Ходили прогуляться ... зима, снег, ветер и морозец.

«Игорь, составьте мне план питания, только из дешёвых продуктов, потому что у меня нет денег на всякие авокадо и хламидии» - именно так начался мой разговор с одной из подписчиц. Тем, кому хламидии – это дорого, посвящается!

Сторонники псевдо правильного питания делятся на 2 типа:

1) считают, что ПП – это гречка с варёной грудкой

2) считают, что ПП – это ягоды заморские, плавники акульи под чесночным соусом и прочее.

Первых долбодятлов даже обсуждать не хочется, когда-нибудь люди всё-таки узнают, что Земля не плоская, и способов приготовления грудки множество. А вот вторые меня забавляют. Они действительно считают, что ПП – это всякие изыски, типа нужно постоянно жрать красную рыбу, креветки, орехи заморские, ягоды заокеанские, дорогие йогурты с пробиотиками и всяческие продукты с непонятными названиями.

Да, подобные продукты действительно могут быть не всем по карману. Но ведь многие утверждают, что любые «ПП продукты» дорогие. Видали сколько сейчас фрукты и овощи стоят? Огурцы, помидоры, яблочки, куриное филе и прочее. Дорого в сравнении с чем? С тем, что фактически едят многие из вас? Чипсы, колбасы, сосиски, роллы, пиццы, шашлычки?

Кого вы обманываете? Как же любит народ самобичиванием заниматься, говорить как плохо мы живём, всё дорожает и прочее. При этом куда ни плюнь, у каждого айфон, все ездят на авто, на электросамокатах, по выходным выпивают модные напитки, едят суши, ездят на шашлычки. А помидоры, пляха-муха дорого.

Сколько стоит пачка чипсов? Около 100 рублей? А сколько весит такая пачка? 90 граммов? А сколько стоит килограмм яблок? Тоже около 100 рублей? Дорого, несомненно!

ПП – это не изысканные продукты! ПП – это, в большей степени определённая норма белков, жиров, углеводов, клетчатки, каких-то микроэлементов, названия которых вам и знать не стоит.

Десяток яиц стоит 50-70 рублей. Почти килограмм куриного филе стоит около 300 рублей. Про различные крупы и макароны я вообще молчу – это всё доступно для любого человека. Молочные продукты, яблочки, апельсинчики – это всё вполне доступно! Задумайтесь, чем питается большинство людей? Фастфуд, печенье, тортики, пельмени и прочее. Никому не жалко 100 рублей на пачку сигарет, зато килограмм яблок это дорого. Ну кого вы смешите?

Это какие такие продукты кажутся вам дорогими, в сравнении с тем, что вы едите постоянно? Люди постоянно сравнивают то, что им удобнее сравнить. Типа пакет молока стоит дороже банки пива – выбор очевиден. Серьёзно? А чего вы пакет молока с бутылкой хорошего виски не сравнили? Овощи это дорого? А чего вы их не сравнили с сетом вчерашних роллов? Рублей на 800 роллов поели? Давно в магазин ходили, в курсе сколько можно купить на эти деньги картофеля, моркови, кабачков, свеклы и подобного?

Не вкусно? Ну тогда так и скажите, что вам просто не нравится, либо вы не умеете готовить, либо лень готовить! А за «готовые», но «не ПП» продукты, вы почему-то готовы переплачивать.

Выводы:

- если вы утверждаете, что ПП это дорого, задумайтесь, вы правда голодаете? С голоду распухли? Нечем платить за квартиру, дома совсем нет модных гаджетов – компьютеров, планшетов, телевизоров? Я верю, что есть люди с плохим финансовым положением, но в большинстве случаев, люди просто не умеют грамотно расставлять приоритеты. Понты, как говорится, дороже денег. Поэтому если вы считаете, что правильно питаться вам не позволяют именно цены в магазинах – приведите более весомые аргументы! Какие такие «ПП продукты» вам не по карману?

Всем здоровья!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_49049

Нашел у отца в архиве зарплатный расчетный листок ("корешок", как его раньше называли).

В то время в стране было очень много миллионеров...

P.S. Да, я знаю, что это цифры до деноминации :-)

В 3х минутное Видео я явно не вложусь ,так что будет текстовый пост(для всех у кого кровь из глаз идет из за  орфографических ошибок ...ну сорян).
В общем! попробую на самые распространённые вопросы, претензии, обзывательства, и  дискредитирующие и очерняющие  посты и комментарии  ответить.
1. Меня зовут не Жирный Свин (Жирны дядька ,и тп) а Евгений (полные данные есть на разных сайтах от банального Вк до Кинопоиска).
В прошлом Актер театра и кино с небольшой но неплохой актерской карьерой( Сериалы ,кино, рекламы по тв и на ютюб реалити шоу ,муз клип).
К чему вам эта информация? Для общего понимая и ЛИЧНО для одной неугомонной поклонницы (у которой невероятный бзик по мне и разным надуманным теориям обо мне коих скопилось уже достаточно, указывать ее ник я не буду а то опять начнет орать что я на нее Травлю устроил).
2.Как кто то из комментаторов спросил "на кой хрен всех этих "Деб#лов обсуждать когда уже были те кто делал то же самое типа BAD ROOM и тп???"
Объясню. Я прожил достаточно лет что бы со всех сторон посмотреть на людей и на себя в том числе. Не единожды заступаясь в жизни и в интернете за разных особ( разного пола) порой ультимативно порой из принципа. Но всегда считал что прав! как показало время...не всегда я был и прав. Порой даже очень неправ.  А стоило в свое время пару минут лишних потратить и отключить эмоции и вся картина проблемы( той или иной) становился ясна.
Этот урок набил мне шишек на голове( а точнее хороших таких люлей) и дал понять что мир не черный и белый ,а как не банально серый( тут вообще в посте будет разговор о банальных вещах). И после череды множества приключений, депрессий, побед , провалов, счастья, обид, драм, и всего на свете. Смены образа жизни не единожды. Смены профессий и работ. Я начал замечать что люди...терпилы. Громкое заявление согласен , но замечая за собой ,смотря на других я увидел что если что то странное ,идиотское ,неправильное происходит, то лучше пройти мимо, промолчать, не обращать внимание, забыть и забить. И в целом это почти правильно. Если бы не пару но! Когда что то, кто то чувствует что на его выходки ,поступки, на его действия не реагируют он расходится еще больше ,его( их) Эго возрастает и это позволяет им становиться только сильнее.
Короче к чему вся эта душная демагогия? Как уже упоминалось тут про BAD ROOM(советую посмотреть его ролики на Ютюбе) он в свое время Обозревал и высказался о интернет фриках ( всем известный Гей Андрей Петров и еще с десяток другой фрик людей) И там тоже писали "Зачем ,да забей, да пройдет, да повзрослеют, да то да се..." и да! часть повзрослели, часть пропали из инфоповода ,но кто то да и остался, кто то продолжил творить и говорить дичь и их  невероятный успех в сети стал рупором( и пока все звучит благородно да?) с кучей подписчиков донатами и  порождают повторять за ними(пранки,челенджы), становиться более жуткой копией ( пример того как в 10-11х годах был Серонхелия а спустя 10 лет есть подобный фрик Даша Корейка, Лола Тишь - Инстасамка , Петров тогда- Петров сейчас ,  Сускина -Бузова и...список долгий суть одна ) . Я не претендую на лавры BAdRooma или кого еще из этой стези. Я даже на них не равняюсь и за референс не беру. Просто как и они так и я взялись за обсуждение всех этих Личностей( в моем случае чаще движений ну или групп) от того что накипело, и "пукан горит праведным огнем шока" . Сейчас с  каждого угла разносятся слова о "Правах свободах личностях, об ущемлениях, абьюзе, угнетении и несправедливости " но сами они не соответствуют ни чему о чем говорят что требуют,главное создать во круг себя инфоповод(я как не смешно тоже его создал,хоть по фатку и не планировал).
Все эти люди и "Движения" работают сейчас как Сломанный телефон, пропагандируя одну идею или просто себя под прикрытием прав за ориентации, гендеры и тп их понимают неправильно более молодое поколение, и начинает по своему пересказывать и требовать, а на них учатся другие, третьи и пятые. И так как физически действовать нельзя, остается "Освещать проблему"  ( ей богу как феминистка сейчас сказал). Высказывать то что я считаю глупым, неверным, опасным. Ибо засрать юные умы "Революционными и прогрессивными идеями" легко. Найти врага(мужчина, белый, натурал, отец или отчим)обвинить во всех грехах и требовать!!! требовать всего хорошего, против всего плохого. А вот показать что в мире все сложнее и враг не столько снаружи ,как внутри себя...вот моя позиция. Хотя если проще...просто поп#здеть повноять подушнить поболтать с самим собой  и найти тех кто возможно согласен.
3. "ДА он хайпует, ради просмотров, ради донатов, подписчиков...нашел одну сумасшедшую, не могу по уму или возрасту а не школьницу?"
НУ начнем с того что бы Хайпонуть мне можно было бы надеть Розове платье ,корону, дилдо в руки(концертное описание тиктокера миллионика) НУ или просто в один из моих Кинообразов переоделся и норм(да любую фрик, лгбт, толлерантную персону типа Корейка и я собрал куда большую аудиторию и охваты,донаты и тп).
Опять же хотел бы подписчиков много, не осуждал бы и не оправдывал людей. А на ютюбе или твиче выполнял челенджы, играл бы в игры, бухал и вел маргинальный образ жизни, это куда проще и даже веселее.
Про "сумасшедших и по возрасту"(ну одна дама соответствует описанию, сама меня нашла и не успокаивается) то что на видео я показал одну или две персоны, не говорит что там одна( так как я в основном осуждаю феминизм то вы же понимаете что это голоса миллионов ,в лице 1-2 дам)просто это выборка из кучи гов....людинь. Про их возраст,  я как то в комментариях уже говорил "Взрослых не изменить а молодых еще можно ...переучить"(фраза была другая но пост по факту посвящен одной личности которая любит все вырывать из контекста)Моя цель не обосрать идеи, а показать что то где они неправы или перегибают (конечно по моей логике) в виду того что я как более опытный и взрослый(эйджист) кое что понимаю. Конечно со мной спорят, и где то я не уступаю, где то задумываюсь, перевариваю, порой соглашаюсь( бывает, не тут но бывает).Опять же на первых аккаунтах в тиктоке я делал реакции и свое мнение на разного возраста дам и парней(но тикток такая площадка ,где если ты не толерантен ,то канал удаляют к чертям итого первый аккаунт был на 9к второй на 12к третий же и до 2к не добрался). О чем  это говорит, на Пикабу Я выкладываю очень малую часть того что было(мог бы и на ютюб, но цели то такой нет не зарабатывать на этом не поднимать свой рейтинг ,или продвигать свою "карьеру") Короче те кто попадает под мое осуждение или гнев(или войну или как там все это называют)это не выборка показать "Какой я умный остальные тупые , Я Д'Артаньян все пидо#асы, я молодец они не молодец". Мне нет интереса пытаться строить из себя умного на фоне якобы неумных. Дело не в том что бы показать тупых, или больных, сумасшедших, и казаться лучше их. Делов том что ыб показать пока все считают что "НЕТ СМЫСЛА ОЗВУЧИВАТЬ И ТАК ПРОСТЫЕ И ПОНЯТНЫЕ ВЕЩИ", то просто внимательно посмотрите на тех кого я показываю,на то что они говорят, многое как нам всем казалось простого, базового, обыденного уже нет. Более того как показали комментарии( не только на Пикабу) взрослые люди забыли, или даже не знали каких то базовых вещей и понятий(ой да и я в том числе бывало) все это говорит о том что порой надо напоминать обо всем. Так что ни какого Хайпа ,тупо поделится ах#ем от жизни.
4. На кой хрен сюда из тиктока приперся? А вот тут ироничная ситуаця, где то с месяц назад я наконец то зарегистрировался на Пикабу. Через пару недель кто то выложил мой ролик из тиктока сюда. И так как я был на тот момент заблокирован в тиктоке(и там людям мое мнение не нравится...надо бы выводы с этого какие то сделать все же) я подумал а прикола ради и сюда выложу пару роликов да и себя в комментариях пропиарю(именно страницу на Пикабу). Людям немного понравилось(многим нет но и понятно)и я решил что и сюда рискну выкладывать(ну тут аудитория на слова то скупится, говна то я ведрами получил, я правда знал на что иду, да и кстати некоторые комменты были реально по делу)и пока не надоело(хотя есть одна дама,за самое ценное меня держит...за честь мою).
5.. Думаю пока этой душноты и воды хватит(я вообще не поверю что кто то до сюда дочитал) ,надеюсь смог хоть чуточку объяснить что я кто я и какого хрена я тут. А кто дочитал...вы терпеливые люди.

#comment_218756682

Расскажу, что такое медитация для тех, кто с ней вообще не знаком, из личного опыта.

Представьте, что вы сидите в зале и пытаетесь учиться. При этом на фоне у вас играет телевизор. В телевизор попадают все события, прошедшие с вами за неделю, каждое событие - новый канал.

Вы пытаетесь учиться, а по телевизору всегда что-то идёт и отвлекает вас.

Медитация - это когда вы откладываете учебник и начинаете смотреть телевизор.

Вы смотрите каждый канал и не только вспоминаете, что с вами произошло, но и слышите, какими эмоциями в вас это аукается.

Вы смотрите один канал, а потом телевизор переключается на второй, затем на третий. Вы пытаетесь услышать свои эмоции на все события. Каналы сменяются вначале медленно, потом быстрее, еще быстрее, и по итогу вы слышите один сплошной шум из эмоций, который заглушает все мысли, а вместо картинок - чёрно-белое мерцание.

Это продолжается некоторое время, а потом - телевизор выключается.

И вы возвращаетесь к учёбе, и на фоне уже ничего не мешает.

Hero Quest, древняя игра ГВ по зачистке данжей, в отличии от практически полностью картонного оригинала игра была перепечатана с рельефными комнатами и коридорами, набор штатных миниатюр так же был расширен благодаря умельцам, например сюжетные персонажи теперь не обезличенные. На фото представлена 1 миссия(maze) для закрепления механики. Минимальный набор параметров у героев(5) позволяет играть не ныряя в дебри сложных вычислений. механика на D6

Как-то в последних историях про семейную жизнь жертвой является женщина, что дало многим основание обвинить меня в комментариях в сексизме. Хорошо, вот - другая история, в которой в жертвой является ребенок.

Есть у меня давний знакомый. Заранее отмечу - человек сложный. Во-первых, нудный донельзя. Настолько нудным человеком быть - одного старания мало, тут талант должен быть определенный. Талант, помноженный на годы тренировки. А, во-вторых, что-то ему объяснить - нереально. Я ему втолковываю, что это - вот так. Он возмущается - почему это так?

- Потому что по закону!

- Это закон плохой, я не согласен с таким законом!

Между тем самому закону пофигу - согласны с ним, или нет. Зато товарищ, в ходе консультаций, всякий раз, когда закон не на его стороне, высказывал несогласие с таким законом.

Как-то раз, вернувшись домой из командировки, он обнаружил, что вещей жены и ребенка дома нет. Жены и ребенка, соответственно, тоже дома нет. А вскоре получил повестку - супруга подала в суд на развод. С человеческой точки зрения я женщину даже где-то понимаю. Мне с ним час говорить тяжело, и, если б он не возмущался по поводу несправедливости законов - вся консультация уместилась бы минут в 20. Нет, он каждый раз начинал:

- А почему у нас такие законы? Почему государство ставит меня в такое положение? Что я такого сделал Родине, что она меня так притесняет?

Был бы посторонний человек - я б уже его труп прятал. Но тут товарищ, которого знаю с незапамятных времен... неудобно как-то.

Товарищ платил алименты, периодически встречался с дочерью... до одного момента, пока его с супругой общие знакомые не пригласили бывших супругов на свадьбу. Ты пришла с новым мужем, товарищ - с девушкой, с которой планировал расписаться. Я ее не видел. Ни первую жену, ни эту, которая стала второй женой. Но мне очень сильно интересно посмотреть, что это за дамы такие, что могут выдержать столь нудного человека?

Бывшей жене это сильно не понравилось:

- Дня без своей кикиморы вытерпеть не мог, на свадьбу ее притащил, весь праздник мне испортил!

И резко ограничила в общении с дочерью. Товарищ решил ответить в своем стиле и перестал платить алименты. Бывшая супруга тоже не осталась в долгу. Начала рассказывать дочери:

- Вот, у папы появилась новая тетя, скоро у них будет ребеночек. Теперь он тебя не любит, новую дочку любить будет. И денежек на тебя давать не хочет. Сестренке купили шоколадку (дочери от второго брака), а тебе - нет. Потому что папа твой - плохой, не хочет, чтобы ты вкусно кушала.

И прочее, в том же духе.

Потом товарищу предложили работу в загранке... и тут случился затык. Из-за долгов по алиментам он стал невыездным! Пошел к бывшей жене договариваться, дал ей денег, она написала расписку. Но так никуда товарищ и не уехал, по той причине, что запрет никто не снял. Бывшая не сообщила приставам, что долг погашен, а когда сам товарищ пришел с распиской "мною получено 300 000 рублей", пристав послала его куда подальше. От кого получено? В исполнение какого обязательства получено? Пес его знает! В общем, работа в загранке обломилась и алименты пришлось выплачивать повторно.

При этом товарищ продолжал делать попытки встретиться с дочерью, встречая сильное противодействие. Доходило даже до мордобоя с новым мужем бывшей жены.

Узнав, что новая семья собирается на отдых в Турцию или еще куда-то там, точно уже не помню, товарищ написал запрет на выезд ребенка. В аэропорту их завернули.

Тут бывшая начала новую обработку ребенка:

- Вот какой плохой у тебя папа, не хочет, чтобы ты на море отдыхала!

Дошло до того, что у дочки при виде отца начиналась истерика. Общаться она уже сама не хотела, с визгами от отца убегала. Только теперь он решил подать в суд на определение порядка общения с ребенком... и, впервые на моей памяти, суд не удовлетворил ни единого дня, ни единого часа! Потому что психолог службы опеки сделала заключение, что общение с отцом наносит травму психическому здоровью ребенка.

Пока вся эта история развивалась, товарищ неоднократно приходил ко мне на консультации. И это - один из тех случаев, когда я удивляюсь, как можно прийти, выслушать, а потом сделать все вообще наоборот! Кроме того по судам он ходил с какой-то дамочкой-адвокатом. Я пока знакомился с ее исковыми и отзывами - офигевал от того бреда, что она пишет. Зачем люди ходят к адвокатам по гражданским делам - загадка. У адвоката уголовная практика, там все иначе. Пойти к адвокату с гражданским делом - это все равно, что попросить сантехника посмотреть в щитке, почему свет перестал гореть. Или пойти к окулисту с болью в животе.

Как я узнал позже, моими услугами он не захотел воспользоваться по причине, что где-то там, когда он описывал свою ситуацию, я сказал, что они оба с супругой не правы. А чего он хотел? Он пришел ко мне, как к специалисту, я дал ему объективную оценку ситуации. Я не мог в этом случае сказать: все бабы - шлендры, не ссы, мы ее порвем.

Непонятным остался вопрос - зачем он обращался ко мне за консультациями, если по судам ходил с адвокатом?

Шли годы. Товарищ уехал на севера, работал там. В этот период пытался связаться с дочерью или нет - без понятия. Однако, прошлой осенью, у него умер кто-то из близких родственников и товарищ приехал с северов в Челябинск на похороны. Попутно решил навестить дочь - она уже подросла, ей лет 16. Должна что-то начать понимать.

Но дочь ответила, что отца ненавидит, он бросил их с матерью, никак не заботился, все детство ей испортил. И, вообще, за отца его давно не считает - для нее папа давно уже новый мамин муж.

Решил ради интереса купить маломощных (3Вт) китайских ноунейм-лампочек на али. Сразу оговорюсь, что лампы не самые плохие: по крайней мере, светодиоды не изображают кипятильник (нагрев до примерно 75 градусов).

Такие вот весьма аккуратные шарики. Проверяем камерой смартфона на пульсации:

Как видим, всё предельно печально. Ну не беда. Подкупаем жмень электролитических конденсаторов (400В 2,2мкф), они весьма дешёвые на том же Али.

Вскрываем шарик просто руками, вкрутив лампу в патрон: проще всего тянуть шарик рассеивателя на бок, он весьма просто выходит из завальцовки.

Как видим, никаких конденсаторов тут нет вообще, так что паяем наш конденсатор параллельно входному диодному мосту, соблюдая полярность (а то бахнет).

Если лампу вскрывать без фанатизма, то и обратно она собирается руками и без проблем - завальцовка выдерживает 2-3 вскрытия.

В итоге имеем неплохую дешёвую лампочку без пульсаций:

Напоследок лампы с модификацией и без рядом:

P.S. Осторожно, в лампах высокое напряжение.

В прошлом посте я писал, как можно взглянуть на персонаж Шелдона с точки зрения психотерапии. Здесь будет более формальный медицинский анализ.

Повторюсь.

На пике популярности сериала «Теория Большого Взрыва» в интернете были ожесточённые споры имеется ли у одного из персонажей Шелдона Купера расстройство аутистического спектра (высокофункциональный аутизм) или у него обсессивно-компульсивное расстройство личности (ОКРЛ)?

Проработав в отечественной системе здравоохранения, могу сказать, что попади он в российскую психбольницу – диагнозом было бы шизотипическое расстройство личности (так вот прозаично).

Начнём с расстройства аутистического спектра (РАС)

Если открыть DSM-V (американская классификация психических болезней) – то фенотипически, Шелдон удовлетворяет всем критериям для постановки формального диагноза – «Расстройства аутистического спектра без нарушения интеллектуального развития и с легким или без нарушения функционального языка»

Критерии:

✔️ Хронические дефициты в социальной коммуникации и социальном взаимодействии в разных контекстах

✔️ Ограниченные, повторяющиеся паттерны(модели) поведения, интересы или занятия

✔️ Симптомы должны присутствовать на ранних стадиях развития (но могут не проявляться в полной мере, пока социальные требования не превысят ограниченные возможности, и они могут быть замаскированы выученными поведениями в более позднем возрасте).

✔️Симптомы вызывают клинически значимое ухудшение в социальной, трудовой или других важных актуальных областях жизнедеятельности.

✔️Данные нарушения нельзя объяснить скорее умственной отсталостью (интеллектуальным расстройством развития) или глобальной задержкой развития.

Формально признаки соблюдены – и, казалось бы, в чём проблема диагностики?

А дело в том, что постановка диагноза РАС во взрослом возрасте намного сложнее, чем в детстве. Хотя по закону диагноз может поставить любой психиатр/психотерапевт, в действительности этим занимаются специализирующиеся на этом психиатры/психологи, натренированные и обученные в этом отношении. Обучение тоже не носит формального характера, обычно оно сформировано на базе института/НИИ или одной из международных ассоциаций.

РАС у взрослых ставится на основании

1 Нескольких интервью, разнесённых по времени,

2 результатов нескольких обширных тестов-опросников

3 детальной истории болезни, уходящей в детство и желательно взятой из нескольких источников

Думаю ли я, что ему поставили бы диагноз РАС?

Нельзя забывать, что всё-таки персонаж из сериала. Так что, во-первых, всё зависит от того как Вы перенесёте выдуманного персонажа в реальность.

Второй момент – отсутствие единых взглядов на эту диагностику. Всё будет зависеть от страны и организации в котором проводится диагностика, от ассоциации под которой работает специалист (или в РФ от больницы/НИИ), от конкретного специалиста.

Возвращаясь к нашему герою, моё мнение – едва ли Шелдону поставили бы РАС и моя логика следующая.

Я не думаю, что у него есть дефицитарность (1ый пункт в критериях). Дефицит – это когда какая-то функция отсутствует или присутствует в меньшем количестве. Люди с РАС часто выучивают замещающее поведение, которое помогает обойти этот дефицит. «Отсутствует рука» – это дефицит. «Есть отличный протез, который ничуть не хуже» – это замещающее поведение.

А вот: «Я по каким-то причинам не пользуюсь рукой, но зато я развил другую так, что мне одной хватает» – не дефицит. Это невроз и компенсация этого невроза. Шелдон много раз демонстрирует, что он способен к нормальной социальной коммуникации. Что он сознательно или бессознательно понимает социальные нормы намного лучше, чем это проявляется в его поведении.

У всех взрослых людей есть личность. Будь человек в спектре или нет, у всех есть эксцентричные, или не вписывающиеся в культуру особенности. При РАС эти особенности характера объясняются вполне конкретным дефицитом. Если же особенности характера объясняются чем-то другим – речь идёт о расстройстве личности.

Часть 2 – что такое расстройство личности?

Разница между диагнозом расстройства личности и необычным характером только в наличии формального диагноза. Эта категория призвана помочь классифицировать психологические проблемы людей, чтобы эти проблемы можно было более точно исследовать, к этим проблемам более точно обращаться.

Классический (не современный) психоанализ отказывается от диагнозов/лейблов и исследует каждого человека как совершенно новый объект исследования – совершенно индивидуальный и ни на кого не похожий. На это уходят годы и десятилетия. Медицина же не может позволить себе так работать. Должен быть способ объединить накопленный опыт. Нужна возможность понять, что вызывает мучения не за 5 лет, а за один – два приёма. Сначала это пытался сделать медицинский американский психоанализ. Соответственно, старые классификации в DSM вышли из психоаналитического понимания. Потом на формирование классификаций психических болезней в большей степени влияли когнитивное и поведенческое направление. И сейчас в 2021 году можно утверждать, что «расстройства личности» как медицинские диагнозы не выполнили своего назначения. В вышедшей в этом году международной классификации болезней, МКБ-11, раздел расстройств личности подвергся кардинальному упрощению.

Это всё к слову о не стигматизации больных. К тому, что это всего лишь лейбл, и этот лейбл очень помогает многим людям. Получить хоть какое-то объяснение почему человек мучается может быть очень ценно. Простое знание своего диагноза снижает тревогу у очень многих пациентов. В то же время, страх быть «заклеймённым диагнозом» мешает ещё большему количеству людей обратиться за помощью. Диагноз не меняет того, кто Вы есть. Это просто информация. О диагнозе следует думать, как о тесте в интернете «кто я из Футурамы?». Только немного более точном. И немного более полезном.

Часть 3 – Какое расстройство личности всё-таки у Шелдона?

Если мы откроем американскую классификация болезней DSM-V на странице об обсессивно-компульсивном расстройстве личности (ОКРЛ) – мы можем прочитать описание.

Очень частая озабоченность порядком и перфекционизмом, контроль себя и других в ущерб гибкости, открытости и эффективности, которая начинается с ранней взрослой жизни и присутствует в различных контекстах. Для диагноза должны выполняться как минимум 4 критерия из нижеописанных (у Шелдона выполняются все 8):

✔️ Озабочен деталями, правилами, списками, порядком, организацией или расписаниями в такой степени, что за этим теряется основная цель деятельности.

✔️ Демонстрирует перфекционизм, который мешает выполнению задачи (например, не может выполнить проект, потому что не способен достичь собственных завышенных стандартов).

✔️ Чрезмерно предан работе и продуктивности, вплоть до исключения отсутствия досуга и друзей (за исключением, когда это объясняется очевидной экономической необходимостью).

✔️ Чрезмерно сознательный, скрупулезный и негибкий в вопросах морали, этики, ценностей.

✔️ Не может выбросить изношенные или бесполезные предметы, даже если у них нет сентиментальной ценности

✔️ Не желает делегировать задачи или работать с другими, если только они не будут это делать именно таким способом как он делал бы сам.

✔️ Использует скромный стиль расходования средств как по отношению к себе, так и по отношению к другим; деньги рассматриваются как что-то, что следует копить на случай будущей катастрофы.

✔️ Проявляет упрямство и ригидность (отсутствие гибкости) мышления.

У Шелдона однозначно есть ОКРЛ, но одного ОКРЛ недостаточно. Другие особенности характера, о которых говорилось вначале поста - которые похожи на РАС – они тогда остаются не объяснены.

Здесь нужен ещё один диагноз, и скорее всего, этим диагнозом был бы шизотипическое расстройство личности (ШтРЛ).

Странность, эксцентричность, иррациональность, социальная тревога, вызванная не незнакомостью ситуации, а более сложными, иррациональными бессознательными убеждениями, стереотипии. Более того, очень строгое научное мышление Шелдона можно рассматривать как «магическое мышление», просто как другую его крайность.

Стюарт: О, Шелдон, боюсь, что ты не можешь быть более неправ.
Шелдон: Более неправ? Ошибка-это абсолютная величина и не подлежит градации.
Стюарт: Подлежит: это немного неправильно говорить, что помидор-это овощ; совсем неправильно говорить, что помидор - это подвесной мост.

Доктор Шелдон Купер пытается взорвать мозг доктора Леонарда Хоффстедера

Магическое мышление - это склонность использовать психологические защиты, которые в некоторой степени игнорируют принцип реальности, в пользу целостности личности. При этом под реальностью имеется в виду прагматическая реальность. Реальность мира, который можно «потрогать»

Итак, если смотреть с позиции именно психиатрии, у Шелдона было бы два диагноза: Обсессивно- компульсивное расстройство личности (ОКРЛ) и Шизотипическое расстройство личности (ШтРЛ).

Причём, в России, ШтРЛ было бы с вероятностью в 99%, в других странах – меньше, но всё ещё очень вероятно.

Менее вероятной комбинацией диагнозов, но всё ещё возможной будут РАС + ОКРЛ или ОКР + ОКРЛ

В предыдущем посте я писал, что психоаналитически можно понять человека глубже чем через диагнозы. Если Вы не читали – приглашаю прочитать мой предыдущий пост.

Недавно был пост, о том какие работы делают кошки. Вспомнил, что я еще в далеком 2007 познакомился с ночным директором (сейчас наверное уже получила повышение)

Это часть лонгрида об истории Французской Геодезической Миссии в Перу. Предыдущие части можно найти тут:

1. О форме Земли: тыква или Дыня.

2. О том, что такое градусные измерения. Как определить размеры Земли.

3. Широта, маятник, Ньютон.

4. Как набирали команду ч.1

5. Как набирали команду ч.2.

6. Как готовились к экспедиции ч.1.

7. Что такое триангуляция

8. Как готовились к экспедиции ч.2: измерение широты и долготы.

9. Арктическая экспедиция: альтернативная.

10. Дорога на Запад.

11. Кто главный в вице-королевстве?

12. Про карибские ярмарки.

13. О гостеприимстве Кито.

14. Базисные измерения.

15. О важности этикета в колониальном Перу.

16. Пара слов о точности и неточности.

17. Особенности триангуляции на экваторе.

18.

Коррида и ксенофобия.

Мы оставили экспедицию осенью 1739года. Наши герои, преодолевая неприязнь и непримиримость в некоторых научных вопросах, сплотились в борьбе за судьбу собственной экспедиции. Они потеряли двоих коллег, но впервые с 1735 года перед ними замаячила надежда на возвращение во Францию. Фактически, измерения были завершены (почти). Надо было только дождаться, пока Лакондамин, Буге и Годен выполнят окончательные вычисления триангуляции и определят разность широт между севером и югом измеряемой дуги.

Треугольники и исправленные углы в них из отчета Лакондамина

Обработка треугольников

После того, как треугольники были измерены, следовало, наконец, определить длину цепочки треугольников. Все длины сторон должны были быть спроецированы сначала в горизонт (на уровне самого низкого из сигналов), потом на уровень самого низкого сигнала: Карабуро.

1) Измеренные углы треугольников приводили к горизонту, после распределяли невязку.

2) Находили азимут сторон треугольника.

3) Находили расстояние вдоль меридиана (dX)

Невязки в треугольниках

Угловой невязкой треугольника называют отличие суммы его углов от 180 градусов (для плоских треугольников). Чем она меньше - лучше (скорее всего) мы выполнили измерения. Невязка в треугольниках составила от в среднем 8 до 30”. В каждом из 33 треугольников два из трех углов исправляли на какую-то величину (казавшуюся разумной), чтобы сумма всех углов была равна 180 градусам.

В журналах при этом встречается и треугольник с 3’ невязкой Такая большая величина кажется странной: почему ученые не выбраковывали самые неудачные измерения?

Поиск dX (расстояния вдоль меридиана).

Зная наклон стороны треугольника к меридиану и ее азимут - можно было найти DX - длину проекции стороны треугольника на меридиан. Сумма всех проекций и составляла искомую длину дуги меридиана.

Поиск проекции сторон треугольника на меридиан (отмечен желтым)

Чем измерить широту

Легко сказать - почти все сделано. С последним этапом: широтными измерениями тоже вышла накладка. Поскольку ученые триангуляцию выполняли двумя независимыми бригадами, наборы треугольников у них тоже оказались немного разными. С одной стороны, это снова обеспечивало контроль результатов по независимым измерениям. С другой, обрекало команду на дублирование работ, а значит, нужно было больше инструментов.

Зенитный сектор Грэхэма 1727 года выпуска в интерьере. Музей Гринвичской обсерватории.

Беда в том, что зенитный сектор для измерения широты был заказан Годеном в Гринвиче в единственном экземпляре. Поэтому осенью 1739 года (как раз после корриды в Куэнке) экспедиционный мастер Теодор Гюго приступил к изготовлению второго зенитного сектора. Работа требовала особых материалов, и инструментов, муфт, линз, микрометров, которые в Кито отсутствовали и выписывать их пришлось из самой портовой Картахены. За время вынужденного простоя у Буге появилась возможность окончательно оправиться, от ран, полученных на корриде. Помните, его там чуть не убили?

Зенитный сектор Грэхема (Брэдли)

Мы уже обсуждали это: прибор изобрел известный британский мастер Джон Грэхем в 1725 году для астронома по фамилии Брэдли. В 1734 году Луи Годен попросил Грэхема изготовить экземпляр для миссии в Перу. Тот добавил несколько усовершенствований и обещал инструмент с точностью до 7” дуги.

Для справки: современные электронные тахеометры измеряют углы с точностью 2-5 секунд дуги. Самые точные 0,5 секунд.

Но тут кроется небольшая сложность: мы не можем определить, с какой точностью измеряет углы самый точный прибор в мире. У нас не будет эталона, с которым можно было бы сравнить результаты. По-хорошему, точность (погрешность) измерения углов зенитным сектором можно определить только в результате многократных измерений одного и того же угла: у ученых был этот угол, располагался в горизонтальной плоскости. Но нельзя просто так взять и положить на бок целую обсерваторию. От этого, как потом окажется, она портится.

Работа с Зенитным сектором из журнала Лакондамина.

Напомню, как выглядел зенитный сектор. Инструмент представлял из себя 12-футовую (3,5 метровую) зрительную трубу, крепившуюся к потолочным балкам обсерватории так, чтобы иметь подвижность в плоскости меридиана. В трубу наблюдали за кульминацией звезды, а потом определяли угол между отвесной линией (буквально отвесом с грузом) и кульминационным (самым верхним) положением зрительной трубы. В измерениях участвовали двое: наблюдатель, следивший за звездой угломерной дугой, и ассистент, отмечавший время измерений по точным маятниковым часам, чтобы потом определить, какому из наблюдений соответствует наивысшая точка светила. Следует упомянуть, что это все происходило ночью, при свете свечей и наблюдатель часами лежал с затекшей шеей под окуляром. Увы, при всей свой высокотехнологичности сектор не являлся портативным. Его монтировали во временной или постоянной обсерватории, а потом неделями настраивали.

К концу октября 1739 года второй (18-футовый, огромный) зенитный сектор был готов. Ученые заняли свой наблюдательной пост в одной из городских церквей Куэнки. Предстояло очень много работы: установка, поверка и юстировка совершенно нового прибора. Это был процесс кропотливый, капризный и не терпящий спешки. А спокойно работать не удавалось. Местные жители, в особенности, дамы, имели память долгую и недобрую (это все после корриды). Завидев ученых на улице, они налетали на них со скалками, метлами и бранью, вынуждая прятаться, защищать инструменты, лица и журналы. Вскоре ученым дали понять, что в из города им лучше убраться, иначе их зарежут.

Звездное небо над головой французской экспедиции  27 ноября 1739 года (если конечно не было облачно в ту ночь). Наблюдали Эпсилон Ориона, Альнилам, среднюю звезду в поясе Ориона. Он проходил через меридиан около часа ночи по местному времени. Пояс Ориона выбрали, потому что он находится практически над экватором, а значит проходит рядом с зенитом (т.е. хорошо виден) и, главное, он хорошо знаком французским астрономам.

Немного о терминах: я намеренно сохраняю терминологию современников: во всех книгах Ульоа, Лакондамин, Буге, Хуан упоминают zenith sector. Сектор является частным случаем “зенитного телескопа” - телескопа, предназначенного для наблюдения звезд, близких к зениту (прямо над нашей макушкой). Существует более поздний и куда более известный у нас термин “зенит-телескоп”, однако выглядит он совсем иначе, поэтому я продолжаю именовать инструмент "сектором".

Наблюдения перенесли в сельскую местность. Погода долго не радовала: рядом были горы, которые притягивали облачность. В дневниках Буге приводит единственное светлое воспоминание за этот период. Фигуры ученых на горных вершинах стали неотъемлемой частью местного пейзажа и проникли в местный фольклор. На одном из индейских праздников-карнавалов французы наблюдали… самих себя. индейцы изображали (довольно похоже) пришлых ученых с их инструментами. Со штативами из веток и зрительными трубами из бумаги. Такие вот рыцари твердой точки.

The wedding of Kloris and Roosje: a couple dance to the music of a fiddler, other people sit at a table eating and drinking. Engraving by P. Tanjé after C. Troost, 1734. Troost, Cornelis, 1697-1750.

А еще в январе 1740 года ученые посетили свадьбу одной из племянниц Мальдонадо. И отзывались о ней как о лучшем своем "отпуске".

Как бы ни хмурилось небо (помните, зима, сезон дождей), измерение широты на юге и севере закончили к маю 1740 года (и то хорошо, потому что Орион теперь не был виден, заслоненный солнцем). Пьер Буге написал в своем дневнике, что «счел свою миссию выполненной». Измерения были прошиты и заверены нотариально (что, вероятно, немало удивило местного нотариуса). Партия паковала багаж и готовилась к скорому отплытию. На родину отправились письма родным о скорой встрече. Оставалось только все перепроверить и вычислить значение длины дуги меридиана.

О недостатке коммуникации

Нежелание участников экспедиции общаться друг с другом и разговаривать словами с самого начала волновало окружающих. Вот что писал по этому поводу Пьер Моро де Мопертюи своему помощнику Андреасу Цельсию (и вы прекрасно знаете, кто это такой, это его шкала на термометрах). Кстати, сплетни о ходе перуанской миссии ему предоставлял его старый друг Шарль де Лакондамин (да, участник экваториальной экспедиции. Он вообще старался ни с кем не ссориться: мало ли как жизнь обернется).

"...конфликт между ними не оставляет мне надежды на успешное завершение чего-либо. После нескольких отвратительных скандалов, они на полгода перестали общаться, а как без обсуждений, можно завершить работу? Боюсь, что все закончится тем, что один из них погибнет, а двое других вернутся ни с чем, да еще один обогнет Землю с Запада, а другой - с Востока (это Мопертюи поддел коллег за их подход к Кито). Или они перережут друг другу глотки. Что же касается наклона эклиптики (это угол наклона земной орбиты относительно экватора), которую они мерили своим 12-футовым сектором, то результаты у них разнятся на 16 секунд. Если так пойдет и дальше, то одна часть команды заключит, что земля вытянутая, а другая - сплюснутая".

Портрет Цельсия, второго лица в Арктической экспедиции. Olof Arenius, Public domain, via Wikimedia Commons.

Но Мопертюи был предубежден. Это ведь были его соперники. Ему НАДО было выставить их в самом непривлекательном свете, чтобы выделить значимость своих собственных результатов. Тем не менее, и измерения широты были завершены. Дело оставалось за малым: обработать.

Сомнения в результатах

Да, работу выполняли разными инструментами и разными бригадами. Зато такой подход давал возможность проконтролировать результаты. Маленькая деталь: для контроля следовало предоставить друг другу журналы измерений. Отправлять сырые необработанные журналы на суд недоброжелателей? Легко ли это? Вот Луи Годену этого отчаянно не хотелось. Когда Буге предложил “объединить данные”, тот ответил ему следующее:

...что же касается того, чтобы вы мне передали свои измерения, то полагаю, я уже имел честь вам сказать, что не желаю этого и ни в малейшей степени в них не нуждаюсь. Если бы вы были тут, то я бы сообщил вам свои измерения с Южной точки, как я и собирался, чтобы мы могли сравнить наши наблюдения. Теперь я сначала намерен проверить свои результаты и на время отложить. Когда наступит время, мы сравним наблюдения с Северных точек.

О “пляске звезд”

Есть подозрение, что на самом деле столь резкий тон был вызван не высокомерием ученого, а его тревогой. Во время обработки журналов он заметил, что высота звезды, которой, вообще-то полагалось быть неподвижной на небосклоне, ночь от ночи менялась. Самым очевидным было заподозрить в дефекте самодельный 18-футовый зенитный сектор. Для контроля ученый заказал Гюго изготовить еще один, поменьше, а сам тем временем бросил все силы на поиски закономерностей в «движении» звезды. Доверяй он коллегам - вынес свои сомнения на обсуждения, взял бы их результаты для сравнения. Но Годен “закрылся”, перепроверяя свои журналы и рассчитывая разобраться самостоятельно. Кстати, именно “беспрецедентная точность” сектора Грэхема пустила Годена по ложному следу: он полагал, что, используя самый точный телескоп в мире, наблюдает ранее неоткрытые "собственные движения" звезд.

Редуцирование измерений

А что же его коллеги? В это время Лакондамин был целиком поглощен судебным процессом по привлечению к ответственности виновных в смерти Синьержи. Он считал это личной первостепенной задачей. Ну и на самом деле - попробовав себя в работе с людьми, Лакондамин несколько охладел к астрономии, в которой смелое и отважное закончилось, а оставалось муторное и долгое.

Пьер Буге шел своим путем: он готовился к поездке на западное побережье (в ту самую Манту, куда они когда-то самовольно высадились Зачем?

Вулкан Пичинча был виден и с мест триангуляции в районе Кито и с побережья Манты. Именно его высоту относительно моря и должен был определить Буге.

Ученые отправились в Перу для того, чтобы привезти “достоверные” сведения о длине дуги меридиана. При этом за годы неудач экспедиция здорово растеряла кредит доверия у парижской публики. Они собирались вернуться быстро, а получилось долго, дорого и конфликтно. Буге осознавал, что если один участник привезет одну цифру, а другой - другую (как в письме выше боялся Моперюи) - ни одному из них не поверят. Поэтому измерения нужно было уточнить настолько, насколько это возможно. Для этого нужно редуцирование.

Небольшая справка

Редуцирование  - это “перенос” измеренных величин (сторон и углов треугольников) на единую поверхность. Чтобы сравнение (французских и перуанских результатов) было корректным. Этой поверхностью является уровень моря. Необходимо ввести поправку за то, что треугольники измерялись в горном массиве. Cредняя высота его над морем: 5 км, немало, прямо скажем, но это мы знаем сейчас, а Буге должен был узнать. Первоначально поправку за высоту планировали определять барометрическим нивелированием.

Ртутный барометр из иллюстраций Хуана и Ульоа.

Ученые замеряли атмосферное давление на каждой наблюдаемой точке и знали, что давление тем меньше, чем точка выше. Но на барометры, кроме высоты, влияла температура и влажность, более того, из них испарялась ртуть, а ртуть местного производства давала нестабильные результаты. Короче, веры этим барометрам не было. Так что к 1740 году Пьер Буге отправился к побережью определить высоту гор и вулканов, видимых также с пунктов триангуляции (это называют тригонометрическим нивелированием, когда вычисляют превышение, измеряя вертикальный угол между горизонтом и объектом).

Cхема тригонометрического нивелирования: зная вертикальный угол и расстояние до точки, мы можем вычислить ее высоту.

Кстати Буге проследовал той самой дорогой, которую построили по мотивам лакондаминовых маршрутов «через лес». Местный коррехидор Педро Мальдонадо, которого с самого начала связывала с французами тесная дружба, много лет боролся за строительство прямого пути на побережье и, наконец, реализовал свой проект.

Если дорога была отменной, то измерения у Буге вышли не очень. За целый месяц ежедневных наблюдений вулкан Пичинча показался лишь раз, и то на пару минут, «так что я не успел выполнить необходимые измерения», - сетовал Буге в письме, адресованном Лакондамину – «Между тем мы перебиваемся рыбой и фруктами, поскольку половина припасов испортилась, а вторую половину съели тигры» (так он называл ягуаров_. Только к концу августа измерения удалось завершить и, вернувшись осенью в Кито, ученый обнаружил город в необычном положении. 1740 год не задался.

Знакомые узкие улицы оказались запружены мулами и людьми, преимущественно военными. Готовились к войне за ухо Дженкинса. Похоже, возвращение откладывалось на неопределенный срок.

Апд:

Я тут поняла, что есть смысл дополнить: в этот понедельник 29 ноября (и в следующий - 6 декабря) я буду рассказывать эту историю в виде лекции в культурно-просветительском центре Архэ (Москва), который любезно согласился принять меня. Ссылка на событие. Вход бесплатный, будет вестись онлайн-трансляция. Для меня это прямо "дебют", так что если у вас есть желание подискутировать, познакомиться, задать хитрые вопросы или поймать меня на неточностях - то это отличный момент, и я буду рада (поскольку для меня это будет означать, что Лакондамина, Годена  и Буге кто-то вспомнил). Продолжение истории будет выкладываться тут в том же формате.

Читал я на одном литературном портале книгу. Ну, знаете, такой новомодный портал с сетевой литературой, где автор выкладывает главы по мере написания. Книга, в целом, была неплохой. Мне нравилась! Уж кому, а мне в этом можно верить - я сам, знаете ли, пишу на полупрофессиональном уровне. Да, конечно, до меня автор не дотягивал. Стилистика прихрамывает, диалоги, местами, фанерные. Но сюжет затягивал, захватывал. Заставлял с нетерпением ждать новой главы.

И что бы вы думали? Когда финал уже уверенно замаячил на горизонте, автор сделал книгу платной. Платной!

Возмутительно! Я читал-читал, ничего не платил, ждал, чем кончится... а тут, оказывается, чтобы узнать, чем кончится, заплатить надо! Есть совесть у человека? Денег захотел - так иди на завод, работай, как все люди! Нет же, он решил книжонки пописать! Кем он себя возомнил, спрашивается? Я понимаю, был бы Шекспиром. Шекспир - классик, его книги можно купить. Но не Шекспир же!

Хрен с тобой, золотая рыбка. Я - человек терпеливый. Подожду. Подожду, пока книгу до конца допишет и ее пираты на какой-нибудь пиратский портал стырят. Там-то и прочту бесплатно!

Где-то через месяц писака доваял свой опус. Я, для верности, еще месяцок выждал, чтобы пираты украсть успели, и начал гуглить.

И что бы вы думали? Ни на одном пиратском портале ее нету! Вконец обленились, раньше еще дописать не успел - уже везде стырили. А теперь не тырят! Но меня же подмывает, интересно, чем там дело-то кончилось!

Прошло еще два месяца. Я, периодически, проверял - стырили, или нет. Нет, так никто и не стырил. А там, как раз, момент был такой захватывающий, что жуть как знать хочется, как дальше события развивались. И бесплатно нигде нету! Только платно! Писака этот уже второй том выкладывать начинает, а я еще не знаю, чем первый кончился!

Расстроился я знатно. Хотел, даже, написать графоману, что книга его - туфта, никому не интересна, даже пираты воровать отказываются. Да я на заборе лучше пишу, чем он в интернете! Впрочем, отказался от этой затеи. Буду его молча игнорить! Чтобы он, собака, знал, что я его игнорю! Чтобы к человеку понимание пришло, что потерял он в моем лице читателя.

Потом призадумался. А сколько людей мои книги в бесплатном доступе ищут? Зашел в Яндекс, нашел статистику по запросам...

Возмутительно! Оказывается, целая толпа народа хочет мои книги бесплатно почитать! До чего же читатель мелочный пошел! Написать книгу - это тяжкий труд! Книгу написать - это вам не мешки ворочать, тут головой думать нужно! То есть я тут пишу, стараюсь, надрываюсь, ночами не сплю, а читатель денег платить не желает, бесплатно меня почитать хочет. Негодяи? Негодяи! Вне всяких сомнений - негодяи!

Я ж вам не Шекспир какой-нибудь, которого в любой библиотеке бесплатно пачками валяется! Он написал и помер давно! Ему деньги не нужны! Я прямо сейчас, в наше трудное время, несу культуру в массы!

Расстроился пуще прежнего. Где совесть-то у людей? Да нет ее, совести. Стараюсь для них, а им халяву подавай!

Коньячку для успокоение нервов дерябнул и нашло на меня. Любой творческий человек - личность тонкой душевной организации. Кого угодно спроси - хоть меня, все подтвердят!

Захотелось мне справедливости. Такой исконно русской, бессмысленной и беспощадной справедливости. Не удержался, написал этому бумагомараке, все, что про него думаю. Что он - гнилой и низменный человечишка. Жмот, жлоб и тунеядец! Меркантильный тип! Хватает же наглости - деньги за свои почеркушки требовать! А потом в бан отправил. Пусть мучается, бездарь!

Не люблю голосовые сообщения и считаю, что их использование редко оправданно. Тем не менее у всех нас есть друзья, родственники или коллеги, постоянно балующие нас бесконечными голосовухами в групповых или рабочих чатах.

Но у меня есть секретное оружие борьбы с ними xD

Я сделал телеграм-бота, который переводит аудио в текст. Чтобы воспользоваться ботом нужно открыть бота по ссылке и ввести команду /start. Затем боту можно как слать аудио напрямую, так и пересылать голосовые сообщения.

И самое главное, после этого бота можно будет добавить в групповой чат и он будет переводить все аудио в этом чате в текст. И даже будет стараться удобно отформатировать и прикрутить навигацию по самому аудио (но она не всегда и не для всех форматов аудио работает).

Я постарался описать все основные проблемы и подводные камни в /faq и /help, но буду благодарен за любую помощь в поиске ошибок.

Всем привет, наконец добрался до старых наборов.

Первым делом решил показать интересный, но не самый популярный набор 1996 года.

Главной фишкой набора является наличие системы "fiber optic" - системы из светового излучателя и гибких световодов.

Набор достался мне не в самом лучшем виде и без коробки, но зато у меня был комплект для его моторизации.

В целом набор оставляет очень приятное впечатление, за вертолетиком достаточно приятно наблюдать. Ну и сборка старого техник набора это тоже особое удовольствие. В детстве старый техник я не застал да и у меня было только немного систем наборов. Сейчас наверстываю :)

В продолжение этого поста  "Как я собаку в хорошие руки отдавал".

Отвез в Орел я его 11 января 2020 года. Вот съездил в гости 28 августа 2021 года. Короче, полтора года прошло.

Он вспомнил, обрадовался.

Пара видео встречи:

В прошлых постах на эту тему было много комментаторов, которые писали:  "Вот, предал пса, как так можно?..." и т.п.

Вы посмотрите на видео какой у него вольер, будка своя. Еще его подруга Альба там же. Уж точно не скучно ему. В разы лучше собакену там, чем сидеть одному с утра до вечера в однушке.

А еще мясо я с собой привез, которое дома накануне замариновал. Все наелись, всем понравилось, включая Тото с Альбой. На фото только первая партия.