить. Ладно, спорим!

***

— Катька, а спорим, что ты дочку Дашей не назовешь?

— А ты свою Катей тогда!

— Спорим!

***

— Алло, Кать, привет, как ты? Поедете с нами в отпуск в июне? Димка целый дом на море снял, возьмём детей, отдохнем, как раньше! — звенел голос Дашки в трубке, когда Катя еле живая смотрела в потолок, лежа на диване после трудного рабочего дня.

— Меня шеф не отпустит, — всё, что смогла она выдавить из себя в трубку.

— А спорим, что ты просто боишься спросить?

— Даш, мы ведь не дети. Может, хватит уже?

— Струсила, да? Ну так и скажи.

— Я не струсила… Я просто знаю, что не отпустит.

— А ты попроси. Спорим, что отпустит?

— Хорошо, а ты тогда иди и прыгни с парашютом.

— Кать, ты сдурела? Знаешь же, что я…

— Что? Боишься?

— Нет! Не боюсь! Спорим!

***

— Алло, Катерина Алексеевна, привет! Как сама? Всё лежишь? — зазвучал в динамике бодрый старческий голос.

— А-а-а, Дарья Васильевна, ну здравствуй, здравствуй, дорогая. Лежу, да. Ты как? Как внуки? Как Дима?

— Ой, сплошное веселье. Вчера так шумно футбол смотрели всей семьей, что соседи полицию вызвали, — засмеялась Даша. — Витька говорит, что ты от операции отказываешься. Совсем сдурела?

— Даш, только ты не начинай… Не нужна она мне, операция ваша, я нормально себя чувствую.

— Врачам лучше знать, — холодно отрезала Даша, резко изменившимся голосом. — Давай не дури. Собирайся, я за тобой приеду, и вместе отправимся, без разговоров.

— Не поеду, Даш, не хочу.

— Струсила?

— Пожалуйста, не надо…

— Значит, трусиха? Давай на спор, что боишься?

— Да иди ты! — Катька бросила трубку.

— Говорил же, что не согласится, — махнул рукой Витя, допивая чай, который ему приготовила Даша. Он завалился к ней домой с утра пораньше весь в слезах и рассказал про недуг жены и ее отказ от необходимой операции.

— Не боись, дай ей время, — уверенно сказала Даша, подливая чай в кружки.

И точно, не прошло и десяти минут, как телефон брякнул, оповестив о сообщении.

«Хорошо, спорим. Но тогда давай поспорим еще, что ты выучишь наизусть всего "Евгения Онегина" к Новому году!»

— Ну вот, — показывая сообщение мужу Кати, улыбнулась Даша, — я же говорила. Только мне теперь из-за вас придется в библиотеку переться…

«Спорим!»

***

— Привет, моя хорошая, ну как дела? Как самочувствие?

— Привет. Да супер всё. Уже полгода как ничего не болит. Спасибо тебе и Витьке, что вы меня тогда спровоцировали, если бы не вы… Да что это я. У вас как?

— Всё по-старому. Живём, ругаемся, миримся, радуемся каждому дню. Кать, я тут подумала… А спорим, что ты боишься ехать на все выходные со мной в тур по Золотому кольцу?

— Да что тут спорить, поехали, — улыбнулась в трубку Катя. — Мама права была, ты же не отвяжешься.

— Это точно.

***

— Кать, а давай на спор, что ты в лужу не прыгнешь? А? Кать, ну чего ты молчишь? Струсила, что ли? — Даша сидела на лавочке, которую недавно установили рабочие, и смотрела на фото лучшей подруги, врезанное в мрамор. — Кать, ну хочешь, я дверь туалета поцелую? — она не могла поверить в то, что последнее слово будет за ней. Она всегда была уверена, что этот спор не имеет конца. А тут… Никакого ответа… Или?..

Даша опустила глаза и почти у самой плиты увидела надпись, прикрытую цветами. Она аккуратно отодвинула их рукой и прочла: «А давай на спор, что ты не проживешь еще много-много счастливых лет, прежде чем мы снова увидимся?»

— Спорим!

Александр Райн

Обратите на них внимание

Многие любят сахар. Но специалисты рекомендуют его потреблять в умеренных количествах. Что же происходит с организмом, когда человек ест слишком много сладкого?

Постоянно хочется сладкого. Связано это с тем, что при высоком потреблении сахара возникают скачки уровня глюкозы в крови. Такое происходит, когда вы едите продукты с высоким гликемическим индексом (то есть с большим количеством сахара).

Уровень энергии колеблется. Это может быть вызвано скачками уровня сахара в крови. Вы будете ощущать то гиперактивность, то внезапно усталость.

Проблемы с зубами. Сахар - основная причина разрушения зубов и кариеса.

Набирается вес. При регулярном употреблении большого количества сахара вы можете заметить, что потолстели. Важно понимать, что добавленный сахар - это пустые калории. То есть он не обеспечивает организм питательными веществами.

Хроническая боль. Слишком много сахара и жиров приводят к усилению хронической боли у людей с остеоартритом. Кроме того, другое исследование показало, что сахар может способствовать возникновению хронической боли.

Постоянное чувство голода и неудовлетворённости. Большое количество сахара может повлиять на уровень гормона лептина. Снижение уровня этого вещества приводит обычно к усилению голода и аппетита.

Повышение кровяного давления. Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrients, показало, что существует сильная связь между увеличением потребления добавленного сахара и более высоким артериальным давлением у людей в возрасте 65-80 лет.

Источник

Источник (англ.)

Холст, размер 6х8, масло