Он среди нас
В этом году подруга была на Park Live фотографом и сделала вот такую фотографию Джареда Лето:
Выложил с разрешения автора (Евгения Случайная)
Развернуть1
–
В этом году подруга была на Park Live фотографом и сделала вот такую фотографию Джареда Лето:
Выложил с разрешения автора (Евгения Случайная)
Продолжаю публиковать главы из ненаписанной книги "Светлая".
Предыдущие главы можно тут почитать:
с 1 по 5 в исправленном и улучшенном виде можно прочесть здесь.
Ссылки на остальные главы:
Либо можно пройти по тегу "Светлая" и увидеть все главы.
Всё, что написано ниже, является вымыслом. Любые совпадения случайны. )))
10
Дар
Вот так я лечила людей понемногу, используя знания, полученные из Книги. И всё это время я думала, что именно это и есть дар, который мне передала ведьма. Как же я ошибалась....
Одна из женщин, работавших у нас диспетчером, была очень больной. Вале было 58 лет. Зрение минус 12, астигматизм - очки с толстыми линзами в роговой оправе уродовали лицо. Астматик с большим стажем. Гипертоник. Постоянно принимала медпрепараты. Деформирующий остеоартроз коленных суставов вынуждал больше сидеть чем двигаться. Из-за этого у женщины был излишек веса. И она постоянно ворчала. Всё было плохо, и все были сволочами. Поэтому люди старались рядом с ней на долго не задерживаться. И вот сидела она постоянно в диспетчерской одна одинёшенька, потому что кому хочется всё время слушать нытьё и ворчание?
В ту смену диспетчерила Валентина. Как всегда, сидела одна и дулась на весь мир. Я зашла в диспетчерскую, чтобы отметить приезд бригады и сделать запись в журнале вызовов. Переступив порог, я сразу увидела это существо. Оно было похоже на чёрного скорпиона. Существо прикрепилось к голове Валентины - маленькая голова присосалась к теменной области, передние пары конечностей заканчивались клешнями и впивались в виски, маленькие средние и задние ножки обхватывали голову позади ушей, длинный хвост уходил в воротник на спину - на спине был виден горб. Тело этой твари было похоже на пиявку – тёмно-коричневое, почти чёрное, состояло из множества сегментов. Оно пульсировало - то раздавалось, то уменьшалось в размере. Весь внешний вид этого существа вызывал омерзение и страх.
На миг я замерла на пороге диспетчерской. Но потом появилась мысль о том, что Валю надо спасать. Срочно! И я, воскликнув "Не двигайся!", быстрым шагом подошла к ней. Ухватив тварь правой рукой, потянула её на себя. Она не поддавалась. Тогда я упёрлась левой рукой в плечо Валентины и рванула существо на себя. Тварь оторвалась от головы Вали, оказавшись у меня в руке, заверещала, стала выгибаться, бить хвостом с жалом на конце, то ли стараясь вырваться, то ли пытаясь вцепится в меня. Звук, издаваемый тварью, резанул по ушам. Он был похож на звук железа по стеклу. От этого звука по телу побежали мурашки. Первая мысль была бросить эту мерзость на пол и растоптать ногами. Потом я подумала, что она так и сбежать может. Оглянувшись по сторонам, я увидела в углу диспетчерской раковину с краном. Бросилась к ней, включила воду и сунула существо под струю воды. Тварь перестала верещать, вырываться, как-то поникла и стала уменьшаться в размерах, как бы тая. Тело стало стекать в сток раковины. Удивившись этим изменениям, я разжала пальцы. Тварь с шипением исчезла в канализации. Я выдохнула и повернулась к Валентине.
Валентина лежала на столе лицом вниз, раскинув руки в стороны. В области затылка виднелась большая чёрная дыра, из неё вверх поднималась струя бесцветной субстанции: так выглядит разогретый воздух над асфальтом - он как бы дрожит. Точно такие же дыры, но меньшего размера были в области висков, ещё более мелкие - позади ушей. Между лопатками дыры не было, но было заметно как из кофты поднимается струя такой же субстанции, а это значит, что дыра есть. И что-то надо с ними делать. Причём срочно! Но что? Книга мне об этом не рассказывала. И я решила лечить Валю так, как умела.
Бросившись к Валентине, приложила ладони к самым большим дырам, и пустила свой свет в дыры, приговаривая - «Воздух, вода, земля и огонь. Ногу сломал необъезженный конь....» Закончив читать заклинание, я убрала ладони - дыр не было, как и струй воздуха. Более маленькие дырки закрыла так же. Валя по-прежнему лежала на столе. А я чувствовала огромную усталость - ноги ватные, ручки трясутся, голова немного кружится, одышка - словно кросс пять километров пробежала без подготовки. Я села на кушетку рядом со столом диспетчера и опёрлась о стену спиною, закрыв глаза.
Вдруг зазвонил телефон. Валя села ровно, протёрла лицо руками и сказала:
- Заснула что ли?
Затем взяла трубку:
- Скорая слушает.... Нет. К нам больных не привозят. Звоните в приёмное отделение.
Положив трубку на рычаг, повернулась ко мне:
- Я и не слышала, как ты зашла. Давно приехала?
- Только что. Не знала стоит ли будить.
Мысленно я перекрестилась и поблагодарила вселенную за успех - за то, что Валя живая и ничего не помнит. Что не надо срочно менять место работы как минимум. Надо было ещё убедиться, что с ней всё в порядке, поэтому я не спешила уходить. Валя ещё не поняла, что очки не на носу у неё, а на журнале вызовов лежат. Снова зазвонил телефон. Валентина ответила, и взяла ручку — значит вызов принимать будет. Я внимательно наблюдала за ней. А она, как ни в чём не бывало, отодвинула очки в сторону, задала звонившему человеку несколько уточняющих вопросов, и записала вызов в журнал. Потом, положив трубку, повернулась ко мне и сказала:
- Наконец то ты до меня снизошла. Давно уже жду, когда меня лечить начнёшь. Сколько я тебе должна?
- Не понимаю о чём ты.
- Не надо из себя дурочку строить. Всё ты прекрасно поняла. Или ты думала, что мы ничего не знаем? Мы просто молчим и ждём, когда же наш экстрасенс доморощенный снизойдёт до простых смертных - своих коллег. Вот я дождалась. Так сколько ты берёшь за свои услуги?
Меня будто ударили по лицу. И этот удар оглушил. Я ещё от прежнего события не отошла, а тут новости. Все всё знают. "Надо увольняться и уезжать. Надо подумать обо всём." С этими мыслями я встала и пошла вон из диспетчерской. В след мне неслись вопли Валентины, но я уже не слушала, что она говорит.
На кухне, когда пила кофе, я решилась на перемены и составила план действий. Первое. С завтрашнего дня иду на больничный, потом у меня отпуск. Уйду в отпуск с последующим увольнением. Второе. Завтра надо придумать куда пойду работать. Куплю газету с объявлениями, где есть вакансии - почитаю. Может что и найду. Хоть на рынок иди торговать! Я ведь ничего не умею, кроме как лечить людей. Разве за прилавком стоять. А в больницу мне нельзя. Больница у нас одна. Если знают на Скорой, значит знает вся больница. Не менять же место жительства! Чёрт! Какая же я дура слепая! Ну как можно было не обратить внимание на то, как изменились у меня отношения с коллегами?
Третье. Вернее первое, а всё остальное потом, - узнать у Книги, что это сегодня было? И как правильно надо в таких случаях делать.
P.S. Это была десятая глава. Благодарю всех, кто помогает мне сделать книгу лучше. Я все комментарии читаю, многие из них учитываю и меняю текст. Надеюсь, что Книга меняется в лучшую сторону.
Продолжение следует.
P. P. S. Просьба тег "светлая" не убирать. Именно по нему можно посмотреть все предыдущие части.
Время от времени поступают вопросы про Эльбрус из разряда "мы никогда не были вообще ни в каких горах и хотим сами ПОКОРИТЬ Эльбрус, расскажите и покажите, что для этого нужно!".
Пожалуй начну с того, что коробит от слова Покорить. Вменяемые горные туристы и альпинисты ничего не покоряют, а совершают восхождение, посещают или поднимаются.
А теперь про Эльбрус ...
Энтузиасты, никогда даже не ночевавшие хотя бы в малых горах, имеют все шансы сделать трещины на Эльбрусе чуть менее глубокими либо слегка поднять снежный покров на седловине. Всё упирается в отсутствие осознания того, что опасность РЕАЛЬНА и что не получится загрузить "сохранение", если приключилась беда.
Эльбрус далеко не самая сложная в техническом плане вершина, но ...
Как минимум глупо идти туда не имея никакого опыта, никаких знаний о снаряжении, первый раз услышав слово "акклиматизация", не представляя как ведёт себя погода в горах и пытаясь примостить кошки с жёсткими креплениями на ботинки без рантов.
Конечно полно дурачков, которые с примотанными изолентой кошками, поверх полимерных пакетиков из ближайшего продуктового, таки поднялись во время хорошей погоды.
Так же полно самоутверждающихся покорителей, которые в арендованных ботах для восхождений на восьмитысячники (обычно это la sportiva everest :D) и с кошками для ледолазания заползают "под ручки" с гидом на вершину, прокатившись на ратраке до 5000 ... любят рассказывать, какой это изи мод.
Так вот не стоит смотреть на подобные примеры.
ЦЕНИТЕ жизнь, пусть даже не свою, а тех людей, что пойдут вас спасть из жопы, в которую вы залезли.
Однажды я опаздывал.
Я проснулся в шесть утра.
Потом моргнул и на часах стало шесть тридцать.
Задумался о причинах такого аномального временного скачка - и стало семь часов.
Стал ломать голову: как вернуть упущенное время. А часы показывали уже семь тридцать.
Тут я рывком заставил себя подняться, включил кофеварку и задумался. Даже если сократить программу моих утренних сборов до минимума (то есть просто одеться и выскочить из дома) - всё равно опоздаю. Как минимум на полчаса. Наш директор Георгий Павлович очень не любит опаздывающих. Их вообще никто не любит, даже я. Но у него к ним какая-то особенная, личная неприязнь.
Я отписался в вотсапе своему непосредственному руководителю Олегу, использовав нейтральное слово "задерживаюсь". Насколько возможно быстро собрался и выскочил из дома.
В метро я проверил телефон. Моё сообщение в вотсапе всё ещё было непрочитанным. До начала рабочего дня оставалось семь минут. Я подумал и отстучал сообщение коллеге из смежного отдела Ирине. "Задерживаюсь на 40 минут. Олегу отписался. Не отвечает". На что получил ответ: "Сама опаздываю на полчаса. Отписалась Наде. Пока молчит". Надя была ириным руководителем.
Известие о том, что опаздывает ещё как минимум один человек кроме меня, придало мне энергии. Спустя сорок минут после начала рабочего дня, я ввалился в офис и рухнул в,своё кресло. Напротив меня сидела взъерошенная и раскрасневшаяся Ира.
- Пробки, - смущённо пояснил я.
- Ребёнка в садик отводила, - глядя куда-то влево, ответила Ира.
Дверь распахнулась и в офис торопливо заскочила Надежда.
- Ой коллеги, доброе утро. Машина с утра сломалась…
Минут через пять в кабинет вошёл Олег.
- Доброе утро, коллеги. - И поймав вопросительный взгляд Нади, невозмутимо пояснил: - К врачу заходил.
Спустя ещё десять минут, дверь снова отворилась. В офис неторопливым прогулочным шагом зашёл Георгий Павлович во плоти. Все присутствующие сделали лица велосипедистов на ответственной гонке, застучали клавишами и защёлкали мышками.
- Вот ведь погода какая дурная… - мечтательно глядя в окно, произнёс наш шеф. - Впервые за десять лет проспать умудрился… Доброе утро, коллеги!
Хорошо, когда в коллективе есть тот, кто говорит правду.
Сегодня не хотелось бы много умничать, приводить десяток исследований и прочее. Хочется просто написать вам самый простой способ понять, что вы находитесь в зоне риска. Риска получения и развития множества серьезных заболеваний, вплоть до преждевременной смерти. Речь пойдет об ожирении. Ибо зачастую люди понимают, что у них имеется лишний вес, но они не понимают всей серьезности происходящего.
Начать хотелось бы с того, что ожирение – это не просто «красиво или некрасиво» (о вкусах не спорят), ожирение – это хроническое рецидивирующее пожизненное многофакторное заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме. У ожирения даже есть различные степени, исходя из запущенности.
Многие люди, в частности девушки, склонны к тому, что «любите и принимайте меня такой, какая я есть». И всё бы ничего, кому-то действительно могут нравиться полные люди, да только может случиться так, что любовь эта будет недолгой.
Ожирение связано просто с огромным списком осложнений:
- Метаболический синдром (комплекс метаболических, гормональных и клинических нарушений), а это уже риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания – причина смертности №1 во всём мире!
- Различные заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Сахарный диабет 2 типа.
- Различные проблемы с сердцем (ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, артериальная гипертензия и пр.).
- Проблемы с желчным пузырем (желчекаменная болезнь, холецистит и пр.).
- Проблемы с суставами (артриты, остеоартрозы, грыжи и пр.).
- Всевозможные онкологические заболевания.
- Альвеолярная гиповентиляция – состояние, при котором люди с крайней степенью ожирения не способны дышать достаточно глубоко и часто, что ведет к низкому уровню кислорода и высокому уровню углекислого газа в крови.
- Эректильная дисфункция.
- Многое другое.
Многие люди не способны идентифицировать у себя ожирение [1]. Хуже всего, когда родители не могут определить, что их ребенок уже имеет избыточный вес [2]. Это и является основной проблемой, когда избыточный вес невиден. Точнее, люди понимают, что «есть что-то лишнее», но, вроде как, пока что жить особо не мешает, жене/мужу я и так нравлюсь, ну и зачем что-то исправлять, когда прекрасно себя чувствую. Потом друзья, родственники и коллеги по работе начинают поддерживать тебя, типа да всё нормально у тебя с весом, не парься. Вот так люди и запускают себя.
Лишний вес – уже сам по себе повышенный риск возникновения постоянных болей [3]. И ожирение признано глобальной проблемой [4, 5]. На самом деле, исследований на тему ожирения просто жуть жуткая, и уверяю, ничего хорошего там нет.
Самый распространенный способ определения лишнего веса – ИМТ (индекс массы тела), но он имеет определенные недостатки, ибо не позволяет выявить избыточный жир примерно у половины людей [6]. Поэтому есть более эффективный способ определения % жира в теле [7]. Смотрим картинку.
Относительная жировая масса = 64 – (20 * рост/окружность талии) + (12 * пол). Для мужчин: пол = 0, для женщин: пол = 1.
Либо вариант попроще.
Для мужчин: 64 – (20 * (рост/окружность талии))
Для женщин: 76 - (20 * (рост/окружность талии))
Рост и окружность талии выражены в метрах.
Теперь анализируем. Смотрим вторую картинку.
Для каждой возрастной категории свои %.
Мужчины.
Лишний вес, и стоило бы задуматься над тем, чтобы взять себя в руки:
- 20-40 лет: 19-25%
- 41-60 лет: 22-27%
- 61-79 лет: 25-30%.
Ожирение, и уже нужно не думать, необходимо прямо брать себя в руки, потому что на то, чтобы «исправить ожирение», уйдет не один год:
- 20-40 лет: более 25%
- 41-60 лет: более 27%
- 61-79 лет: более 30%.
Женщины.
Лишний вес, и стоило бы задуматься над тем, чтобы взять себя в руки:
- 20-40 лет: 33-39%
- 41-60 лет: 35-40%
- 61-79 лет: 36-42%.
Ожирение, и уже нужно не думать, необходимо брать себя в руки, потому что на то, чтобы «исправить ожирение», уйдет не один год:
- 20-40 лет: более 39%
- 41-60 лет: более 40%
- 61-79 лет: более 42%.
Если вы не знаете как похудеть, читайте по ссылке ниже [8].
Выводы:
- лишний вес связан с множеством проблем со здоровьем, и не стоит ссылаться на всякие «любите меня такой», «я и так себя прекрасно чувствую» и прочие моменты, ибо когда «жареный петух в жопу клюнет» - уже может быть поздно, похудение это дело не одного и не двух месяцев, на это могут уйти годы;
- если по формуле выше вы выяснили, что у вас имеется лишний вес – это прямо весомый повод взять себя в руки. Если же по формуле вы определили, что у вас уже ожирение – я вам настоятельно рекомендую начать, как минимум, худеть. И худеть не с понедельника, а прямо сейчас;
- не шутите со своим здоровьем!
Всем хорошего % жира!
Материалы и исследования:
Попалась мне приятная мелодия ВИА семидесятых годов.Слушаю.Подходит сын.
Вот,говорю,смотри,как мы на дискотеке раньше танцевали.
-Ага,и умирали в 30 лет,-отвечает добрый отпрыск.
Выходишь ночью летом из палатки по делам, а там лунный свет рисует тени на снегу
Однажды я стал уважать мышей.
Живу я, мягко говоря, не в центре города. Можно даже сказать – на окраине. Настолько на окраине, что знакомые, услышав название моего района, делают сочувствующее лицо и говорят: «Ааааа… Это там, куда хрен доберешься?».
Когда-то здесь была деревня. Ну как сказать – была. Она и сейчас тут есть. Просто в её центре не какой-нибудь сельсовет или деревенский клуб с дощатым настилом в качестве танцпола. Вместо этого здесь куча высотных новостроек с романтичными названиями.
В общем, дорога от метро до дома у меня живописная и интересная. По пути можно мого чего заинстаграмить. То выводок уток мимо прокрякает. То стая куриц сердито обкудахчет (наверняка обсуждают то, что я наркоман, лично разваливший советский союз). То вообще – целая лошадь в траве пасется.
В тот вечер мне было не до сельского колорита. День выдался сложный. Поэтому я просто шёл по заасфальтированной обочине дороги, слушал музыку и размышлял о том, сколько бы всего вкусного мог приготовить себе на ужин, если бы мне не было так лень.
Краем глаза я заметил в пыли, на самой середине немощёной дороги какое-то движение.
«Крыыыысы» - как всегда услужливо подсказало моё подсознание. И на этот раз оказалось почти право. На дороге сидели две полевые мышки.
Я машинально ускорил ход, поскольку интутивно не доверяю всему, что может заползти ко мне в штанину и умеет кусаться. Но почти сразу расслабился: мышки были совсем крошечные. Даже по меркам моих фобий. Скорее даже - мышата.
Совсем рядом с ними промчались колёса велосипеда. Один из мышат резво - в три прыжка, юркнул в заросли травы.
Я машинально прошагал ещё пару метров, затем остановился и обернулся. Какая-то мысль не давала мне покоя.
Один мышонок сбежал с опасного участка. Второй нет. Странно.
Я медленно подошёл ближе. Оставшийся мышонок лежал на спине. Время от времени он отчаянно извивался, но перевернуться и встать на лапки у него не получалось. Слышен был взволнованный отчаянный писк.
Совсем рядом с попавшим в беду мышонком проехал ещё один велосипедист. На большой скорости, да ещё в наушниках сложно разглядеть что-либо в дорожной пыли. Я стал соображать, что мне делать.
Мышонка нужно убрать с дороги. А потом куда? Положить в траву? Отнести домой? В ветклинику?
И тут взволнованный писк удвоился. Из спасительных кустов на опасную дорогу вернулся первый мышонок. И тут же юркнул обратно. И снова вернулся. И тут же опять исчез. На третий раз он всё-таки набрался достаточно мышиной храбрости и беспокойно вереща, подцепил своего сородича за шкирку и поволок подальше от опасного места.
Почти достигнув обочины, он все же выронил ношу и исчез в траве. Беспомощный мышонок принялся жалобно пищать. Но его спаситель очевидно успел заметить пропажу, потому что как молния снова выскочил из кустов и наконец-то уволок пострадавшего в заросли. Туда, где относительно безопасно, есть родные норы и нет велосипедов и машин.
Трава высокая и густая. И я никогда не узнаю, как всё сложилось для раненого мышонка. Но то, что даже мыши иногда поступают друг с другом лучше, чем многие люди – я теперь знаю совершенно точно.
Давненько уже, году в 2012, познакомился я с девушкой. Девушка была чертовски хороша - в спортзал ходила, как на работу. Впрочем, на фото смотрелась гораздо эффектнее, чем в жизни.
Несколько раз встретились, девушка еще и в далекой юности занималась различными темными делишками, почерпнул от нее много нового и интересного. Потом как-то не до нее было...
В один день, как назло, весьма сложный, у меня тогда было несколько судебных, телефон раскалился от СМСок от нее "Хочу секса". Задница у нее была - можно кружку пива поставить. А талия - двумя ладонями обхватить. Но вряд ли клиенты меня поняли бы...
Когда я освободился - она уже спала. Как потом оказалось - была на девичнике. И, оставшись без моей помощи, сильно обиделась на меня.
Спустя еще какое-то время я ей СМСнул "Хочу секса". Что тут началось! Лекция по телефону, что я позволяю себе лишнего, она не такая и т.д., прерванная мною ее посылом нахер. Что за двойные стандарты? Главное, когда она мне отправила аналогичную СМСку - все нормально. А как я отправил - так сразу не такая! Женщины...
Году в 2014 мы с ней встретились в магазине перед новым годом. Я поздоровался... она как-то вымученно ответила. И в тот же вечер позвонила, обвиняя меня, что у нее теперь с мужем проблемы. Видите ли, там ревнивый муж и она устала объяснять ему, что когда-то мы, конечно, играли в ладушки, но уже давно ничего нет. А я-то при чем? Я, что ли, мужа тебе выбирал? Сама замуж за него вышла - сама и разбирайся.
Наступил 2016 год... и тут она начала меня доставать. То консультация срочно нужна, то еще какие-то проблемы... зовет к себе вечером, чтобы помочь. А мне оно надо? Потом еще с ревнивым мужем терки тереть...
Вчера позвонила, сегодня приехала ко мне в офис с вполне реальным вопросом. Поговорили... пьем кофе.
- А ты что не приехал ко мне, когда я звала?
- Нихрена себе! Ты мне всю голову искомпостировала, что я поздоровался с тобой. Муж и все дела...
- Ты что, я ж даже в ВК семейное положение сменила на "не замужем"!
Вот мне делать-то нехер, твое семейное положение смотреть! Сказала бы прямо - в разводе. Купи что-нибудь в аптеке к чаю. И все было бы понятно!
- Да я и сейчас не против заехать к тебе в гости... или тебя к себе пригласить.
- Но сейчас-то я опять замужем!
Да что за хренотень такая? То замужем, то в разводе, то опять замужем. Уже как-то определилась бы...
Или я достиг того возраста, когда повидал уже все мошенские схемы, или современные мошенники не отличаются оригинальностью, работая без выдумки. С другой стороны, если подумать, это я знаю кучу схем от клиентов, в комментариях даже предлагали открыть семинары по мошенскому ремеслу, собрать 1000 человек и взять с каждого по 1000 рублей... хороший бизнес! Но лучше, когда допишу Снова байки, напишу книгу на эту тему.
Чуть меньше года назад я рассказывал про двух братьев-акробатьев из Перми, которые умудрились за 2007-2012 гг. кинуть не только всю Россию от Калининграда до Владивостока, но и ближнее зарубежье! Только из того, что доказано, они отработали 1,5 млрд. рублей!
Сегодня я понял, что у них появились последователи.
Меня посетила целая делегация с рынка, граждан, которые дали в прошлом году некой дамочке товар на реализацию, а денег до сих пор нету. Схема кидка простая до неприличия - взять товар и не расплачиваться за него. Только у тех трех, что были у меня, дамочка взяла товара на 5 млн., причем идти в суд бесполезно - во-первых, на дамочке и так висит куча исполнительных производств, а, во-вторых, вместо договора или накладных они... записали в тетрадочку! Ладно бы один - но таких трое. Которые записали себе в тетрадочку!!! Т.е. на суде хрен когда докажут, что товар передавали.
Полиция тоже в своем репертуаре - деятели написали заявления, но дамочка указала в объяснениях, что 15 тонн помидорок, 3 тонны огурчиков и другие фрукты/овощи, тоже в тоннах, оказались протухшими и дамочка их выкинула. Так что по всем 3-м заявлениям отказ в ВУД на основании, что это дело гражданско-правового характера.
Виктор Александрович Заикин, кандидат психологических наук, практикующий психолог, старший преподаватель кафедры педагогики и медицинской психологии Перового Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова рассказывает о том, что такое социальная психология, какие методы использует эта наука, какие результаты были получены, а также какие выводы можно из них сделать. Благодарим за предоставленное помещение библиотеку "Научка".
Стенограмма: @Bioluh
Интервьюер: Расскажите, пожалуйста, что такое социальная психология.
Виктор Александрович Заикин: Социальная психология — это одна из базовых дисциплин, на которые делится общая наука психология. Социальная психология, фактически, появляется сразу, как появляется психология как самостоятельная дисциплина — их от момента рождения отделяет ровно тридцать лет. Социальная психология выросла из двух фундаментальных дисциплин, а именно психологии и социологии, окончательной институциализацией социальной психологии в науке можно назвать 1908 год, потому что именно в этот год выходят две фундаментальные научные работы, в названии которых содержится именно термин «социальная психология». Одна работа психолога Уильяма Мак-Дугалла, другая работа — психолога Эдварда Росса. Уильям Мак-Дугалл представляет психологическую социальную психологию, а Эдвард Росс представляет так называемую социологическую социальную психологию. Они, совершенно не сговариваясь, выпускают две эти работы. И именно в них мы можем увидеть тот водораздел, который по-прежнему существует в социальной психологии между социологией и психологией, которые делят проблемное поле данной научной дисциплины. И очень часто бывает сложно договориться о терминах между социологами и психологами, которые пытаются изучать проблемы друг друга.
Интервьюер: Каков предмет социальной психологии?
Виктор Заикин: Предмет социальной психологии состоит из трёх основных разделов. Во-первых, это процесс общения между людьми, во-вторых, группы и все феномены, которые обуславливают личность в контексте социальных групп, и в-третьих — это социальные аспекты формирования личности, то, что делает нас людьми. Нам не известны примеры, когда человек становился личностью вне процесса воспитания, вне процесса непосредственной коммуникации. Процесс общения в социальной психологии рассматривается как комплексный процесс. Общение не может быть сведено исключительно к коммуникации, а именно к обмену информацией между людьми. [Сделать это значило бы] сильно обеднить этот феномен и свести его всего лишь к набору манипулятивных операций, которые связаны с тем, что один человек сообщает другому информацию, тот ей следует, изменяет своё поведение, и что-то происходит. Когда мы говорим про комплексный процесс общения, именно как он понимается в социальной психологии, мы имеем в виду, что люди обмениваются смыслами, люди обмениваются образами, люди обмениваются эмоциями, люди обмениваются интенциями. Именно это отличает процесс общения людей от простого обмена информацией.
Весь процесс общения в его широком понимании можно свести к трём сторонам, а именно к коммуникативной стороне — процессу обмена информацией, к перцептивной стороне — тому, как люди обмениваются восприятиями друг друга, и интерактивной стороне, где люди обмениваются как раз интенциями — побуждениями к действию.
Для того чтобы наглядно продемонстрировать, почему процесс общения не сводим именно к процессу обмена информацией, можно вспомнить такой замечательный феномен как фундаментальная ошибка атрибуции, а именно то, когда люди объясняют причины поведения другого человека его личностью, игнорируя ситуацию. Например, студент регулярно опаздывает к преподавателю на лекцию. Какой вывод должен сделать преподаватель? Студент разгильдяй, студент раздолбай и вообще нехороший человек, его можно завалить на экзамене. Но если присмотреться к этому процессу более внимательно, то можно, например, выяснить, что студент едет откуда-то из дальнего подмосковья на двух электричках, для того чтобы вообще успеть на эту пару, он просыпается в пять сорок, бежит ни свет ни заря, не завтракая, именно чтобы попасть на лекцию. В данной ситуации мы замечаем, что преподаватель игнорирует ситуацию, вернее даже точнее будет сказать, что он не игнорирует, у него нет достаточной необходимости для того, чтобы её узнать. В нашей повседневной жизни мы чаще всего экономим наши мыслительные ресурсы и стараемся для себя объяснить ситуацию максимально просто, максимально понятно, сделать её максимально доступной для нас. В данном случае проще будет решить, что студент — разгильдяй.
Ещё одной замечательной иллюстрацией этого феномена может служить эксперимент Анри Тэшфела, которые он провёл в детском лагере среди бойскаутов. Детям давали задание — делать маски, фигурные маски из папье-маше, и их оценивало жюри, оценивало, насколько дети высокохудожественно, талантливо, аккуратно и прочее-прочее сделали эти маски. Но на самом деле победителей выбирало не экспертное жюри, а победителей выбирало простое подбрасывание монетки, то есть действительный выигрыш, действительная оценка заслуг и творческий вклад детей не имели никакого значения в данном случае. И когда у детей спрашивали, почему вы в этот раз победили, а ваши соперники проиграли, то победившая команда объясняла, что их успех заслуженный и постоянный. То есть, потому что «мы молодцы», «потому что мы сделали всё классно», «потому что нас высоко оценило жюри, и в следующий раз мы обязательно победим и будем всегда-всегда побеждать». Они приписывали себе причины поведения, которые являлись внутренними и контролируемыми — это был их талант, это были их заслуги. Когда команда проигрывала, и их спрашивали почему, они были склонны объяснять свой неуспех тем, что им просто не повезло, тем, что жюри было предвзято. В данном случае они винили ситуацию и считали свою неудачу незаслуженной, то есть они на самом деле должны были победить, они молодцы.
Другим аспектом предмета социальной психологии является проблема психологии групп. Именно проблема психологии групп является одной из центральных проблем социальной психологии, можно даже сказать, что проблема групп, а именно психологические аспекты группового взаимодействия, группового функционирования, не рассматриваются в других научных дисциплинах. То, как люди взаимодействуют, то, как люди общаются в группах, это именно то, на чём сфокусирована исключительно социальная психология. Именно данная область является её «Меккой». Здесь справедливо сказать, что влияние групп очень часто недооценивается и очень часто игнорируется, мы даже не можем себе представить, какое влияние на нас оказывает группа, в которой мы находимся. И какое огромное количество феноменов подвержено именно групповому влиянию.
Поэтому, когда скептики говорят, что социальная психология занимается недоказуемыми вещами, всегда есть несколько замечательных примеров, которые доказаны очень большой статистикой. Замечательный феномен того, как группа может влиять на личность, на основе большой статистики собрал Питирим Сорокин, закопавшись в историю ниже дна. Ему удалось собрать фундаментальную доказательную базу того, что раненые солдаты победивших армий выздоравливали значимо быстрее, чем раненые солдаты армий, которые в бою потерпели поражение.
В качестве другого замечательного примера того, как группа влияет на личность, мы можем вспомнить замечательный документальный фильм «Я и другие», в основе которого лежат фундаментальные эксперименты Бодалёва по конформизму. Когда человеку предъявляют несколько фотографий совершенно разных людей, но он единственный в комнате является наивным респондентом, он не знает, что вся остальная группа подсадная. И подсадная группа начинает утверждать, что, например, на фотографиях два и четыре изображён одинаковый человек. Они начинают приводить аргументы, которые порой не имеют под собой никакого основания и здравого смысла, но со временем человек, который более склонен к конформизму, более склонен поддаваться групповому влиянию, соглашается с тем, что на фотографиях два и четыре действительно изображён один человек. И можно увидеть по его мимике как у него пропадает уверенность в себе, как он начинает сомневаться в самом себе. Это замечательно иллюстрирует другой эксперимент с двумя пирамидками, который наиболее ясно себя выражает у детей, когда ребёнок под влиянием подсадной группы — группы, которая получила установку говорить, что обе пирамидки белые — называет чёрную пирамидку белой. Данный феномен о том, что «обе пирамидки белые», мы можем наблюдать и у взрослых людей, но к счастью для нас на такое сильное социальное воздействие поддаются всего лишь 7% взрослых испытуемых.
Последними по порядку, но не по значимости, является аспекты социальной психологии связанные с личностью. Очень большим заблуждением являются художественные произведения, в частности «Робинзон Крузо» Дефо и «Маугли» Киплинга. Как известно, у Даниэля Дефо Робинзон Крузо на своём необитаемом острове постоянно что-то пилит, строгает, разводит коз, сочиняет... В основу данного мифа легло заблуждение, связанное с французскими идеалистами, в частности Жана-Жака Руссо, о том, что человек наедине с природой раскрывает свой истинный добрый потенциал. Но в основу романа Даниэля Дефо о Робинзоне Крузо легла реальная история, которая произошла с Александром Селькирком.
Это был обычный матрос, человек вполне заурядный, не отличался ни выдающимся интеллектом, ни какими-то сверхспособностями, ни особой склонностью к наукам и познанию, не был особо общительным человеком, и был нанят на корабль. Они поссорились с боцманом, и встал выбор: либо боцман, либо Селькирк. Команда посоображала и сделала вывод, что боцман всё-таки важнее, чем какой-то матрос и то не самый приятный малый. И договорились с ним, что мы тебя высадим на необитаемом острове, ты тут протусуешься три года, мы потом на обратном пути за тобой вернёмся, тебя заберём. Оставили ему всё необходимое для жизни, охоты, на острове был источник пресной воды, то есть в принципе, водилась живность, можно было что-то выращивать, всё, что необходимо для выживания. Когда через три года они вернулись за Александром, они увидели следующую картину: он потерял абсолютный стыд к наготе, он не брился и не стриг волосы, хотя у него были для этого все необходимые инструменты, он перестал готовить пищу, не занимался сельским хозяйством. Первое время, когда он выбежал навстречу команде, он мог только бессвязно бормотать, у него была утрачена даже базовая способность к членораздельной речи. Это произошло с человеком всего через три года, когда он остался наедине с собой. Здесь можно, конечно, привести контраргумент, который связан с отшельниками, но для отшельников это сознательное решение, они испытывают в себе духовную личностную готовность к тому, чтобы уйти в уединение. Плюс ко всему у отшельников всегда есть какое-то общение, даже, условно говоря, общение с Богом. Можно вспомнить фильм «Изгой» с Томом Хэнксом, когда он разговаривал с мячиком.
То есть такой суррогат общения позволяет человеку каким-то образом сохранять связь с человечеством. И то, в фильме с Томом Хэнксом (который гораздо более основан на реальных событиях, чем роман Даниэля Дефо, хотя тоже является художественным вымыслом) герой говорит своему мячику Уилсону, что лучше мы погибнем в море, чем здесь сойдём с ума. Он чувствует, что одиночество рано или поздно его уничтожит как личность.
Интервьюер: Какие методы использует социальная психология?
Виктор Заикин: Как фундаментальная научная дисциплина социальная психология обращается к общим научным методам, а именно к наблюдению, эксперименту и анализу данных, но в отличие от других дисциплин в социальной психологии есть не только методы сбора информации, но и методы влияния. К методам влияния можно отнести метод фокус-групп, метод групповых дискуссий, метод принятия групповых решений. Потому что в ходе применения данных методов испытуемые значимо меняют своё поведение, значимо меняют свой уровень информированности и после эксперимента они уже не остаются той tabula rasa, которой они, например, были после взятия медицинских анализов.
Если рассматривать метод наблюдения в контексте социальной психологии, то можно легко увидеть, что этот метод не так однозначен, когда мы его применяем в точных науках. В частности, наблюдение очень сильно зависит от роли наблюдателя и от того, знают ли испытуемые о факте наблюдения или они не знают об этом факте. Этический кодекс информирует нас о том, что если за человеком ведётся наблюдение, то мы обязаны ему сообщить эту информацию. Но так было не всегда, и очень большое количество данных, полученных в более ранний период становления социальной психологии, когда ещё не было существующих [сейчас] этических стандартов, позволили получить весьма противоречивые данные. В частности, это можно наблюдать на примере классических хоторнских экспериментов, которые проводились на швейной фабрике, где не всегда респондентки знали о том, что за ними ведётся наблюдение. Это можно было наблюдать на примере общения, которое было более неформальным, когда они не знали, что за ними ведётся наблюдение. Они больше взаимодействовали друг с другом, позволяли себе не ту модель поведения, которую они позволяли, когда знали, что за ними наблюдают.
Другой пример того, как применение метода социальной психологии может влиять на процесс получения данных, можно заметить на примере так называемого включённого наблюдения, когда респондент сам включается в процесс взаимодействия. Например, это можно увидеть, когда учитель или вожатый пионерского лагеря выполняет с детьми какую-то совместную деятельность и сам включается в работу как участник. Или, например, исследователь, который приехал изучать какую-то культуру, чьи традиции несвойственны его родной культуре, принимает религию, принимает какие-то ритуалы и так далее. Человек, который очень долго прожил, например, в восточной стране, начинает использовать практики или употреблять в пищу те продукты, которые свойственны именно для этого этноса.
Интервьюер: В чём специфика метода эксперимента в социальной психологии?
Виктор Заикин: Тем, что социальная психология как ни одна другая наука славна своими самыми скандальными социальными экспериментами. Именно эксперимент Стэнли Милгрэма, эксперимент Филиппа Зимбардо, эксперимент Соломона Аша — все эти эксперименты настолько прочно вошли в массовую культуру, их результаты используются до сих пор, что социальная психология действительно по праву несёт свой флаг первенства: доказать, что люди скрытые садисты, доказать, что люди поступаю так, как они поступают повинуясь исключительно факторам ситуации, доказать, что все люди конформны, смогла только социальная психология. К сожалению, социология оперирует больше статистическими данными и данными, которые можно собрать благодаря внешним наблюдениям — каким-то массовым беспорядкам, массовым акциям протеста, массовым манифестациям. По сути, она имеет дело с событиями постфактум, у неё нет возможности спровоцировать какое-то влияние на социальную группу, или если его можно спровоцировать, то это, скорее всего, наказывается уголовным кодексом этой страны. Но получая столь ценные, яркие результаты приходится жертвовать. В частности именно для социальных наук был введён такой термин как «квазиэксперимент». Квазиэксперимент предполагает меньший контроль за независимыми переменными и принимает влияние побочных переменных как некую данность. Например, мы вынуждены принимать такие побочные переменные, как настроение человека. Есть довольно известный факт, что с двенадцати утра до двух часов дня люди в среднем умнее. Если проводить тест на уровень интеллекта именно в это время, то мы получим более высокий показатель в среднем по выборке. Это связано с циркадными ритмами, потому что в этот период времени «жаворонки» ещё не уснули, а «совы» уже более-менее проснулись. Если мы будем проводить измерения уровня интеллекта в восемь утра или в шесть вечера, то мы получим более низкий средний показатель.
Другой жертвой на алтарь ценности, демонстративности и иллюстративности данных, получаемых в социологических экспериментах, можно назвать их повторяемость, или воспроизводимость. К сожалению, большинство экспериментов по-своему уникальны, в первую очередь, именно потому, что они становятся довольно растиражированными. Люди, которые уже информированы, например, об эффектах социального влияния, об эффектах конформизма, уже могут этим эффектам в том или ином виде противостоять. То, что в рамках экспериментального метода называется установочным поведением: когда человек знает, что от него ждут, что он находится в подсадной группе, что ему опять показывают те же самые фотографии, и что сейчас на него вся группа будет давить, он может почувствовать подвох. Потому что об этом уже становится известно всем. Поэтому если сейчас мы снова повторим эксперимент Милгрэма с подключением людей к воображаемому электрическому току и начнём их наказывать электрическими разрядами за неправильное решение простых математических уравнений, мы можем увидеть, что часть респондентов уже будут знать об этом феномене, и не будут демонстрировать необходимое поведение. Конечно, мы можем проводить опрос о том, информированы ли люди или не информированы, но эти практики уже довольно глубоко внедрены в воспитание и в социальное взаимодействие. Поэтому человек может даже не знать о том, что такие эксперименты некогда проводились, но он знает о том, что, например, человек склонен совершать агрессивные действия в неконтролируемой ситуации или под давлением авторитета. Если эта прививка против конформизма уже у человека есть через фундаментальные работы по социальной психологии или через его индивидуальный социальный опыт, или потому что его воспитывали в соответствии с современным развитием наук об обществе, не меняет факт того, что мы не можем наблюдать тех же результатов, которые были получены в ходе классических экспериментов.
Интервьюер: А что можно сказать о методе анализа данных?
Виктор Заикин: Метод анализа данных в социальной психологии тоже имеет свою специфику. Например, когда мы говорим об анализе данных, связанных с опросами, мы можем наблюдать так называемый феномен социальной желательности, когда люди, отвечая на вопросы анкеты, стараются создать о себе наиболее благоприятное впечатление. Например, если спросить у женщины «испытываете ли вы удовольствие, когда бьёте своих детей?», то мы можем увидеть, что меньше одного процента отвечают на этот вопрос утвердительно. Хотя если мы посмотрим среднюю статистику распространения среди людей тех или иных воспитательных девиаций и на уровень повторяемости насилия над детьми, мы можем увидеть то, что, скорее всего, определённые садистские тенденции у некоторых матерей действительно присутствуют. Даже если будет показано, и у респондента будет полная убеждённость в том, что опрос анонимен, мы будем наблюдать, что люди отказываются от положительных ответов на столь сложные вопросы.
Интервьюер: Какое практическое значение имеют выводы, к которым приводят исследования в этой области?
Виктор Заикин: Отвечая на этот вопрос, приходится признать горькую правду, что социальная психология и в этом аспекте может отличиться. Если мы хотим добиться того, чтобы данные науки позволяли нам прогнозировать внешнюю действительность, в частности прогнозировать поведение людей, то здесь далеко не всё так однозначно. Но именно благодаря тому, что социальная психология на данный момент, во-первых, является довольно молодой областью, во-вторых, находится в периоде активного накопления знаний, мы можем сказать, что получаемые ею феномены и закономерности позволяют постепенно формировать тот каркас, который поможет сделать общество более гуманным, поведение людей более адаптивным и более предсказуемым.
В качестве резюме можно сказать, что понимать, как люди будут коммуницировать между собой, какие процессы между ними будут происходить, и как сделать этот процесс взаимодействия и общения наиболее оптимальным, как можно человека адаптировать к группе и как можно повысить организованность группы, как можно повысить её продуктивность и комфорт нахождения в ней, как можно человека сформировать и воспитать как наиболее гармоничную и адаптированную к жизни личность.
Интервьюер: С какими источниками вы бы рекомендовали ознакомиться для большего понимания этой темы?
Виктор Заикин: Для действительного понимания проблем социальной психологии придётся обратиться всё-таки к более академической литературе, потому что в научно-популярных источниках очень часто некоторые вещи упрощаются. В качестве общей обзорной работы можно обратиться к учебнику «Социальная психология» Дэвида Майерса, который пережил уже не один десяток изданий, где очень подробно и простым языком изложены основные результаты, методы, эксперименты и выводы, которые делает социальная психология. Но, к сожалению, данному учебнику недостаёт более фундаментального и целостного осмысления происходящих процессов.
Для более фундаментального ознакомления с социальной психологией и для более глубокого понимания её содержания стоит обратиться к выдающемуся учебнику отечественного социального психолога Галины Михайловны Андреевой. Данный учебник включён в список для чтения студентов большинства американских и европейских университетов, которые изучают социальную психологию, переведён на все основные языки мира. Рекомендую обратиться к пятому изданию.
Для ознакомления с концептуальными работами по социальной психологии, где освещается одна из конкретных проблем или один из подходов, в частности когнитивный подход в социальной психологии, есть увлекательная работа Леона Фестингера «Теория когнитивного диссонанса», где он весьма ярко и целостно описывает тот феномен, когда человек справляется с противоречивой информацией. На всех пачках сигарет написано, что курение убивает, статистически доказано, что сигареты содержат канцерогенные мутагены, что это действительно оказывает влияние на здоровье человека, но люди всё равно продолжают курить. Как человек умещает в своей голове противоречивую информацию, как он организует своё поведение — именно этому посвящена работа Леона Фестингера.
Другой работой, которая скорее осмысляет концептуальные и философские вещи в социальной психологии, является работа Аронсона Эллиота «Общественное животное», где он с довольно прагматической точки зрения подходит к тому, как люди взаимодействуют в обществе. Рассматривает их взаимодействия иногда немножко механистически, но подобный лёгкий научный цинизм позволяет более рационально понимать происходящие процессы.
Встречаются люди с энтузиазмом пишущие "О, круто, в горы ходите, я тоже хочу, ВОЗЬМИТЕ С СОБОЙ!".
Спустя какое-то время, в очередной раз начинается набор в поход и в памяти всплывает тот самый желающий и мечтающий.
Приглашаешь такого человека в поход и ... семья, ремонт, кот заболел, хомячок рожает, а ещё в этих числах: важный футбольный матч, на рыбалку позвали, не получится т.к. поеду на шашлыки/море, пойду в пивнушку посидеть и т.д..
После 2-3 раза просто перестаёшь приглашать.
Очевидно этот человек расставил совершенно другие приоритеты и времени на горы/путешествия не остаётся.
Вот и возникают вопросы ...
А он точно мечтает о походах в горы или только делает вид?
Если делает вид, то для чего? Это какая-то разновидность самообмана?
Если >действительно< хочешь, то просто бери и ИДИ.
Не жди какого-то удачного момента в жизни - ты и в следующий раз не пойдёшь, если сам не решишься.
Не ной о том, что нет топовой снаряги MSR/Osprey/La Sportiva/TNF/... - большинство начинает ходить с бюджетными БУ рюкзаками.
Не ищи причины остаться дома - ищи возможность пойти.
p.s.
чёт немного мотивационной ванилью отдаёт о_о
Материал: Серая глина.
Покрытие: молочение и акрил.
P.s. обитаю обычно здесь: https://vk.com/skvor34ru
Афанасий Валентинович сидел в небольшой “наливайке” и пил пиво. Его лицо выражало глубочайшую разочарованность жизнью.
В маленьком поселке городского типа, в нескольких десятков километров от Хабаровска, он был местной знаменитостью, лишь ленивый не называл его “дедушкой в шапочке из фольги”. Нет, разумеется, таких вычурных нарядов он не носил, но был полностью уверен, что пришельцы из других галактик похищают коров, что микроволновые печи - изобретение Сатаны и все в таком духе. Хотя при этом он признавал смартфоны, интернет и компьютеры, потому что они позволяли выискивать тех самых пришельцев.
Афанасий изучал свое отражение в кружке, когда пришел его друг Степан Аркадьич. Не то, чтобы Степан полностью разделял взгляды Афанасия, но признавал право на существование такой точки зрения.
- Степка! А я же все это время был прав! - поприветствовал своего друга Афанасий, не дав ему даже сесть за стол. - все это время я был прав, я видел их!
- Рассказывай, давай, что случилось. Надеюсь, ты не белочку встретил, после месяца-то на охоте.
- Короче, над Хехцирскими лесами я на протяжении нескольких лет видел слабое свечение. Вот пару месяцев назад я и решил туда двинуть. Alea jacta est, так сказать. По моим расчетам свечение было где-то под Солонцово. - Афанасий осушил остатки стакана, вытер пенные усы и продолжил рассказ, не обращая внимания на недоверчивый взгляд Степана. - Ну и вот, добрался я туда с палаткой, спальным мешком… Хороший, кстати, в нашу молодость таких не делали. Ну да ладно. Ждал я там две недели и они все-таки появились!
Степан, который только начал пить свое пиво, поперхнулся, уставившись на собеседника. Недоверие сменилось любопытством. Несмотря на бредовость идей, Афанасий всегда говорил, что это лишь теории. Смысла врать - не было .
- Это не тарелка, скорее, капсула. У них что-то вроде алтаря на месте старого мраморного карьера. Обряды какие-то проводят. Я их хотел сфотографировать на телефон, когда прямо в голове голос услышал! Представь, они меня даже не могли видеть, а в голову влезли!
- Ну а дальше что, не отвлекайся, а? - Степан действительно заинтересовался историей.
- Ну и слышу голос: “Человек, наше пребывание должно остаться в тайне. За это мы ответим на один твой вопрос”
- Стой. Ты хочешь сейчас эту тайну нарушить?
- А чего там нарушать? Безумному старику никто не поверит. Да и нечего там нарушать, не заслужили они. - Афанасий раздосадовано посмотрел на Степана. - Я говорю: “Можно абсолютно любой вопрос задать?”. Ну знаешь, в голове роятся вопросы на самые разные темы: что случилось на перевале Дятлова, есть ли высший разум в религиозном смысле, что ждет человечество...
- Так и что же?
- А они: “Пока не спросил, было можно.” И все.
И знаешь, вблизи тот свет намного ярче…
В сельской "наливайке" два старика молча пили свое пиво.
Специально для вас мы собрали самые распространенные мифы про тренировки! 😎
Автор текста: Игорь Молот
Автор картинок: Николай Леонов
Довакин — персонаж вселенной The Elder Scrolls, один из возможных шезарринов и первый Драконорождённый, появившийся спустя 200 лет после падения Септимов. В пророчествах указан как Последний Драконорождённый.
P.s. Белая и серая глины и молочение, другими покрытиями пока не балуюсь.
меня искать тут: https://vk.com/skvor34ru
P.s.s В комментах спрятался стражник
