Нарисовал новых зайцев в свете последних событий

Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Бананы — один из самых популярных фруктов в мире. Люди съедают 100 млрд бананов в год или 273 млн бананов в день. Существует примерно 1000 сортов бананов, но есть нюанс: один из этих сортов, банан Кавендиш, составляет около 50% мирового производства. Именно его мы чаще всего видим на полках супермаркетов. Теперь будущее любимого многими фрукта под угрозой. Агрессивный штамм грибка Fusarium, уже уничтоживший ранее доминирующий сорт Грос-Мишель, теперь нацелился на Кавендиш и другие сорта бананов. Ученые работают над созданием новых методов защиты бананов.
Кавендиш не был первым доминирующим сортом бананов. До него был сорт Грос-Мишель, который также занимал лидирующие позиции на мировом рынке. Однако в начале XX века Грос-Мишель был практически уничтожен грибком Fusarium oxysporum, а именно его разновидностью R1. Этот грибок вызвал фузариоз, также известный как панамская болезнь, что привело к почти полному исчезновению сорта Грос-Мишель. В ответ на это банановая индустрия перешла на выращивание бананов Кавендиш, которые были устойчивы к R1. Но это решение оказалось временным.
К концу XX века появился новый штамм того же грибка Fusarium, но гораздо более агрессивный. Теперь этот штамм, названный TR4, обнаружен на банановых плантациях в Азии, Австралии, Африке и Латинской Америке. Его распространение вызвало тревогу у ученых и представителей отрасли, поскольку он поражает не только бананы сорта Кавендиш, но и ряд других сортов. Однако сейчас ситуация не такая, как 100 лет назад. Исследователи гораздо лучше подготовлены к борьбе с такими инфекциями.
Грибок Fusarium oxysporum имеет множество разновидностей, каждая из которых «специализируется» на определенных растениях. Установлено, что патоген TR4, поражающий бананы сорта Кавендиш, не связан филогенетически со штаммом, уничтожившим сорт Грос-Мишель. Ученые определили генетические и биохимические факторы, определяющие вирулентность TR4. Вирулентность — мера того, насколько сильно и быстро микроорганизм может навредить организму хозяина. В отличие от своего предшественника R1, TR4 не имеет дополнительных хромосом, которые обычно несут гены вирулентности у других штаммов Fusarium. Однако он компенсирует это набором дополнительных генов, встроенных в его основные хромосомы.
При заражении TR4 вызывает всплеск продукции оксида азота (NO) в своих митохондриях. Считается, что это подавляет защитные механизмы банана. В частности, NO влияет на способность растения справляться с клеточным стрессом.
Новое исследование не предлагает панацею от бананового патогена, но приближает нас к решению проблемы. Например, одно из перспективных направлений — разработка поглотителей оксида азота. Эти соединения могут нейтрализовать всплеск оксида азота, вызванный TR4, тем самым защищая банановые растения от инфекции. Однако для полной победы над грибком TR4 потребуется комплексный подход.
Пока новые методы не пройдут проверку, карантин и сдерживание остаются ключевыми мерами борьбы с TR4. Учитывая способность грибка сохраняться в почве десятилетиями, предотвращение его распространения в новые регионы имеет первостепенное значение. Это требует международного сотрудничества и включает строгий карантин, мониторинг плантаций и оперативное реагирование на вспышки.

Такого наименования психология не знает, хотя стоило бы его ввести. При этом сам парадокс очень хорошо известен. Он состоит в том, что человеку свойственно ценить лишь те блага, которые находятся в дефиците; а если вещь общедоступна, то интерес к ней уменьшается.
Наглядным примером этого явления и служит биография Антуана Огюста Пармантье - французского агронома XVIII века, который привил местному населению любовь к картофелю. Фанатом этого овоща Пармантье стал во время Семилетней войны (1756 - 1763), когда во время нахождения в прусском плену был вынужден питаться картошкой...

Почему «вынужден»? Потому что картофель в Европе - и, в частности, во Франции - активно выращивался ещё с XVI века, но лишь как декоративное растение и кормовое, то есть клубни шли исключительно на корм скоту. И если человек ими питался, то лишь от полной безысходности. Французское законодательство однажды даже запретило разводить картофель, потому что он якобы вызывал проказу и другие тяжёлые болезни.
Плен неожиданно пошёл Пармантье на пользу: он буквально на своей шкуре понял, что клубни этого растения не только безвредны, но ещё и вкусны и питательны. Может быть, Пармантье был первым, кто догадался есть картофель не в сыром виде.
Так или иначе, но всю оставшуюся жизнь отважный агроном посвятил пропаганде этого овоща. Он устраивал пышные пиры, на которые приглашал мировых знаменитостей, причём все блюда на них были на основе картофеля. Королю и королеве он преподносил букеты из цветов картофеля. В конце концов ему даже удалось убедить правительство признать картофель лечебным продуктом.

Но все эти меры успех имели очень небольшой. Картофеля во Франции по-прежнему было много, но отношение общественности к нему было враждебным. И тогда Пармантье пошёл на хитрость. Когда король подарил ему большой земельный участок в бедной сельской глуши, он развёл там картофельную плантацию. Днём участок усиленно охранялся стражниками, а на ночь им приказано было уходить спать. И вот ночью жившие неподалёку бедные крестьяне принялись воровать урожай. Народ рассуждал просто, «по-мужицки»: раз запрещено и охраняется - значит, это что-то вкусное и ценное.
Считается, что именно после этого картофель приобрёл во Франции массовую популярность. Хотя это в некотором смысле легенда: по мнению историков, решающим фактором для распространения овоща был неурожайный 1785 год, поставивший Францию под угрозу массового голода, а также бурные события Французской революции, когда в осаждённом Париже наблюдались трудности с продовольствием.
Тем не менее Пармантье сохранился в народной памяти как человек, показавший, что человеку свойственно тянуться к запретному и игнорировать то, что имеется в изобилии.
А вот моя статья про самого гениального маркетолога Древнего Рима:
Продолжаю цикл старпёрских воспоминаний из школьной юности...))
Я всегда любил купить много чего-либо по бросовой цене, даже если это мне было совсем не нужно.. )))
Начало и середина девяностых, пришедшихся на мою среднюю школу отличались пустоватыми прилавками магазинов. Вообще я тогда интересовался ассортиментом магазинов весьма избирательно и плохо помню, что творилось в магазинах в плане еды, одежды и других продуктов народного потребления. Зато хорошо помню пустые полки в магазине промтоваров, на которых я умудрялся находить очень забавные вещицы среди не имевших спроса залежалых товаров (а кроме таких товаров особо ничего и не было…)
Как-то в хозяйственном отделе я увидел темно-зеленые футляры для зубных щеток. Причем, с таким характерными переливами, напоминающими рисунок малахита. Стоили они какие-то копейки (в прямом смысле). Я зачем-то купил один, понюхал, и обнаружил, что пластмасса, из которой они сделаны - это целлулоид, из которой сделаны офицерские линейки, теннисные шарики и куклы-неваляшки. Мы этот пластик называли «быстрогорелка» и он всегда был в страшном дефиците и жутко ценился…
Целлулоид полыхал мощным огнем, если поджечь, и при задувании переходил в специфическую реакцию беспламенного горения с интенсивным выделением огромного количества едкого белого дыма. После того, как я сообщил друзьям-одноклассникам о своем открытии, футляры были нами раскуплены все! Мы тащили их из магазина десятками!
Погуглив, я нашел на доске объявлений этот футляр - причем, не просто похожий, а именно такой же, целлулоидный:



Мною же была разработана система быстро и просто изготавливаемой дымовой шашки. На мусорке бралась пивная банка и через отверстие для питья верх разрезался ножом на несколько долек радиально от центра, как торт. «Дольки» отгибались и банка наполнялась крупными кусками футляров от зубных щеток, грубо наломанных пассатижами. Затем «дольки» крышки загибались обратно. Шашка поджигалась и открытое пламя задувалось. Далее реакция шла, как уже говорилось, без огня, но с бурным выделеним дыма. Весь немалый магазинный запас этих никчемных футляров был раскуплен и сожжен нами очень быстро на удивление и радость продавцов хозяйственного отдела нашего Военторга...
Более ранние рассказики:
- Как мы бутылки воровали:
- Как я занимался редкоземельными металлами:
- Зачем школьникам были нужны конденсаторы:

ASUS рассматривает возможность входа в сегмент производства DRAM в 2026 году, чтобы обеспечить стабильные поставки памяти для собственных линеек ПК. Текущий кризис на рынке затронул все аспекты бизнеса, и производители компьютеров практически бессильны. Большинство уже повысили цены на продукцию, а дефицит приведет к задержкам в ближайшие годы.
Однако один из крупнейших производителей ПК решил бороться с нехваткой памяти радикальным способом – войти в DRAM-бизнес самостоятельно. Согласно информации персидского технологического издания Sakhtafzarmag, ASUS планирует выйти на рынок DRAM уже в 2026 году. Это же издание ранее публиковало достоверные утечки о процессорах AMD и Intel, хотя к слухам стоит относиться с осторожностью.
По данным источника, ASUS намерена запустить собственные производственные линии DRAM к концу второго квартала 2026 года, если цены на память и предложение не вернутся к нормальным показателям. Текущие прогнозы указывают на сохранение дефицита памяти до конца 2027 и даже до 2028 года. ASUS, как один из крупнейших игроков на рынке ПК, обладает потенциалом для входа на рынок DRAM, хотя создание специализированного завода станет масштабной задачей.
Если слухи подтвердятся, компания сосредоточится на обеспечении поставок для собственной продукции – прежде всего ноутбуков и настольных компьютеров. Линейки ASUS, ROG и TUF представляют критически важный бизнес, и компания не заинтересована в переплатах за закупку памяти для этих продуктов.
Решение приходит на фоне ухода с рынка таких производителей модулей памяти, как Crucial (Micron). Разница в том, что Crucial была подразделением Micron по производству модулей, тогда как сам Micron обслуживает огромный рынок серверов и дата-центров, продукцию которых активно скупает ИИ-индустрия. Micron, как Samsung и Hynix, ориентируется на прибыльность, в то время как для ASUS это вопрос выживания в условиях кризиса.
Если ASUS действительно откроет производство DRAM, другие производители ПК также могут получить выгоду, если компания удовлетворит собственный спрос и у нее останутся дополнительные мощности.

Nvidia планирует уменьшить объемы производства игровых видеокарт на 30–40% в первой половине 2026 года по сравнению с аналогичным периодом 2025-го. Основная причина сокращения связана с глобальным кризисом поставок DRAM-памяти, который затронул всю компьютерную индустрию. Из-за дефицита памяти производители отгрузят меньше настольных и портативных компьютеров в следующем году, что напрямую повлияет на спрос на дискретные GPU от Nvidia.
Впрочем, ситуация с доступностью GeForce RTX 50-серии сейчас заметно отличается от старта продаж. За исключением RTX 5080 и 5090, модели RTX 5050, 5060 и 5070 представлены в розничных магазинах в достаточном количестве. Nvidia и партнеры значительно нарастили производство после запуска архитектуры Blackwell, так что резкого исчезновения карт с полок ждать не стоит.
Согласно отчету, производители видеокарт в первую очередь скорректируют поставки 16-гигабайтных моделей – RTX 5060 Ti и RTX 5070 Ti. Решение логично, так как эти карты используют вдвое больше модулей GDDR7, чем 8-гигабайтная RTX 5060 Ti, и на 33% больше, чем RTX 5070.
Важный фактор, который не учитывается в отчете, – ожидаемые варианты RTX 50 Super. Многочисленные утечки 2025 года указывают, что эти карты получат 3-гигабайтные модули GDDR7 вместо стандартных 2-гигабайтных. Ноутбучные RTX 5090 уже используют такую память, обеспечивая 24 гигабайта видеопамяти при 256-битной шине (8 чипов по 3 гигабайта каждый).
Если RTX 5080 Super, RTX 5070 Super и возможная RTX 5060 Super действительно получат увеличенные модули памяти, Nvidia столкнется с проблемой: GPU для этих карт есть в достаточном количестве, но гарантировать наличие необходимого объема видеопамяти компания не может. На данный момент только Samsung производит 3-гигабайтные модули GDDR7 в значимых объемах, и если Nvidia уже использует компанию для поставок 2-гигабайтных чипов, переход на модули большей плотности автоматически уменьшит доступность памяти для обычных карт Blackwell.
Сокращение поставок стандартных моделей позволит производителям памяти сконцентрироваться на выпуске чипов для линейки Super. Также появились слухи, что Nvidia планирует прекратить комплектовать GPU модулями памяти – сейчас партнеры вроде Asus и MSI закупают оба компонента у Nvidia.
Запасы оперативной памяти по всему миру стремительно истощаются — все идет на поддержание серверов, на которых работает искусственный интеллект. На помощь, как всегда, пришли друзья из Поднебесной — они выложили на AliExpress кучу плашек оперативки. Подробнее — в материале.

Цены на комплекты DDR5 от ведущих брендов взлетели до космических высот. По данным Counterpoint Research, в первом квартале 2026 года стоимость памяти выросла на 90% — это беспрецедентный скачок.
И такие пути находятся. В отчаянии пользователи повернули взгляд на восток — в сторону AliExpress, Temu и других азиатских маркетплейсов, где продаются комплекты оперативной памяти, предназначенные для китайского рынка.
Бренды вроде Cusu, Dudga (или Gudga), Juhor, Ymeiton и Eaget... Для западного потребителя это — темный лес. Но когда 16 ГБ DDR4 от малоизвестного бренда стоит 123 доллара на AliExpress против 265 долларов за аналогичный объем от более раскрученного производителя, это наводит на мысли.

Однако, как справедливо отмечает PC Gamer, на этой азиатской распродаже легко как выиграть джекпот, так и прогореть. Никто не даст гарантии, что посылка вообще придет, что внутри окажется работающая планка, а не брак, и что в случае проблем вам ответят в техподдержке. Но рискнуть можно.
Показательный случай произошел в Германии. Местный энтузиаст, уставший от местных цен за 32-гигабайтный комплект DDR5, решил заказать память Lexar Thor прямиком из Китая через AliExpress. Общая стоимость с доставкой и пошлинами составила 247 долларов. Это на 40% (!) дешевле, чем в Европе. Посылка пришла даже быстрее ожидаемого, а самое главное — память не просто определилась в системе, но и стабильно прошла тест EXPO (профиля разгона для AMD).
Для тех, кто не в теме: если бы память была подделкой или бракованной, при попытке активировать высокоскоростной профиль система бы мгновенно упала в синий экран. То, что китайский комплект выдержал нагрузку, — почти стопроцентное доказательство его подлинности и качества.
Давайте будем честными: китайская оперативка — это не панацея и не гарантированная халява. Цены на AliExpress тоже кусаются. Например, комплект Gudga DDR5-5600 объемом 16 ГБ (2 по 8) обойдется примерно в 469 долларов, что не так уж далеко от цен на брендовые аналоги. Более адекватный вариант — Ymeiton DDR5-4800 за 291 доллар, но и это не подарок .

Есть и хорошие новости для тех, кто не готов рисковать и заказывать кота в мешке. К концу февраля 2026 года в Европе наметилась тенденция к небольшому снижению цен.
Например, комплект Corsair DDR5-6000 объемом 32 ГБ упал с пиковых 480 до 425 евро, а Kingston — с 550 до 463 евро. В США тоже наблюдается некоторая стабилизация, хотя до возврата к старым добрым временам еще далеко. Аналитики предупреждают: это может быть не началом обвала цен, а лишь временной паузой перед новым витком роста.

Кризис с памятью, вызванный бумом искусственного интеллекта, может привести к банкротству множества производителей потребительской электроники к концу 2026 года. Об этом заявил глава компании Phison Пуа Кхейн-Сенг.
Пользователь X под ником 駿HaYaO опубликовал краткую выжимку из интервью с главой Phison. Полная версия доступна на YouTube, однако беседа ведется на китайском языке без субтитров, так что точность перевода проверить затруднительно.

По словам Кхейн-Сенга, потребительскую электронику ждет волна банкротств.
С конца этого года до 2026-го многие системные производители обанкротятся или свернут продуктовые линейки из-за нехватки памяти. Производство смартфонов сократится на 200-250 миллионов единиц, а выпуск ПК и телевизоров значительно упадет.
Кхейн-Сенг также отметил влияние видеокарт Nvidia следующего поколения Rubin на ситуацию.
Если Nvidia Vera Rubin поставит десятки миллионов единиц, каждая из которых требует более 20 ТБ SSD, это поглотит около 20% мирового производства NAND прошлого года (не считая последующего хранения данных).
Глава компании добавил, что производители памяти теперь "требуют предоплату на три года вперед (беспрецедентно для электронной индустрии)", а их собственные прогнозы указывают, что дефицит продлится до 2030 года или даже еще 10 лет.
На данный момент Samsung, Micron, SK Hynix, Kioxia, Yangtze Memory и другие компании инвестируют в расширение, но от анонса до запуска производства проходит минимум два года, а оборудование пользуется высоким спросом. Вклад Китая ограничен – новые мощности составят лишь 3-5% от мирового объема на начальном этапе, чего недостаточно для заполнения разрыва в 10-20%. При этом внутренний спрос Китая огромен, так что дешевых товаров на экспорт не будет.
Публиковать на Пикабу или в уютной тележке недельные рационы и рецепты, создавать обзоры спортивного питания и низкокалорийных продуктов, давать советы и рекомендации - довольно просто. Но делиться своим прогрессом открыто и без стеснения - для этого нужно немного созреть.
Штош. Я созрел. Надеюсь, что это вдохновит кого-то сделать свой первый шаг, а кого-то поддержит на пути к своим целям. И, возможно, снимет часть вопросов типа "Что ты нам тут советуешь, сам то чего достиг?"


Моя история довольно обыденна и ничем не выдающаяся. Полная аспортивность, сидячая работа, из хобби - приставка и сериалы под алкоголь, любимая еда - кавказская и узбекская кухня (манты, хачапури и т.д.). Как итог в начале 2022 года - 105кг веса в подарок.
И тут я решил худеть. Без знаний и опыта, в одиночку. Скачал приложение для подсчёта калорий, ввёл свои данные - получил какую-то сферическую цифру дневной нормы в вакууме и просто пытался в неё уложиться.

Так прошло пол года и я даже скинул 4 килограмма. Но на физическое состояние это никак положительно не повлияло. У меня по-прежнему болела спина, была одышка и качество сна было плохим. Тогда я решил начать заниматься в спортзале.
Это конечно отдельная комедия, как я гуглил, что нужно брать с собой в зал и где хранить телефон во время тренировок. =)
Здесь мне очень повезло с клубным тренером, который в дальнейшем стал моим хорошим другом и наставником. Это был мой личный Гэндальф, который сказал: "Фёдор Николаевич, вот тебе кольцо, вот карта - ты вывезешь, вариантов нет. А если будет сильно худо - я прийду на помощь."
В итоге с сентября 2022 года я начал погружаться в мир тренажерного зала и нюансы питания. С ферваля этого года, уже примерно понимаю, что к чему - я решил выстроить своё питание. Подробно об этом в моём предыдущем посте.

И о чудо, мой вес стал уверенно снижаться, силовые показатели на тренировках росли, и я попал в зону рекомпозиции, где начал замечать, как меняется моя физическая форма.

Мне мама всегда говорила, что я упёртый как баран. И я почувствовал, что в этот раз я упёрся во что-то стоящее и полезное.
Очень важно контролировать свой прогресс каждые два или три месяца, делая замеры и сравнивая фотографии тела. Фото - обязательная часть процесса. Когда вы видите себя каждый день в зеркале, вы не замечаете, как меняетесь. Но сравнение с фотографиями с прошлых месяцев может сильно мотивировать.

В целом весь мой режим можно описать как:
Дефицит калорий, где 2г белка и 0,5-0,7г жира на кг собственного веса. Остальное углеводы.
Тренировки в спортзале три раза в неделю по классической программе сплит: понедельник - грудь, бицепс; среда - спина, трицепс; пятница - ноги, плечи, пресс.
По желанию на выходных бассейн.

За это время были отпуска, праздники и даже больничные, когда я не ходил в зал и не контролировал питание. Бывали зажоры и выходные, проведенные с избытком еды и алкоголя.

Не переживайте если какие-то дни вышли за рамки нормы. Ориентируйтесь на среднее значение потребляемых калорий.

На текущий момент, я в целом, доволен своим весом, но как оказалось, работа над собой затягивает. Поэтому сейчас я активно сушусь - хочу увидеть свой пресс =)
На сушке я не стал урезать калории еще больше, а просто добавил кардио. Последний месяц хожу каждый день на работу и с работы пешком. Это примерно 12км на круг.

Мне нравится. Появилось время слушать аудиокниги. Да и красив безлюдный Питер по утрам, чего уж там.

Последнюю неделю, показалось что кардио заходит слишком легко. Поэтому я купил утяжелители (по 2кг на каждую ногу и по 0,5кг на каждую руку). Но это уже спишем на мою упоротость =)
Что по планам?
Моя ближайшая цель - досушиться до рельефа, который меня устроит и сделать фотосессию, чтобы доставать в старости внуков - мол, вон какой дед у вас был =)
Дальше грамотный набор сухой массы.
Третьим этапом хочу получить КМС по жиму штанги и подъему на бицепс.
Что хочется отметить:
Вес не снижается по прямой. Он скачет. Весить через 3 дня +2кг - это нормально. Отёки, отходы пищеварения и т.д. Сфокусируйтесь на динамике. Фиксируйте вес раз в неделю, на тощак и после туалета.
Не гонитесь за быстрым результатом. Лишний вес набирается не за один год и скинуть его за 2 месяца - такая себе затея.
Спортпит - тема хорошая, но не всё что популярно - работает. Постарюсь отдельно расписать что я пью, а что нет и почему в следующих постах.
Любите себя. Это главное. Не ругайте и не корите себя за зажоры, запои, пропуски тренировок. Слышите? Никогда! Не нужно заставлять себя отрабатывать съеденный на майские шашлык и ящик пива. Просто будьте последовательны. Да бывают провальные недели и дни, но просто договоритесь с собой, что не через 2, так через 7 дней вы вернетесь к режиму.

Anthropic провела предварительные переговоры с лондонским стартапом Fractile о закупке специализированных чипов для инференса. Об этом сообщило издание The Information со ссылкой на осведомлённые источники.
В случае успеха Fractile станет четвёртым поставщиком "кремния" для ИИ-серверов наряду с Nvidia, Google и Amazon.
Чипы Fractile не будут готовы к коммерческому использованию примерно до 2027 года, что выводит любые поставки за рамки ближайших планов Anthropic. Этот временной горизонт примерно совпадает с партнёрством Anthropic с Google и Broadcom по производству TPU.
Fractile была основана в 2022 году выпускником Оксфорда Уолтером Гудвином. Стартап разрабатывает чип для инференса, который размещает память и вычислительные блоки на одном кристалле с использованием SRAM вместо традиционной схемы с отдельными чипами DRAM. Именно перемещение данных между GPU и внешней DRAM остаётся одним из главных узких мест при работе крупных моделей ИИ на высокой скорости.
В июле 2024 года Гудвин рассказал изданию Fortune, что архитектура Fractile хранит данные, необходимые для вычислений, непосредственно рядом с транзисторами, выполняющими операции. По результатам симуляций на тот момент Гудвин заявил, что чип Fractile способен запускать большую языковую модель в 100 раз быстрее и в 10 раз дешевле, чем GPU Nvidia. Однако тестовые чипы на тот момент ещё не были произведены.
Стартап привлёк 15 миллионов долларов посевного финансирования при участии Kindred Capital, Инновационного фонда НАТО и Oxford Science Enterprises. Сейчас Fractile ведёт переговоры о привлечении 200 миллионов долларов при оценке свыше 1 миллиарда долларов, а среди потенциальных инвесторов называют Founders Fund, 8VC и Accel. В команде стартапа работают инженеры из Graphcore, Nvidia и Imagination Technologies, а помимо аппаратной части Fractile разрабатывает собственный программный стек.
Anthropic целенаправленно избегает зависимости от одного поставщика чипов. Claude работает на GPU Nvidia, процессорах Amazon Trainium в рамках Project Rainier, а также на TPU Google по соглашению, объявленному в октябре, которое обеспечило более 1 ГВт вычислительных мощностей. В начале апреля сделка была расширена до 3,5 ГВт мощностей TPU на период с 2027 по 2031 год.
Интерес к Fractile совпадает с резким ростом нагрузки на существующую инфраструктуру Anthropic, что приводит к падению эффективности и "очередям".
Fractile – один из нескольких стартапов, сосредоточенных на инференсе и использующих архитектуры на базе SRAM или вычислений вблизи памяти. Среди аналогичных компаний – Groq и Cerebras.
Nvidia в декабре заключила сделку по приобретению Groq за 20 миллиардов долларов, а затем представила собственный специализированный ускоритель для инференса Groq 3 LPX, признав растущее коммерческое давление в сторону оптимизации стоимости за токен при масштабных развёртываниях.

По многим пабликам разлетелась «тревожная» весть: дефицит бюджета в РФ за полгода почти достиг всего плана за год – 3,7 трлн рублей против 3,8 запланированных. Это практически 1,7% ВВП. Чем это грозит? Давайте разбираться.
Парламент буквально недавно исправил закон о действующем бюджете, скорректировав его на новые реалии.
‼️Месяцем ранее отставание доходов от расходов было меньшим – 3,4 трлн рублей, или 1,5% ВВП. Таким образом, отдельно взятый бюджетный июнь был также дефицитным (в плюсе в этом году был только март).
Скорее всего, в будущем нас ждёт ещё одна корректировка бюджета. Чем она обусловлена?
💸На сколько именно могут вырасти расходы? Сложно сказать. В прошлом месяце консенсус аналитиков ЦБ РФ составлял примерно 1 трлн рублей. Причины всё те же: дешёвая нефть, слабый рубль, оборонные расходы… Кроме того, отмечают слабый рост экономики РФ – это приведёт к замедлению или даже сокращению роста налоговых поступлений.
👉На мой взгляд, этот дефицит сохранится –т.е. к концу года мы подойдём с «дырой» в бюджете в 2,8-3% ВВП.
Что может помочь?
🤝Таким образом, в целом варианты для решения проблемы дыры в бюджете есть. В конце концов, могут подопустить рубль путём скупки валюты, чтобы простимулировать рост рублёвых доходов.
⚡️Но сама по себе дыра в бюджете – это не страшно. 3% для нашего огромного ВВП – это не трагедия. Есть страны, которые живут с большим дефицитом бюджета, например, у Китая – 7,34%, США – 7,26%, Польши – 6,6%, Великобритании – 5,75%, Финляндия – 4,4%, Италия – 3,4%.
Да и профицит бюджета тоже сам по себе в отвязке от других показателей ничего не значит. Например, в Лесото профицит бюджета 7,32%, в Конго – 5,81%, в Никарагуа – 2,33%, а я бы не сказал, что там уровень жизни шибко высокий.
Потому что важно не то, какой у тебя бюджет – а какова его структура и какова его эффективность. Можно все деньги спустить на космос, в то время как твои граждане голодают. Можно иметь и триллион рублей, но если инвестиции бюджета приносят на этот триллион минуса – то это плохое расходование.
✅Нюансов много. Поэтому говорить, что у нас начнутся проблемы из-за дыры в бюджете – это не совсем правильно. Проблемы у нас начнутся (точнее,уже начались) совсем по другим причинам. И дефицит бюджета – это не причина, а следствие данных проблем.
Такие дела.
Уважаемые коллеги, приглашаю в телеграм-канал, в котором я разбираю финансовые отчёты, анализирую бизнес компаний, а также даю комментарии и отвечаю на ваши вопросы https://t.me/+FDM_-iCEH8Q3NTg6
Похудение на отварной грудке и броколли - надо ли?
Сушка на пельменях и колбасе - возможно ли?
Мороженное, хлеб и беляши - путь к огромной жо... хм, лишнему весу!
Если вас мучают такие вопросы или просто интересно - добро пожаловать под кат. Будем разбираться.
В этом посте я сделал краткий обзор неочевидных продуктов, богатых белком (а мы же помним, что белок нам крайне важен?), разбил продукты по категориям, отсортировал по цене за грамм белка и дал свою оценку тем продуктам, с которыми я знаком лично.

Почему именно ВкусВилл? Я никогда не скрывал, что от чистого сердца топлю за этих ребят и на то множество причин. От удобного интернет магазина и приложения, с подробно указанными КБЖУ для каждого продукта, до адекватного наполнения теми продуктами, которые помогают мне выстраивать рацион на протяжении последнего года. Но, честно говоря, ВВ взят здесь для примера, потому что мне так удобнее =)
В чём суть моего разбора? Хочется показать, что можно вкусно и разнообразно питаться, баловать себя вкусняшками, при этом набирая свою норму белков - достаточно просто, стоит лишь внимательно посмотреть на продукты, которые нас окружают.
Для тех, кто спешит погрузиться в самую суть, вот ссылка на гугл табличку, которую вы можете себе скопировать (нужен аккаунт гугл, или просто скачать если его нет). Все названия товаров кликабельны, можете применять любые фильтры, сортировки и т.д.
Сразу хочу оговориться, что я не брал в обзор банальные продукты, типа сырого мяса птицы, яиц, творожных запеканок. Старался избегать продукты, которые спокойно ищутся по запросам: обезжиренный, 0%, без сахара, протеиновый и т.д.
Начнём, пожалуй с первого раздела "Готовая еда".


Как видите из списка, превалируют продукты из птицы - это понятно. Но при этом есть пицца, пельмени, креветки и рыба. Для быстрого перекуса в офисе или когда лень готовить - почему бы и нет.
Самая дешёвая позиция за грамм белка - Филе куриной грудки с прованскими травами - 4,99руб/гр.
Вторым курсом идут мясные деликатесы, колбасы и вот этот вот всё.


Как видно здесь тотально правит балом индейка и курица, слившиеся в кулинарном экстазе. Есть ряд уже готовых продуктов, типа ветчин, колбас и рулетов, а есть то что можно приготовить самому.
Самая дешёвая позиция за грамм белка - Купаты из индейки с паприкой - 3,44руб/гр.
Так что, если кто-то скажет вам, что колбаса - это жир и не совместимо с диетой - смело плюньте ему в глаз куском куриной ветчины. Ну а чё они? =)
Но не мясом единым - переходим к рыбным продуктам.


Что тут удивительно так это содержание белка в рыбных снеках. Как вам 75гр белка на 100гр сушенного кальмара? Ну бомба же?
Опять-таки, теперь мы точно знаем, что взять к пивку, чтобы не мучаться угрызениями совести. Пиво - углеводы, соломка - белки. Прекрасно сбалансированный пятничный ужин, я считаю =)
Самая дешевая позиция за грамм белка - Минтай соломка с перцем - 3,52руб/гр.
Давайте краем зацепим интересную молочку.


Тут в целом всё понятно. Акцент, хочется сделать на жидким белке. Оказалось, что многие про него не знают, а продукт годный.
Самая дешевая позиция за грамм белка - Белок жидкий - 2,44руб/гр.
Моё самоё любимое - пельмешки.


Пельмешки такого типа сильно выручают, когда нет много времени на готовку. Отварил пачку и оп: пельмень на вилке, а на душе радость. Беляши, кстати, тоже огонь - всегда дома пара пачек лежит. Несколько минут в микроволновке и перекус под сериал готов =)
Самая дешевая позиция за грамм белка - Пельмени рыбные из щуки - 5,32руб/гр.
А компот? Вернее, десерт.


Тут скромнее. В целом много низкокалорийных сладостей много, но я искал именно с приемлемым содержанием белка. Может плохо искал, не исключаю. В тыквенном мороженном дико радуют семечки тыквы.
Самая дешевая позиция за грамм белка - Мороженое протеин. «Мятная тыква» без сахара - 11,22руб/гр.
Ну и в конце пара просто хороших продуктов.


Соевый белок - в целом универсальная вещь - и в салат, и в рагу и куда угодно. Нутовая мука отлично подходит для выпечки, а если её смешать с протеином - то вообще пушка бомба.
Самая дешевая позиция за грамм белка - Мука нутовая ц/з, 500 г - 1,32руб/гр.
В заключение я хочу сказать, что не нужно демонизировать никакие продукты, просто нужно знать меру. Да, в обзор попали качественные, высоко белковые продукты, но и просто порадовать себя жареной жирной котлетой - тоже иногда нужно и можно.
Как сказал бы Славный Друже: "Кушайте много, кушайте вкусно", я добавлю и просто присмотритесь к ассортименту ваших привычных магазинов. Уверен найдёте много удивительного и полезного.
Почти все, кто худеет и находится в дефиците калорий, рано или поздно сталкиваются с проблемой нехватки вкуса. Особенно это актуально для людей, которые худеют правильно и следят за потреблением белка. Многим надоедает есть одно и то же постоянно (курица, индейка, творог, яйца и так далее). Отлично, если у человека есть фантазия или желание каждый раз готовить новые блюда и разнообразить свой рацион. Но часто у нас нет ни времени, ни желания на это.

На протяжении длительного времени при таком питании очень хочется соусов, майонезов, сгущенки и других вкусностей, которые радуют наши вкусовые рецепторы =)
Несколько дней назад (как раз прошло чуть больше года, как я соблюдаю дефицит калорий), поедая грудку гриль я поймал себя на мысли, что очень хочу залить ее каким-нибудь сырным соусом.
Значит, пора отправиться в магазин и пройтись вдоль полки с соусами. Здесь нет особых сюрпризов, ясно, что у большинства распространенных соусов довольно высокая калорийность. Не буду перечислять все, понятно, что показатели примерно одинаковы:
Heinz Сырный, Цезарь - около 400 ккал
Слобода Чесночный, Сырный, Грибной - 550 ккал и выше
Особняком стоят соусы на томатной основе (кетчупы, сальсы, сацебели и так далее) - там обычно около 100 ккал, иногда 50 ккал.
Есть и разнообразие соусов по типу сладко-кислых, брусничных и прочих. Здесь обычно около 150-200 ккал в среднем.
В итоге я выбрал наименее калорийный соус от Kuhne - American Caesar - всего 168 ккал.
Но меня не отпускала мысль: "Нужно поискать на рынке действительно низкокалорийные соусы и топпинги".
Я поискал и делюсь с вами.

1) Соусы и топпинги "Ноль грамм":
Здесь есть как сладкие, так и несладкие варианты.
Несладкие (шаурма, чесночный, сырный и так далее) - около 100 ккал.

Сладкие (клубника, молочный шоколад, сгущенка, пломбир - их много) - около 20-40 ккал.

На мой взгляд, вкус немного бледнее, чем у высококалорийных аналогов, но в целом очень вкусно. Моя дочь оценила сладкие варианты =)
2) Соусы и топпинги "MSKnull":
Калорийность примерно +/- такая же.
Несладкие.

Сладкие

3) Ну и не стоит забывать о известном бренде "BombBar":
Там есть много разных продуктов, но если говорить о соусах, то стоит обратить внимание только на сладкие варианты. Они немного калорийнее предыдущих - около 50-70 ккал.

По логике вещей здесь стоит также упомянуть напитки. Так как найти ту же колу без сахара проблем нет, давайте кратко отметим то, что зашло и понравилось мне.
Мой абсолютный фаворит и просто топовый напиток, который теперь всегда со мной - это "LifeLine" - витаминизированные напитки с линейкой Light - 0 ккал. Меня покорила яркость и одновременная мягкость вкуса, а также текстура. Это не газированный напиток с приятной шелковистой структурой. Не знаю, как они это сделали, но рекомендую просто попробовать (особенно вкус слива и личи =).

Следующее, что прочно присутствует в моем рационе - это энергетические напитки без сахара. Их тоже множество: Red Bull, Adrenaline Rush, WakeUp и так далее. По составу и цене я остановился на Adrenaline Rush. Выбирайте то, что вам по душе, главное, чтобы было без сахара. А споры о "вредности" энергетических напитков оставим на потом =)
Ну и, конечно же, газировка. Здесь я случайно наткнулся на линейку напитков от SPAR. Огромный выбор от колы до лимонада "Сила Саяна" =) Вкусно, с пузырьками, без сахара и без калорий.
Вот, в целом, и все, друзья. Надеюсь, этот обзор поможет вам не сломиться на своем пути и сделать его максимально вкусным =)
P.S. О сахарозаменителях для выпечки, чая, кофе и так далее поговорим отдельно.
Раз тут все распаниковались и не хотят умирать засранцами, то немного успокою.
Туалетки хватит на всех, в подмосковье открыли еще один завод по производству этого продукта.
Ниже первый пуск бумагоделательной машины.


Так что не парьтесь за свой тыл.


Рулон с первой бумагой. Разобрали на сувениры.
Основная проблема правильного, плавного и долгосрочного похудения, это выстроить внятный рацион питания. И не просто выстроить, а выстроить так, чтобы он нравился, не надоедал, не вызывал отторжение, и дисциплинированно его придерживаться.
Собственно данный пост планировался как продолжение предыдущего про мой подход к плану питания.
В начале октября мои размеренные еженедельные спринты питания и тренировок, нарушили недельная командировка в Казахстан (Алмата), а затем недельный отпуск там же (решил навестить родителей в Кустанае).

"Отличная тема для поста!" - подумал я, ну и набросал свой примерный план действий:
Понимая, что выдерживать соотношение БЖУ на бегу будет довольно сложно я решил ограничиться только контролем общего калоража. При этом по возможности планировал употреблять меньше жиров и больше белка.
Объективно оценил, что в данной ситуации не до сушки, поэтому норму калорий поднял для себя до уровня поддержки.
Поставил цель - больше двигаться и сохранять физическую активность. Здесь проще: где можно там пешком и по лестнице. Никаких траволаторов и эскалаторов. Каждое утро стандартная 10 минутная зарядка разминка. Каждый вечер комплекс упражнений фулбоди с резинкой. Да, да, резинками не накачаться и всё прочее. Но для поездок средняя резинка на 30-45 кг - отличное решение.
Ну и как итог: контроль веса до и после.

Начиналось всё, в целом, по плану. В аэропортах практически везде в кафе были карты КБЖУ, которые официанты спокойно выдавали. Не стесняйтесь их спрашивать. А некоторые блюда из популярных сетей или кафе были уже давно внесены в базу YAZIO (приложение для учета калорий). Есть особо не хотелось, поэтому даже удалось вписать в калораж вино и пару шотов. =)
С активностью тоже всё было ок, а с учетом сдвига первого рейса из двух стыковочных почти на час - удалось даже побегать по Шереметьево, чтобы не опоздать на вылет =)
В общем, прилетев в Алмату и заселившись в отель, я чувствовал, что всё идёт по плану. Утром лёгкая зарядка, тёплый ветер из окна и прекрасный вид - настоятельно подталкивали к прогулке по окрестностям.

Во время прогулки я очнулся уже когда покупал самсу из придорожной пекарни, к которой я видимо пришёл по запаху как Рокфор =) "Ну хоть с курицей взял" - похвалил я себя.
Рабочие дела закончены, подошло время обеда. Ну как в Казахстане не зайти на обед в Чайхону? Я же себе не прощу этого. Решено. Пока я залипал в толстенное меню, целиком состоявшее из моих любимых блюд: манты, чебуреки, пельмени и прочее тесто мясо, на столе появился комплимент от заведения: не хилая корзинка баурсаков с домашней сметаной.

Двум смертям не бывать, а одной не миновать - решил я. И заказал все виды мантов, что были в меню. Ну чего там будет то от одной штуки каждого вида? =)

Это была первая ловушка, в которую я попался - зажор. Но ловушка, приятная. Вечером я поехал посмотреть на каток Медео и решил "отработать" свой зажор, поднявшись по лестнице из 842 ступеней. Грубо на 5 этажей - это 100 ступенек. Получается на 40 этаж туда и обратно (22 минуты с перекурами вверх, 13 без перекуров вниз). Такая себе была идея, особенно когда вокруг темно - хоть глаз выколи, а ступени разного размера, но шикарный вид по пути стоил того.

И тут я практически попался в классическую ловушку худеющего. Вина перед собой и настойчивое желание отработать каждую лишнюю калорию, физической активностью или жестким дефицитом. Так как я не понаслышке знаю про эти опасные качели, которые вводят в бесконечный цикл зажоров и жестких диет, то вовремя себя одёрнул.
Дальше были встречи с клиентами в ресторанах, банкеты, бары и решено было забить на подсчет калорий, а просто постараться меньше жрать и пить алкоголя.
Окончательно моя стена рухнула, когда я прилетел домой к родителям. Здесь стоит упомянуть, что в день моего прилета, утром к родителям прилетел сюрпризом мой брат с женой, а после обеда уже явился и я сюрпризом для всех. Это был очень трогательный момент, который повлек за собой нескончаемую череду встреч и посиделок с родственниками.



Стоит ли говорить, что здесь я окончательно забил на какой либо контроль питания? Бешбармак, манты, пельмени, шашлыки, домашние пироги, чебуреки, конина во всех вариациях и конечно же пиво в банках. Я не 300 спартанцев, я сдался =)
Цена этих двух недель, на удивление, оказалась абсолютно не катастрофичной. Всего плюс 1,7кг на весах.

Какой из всего этого вывод?
Если у вас не получается контролировать своё питание в отпуске - не делайте из этого трагедию. Не насилуйте себя, воспринимайте ваш отпуск, как отдых не только от работы, а в целом как разгрузку организма. Как своеобразный несколько дневный читмил.
Самое главное, не ругайте себя за это, не корите. И уж ни в коем случае не насилуйте себя после отпуска сверх объёмом тренировок или кардио, не загоняйте себя в жесточайший дефицит. Просто вернитесь дома к вашему стандартному, понятному рациону и калоражу, а также спорту. Споткнулись, отряхнулись и пошли дальше.
Просто любите себя!
P.S. Отдельной неожиданностью для меня было обнаружить донаты за мои посты. Это очень круто и очень приятно.
@EdaKabana и неизвестный Гость - спасибо вам!

Ещё весной 2025 года 64 гигабайта приличной памяти DDR5 можно было утащить домой за пару сотен долларов и не считать это безумной тратой. Сегодня тот же комплект на витрине Microcenter красуется с ценником, от которого хочется протереть глаза, – 1499,99 доллара за два модуля Corsair Vengeance по 32 ГБ. И это при том, что полки в магазине забиты под завязку.

Фотография ценника разлетелась по тематическим площадкам и спровоцировала закономерный вопрос: если никакого дефицита физически не наблюдается, откуда такие цифры.
Производители ссылаются на классическую формулу спроса и предложения, но в комментариях справедливо напомнили, что себестоимость одного модуля DDR5 оценивается примерно в 75 долларов, а Samsung, SK Hynix и Micron уже не раз ловили на ценовом сговоре – в последний раз около десяти лет назад.
Прозвище "DRAM-картель" приклеилось к большой тройке не просто так.
Реальная причина перекоса сложнее простой жадности. Основные мощности по производству памяти спешно переориентируются под чипы для дата-центров и ИИ-инфраструктуры, где маржа кратно выше, чем на потребительском рынке.
Строить новые фабрики никто не торопится – это многомиллиардные вложения с пугающим горизонтом окупаемости, а память исторически живёт циклами перепроизводства и обвалов.
Один из участников обсуждения, работающий в компании со сборками за пятизначные суммы, рассказал прямо:
Цены удвоились, и мы просто согласились, у нас не было выбора. Потом выросли ещё на 50%, и теперь нам даже квоту не дают.
Надежда на охлаждение рынка связана в основном с китайским CXMT, который уже освоил выпуск DDR5 и в отличие от консервативной тройки готов агрессивно наращивать мощности. Правда, недавние материалы профильной прессы намекают, что цены у CXMT пока подозрительно близки к тем, что выставляют Samsung, SK Hynix и Micron – миф о "дешёвой китайской памяти" может оказаться именно мифом.

Новый коллективный иск обвиняет Samsung, SK Hynix и Micron в сговоре с целью ограничить поставки обычной оперативной памяти.
Компании якобы переориентировали производство на память для ИИ, что привело к росту цен как для рядовых пользователей, так и для бизнеса.
Иск, о котором сообщил Law360, подан от имени предполагаемой группы частных и корпоративных покупателей. В нём утверждается, что три компании, выпускающие подавляющее большинство мировой памяти DRAM, координировали усилия по сокращению поставок памяти DDR3 и DDR4.
В приоритете оказалось производство высокоскоростной памяти HBM, более дорогого типа DRAM, который используется преимущественно в дата-центрах для ИИ. Согласно жалобе, такая стратегия способствовала резкому росту цен на рынке потребительской электроники, поскольку производители столкнулись с увеличением стоимости памяти.
В жалобе говорится, что Samsung, SK Hynix и Micron одновременно сократили выпуск обычной DRAM, перевели производство на HBM и снизили доступность памяти DDR3 и DDR4, несмотря на стремительный рост цен.
Олигополисты DRAM одновременно сократили производство, скоординировали переход к HBM и уход от DDR3 и DDR4, а также иным образом снизили и заблокировали поставки обычной DRAM, в то время как цены взлетели с поразительным масштабом и скоростью.
Истцы утверждают, что на конкурентном рынке рост цен обычно побуждает хотя бы одного производителя нарастить выпуск и захватить долю рынка. Вместо этого, согласно жалобе, три компании совместно поддерживали ограниченное предложение, пока спрос продолжал расти.
В иске также говорится, что покупатели обычной DRAM и продуктов на её основе платили завышенные цены из-за искажённого рынка. Истцы отмечают, что три компании фактически контролируют мировой рынок DRAM и почти не сталкиваются с реальной конкуренцией.
Причина в том, что строительство новых заводов требует вложений в десятки миллиардов долларов и многих лет разработки. Дополнительными барьерами для новых конкурентов становятся производственная экспертиза и экспортные ограничения.
В иске приводятся предыдущие дела с участием тех же компаний. В 2005 году Samsung признала вину в участии в том, что Министерство юстиции США описало как международный сговор по фиксации цен на DRAM, и согласилась выплатить штраф в 300 миллионов долларов.
SK Hynix также признала вину и выплатила штраф в 185 миллионов долларов, тогда как Micron избежала финансовых санкций, сообщив о нарушении и сотрудничая со следствием. В жалобе также упоминаются расследования китайских регуляторов после очередного скачка цен на DRAM в период с 2016 по 2018 год.
Истцы называют нынешние обвинения "третьим подобным циклом на том же рынке среди тех же компаний". Иск появился на фоне того, как стоимость памяти продолжает влиять на цены потребительской электроники.
На прошлой неделе Microsoft повысила цены на консоли Xbox на 100–150 долларов, заявив, что стоимость памяти и накопителей выросла более чем в 2,5 раза.
Apple также подняла цены на несколько аппаратных продуктов, а Valve ранее сообщила, что запланированная цена для Steam Machine "больше не жизнеспособна" из-за роста стоимости памяти и накопителей.