Когда соседи надоели
Соседи по пьяни и их друзья путали двери и ко мне ломились. Ночами не мог спать, нашел выход. На дверную ручки кинул фазу. Одного шарахнуло, теперь мою дверь стороной обходят.
Соседи по пьяни и их друзья путали двери и ко мне ломились. Ночами не мог спать, нашел выход. На дверную ручки кинул фазу. Одного шарахнуло, теперь мою дверь стороной обходят.
Вот, наткнулся сегодня. Выводов сделал много. Есть виброрежим. Для детей +7. Но сдаётся мне, что и некоторым взрослым зайдёт за милую душу.
Одними из самых ядовитых пауков считаются пауки рода атракс (Atrax). Проживают они, как не сложно догадаться, в Австралии штате Новый Южный Уэльс. Так же в топе по ядовитости находится и бразильский странствующий паук рода Phoneutria из Центральной и Южной Америк. Но самыми опасными пауками считаются всё-таки чёрные вдовы. И это уже не эндемики южных материков. Вдовы распространены по всему миру. Встретить их можно даже в Подмосковье и Новосибирске. Насколько опасны эти ползучие твари? Сейчас узнаем.
Начнём с их ядов
Яд паука Atrax Robustus или воронкового паука невероятно силён и представляет особую опасность для детей. Ядовитый эффект идёт от дельта-атракотоксин (или robustotoxin), который воздействует на нервную систему человека. Укус очень болезненный из-за крупных клыков атракса и сильной кислотности яда. Буквально через 10 минут после укуса, если яд не был обезврежен, начинают проявляться симптомы. Гипотония и нарушение кровообращения — первые признаки, что яд начал действовать. Далее ваш организм начинает сходить с ума: одышка с дальнейшим переходом в дыхательную недостаточность, рвота, сильная потливость, судороги мышц, диарея и тд. Всё это приправляется жгучей болью и общей слабостью, а завершается летальным исходом.
Яд бразильского странствующего паука — мощнейший нейротоксин PhTx3. В малых дозах используется в терапевтических целях, но укус паука может привести к летальному исходу. Яд моментально воздействует на лимфатическую систему. При попадание в кровь приводит к остановке сердца (если не ввести сыворотку конечно же). Токсин приводит к общей слабости, а симптоматика начинается с повышенного давления и тошноты. Рано или поздно PhTx3 приведёт к параличу дыхательных мышц.
Яд чёрных вдов не такой страшный. Действует медленней и слабее. Нейротоксину α-латротоксин нужен час, чтобы начать своё смертельное шествие по лимфатической системе человека. Но если заражение началось с крови, может вызвать незамедлительную сильнейшую аллергическую реакцию, что приведёт к смерти. Симптомы: напряжение мышц живота, рвота, у мужчин — приапизм (длительная, болезненная эрекция без полового возбуждения). Укус чёрных вдов очень болезнен.
Закончим статистикой
Стоит помнить, что вы для паука — угроза, а не жертва. Практически все случаи укуса от пауков происходят по вине человека. Наши милые членистоногие убийцы обороняются. За всё время изучения яда атракса, а это почти 100 лет, от укуса паука погибло всего 13 человек. Для того, чтобы избежать смерти от укуса бразильского странствующего паука, у вас есть 2-6 часов. Этого хватит, чтобы обратится в больницу и получить противоядие. Чёрная вдова, хоть и не такая токсичная, как два предыдущих героя, но живёт на всех континентах, кроме Антарктиды. За всё время изучения пауков, от укусу чёрных вдов погибло людей больше, чем от всех остальных пауков вместе взятых. Тем не менее, смертность от укуса вдовы — всего 5%. Пауки не опасны, если не пихать им руку в рот. А если вы увидели, кто вас укусил и обратились вовремя в больницу, то врачи смогут оказать необходимую помощь по нейтрализации яда. Токсины опасных пауков давно изучены и используются в медицине.
Будьте осторожны и внимательны.
В одной небольшой но очень гордой сети по продаже техники (коммисионка с ломбардов) повадился ходить мужичёк и приворовывать телефоны. Антикражные липучки тогда только приехали на склад и на все регионы отправить их просто не успели, поэтому телефоны да планшеты и остальная утварь стояла на витринах под строгим надзором продавцов и прочих камер наблюдения. Схема у дядьки была проста до безобразия:
1. Спрятать китайскую подделку айфона в рукав
2. Подождать пока продавец отвлечется
3. Быстро, решительно поменять местами настоящий айфон на говняную подделку
4. Съебать в закат
5. ?????
6. Profit!
Уж не упомню кто именно и как при ревизии спалил эту лажу, но отделу видео наблюдения пришлось изрядно поебать архивы чтобы найти когда именно было совершено сие действо. Вообщем, дядьку нашли, скриншот морды сделали, разослали по отделениям депешу с предупреждениями и забыли. Ровно на пол года, пока этот дядька вновь не объявился, но уже в соседнем городе. Видимо, тогда он подготавливал платформу для новой аферы, поэтому просто пришел в магазин, покрутился и ушел. Спалила его девочка из отдела видео наблюдения которая именно в тот момент смотрела онлайн именно этот магазин и в режиме реального времени узнала мужичка и мигом сдала его местоположение в службу безопасности. Удача? Конечно. АХУЕННАЯ УДАЧА, ЕБАТЬ ЕЕ В РОТ!
План захвата созрел моментально: СБ быстренько договорились с местными ЧОПами (Частные охранные предприятия) быть на стороже, потому что скоро к нам придет мошенник, и по звонку с тревожной кнопки вам, господа, надо срочно, вот прям мигом телепортироваться на магазин и повязать мужика на горячем. Материалы с камер наблюдения мы вам предоставим, ментам сдадим, премии получим и заживееееем! Согласны?
"Угумс" Серьезно кивнули ЧОПовцы.
Позвонили в магазин. Обрисовали план продавцам. Сбросили фотку мужика и дали ценные указания: При появлении этого дядьки нажимать на тревожную кнопку и ждать. Фотку распечатайте и повесьте себе на видное место, чтоб каждый продавец был в курсе предстоящего плана перехвата. Ясно?
"Так точно! Ясно, товарищи СБшники!" Бодро отрапортовали продавцы и с незатейливыми улыбками продолжили работу. Стали все, значит, ждать часа икс с довольным урчанием.
И вот настал день Ч. Пришел мужик в магазин, вертится возле телефона на витрине, обхаживает его (это я уже постфактум на записи с камер смотрел) смотрит на кассу, ждет пока кассир-продавец отвлечется. Делает поворот на 180 и быстро быстро съебуется. Потому что продавцы сделали все как сказали СБ. Повесили его фотку. На самое видное место возле кассы. А место это как раз "смотрит" в зону клиента.
Тип пришел в магазин на дело. Видит свою фотку. Сваливает.
Па ра парам пам - фью!
....
п.с.
Я был в армии, знаю плохие слова. Точнее, думал что знал ДО того как услышал монолог начальника службы безопасности когда все это произошло. Там было этажей 12, зуб даю.
Сравнивайте цены в разных магазинах. Не первый раз такое замечаю. Выложу, думаю может кому пригодится. Разница 3к руб
- Что этот сухопутный обо мне там рассказывает?
Ладожское озеро или Ладога — крупнейшее озеро Европы площадью почти 18 000 кв. км со средней глубиной около 50 метров. Ещё 300-400 млн лет назад все бассейны Ладоги и Балтики являлись палеозойским морем. Современные очертания Ладога начала приобретать в результате деятельности ледников. Около 14 000 лет назад южная часть бассейна современной Ладоги начала освобождаться от ледниковых покровов, образуя озеро с прямым выходом в Балтику. Далее от таяния ледников земля поднялась и мы имеем отдельное от моря озеро. Таким образом популяция морских млекопитающих, а именно кольчатой нерпы, оказались разбиты на две части. И таким образом мы имеем морское млекопитающие в пресноводном озере.
Ладожское озеро и финский залив Балтики
Ладожская кольчатая нерпа является эндемичным подвидом кольчатой нерпы и ближайшим родственником (прямым потомком) балтийской кольчатой нерпы. 11 000 лет назад кольчатая нерпа попала из Балтийского моря в свеже сформированное озеро близ ледника, а около 10 000 лет назад Хейниокский пролив пересох, что привело к изоляции части популяции нерп. Тем самым мы имеем очень молодой подвид, который отличается от своего предка размером и цветом.
Балтийская кольчатая нерпа по кличке Ингер. Прошла успешную реабилитацию в петербургском центре изучения и сохранения морских млекопитающих
Ладожская нерпа имеет более светлый окрас и меньшие размеры. Вырастает в среднем до 35 кг, но если сильно кормить, можно встретить особь и в 70 кг. Ладожская нерпа - один из трёх подвидов ластоногих, чей жизненный цикл полностью протекает в пресноводном водоёме.
Щенки ладожской нерпы, прошедшие реабилитацию, вернулись к людям
На данный момент популяция ладожских тюленей стабилизирована и вымирание вида прекратилось. Долгое время на нерпу охотились жители прибрежных регионов, но традиционный промысел не вредил животному. С 20-ых годов ладожская кольчатая нерпа стала промысловым зверем. За 60 лет её популяция сократилась в 10 раз и в 80-ых стала составлять 2 000 особей. В 84-ом включена в красную книгу. В 08-11 годах закрылось несколько рыболовных предприятий ленинградской области, потому что нерпа выедала рыбу из сетей. Рыбаки просят разрешение на отстрел животного.
Ладожская нерпа
Тюлень питается в основном непромысловыми видами рыб, такие как ряпушка, корюшка и плотва. Но вкус лёгкой добычи в сетях манит зверя и нерпа с удовольствием поедает крупных окуней и судаков, нанося убытки компаниям. Нерпа следует за лодками и ждёт установки сетей. Попытки перехитрить животное, катаясь по озеру зигзагами, приводит лишь к трате топлива.
- Вертел я ваши сети на ластах, людишки
Что мы все знаем про похудение? Правильно! То, что не нужно есть на ночь углеводы, которые в ночное время сразу идут в жир. Метаболизм ночью замедляется, пищеварительная система засыпает вместе с нами, ну и нет пути иного у «ночной» пищи, кроме как пойти нам в бока, да в опу. Коротко об этом всем я писал в статье ранее (https://m.vk.com/wall-143335632_2889). Кушаем за 3-4 часа до сна, и будет нам счастье. А кто это все придумал? Есть хоть одно подтверждение этих слов, помимо простых мнений и объяснений «икспертов»?
Как вы уже должны были понять, никакие там метаболизмы ночью не замедляются, и тому в подтверждение есть множество исследований, парочку приведу в пример (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10099943, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2816798). Повторюсь, никаких существенных изменений в работе нашей пищеварительной системы днем и ночью НЕ НАБЛЮДАЛОСЬ!
Есть такое мнение, что углеводы нужно есть утром, потому как с утра организму нужна энергия на целый день. Вот вы правда думаете, что скушали с утра кашку с булочкой, а на них организм работает весь день? Или, быть может, вы вкалываете целый день грузчиком, и вам жизненно необходима энергия? Большинство из вас – офисные планктоны работники, какая вам энергия днем нужна? Любая мышечная работа, прежде всего, выполняется за счет гликогена. А уже гликоген восполняется углеводами, но это дело не 5 минут, и даже не 30 (привет любителям закрывать углеводные окна после тренировки, дабы срочно восполнить запасы гликогена), он может восстанавливаться вплоть до 48 часов.
То есть, если у нас есть еще и регулярные тренировки, мы вообще постоянно находимся в состоянии восстановления гликогена. Таким образом, если вы высчитываете свою дневную норму КБЖУ, вам можно смело распределять их в течение всего дня. Кроме того, если мы тренируемся, нам нельзя сильно истощать запасы гликогена, т.е. чрезмерно ограничивать себя в углеводах, ибо теряем при этом работоспособность. И на тренировке мы не будем использовать жир, как многие думают, мы лишь будем «обгладывать» остатки своего гликогена (который может восполняться и из аминокислот, к примеру), но при этом значительно теряем работоспособность, что ведет к меньшему синтезу белка (росту мышц).
Если вы сидите на диете, не нужно себя жестко ограничивать, это чревато срывами. Но распределение питания по типу «углеводы утром, белки вечером» не сыграет никакой роли. Если с утра у вас нет аппетита – не нужно запихивать в себя еду. Вся эта «важность» первого приема пищи, а то «катаболизм» накроет вас, или на целый день останетесь без энергии – ну не на вашем уровне об этом думать… Если вы знаете, что утром есть не хочется, а на ночь наступает жор, так поступите разумно – утром кушайте немножко, а вечером можете съесть больше углеводов.
Практически у всех худеющих в голове сидит психологический страх. Страх есть на ночь, ибо это сразу пойдет в жир. Никакого реального обоснования этому я не встречал. Грубо говоря, если вы сидите на дефиците калорий, и покушали на ночь, это пойдет на восстановление гликогена, за счет которого вы будете работоспособны завтрашний день. Это же элементарная математика. Тратим в течение дня 1500 ккал, а в общей сумме за день потребляем 1200 ккал, несмотря на то, что 400 из них были прямо перед сном, это все равно дефицит калорий, значит, будем худеть. Это не означает, что 800 усвоится, а 400 пойдут в жир. Мы же выяснили выше, что пищеварительная система не спит ночью.
Выводы:
- для похудения, как такового, необходим дефицит энергии (калорий), и никак иначе;
- даже если вы сидите на диете, не нужно жестко ограничивать себя в углеводах, ибо это ваша энергия (и наш организм содержит много глюкозависимых тканей, в т.ч. ЦНС), поэтому необходимый баланс БЖУ тоже должен соблюдаться;
- любите пожрать на ночь – жрите, только не выходите за рамки суточных калорий, и грамотно распределяйте поступление углеводов, дабы всегда было чувство насыщения. Кушаете, к примеру, 4 раза в день, и на ночь просыпается аппетит, распределяйте углеводы 15/15/30/40 % соответственно, и ничего страшного с вами не случится!
Не страдайте, питайтесь грамотно!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_4513
На самом деле не знаю почему так бомбит у всех. За все время пользования была 2 раза ситуация когда списывали больше, чем должно быть, хотя катаюсь на убере почти каждый день. И то в обоих случаях пробка большая была.
В последний раз просто написал им в Фейсбук. Ответили быстро. Деньги на карту вернулись через пару дней.
Сегодня исполняется 44 года одному из лучших актеров современности – Кристиану Бэйлу.
При всем многообразии его киноперсонажей, сам он обладает скрытной натурой. Практически для каждой роли он заметно перевоплощается, полностью погружаясь в образ, поэтому сложно выбрать лучшие из них. Но мы все же попробовали, и вот что получилось.
Полное имя: Кристиан Чарльз Филип Бэйл
Дата рождения: 30 января, 1974
Место рождения: Хаверфордвест, Пембрукшир, Уэльс, Великобритания
Рост: 1,83 м
Известен по ролям в фильмах: «Престиж», «Темный рыцарь», «Эквилибриум»
Награды:
- "Оскар": 1 победа (2011), 2 номинации (2014, 2016)
- "Золотой глобус": 1 победа (2011), 2 номинации (2014, 2016)
- "Британская академия": 3 номинации (2011, 2014, 2016) и множество других.
______________________________________________________________________________________________________
Факт №1: Детство и семья
* Из-за профессий родителей (отец — пилот гражданской авиации, мать — артистка цирка) семья
неоднократно меняла место жительства, детство Бэйла проходило в Великобритании, Португалии и Америке. Все свое детство провел в Уэльсе, но всегда называл себя англичанином, а не валлийцем. У Кристиана три старших сестры: Эрин — музыкант, Шэрон — компьютерный специалист и Луиз — режиссер и актриса.
'
Факт №2: Начало карьеры
Впервые он появился на экране в 1983 году в возрасте 9 лет в британском рекламном ролике
зернового хлеба. Год спустя состоялся театральный дебют Бейла — в спектакле «Ботаник» (The Nerd) он сыграл вместе с известным комиком Роуэном Аткинсоном. А дебютом Бейла в большом кино стала роль в советско-скандинавском фильме «Мио, мой Мио» (1987). В этой картине, поставленной Владимиром Грамматиковым по мотивам детской сказки Астрид Линдгрен, начинающий актёр исполнил роль Юм-юма, друга главного героя Мио.
'
Факт №3: Агент 007.
Был кандидатом на роль Джеймса Бонда в фильме «Казино Рояль», но роль досталась Дэниэлу Крейгу.
'
Факт №4: Метаморфозы с весом
Многие знают, что Кристиан Бэйл уникален своей работой с весом. Делает он это для максимального попадания в роль. Как говорит сам актер, если он не вжился в образ, не передал его полностью не только психологически, но и внешне, то ему попросту не комфортно выполнять задачу.
* Помимо картин выше, в 2013 Бейл набрал вес для роли в «Афере по-американски». А в 2017 году актёр вновь набрал 30 кг для роли бывшего вице-президента США Дика Чейни.
Факт №5: Акценты
Бэйлу легко удаётся имитировать акценты, поэтому если вы посмотрите фильмы с его участием без перевода, то поймёте, что в каждом из них у него новое произношение.
'
Факт №6: Озвучка анимационных героев
* Немногие знают, что в аниме "Ходячий замок" (2004) режиссера Хаяо Миядзаки актер озвучил персонажа Хаула. Кристиан Бэйл согласился озвучивать любую роль в английской версии мультфильма, после того как посмотрел «Унесённые призраками».
* В 2018 Кристиан озвучит Багиру в новой, мрачной версий «Книги джунглей» Энди Серкиса.
Факт №7: Роли в блокбастерах
Кроме Нолановской трилогии о Бэтмене, Бэйл снимался в нескольких крупномасштабных проектах. И даже в таких коммерческих проектах он демонстрирует большую самоотдачу. Это и антиутопичный "Эквилибриум" (2002), и пост-апокалиптический фэнтези "Власть огня" (2002), и религиозный эпос "Исход: Цари и боги" (2014), и даже недавний, не самый удачный фильм "Обещание" (2016) о геноциде армян.
'
Факт №8: Сложный характер
* Благодаря спокойному образу жизни (за исключением любви к мотоциклам) Бейл заработал репутацию актёра, чьё имя практически никогда не оказывалось в центре внимания «жёлтой прессы». Однако, на съемках «Терминатор: Да придёт спаситель» разразился скандал. Кристиан буквально набросился с оскорблениями на одного из членов съемочной группы за то, что он прервал его во время исполнения сцены. Все это было записано и выложено на Ютуб:
(осторожно, мат)
* Кроме того, есть история, что за несколько дней до премьеры фильма «Тёмный рыцарь» Кристиан Бэйл был арестован по просьбе его матери и сестры из-за разгоревшейся ссоры. Говорят, актёр угрожал им, а также «толкался и пихался». Но арест длился недолго, поскольку уже спустя 4 часа родные забрали заявление и актёра освободили. Развития эта история не получила, но ходят слухи, что таким образом он вступался за свою жену.
Факт №9: Отсутствие актерского образования
* Актёр никогда не учился актёрскому мастерству, хотя подумывал поступить в академию драматического искусства. От этого его отговорили старшие коллеги-актёры, сказав, что там из всех делают клонов. Бэйл не хотел быть клоном, поэтому решил, что справится самостоятельно.
'
Факт №10: Личная жизнь
* В 2000 году актёр женился на бывшей модели Сандре Блажич, с которой его познакомила Вайнона Райдер. Кстати, Сандра на 4 года старше Кристиана, но его это не смущает. Сейчас у них двое детей, и они живут в Лос-Анджелесе. Они поддерживают такие экологические группы, как «Гринпис» и «Всемирный фонд дикой природы». А дома у них есть кошки и собаки, которых Кристиан подобрал на улице.
__________________________________________________________________________________________________
ЛУЧШИЕ РОЛИ
(помимо перечисленных, так же отличными работами являются «Бархатная золотая жила» 1998г., «Крутые времена» 2005г., «Меня там нет» 2007г., «Из пекла» 2013г.)
1941 год, Вторая мировая война. Юный англичанин Джим (Кристиан Бэйл) живёт в богатой семье в Китае. Японцы вторглись в Шанхай, Джим теряется в толпе и остаётся без родителей в захваченном городе. Во время скитаний находит друга Бэйзи (Джон Малкович), с которым попадает в лагерь заключенных. Среди болезни и нехватки пищи Джим борется за выживание, вынося предательства и оскорбления… Нити, связывающие его с детством, ослабевают, но Джим пытается сохранить дух и достоинство.
* Он был среди 4000 других претендентов на роль Джима. Стивену Спилбергу лично рекомендовала обратить внимание на Кристиана Бэйла его жена Эми Ирвинг. Та запомнила его по роли царевича Алексея в ТВ-сериале «Анастасия: Тайна Анны», где они вместе снимались перед этим.
* Титульная песня фильма является традиционной колыбельной на валлийском языке неизвестного авторства. Спилберг выбрал её, поскольку сыгравший главную роль юный Кристиан был родом из Уэльса.
9. Роль Брюса Уэйна в фильмах «Бэтмен: Начало» (2005), «Темный рыцарь» (2008) и
* Роль «человека-летучей мыши» прочили многим известным актерам. Среди кандидатов были: Гай Пирс, Эштон Кутчер, Джон Кьюсак, Дэвид Духовны, Хью Дэнси, Билли Крудап, Киллиан Мёрфи, Генри Кавилл, Джейк Джилленхол и др. Роль досталась Бейлу, однако Крису Нолану так понравилась игра Киллиана Мёрфи, что он позвал последнего сыграть роль Джонатана Крейна (Пугало).
* Прежде чем сняться в фильме «Бэтмен: Начало» Бэйл пробовался на роль Робина в фильме «Бэтмен и Робин» (1997). Тогда роль досталась Крису О`Доннеллу. Кстати, Кристиан Бэйл заявил, что откажется исполнять роль Бэтмена, если в каком-либо из трех фильмов с его участием введут Робина.
* В одном из интервью Кристиан Бэйл рассказал, что во время съёмок допроса Хит Леджер хотел, чтобы он ударил его как можно сильнее, чтобы почувствовать эмоции, необходимые для этой сцены.
После ареста известного бандита Бена Уэйда его банда продолжает угрожать местным жителям. Ветеран Гражданской войны и владелец небольшого ранчо Дэн Эванс соглашается тайно доставить Уэйда в ближайший город с железнодорожной станцией, чтобы того доставили на поезде в форт Юма. Как только они останавливаются в гостинице, становится очевидным, что тайна раскрыта, и за обоими начинается охота…
* Рассел Кроу, Джеймс Мэнголд (режиссер) и Кэти Конрад (продюсер) единогласно согласились, что Кристиан Бэйл идеально подойдет на роль Дэна Эванса.
* Помимо Кристиана Бэйла и Рассела Кроу, в фильме отлично сыграл злодея Бен Фостер.
* Режиссер фильма – Джеймс Мэнголд, – снял в минувшем году фильм "Логан".
В "Афере по-американски" Бейл – эдакий заграничный Остап Бендер из 70-х, одинаково влюбленный в жену и любовницу, разрывающийся между долгом перед агентом ФБР, поймавшим его на крючок, и желанием выйти сухим из воды.
* Кристиан Бэйл для своей роли набрал более 18 килограммов веса.
* По словам Кристиана Бэйла большая часть фильма была импровизацией. Например, сцена ссоры, которая происходит в спальне между героями Кристиана Бэйла и Дженнифер Лоуренс. Во время съемок он даже спросил режиссера Дэвида О. Расселла — понимает ли тот, что сюжет фильма будет сильно изменен. На что режиссер ответил, что он не переживает из-за сюжета, и что для него важны лишь сами персонажи.
* Роберт Де Ниро не узнал Кристиана Бэйла на съемках, даже после того как их представили друг другу. Де Ниро спрашивал, кто он такой, и не мог поверить, что это на самом деле Бэйл.
Здесь Бэйл сыграл отрицательного персонажа и главного соперника Хью Джекмана. Оба они иллюзионисты. Их противостояние началось с того, что во время одного из номеров погибает жена героя Джекмана, который в ее смерти винит своего напарника. С того самого дня эти двое пытаются разрушить карьеру друг друга. Но по ходу картины сложно сказать, кому из героев зритель больше симпатизирует, поскольку они показаны нам и с хорошей, и с плохой стороны.
* Один из лучших фильмов Кристофера Нолана. Замечательная роль Бэйла, иллюзиониста, работающего со своим напарником, а затем конфликтующего и соперничающего. Персонаж меняется по ходу действия (равно как и его коллега, Хью Джекман), становится более жестким и изворотливым. А на фоне всего этого еще и закручивается спираль интриг и загадок (ведь это мир фокусников, как могло быть по-другому).
По сюжету, Бэйл игрет сбитого на вьетнамской войне американского летчика, попавшего в плен. Мучения персонажа на пути к возможному спасению, переживания во время скитаний по джунглям Лаоса – все это проступает на лице и теле актера с максимальной резкостью.
* Режиссер Вернер Херцог снял фильм по мотивам своего документального фильма «Малыш Дитер должен летать» (1997). Съёмки фильма проходили в Таиланде.
* Стив Занн ради роли похудел на 18, Джереми Дэйвис на 15, а Кристиан Бэйл на 25 кг. Режиссер из солидарности также сбросил 14.
* Во время съёмок эпизода, где Дитер ест личинок, Кристиан Бэйл действительно ел живых личинок.
* Бейл восхитителен в этом фильме. За время картины он превращается из самоуверенного, несколько недалекого парня в мужчину, на собственной шкуре познавшего разницу между учебным фильмом и действительностью. Невооруженным глазом видно чего стоили эти метаморфозы.
Когда речь идет о деньгах, совесть молчит. А уж если речь об огромных деньгах! Это основанная на реальных событиях история нескольких провидцев, которые независимо друг от друга предсказали мировой экономический кризис 2008 года задолго до того, как о нем зашептались в кулуарах на Уолл-стрит. И предсказав, стали на нем зарабатывать.
* При встрече с доктором Майклом Бьюрри, которого ему предстояло сыграть, Кристиан Бэйл одолжил у него на время съёмок шорты и футболку. На самом деле Бэйлу хотелось, чтобы Бьюрри пришел на премьеру в Лос-Анджелесе. «Я надеялся сесть рядом с ним в зрительном зале и выяснить: заедет он мне в зубы или нет», — сказал актёр.
* Адам МакКей рассказывал, что прямо перед началом съёмок Кристиан Бэйл серьёзно повредил колено. Послушав совета врачей, режиссёр решил в некоторых эпизодах снимать дублёра, однако Бэйл настоял на том, чтобы сниматься самому.
Герой Бэйла, Тревор Резник, страдает от анорексии и бессонницы. Каждый день ему видятся странные вещи и он перестает различать сон и реальность. Рано или поздно Резник поймет, что на самом деле не такой уж и сумасшедший, просто его подсознание пытается ему открыть страшную правду, от которой тот пытался убежать.
* Для роли в фильме «Машинист» актёр похудел аж на 28,5 килограммов, хотя режиссёр Брэд Андерсон никогда не требовал от него таких жертв. Худобу персонажа Бэйла хотели изобразить с помощью мешковатой одежды и специального грима, но инициатива Кристиана была крепка. Экстремальная диета актёра сопровождалась постоянным недосыпанием, поскольку он хотел как можно лучше понять своего персонажа и «побыть в его шкуре». Хоть малобюджетный фильм не мог претендовать на «Оскар», Кристиана, похудевшего с 80 кг до практически 50 кг, это мало волновало.
* Его рацион состоял из яблока в день и консервы из тунца. Он начал курить, чтобы обуздать аппетит при диете. Резкий сброс веса не прошел бесследно для здоровья актера — ему было трудно даже ходить, так как не хватало мышечной массы в ногах. Вдобавок ко всему этому, сразу после "Машиниста" актеру пришлось стремительно набрать мышечную массу, чтобы сыграть Бэтмена.
Сюжет основан на реальной истории об ирландском боксере из народа. Дикки Эклунд (Кристиан Бейл) – старший брат, бывший боксер-легенда, а ныне неудачник и наркоман, тренирует своего младшего брата (Марк Уолберг), пытаясь таким образом реализовать свои боксерские амбиции. Но в результате его "стараний" парень терпит неудачи, и решает сам заняться своей подготовкой.
* Для роли в фильме актёр опять сильно похудел. Кристиан Бэйл, дабы достичь большей достоверности в изображении кокаиниста Дикки Эклунда, сел на жесточайшую диету, питаясь лишь овощами и фруктами, хотя по контракту от него того не требовалось. Он настолько исхудал, что его партнёр Марк Уолберг публично выражал обеспокоенность состоянием его здоровья.
* Роли отрицательных неприятных персонажей Бейлу явно удаются на ура. Как результат, Бэйл был удостоен своего первого «Оскара» и «Золотого глобуса» как лучший актёр второго плана.
Бейл соглашается на роль сумасшедшего маньяка. Его герой молодой и успешный предприниматель, следит за собой, хорошо одевается и в принципе доволен жизнью. Но однажды он совершает убийство бомжа, входит во вкус и уже не может остановиться. Надо заметить, что безумные отморозки у Кристиана получаются так же хорошо, как и правильные супергерои.
* Экранизация романа Брэтта Истона Эллиса.
* Говорят, чтобы изобразить Патрика Бэйтмена, он черпал вдохновение в исполнении Николаса Кейджа в «Поцелуе вампира» (1988).
* Бэйлу удалось в полной мере вжиться в роль больного и аморального человека, который при этом представляет высшие слои общества. Мимика, манера общения, движения, жестикуляция — все выдает в нем поехавшего, потерявшего границы реального мира психопата. Удивительно, что он не был удостоен номинации на премию Оскар.
* Ди Каприо мог сыграть Патрика Бэйтмена. В свою очередь, Бэйл прослушивался на главную роль в «Титанике» в 1997 году, но режиссер Джеймс Кэмерон хотел, чтобы роль получил американец.
______________________________________________________________________________________________________
ОЖИДАЕМЫЕ ФИЛЬМЫ
На исходе войны капитан Блокер (Кристиан Бэйл) получает приказ доставить на родину в Монтану умирающего вождя по кличке Желтый Ястреб. В цепях и кандалах он ведет семью индейцев через земли, где обитают враждебные племена и скрываются беглые преступники, где за каждым камнем поджидает смертельная опасность. Где-то на пути к отряду Блокера пристает обезумевшая от горя вдова (Розамунд Пайк), на глазах которой команчи убили ее детей. Эта встреча меняет всё.
* Фильм выходит уже очень скоро – 15 февраля 2018 г.
* Режиссер Скотт Купер до этого снял отличный фильм "Сумасшедшее сердце" (2009), а так же "Из пекла" (2013), в котором главную роль играл тоже Кристиан Бэйл.
Сюжет фильма повествует о 46-м вице-президенте США — Дике Чейни. Дик не только стал самым сильным вице-президентом в истории Америки, но и смог изменить мир.
* Тот самый фильм, для которого Бэйл недавно снова набрал вес.
* Режиссер – Адам МакКей ("Игра на понижение"). В ролях также Сэм Рокуэлл, Эми Адамс
и Стив Карелл.
Драматический детектив от режиссера Джеймса Мэнголда, у которого Бэйл сыграл в фильме "Поезд на Юму", основан на книге американского автора Джона Д. Макдональда.
По сюжету Трэвис Макги (Кристиан Бэйл) проживает в плавучем доме у берегов Флориды, а зарабатывает на жизнь тем, что возвращает своим клиентам за большой процент их утерянную собственность, обеспечивая себе, тем самым, богатую опасными приключениями жизнь и бесконечные любовные романы. При участии Питера Динклэйджа и Розамунд Пайк.
Дата выхода пока неизвестна.
__________________________________________________________________________________________________
Спасибо за прочтение! Надеюсь, было интересно.
Источники:
Один из самых распространенных вопросов среди новичков – в какое время лучше тренить? В интернете множество статей по этому поводу. Одни говорят, что утром тестостерона больше, энергии больше, к вечеру организм устает, значит, тренировка лучше утром. Другие говорят, что вечером снижается уровень кортизола, значит, мышцы меньше разрушаются, тренировки перед сном способствуют хорошему сну, а, значит, и восстановлению. Как я писал ранее, кортизол, уровень тестостерона и прочая ерунда – это не те вещи, на которые стоить обращать внимание непосредственно на тренировке. Так кому верить?
Набрали 42 мужиков, которые не тренировались, как минимум, прошедший год, и разделили на 4 группы:
1) тренировались между 6.30 и 10.00, начиная с кардио, затем силовая;
2) тренировались между 6.30 и 10.00, начиная с силовой, затем кардио;
3) тренировались между 16.30 и 20.00, начиная с кардио, затем силовая;
4) тренировались между 16.30 и 20.00, начиная с силовой, затем кардио.
Таким образом они тренировались 24 недели.
Не буду вдаваться в подробности, скажу лишь, что мужчины, тренировавшиеся вечером (3 и 4 группы), набрали больше мышечной массы, нежели тренирующиеся по утрам. При этом не имел значения порядок упражнений – кардио, либо силовая. Но это, скорее всего, связано с тем, что участники были нетренированными, ибо есть несколько исследований, которые доказали, что кардио значительно снижает эффект от силовой тренировки, но речь сейчас не об этом.
Кроме того, измерялся уровень выносливости, который опять же оказался выше у тренирующихся в вечернее время, при условии, что начинали с кардио (3 группа).
Суточные ритмы в тестостероне и кортизоле оставались неизменными во всех группах.
Выводы ученых: тренировки в вечернее время могут оказать лучшее воздействие на рост мышечной массы и выносливости, нежели утренние тренировки. Однако более существенная разница в росте мышц наблюдалась лишь спустя 3 месяца тренировок, т.е. первые 3 месяца результаты у всех испытуемых были практически одинаковыми.
Мое субъективное мнение, которое никому не навязываю: считаю, что даже в этом исследовании не столь значимая разница в росте мышц между «вечерниками» и «утренниками». Если речь о любительских тренировках, в первую очередь, необходимо отталкиваться от вашего образа жизни. Одним доставляет удовольствие вставать в 5 утра, и идти тренироваться перед работой, потому что после работы нет сил, другим не хочется вставать рано, и идут в зал уже после работы. И все могут показать вполне хорошие результаты. Рост мышц, прежде всего, зависит других, более значимых факторов, типа самого тренировочного процесса и питания. Время тренировки, луна в зените, и всякие такие вещи не должны оказывать существенного влияния на ваши тренировки. Например, если тренировки в вечернее время на 5-10% оказывают большее влияние на рост мышц, нежели в утреннее время, то при этом сам по себе такой фактор, как ВРЕМЯ тренировки, в общем объеме факторов, влияющих на рост мышц, составляет менее 1%. Цифры условные, но смысл, думаю, поняли. Если бы вы спросили меня, когда вам лучше тренироваться, я бы ответил – тогда, когда вам удобнее, ибо это не то, на что стоит обращать внимания.
Если же вам мое мнение не интересно, то тренируйтесь так, как говорит исследование…
Хороших вам тренировок!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_4485
Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27863207
Все мы знаем, что чем больше у нас мышц, тем сильнее мы становимся, т.е. если увеличивается поперечное сечение мышцы (ее толщина), то, несомненно, увеличивается и сила. Увеличивается количество миофибрилл – сократительных элементов мышцы, значит, мышца в целом способна развить большее усилие. Всё логично, а может ли увеличиваться сила, но без увеличения размера мышцы? Почему пауэрлифтеры сильнее бодибилдеров, при гораздо меньшей гипертрофии мышц?
Неоднократно фиксировались различные случаи, когда люди в экстренной ситуации развивали невероятную силу. Например, 22-летняя девушка приподняла автомобиль, весом в 2,5 тонны, который придавил ее отца, либо когда две девочки 14 и 16 лет приподняли трактор, придавивший их отца (
). На самом деле, таких примеров достаточно много. Выходит, что можно создать условия, при которых небольшой объем мышц будет способен выполнить значительное усилие. Казалось бы, всё просто, придавливаем автомобилем отца, и тренируем свою силу, но…
Как известно, если мы поднимаем маленький вес, задействовано небольшое количество мышечных волокон, т.е. работает лишь часть мышцы. Чем больше вес, тем больше мышечных волокон включается в работу. То есть мозг генерирует больший нервный импульс, заставляя включать большее количество мышечных волокон. Вышеизложенные случаи ученые объясняют тем, что при сильном эмоциональном возбуждении, наш мозг может генерировать максимально возможный нервный импульс, и вовлечь в работу максимальное количество мышечных волокон.
Наш организм несколько ленив, и лишний раз напрягаться он не хочет, поэтому, когда мы поднимаем свой, как мы думаем, максимальный вес, на самом деле организм просто дает команду «данунах», и он все равно НЕ включает все возможные резервы. Мозг «выделяет» вам в работу столько мышечных волокон, сколько, вроде бы вам нужно для этого веса, но и чтобы не «перегрузиться».
А что произойдет, если мы сможем заставить включиться в работу большее количество мышечных волокон, но при меньшем весе? Логично, что нам станет легче работать с этим весом, и сможем выполнить большее количество повторений.
Иногда использую подобный прием для себя, и своих подопечных. Берем, например, приседания со штангой. Допустим, вы можете присесть с весом 100 кг 8 раз. Так вот, сначала делаем несколько подходов с весом 120 кг, но на 3 повторения, вовлекая в работу большее количество мышечных волокон. Затем берем вес 100 кг, и уже сможем выполнить не 8 повторений, а 10-12, ибо нервная система все еще сильно возбуждена, нейромышечная связь достаточно мощная, и работающее перед этим количество мышечных волокон еще «не выключилось», а уже задействуется на меньший вес. Цифры условные, но смысл, думаю, понятен, уже даже сам понял…
Выходит, что нейромышечную проводимость мы тоже способны тренировать? Да, но как это сделать максимально эффективно?
Давайте рассмотрим основные моменты тренировок пауэрлифтеров, у которых первостепенная цель именно развитие силы, а не гипертрофия мышц, как у бодибилдеров:
- работа практически одних и тех же групп мышц на каждой тренировке 2-4 раза в неделю (т.к. не так уж много соревновательных движений, типа присед/жим/тяга);
- достаточно большое количество подходов в одном упражнении, выполняемых, как правило, с высокой интенсивностью, т.е. с большим весом, но не до отказа, ибо переутомление тоже не есть хорошо.
Почему обычные грузчики, которые не отличаются большими мышечными объемами, способны таскать тяжелые вещи, практически не уставая? Потому что их организм приучен выполнять эту работу с минимальными затратами сил и энергии. Так и лифтеры, чтобы быть сильными, их межмышечная координация и двигательные навыки должны быть на высоте. Мышцы должны совершать усилие по максимально удобной для них траектории, распределяя нагрузку должным образом. Вот так вот! Надеюсь, что ответил сам себе на все вопросы.
Выводы для тех, кто хочет быть сильным:
- большой вес, много подходов без отказа, одни и те же упражнения;
- развивается нейромышечная связь, способность вовлекать большее количество мышечных волокон, двигательные навыки и межмышечная координация.
Хороших вам тренировок!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_4433
На Пикабу часто видел, как в комментариях люди возмущаются: "Он попросил меня взять на себя кредит, а деньги отдавать ему! Что вообще в голове у этих людей? Как тупо они выглядят их не волнует?!". Это то, что многим кажется бредовым, но какой-то частью я понимал, что это и может делать людей успешными. Для нас, интровертов и айтишников, это кажется чем-то шокирующим и непонятным, но в этом и смысл.
В пятницу вечером посмотрел ролик TED "Боязнь отказов". В видео автор рассказывает, как проходил терапию отказами, заставлял себя просить у людей что-то, что намеренно должно было привезти к отказу, чтобы перестать бояться просить.
Автор вдохновил меня, и я решился тоже. Сейчас вышел в магазин и по пути попросил у случайного прохожего (женщина) 500 рублей на ремонт своей квартиры. Конечно, мне отказали. Это был первый отказ. Видео-доказательств нет, но мне было важно просто сделать это.
Желаю и вам начать это :) Многим это нужно.
Привет, любители кино!
Как вы знаете, недавно были объявлены номинанты на Оскар. Но со всеми ли номинациями вы согласны? Быть может, надоела толерантность и политика в награждаемых фильмах? Не согласен с кинокритиками? Придумал свою оригинальную категорию отбора? Хочется самому поучаствовать в выборе лучших фильмов?
Руководство сообщества "Всё о кино" представляет вам первую кинопремию по версии Пикабу:
______________________________________________________________________________________________________
Как это будет?
Кинопремия - громко сказано. На самом деле это будет опрос по лучшим фильмам 2017 года, на одной из удобных опросных платформ. После опроса будут объявлены победители, с приведением статистики.
Чем это лучше любого списка лучших фильмов года?
В опросе будут участвовать сами пикабушники. Главное отличие от традиционных кинопремий – фильмы-победители будут отражать вкусы обычных зрителей, как мы с вами, а не критиков.
Как будут отбираться номинанты?
В качестве номинантов (претендентов) будут использоваться фильмы с наивысшим рейтингом на Кинопоиске за год и оптимальным числом оценок (за некоторыми логичными исключениями). К тому же, мы постараемся учитывать и ваши пожелания.
Когда это будет?
Вопрос требует подготовки и продумывания. Поэтому опрос планируется в марте, ближе к вручению "Оскара" (которое будет проходить 4 марта).
Почему сейчас?
Многие скажут "2017 уже прошел", или "Почему нельзя было сделать этот опрос раньше?". Дело в том, что многие фильмы минувшего года выходят у нас с немалым опозданием, а то и вообще не входят в прокат. Особенно это касается действительно хороших фильмов, претендующих на Оскар – они часто выходят в конце года. Поэтому мы даем этим фильмам возможность получить больше просмотров.
Какие будут номинации?
Пока мы имеем 23 категории, среди которых есть и нестандартные.
Вот их список:
________________________________________________________________________________________________
- Лучший сериал
- Лучший фильм
- Лучший русский фильм
- Лучшая драма
- Лучший экшен/боевик
- Лучшая комедия
- Лучший фантастический фильм
- Лучший фильм по комиксам
- Лучшая мелодрама
- Лучший криминальный триллер или детектив
- Лучший психологический триллер или фильм ужасов
- Лучший арт-хаус/нестандартное кино
- Лучший мультфильм или семейный фильм
- Разочарование года/провал года
- Худший русский фильм
- Лучшее музыкальное сопровождение (саундтрек+используемые песни)
- Лучший визуал/картинка (визуальные эффекты+работа оператора+работа художников)
- Самая привлекательная героиня (оцениваются внешние данные)
- Лучшая актриса (оценивается актерская игра)
- Самый крутой киногерой (оцениваются внешние данные)
- Лучший актер (оценивается актерская игра)
- Лучший злодей
- Лучший режиссер
________________________________________________________________________________________________
Но вы можете предложить свою оригинальную категорию в комментариях :)
Или же оспорить или изменить предложенные. Все варианты будут рассмотрены, и возможно, мы внесем еще 1-2 категории.
P.S.: Позже будет выложен еще один пост со списком номинантов, так что сможем обсудить и их.
Следите за новостями или подписывайтесь на тег "Золотая печенька"
(да, лучше мы ничего не придумали :)
Спасибо за внимание!
при поддержке @Mr.George и @Aks274.
Переустанавливал вчера Windows на ноутбуке, и...
Как-то неожиданно, в 2018 году встретить подобное. Пусть даже драйвер от 2014-го, но...
О Праге сказано много - архитектура, культура, ПИВО, шкода))) И мне довелось сгонять недавно туда по дешевке (22 тыр на 5 условных дней, на двоих с перелётом, отель 3* + завтраки). Впечатлений масса, есть что рассказать, чем поделиться...
Жили примерно в 2 км. от центра (примерно станция флоренц-крижикова). Преимуществ в этом много - цены на проживание ниже чем в тур.центре, старая архитектура, пешая доступность до основных туристических мест, транспортная доступность - хватает получасового билета за 24 кроны с 2-мя пересадками, но особенно радовали цены в пабах и ресторанах (позже в этом убедились).
По приезду зашли поужинать в один из ресторанов, где было больше всего местных и туристов. Посидели в пабе, выпили пива (много пива). Перед уходом, чтобы по дороге не расплескать выпитое, решили заглянуть в WC. У двери WC подергал ручку - закрыто, видимо кто-то внутри сидит. Стоим ждем.
По немногу собирается небольшая очередь, каждый подходит к двери, дергает - закрыто, сообщает в слух об этом мне за чем-то (я в очереди первый) и уходит в конец очереди.
Но вдруг, мимо нас пролетает какая-то девушка, толкает дверь "Ж" и скрывается внутри.
Мы все - очередь из 6 мужиков переглянулись, я толкнул дверь "М" и она открылась!!! Все дружно поржали на разных языках и разошлись по кабинкам.
После этого случая вспомнился монолог "белорусса" из стендап камеди, как он создал очередь возле туалета.
За все дни пребывания там, я обратил внимание (кроме общей красоты конечно), что 99% дверей в этом городе открывались внутрь, хотя внешне, двери выглядят так, как будто открываются наружу.
Люблю эту страну!!!
Всем pivo и pecene koleno !!
Сорри за "так себе" фото, фотал на пивную кружку.
Ох уж этот протеин… Наверное, один из самых распространенных вопросов про него – в какое время лучше пить? Второй по распространенности вопрос – а сколько мышц с него наберу? Ну и потом уже – сколько раз в день пить, не отвалятся ли почки, будет ли «гавкать бобик», и прочее…
Итак, в одном исследовании (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514209) набрали 24 паренька, которые до этого регулярно занимались силовыми тренировками. Разделили их на 3 группы, каким-то образом заставили тренироваться (думается, что это не суть), но после тренировки на протяжении 12 часов каждому выделялось по 80 г сывороточного изолята (протеин то бишь такой):
- 1 группа принимала по 10 г каждые 1,5 часа, т.е. 8 порций;
- 2 группа принимала по 20 г каждые 3 часа, т.е. 4 порции;
- 3 группа принимала по 40 г каждые 6 часов, т.е. 2 порции.
Не буду вдаваться в подробности, сразу перейду к выводам ученых: несмотря на то, что синтез белка в работающих мышцах больше всего наблюдался при частых, но малых дозах, т.е. в 1 группе, но баланс белка (соотношение синтез/катаболизм) всего тела был максимален во 2 группе. Таким образом, важен не только общий объем потребляемого белка, но и промежутки времени его приема. Если ваша цель улучшить анаболизм всего тела, т.е. нарастить общую мышечную массу, то максимально продуктивным будет прием белка каждые 3 часа по 20 г.
В еще одном исследовании, ученые решили выяснить, когда же лучше принимать спортивные добавки – до тренировки, или после (http://www.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpendo.20..). Взяли 6 мужиков, разделили на 2 группы, одна из которых принимала добавки до тренировки, другая сразу после. Но в этот раз раствор состоял из комбинации аминокислот с углеводами, которые должны были стимулировать выброс инсулина, который, в свою очередь, стал бы мощным стимулятором мышечного белка. То есть основной посыл – это аминокислоты, а углеводы были добавлены, скорее всего, с целью максимального их усвоения посредством инсулина.
Проводилась мышечная биопсия, после которой испытуемые приступили к тренировке. Затем брались образцы крови из артерии работающей мышцы, с целью определить концентрацию аминокислоты фенилаланина, примерно на 10 и 20 минутах, потом примерно на 30 и 45 минутах тренировки. Вся тренировка длилась 45-50 минут.
В результате было выяснено, что доставка аминокислот (концентрация в кровотоке), были значительно выше при приеме раствора до тренировки, нежели после. Таким образом, максимальный синтез мышечного белка будет наблюдаться при приеме добавки ДО тренировки.
Выводы:
- если вы рассчитываете свою норму белка, то просто распределяйте ее равномерно через каждые 3-4 часа по 20-30 г, и концентрация аминокислот в крови будет постоянно высокой. Если ничего не считаете, но пьете протеин – эффективнее пить ДО тренировки, нежели после;
- ну и конечно, кто сказал, что обязательный фактор это именно протеин? Главный фактор – наличие аминокислот в крови. Таким образом, если мы полноценно (белки и углеводы) покушаем часа за 1,5-2 до тренировки, у организма будет время расщепить этот белок до аминокислот как раз к началу тренировки.
И да, почки не отвалятся, бобик гавкает… Но это не точно…
Анаболизма вам, и хороших тренировок!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_4419
