В приложении Lefun Health обнаружил новые названия степеней опьянения. И цель сегодняшняя хорошая.

23.09.19, в Йошкар-Оле произошло ДТП: скорая и Мазда 3. Погибших 2-е - водитель скорой и пассажир мазды.

https://m.youtube.com/watch?v=Fj0bvxFAJR8

Пока виновным назначили водителя скорой, якобы не уступил дорогу мазде, которая двигалась по кольцу.

Интересно, какая реально была скорость мазды?

https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fpg12.ru%2Fauto%2F...

У меня около работы есть одноэтажный жёлтый домик. Около него стоит пара скамеек и все это частично скрыто деревьями и кустарниками. Около этих скамеек в тёплое время года тусуются всякие личности маргинального вида, но тусуются тихо и аккуратно, поэтому стали для меня частью пейзажа.

Сегодня вызывал такси с работы и теперь я знаю откуда они прибывают. То-то их по утрам всегда больше чем вечером. За ночь прибыло.

Кружка "Тёмное Братство". Свиток сделан под мрамор.
Материал: Полимерная глина, термохромный пигмент чёрный, акрил, эпоксидная смола, лак.
Автор: Deloto ( https://vk.com/deloto_51 )

P.S: Буду очень рад советам по работе с термохромом, или может есть аэрозольный? Аэрозольный не гуглится, а порошок ну никак не хочет укладываться ровно, тонко и аккуратно, от чего и страдаю.

Винные пробки,

Душу заткнули мою.

Намерен жить вечно?

К сожалению не весь намеченный маршрут прошли, т.к. встретили пёселя (вот тут можно подробнее почитать), но в целом не посетили всего 3 озера.
До этого ещё был кратенький пост с самым, на мой взгляд, необычным и живописным озером хребта, край озера от ущелья Загеданки отделяет узенькая полоска грунта.

Загедан скала и озеро на котором был одна из ночёвок.

Получасовое погодное окно между градом и молниями, радуга над ущельем Ацгары.

Это мышь Игорь, нашёл его на гребне хребта под градом, побитого, мокрого и замёрзшего, почти не шевелился, взял в руки и ходил отогревал.

Он высох, пришёл в себя ... отпустил его по навес из камней, там было сухо и не било градом

через 10 минут образовался просвет в облаках, выглянуло солнце и появилась радуга (та что выше на фото), дав нам время поставить палатки, прошло минут 30 и снова начался ливень.

На утро к нам пришёл Игорь, рук не боялся, гладили, кормили овсянкой, держали на руках, фоткали. Вот такой вот мышь ... )

Ниже несколько соседних озёр на хребте.

Как же пойти в горы и вернуться без фотографий в платюшках. )

Довольно интересное и красочное озеро, по форме напоминает звезду.

Вот на том озере слева ночевали.

На перевале Ажога.

Ещё пара озёр под Загедан скалой.

Просто живописный гребень хребта между перевалом Ажога и Надежда-Ацгарский.

Озерцо один из истоков Большой Ажоги, был красивый свет сквозь облака - сфоткал. )

На подходе к перевалу Шхуанта, буквально через 10-15 минут нам встретится тот самый Пёсель. )

Озеро под Шхуанта.

Собственно находится это всё на одном хребте, ещё 3 озера не посетили, Карачаево-Черкесия.

Что нужно сделать, чтобы вес на штанге был больше при жиме лёжа? Правильно, сделать «мост» побольше. То есть прогнуть грудную клетку (не путать с поясничным прогибом) так, чтобы она оказалась как можно ближе к грифу. Именно поэтому мост и используется в соревнованиях, ибо позволяет взять вес больше. Но означает ли это, что мышцы так работают эффективнее?

Для одного исследования набрали 20 мужиков, которых заставили делать жим штанги лёжа, с целью оценить и сравнить уровни активации мышц при двух положениях:

- с ногами на полу;

- с поднятыми ногами, согнутыми под 90 градусов в коленном суставе.

Как известно, сделать мост с поднятыми ногами сложновато, ибо поднимая ноги, поясница автоматически начинает прижиматься к лавке. Электроды были закреплены на грудных, дельтах, трицепсе, прямой мышце бедра, мышцах живота и предплечий.

Короче говоря, при поднятых ногах, все эти мышцы работали активнее, нежели с ногами на полу.

С одной стороны, активация мышц действительно больше при поднятых ногах, поэтому, если ваша цель – максимально задействовать мышцы, то смело поднимайте ноги. С другой стороны, а как же потешить эго, ведь с ногами на полу можно взять вес больше, да и стабилизация тела выше. А вот что заставит мышцы быть активнее – больший вес на штанге, либо меньший, но с поднятыми ногами – это уже большой вопрос, ибо в данном исследовании вес на штанге был одинаков.

Выводы:

- активация мышц больше при поднятых ногах, но использовать мост, закидывать ноги на лавку или поднимать согнутые ноги вверх – выбор каждого;

- тем не менее, данный вариант можно использовать, к примеру, при различных травмах, не позволяющих взять большой вес, либо в качестве подсобного упражнения к «тяжёлому жиму», либо просто в качестве разнообразия. Да и на постоянной основе вполне допустимо, чего уж;

- хотя, если говорить о любительском уровне, не думаю, что ваш вес на штанге будет сильно меняться в зависимости от нахождения ног в пространстве.

Если забыли как вам необходимо тренироваться - обращайтесь!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_25585

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31199829

Всем привет.

Ситуация настолько абсурдная, что решил про нее написать.

Короче если, то накопав сегодня металлолома, стою у машины - умываюсь/переодеваюсь.

Багажник открыт. По проселочной дороги несется митсубисик. Резко останавливается и оттуда выскакивает мужик средних лет.

-Ты кто такой???

-Ни привет - ни как дела. Я не привык к такому общению, по - этому отвечаю резонно:

-А ты?

Он достает корочку пластиковую и заявляет:

-Я депутат местного совета и председатель СНТ....

Надо сказать, что это СНТ находится в трех км от того места, которое я копал. И по кадастру (да - я проверяю), земля ничейная. Ну как ничейная - совхоза местного, но на ней лет 10 никаких движений. С председателем разговаривал - ему по фигу.

-На каком основании производите раскопки?

-Не-а - ошибся ты дядя...Я не археолог.

Тут он увидал в открытом багажнике металлолом.

-А ну вываливай! Это моя земля! Это мое! - прямо орет!

Ну типа того - просто передал смысл его спича...

-Не-а...

Начинает качать права уповая на свое депутатство. В процессе разговора, выясняется, то что он третий год пытается захватить этот участок, но у него не получается. Но он уже считает ее (землю) своей!

Не стал дальше качать, просто сел в машину. Этот депутат, перекрывает своим паркетником проселочную дорогу.

Хворый - что-ли? Я на Ниве же. Просто объехал и все.

В след орал, что сдаст меня полиции, как черного копателя.

Нехай. Мне не привыкать)

Завтра снова туда поеду. Возьму камеру - мало-ли опять нарисуется.

Любопытный персонаж, короче.

Текст изначально был опубликован в моем авторском блоге: https://zen.yandex.ru/media/evhrustalev/dokopalsia-predsedat...

Пикабу, привет! На связи «Прямая линия».

Сегодня у нас в гостях антрополог, кандидат биологических наук, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ, научный редактор портала antropogenez.ru Станислав Дробышевский.

UPD: Трансляция завершена, запись доступна, всем спасибо за участие! Через пару дней в сообществе Прямая линия будет стенограмма вопросов и ответов.

Победил комментарий @WonderIt #comment_150545623

Насколько мне известно, в относительно близком будущем вы приедете в Красноярск на книжную ярмарку. Вопрос такой, насколько большой вклад внесла в антропологию Афонтова Гора и как часто археологические находки обнаруживаются в черте, если не в центрах городов?

Всем привет. Сегодня снова гонял поглядеть новые места для поиска металлолома. Съездил в одну посадку, где был летний лагерь одной войсковой части.

Ощущения двоякие - с одной стороны прикольно, а с другой - нет крупного металла. Но кое чего накопал. Практически сразу наткнулся на закопанный остов чего-то:

Это-по ходу силовой бампер. Далее увидал это:

Три бетонных куба, без металлических закладных. Рядом валялась плита покрытия:

И куча банок советских от моющего средства. Уже хрупкие стали:

Потом бах - поперли кузова и кабины, кунги или что это?

Дерево все сгнило.

Здоровый капот:

Нашел таких мест штук 8. Одна кабина точно, только ее расплющили чем-то. Вроде от Краза. Заросла кустарником. Копать их неблагодарное дело - объемные очень. Но вот какую-то часть откопал:

Пачка сиг - для масштаба. Это была одна часть, но я ее сломал:

Основной металл, который я брал это были части рессор и запчасти от техники:

Еще, во множестве валяются крышки от бочек:

Шланги:

И всякая мелочь:

Итог:

Накопал на 1500 рублей ровно. Лазил часов 5 - больше из любопытства.

Такие дела.

Текст изначально был опубликован в моем авторском блоге:

https://zen.yandex.ru/media/evhrustalev/nashel-esce-chasti-t...

Остеоартроз коленного сустава (ОА) является наиболее распространённым заболеванием суставов и основной причиной инвалидности и боли. Разрушение суставного хряща является отличительной чертой ОА. Многие факторы, такие как возраст, ИМТ, травма колена, воспаление, пол и семейный анамнез независимо друг от друга и в результате их взаимодействия, способствуют его развитию и прогрессированию [1, 2]. Как правило, врачи запрещают тренироваться людям при ОА, дабы не усугубить ситуацию. Максимальный покой, и ничего более! Так ли это на самом деле?

Примерно каждая вторая крупная травма колена в результате спорта приводит к ОА через 10-15 лет [3, 4, 5]. И действительно, занятия спортом на элитном уровне связаны с развитием ОА, что предполагает травму, а также нагрузку на себя как способствующий фактор. Но могут ли обычные физические упражнения предотвратить или отсрочить начало ОА, либо замедлять дегенерацию хряща у людей на ранних стадиях ОА?

Был проведён целый систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований с целью выяснить, как нагрузка влияет на риск развития ОА, либо на уже имеющийся ОА [6]. Поиск литературы выявил в общей сложности 2868 публикации. В итоге осталось 9 работ, включающих 14 сравнений исследований.

Результаты.

«Наши результаты предполагают, что нагрузка на коленный сустав, по-видимому, не является вредной для суставного хряща у людей с повышенным риском или с ОА коленного сустава». Кроме того, не было обнаружено никаких признаков различий в воздействии физических упражнений на здоровье хрящей между полами. Несмотря на то, что качество некоторых исследований было низким, ибо, как минимум, не изучались иные вмешательства, за пределами физической нагрузки для укрепления хряща, да и количество самой нагрузки для улучшения здоровья хряща было сложно определить, но главное, что уж точно не был доказан никакой вред!

Выводы:

- нет никаких доказательств, что адекватная физическая нагрузка вредна для коленных суставов с ОА. При том, что физические упражнения – это, как минимум, увеличение силы и массы мышц, снижение воспалений и многие другие положительные моменты;

- сам по себе покой и неподвижность сустава наоборот может усугубить ситуацию – боль усиливается, трудоспособность снижается;

- если вы всё ещё ищете себе оправдание, лишь бы не тренироваться – ну тогда цепляйтесь к «низкому качеству исследований», и продолжайте лежать на диване, надеясь, что хрящи сами восстановятся;

- и, конечно, прежде чем начинать тренироваться – обратитесь к врачу, ибо мало ли чего я тут понаписал!

Если не знаете как вам нужно тренироваться, обращайтесь.

Крепких вам суставов!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_25577

Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23041436

2) https://www.nature.com/articles/nrrheum.2016.136

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14620787

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21884811

5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15476248

6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29934429

И габариты всего брахиозавра.

Есть у меня сосед. Как-то год назад занял он у меня 1000 руб. Обещал через пару дней отдать. В итоге так и не отдал, целый год не здоровались с ним. Ладно, не люблю я с соседями ругаться, при встрече с ним пообщались и просто закрыли тему.
Недавно он опять звонит просит пару тысяч занять. Ок, говорю, подходи на этаж и паспорт захвати.
Написал он мне такую бумагу.

Деньги вернул вовремя.

Сейчас тут в коментах набегут всякие и будут орать типа Вот ты козлина, что за суммы вообще рисуешь и т.д....
Сразу отвечу. Мне вот просто спокойней с этой бумагой, она как бы гарант. И дело не в 2000 рублях, не особо большая сумма, а в том что мне очень не нравится когда меня обманывают, хоть на 2000 руб, хоть на 100 руб.

Другим тоже на аналогичных условиях занимаю. Все возвращают в срок без проблем. Отношения с людьми не портятся.

Переезжала я как-то к своему парню. Пожалуй, да, о разумности этого шага стоило задуматься ещё тогда, когда он двух котов моих отказался перевозить, высказав в претензионной форме "мне не нужна девушка с прицепом". Но я тогда думала - дурака валяет, ну кто в здравом уме такую чушь про котов трепанёт? Однако, шли недели, месяцы, а вопрос с перевозкой котов не решался, лишь становился всё острее. Он с этим делом не спешил и плевать ему было, что я их 7 лет растила, что они с ума без меня сходят, скучают, что кошка - астматик, и только я вижу первые признаки приступа, чтоб успеть купировать его до момента, когда уже потребуется тяжелая артеллерия. Что, в конце концов, я люблю их и скучаю по ним!
Я тоже встала в позу и 2/2 ездила к своим ненаглядным, что парня невероятно раздражало.
- Я хочу приходить домой с работы и видеть, что моя женщина меня ждет и встречает!
- А я хочу, чтоб мои животные были рядом со мной. Как видишь, не всегда наши желания с возможностями совпадают..
После этого разгорался скандал в стиле " я вообще не уверен, нужна ли мне такая девушка". Подобные манипуляции я спокойно пропускала мимо - поистерит и перестанет. Зачем - не знаю.
- тебе кто дороже?! - кинул он однажды последний козырь в попытке запретить мне уезжать на мои два котодня.
- коты. - честно ответила я, начиная закипать,- Их я 7 лет знаю. А тебя - полгода. Они мне мозги не ебут.Не орут. Не истерят. Мне продолжать?..
..Опущу весь список того, сколько еще неадекватного поведения было за товарищем(25 лет парню, ну ё-моё!) И что я вообще не сразу смекнула, что он - настоящий домашний тиран, такие люди действительно начинают ломать тебя так незаметно, что просто недогоняешь с ходу, что что-то нездоровое твориться, не понимаешь, что надо бежать без оглядки. Это когда со стороны уже смотришь - да, там уже всё ясно, а пока сам в этом находишься.. Например, я люблю выращивать рассаду: базилик, мяту, розмарин - по мелочи, и мне это запретили, сказав - занимайся своим хобби на своей квартире с котами, мне тут не надо этого, я терпеть не могу когда на подоконниках что-то стоит!
Тогда это даже показалось нормальным - ну, не любит человек растения(угу, и не знает, что такое компромисс и уважение). А фраза "ну, ты же понимаешь, что интелектуальнее я выше тебя, хотя бы потому, что я мужчина!" - вообще шедевральна.

И вот, как-то раз, по возвращению к нему в квартиру, я обнаружила там.... серый комок меха.

Сказать, что я охренела - ничего не сказать. Я как-то искренне верила, что он вообще не хочет котов в этой квартире. Но, хер там, как оказалось! Парень сюсюкался с мелочью, пихал ее мне в руки и был до невозможности горд тем, что САМ обзовёлся СВОЕЙ кошкой.
У меня пригорало от всей нечестности и идиотичности ситуации - то есть, на меня и моих насрать, а себе ты взял? Не посоветовавшись - нихрена?! Таких эгоистов я в жизни не встречала:
- ну, ты ж хотела котов, вот тебе кот, теперь тебе никуда не нужно ездить!
Охрененно, ты, блть, придумал! Я дар речи потеряла от такой логики, ну вот каааак, как тут мозг не закипит, когда тебе такое на совершенно серьезных щах втирают, как само собой разумеющееся?! То ли под дурачка косят, то ли реально не догоняют..
- где ты ее взял?
- купил.
- купил?! Нахрена?!
- мы всегда держали русских голубых, я только такую породу хочу.
- я не об этом... стоп. Но это не русская голубая.
- нет, русская голубая!
- с чего ты это взял?
- в объявлении написано было. И фото там, и родителей и котят. И я же видел эту породу!
- покажи...🤦♀️
Мне демонстрируется объявление, где действительно фото котенка русской голубой. 7.000р. Вот только это - не тот котёнок.
- Но это не она. Ты реально не видишь? Тут гладкошерстная, а у нас - сплошной длинный пух!
- нет, это она, видишь, у них глаза одинаковые, голубые?
- милый, у котят в этом возрасте У ВСЕХ, БЛЯТЬ, ГЛАЗА ГОЛУБЫЕ!
- да? Не, ну вроде похожи всё равно..
- почему ты не посоветовался со мной? Я всю жизнь животными занимаюсь! Тебе какие-нибудь справки показали хоть?
- нет, сказали еще слишком маленькая. И не должен я ни с кем ни о чём советоваться! Что это за притензии?! моя квартира, я мужчина, я решаю, как и что делать! Ты не ветеринар!
..Конечно, основные обязанности по котенку легли на меня, ибо парень о кошках знает ровным счётом ни-хре-на. Это вот из того типа людей, которым априори нельзя животных заводить: для них кошка - это предмет интерьера, и "потому что в семье всегда были кошки", "так принято". О наличии у хвостатых своей психологии, которую хоть чуточку стоит знать, физиологии - даже и не догадываются, о воспитании и речи нет. "Если будет ссать где нельзя - отдадим".
И с чего я тогда взяла, что смогу это исправить?
А мелочь была очень славная. Игривая, шебутная, ласковая. Месяца 2 на вид, совсем кроха. Я возилась с ней, хотя мне было чертовски обидно за моих котов, но злилась я на парня, мелкая-то не виновата, что досталась эгоистичному идиоту, как ее бросишь?

Прошло меньше недели и мне пришлось уехать почти на 4 дня.
Когда я вернулась, первое, что насторожило - мелочь не бросилась мне на встречу. Разувшись, заглянула в комнату:
- где котенок?
- вон, под столом сидит.
Ну, ладно. Разделась, взяла покушать и вернулась в комнату. Мой играл в комп, малая так и сидела под столом.
Ем и жопой чую - что-то не то...
- давно она так сидит?
- не знаю...
- так, хорошо, когда последний раз она играла?
- нууу..., - он даже озадачился, - слушай,а действительно.. давно, дня два-три назад..
- то есть, у тебя котенок, который носился как метеор, три дня сидит вялый и не играет, а тебе норм?!
- ну, я не подумал...
Пока мы летели в ветклинику я пытала парня - откуда он его взял. Выяснилось, что взял с рук, у перекупщиков, причем, говорит, в квартире срач был жуткий, воняло ужасно. Но его это не смутило, блин! Отсутствие каких-либо справок - тоже!
У ветеринара подтвердили, что русская голубая там даже рядом не стояла, взяли анализы, сказали ждать. Ночью малышке стало ещё хуже. Начался понос с кровью, ее шатало.
А потом пришли анализы - панлейкопения(чумка). Шансов выжить у такой маленькой - просто не было, там у котят смертность около 90%. Ветеринар объяснила, что здесь не только чумка, еще куча всякой дряни, попыталась ввести меня в более глубокие познания, но термины я не запомнила на нервах. Примерная суть в том, что если при чумке там 1 млн чего-то там на клетку(поправьте меня, ветеринары, я тупо повторяю, что запомнила) то у нашей крохи - 8млн/клетку. Сказали, что заразилась явно не у нас, чтоб позвонили предыдущим хозяевам и предупредили, сделали укол, велели понаблюдать, авось...
Спустя еще сутки малая уже почти не могла стоять, только плакала и пищала всё тише, иногда "вскрикивала" и снова затихала. Я не спускала ее с рук, пыталась поить, но, понимая, что улучшений ждать не приходится, затребовала усыпление, готовясь уже на куски порвать парня, если и здесь он начнет пихать своё ценное мнение(а вдруг противник эвтаназии?). Благо, тут он быстро согласился. Поехали в ту же клинику, но, оказалось, они не проводят таких процедур во избежании случаев усыпления здоровых, но "не нужных" животных.
Рванули домой, котя уже даже пищать не могла, только лежала тряпочкой, похрипывала, глазки не открывались и на внешний мир уже не было никакой реакции. Пока искали в компе другую клинику (а у многих, как выяснилось, такая же политика по усыплению) - малявка сама тихонько перестала дышать..
В истерике от того, что ей пришлось столько мучаться, что не смогли спасти, что изначально всё было сделано через жопу - обвинила во всём парня, наорала на него. Не стоило так уж резко, наверно, он тоже был расстроен, но с другой стороны, он виноват. Не в том, что она умерла, а в том, что нам пришлось всё это пережить, потому что ему нетерпелось почесать своё эго, совершенно не думая о последствиях. О том что в "чумную" квартиру ещё полгода нельзя будет привезти животных. О том, что придется еженедельно обрабатывать всё адским средством, от которого я задыхалась - "ну, это ж тебе надо!". О том, что мне пришлось срочно прививать своих котов, за свой счет - "ну, это же твои коты, причем тут я?". О том, что так или иначе, иногда вспоминаешь малышку, прожившую у нас всего неделю - и сердце сжимается, и никак это не вычеркнуть..
Прошло несколько лет , как всё случилось, мы давным-давно расстались, и всё это теперь кажется каким-то дурным сном, в который я, непонятно как, ввязалась.
Сейчас мои коты со мной, муж их обожает, как и других животных.
А мелочь всё равно иногда нет-нет, да и всплывет в памяти - маленький милый комочек шерсти, которому очень не повезло..

Всем привет. Есть у меня товарищ - Серега по прозвищу Длинный. Рост под 2 метра, но худой. А у него, в свою очередь есть собака - бультерьер. Серега работает допоздна, по-этому выгуливает ее рано утром и поздно вечером. Днем - сын.

Собака, не смотря на серьезность породы - наидобрейшее существо. Которое все время улыбается (так говорит Серега), но улыбка похожа на такой оскал - душа в пятки уходит.

Так вот, гуляет, как-то Серега в заброшенном парке, куда добрые люди не ходят, отпустил поводок - альпинистский шнур с мощным карабином на конце. Собака носится в кустах, делает свои собачьи дела.

Вдруг троица:

-Мужик дай закурить.

-Не курю.

-Так не отвечают пацанам - ща поищем.

Далее с его слов: прижимаюсь к дереву, наматываю канат на руку - карабин висит, как кистень. Жду развития событий. Собака услыхала голоса и ломанулась сквозь кусты к нему. Добежала - увидела незнакомцев - застеснялась и села у Серегиных ног. Я, говорит понимаю, что она щерится сейчас, как плоскогубцы. Нагнулся - снял намордник и верно - Голливуд отдыхает. Взял ее за ошейник - как будто держит, ибо понял, что стеснение собаки скоро пройдет и она знакомится - обнюхивать пойдет. И правда собака начала делать робкие попытки подойти к троице.

Хулиганы моментально остановились - затуп нашел. Не ожидали.

Серега говорит:

-У вас секунд пять есть, прежде чем я отпущу ее.

-Ну мы это...пойдем?

-Бежать!

Ох говорит, как они сквозь кусты-то ломанулись!

Текст изначально был опубликован в моем авторском блоге:

https://zen.yandex.ru/media/evhrustalev/kak-ulichnye-huligan...