Знаете ли вы, что самым частым фактором риска тромбоза поверхностных вен (ТПВ) является варикоз (расширенные вены на ногах)? Но это не значит, что варикоз всегда перерастает в тромбоз. Давайте разберемся!

Цифры говорят сами за себя:

• ТПВ развивается у 4-59% пациентов с варикозной болезнью.
• Российские данные: частота ТПВ при хронических заболевания вен - 7%.

Это не мало! И самое страшное – невозможнопредугадать, у кого и когда это случится.

Чем опасен тромбоз поверхностных вен?

Главная угроза: переход тромба в глубокие вены с риском развития тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА)– состояния, угрожающего жизни!

Но тромбоз – не единственная опасность варикоза! Осложнения могут быть разными и очень серьезными:

1. Ухудшение симптомов: тяжесть, отеки, распирание, судороги, боль в ногах.

2. Трофическая язва: крайне неприятное, болезненное осложнение, которое лечится долго и сложно.

3. Кровотечение из варикозных узлов: возникает даже от небольшой травмы, опасно для жизни без своевременной помощи.

Вывод:

Варикоз без лечения будет только прогрессировать! Легче и эффективнее предупредить осложнения, чем потом их лечить.

Таблетки, мази и народная медицина не могут устранить варикоз. Лекарства лишь облегчают симптомы (отек, тяжесть). Единственный способ убрать варикозные вены – это удаление/закрытие пораженных сосудов.

Современная флебология предлагает эффективные и малотравматичные решения:

• Эндовазальная лазерная коагуляция (ЭВЛК)
• Радиочастотная абляция (РЧА)
• Клеевая облитерация (Venaseal)
• Минифлебэктомия.

Без общей анестезии ! Без разрезов!  Без госпитализации! Процедуры эффективны, безопасны и относительно безболезненны.

Не ждите осложнений! ❌

Варикоз – это не просто косметическая проблема, и его нужно лечить вовремя.

Если остались вопросы, можете оставить в комментариях, постараюсь ответить подробно каждому.

Если тема здоровья вен вам интересна, в моем ТГ-канале я регулярно разбираю сложные случаи, отвечаю на вопросы подписчиков. Присоединяйтесь: https://t.me/flebolog_alokov

Грунт — крепкое и интересное слово, я по части профессии мог бы рассказать про грунты в строительстве, но это слишком просто, потому отвечу так: «У тебя есть грунт?» — «Нет, лучше: у меня есть карта грунта... Точнее, карта глубин грунтовых вод».

Есть огромная (когда говорю огромная, она реально огромная) карта ресурсного потенциала пресных подземных вод.

По регионам есть в наличии сайты с картами глубин залегания грунтовых вод к примеру Воронежская область 

https://aquastroi.com/karta-glubin

Московская https://voda-st.ru/articles/karta-glubin-gruntovykh-vod/

И т. д., ну, к примеру, вы такие: «Зашибись, теперь у нас есть карта, а на куя она нам?» А к примеру, дачу заведете или огород с домиком и туалетом типа сортир. Без карты в этом деле никуда! А всё почему:

Карта, показывающая, на какой глубине залегают грунтовые воды, дает вам возможность получить важную информацию. На ее основании вы можете определить:

• тип фундамента для дома или другой постройки, которую планируете возвести, а также глубину его залегания;
• оптимальные места для скважин;
• места для обустройства септиков и ливневой канализации.

Пришли вы к стройке, к примеру, летом, захерачили котлованчик и сразу место для погреба выбрали метров на 8 в глубину, а год уже как третий год засушливый. Земля сухая, хорошая, а на четвертый годик подземные грунтовые воды такие: «Тук-тук, блять (угадай шутку), открывай погреба, на пороге вода». Или какаешь-какаешь, всего себя так сказать выводишь в туалет дачный, который тоже просто так выкопал, а вода в скважине или колодце всё хуже и хуже, и ведь реально бывали случаи, когда люди собственного говна бесплатно наедались.

Зная глубину залегания грунтовых вод, еще до начала строительства можно понять, что именно вы будете растить на участке, во сколько вам примерно обойдется все остальное, что будет при обильных осадках и т.д.  и снова пример с высоким горизонтом грунтовых вод 2.5 метра (вниз). А что это значит? Значит удобрять почву скорее всего не надо будет, овощи расти будут просто пиздецки, вас будут знать все родственники как человека с самыми большими кабачками и крепкими баклажанами а уж какой сука лук у вас будет на участке ! 

А о силе земли в огурцах будут слагать легенды, а тратить время на поливку вы почти не будете.

И минусы сразу, посмотрев на карту грунтовых вод, вы поймете, возможно, да нахер, потому что плодово-ягодный мир теперь не для вас, привыкнете копать дренажные канавы.

Потому знание, где грунтовая вода, заранее может как отбить охоту покупать участок, так и, наоборот, сподвигнуть.

Всего вам доброго! И, как всегда, мудрость на угад: не рой грунт другому на глубине водоему!

1.  В конце 19 века бег назывался «пешеходством».

2.  Грудь женщины двигается одинаково, независимо от того, быстро она бежит или медленно.

3.  Люди могут обогнать почти любое другое животное на Земле на больших дистанциях.

4.  Предки людей развили способность бегать на большие расстояния около 2,6 миллионов лет назад, скорее всего, для охоты.

5.  Некоторые бегуны на длинные дистанции накладывают пластыри или натирают соски вазелином, чтобы защитить их от натирания.

6.  Беговая дорожка изначально была разработана для английских тюрем как орудие наказания.

7.  Поскольку мужское сердце на 20–25% больше женского, особенно левый желудочек, мужчины могут бегать дольше и легче, чем женщины.

8.  Женщины предрасположены к тому, чтобы иметь на 10–15% больше жира, чем мужчины. Это означает, что женщинам приходится тратить больше энергии, чтобы бежать в том же темпе.

9.  Самым молодым марафонцем в мире является Будхия Сингх, который пробежал 48 марафонов до своего пятого дня рождения.

10.  Во время интенсивных тренировок по бегу в организме может накапливаться молочная кислота, что меняет вкус грудного молока.

11.  Спринтеры сообщают о лучшей сексуальной жизни, чем их коллеги, предпочитающие более медленный темп бега.

12.  Самый быстрый марафонец в мире — кениец Деннис Киметто. Он пробежал марафон за 2 часа, 2 минуты, 57 секунд на Берлинском марафоне 2014 года.

13.  В 1967 году Катрин Свитцер стала первой женщиной, которая пробежала Бостонский марафон с официальным номером. Она участвовала под именем КВ Свитцер, чтобы должностные лица не идентифицировали ее автоматически как женщину.

14.  Наиболее распространенной травмой во время бега является синдром пателлофеморальной боли (ПФБС), который представляет собой раздражение хряща на нижней стороне коленной чашечки.

15.  Во время бега на 10 миль ноги касаются земли примерно 15 000 раз с силой, в три-четыре раза превышающей вес тела.

16.  Badwater Ultramarathon претендует на звание самого сложного забега в мире. Протяженность этого маршрута составляет 135 миль (217 км) от Долины Смерти (самая низкая точка в Северной Америке) до горы Уитни (одна из самых высоких вершин в США). Участие в этом забеге возможно только по приглашению.

17.  Самый старый марафонец в мире — Баба Фауджа Сингх из Индии. Ему было 100 лет, когда он пробежал Toronto Waterfront Marathon в Канаде за 8 часов, 25 минут, 16 секунд. Он говорит, что ключ к его долголетию в том, что у него «нет эго и нет жадности».

18.  Бегуны, одетые в красное, по статистике чаще выигрывают забег.

19.  Пола Рэдклифф из Великобритании является рекордсменкой среди женщин-марафонцев.

20.  Прозванный «самым крутым марафоном в мире», марафон на Северном полюсе является одновременно самым северным.

21.  Самый южный марафон в мире проходит в Антарктиде.

22.  Среди известных людей, которые пробегали марафоны, были Опра Уинфри, Шон Комбс, президент Джордж Буш-младший, Уилл Феррелл и Кэти Холмс.

23.  Бельгийский бегун Стефан Энгельс, которого прозвали «Марафонцем», пробегал марафонскую дистанцию ​​каждый день в течение года, преодолев в общей сложности 9569 миль (15401 км).

24.  В 1972 году Бостонский марафон стал первым марафонским соревнованием, в котором приняли участие женщины. Раньше считалось, что марафоны слишком изнурительны для них.

25.  До 1960-х годов питьевая вода была строго запрещена на дистанциях менее 10 миль в Великобритании и большей части Европы. Считалось, что питьевая вода ослабит бегуна.

26.  В 1978 году компания Nike представила первые женские кроссовки для бега — Nike Waffle Racer.

27.  Когда женщины бегут, их груди не просто двигаются вверх и вниз; они движутся по сложной восьмерке.

28.  В 1987 году Джеки Джойнер-Керси стала первой женщиной-бегуном, появившейся на обложке Sports Illustrated . Подпись рядом с ее фотографией гласила: «Суперженщина».

29.  Любительский бег не был популярным до конца 1960-х годов. В 1958 году Chicago Tribune объявила о странном новом фитнес увлечении: беге трусцой.

30. Оскар Уайльд любил бегать на беговой дорожке во время своего двухлетнего тюремного заключения.

31.  В 1960-х годах бег как спортивное увлечение был настолько необычным, что некоторых людей останавливала полиция. Люди пытались бегать по утрам, потому что полиция настораживалась, если видела взрослого мужчину, бегущего ночью.

32.  Эфиоп Абебе Бикила бежал босиком, когда выиграл марафонский забег на летних Олимпийских играх 1960 года в Риме, зафиксировав рекордное время.

33.  У некоторых марафонцев из-за потери жира на лице возникает так называемое «лицо бегуна». Лицо выглядит, как обтянутый кожей череп.

34.  Бегуны на длинные дистанции подвержены «синдрому мертвой ягодицы» — воспалению сухожилий в задней части тела человека.

35.  Согласно легенде, когда греки победили персов в битве в 490 году до нашей эры, солдат Фидиппид пробежал от Марафона до Афин, чтобы доставить новость о победе. Он крикнул: «Радуйтесь, мы победили», и тут же умер. Расстояние, которое он пробежал, стало расстоянием современного марафона, 26,2 мили (42 км).

36.  Многие бегуны страдают от черных ногтей на ногах, что вызвано кровотечением под ногтями. Обычно виновником является плохо подобранная обувь.

37.  Примерно 56% людей, которые бегают на улице, страдают насморком. Было показано, что как холодный, так и сухой воздух увеличивают выработку носовой слизи.

38.  Тренер по бегу из Университета Орегона и соучредитель Nike Билл Боуэрман помог популяризировать любительский бег в США. Он сказал, что открыл для себя преимущества любительского бега во время поездки в Новую Зеландию в 1962 году.

39.  Средняя стоимость качественных кроссовок в США составляет от 115 до 120 долларов.

40.  Бегуны меняют кроссовки каждые 300–500 миль (480–800 км). Обычные кроссовки не для занятий спортом рассчитаны на 350-400 км бега или ходьбы.

41.  В среднем мужчины бегают быстрее женщин на всех дистанциях. Это происходит потому, что тестостерон стимулирует развитие мышечной массы и увеличивает концентрацию эритроцитов и гемоглобина.

42.  Бегуны обычно живут дольше тех, кто не бегает.

43.  В среднем часовая силовая тренировка сжигает около 300 килокалорий. Часовая пробежка сжигает вдвое больше.

44.  30 минут бега в день улучшают качество сна, поднимают настроение и уровень концентрации человека.

45.  Спортивный бюстгальтер появился в 1977 году, что помогло улучшить женскую одежду для бега.  

46.  Исследования показывают, что бег стимулирует иммунную систему, помогая бороться с простудой.

47.  Бег — это самая простая форма упражнений, и в нем задействовано все тело человека.

48.  У людей, которые пробегают 5 миль (8 км) или более в день, риск развития катаракты, которая является основной причиной возрастной потери зрения, на 41% ниже.

49.  В 1980 году сначала решили, что Роза Руис выиграла Бостонский марафон, но потом выяснилось, что она присоединилась к забегу недалеко от финишной черты. Позже стало известно, что она ехала на метро к финишу в Нью-Йоркском марафоне 1979 года.

Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Лишь угроза нападения португальцев заставила один из кораблей продолжать следовать на запад и в итоге обогнуть земной шар, сам же Магеллан погиб в сражении на Филиппинах в ходе плавания.

Она известна своим ярким, радужным окрасом, который проявляется благодаря структуре чешуи, отражающей свет. Эти змеи обычно достигают длины от 1,5 до 2,5 метров и имеют толстое тело. Они являются ночными хищниками, питающимися мелкими млекопитающими и птицами. Brazilian rainbow boa популярна среди любителей рептилий благодаря своему привлекательному внешнему виду и сравнительно спокойному характеру.

канал автора: https://t.me/drawmaniac

Брелок-ремувка Набирали по здоровью, а спрашивают как с умных. Ссылка на них.

Сегодня не очень удачно сложил диван, как результат – при лёгкой нагрузке боль в большом пальце. Рабочий день не закончен, пальцами шевелить нужно, и активно. Лучшее решение – обездвижить палец.

Так и появилось на свет вот это чудо:

Зачем?

Когда-то у меня был иммобилайзер с поддержкой большого пальца, но он благополучно потерялся:

Пару месяцев назад мне попадался проект, где поддержка для большого пальца "выращивается" на 3Д-принтере. Фактически, автор предлагает распечатать плоскую деталь, а затем придать ей анатомическую форму. По его словам:

It helps for hypermobility, ehlers danlos syndrome, sprained joints, reumatoid and connective tissue disseases. The brace will help the joints align and allows for normal movement while preventing hyperextension, luxations and sideways movement.

Воооот, это же гораздо интереснее прогулки в круглосуточную аптеку! =)

Если вести печать из PLA пластика (биоразлагаемый филамент, изготавливается из кукурузы, тростника, соевого белка), то для придания заготовке пластичности хватит температуры около 60-70 градусов. В качестве нагрева можно использовать обычный фен, либо миску с горячей водой. В итоге печать заняла около 40 минут, и ещё полчаса ушло на придание не только нужной формы, но и чтобы нигде ничего не давило.

⚠️⚠️⚠️ Мне это кажется очевидным, но на всякий случай напишу: не обожгитесь! Не надо пытаться нагреть модель феном прямо на руке! Не используйте кипяток! ⚠️⚠️⚠️

Ощущения, мысли

Со своей задачей справляется на 100 процентов, палец фиксирует. Из-за того, что я потратил какое-то время на подгонку, ничего не давит и не вызывает дискомфорта. Но есть и объективные минусы: эта штуковина не компактная, а процесс подгонки... Я бы не стал им заниматься, если бы палец болел очень сильно, потому что руку пришлось вставлять/вытаскивать из иммобилайзера около десяти раз. Что, разумеется, было бы не очень хорошо для серьёзной травмы вроде перелома 🥲

Так что, как временное решение, если нужно просто зафиксировать палец до посещения врача – почему бы и нет, тем более автор модели как раз такой сценарий использования и предполагает. В моём случае – я и сейчас печатаю на клавиатуре с этой штуковиной. Сегодня она не даёт использовать большой палец, нажимая после каждого слова пробел. А завтра, вероятнее всего, никаких болевых ощущений уже не останется.

Важно!

Если у вас что-то болит, а вы не знаете на 99% процентов, что с этим делать – не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу.  Есть некоторая вероятность, что он даст ценные рекомендации и наставления, а не окажется мудаком и не пошлёт со словами "возвращайтесь, как поправитесь".

Ссылка на проект, если заинтересует: https://makerworld.com/en/models/1084378-left-thumb-brace-cmc-mcp-brace-v2#profileId-1076885.

Металлическая доска для рисования и заметок со стираемым фломастером. Сделана в виде окошка программы Paint. Ссылка на неё

Оказалось, что они ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ, чтобы не пачкаться и достать конфету.

Да, не нужно ковырять сладости пальцами и выдавливать через низ.

Мир больше не будет прежним.